胖子都是潛力股！盤點11位「減肥前後判若兩人」的韓星，這位還曾和玄彬交往過！

多年來隨著世人對於美的標準，不僅是普通人，對於藝人來說減肥根本就是家常便飯！而在韓國甚至還有10位藝人為了健康、為了出道、為了作品都曾減下20、30公斤！以下就為大家介紹這些「減肥前後判若兩人的韓星」，一起來看看前後對比的相差到底有多大吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1282727 https://www.popdaily.com.tw/korea/1273208 1、Super Junior—神童 自出道以來一直給人一種肉肉形象的「神童」，在之前健康亮起紅燈後便決定積極減肥！花了半年的時間他成功減掉37公斤，讓臉小了一半、腰圍少了9英吋！不少粉絲在看了他的成果照後還表示：「你是誰！」、「會不會太瘦了」。不過他自己也說會有這樣的成果並沒有特意挨餓或運動，而是以每天睡滿8小時、每餐間隔五小時等方式。由此可知從生活作息開始，瘦得健康才是最重要的啦！ 2、South Club鼓手—李東漌 由南太鉉為首所組成的樂團「South Club」，自2017年成軍以來便以獨特的音樂撫慰人心！而說到隊內的顏值擔當，除了本來就有著龐大粉絲數量的南太鉉以外，鼓手「李東漌」則是緊接在後、圈粉無數！正當大家以為他就是那種從小帥到大的暖男時，在近期看到他所PO出的照片後也讓粉絲感到驚訝！當時尚未成名的他居然有著高達107公斤的體重，後來因為要出道才靠著毅力進行運動與飲食控制，將體重維持在70公斤左右。在他說出這樣的故事後，也讓粉絲對於他的行動感到相當佩服與勵志。 （圖片來源：李東漌IG） 3、尹恩惠 從《宮》、《咖啡王子1號店》到《個人取向》，出道短短時間便以精湛的演技與姣好的身材成為眾人女神的「尹恩惠」在早期其實也是個肉肉女！身高169公分，有著58公斤的體重，這樣的比例看似剛剛好，但對於藝人來說，為了在鏡頭前呈現更完美的模樣卻還是稍嫌不夠。後來她便靠著她那有名的「泡菜瘦身法」減掉9公斤，達到幾近完美的身材，也就是現在我們所看到的尹恩惠啦～ （圖片來源：MBC） 4、VERIVERY—延浩 剛出道便以《意外發現的一天》、《梨泰院Class》等OST橫掃音源榜的「VERIVERY」，近期在出演《Road To Kingdom》後，更是聲勢看漲！特別是主唱「延浩」，不僅展現出驚人唱功，每次出場還都帥出新高度！而相信身為他的粉絲的人一定都知道，延浩在高中時期與現在簡直是判若兩人吧！從平凡的小胖弟成為真實的撕漫男，這種整容級的減肥法不管看幾次都覺得很神奇啊～ （圖片來源：lilaappliedmusic） 5、姜素拉 只要在搜索欄打上「姜素拉」後頭緊接著的關鍵詞一定有「減肥」兩個字！在韓國被稱為減肥之神的她，多年前在放縱自己的情況下，也讓體重如吹氣球般飆至70多公斤！直到意識到再這樣下去不行時，才又靠著調整飲食與運動一路減下來！瘦下來後氣質出眾的她，還曾與玄彬交往過，羡煞一眾粉絲。後來她更是以「不能暴飲暴食」、「一輩子禁止吃宵夜」等原則規定自己，也因此沒有再復胖。 （圖片來源：SBS） 6、鄭敬淏 近年來憑著《火星生活》、《機智醫生生活》等作品成為一線男星的「鄭敬淏」也曾有段非常勵志的減肥故事！學生時期的他為了不讓自己被霸凌，便特地學了摔角！不過不學還好，一學不得了！不僅讓他的體重上升到90公斤，為了減下來甚至還花了將近3年的時間！而成為演員後他也沒閒著，要維持型男該有的體態當然也是時時刻刻提醒著自己啦～ （圖片來源：《名單公開》） 7、李棟旭 俗話說「胖子都是潛力股」，這句話簡直活生生的印證在「李棟旭」的身上！大部分的人對他的印象大多停留在《鬼怪》、《觸及真心》這種看一眼就會讓人心花怒放的形象，而當你們看到2002年他在《人魚公主》時的模樣，應該就只會有「你哪位？」這樣的想法！不過也正因為李棟旭天生就有著良好的基因，不然瘦下來也不可能會變成男神啊～ （圖片來源：《人魚公主》） 8、趙震雄 2004年以電影演員出道的「趙震雄」，在當時便因為身材的限制總是飾演著黑幫老大或較為喜感的角色！而往後隨著演技備受肯定、戲路變得更加廣闊，為了作品減重、增重也難不倒他！看看前後對比圖就知道，趙震雄不愧是趙震雄，作為演員為了角色付出到這種程度，真的是超有魅力啦～ （圖片來源：電影《非常警探》） （圖片來源：tvN） 9、朴寶藍 韓國勵志女孩就在這裡！2010年在選秀節目《Super Star K2》中首次亮相的「朴寶藍」，雖然憑著好嗓音奪下了第8名的成績，卻也現實的因為她的身材錯失了許多發片機會。不過為了完成自己的出道夢，她也沒有就此放棄，反而努力瘦身爭取機會！而成功減肥後的她不僅變得更美，正式出道後所推出的音樂也獲得了大眾的喜愛！ （圖片來源：SBS） 10、WINNER—宋旻浩 別看他現在身材好成這樣，「宋旻浩」在年輕時也曾經是個小胖弟呢！先前在綜藝節目《TMI News》中就曾公開宋閔浩與至親P.O的畢業照，當時照片一出來除了讓粉絲正經原來他們也有這一面之外，不少粉絲還表示：「胖胖的宋旻浩好像鄭亨頓！」，好在後來成功減掉30公斤，變身為SWAG爆棚的歌手啦～ （圖片來源：JTBC） 11. 朴春 之前曾在頒獎典禮上因身材而被網友攻擊的朴春，2021初時，她在IG向大家宣告減肥成功，更表示自己從70公斤減肥到現在59公斤，總共減掉了11公斤！雖然因為服用ADD藥物而讓減肥之路更艱辛，但她表示很開心自己做到了！ （圖片來源：朴春IG） 以上就是11位「減肥前後判若兩人的韓星」介紹！在看完他們這些勵志的故事與對比圖後，真的也讓人燃起一股想減肥的衝動呢！而在此也再次呼籲大家，若想要擁有他們的同款整容級瘦身法，使用健康的方式瘦才是最重要的喔！ 撰文編輯 #joyce #MINO #MINO減肥 #SouthClub #SouthClub減肥 #VERIVERY #VERIVERY減肥 #WINNER宋旻浩 #偶像瘦身 #姜素拉 #姜素拉減肥 #宋旻浩 #宋旻浩減肥 #尹恩惠 #尹恩惠減肥 #延浩 #愛豆減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #朴春 #朴春減肥 #李東漌 #李棟旭 #李棟旭減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥韓星 #瘦身 #神童 #神童減肥 #趙震雄 #趙震雄減肥 #鄭敬淏 #鄭敬淏減肥 #韓國出道前 #韓星減肥 #韓星減肥前後 #韓星瘦身前後 #韓星黑歷史 

NEW BALANCE x N.HOOLYWOOD × INVINCIBLE® 發佈全新三方聯名 M1906RNI 鞋款

INVINCIBLE品牌成立十五週年之際,NEW BALANCE ×N.HOOLYWOOD × INVINCIBLE 終於迎來了第二波三方聯名M1906RNI鞋款,並將於2022年10月8日(週六)正式發售。 INVINCIBLE 與 N.HOOLYWOOD 攜手,對 NEW BALANCE 這雙誕生於2009年經典的高端慢跑鞋型 1906 進行重新的演繹,本次推出的三方聯名 M1906RNI 以 ” Grey Swan ”(灰天鵝)命名,喻為”不常發生,但發生便讓人印象深刻 ”,希望通過這次聯名產品為消費者帶來一雙兼具高調性與功能性的鞋款。 M1906RNI 「Grey Swan」在 MR1906 基礎上結合 INVINCIBLE和 N.HOOLYWOOD 的品牌風格演變出的一雙符合日常生活品味的鞋款,將 INVINCIBLE 的特色元素與 N.HOOLYWOOD 擅長的服裝材質結合,傳承且升級了原版的運動功能性。讓運動科技與時尚品味結合,賦予跑步運動新鮮感和潮流屬性。 呼應鞋款主題,鞋身整體使用 NEW BALANCE 經典的灰色;在鞋面部分則體現了 INVINCIBLE 累積了15年經驗的材質拼接手法,採用兩種網布和長毛麂皮等多種面料組合,並將原始的鞋身線條改以反光材質呈現,更顯利落,鞋舌維持1906R網布設定,添加上Daisy Chain配置;而鞋跟處拉環使用了INVINCIBLE標誌性的橙色,以慶祝其創立15週年。 內外兩側的N Lock系帶系統則是運用深淺不同的灰色點綴。前方鞋頭依舊維持聯名最具標誌性的設定,繡有「NEW BALANCE」標誌和「1906R」字樣。鞋底搭載 N-ERGY 高回饋減震科技和 ABZORB 高規格鞋底單元,具有較強的緩衝性能和彈性,加上Stability Web 斜橋穩定裝置,有效強化足弓支撐。此次聯名的 M1906RNI 不僅是在外觀,還在舒適度與腳感上皆進行了優化升級。 M1906RNI 尺寸範圍:US4 ~ US12 售價:NT$5,680 10/8 亞太地區發售:INVINCIBLE台北、台中、高雄、上海、成都、雅加達 日本地區發售:N.HOOLYWOOD專門店。 海外寄送服務將於www.invinciblesp.com透過抽選方式購買, 投籤時間 為台灣時間09/30 (週五)9:00 pm~10/5 (週三) 12:00 pm,美 國東部(EST) 09/30(Fri) 9:00 am ~ 10/5(Wed)12:00am,中 籤者將於10/5(週三)陸續通知。 @n_hoolywood, @invincible_inc, @invincible_specialproject, @newbalance, 

曬穿搭❤️辦公室這樣搭一週就過去了

最近超喜歡 運動上衣配裙子或寬褲 解決我的一天穿搭～ 這種運動鞋也很好配，如果想要氣質一點就換穆勒鞋跟上衣變緊身就好了 寬褲跟裙子真是好朋友～

在日本號稱「魔性之男」齊藤工的全裸肌情，就算穿上白袍當醫生也一樣可口啊！

齊藤工有184cm 、69 Kg的超標準身材，擅長多種體育項目：合氣道、拳擊、足球等等，運動細胞一流，參與多部戲劇、電影的演出，除了演員之外，也有歌手的身份。前陣子出演《晝顏》飾演外表正直的中學教師最後卻與人妻上戶彩發生不倫戀，並有多場激情床戲，讓日本師奶們又愛又恨～帶著痞痞的外貌與精實的身材，散發出成熟男人的性感魅力，更被封為日本「魔性之男」。 不僅僅在劇中有半裸床戲，更被雜誌邀請拍攝全裸寫真，將充滿誘惑的表情與鮮嫩可口的肌肉大展風騷，這一脫可讓女粉絲們大飽眼福！ 若隱若現的股溝、或者是背面全裸的臀部… 都讓人好想從後面大飛撲抱啊！！！！！ 而這塊炙手可熱的鮮肉，近期也出演了富士春季日劇《醫師們的戀愛處方籤》（医師たちの恋愛事情），穿上白袍飾演外科醫生守田春樹，上演一齣大醫院裡面的醫生們的愛恨情仇啊！是說…儘管穿上白袍還是隱隱約約可以嗅到齊藤工誘人的胴體的迷人香氣啊！！！！ 資料來源： 整理報導

【討論】如何實現理想生活？🤔什麼才是理想生活🧡的樣貌？

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 前段日子在文壇吹起一股「好好過生活」風潮，走進熟悉的書局，熱門暢銷榜上的文學作品，通常都是與生活中斷捨離、情緒管理之類相關的題材。日本文學紛紛提倡如何將家中雜物打掃乾淨，打造更好的生活環境才能做更多的事。台灣也有很多心理學的書籍紛至沓來，說是要先保持精神的乾淨舒暢，才能在職場或日常生活中打造美好願景。外文書則是一如既往有許多長篇故事的著作，用複雜忙亂的人生經歷讓人省思怎樣才是穩定的人生。 / 🔆我個人認為，理想生活的基礎，絕對建立在快樂的心情與開朗的心態上面。 如果一直懷抱糟糕的心情，一定做不好任何事情，即便是美好的事情發生了，也無法感受到當中的幸福感。「小確幸」其實並非來源於生命中不斷出現的驚喜，而是源自於看待事物的眼界與心態。 / 🔹就我自己的歷程分享，我會將達成理想生活的步驟與技巧，總結於下列幾項： 讓自己開心起來，無論是透過什麼方式，忙碌的一天結束之後吃夜宵也好，抽空追劇看綜藝節目哈哈大笑也罷，找朋友閨蜜聊天等等，總之讓快樂的時間拉長，不是一直要大喜，但相方設法讓沮喪悲觀的時間縮短。 / 據說朝九晚五的上班生活最容易有快樂感，我想是因為規律的關係。雖說每天都有安排，倒也不是都要塞入滿滿的工作，一定要勞逸結合，才不會茫茫然庸庸碌碌，忘記生活的真正目的。 不工作的日子，可以加入自己喜歡的興趣愛好。學學東西上上課，都是讓自己變得更好的方法。 休息的時間也是需要安排的，不能過多或過少，每天有半個小時的午休時間是必須的，無論手頭有沒有工作或事務，都努力在12點之前入睡吧❗️ / 如果周圍一片狼籍，心情與做事效率絕對大受影響。能夠妥善處理好家事的人，也能有比較從容的姿態去面對紛擾的外境。清除掉多餘的東西，去除掉過多的羈絆。掃除除了表面上讓環境整潔以外，還能讓頭腦消停一會兒，不會處於不斷左思右想的狀態。靜下心來，也能打理幾天以來的煩惱心事。 / 身體，是唯一能夠勉強掌控的東西。外界不斷在變化，許多事情無法操控，只有身體，才是對自己最忠實的存在，它能夠一直陪伴著自己，也是最誠實的夥伴。最不會背叛我們。 做做瑜伽與身心靈做深度溝通，或是上健身房、揪朋友一起跑步運動，除了能夠拓展人脈以外，還能維持健康與體態，科學也證實運動能夠讓人分泌與刺激快樂激素❗️ 看著自己的體能姿態條件越來越好，也是增進自信心的不二法門❗️ / 世界很大，如果一直都活在自己的小圈子裡，生活會感覺枯燥乏味。多與不同的文化和人群國家接觸，懂得越多越有自信，看待事情也更豁達❗️回顧自己的生命過往，也會感覺非常豐富❗️ / 當我們發覺自己能夠幫助別人的那一刻，絕對是生命感覺最有價值最開心的一刻‼️ 這件事情不分窮富，無論是捐款或是做義工，只要能夠對世界社會有幫助，都是美事。身體力行地去貢獻，能夠站在美好的基準點上去實現一件事，絕對是理想生活必備的要素。 / 當然很多人都想達到理想生活，我相信只要願意向上述那樣去努力，一定能越來越往理想生活邁進！那麼如何達成如此自律的規則呢？如何貫徹始終呢？ 🔅我認為最好的方法，就是不要孤軍奮戰！🔅 不管是運動、旅遊、做開心的事、工作，都結伴同行。 找到與你志同道合的小夥伴，一起邁向理想生活～ / 🔅準備一本行事曆、設定鬧鐘🔅 無論是工作或休閒娛樂，都需要有一本冊子好好紀錄並提醒自己！ 像我自己，有時候甚至會為了讓行事曆豐富，而刻意安排行程去填滿空格～ 鬧鐘可以隨時提醒自己該做的事項，比較不會忘記～ 據說科學提到，人類養成一個習慣大約需要20幾天。 鼓勵自己，持之以恆，你/妳會發現自己已經活在理想人生裡了❤️💚 🔺關於我： 粉絲團：與子成說 IG：cooldogyang #理想生活 #自律 #斷捨離 #好好過生活 #love #peace #life #執與 #與子成說 #cooldogyang #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #popdaily #創作者計畫 

5個早晨習慣讓你開始邁向致富之路

許多百萬富翁或是有錢人都會利用早上的時間來做一些事來提升自己我是讓自己變得更好 為何選擇早上呢？蒂姆·費里斯（Tim Ferriss）說過：「 如果你贏得早晨，就會贏得今天。」 作者哈爾・埃羅德（Hal Elrod）在 The Miracle Morning 一書中有著同樣的觀點 他的公式是： 今天就和你分享養成 5個早晨習慣，可以讓你慢慢地邁向致富之路 1. 3分鐘感謝時間 常常我們會因為生氣或是心情不好而想要花錢，對吧？ 至少我以前是這樣，現在也還沒戒掉…，總會希望藉由花錢來買快樂 但其實這並不會讓自己更好，衝動之後看到帳單會更不快樂 在《心理學》上也有被研究出來：「人們通常出於以下兩個原因之一沖動購物：抵消生活中的空虛，無聊或空虛的感覺；或者是因為他們在購買時沒有完全專注」 你沒看錯，專注也適用於購物上。如果你夠專注於不要買，或是不需要上，其實並不會讓自己陷入衝動購物，替自己省下許多金錢的麻煩 透過感謝可以有效幫助自己訓練自己的思維模式 感謝自己的生活，有東西可以吃，有溫暖的衣服可以穿，有著自己所愛的人 無論是冥想或是寫在日記本上，每天只要花3分鐘時間好好感謝自己人生中的一切，會對今天的一天很有幫助的 延伸閱讀：如何訓練專注？只要專注也能種一棵真的樹 2.鍛鍊身體以及吃對的飲食 我找到一些資料顯示財富與健康是息息相關的 我一直都不是一個喜歡早起運動的人，我寧願把那個時間拿來睡覺 相信許多人也和我一樣，但我發現起床後就不會想要運動了，以至於體重一直往上增長 於是我查了附近的公立運動中心，運動一個小時只需要50元，可以花一個小時的時間鍛鍊自己的身體，再回來吃健康的早餐 如果你很快就想要放棄的話，試試看30天吧，只要堅持30天一定可以看到成果的 3.不斷的學習、成長 我相信人需要不斷的學習與成長，透過這些你可以變得越來越好、也可以一直吸收知識 簡單的說就是：你永遠不會感到無聊。因為你一直不斷的接收新的養分，會促使你一直想要知道更多 理財也是一樣的，或許我現在還不是專家，但我會想要看許多理財的書籍或是看富爸爸窮爸爸整套書 其實理財看起來好像很難，但其實不難。每天花15分鐘看一本理財相關的書籍，或是看youtube影片學習、買一個線上課程…等等 你可以在運動時聽理財相關的Podcast 你可以在吃早餐時看一則和理財相關的報紙、文章、書籍、影片 你也可以在通勤時聽有聲書或是Podcast 我喜歡在通勤時聽Podcast，這可以幫助我用聽的就可以學到知識 與其聽音樂，不如來聽Podcast來成長吧 我的Podcast：一則茶室 4.努力實現你的財富目標 每年我都沒有設立自己目標的習慣，總覺得不需要或是不必要 但今年比較不一樣，我接觸到許多新的事物、想法，所以我明天也會來設立自己的2020年目標 那要怎麼設定自己的財富目標呢？可以參考以下的方法 收入 ：想想看你每個月想賺多少錢？需要採取什麼步驟、方法才能到達成？ 儲蓄 ：你明年的儲蓄目標是什麼？需要採取哪些方法才能實現？或是增加被動收入？ 投資 ：你想要投資什麼隨著時間翻倍增加儲蓄？在那之前，你了解投資了嗎？是不是先投資自己的腦袋呢？ 先想好自己的目標後，每天早上看著那些目標，提醒自己不能懈怠，朝著自己的目標邁進吧！ 5.在自己的事業或是在你的工作上努力！ 早晨的專注力是一天中最好的時候，在這段精華時間好好的為自己的工作會事業努力，並創造出更好的效益吧！

adidas Originals 復古老爹鞋Falcon及Yung 系列 繽紛全新配色 全球潮流指標Kylie Jenn

adidas Originals人氣復古老爹鞋Falcon及Yung 系列，推出後便成為街頭人士必備的穿搭單品。汲取自90年代的復古元素，與未來感細節結合，打造新世紀街頭風格，引領全新潮流。女款的Falcon系列包括復古藍白配色、少女系粉紫和金屬皮質，提供潮流女孩各種風格選擇。延續瘦腿神器的美名，透過近4公分厚的鞋底，悄悄拉長腿部線條，以不同層次的細節設計堆疊出搶眼的視覺效果。Yung系列選用低彩度的中性色作為主色調，以鮮豔亮橘和螢光綠點綴，充滿衝突對比的創意趣味，穿出街頭隨性風格。 因應即將到來的派對季節，adidas Originals將全球潮流指標集結、齊聚示範復古老爹鞋最新節日派對穿搭。地表最強潮流ICON Kylie Jenner選擇充滿90年代風格的金屬皮質Falcon，搭配全新COEEZE系列，經典的三條線以低調簡約的方式詮釋在袖口及褲管，靛藍色的運動套裝完美襯托鞋款鮮明的線條設計，輕鬆穿出充滿活力的搭配。 亞洲潮流指標之一的甜美女神楊冪重現90年代復古美學，精選少女系配色呼應年末歡樂氛圍，以色塊拼接作為視覺重點，輕鬆又不失輕鬆俏麗。街頭王子鹿晗穿上Yung 96系列鞋款，流線型的外觀搭配復古大底，大膽搶眼的鞋面以科技網布和麂皮絨面拼接，輕鬆成為派對最受矚目的焦點。 潮模Kiwi李函穿著短版上衣外罩經典運動套裝，最後在寬褲內搭配長襪和一雙Falcon，精彩演繹老爹鞋穿搭，以街頭女孩的穿搭中和微透肌膚的小性感，展現看似隨意卻充滿細節的派對look。ICON晨翔一身亮藍色連帽上衣作為視覺重點，再搭配黑色西裝大衣平衡休閒感，腳踩Yung 96系列鞋款，以螢光綠點綴，部分反光材質的運用更替整體增添細節巧思，穿出前衛造型風格。 adidas Originals YUNG-96 F35018 NTD3,690 adidas Originals YUNG-96 F35017 NTD3,690 adidas Originals Falcon CG6246 NTD3,690 adidas Originals Falcon CG6247 NTD3,690 adidas Originals Falcon BD7825 NTD3,690 adidas Originals Yung 及Falcon系列全新配色將於12月6日(四)起上市，詳細販售訊息請密切關注官方粉絲團與Instagram查詢

adidas Originals 復古老爹鞋Falcon及Yung 系列 繽紛全新配色 全球潮流指標Kylie Jenner、楊冪、鹿晗、Kiwi李函、晨翔  齊聚示範老爹鞋最新節日派對穿搭

停止做別人眼中的自己

不知道多數是為了什麼而開始運動 健康？瘦身？為運動而運動？ - 曾經我愛運動 也曾經運動只剩下消耗熱量的功能 曾經我瘦到罹患厭食症 曾經我被迫住院限制活動 - 當初醫生要我不要再跑步了 妳以為的健康 可能反而是不健康 參考了各種專業意見 本來應該是要節省走錯路的時間 結果我還是迷失了 - 妳就跑啊 一句話點破 豁然開朗 - 我終於釐清 我愛跑步 我為了跑步而跑步 沒有什麼絕對的方法 只有適合自己的 練跑過程的間歇 肌力訓練 為了跑得更遠 而努力吃下的營養 一點一滴都是進步 拋開增重一定要重訓 禁止有氧的執念 我要心無掛礙的跑 快樂的跑 我就是要跑 - 到現在 我很確定 跑步是我生活中的一部分 就算我跑得再爛 再慢 我都還是堅持去愛它 堅持跑 - Photo by 夥伴 很喜歡的背影照 - #跑步 #晨跑 #running #run #運動 #健康

【原來他是渣，不用再煩惱了! 超簡單三招讓你重新振作 】

~~看文章學日語~~ . . . . 你有沒有發現過你最愛的那個他 真面目其實跟你想像天差地遠? 有沒有以為他很乖其實根本是個渣男?? . 如果真的遇到了 也不要沉侵在悲傷中太久喔! 如果你還在苦腦如何才能放開. 轉念 . 以下的小故事與TIPS 或許能幫到你喔~~ . . 在莉子發現男友翔的真面目後 心痛欲絕 (不知道花生甚麼事的可以到我IG看先前的故事) 但為了不要永遠沈溺於悲傷 她決定透過以下3招，讓自己#重新振作 ! . 1. 🔸本を読む（ほんをよむ ho n o yo mu)（#讀書 ） . ✔️本 (ほん ho n #書 ) ✔️読む <原形/普通形> (よむ yo mu #讀 ) ✔️読みます <丁寧形> (よみますyo mi ma su 讀) . 遇到像失戀等生活不如意的事 閱讀是非常有效改變思維的方式 好文章能使你從傷心的谷底轉念 所以~找個家中舒適的角落 或優雅愜意的咖啡廳 展開閱讀之旅吧 . Ning 推薦：作家 illy 女王 ———————————————————— 2. 🔸旅行する(りょこうする ryo ko u su ru) (#旅行 ) . ✔️旅行<名詞> (りょこう ryo ko 旅行) ✔️旅行する <動詞．原形/普通形> (りょこうする ryo ko u su ru 旅行) ✔️旅行します <動詞．丁寧形> (りょこうします ryo ko u shi ma su 旅行) . 轉換一下環境吧 遠離熟悉的高樓. 擁擠的捷運站 (要跟原本生活的地方很不一樣就對了~) 打扮得美美出遊 找個能慢活放空的民宿 耍廢幾日 心靈就淨化了!! . Ning推薦 : 搭火車去花東 在火車上看著窗外很療癒 (離島也很好 但離島現在是不是很多人?) __________________________________________________ 3.🔸運動する（うんどうする un do u su ru）(#運動 ) . ✔️運動 <名詞> (うんどう un do u 運動) ✔️運動する <動詞．原形/普通形> (うんどうするun do u su ru運動) ✔️運動します <動詞．丁寧形> (うんどうしますun do u shi ma su 運動) . 雖然做的當下累到崩潰 但做完超級感謝自己! 也會莫名的心情好 運動的隔天肌肉痠痛時 我也會有點爽XD 代表有刺激到!! . Ning推薦 : Youtuber Chloe Ting _________________________________________________ 相信我~以上真的有效 本篇單字也超實用 怕忘記可以按右下角儲存本文 說了這麼多~有幫到你嗎? 有的話請動動小手: 🔹追蹤 🔹按讚 🔹分享 也歡迎留言你的看法 下次見囉，881 . 猜你有興趣的文章: . 如果你好奇~ 1. Ning的插畫日語所Instagram: 最新的插畫日語貼文與限動盡在此!! 歡迎追蹤! 2. 個人Instagram: 若好奇作者我本人的長甚麼樣, 都做甚麼事XD 可以追蹤我 3. Ning的波波創作者計畫 . #日語#日語學習#日語教學#日文教學#日文學習#日文自學#日文課#勉強#初級#插畫#台灣插畫#漫畫#教學#原創#原創角色#原創故事#illustration#illustrator#自我成長#輕鬆#學習#語言#振作#自我提升

大邱獨旅|富有歷史意義的三一運動路

31運動路是在韓國被日本殖民時，發生獨立運動，大學生躲避警察的地方，往上走就到第一教堂，往下走就是桂山教堂。 一旁插滿國旗，是條蠻美的舊石階路。 📍#三一運動路 （#31운동길 ） 🇰🇷韓國大邱 📌#bibo大邱獨旅 #bibo遊韓國 ●關注BIBO instagram 不定時美食旅行分享 https://www.instagram.com/bibo_daily/

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曬穿搭❤️辦公室這樣搭一週就過去了

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