運動中必聽的5首歌🎵

. 運動中需要「專注」 妳的5首歌呢？ 跟我分享吧❤️ . 以下開放留言👇🏻👇🏻👇🏻 🔜下回分享我的運動歌單 💋關注我👉🏻@emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

SPORT b. On the Road 2018 秋冬系列

融合運動風格及簡約時裝精神的 SPORT b.，一直與音樂有著密不可分的關係，藉著對 音樂的狂熱信念，將年輕活力的文化潮流延續到設計之中。2018 年秋冬，Agnès 從旅 遊獲得啟發，並延續品牌一直以來熱愛音樂的印象，以 “On the Road(公路旅行)” 作為本季主題。 公路旅行，有別於其他旅行方式，除了享受駕駛的樂趣，時而在馬路上風馳電掣，時 而逍遙自在地穿梭在田園小路間，沿途中猶如電影畫面般不斷變化的場景，以及不停 歇的音樂更是旅途中不可或缺的美好享受。 Agnès 將在法國公路旅行轉化為一系列充滿驚喜的服飾，在 SPORT b. 2018 秋冬系列中， 一一重現旅行中所發掘的地圖、風景、方向、音樂以及青春之心，讓你聽見心中對自 由的熾熱渴求，塑造出一幀具自我風格的旅行風景。 I. Fly Away 遠走高飛 「Fly Away」系列透過復古的地圖設計加上隨性的手繪、塗鴉和旅行筆記，將旅程的 記憶層層鋪疊。共以三個概念詮釋，不論是簡約俐落的黑白色系，或是青春洋溢的丹 寧街頭風格，輕柔舒適的衣料，都能陪你探索世界，踏上刺激的冒險，走遠、飛高。 La Musique 音樂狂想 襯衫 NT$3,980 上衣 NT$6,580 長褲NT$4,580 襯衫 NT$3,980 上衣 NT$5,980 牛仔裙 NT$5,580 旅途沿路動人風光，再來幾首音樂調味一下，一段旅行就變得美好起來。Agnès 以 「La Musique」字樣細緻地展現對音樂的熱愛。La Musique 即法文音樂之意，在本系 列以不同方式呈現，包括緹花飾邊、拉鍊，及特別以低解析度處理的數位印刷等，既 有高調的條紋和圖案，也有低調的飾邊或肩帶，簡約中盡顯對細節的重視。造型方面， 不論是在長袖上衣外套上短袖襯衫，或是長版襯衫內再穿上一件及膝裙，皆營造出豐 富層次。 Urban Mapping 遊走城市地圖 外套 NT$5,980 丹寧外套 NT$8,580 丹寧外套 NT$7,980 長版襯衫 NT$5,580 丹寧褲 NT$5,980 鞋子 NT$4,280 此系列將復古法國地圖搖身一變成為襯衫圖案，除細緻的印花圖案外，更運用刺繡勾 勒出地形輪廓，增添立體感。黑、白、藍及墨綠的配色，搭配性極佳，讓旅人們無需 多花心思，就能穿出靈活多變的造型。 Young Street Style 年輕街頭風格 連帽上衣 NT$5,980 腰包 NT$3,580 長褲 NT$4,580 鞋子 NT$4,280 外套 NT$12,980 連帽上衣 NT$5,980 裙子 NT$5,580 年輕街頭風格系列展現出大膽創意，色彩上運用寶藍、黑色搭配粉紅的組合，並加入Agnès 親自拍攝的法國街景及品牌首間店舖的相片作為圖案，潮流及藝術感並重。另 外，在質材上將不同丹寧布料拼接混搭，打造出各種寬版剪裁的褲款、上衣、外套， 不僅穿著舒適，更顯時尚有型。褲款口袋上的 SENGA 字樣，為 Agnès 名字的倒寫，彷 彿是暗藏的時尚密碼，以隨興的塗鴉風格展現年輕態度 。 II. Lost in Highway 迷失公路 迷途在公路上，是一種追尋自我的過程，「Lost in Highway」透過三個概念，描繪旅人 在迷途中，由無數因緣而來的意外驚喜。 Under Arrow 尋找方向 外套 NT$11,980 長褲 NT$5,580 鞋子 NT$4,280 丹寧外套 NT$8,980 黑色外套 NT$6,580 長版襯衫 NT$5,580 系列以黑白灰色調，表現出馬路上的斑馬線;運用不同筆觸及形態的箭頭，令人聯想 起旅途中映入眼簾的無數路牌，並在丹寧褲上加入色彩鮮明的精緻刺繡，或是塗鴉風 格的 SENGA 字樣，細節設計亦引人入勝。造型方面以皮衣、縮口褲及長版襯衫等打造 修身造型，線條俐落率性，讓旅行時的穿搭依然瀟灑有型。 Urban Adventure 都市歷險 長版襯衫 NT$6,980 長袖上衣 NT$4,280 系列以嶄新手法玩味懷舊色調，以芥末黃、酒紅及寶藍色條紋組合貫穿每個造型，低 調點綴於口袋、袖口和褲腳，加上 Agnès 親自操刀拍攝的法國街景，以及不同布料的 拼接營造出立體對比，令造型在復古中又不失年輕活力;本系列著重功能性，保暖的 鋪棉大衣和背心、具厚度的棉質上衣和丹寧褲都是不可或缺的單品，打造新鮮感十足 的現代街頭風格。 Indigo X Tartan 靛藍格調 黑紅格子外套 NT$8,580 紅藍格子連帽外套NT$5,980 長褲 NT4,580 外套 NT$10,980 連身裙 NT$4,580 圍巾 NT$2,980 系列以靛藍色為主調，揉合拼貼元素，讓素面衣物不再流於單調乏味，即使單獨穿著 亦能時髦有型。上半身以黑紅或紅藍格紋為主角，甚至是兩種格紋層疊穿搭;下半身 搭配束口運動長褲，或是本季很熱門的修身寬版長褲，無論是九分露出腳踝或稍稍捲 起褲腳，都能讓造型顯得寫意休閒，同時展現強烈個性;加上延續 Under Arrow 系列 的箭頭圖案，亦剛亦柔，散發悠閒與有型兼具的中性魅力。 Pure Line!! 運動功能服裝 外套 NT10,980 長褲 NT$5,980 外套 NT$14,580 長褲 NT$5,980 外套 NT$10,980 外套 NT$12,980 SPORT b.自上季首次推出 Pure Line 運動功能服裝系列，將時尚元素及功能性完美結合， 旋即受到許多人的喜愛。今年秋冬Pure Line再度登場，在造型上以亮麗的黃色點綴勁 黑色調，並提升功能性的細節設計，包括方便調整鬆緊的束口鞋帶和雙鈕扣、可在黑 暗環境中提高著裝者能見度的反光面料，亦有熱傳導膠帶、透氣排汗的運動布料以及 舒適貼身的剪裁，完美滿足舒適活動的需要。 男裝跑鞋 NT$6,580 女裝跑鞋 NT$6,580 另外，本季更特別與義大利品牌 Vibram 合作推出男女運動跑鞋，提供 Cityplus 及 XS Trek 兩款鞋底及鞋墊，既能提升運動鍛鍊時的表現，同時減輕對足部的負擔。XS Trek具備防水功能，適合戶外運動;兩款鞋口皆為針織襪套式設計，不但獨特有型，更能 輕柔地包覆足部，避免刮腳;黑黃配色，加上利用束口繫帶設計取代鞋帶，巧妙呼應Pure Line 系列的設計元素，外型與功能性兼具，無論是運動鍛鍊或日常造型皆適合 實用有型配件 腰包 NT$3,580 帆布包 NT$2,980 帽子 NT$2,280 圍巾 NT$2,980 配件系列為配合本季的旅行及運動風格，亦推出腰包包款，以前揹方式並在外面搭上 外套，更顯瀟灑醒目。腰包和背包的背帶及拉鍊綴上「La Musique」字樣，呼應本季 主題。其他包款以黑、藍色為主調，如十分受到歡迎的帆布包款，本季備有相片圖案 及紅白藍閃電圖案供選擇;藍色尼龍小型斜背包，加入攀繩元素，加強登山運動感。 經典的閃電圖案亦出現於白色運動鞋，以黑或粉色加以點綴，男女皆宜，可完美搭襯 所有造型。帽子、圍巾及腰帶等也換上各系列的主題圖案及標誌性的恐龍 b. Dinosaur， 選擇眾多，滿足各種造型需求。

大家對於壓力褲的印象是？

#大家對於壓力褲的印象是？ #絕不是運動咖的專利😎 超推薦女生都該來一條，穿上壓力褲，幫我們Hold肉肉。🥰 今天結團（5/3018:00） 你如果像我一樣每次看到壓力褲的廣告都會自動略過，那真的會後悔～😭 我仔細研究才發現壓力褲絕不是瘦子才能穿，也不是運動咖獨享。🏃🏻‍♀️ 壓力褲的加壓設計，就是像有超高彈性的褲襪一樣，按壓雙腿🦵、加速我們的循環♾，可以幫助代謝廢物❌，乳酸堆積變少，自然就比較不會感到酸痛疲勞⭕️，特別適合久站久坐或每天在爬樓梯上上下下的，尤其像我這種懶惰#非常少運動的女生，身上都是脂肪沒有什麼肌肉，稍微運動一下就容易鐵腿鐵好幾天更適合。💪 我最愛拿來當內搭褲👖，穿起來超顯瘦，原本擔心夏天穿會悶熱，這幾天穿出去意外的舒爽！😍 ＃MARIN重壓縮壓力褲 ✔︎漸進重壓縮加壓，完整包覆減少肌肉晃動。 ✔︎3M親膚材質，快速吸濕排汗防汙科技。 ✔︎ArcticCool涼感科技，保持涼爽舒適。❄️ ✔︎隔絕紫外線，遠離曬痕。 ✔︎運動健身，修身顯瘦。 ＃高腰束腹重壓縮壓力褲 我特愛這款，可以收起我的小肚肚，兩側由外往內加壓，穿起來很舒適不滑落。👌 #團購資訊 🔸下單連結：已結團！ 🔸團購時間：2020-05-25 18:00:00-2020-05-30 18:00:00 🔸預計出貨日期:2020-06-09 #此團優惠： 🔸現買現省，八折優惠。 🔸買一件送一雙（竹炭除臭襪） 🔸滿1800免運，揪姊妹一起湊免運。 🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb 🔺Instagram：https://www.instagram.com/00ff77/ 🔺YouTube：https://bit.ly/2xqBRtn 🔺林林夫妻 ：https://pse.is/f7 👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77

《愛的迫降》脫北方法是真的？海外勞動、賄賂樣樣來，真實竟比韓劇還韓劇！

撰文編輯 #佳佳 現正大熱播出的《愛的迫降》意外掀起「北風」，隨著劇情來到後半段，也不斷激起觀眾對於封閉國度「北韓」的好奇心，今天泡菜編要繼續延伸北韓特輯，在看似什麼都不缺的世界，其實有一群人身處於專制貧困的社會，他們是利用什麼方法脫離他們的故鄉，就讓我們來看看吧！ 👉🏻《愛的迫降》掀北韓潮？編輯特蒐11個「真實北韓文化」冷知識，滿足你的好奇心～ 1. 國家代表隊、擔任海外勞動者 在《愛的迫降》第六集中孫藝珍想利用國家運動選手的機會逃到歐洲，還特地前往平壤拍攝證件照，不料最終還是失敗。但是，利用官方機會逃到國外是得以實現的，以Youtuber「韓勾ㄟ金針菇」影片中訪問脫北者Ｍinhee Na的陳述中可以知道，通過選拔成為海外勞動者可以出國，只要逃過監視就有機會成功逃脫。 ✈︎脫北路線：北韓➡️成為海外勞動者➡️抵達歐洲➡️拿到護照➡️南韓➡️脫北成功 2. 仲介接洽，泳渡過江 中國與北韓相隔一條鴨綠江，只要泳渡過江就能抵達，若被發現的話可能會遭遇危險。Youtuber「韓勾ㄟ金針菇」影片訪問的脫北者姜娜拉提到，當時與仲介接洽後，不會游泳的她硬是掙扎過江，甚至還驚動軍人鳴槍，若因為害怕而返回絕對是死路一條，根本就是電影才會出現的場景啊！ ✈︎脫北路線：北韓➡️仲介聯繫➡️鴨綠江➡️泰國（逮補）➡️國情院分發紙本護照➡️南韓➡️脫北成功 3. 賄賂站崗軍人 在《愛的迫降》第一集軍人殷桐的片段裡可以得知北韓需服「十年」兵役，長時間離家，深陷無法照顧家人的處境。而Youtuber「韓勾ㄟ金針菇」影片中的脫北者Yusung當初也是面臨兵役問題，但想到家中身體不便的母親必須孤身在家，毅然決然決定帶著母親脫北。 Yusung先是賄賂軍人，為了保險起見還付比「行情價」高的錢，待軍人算計好站崗時間，沿著圖們江爬行，再與仲介做接洽，成功脫北。 ✈︎脫北路線：北韓➡️賄賂軍人➡️沿圖們江爬行➡️泰國（逮補）約滯留20天➡️南韓➡️脫北成功 4. 逃到中國，可能遭人口販賣 2015年出版書籍《為了活下去：脫北女孩朴研美》中看到，13歲就展開脫北旅程的朴研美，她先是與母親越過鴨綠江抵達中國，卻因為美貌，被人口販子盯上，加上語言不通，只能被迫做奴隸。為了逃離地獄，從蒙古穿越沙漠，最終終於踏上自由的土地。 ✈︎脫北路線：北韓➡️越過鴨綠江➡️抵達中國➡️遭人口販賣➡️蒙古➡️脫北成功 5. 秘密地下通道，前往南韓 《愛的迫降》玄彬穿越往南邊的礦坑通道，抵達南韓。也許現實中有這種秘密封閉的通道，但是通常冒這種沒有「回頭路」的風險，大概只有玄彬這樣的高官能勇敢前行了吧！ ✈︎脫北路線：北韓➡️金礦秘密通道➡️抵達南韓➡️脫北成功 看完上述脫北歷程，是不是很慶幸自己身處在自由的台灣呀！雖說脫北完成是全新生活的開始，但是真的有那麼美好嗎？起初面臨到的各種文化差異及「再教育」社會過程，都讓你想不到！下次泡菜編還會持續挖掘南北韓不同文化，就讓我們期待一下😆。 #北韓 #北韓文化 #孫藝珍 #愛的迫降 #泡菜影劇 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追劇 #玄彬 #脫北 #韓劇 #사랑의불시착 

口袋餐Pocket Meal #不吃口袋餐就變大口袋

炎炎夏日即將到來，少不了要露個手臂、露個腿😅 體重管理計畫中，運動跟飲食控制是缺一不可的🙋🏻‍♀️ 小禎代言的口袋餐 https://pse.is/SDSDQ 是最佳選擇 💯💯💯 #購買輸入專屬代碼chiao1100再享95折 - 拍婚紗照前，非常有毅力的進行體重管理，沒想到宴客前大～暴～走😭 嗚嗚…再胖下去，真的就到人神共憤的地步了🤦🏻‍♀️ 雖然因為現在特殊時期的關係不好去健身房，但可以自己在家動一動🦵 畢竟運動跟忌口一樣重要，互相搭配的效果會更好👌🏻 飲食控制的部分，我選擇了現在網路討論度超高的【口袋餐Pocket Meal】 - 我會將口袋餐當作晚餐✨ 每包熱量只有100卡（這數字讓我很心安XDDD） 奇異果奇亞籽是酸酸甜甜的味道 京都抹茶堅果的表現則是比較柔和溫潤 兩款是截然不同的風味，我都很喜歡喔❤️ 每一口都喝得到顆粒感，再加上裡面有日本魔芋，喝完會有非常明顯的飽足感 這樣晚上就不會像小老鼠一樣東吃西吃啦😂 還有多種代謝成分能加強代謝（這我超～需～要） 再加上運動，想必不久之後，就可以跟肉肉說bye bye了🤩 - 在官網要補貨口袋餐的時候發現「買口袋餐可以抽獎」🎁 ⭐️現在全館下單滿額就送帕奇杯跟限定版運動毛巾 最棒的是還可以抽SWITCH跟健身環👏🏻👏🏻👏🏻 - #購買輸入專屬代碼chiao1100再享95折 🔹選擇1NJOY誕生禮➞特價87折➞https://pse.is/SDSDQ 每人不限定單筆數，買越多中獎機會越大～ 🔹新加入官網會員贈200元購物金 口袋餐的口味有很多，還在觀望的人別猶豫，跟我一起買下去吧！

這身材是不是想逼死大家？身為孩子的媽能維持這樣的身材，眾多少女咱們一起去面壁思過去

人總是容易不小心被美麗的事物吸引，最近在滑IG的時候發現了幾位媽媽，身材纖細的完全令人自嘆不如！除了體態佼好之外，抱著孩子的時候散發出的母愛更是讓人覺得超級有魅力！流露出的幸福氛圍讓人忍不住羨慕，好希望自己以後也能成為家庭幸福又擁有年輕美貌的媽媽啊！ Naomi 林梵耘 Naomi曾經參與《大學生了沒》節目，前年與瑞士籍老公結婚後在去年生下了女兒Mia，Naomi擁有健康膚色及燦爛笑容，即使生了寶寶之後也不會忽略自己的體態，她隨時都保持著樂觀、正向的心情，即使要帶女兒沒有時間上健身房，也會在家抱著女兒做深蹲等簡單的居家運動來維持身材，除了在Ig上分享家庭生活的點點滴滴外，也時常不吝嗇地分享自己的辣照！要不是抱著Mia，誰會覺得Naomi已經是媽媽了呢？更重要的是，從她的照片和文字中完全可以感受到什麼叫做幸福洋溢啊～ Michelle Michille是一位住在美國達拉斯的媽媽，除了育有一個兩歲的兒子之外最近也剛生下女兒，不僅在孕期有固定紀錄自己體態的變化，也時常分享自己的運動和飲食，看著Michelle明明是個身懷六甲的媽咪，但是該有的肌肉卻一點都沒有少！他也集結自己的經驗，將運動課表、飲食指南等設計成一份Program，要讓第一次想要透過飲食及運動來調整體態的人不至於不知道從何開始，Michelle也會在網站上分享自己的食譜及健身經驗，跟著吃跟著做相信也可以擁有和她一樣勻稱又纖細的身材的！ Leilei 蕾蕾 蕾蕾是一位熱衷於運動和調理健康飲食的幸福人妻＆媽咪，在去年的時候結婚並生下可愛的小Toby，點開他的IG首先映入眼簾的是滿滿的擺盤照，點開每道菜蕾蕾都有細心的將食譜以文字敘述，用心的兼顧自己和家人的健康，除了飲食外在孕期也兼顧運動，並時常在分享關於做了媽媽之後應該如何維持身材的心得！看著Toby肉肉的臉頰，就知道蕾蕾有多會養！ Lily 張瑜恩 Lily是一位短髮的甜姐兒，小哈利則是她可愛的兒子！身材佼好的她先前因為分享了親餵哈利的自拍照，還戲稱自己是親餵中的地方媽媽，吸引大批網友按讚。幽默又甜美的Lily時常在自己的IG上分享自己的生活之外，當然也有很多和小哈利的合照及互動，雖然沒有特別分享自己運動的過程，但是看著媽媽與活潑可愛哈利的生活點滴，真的覺得很療癒啊！ 陳欣欣（IG@lovebabytwins_sinsin） 相信有在關注台灣網拍圈的一定對這對雙胞胎不陌生吧？欣欣、彤彤是從網拍Model出身，隨後創立自己的服飾品牌Love Baby Twins，除了MODEL和老闆娘之外，欣欣也和交往多年的男友結婚，多了人妻和媽媽的身份，許多人從兩姐妹還是大學生時就持續關注到現在，就像是陪著欣欣經歷了人生的各個階段啊！即使是當了媽媽之後，欣欣依舊是個時尚的媽媽，除了自己的時尚敏銳度完全沒退步之外，當然也不忘把女兒打扮得時尚又可愛啊！ 誰說當媽媽之後就一定會身材走樣、蓬頭垢面呢？看著他們在照顧孩子之餘還是對自己的體態以及打扮絲毫不懈怠，再照照鏡子真的自慚形穢了起來！世界上最偉大以及忙碌的角色就是母親了，如果他們都能做到的話，我們也不能替自己找藉口啊！ 延伸閱讀 20以上、30以下，不是孩子，也不是大人，就只是「我」的年紀啊！你知道還有哪些韓樂是關於年紀的嗎？ 不露臉也藏不住氣質！簡單女人味的穿搭佼佼者，沒想到她居然是一個孩子的媽了 Image caption #媽媽 #表特 

HAPPY VALENTINE’S DAY💝💝 

今天來上Ally教練課的學員們都有一顆專屬甜牙巧克力呦🍫 情人節來上課也要甜蜜一下的呀！ 有誰拿到Ally Chocolate的留個言吧❤️ Ally愛你們💋💋💋 - #減重 #減脂 #有秘密武器不怕胖 #中山區 #台北 #運動 #健身房 #健身女孩 #ally教練 #trx #核心訓練 #有氧運動 #心肺 #馬甲線 #翹臀 #年後減肥 #找回自己 #情人節快樂 #XFitStudio #運動找我 #減重減脂也找我

Marcoo 高蛋白餅乾

 我不是一個天生就很喜歡運動的人，在操場上我是那種躲樹蔭的人，近幾年因為換了不同的職場，瞬間強烈感受到身體不適應，尤其是心悸的狀況常常發生，後來去看了醫生，醫生的建議是"多運動"，這真的是一個很好的建議啊！ 所以我一開始是接觸離我家很近的Curves，30分鐘的女性健身房，但他們的時間我常常無法配合，就在去年年底的時候世界健身也在我家附近開了一家，然後它的營業時間很棒的是周末都有，所以我就在加入一年多的時候換了健身房，雖然一周一次運動還是太少，除非我生病或是特別不舒服，但我還是堅持一周至少一次吧！ ▼Marcoo高蛋白餅乾(從左至右：巧克力、抹茶、蜜糖、花生) 從我開始運動後，我就開始關注一些健身類的Youtuber，看是怎麼吃的，最一開始也是到目前為止個人最喜歡的是「Ashlee咻咻」和「Yalan」，基本上就不外乎乳清蛋白，但乳清蛋白對我本人來說太甜了，我一直想找一個高蛋白零食，當作我嘴饞的零嘴，但又害怕太甜膩。 之前有買過英國品牌My Protien的高蛋白零食，但鹹的是那種豌豆酥之類的，我又不喜歡；六層高蛋白棒有興趣又怕太甜，後來在Umart找到了Mars推出的Marcoo手工蛋白餅乾盒裝組，於是就帶著既想試又害怕受傷害的心情買了它，一吃覺得就是符合我的口味啊！ ▼抹茶口味 首先我覺得他的口味不甜，加上它的盒裝包含了四個不同的口味：巧克力、抹茶、蜜糖和花生，可以換著吃還不膩，一盒十二片都是單獨分開包裝的。其中我最喜歡的口味是抹茶，第二喜歡的是巧克力。它的抹茶茶味很濃郁，但不會太苦；而他的巧克力不甜不苦的黑巧克力很對我的胃。 ▼巧克力口味 至於蜜糖和花生是因為這兩個原生的食材我就不喜歡，所以就沒很喜歡，但還是會吃的。蜜糖我感覺像蜂蜜的香味；而花生口味我覺得味道很像花生醬給我的感覺(是聞起來不是吃起來，因為我不吃花生醬)，但因為是手工蛋白餅乾所以口感上是我喜歡的那種不軟不硬的感覺。如果問我還會不會在買的話，我覺得就我個人而言會的，雖然花生和蜜糖我本身不喜歡，但我覺得偶而換個口味是有必要的。 ▼蜜糖 ▼花生口味 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

. 🚇捷運松江南京站 - 「阿賢行動水煮餐」 ———————

. 🚇捷運松江南京站 - 「阿賢行動水煮餐」 ——————————————————— 豬肉水煮飯盒（泰式醬料） $100 低碳餐盒 $140 ——————————————————— ✔️每日限量發售 ✔️無菜單飯盒 ✔️熱量營養素幫你算好 ✔️減脂救星🌟🌟 _ 📍台北市中山區松江路/伊通街 🕐週二～五（賣完為止/可提前預定） - 搜尋🔍#白吃外帶便當 . 💋🔍white87940 💋不復胖飲食諮詢表單👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫#健康餐#水煮餐#白吃外帶便當 

小腹婆？馬鈴薯？臃腫？

. #仙女養成計劃 #全新7月限定 #夏季開跑 #妳是否也是四肢纖細肚子大大的？ #妳是否不是水腫而是真的腫？ 咏葳曾經是10年的羽球選手 選手退役後一週運動3次 還是沒辦法練出想要的馬甲線🤣🤣 如果要有線條 👇🏻👇🏻👇🏻 飲食佔80%，運動佔20%的健康觀念。 有教練的輔助 先停止運動 學會怎麼吃 一個月 體重-3公斤 兩個月 體脂肪-4% 現在維持19% 依然沒復胖❤️ #妳也想成為仙女嗎？ #開放3個名額 太多人預約了😅😅😅 以下開放填寫表單喲❤️❤️ 謝謝🙏😊 

運動搜尋結果

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SPORT b. On the Road 2018 秋冬系列

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大家對於壓力褲的印象是？

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《愛的迫降》脫北方法是真的？海外勞動、賄賂樣樣來，真實竟比韓劇還韓劇！

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口袋餐Pocket Meal #不吃口袋餐就變大口袋

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這身材是不是想逼死大家？身為孩子的媽能維持這樣的身材，眾多少女咱們一起去面壁思過去

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HAPPY VALENTINE’S DAY💝💝

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Marcoo 高蛋白餅乾

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. 🚇捷運松江南京站 - 「阿賢行動水煮餐」 ——————

小腹婆？馬鈴薯？臃腫？

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