泳衣這樣穿超吸睛！這幾套超夯款式真的太適合雙子穿搭～一人一色馬上成為泳池焦點！

很多人都說一對情侶交往久了，就會越來越像，朋友也是一樣，認識久了，喜歡的東西、穿著的品味、臉上的彩妝，也會越來越相似！如果你有以上的情況，只能說妳們默契好了～今天編輯特別挑了幾款韓妞也超愛的人氣泳裝款式，快揪閨蜜一起配成對，用雙子泳裝穿搭制霸泳池吧～ 跟姊妹們準備到泳池拍美照去溜 #運動細胞超好的熱血姊妹比起吃下午茶、逛街 ，更喜歡一起去健身房運動，比起性感的比基尼，更喜歡運動風泳裝。白色滾邊、微高腰的設計，讓你的腿變得更修長，就算露肚子 ，也覺得健康有朝氣，與姊妹一人一個顏色真的剛剛好！（被長澤雅美的泳衣燒到了！散發健康美的運動型泳衣這樣穿真的正翻～） 戴上老帽就算玩到瘋掉，頭髮也能迅速歸位，不凌亂 #喜歡野餐的文青田園派近年來，野餐真的是許多少女的休閒活動，但直逼40度的超級高溫，誰會想待在太陽底下吃飯，腦筋當然要動到海邊啊！一件格紋泳裝，在海邊也能散發清新可愛的田園風格，如果你的朋友也是喜歡小清新的鄰家女孩，這套雙子泳衣絕對超吸睛～ 去水上樂園玩耍時，超在意自己穿著泳裝亂跑，覺得很害羞，但現在出超多像日常服一樣的款式，穿著它也造型感滿點，不會覺得不料太少有點尷尬～ #乖巧千金型的氣質女孩喜歡蕾絲、雪紡紗的氣質派女孩，選泳裝時，當然不能錯過石英粉、寧靜藍、乳酪黃，溫暖柔和的色系啦！尤其是上衣有荷葉邊的款式，可愛不說，還能讓胸部up！up！身材也加超多分，想要成為海邊的注目焦點絕對不是難事～ #假保守時髦派平常喜歡關注流行資訊的女孩應該有follow到越來越多品牌推出連身泳裝，乍看之下好像很低調保守，但根本是最紅的泳裝款式，不會太暴露，卻又讓好身材一覽無遺，真的是太心機了～這款也是超適合一人一色美美的拍出姊妹照！ 只想在沙灘上踏踏走走，不碰水的女孩，可以在外面穿一件短裙或牛仔短褲，漫步沙灘也像雜誌女模一樣，成為畫報級遊客 今夏想要跟姐妹成為池畔的目光焦點？那麼雙子泳衣穿搭絕對會是你們的好選擇！ 資料來源： 整理報導 #夏日 #泳衣 #泳裝 #穿搭 #穿搭精選 #雙子 #雙子穿搭 

女孩一定都認識她！自然系精緻女孩Kelly，好感度100分的穿搭絕對要學！

說到Kelly，大家的腦海裡是不是總會有這幾個關鍵字：「漂亮、親切、笑起來很溫暖」？是不是每每都在坐等Kelly的YT首播，一邊吃午餐一邊看著她的weekend vlog，分享她的生活、購物、吃播，看著這些覺得飯都變香了呢（笑）～這次我們不為別的，就是要來介紹Kelly的日常穿搭，想當個好感女孩一定要繼續看下去！ 👉韓國歐膩的冬天ins風穿搭！『三明治穿搭法』報你知，快看衣櫃有沒有 大衣穿搭 淡漠色就是指簡約的中淺色調，像這樣低飽和度的色彩會讓人有種舒服、自然清新的感覺，內搭在深色大衣的淡漠色系小高領上衣，不只起到保暖作用，看起來也會給人一股溫柔感！而像這樣的大衣穿搭，大家要可以像Kelly一樣將頭髮整理整齊塞耳後，或是綁出包包頭，臉型線條就會展現出來，整體穿搭立馬加分！ 必備牛仔單品 說到最百搭的必備單品一定是牛仔褲啦，根本就是每個女孩的衣櫥都會有的吧！寬鬆感的牛仔褲簡單搭配素色上衣，身材比例就可以很好地被展現，顯瘦、顯高都不是問題！腳下再踩雙基本款球鞋，就可以輕鬆打造出簡約卻不失精緻的感覺！ 👉2020最新整理：15家牛仔褲品牌＋款式推薦，讓你找到心目中的神級單品！ 素色上衣+白褲 選擇單色系的毛衣加白褲，就是一個簡單俐落且萬年不敗的穿搭公式！寶藍色或者格紋墨藍色上衣，相當適合所有想要看起來更顯白的水水們，穿上去整個人立馬亮一階！下身穿上合身白褲，好感度立馬直線上升，上班上課都相當適合哦！ 大學T+legging緊身褲 大家會不會有疑問，到底緊身褲要怎麼穿才會比較好看呢？難道只能運動時才能穿嗎？並不是喔！只要穿一件能夠過屁股的Oversized大學T，選擇有一點跳色的襪子穿在legging的外面，日常的運動簡約穿搭就到手，如果是身為學生族的你，這套更要好好學起來～ 👉「高領針織」的季節終於來啦～ 高領的4招加分穿搭法，讓妳跟歐膩一樣又美又仙、氣質滿點！ 以上就是穿搭編整理Kelly的自然系精緻風格啦！看完這些大家都學會如何透過穿搭，成為一個好感系女孩了嗎？如果妳或妳的朋友也是Kelly的粉絲，還不趕緊分享這篇給她看！ 撰文編輯 #Rita #2021冬季穿搭 #Kelly #KellyYang #女孩好感穿搭 #女孩精緻穿搭 #好感單品 #好感穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #精緻單品 #精緻穿搭 

📍台南-忠孝運動公園

🌸ⒽⒶⓅⓅⓎ ✨ⒻⓇⒾⒹⒶⓎ💫 為大家奉上這次米妮覺得開最美 最茂密的一棵花旗木💕💕 原本想要讓這張當壓軸～ 但好怕一直發，讓大家看膩。 所以提前讓她在小週末亮相 讓大家可以趁著週末去拍拍唷☺️ 拍照時還發生了小插曲 人家拍得正高興， 突然看見兩隻凶神惡煞的黑狗靠近狂吠 原本以為是要兇我， 準備過來咬我， 結果是在跟別人遛的狗吵架🤬 但我還是超害怕😱 一直叫男友快點幫我拍完 我要回家啦😭😭😭 結果男友在那邊笑個不停 👱🏽‍♂️還說：「我在這裡，牠們不會過來，妳怕什麼啦！膽子怎麼那麼小？🤣🤣🤣」 你們說男友這樣對嗎？😾 👱🏽‍♂️還說：而且要咬也是先咬我這肉多的呀！ 👩🏻‍🦰：才不會，要咬也是先咬我這美白小腿，才不會咬你那個還有毛的😜 然後兩個無聊的人就在那邊鬥嘴鬥起來了😂😂 🌸：照片花況為2020.03.22 📍：永康忠孝運動公園 🏷️ #米妮玩台南 #忠孝運動公園 #poptour #花旗木 #台灣 #台南 #台南景點 #台南旅遊 #taiwan #tainan #popdaily #打卡景點 #ootd #穿搭#網美景點

產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

從懷孕到生產準媽咪們都在不斷地接受自己身心靈上的變化。不得不說媽媽們實在是太偉大了！媽媽的產後痔瘡問題已經是見怪不怪的事情了，許多產後媽媽都有著同樣的困擾～如果生完孩子後有痔瘡怎麼辦？先不用慌！可以試試看以下這幾種緩解產後痔瘡的好方法～ （圖片來源：Pexels） 產後痔瘡原因一：生產時過度用力 媽媽在分娩時過度使勁向下用力的原因會使腹部壓力增加，而導致痔靜脈有瘀血或回流不順暢的狀況，再加上經常性的便秘問題，產後痔瘡就找上門啦～如果原本就有痔瘡問題的話在產後疼痛感會加劇。 產後痔瘡原因二：產後不良習慣 生產後不喝水、很少吃蔬菜水果、缺乏運動的壞習慣都是引起產後痔瘡的關鍵。多喝水及多吃蔬果有助於緩解便秘的煩人問題，保持順暢的排便。媽咪們產後要多多注意這些小習慣喔～ （圖片來源：Pexels） 拯救產後痔瘡方法一：保持清潔的屁屁 拯救產後痔瘡最基本的方法就是要在每次的排便後都必須確保屁屁和周邊的清潔。 拯救產後痔瘡方法二：坐浴 嘗試用溫水坐浴每天大約10至15分鐘的時間讓屁屁的血液循環、軟化痔瘡，緩解痔瘡帶來的不適感。 拯救產後痔瘡方法三：保持良好的飲食習慣 媽咪們產後是不是三餐都在喝補品呢？反而忽略了水的重要性，多喝水可以促進身體的新成代謝和便秘的問題。面對辛辣的食物時暫時先忍一忍，多吃有助於排便的高纖維食物，例如：蔬菜和水果。 拯救產後痔瘡方法四：適度運動 生小寶寶時媽咪幾乎把這輩子所有的精力都用完了吧！產後的媽咪們狀態應該就是「能坐則不站，能躺則不坐」的狀態。雖然產後的傷口會有些痛，但是媽媽也要適度地運動一下。抬腿和提肛運動推薦給各位媽咪們～ （圖片來源：Pexels） 拯救產後痔瘡方法五：利用藥膏緩解 如果痔瘡的問題遲遲都沒有改善的話，可以嘗試利用藥膏或藥物來緩解。 拯救產後痔瘡方法六：尋求醫生 假如痔瘡問題已經影響到生活作息了就應該尋求專業醫生的協助才能夠對症下藥，儘早康復喔～ 產後痔瘡的問題可大可小，媽咪們應該從孕期就要開始重視這個問題。許多產後媽媽都面對著一樣的狀況，所以媽咪們千萬別害羞～解決了產後痔瘡的問題能減輕不少痛苦！ 【延伸閱讀】 不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！ 產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～ 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕婦 #生產後 #生育後 #產後 #產後媽媽 #產後痔瘡 #痔瘡 

全世界最多人追蹤的動物！健身達人博美！

來跟大家介紹一位在instagram擁有870萬粉絲的大明星博美Jiffpom！已經是三次金氏世界紀錄保持者的他，成為了在instagram上最多人追蹤的動物。除了長的可愛之外，有時候也會跟主人一起演演戲，他還很會健身呢！ 我們一起來看看可愛又多才多藝的Jiffpom吧！ #倒立 倒立才難不了我呢！ #滑板 我還會溜滑板呢～～（溜） #跳舞 跟著我一起動次動～ #個人才藝時間 我很棒吧！ #hen愛演 偷偷告訴你們，小編追蹤Jiffpom的其中一個原因就是有很多帥哥（噓🤫） #健身 大家都要好好運動才能有像我一樣完美的體態喔！ #小編私心 怎麼樣，我們帥吧！ 看完Jiffpom的instagram之後，發現他比我還有才華欸… 是不是該重新投胎了哈哈 （沒啦） 〖資料來源〗IG @Jiffpom #健身 #博美 #寵物 #跳舞 

日妞肌膚白透亮的秘密！防曬王出手就是不一樣！連日本女神小松菜奈也被收服! 安耐曬經典再升級、新推日常妝前乳！一次霸佔外出

提到防曬你會先想到哪個牌子？用了這麼多年，ANESSA安耐曬依舊是小編心中永遠的冠軍級防曬，是那種如果停產或是缺貨就會緊張的程度呢！ 大家最有印象的超強明星品金鑽系列，更是連續21年都獲得銷售NO.1，這次再推新升級版本，不僅要繼續稱霸戶外的霸主稱號，還推出了日常所需的防曬妝前乳，讓大家不管是在外享受陽光，或是平時待在室內，都能輕鬆對抗UV的來襲！安耐曬不單只做戶外防曬的No.1，更是連室內防曬也都陪伴女孩持妝又抗曬呀～ 就連2022年的全新代言人也是小編最愛的日本時尚新女神小松菜奈，每每看到她白透的肌膚都表示羨慕！如今更是可以get女神同款啦～這次全新升級上市後，也受到日本女孩追捧，身為安耐曬資深粉絲，真的要跟大家大大推薦安耐曬有多好用！ 相信大家在挑選防曬時都有個疑惑，那就是每款防曬產品幾乎都主打高防曬係數SPF50+PA++++，但為何嘗試用過後，最終還是回到了安耐曬的懷抱呢？因為就只有它的防曬效果最好，用完後不容易曬黑曬傷呀！ 由於日常生活中，許多溫度、濕氣、摩擦、汗水都會減弱防曬力，例如長時間戴口罩，口罩內的濕氣、汗水，以及不停穿戴口罩帶來的摩擦等，都容易使防曬效果降低。 新升級的金鑽系列加入超強防曬科技「濕度偵測技術」，有別於其他防曬，不僅防水抗汗，甚至能偵測空氣中的濕度啟動UV防禦膜，所以台灣潮濕悶熱的夏天也不怕！ ＃日常上妝必備的妝前神器！口罩戴緊緊也不怕防曬全被摩擦掉～ 新推出的安耐曬「金鑽水透妍妝前乳N」，已經成為小編日常必用的首選防曬妝前乳！它的延展性和包覆性非常好，在上妝前先做好打底隔離，有效幫助妝容持妝一整天！，超輕盈的凝膠質地，塗抹後迅速在臉上形成水感防禦膜，更是不會與後續底妝打架搓泥。 特別適合現在疫情時期，像大家日常通勤出門，或是上妝前使用，不僅有著超強防曬力，還能對抗口罩濕熱、夏天汗水摩擦。除此之外有時候急著出門也不能漏掉室內防曬的重要性，單擦妝前乳同時兼具與好氣色，添加了美肌保養加乘粉末，擦完臉蛋看起來更加潤澤，完全是室內防曬的最佳神隊友～ ＃爬山＃露營＃旅遊都不怕！全能王防曬讓你盡情享受戶外運動時光吧～ 在防曬界已經有無法撼動的地位，外出旅遊絕對都會帶上，盡情在外玩耍就是不怕曬，難怪金鑽高效防曬露N 4X版被大家稱為的防曬界的全能王啊！每次在外玩耍或是運動，有安耐曬守護就像整天開啟了保護層，面對夏天高溫高濕也不會損傷防曬露的高效防曬力。 清爽的乳液質地更因為添加保濕成分，所以擦完全身都不會乾燥、肌膚癢！獨家技術更是能對抗潮濕、不怕汗水，而且超強的耐熱科技，天氣越熱反而更能使防曬力越持久耐曬，擦上它完全不用擔心防曬力隨著濕熱氣候或是戶外運動流汗，而降低防曬效果，完全就是外出最佳防曬選擇。 畢竟防曬不只重視臉部而已，更要全身都顧到，才能有效對抗因為陽光紫外線對肌膚造成的傷害，而使肌膚變得乾燥、出現斑點等等光老化現象，根本就是越曬越年輕呢！ 超強實測馬上了解為什麼小編最推的就是安耐曬啦! 可以看到安耐曬真的很抗汗水抗濕，同樣將擦過防曬的手放入40度溫熱水後，可以發現擦過安耐曬的手，明顯看得到水珠粒粒分明，並沒有脫落或是消失溶解，但他牌的卻是直接溶於水中，這樣效果落差可是很大呢！ 最後小編再幫大家整理一下安耐曬好用的3大優點：「超防水抗濕」、「超持妝清爽」、「超舒適耐曬」，且適合各種膚質使用！所以戶外出遊有防曬露保護、平時通勤或上妝也有妝前乳守護，兩大防曬組合讓女孩隨時都能抗曬不怕變黑，就算換上短袖短褲也不擔心會曬傷曬黑，甚至曬老呢！ 如果女孩們也想體驗新升級的安耐曬和妝前乳，現在可以到專屬網頁兌換試用包，試了絕對會想把兩款防曬都帶回家啊！ 立即申請試用兌換來感受今年超強防曬 #安耐曬 #金鑽水透妍妝前乳 #地表超強防曬 #安耐曬妝前乳

日妞肌膚白透亮的秘密！防曬王出手就是不一樣！連日本女神小松菜奈也被收服! 安耐曬經典再升級、新推日常妝前乳！一次霸佔外出與妝前兩大王者寶座啊！

熱血沸騰！2021年10部精彩日本籃球漫畫推薦《灌籃高手、REAL》必看，籃球場上揮灑汗水！

現在講到籃球最出名的大概是美國NBA，但如果是小時候，電視轉播還沒有那麼發達，相信很多人是看了《灌籃高手》而產生籃球夢吧，看著日本高中生們揮灑汗水努力不懈，在籃球場上奔走、運球，與隊友合作無間得到分數，真是太令人熱血沸騰啦！以籃球為主題的漫畫不只《灌籃高手》，其他也是既精彩又熱血！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1050983 籃球漫畫推薦1.灌籃高手 SLAM DUNK 第一個當然要介紹籃球漫畫界永遠的神，由漫畫家井上雄彥創作，1990連載後開啟了日本的籃球熱潮，在此之前籃球在日本一直都不是很熱門的運動，而這項風潮甚至影響到全世界，動畫播出後主題曲爆紅，連劇中出現的平交道都成了觀光景點，安西教練的經典台詞也一直留存在讀者心中，無人能超越的地位！ (圖片來源:Twitter) 但會不會覺得當年動畫斷在櫻木他們前往全國大賽，未能繼續製作下去而感到遺憾？粉絲們在聽這個消息前先不要喝水，怕你們太興奮，那就是《灌籃高手》的電影要在2022秋天公開啦！而且由原作者井上雄彥親自擔任監督及腳本，品質一定沒話說，終於能看到湘北與王者山王的經典一戰，真的是有生之年啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/685844 籃球漫畫推薦2.REAL 大家多少都會聽過《灌籃高手》，但這部也是出自井上雄彥之手的《REAL》卻相較冷門。《REAL》的三位主人公戶川清春、高橋久信、野宮朋美，前兩位因為疾病與車禍而半身不遂，後一位則是因造成他人傷害而走不出心裡陰影，但三人都因「輪椅籃球」而串聯在一起，比起《灌籃高手》青春熱血的高中生籃球故事，由殘障人士觀點出發的這部漫畫顯得「真實」許多。 (圖片來源:Twitter) https://www.popdaily.com.tw/japan/712137 籃球漫畫推薦3.零秒出手 BUZZER BEATER 這個名字可能會有人聯想到山下智久的日劇，但其實是井上雄彥畫的同名漫畫，在結束《灌籃高手》後的短期連戰，名稱意思是在籃球比賽中，結束哨音響起時壓線得分的一球。這一部漫畫真的是超能力籃球，故事背景設定在宇宙間，由地球人隊伍對戰最強的外星人聯盟，主角秀吉雖然才14歲，卻是個擁有才能的人而被挖角到地球人隊。 (圖片來源:Amazon) (圖片來源:anime.dmkt-sp.jp) 籃球漫畫推薦4.少年籃球夢 這部由西山優里子創作的籃球漫畫，有著女性作家特有的美型風格，但故事同樣勵志熱血，主角成瀨徹從小就是各項運動社團的萬年後補，認為自己做什麼都輸人一截，但在接觸街頭三對三籃球後，發現自己對於籃球的潛力，認識了各式各樣的隊友，朝著自己的籃球夢邁進。 (圖片來源:Amazon) (圖片來源:pocket.shonenmagazine.com) 籃球漫畫推薦5.籃球少年王 和一般籃球漫畫不同，《籃球少年王》的主人公車谷空已經是高中生了，身高卻只有149公分，但他繼承了源自媽媽的籃球興趣，即使穿著一雙破舊球鞋還是要打籃球，但在他就讀的九頭龍高中籃球部裡，成員全是不良少年根本沒有人在認真打籃球，不過空還是不放棄任何機會，讓其他人見識到醜小鴨也能有屬於自己的一片天空。 (圖片來源:kc.kodansha.co.jp) (圖片來源:http://ahirunosora.jp/) https://www.popdaily.com.tw/japan/599062 籃球漫畫推薦6.灌籃少年 因為唯美的畫風與戀愛情節而受到女性讀者的喜愛，劇情從轉學生哀川和彥開始，舉止怪異的他一來到瑞穗高校就說要加入瀕臨廢社的男籃社，原來他以前是王牌高校天童寺籃球社的隊長，這位天才球員硬是將分崩離析的球隊救起，與同校的女籃社一起練習，讓弱雞瑞穗高校嚐到勝利的滋味。 (圖片來源:kc.kodansha.co.jp) (圖片來源:www.anime-hiroba.com) https://www.popdaily.com.tw/japan/867602 籃球漫畫推薦7.影子籃球員 在日本說到籃球動漫的話，不是《灌籃高手》就是這部了！主角黑子雖然身材矮小，在球場上並不顯眼，但卻作為「影子」在背後支撐著其他球員，各個角色也都有不同的能力，充滿特色的造型設計受到青少年喜愛，其中「奇蹟世代」的人氣最高，就算已經完結了還是擁有很多粉絲。 (圖片來源:www.shonenjump.com) (圖片來源:mangapedia.com) https://www.popdaily.com.tw/forum/life/961903 籃球漫畫推薦8.夢幻籃球 I’ll 漫畫家淺田弘幸的作品，在國中的最後一場籃球比賽中，立花茜與柊仁成互看不順眼而大打出手，擁有才華的兩人原本打算放棄籃球，卻升上了同一所高中，覺得籃球只是社團活動的茜被仁成激起了鬥志，生活在父親與哥哥壓力之下的仁成，也加入了這個實力弱小的球隊，互視為敵人的茜與仁成要合作，打敗仁成爸爸所率領的籃球名校。 (圖片來源:Amazon) (圖片來源:ichi-up.net) https://www.popdaily.com.tw/japan/934008 籃球漫畫推薦9.穿越球場 由《風夏》、《小鎮有你》的作者瀨尾公治所作，描述了少年緒方夏樹原本想進入籃球名校藤原學院，卻陰錯陽差來到聖瑪莉安奴高中，這所高中雖然以女子啦啦隊著稱，但籃球隊的實力卻不佳，而在夏樹加入後球隊開始產生變化，兼具運動與校園戀愛的青春漫畫！ (圖片來源:Amazon) https://www.popdaily.com.tw/japan/995212 籃球漫畫推薦10.POWER活力100％ 由清野靜流創作的少女漫畫，少女香為了老爸的夢想，男扮女裝進入名校聖修學院的男子籃球部，第一天就遇見了籃球部的高手千晴，而且還和他住同一間宿舍，香必須保守秘密不被他人發現自己的真實身分，簡直是籃球版《花樣少年少女》！ (圖片來源:www.bookwalker.com.tw) https://www.popdaily.com.tw/japan/931693 這些籃球漫畫呈現的不僅是精彩的比賽，還勾起我們青春的回憶，教練我也想打籃球！ 撰文編輯 #tina0123 #2021日本籃球漫畫推薦 #POWER活力100％ #Real #夢幻籃球I’ll #少年籃球夢 #影子籃球員 #懷舊漫畫 #日本漫畫 #日本漫畫推薦 #日本籃球漫畫 #漫畫 #灌籃少年 #灌籃高手SLAMDUNK #穿越球場 #籃球 #籃球少年王 #籃球漫畫推薦 #經典漫畫 #零秒出手BUZZERBEATER 

【御松田】專為女性推出的高蛋白 x 德國膠原蛋白 | 健康與美麗同時擁有

關於健身、運動，最近我開始補充高蛋白，想提升肌肉量，提升了肌肉量與基礎代謝率，好讓我能吃更多(!?) 常常都會有人說喝高蛋白增肌，顧名思義，高蛋白粉就是蛋白質含量很高的粉。 有健身的人都會需要攝取較多的蛋白質，所以當肉吃得不夠多的時候，就會用高蛋白粉來補充加強。 御松田的乳清蛋白+膠原蛋白粉聞起來好香哦!有點像是小時候很喜歡吃的羊奶片味道 (或是泰國很有名的xx牌羊奶片) 乳白色的粉狀很細、又有點略帶黏性的感覺! 通常我會先裝好在我的搖搖杯哩，運動完直接泡來喝，很方便，而且不會結塊 就像....泡牛奶一樣的便利，喝起來也沒有很重的乳清、或是膠原蛋白特殊的氣味。(坦白說嘗試過腥味重的其它廠牌喝起來真的很痛苦) 御松田的乳清蛋白+膠原蛋白就像喝牛奶一般的香、完全沒有口味上的壓力呀!! Select an Image 其實我一直都有個迷思覺得補充高蛋白是不是一定要"運動過後"補充才有效? 後來問了健身的朋友跟查資料，發現其實就只是習慣問題而已，早喝、晚喝都是以一整天攝取的蛋白質量去計算的。 御松田的建議是:一天補充一次即可 早餐與日常補充、運動前1~2小時補充、運動後半小時到一小時補充或是睡前補充，其實看上去還滿隨興的啦! 主要還是以個人習慣為主，像我本來就習慣早餐會喝牛奶，那我就比較常早餐的時候補充，運動前後我比較喜歡喝水! 上面的標語說明還滿清楚的，原產地是台灣。 除了乳清蛋白以外，這款還有添加膠原蛋白，時間除了帶走女人的青春以外，還帶走膠原蛋白呀(哭了)!!! 補充膠原蛋白的關鍵就是分子的大小，御松田的膠原蛋白原料是來自德國大廠PB Gelatin Collagen 以中低溫的方式萃取，平均分子量為3000道爾頓(是很小很小很小的原子質量單位) 還有無口蹄疫證明、健康證明、德國產地證明，吃得安心! 一邊補充蛋白質增肌、一邊補充膠原蛋白凍齡! 完全中我的心!!! 即將3字頭的我著實害怕有老態，規律運動與保養一直都是我盡所能堅持的目標! 我覺得這組合真的太完美了，畢竟女人就是愛漂亮，身為一個愛美又要健康美的女生真的很麻煩的! 當然，男生也是可以攝取的，只是女生通常來說比較怕膠原蛋白的流失嘛! 適用的族群也很廣泛、有在運動不管是瑜珈、重訓還是跑步登山、有氧運動等等都合適哦! 對了， 這款是原味、無加糖因此不會有甜膩感，就像在喝牛奶一樣!含有乳製成分不適合其過敏體質的人飲用喔! (ex: 乳糖不耐症) 我現在每天都會加在牛奶裡增加蛋白質和膠原蛋白的攝取，喝過就會愛上了，而且因為好喝，所以都不會選擇性健忘呢! 今天分享【御松田】乳清蛋白膠原蛋白配方就到這邊啦~ 喜歡我的生活大小事嗎?也可以追蹤我唷 愛咪吃飽太閒IG: https://www.instagram.com/amy.amycheng/

🐒T.LUNA鐵猴子曲奇餅！🐒

👉帶大家回到十幾年前娛樂百分百節目的當紅工作人員嘎啦boys(八大男孩)~成員的阿力和小隆👉 運動精靈隆隆隆兒開新店了 👉現在搖身變成曲奇餅ㄧ哥，台北開分店了 📍台北市忠孝東路四段181巷40弄15號A室 T.Luna Cookies鐵猴子曲奇餅& Lung Shop 台北店，路過千萬不要錯過👍 🍪口味介紹 👉香濃法式可可曲奇餅 巧克力控必吃，減糖不油膩 融入法國原裝進口頂級法芙娜（１００％可可粉） 👉宇治抹茶 選用京都宇治抹茶粉👉抹茶濃郁香氣 👉 皇室棕櫚蜜曲奇餅，選用法國奶油製作濃濃的奶香味加上椰子花蜜調和，超特別的口感 🐒T.LUNA鐵猴子曲奇餅！🐒 試賣！試賣！ T.Luna cookies & Lung Shop 6/10-6/16 來店點美式咖啡 買一送一 還有餅乾🍪可以試吃喔 📍T.Luna Cookies鐵猴子曲奇餅& Lung Shop 台北店 https://www.facebook.com/tluna.lung/ #cookies #coffee #曲奇餅 #泰式奶泡茶 #泰式檸檬紅茶 #霜淇淋 

肥胖、健忘、憂鬱原來都是因為......？那些上班族必知的冷知識！

上班族長期久坐不動，不僅容易罹患心血管疾病和增加肥胖以外，甚至還會短命？有研究顯示，長期久坐不動，每天持續長達六個小時，一生的壽命將少五年之多！但記得，持續運動的同時，也要戒掉抽菸、暴食等壞習慣，才不會讓運動的功效白費力？ 但減肥中的人是不是完全禁止零食呢？來自英國《Daily Mail每日郵報》的好消息告訴我們，其實減肥時若能伴隨自己喜愛的食物，則有高達86%的減重者能夠瘦身成功。而最受成功減肥者的零食正是—巧克力！不過也別吃太多甜食，除了會讓減肥效果事倍功半，還可能使得記性變差。在最新的研究實驗中，研究人員讓受測者覆頌15個單字，在過了半個小時後，再進行詢問，結果發現血糖較低的受測者，在記憶測驗上成績較優異，而且可以記起更多單字。 想要讓你的生活更加豐富、開心？那就關掉臉書吧。因為越來越多的報告顯示，臉書不但無法讓人更快樂，反而還會降低幸福感……就讓我們透過接下來的數字分析，讓你在忙碌的工作時刻也能擁有瘦得輕鬆、吃得健康，活得更有魅力！ 【冷知識】適量零食，減重更Easy 據英國《每日郵報》報導，營養學家珍娜‧艾拉特進行一項線上調查時發現，減肥時伴隨喜愛的食物，有高達86%的減重者能夠成功。調查詢問英國2,100位曾經進行減肥的男女性，其中減重成功者最常吃什麼樣的食物，結果有91%的受訪者回答：「巧克力」。不過，多數人強調只吃適量，並非大吃特吃。珍娜‧艾拉特說明，其實減肥時一味地強迫自己進食低卡食物或減肥食品反而容易失敗，關鍵就在減肥者心理壓力過大，反而導致反效果。報導也指出，節食者若完全杜絕零食，有時更會出於減肥者的「補償心態」不小心就會攝取更多熱量。 【冷知識】久坐不動 愈坐愈短命 大家都知道運動很重要，不過如果少動的話，除了會增加罹患心血管疾病風險和肥胖外，國外有研究指出，長期久坐不動，每天持續長達六個小時，一生的壽命將少五年之多！《新科學家》雜誌報導，如果把活動或運動時間，平均分散在日常生活中，對身體較有益處；相反的，如果一整下來雖有做激烈運動，但一做完運動就開始躺在沙發上，看電視、吃東西，動也不動，對身體反而有害！研究比喻，就像持續運動，每天卻仍抽20根煙，仍會部份抵消掉運動對健康的幫助。 【冷知識】離開臉書心更寬 沈迷於社群網路，讓你愈來愈空虛？這可能不只是錯覺！美國密西根大學研究顯示，使用臉書雖會增加網路社交能力，但是也可能變得不開心。密西根大學社會心理學家克羅斯表示，表面上臉書為實現社會需求提供連結，帶來寶貴資源，但研究發現，臉書不但無法讓人更快樂，反而減少幸福感。 研究人員找來有智慧手機和臉書帳號的82名年輕成年人，並在兩週內，每天隨機發5封簡訊，詢問他們的主觀幸福感，包括受測者是否煩惱或寂寞、使用臉書次數和時間，以及與其他人「直接」互動情況。受試者在某一時間點使用臉書後，在下一次回應研究人員簡訊時，心情愈糟糕。在兩週內愈頻繁使用臉書的人，生活滿意度也隨時間大幅降低。研究也發現，愈能直接面對面與人互動，反而讓人心情變好。 【冷知識】記性不好，甜點惹禍？！ 午後來份甜食當下午茶，是許多上班族的最愛，不過最新研究發現，吃太多甜點會讓血液中的糖份太高，很有可能會讓記性變差。一項調查實驗請測試者覆頌15個單字，在過了半個小時後，再進行詢問，結果發現血糖較低的民眾，在記憶測驗上，成績較優異，而且可以記起更多單字。不過研究也發現，不是所有甜食都對人體有害，像是黑巧克力或是可可飲，內含有黃酮醇可以放鬆血管、降低血壓，適量飲用對健康有不錯的幫助！ Text / Marie Claire美麗佳人、謝旻君 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ 9m88 你的靈魂需要音樂滋養 身為女人就是要寵愛自己！人妻曾愷玹為生活注入滿滿的愉悅能量 #上班族 #上班族必備 #冷知識 

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