《CAFE!N 硬咖啡》時尚100%咖啡廳

昨天早上難得沒下雨，運動結束後就從忠孝復興一路走到南京復興附近的CAFE!N復北店。 CAFE!N最近出了兩款冬季限定新品，分別是 #冠軍桂花拿鐵 和 #黑糖肉桂拿鐵 ，兩款都有冰熱飲可以選擇，所以就點了一杯熱的黑糖肉桂拿鐵&一杯冰的冠軍桂花拿鐵。 黑糖肉桂拿鐵超級好喝！一整個就很適合聖誕節啊🎄我點少糖所以不會太甜，入口就是滿滿肉桂香，搭配拿鐵的溫順口感，是一款會讓人心情很好的飲品。 冠軍桂花拿鐵的甜不是一般的糖，而是桂花釀，那個香氣也是頗有質感，我個人比較喜歡熱的咖啡，所以私心覺得熱的應該會更好喝～這款在夏天賣也是頗合理的。 另外推薦CAFE!N復北店最近值得一逛，因為有因為有百年潮牌NEW ERA的特展！運動迷絕對不會不知道NEW ERA，我自己就有好幾頂NEW ERA的湖人帽。 創立於1920 年的NEW ERA 今年100歲了，於是與CAFE!N共同聯名策劃「KEEP !T 100」百年特展限定店，向百年經典致敬！特展只到110年1月10日喔！有機會去看看吧～CAFE!N就是潮！現場還有照片機可以玩。 「KEEP !T 100」百年特展 CAFE!N復北店 台北市中山區復興北路76號 週一到五07:30-18:30 例假日08:00-20:00 #cafein #硬咖啡 #冬季限定 #特展 #咖啡 #台北咖啡廳 #coffeetaipei #cafetaipei #台北咖啡 #網美咖啡廳 #網美日常 #foodietaipei #coffeeholic 

🐒T.LUNA鐵猴子曲奇餅！🐒

👉帶大家回到十幾年前娛樂百分百節目的當紅工作人員嘎啦boys(八大男孩)~成員的阿力和小隆👉 運動精靈隆隆隆兒開新店了 👉現在搖身變成曲奇餅ㄧ哥，台北開分店了 📍台北市忠孝東路四段181巷40弄15號A室 T.Luna Cookies鐵猴子曲奇餅& Lung Shop 台北店，路過千萬不要錯過👍 🍪口味介紹 👉香濃法式可可曲奇餅 巧克力控必吃，減糖不油膩 融入法國原裝進口頂級法芙娜（１００％可可粉） 👉宇治抹茶 選用京都宇治抹茶粉👉抹茶濃郁香氣 👉 皇室棕櫚蜜曲奇餅，選用法國奶油製作濃濃的奶香味加上椰子花蜜調和，超特別的口感 🐒T.LUNA鐵猴子曲奇餅！🐒 試賣！試賣！ T.Luna cookies & Lung Shop 6/10-6/16 來店點美式咖啡 買一送一 還有餅乾🍪可以試吃喔 📍T.Luna Cookies鐵猴子曲奇餅& Lung Shop 台北店 https://www.facebook.com/tluna.lung/ #cookies #coffee #曲奇餅 #泰式奶泡茶 #泰式檸檬紅茶 #霜淇淋 

《愛的迫降》脫北方法是真的？海外勞動、賄賂樣樣來，真實竟比韓劇還韓劇！

撰文編輯 #佳佳 現正大熱播出的《愛的迫降》意外掀起「北風」，隨著劇情來到後半段，也不斷激起觀眾對於封閉國度「北韓」的好奇心，今天泡菜編要繼續延伸北韓特輯，在看似什麼都不缺的世界，其實有一群人身處於專制貧困的社會，他們是利用什麼方法脫離他們的故鄉，就讓我們來看看吧！ 👉🏻《愛的迫降》掀北韓潮？編輯特蒐11個「真實北韓文化」冷知識，滿足你的好奇心～ 1. 國家代表隊、擔任海外勞動者 在《愛的迫降》第六集中孫藝珍想利用國家運動選手的機會逃到歐洲，還特地前往平壤拍攝證件照，不料最終還是失敗。但是，利用官方機會逃到國外是得以實現的，以Youtuber「韓勾ㄟ金針菇」影片中訪問脫北者Ｍinhee Na的陳述中可以知道，通過選拔成為海外勞動者可以出國，只要逃過監視就有機會成功逃脫。 ✈︎脫北路線：北韓➡️成為海外勞動者➡️抵達歐洲➡️拿到護照➡️南韓➡️脫北成功 2. 仲介接洽，泳渡過江 中國與北韓相隔一條鴨綠江，只要泳渡過江就能抵達，若被發現的話可能會遭遇危險。Youtuber「韓勾ㄟ金針菇」影片訪問的脫北者姜娜拉提到，當時與仲介接洽後，不會游泳的她硬是掙扎過江，甚至還驚動軍人鳴槍，若因為害怕而返回絕對是死路一條，根本就是電影才會出現的場景啊！ ✈︎脫北路線：北韓➡️仲介聯繫➡️鴨綠江➡️泰國（逮補）➡️國情院分發紙本護照➡️南韓➡️脫北成功 3. 賄賂站崗軍人 在《愛的迫降》第一集軍人殷桐的片段裡可以得知北韓需服「十年」兵役，長時間離家，深陷無法照顧家人的處境。而Youtuber「韓勾ㄟ金針菇」影片中的脫北者Yusung當初也是面臨兵役問題，但想到家中身體不便的母親必須孤身在家，毅然決然決定帶著母親脫北。 Yusung先是賄賂軍人，為了保險起見還付比「行情價」高的錢，待軍人算計好站崗時間，沿著圖們江爬行，再與仲介做接洽，成功脫北。 ✈︎脫北路線：北韓➡️賄賂軍人➡️沿圖們江爬行➡️泰國（逮補）約滯留20天➡️南韓➡️脫北成功 4. 逃到中國，可能遭人口販賣 2015年出版書籍《為了活下去：脫北女孩朴研美》中看到，13歲就展開脫北旅程的朴研美，她先是與母親越過鴨綠江抵達中國，卻因為美貌，被人口販子盯上，加上語言不通，只能被迫做奴隸。為了逃離地獄，從蒙古穿越沙漠，最終終於踏上自由的土地。 ✈︎脫北路線：北韓➡️越過鴨綠江➡️抵達中國➡️遭人口販賣➡️蒙古➡️脫北成功 5. 秘密地下通道，前往南韓 《愛的迫降》玄彬穿越往南邊的礦坑通道，抵達南韓。也許現實中有這種秘密封閉的通道，但是通常冒這種沒有「回頭路」的風險，大概只有玄彬這樣的高官能勇敢前行了吧！ ✈︎脫北路線：北韓➡️金礦秘密通道➡️抵達南韓➡️脫北成功 看完上述脫北歷程，是不是很慶幸自己身處在自由的台灣呀！雖說脫北完成是全新生活的開始，但是真的有那麼美好嗎？起初面臨到的各種文化差異及「再教育」社會過程，都讓你想不到！下次泡菜編還會持續挖掘南北韓不同文化，就讓我們期待一下😆。 #北韓 #北韓文化 #孫藝珍 #愛的迫降 #泡菜影劇 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追劇 #玄彬 #脫北 #韓劇 #사랑의불시착 

傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

當女孩開始接觸運動 最常聽到： 啊~~~😰😰我不要練大肌肉，肌肉沒有練就會變脂肪、肥肉...我不要長肌肉，怕會變壯、不想有壯碩的身材...... 呀～～～～太棒了👏 如果過去有這想法 恭喜🎉這擔心是多餘的...🤪 👉🏻第一：肌肉不會變脂肪、脂肪不會變肌肉，他們是不一樣的細胞。 會變瘦 是因為你的肌肉細胞變大，脂肪細胞變小 胖的人，就是脂肪細胞大 肌肉細胞小（有點廢話😅 所以，你如果不是像運動員每週固定訓練或勤奮運動的人。怕變壯，是有點多餘煩惱了 😅😅 👉🏻第二：肌肉VS脂肪 ♨️肌肉率高♨️ ✔️體積小、身形瘦 ✔️消耗熱量高 （就是吃不胖體質、消耗熱量是四倍） ✔️緊實苗條 ✔️活力滿分 ♨️脂肪高♨️ ✔️體脂大、身形胖 ✔️消耗熱量少(吃一點就胖胖胖） ✔️肥胖鬆垮 ✔️易倦易病 👉🏻第三：肌肉量是吃出來（相信很多人直覺肌肉是練出來🙈🙈🙈來～～如果你跟我一樣有同樣童年，還記得『大力水手卡通嗎』💪🏻💪🏻 他今天要打壞人，是先吃菠菜比出長肌肉的手勢...而不是先做史密斯....；不然再舉個例子⋯⋯今天非洲小孩，如果你要讓他長肌肉，絕對會先讓他先吃而不是去練重量🙄🙄🙄 ‼️線條、肌肉變大，才是練出來‼️ 前提是，我們的基本功夫..是足夠的肌肉量.... 如果文章有幫助 歡迎✨✨ 🔜tag正在增肌減脂 或 愛吃地瓜的朋友 📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

能牽著 多好❤︎ #台中 #港區運動公園

冬季穿搭指南！天冷必學的「10種絨毛外套穿搭」， 保暖跟可愛度都滿分！

隨著氣溫驟降，也表示寒冷的冬季已經到來！天冷的日子除了要穿得保暖外，時尚感與搭配性也不可忽略，穿膩了羽絨衣跟長版大衣的你，今年可以嘗試看看可愛與保暖度都滿分的「絨毛外套」。鬆軟的絨毛面料不只穿著舒適，搭配性也非常高，今天精選了10種絨毛外套穿搭推薦，快跟著我們一起掌握秋冬穿搭關鍵單品！ https://www.popdaily.com.tw/style/1166463 絨毛外套穿搭推薦1： 羔羊毛毛外套已經成為冬季的必備單品，想要跳脫常見的白色造型，不如選擇可愛滿分的寶寶藍，翻領拉鍊外套與同系列的漁夫帽，搭出保暖又中性的冬季穿搭。 https://www.popdaily.com.tw/style/1166361 絨毛外套穿搭推薦2： 絨毛外套蓬鬆的設計，常常被歸類在可愛、甜美的路線，但只要換上圖樣與色彩，就能營造出截然不同的形象，這款老花Logo的深棕絨毛外套，遠看就能感受到你的氣場，再搭一件皮褲更添率性。 https://www.popdaily.com.tw/style/1170661 絨毛外套穿搭推薦3： 提到秋冬就一定少不了溫潤的奶茶色，當奶茶色搭上了柔軟的絨毛外套，看起來就像是一隻泰迪熊！想要多點造型感可以選擇長版的大衣款式，內裡搭一件大學T或素面高領就夠時髦。 https://www.popdaily.com.tw/style/1160029 絨毛外套穿搭推薦4： 有在關心韓國歐膩穿搭的朋友們，一定都被棋盤格圖樣的冬衣燒到不行！若平常穿搭都是以素面為主，又想要跟上這波棋盤格潮流，可以先從大塊的黑白色系下手，搭了絨毛面料後更凸顯可愛氛圍。 https://www.popdaily.com.tw/style/1146366 絨毛外套穿搭推薦5： 絨毛外套鮮明的色彩讓它記憶點更高，也比較難重複穿搭，在意冬衣的登場率高不高的朋友，可以選擇雙面設計的絨毛外套，兩種不同的材質設計大幅提高了穿搭的實用性！ https://www.popdaily.com.tw/style/1150443 絨毛外套穿搭推薦6： 因為台灣的冬季氣溫變化無常，可以選擇薄剪裁的絨毛外套，少去了穿起來臃腫的狀況外也非常好攜帶，搭個牛仔褲、帆布鞋就十分日常好看，很適合微涼的天氣！ https://www.popdaily.com.tw/style/1167170 絨毛外套穿搭推薦7： 運動風潮持續盛行，最近還掀起了穿整套運動套裝的風潮！寬鬆的縮口棉褲與貼身的背心，外層再搭上一件絨毛外套露出若隱若現的肌膚線條，展現低調的微辣風格。 https://www.popdaily.com.tw/style/1153841 絨毛外套穿搭推薦8： 絨毛外套不限於大衣或機能型外套，開襟剪裁使得整體更休閒，搭配飽滿的綠色展現活潑形象，下身佐以薰衣草紫的高腰褲，打造出個性感十足的幹練造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1154561 絨毛外套穿搭推薦9： 單車褲的熱度不減，在台灣街頭也越來越常看見它的蹤影，就連冬天也有登場的機會！俗話說愛水不怕流鼻水，上身已經以泰迪熊的絨毛外套溫暖，下半身就可以大膽地露出來，以單車褲與及膝皮靴塑造出帥氣的歐美風格。 https://www.popdaily.com.tw/style/1150423 絨毛外套穿搭推薦10： 想要來點不一樣的絨毛外套嗎？可以選擇異材質拼接的款式，將丹寧面料與絨毛面料相遇，打造出率性又帶有甜美的冬季單品，下身隨便搭件牛仔褲、西裝褲都好看。 https://www.popdaily.com.tw/style/1150436 絨毛外套療癒的外型，搭配起牛仔褲、裙裝甚至是棉褲都非常好看，不過缺點就是絨毛面料容易讓身型顯得厚實臃腫，因此在挑選版型及搭配上需要花點心思。 撰文編輯 #Lulu #冬天穿搭 #寒流穿搭 #毛絨外套 #泰迪熊外套 #泰迪熊毛絨 #秋冬穿搭 #絨毛外套 #絨毛外套推薦 #絨毛外套穿搭 

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

大家認為的精緻生活是甚麼樣子呢？在我來看，健康是一切的基石，懂理財和維持正向心態，是人生走得安穩長遠的方法！今天就從這三個方面，整理出十點，大家快來檢查一下，自己有做到哪幾點吧！ 健康養成 1.一起床喝溫水 2.每餐營養均衡 3.七分飽不過量 4.建立運動習慣 5.每天早睡早起 一覺醒來用溫水喚醒身體，是許多人推薦過的好習慣~營養均衡也是！不管是外食族，或是自己煮，每餐都要攝取優良的蛋白質、澱粉與纖維，想要健康，飲食控管是必須的！罪惡的食物必須忌口。 除了飲食，運動習慣也很重要，不用過度勉強自己，就算一週只安排一天運動也沒關係，要知道「有動總比一直坐著好」，持之以恆才是重點。最後，就是大家都知道的「早睡早起身體好」，每天睡滿八小時真的很重要！ 延伸閱讀：想保持年輕，這五種食物不能吃！你在不知不覺加速老化了嗎? 金錢管理 6.理性購物 7.定期整理 不跟風亂買化妝品和衣服，購物前先想是想要還是需要？這樣不只可以幫大家省荷包，也是對環境更友善喔~另外，適時對自己的衣櫃、鞋櫃，或是各種收納角落進行斷捨離，有更乾淨整齊的空間，更有條理的生活，心情也會更好，不會容易心煩意亂~ 延伸閱讀：三個妙招教你省錢又可以精緻生活，薪水三萬也要由內而外水出來！ 健康心態 8.發展愛好 9.適度放鬆 10.好好保養 有健康的心態才能走出長遠的人生！發展學業、工作以外的興趣，像是閱讀，或是其他休閒娛樂，都有助於減壓。其實不只是愛好，出去走走、適度放鬆也不錯，一週安排一天給自己充電吧！壓力不過量，是快樂生活的第一步。最後，透過保養展現愛自己的心態，早晚的臉部保養不能省，每天睡前或洗完澡後抹身體乳液，也是精緻生活不能缺少的。 延伸閱讀：日子好無聊，五個優質頻道帶來質感生活新提案！ 看完是不是發現，其實這10點也沒有很難做到呢？精緻生活就在一念之間，想改變的瞬間就立刻行動吧！照著這個清單，一起提升生活質感，從身體到心靈都健康，月底也不用吃土啦！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #生活#精緻生活#健康#心靈健康#心態#理財#斷捨離#金錢管理

產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

從懷孕到生產準媽咪們都在不斷地接受自己身心靈上的變化。不得不說媽媽們實在是太偉大了！媽媽的產後痔瘡問題已經是見怪不怪的事情了，許多產後媽媽都有著同樣的困擾～如果生完孩子後有痔瘡怎麼辦？先不用慌！可以試試看以下這幾種緩解產後痔瘡的好方法～ （圖片來源：Pexels） 產後痔瘡原因一：生產時過度用力 媽媽在分娩時過度使勁向下用力的原因會使腹部壓力增加，而導致痔靜脈有瘀血或回流不順暢的狀況，再加上經常性的便秘問題，產後痔瘡就找上門啦～如果原本就有痔瘡問題的話在產後疼痛感會加劇。 產後痔瘡原因二：產後不良習慣 生產後不喝水、很少吃蔬菜水果、缺乏運動的壞習慣都是引起產後痔瘡的關鍵。多喝水及多吃蔬果有助於緩解便秘的煩人問題，保持順暢的排便。媽咪們產後要多多注意這些小習慣喔～ （圖片來源：Pexels） 拯救產後痔瘡方法一：保持清潔的屁屁 拯救產後痔瘡最基本的方法就是要在每次的排便後都必須確保屁屁和周邊的清潔。 拯救產後痔瘡方法二：坐浴 嘗試用溫水坐浴每天大約10至15分鐘的時間讓屁屁的血液循環、軟化痔瘡，緩解痔瘡帶來的不適感。 拯救產後痔瘡方法三：保持良好的飲食習慣 媽咪們產後是不是三餐都在喝補品呢？反而忽略了水的重要性，多喝水可以促進身體的新成代謝和便秘的問題。面對辛辣的食物時暫時先忍一忍，多吃有助於排便的高纖維食物，例如：蔬菜和水果。 拯救產後痔瘡方法四：適度運動 生小寶寶時媽咪幾乎把這輩子所有的精力都用完了吧！產後的媽咪們狀態應該就是「能坐則不站，能躺則不坐」的狀態。雖然產後的傷口會有些痛，但是媽媽也要適度地運動一下。抬腿和提肛運動推薦給各位媽咪們～ （圖片來源：Pexels） 拯救產後痔瘡方法五：利用藥膏緩解 如果痔瘡的問題遲遲都沒有改善的話，可以嘗試利用藥膏或藥物來緩解。 拯救產後痔瘡方法六：尋求醫生 假如痔瘡問題已經影響到生活作息了就應該尋求專業醫生的協助才能夠對症下藥，儘早康復喔～ 產後痔瘡的問題可大可小，媽咪們應該從孕期就要開始重視這個問題。許多產後媽媽都面對著一樣的狀況，所以媽咪們千萬別害羞～解決了產後痔瘡的問題能減輕不少痛苦！ 【延伸閱讀】 不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！ 產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～ 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕婦 #生產後 #生育後 #產後 #產後媽媽 #產後痔瘡 #痔瘡 

日妞肌膚白透亮的秘密！防曬王出手就是不一樣！連日本女神小松菜奈也被收服! 安耐曬經典再升級、新推日常妝前乳！一次霸佔外出

提到防曬你會先想到哪個牌子？用了這麼多年，ANESSA安耐曬依舊是小編心中永遠的冠軍級防曬，是那種如果停產或是缺貨就會緊張的程度呢！ 大家最有印象的超強明星品金鑽系列，更是連續21年都獲得銷售NO.1，這次再推新升級版本，不僅要繼續稱霸戶外的霸主稱號，還推出了日常所需的防曬妝前乳，讓大家不管是在外享受陽光，或是平時待在室內，都能輕鬆對抗UV的來襲！安耐曬不單只做戶外防曬的No.1，更是連室內防曬也都陪伴女孩持妝又抗曬呀～ 就連2022年的全新代言人也是小編最愛的日本時尚新女神小松菜奈，每每看到她白透的肌膚都表示羨慕！如今更是可以get女神同款啦～這次全新升級上市後，也受到日本女孩追捧，身為安耐曬資深粉絲，真的要跟大家大大推薦安耐曬有多好用！ 相信大家在挑選防曬時都有個疑惑，那就是每款防曬產品幾乎都主打高防曬係數SPF50+PA++++，但為何嘗試用過後，最終還是回到了安耐曬的懷抱呢？因為就只有它的防曬效果最好，用完後不容易曬黑曬傷呀！ 由於日常生活中，許多溫度、濕氣、摩擦、汗水都會減弱防曬力，例如長時間戴口罩，口罩內的濕氣、汗水，以及不停穿戴口罩帶來的摩擦等，都容易使防曬效果降低。 新升級的金鑽系列加入超強防曬科技「濕度偵測技術」，有別於其他防曬，不僅防水抗汗，甚至能偵測空氣中的濕度啟動UV防禦膜，所以台灣潮濕悶熱的夏天也不怕！ ＃日常上妝必備的妝前神器！口罩戴緊緊也不怕防曬全被摩擦掉～ 新推出的安耐曬「金鑽水透妍妝前乳N」，已經成為小編日常必用的首選防曬妝前乳！它的延展性和包覆性非常好，在上妝前先做好打底隔離，有效幫助妝容持妝一整天！，超輕盈的凝膠質地，塗抹後迅速在臉上形成水感防禦膜，更是不會與後續底妝打架搓泥。 特別適合現在疫情時期，像大家日常通勤出門，或是上妝前使用，不僅有著超強防曬力，還能對抗口罩濕熱、夏天汗水摩擦。除此之外有時候急著出門也不能漏掉室內防曬的重要性，單擦妝前乳同時兼具與好氣色，添加了美肌保養加乘粉末，擦完臉蛋看起來更加潤澤，完全是室內防曬的最佳神隊友～ ＃爬山＃露營＃旅遊都不怕！全能王防曬讓你盡情享受戶外運動時光吧～ 在防曬界已經有無法撼動的地位，外出旅遊絕對都會帶上，盡情在外玩耍就是不怕曬，難怪金鑽高效防曬露N 4X版被大家稱為的防曬界的全能王啊！每次在外玩耍或是運動，有安耐曬守護就像整天開啟了保護層，面對夏天高溫高濕也不會損傷防曬露的高效防曬力。 清爽的乳液質地更因為添加保濕成分，所以擦完全身都不會乾燥、肌膚癢！獨家技術更是能對抗潮濕、不怕汗水，而且超強的耐熱科技，天氣越熱反而更能使防曬力越持久耐曬，擦上它完全不用擔心防曬力隨著濕熱氣候或是戶外運動流汗，而降低防曬效果，完全就是外出最佳防曬選擇。 畢竟防曬不只重視臉部而已，更要全身都顧到，才能有效對抗因為陽光紫外線對肌膚造成的傷害，而使肌膚變得乾燥、出現斑點等等光老化現象，根本就是越曬越年輕呢！ 超強實測馬上了解為什麼小編最推的就是安耐曬啦! 可以看到安耐曬真的很抗汗水抗濕，同樣將擦過防曬的手放入40度溫熱水後，可以發現擦過安耐曬的手，明顯看得到水珠粒粒分明，並沒有脫落或是消失溶解，但他牌的卻是直接溶於水中，這樣效果落差可是很大呢！ 最後小編再幫大家整理一下安耐曬好用的3大優點：「超防水抗濕」、「超持妝清爽」、「超舒適耐曬」，且適合各種膚質使用！所以戶外出遊有防曬露保護、平時通勤或上妝也有妝前乳守護，兩大防曬組合讓女孩隨時都能抗曬不怕變黑，就算換上短袖短褲也不擔心會曬傷曬黑，甚至曬老呢！ 如果女孩們也想體驗新升級的安耐曬和妝前乳，現在可以到專屬網頁兌換試用包，試了絕對會想把兩款防曬都帶回家啊！ 立即申請試用兌換來感受今年超強防曬 #安耐曬 #金鑽水透妍妝前乳 #地表超強防曬 #安耐曬妝前乳

日妞肌膚白透亮的秘密！防曬王出手就是不一樣！連日本女神小松菜奈也被收服! 安耐曬經典再升級、新推日常妝前乳！一次霸佔外出與妝前兩大王者寶座啊！

✨分享✨健身後做什麼？ 

現在我都會在電費最貴的紅燈時段 下午1-3點健身🏋🏻‍♂️ 這樣運動完就可以開冷氣休息了🥰🥰 不過健身完我還是很忙碌！ 相信大家都知道蛋白質對我們身體有多重要！ 健身完喝蛋白飲能夠幫助我們的肌肉修復 也能幫助我們的肌肉長大💪 所以每次健身完 我都會泡一杯on巧克力口味的蛋白飲 (快被我喝光光了哈哈) 以前我都是搭配牛奶一起喝 後來發現好市多這款杏仁奶熱量更低 更適合搭配一起飲用❤️ 最後我會再拿出筋膜槍放鬆我的肌肉💪 筋膜槍超適合懶惰的我😅😅 而且按進去超級舒服🥰🥰 每天運動完我都還會花10-20分鐘在吹冷氣喝蛋白按摩放鬆肌肉💪 大家也都要記得補充蛋白質放鬆喔❤️❤️ #健身#重訓#蛋白質#筋膜槍#按摩#肌肉#popdaily 

運動搜尋結果

《CAFE!N 硬咖啡》時尚100%咖啡廳

《CAFE!N 硬咖啡》時尚100%咖啡廳

🐒T.LUNA鐵猴子曲奇餅！🐒

🐒T.LUNA鐵猴子曲奇餅！🐒

《愛的迫降》脫北方法是真的？海外勞動、賄賂樣樣來，真實竟比韓劇還韓劇！

《愛的迫降》脫北方法是真的？海外勞動、賄賂樣樣來，真實竟比韓劇還韓劇！

傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

能牽著多好❤︎ #台中 #港區運動公園

冬季穿搭指南！天冷必學的「10種絨毛外套穿搭」，保暖跟可愛度都滿分！

冬季穿搭指南！天冷必學的「10種絨毛外套穿搭」，保暖跟可愛度都滿分！

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

日妞肌膚白透亮的秘密！防曬王出手就是不一樣！連日本女神小松菜奈也被收服! 安耐曬經典再升級、新推日常妝前乳！一次霸佔外出與妝前兩大王者寶座啊！

日妞肌膚白透亮的秘密！防曬王出手就是不一樣！連日本女神小松菜奈也被收服! 安耐曬經典再升級、新推日常妝前乳！一次霸佔外出與妝前兩大王者寶座啊！

✨分享✨健身後做什麼？

✨分享✨健身後做什麼？

運動搜尋結果

《CAFE!N 硬咖啡》時尚100%咖啡廳

《CAFE!N 硬咖啡》時尚100%咖啡廳

🐒T.LUNA鐵猴子曲奇餅！🐒

🐒T.LUNA鐵猴子曲奇餅！🐒

《愛的迫降》脫北方法是真的？海外勞動、賄賂樣樣來，真實竟比韓劇還韓劇！

《愛的迫降》脫北方法是真的？海外勞動、賄賂樣樣來，真實竟比韓劇還韓劇！

傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

能牽著 多好❤︎ #台中 #港區運動公園

冬季穿搭指南！天冷必學的「10種絨毛外套穿搭」， 保暖跟可愛度都滿分！

冬季穿搭指南！天冷必學的「10種絨毛外套穿搭」， 保暖跟可愛度都滿分！

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

日妞肌膚白透亮的秘密！防曬王出手就是不一樣！連日本女神小松菜奈也被收服! 安耐曬經典再升級、新推日常妝前乳！一次霸佔外出與妝前兩大王者寶座啊！

日妞肌膚白透亮的秘密！防曬王出手就是不一樣！連日本女神小松菜奈也被收服! 安耐曬經典再升級、新推日常妝前乳！一次霸佔外出與妝前兩大王者寶座啊！

✨分享✨健身後做什麼？

✨分享✨健身後做什麼？

能牽著多好❤︎ #台中 #港區運動公園

冬季穿搭指南！天冷必學的「10種絨毛外套穿搭」，保暖跟可愛度都滿分！

冬季穿搭指南！天冷必學的「10種絨毛外套穿搭」，保暖跟可愛度都滿分！