假扮獅子相似度87%！超愛戳泡泡的英國短毛貓！

大家是不是也覺得胖胖的貓咪最可愛？看到貓咪笨笨緩慢的拖著肉肉的身體晃來晃去，是不是超級療癒！！ 今天要介紹一隻肉感英國短毛貓Maple，平時不太喜歡運動，但唯一會動身的時候就是要討食物或是看到泡泡的時候！主人也喜歡幫她打扮成各種動物或搞怪的模樣，下滑請小心！可能會被萌到心臟病發！ ＃咦你的脖子在哪？ 不要叫我減肥，我肉我驕傲！ ＃不要惹我🦁 難道我是一隻母獅子也要告訴你？ 不過獅子看到食物就變乖巧小喵了拉～ ＃復活節兔🐰 鏟屎官，這頭套好像有點太小了……… ＃貓拳來囉 有泡泡！看我的貓掌功！！ ＃我討厭運動拉 但為了食物我可以！ 【資料來源】maple.cat #小獅子 #泰迪熊 #肉感貓 #英國短毛貓 

不會開車騎車也能照樣玩爽爽！放假我們去哪裡？走，來一趟捷運橘線簡單一日遊～

身在台北的人真的好幸福喔～假日不知道去哪裡就可以打開捷運地圖看看哪裡好玩，就算不會開車騎車也能出發拉！玩膩了紅線藍線這次要帶大家來黃線直直衝囉！ 新莊站 ＃新莊國民運動中心 新莊運動中心，體育場是近期很多比賽和開演唱會的地點，但是其實公園裡面也很大，風景也很漂亮，在這裡耗上一整天也沒問題呢！ 沒想到運動中心的階梯這麼漂亮！ Info. 地址:新北市新莊區公園路11號 ＃新月橋 如果下午去完了新莊運動公園，晚上可以順著過來新月橋走走，晚上和白天看到的感覺都很不一樣呢！ 如果不怕累的人，可以騎腳踏車騎上橋直接可以通到板橋。 Info. 地址:新北市新莊區重新堤外道 松江南京站 ＃四平陽光商圈 隱身在商業大樓外的四平陽光商圈和夜市有點像，最大的不同是它是白天開放，整條街為徒步區，散發著舒適的氛圍，商圈內也有很多隱藏的美食唷！ Info. 地址:台北市中山區四平街 古亭站 ＃紀州庵文學森林 原來這麼有文學氣息的地方，搭捷運也能到，不知道還以為是在郊區的景點呢，重建後的日式建築，也變成現在熱門的拍照景點呢！裡面也有古屋的歷史故事，不訪多看看了解古屋的故事。 Info. 地址：台北市中正區同安街107號(入內要拖鞋著襪子唷) 電話：02-2368-7577 開放時間：10:00–17:00 (週一休館) 頂溪站 ＃樂華夜市 早上玩了一整天了，最後當然要帶大家來台灣人最愛逛的夜市拉！其實黃線周邊的夜市非常多，編輯這次就先介紹樂華夜給大家。樂華夜市雖然不大，但是美食也是非常多的唷！ 夜市有名的冰店 阿爸の芋圓 Info. 地址:新北市永和區永平路 其實黃線也有很多地方隱藏好景點等著我們去發現，所以不要再說黃線無聊囉！快點記起來這禮拜就馬上出發吧！ #四平陽光商圈 #打卡 #打卡北部 #打卡精選 #捷運玩樂路線 #捷運黃線 #新月橋 #新莊國民運動中心 #樂華夜市 #紀州庵文學森林 

跟著美美一起動 

最近愛上運動的感覺 每次呼吸都是跟自己身體對話 突破自己的極限 更是肯定自己、讓自己更有自信與魅力 #playfortheworld 、#跟著美美一起動 https://www.instagram.com/p/B_MFUkOn9i4

如何改變自己

嗨大家好~我是喜歡跳舞和寫作的寶拉，今天要來和大家分享如何改變自己，我覺得最好的方式就是 不光是身體，心靈也需要鍛鍊的。懶，不是只會發生在身體，心裡也會，你是不是常常訂了目標卻懶得開始?這就是心裡的懶，要改掉這習慣，先從身體的懶開始改吧~ 常常成敗就在一瞬間，大家都想早起運動，但清晨六點鬧鐘響的那一刻，卻把手機按掉繼續睡，你的大腦不是你的大腦，你控制不了它。這就是為什麼你的目標始終無法達成，想要改變自己，先從控制大腦做起，在開始行動後，你的意志力就會出來了~身體不懶了，心靈就會開始堅強了!這是每個有在持續運動的人都明白的感受 設定目標不要一下放太遠 比如我今年要考多益800分或是我一個月內要瘦十公斤。目標太大，你就只會遠觀，因為不知道怎麼開始，要把目標當專案一樣劃分為小區塊，再各個突破，規劃的越詳細你就越知道會遇到那些問題，怎麼調整，如次一來，目標才有可能實現。 Input output吸收與執行 一直到我很老了，才真正發覺原來以前念書的方式都不對XD 學習，不是聽完就會，要怎麼知道自己有沒有聽懂，最快的方式就是實作，(就好像我們聽主管的話一樣，聽完之後你知道怎麼弄了，表示你有聽懂)好比說大家都想當行銷達人，於是你也去上課考證照，但上完課後，等到真的在行銷職位上的時候，卻不知道該如何操作?這就是沒有output，真正的學習，是在學會後，用你的方式講出來，教出來，也交出來，會講，會教，會做，表示你真的會了。 加油!堅持運動、設定目標和做到Input output，你離成功就不遠了，我是寶拉，每天陪你一起進步，喜歡的話記得按讚分享和追蹤~ IG👉🏻Paula wang FB 👉🏻寶拉生活筆記

Booking.com推出「好友出遊秘笈」，來場旅行致敬深刻友誼吧！

酒友漫遊「台北」點亮夜晚，入住「墾丁」Villa閨密一起大曬美照 每年的7月30日為國際友誼日，在這富有意義的日子，不妨與好友結伴來趟旅行，紀念彼此情誼！全球線上訂房領導品牌Booking.com特別根據不同的朋友類型，推薦國內旅遊目的地及理想旅宿，提供旅人好友共遊靈感！從北到南，除了有推薦給文青族群好友的「南投」日月潭湖山景致，還有為運動型好友制定的「宜蘭」蘇澳海上運動之旅，多樣化的行程選項讓旅人能與朋友們豐富夏日假期！ 不夜城「臺北」，三五好友把酒言歡越夜越精彩！ 喜歡跟朋友到酒吧小酌享受不同風格夜生活的酒友們，最適合揪團出走的目的地非「台北市」莫屬！鬧區中有各式各樣的酒吧類型可以選擇，從文青風、Piano Bar或是姊妹們最愛的網美型酒吧都應有盡有，暢飲整夜絕不是難事！「台北怡亨酒店」適合給在晚上玩累的旅人入住，此旅宿還是2019年台北米其林指南推薦飯店，為富有現代設計風格的奢華精品酒店，座落在台北市大安區，方便旅人感受威士忌吧及紅酒餐酒館等多種特色的夜生活。 「台中」城市漫步，學生好友群能自在穿梭的共遊地 從國中、高中到大學，往往都會有十人以上的團體共遊需求，對於多人的學生族群，十分推薦造訪「台中市」，市區內除有便捷的大眾交通工具外，騎乘自行車、機車亦能抵達熱門的美食及文創景點！「星月文旅」適合有大量住客入住需求的旅人，此民宿注重在地文化特色，與農村莊園、客家文化結合，規劃出各式不同的旅行計畫方案。民宿內除附有空間廣闊的沙發區外，房內還附設浴 池，讓住客可以體驗好玩又放鬆的度假體驗！ 山明水秀「南投」，文青型朋友的幽靜據點 文青好友們最適合走訪山水之間感受靈氣，而到依山傍水的「南投縣」會是不錯的選擇之一！其中水社碼頭比鄰碧綠的潭水外，一旁還連結著水社親水步道以及涵碧步道，此外還鄰近熱鬧的水社商圈，文青型好友可享受徜徉在湖山景致，同時保有旅遊的便利機能。Booking.com推薦座落於日月潭的最精華地段的「日月潭桂月村民宿」，此旅宿鄰近水社碼頭、親水步道與自行車道，方便旅客規劃親山水的行程外，獨具設計感的裝潢更是文青旅客不能錯過的選擇。 陽光燦爛「屏東」，閨密們專屬的獨棟Villa Booking.com推薦閨密入住獨棟Villa，享受整天待在房間裡的慵懶感受！來到「屏東縣」墾丁的陽光沙灘及海岸，姊妹們除了可以一起曬曬日光浴、大拍驚豔美照，享受美好的夏日假期外，晚上還能暢聊整夜，都不用擔心會吵到其他住客！「墾丁麥海洋民宿」園區內有6間獨立式Villa，每間都能享受一望無際的壯闊海景與群山稜線交織的美景！住客在白天能盡享私人室外戲水池，黃昏時可以欣賞夕陽的美景，夜晚還可以仰望美麗的星空及銀河，是閨密出遊的度假首選！ 沁涼一夏就到「宜蘭」，水男孩女孩夏日消暑的最佳選擇 喜歡揪團跑跳的運動型朋友，「宜蘭縣」蘇澳絕對可以滿足陸上及海上的運動需求！除了當地規劃完善的自行車道外，海岸踏浪以及立槳衝浪等豐富的海上運動，都是不可錯過的選項。「宜蘭樂森活渡假民宿」伴有群山綠水且交通便利，距離蘇澳冷泉、南方澳以及蘇澳漁港也僅需短短車程，是有規劃前往南方澳進行海上運動的好友們最方便的住宿選擇。民宿主人將簡約風格融入建築中， 白色的外牆內卻有著繽紛設計，讓兩種風格住宿體驗一次滿足。 *註：因應新型冠狀病毒防治，前往旅宿時請依照政府規定，主動告知旅遊史，並配戴口罩、勤洗手及配合體溫量測等防疫措施。 【關於 Booking.com】 Booking.com B.V 成立於 1996 年，從小型的荷蘭新創公司發展為全球最大的旅遊線上平台之一，並隸屬於 Booking Holdings Inc.（納斯達克上市公司：BKNG），Booking.com 目前有超過17,500 名員工，在全球 70 個國家設有 198 間辦公室。 Booking.com 的願景是要讓每個人都能盡情探索世界，因此我們致力於發展數位科技，為顧客打造便利無礙的旅程。Booking.com以全球最多的絕佳住宿選擇連結所有旅客，住宿選擇包含公寓、度假屋、家族經營 B&amp;B，到 5星級豪華渡假村、樹屋還有冰屋。Booking.com網站支援 43 種語言，提供超過 2,900 萬間房源，包括超過660萬間民宿、公寓等特色住宿。無論是商務差旅或是休閒旅遊，顧客都可以透過 Booking.com 即時預訂理想住宿；除了快速方便外，本站不收任何手續費，而且提供買貴退差價保證。如遇到任何問題，顧客可以隨時連絡 Booking.com 24 小時客服，共 43 種客服語言供您選擇。 歡迎到Twitter和Instagram追蹤最新消息，到Facebook按讚，或前往台灣媒體訊息中心了解更多。 #Booking #Booking.com #villa #南投日月潭 #台中住宿 #台北怡亨酒店 #台北旅遊 #墾丁旅遊 #墾丁麥海洋民宿 #屏東住宿 #日月潭桂月村民宿 #星月文旅 

進入秋天前，再來果凍一波！🍬

今天來跟大家分享我很愛的幾款果凍包！🍬 💜CHARLES & KEITH 小CK是我真的很喜歡的品牌，每個包都超有設計感！ 💜Furla 看圖片覺得很還好，沒什麼感覺，但是看到實體之後，眼睛直接亮起愛心！ 💜MARC JACOBS 這個我相信不用多說了，相機包真的無人能敵啊！透明果凍色更是讓人忍不住想擁有！ -接下來我要分享我很愛的潮牌 🧡STRETCH ANGELS 這是一個韓國的牌子，男女生都可以背！總而言之，他們的包背起來超帥！ 🧡Thrasher 這是一個美國的品牌，相信大家看到應該也不陌生，簡單明瞭的LOGO、俐落的設計，背在身上超有個性！ 🧡nana-nana 一個日本的牌子，各種紙張大小的果凍包，真的超有創意！ -運動品牌 💛Adidas 這個我相信不用多做介紹了！Adidas真的很懂年輕人！個人非常偏愛哈哈哈！ 💛FILA 我常常都覺得FILA的產品價格非常親民～而且又都很有設計感，所以我也很愛！ 💛PUMA 我以前是真的不喜歡這個牌子，所以很少會注意他們的東西，但是最近幾年，真的突破我對PUMA的認識耶！有種突然跟上潮流的感覺！😂 ＃夏天 ＃透明 ＃果凍包 ＃女孩 ＃少女 

今年夏天辣一波

想要好身材，就要搭配均衡的飲食和持續運動唷～～ 以前的我也是肉肉的，但現在線條明顯了，整個人也消瘦一些 相信自己能做到的💪💪 #泰國 #泳池 #夏天 

少吃多運動，真的會瘦嗎❓

少吃多運動，真的會瘦嗎❓ 節食➕運動=昏倒😨 也許你會說，我瘦很快 但是，短時間內熱量攝取比之前少，當然會瘦，減重看的是誰維持的久，不是比誰瘦的快，而且你會發現自己變得很沒氣色、月經沒來、容易貧血、體力不支⋯等症狀，你減重同時換來不健康，這是你想要的結果嗎❓ 我曾經一天只吃一餐，為了省錢出國玩、為了漂亮，當時體重快速地-2kg，朋友以為我失戀💔，傷心過度的後果😂，後來開始引發我生理期不順、皮膚過敏、脾氣暴躁😡、失眠😩、壓力大，容易覺得煩做事沒有耐心，我開始意識到自己的健康問題，我明明只有23歲，為什麼問題那麼多？ 如果一個人身體不健康 怎麼去實現未來想過的生活 一輩子都在吃藥是很痛苦的事情 因為藥物治療只是延緩症狀 不會治根本 關於運動，我跳了一年的tabata，我的體重沒有減！反而增加！ 基本上一週維持3次運動就好，運動後一定要補充蛋白質，幫助肌肉修復，之前運動後都是直接洗澡，以為流很多汗讓自己很累就有消耗熱量，結果數字反應很誠實。 練太多沒有休息，就像過勞的員工 減重的方法有很多，用對方法 不僅瘦身成功還能維持不復胖🏃🏻‍♀️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩生活語錄 

[ 穿搭編 HELP ] 為什麼對於懂穿懂搭的女孩來說，顏值一點都不是重點？

不知道女孩們有沒有發現，穿搭界許多充滿自信的時尚部落客，往往不一定是顏值最厲害的，那使他們閃閃發亮、惹人喜愛的原因是什麼呢？肯定是「不盲從流行，忠於屬於自己的風格穿搭」，這種「感覺對了」的自信魅力通常都很說服人呢！今天編輯就用四大重點來帶女孩們找到信心滿分，同時也百分百發揮優勢、適合自己的穿搭吧！ 1. 關於自己的身型 從身型開始來開發屬於自己的穿搭模式，遮缺顯優，就是編輯最常提倡的必要！從判斷自己的身型開始，了解自己身材的優、缺點各是什麼。大致上身型有分成「梨型、蘋果型、沙漏型、長方型、倒三角型」這五種，從肩膀、腰線、臀寬、下半身，每種身型相對應的穿法也全然不同。例如最常見的梨型女孩，她們最困擾的莫過於臃腫的下半身，這時就該穿著提高腰線的高腰寬褲、裙來修飾線條，並以短版上衣來強調上半身的纖細！詳細的「身型對照穿搭」文章都附在下面，需要的女孩請點進去索取～ [ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 2. 關於自己的顏色 根據身型挑出穿搭是step 1，至於step 2則是要進到關鍵的色系搭配，說到色系，可是有許多藏在細節中有意思的大道理呢！第一步就是該先以自身膚色來判斷自己所適合的相對應色調，確認自己適合的色調範圍、區塊是哪些，例如夏天剛結束，肯定許多女孩曬黑曬黃了，太過與自己膚色相近的大地裸色、螢光色就是要避開的大地雷，反而像是乾淨的白色、清新的淺藍色、跳脫的薑黃色能襯出膚色的健康質感！當顏色＋衣服版型都get之後，最低也有80分啦～ ［穿搭編 HELP］黑、黃皮膚挑對顏色，一樣可以是發光的仙女！4大友善色，請牢記 ［穿搭編 HELP］選對單品不厲害！關鍵勝負在『色系』，3種色調幫你win 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 3. 關於自己的風格 通常能讓人一眼深刻、忍不住按下追蹤鍵的女孩，都是有著強烈的自我穿搭風格，無論是清新乾淨的日韓系小姊姊、寬鬆oversized的慵懶女孩、運動嘻哈的街頭風、性感黑辣的歐美style，從自己穿起來舒服、自信、不彆扭的風格開始，可以以自己的個性為考量出發點，是甜美、清新、自然、還是中性？真正適合自己的風格是當你穿上時，會充滿著自信地打量著，打從心底認可自己！ [ 穿搭編 HELP ] 歐美風不是人人都能駕馭，但今天我們要你，可以駕馭！ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 4. 關於購買衣服 在了解自己的身型、色系、風格之後，購物的方向也會相對明確許多，不會像以前盲目的一頭亂買，最後又以胡亂搭配收場，每個月撥出有限的預算來讓自己治裝一番，打造自己的「精緻衣櫥」，所謂精緻衣櫥其實有幾個重點，就是能輕易搭配的單品、每件衣服都極愛、每件衣服都有質感！當然在打造精緻衣櫥的同時，必須不段重新審視、淘汰、添購，最終目標就是打造極簡又極具風格的衣櫥啦！ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest #倒三角型身材 穿搭 #寬鬆穿搭 #日韓穿搭 #梨型身材穿搭 #極簡衣櫥 #歐美穿搭 #沙漏型穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #穿搭色系 #穿搭身型 #穿搭風格 #精緻衣櫥 #編輯精選 #膠囊衣櫥 #自信穿搭 #蘋果型穿搭 #街頭穿搭 #長方型身材穿搭 #黃皮膚穿搭 #黑皮膚穿搭 

每天早起量體重，早上起來喝一杯溫開水 然後開始做簡單的約五分

每天早起量體重，早上起來喝一杯溫開水 然後開始做簡單的約五分鐘運動 不喝手搖飲料、宵夜不吃 盡量在七點前吃晚餐， 吃完餐後能站30分鐘就站 30分鐘後我會吃一顆奇異果，吃完馬上喝溫熱水，有助於隔天排便順暢 做抬腿運動，按摩小腿，

運動搜尋結果

假扮獅子相似度87%！超愛戳泡泡的英國短毛貓！

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跟著美美一起動

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如何改變自己

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進入秋天前，再來果凍一波！🍬

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今年夏天辣一波

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[ 穿搭編 HELP ] 為什麼對於懂穿懂搭的女孩來說，顏值一點都不是重點？

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每天早起量體重，早上起來喝一杯溫開水然後開始做簡單的約五分

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