女孩，做完這6點，妳有機會瘦！

如果你想要瘦❓ 那給妳幾個方向 👇👇👇 1️⃣認真「自理」三餐的「均衡飲食」🍱 2️⃣每週規律一小時的運動/三次 3️⃣戒掉罪惡的麵包、糖果、零食精緻澱粉 4️⃣認真喝水4000cc以上💦/1天 5️⃣11點就寢休息 6️⃣認真冥想🤭 如果以上的方式💯 你都可以做到並且實行 還是沒瘦下來，你可以再來找我 或是覺得上面沒辦法全部做到 但你卻很想要瘦下來 也可以找我聊聊💬 想知道訓練菜單也可以私訊告訴我喔❗️ 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢健身語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

第一次約會尷尬怎麼辦？該做什麼事前準備？約會教戰手冊趕快拿去溫習！

 怎麼聊天不尷尬？ 見面時禮貌打招呼後，若發現對方似乎跟妳一樣緊張，千萬別讓空氣突然安靜，安靜就是尷尬地開始，適時的拋出問題可以讓話題延伸，例如：怎麼會想來這家餐廳吃飯呢？一開始拋問題最忌諱的是詢問太過隱私的問題例如：你現在一個月收入多少呢？錯誤的問題容易造成對方的誤會而感受不佳，還在彼此探索的階段建議問題從當下話題延伸，也別喋喋不休地說個不停容易讓人感到聒噪，或急著讓對方了解妳掏心掏肺，保留一些讓他對妳的神祕地帶感到好奇。 如何打扮最適合？ 第一次約會希望給對方留下美好印象，但別做不擅長的事情嚇壞對方，也別濃妝豔抹穿著性感，這些ＮＧ行為會讓對方見面時尷尬得不知如何反應，最好的打扮就是安全牌，輕薄的底妝加上增添氣色的腮紅與唇膏即可，穿著可以改變風格但一定要適合自己，所謂的改變風格不是平時穿運動風約會就穿高跟鞋配蕾絲洋裝，而是適當的轉換例如：平時若習慣穿素Ｔ搭牛仔褲，約會時可穿著較為輕便的連身裙，風格改變也會為之一亮，但別為了改變風格忘記穿著適合約會場所的服裝，不會打扮沒關係但最重要的是儀容要整潔乾淨。 包包裡面怎麼裝？ 女生的包包可以說是百寶袋，要什麼有什麼，但什麼是一定要帶的呢？ 1.化妝包：吃飯時難免會掉妝，尤其是戶外活動容易臉出油的女生更要帶著，上廁所時記得檢查妝容及時補妝 2.面紙、濕紙巾：在需要時真的非常好用，當對方需要時妳的神救援會讓他小鹿亂撞 3.隨身瓶香水：帶一瓶小香水在包包，當流汗時或吃飯後有味道都可以幫助自己掩蓋異味，畢竟女神永遠都是香的 4.衛生棉：不管妳的好朋友多準時，記得預備在身上，當好朋友突然來訪才不會被打亂心情 5.口香糖/薄荷糖：避免吃飯後口中有異味 必須帶的物品都準備好了，當然也要讓包包排列整齊，不要在對方面前表演大海撈針，這樣除了讓自己尷尬，也可能破碎了女神形象。 讓手機休息 滑手機似乎可以讓自己緩解尷尬，但約會時千萬別一直低頭滑手機，這樣沒禮貌之外也讓他不知道如何跟妳開口說話，容易讓對方誤以為妳對他沒興趣，建議將手機調成震動，過多的訊息會讓對方陷入自己的幻想，誤將妳認為是個私交複雜的女生，撇除這點不說，太多的訊息聲容易壞了妳的好事，天時地利人合時，當雙唇快碰上的那刻突然手機響起不僅尷尬，要讓對方再提起勇氣可能就等到下次約會了。 延伸閱讀 最近真的很想要～但又不敢約？教妳卵子衝腦也沒負擔的一夜情！ 搞懂曖昧心理學！聊天愛用貼圖回覆？出現三種信號表示你被出局啦～ 你的愛情命運會是什麼走向？原來秘密都藏在你的手掌心上！ #尷尬 #情侶 #打扮 #男女 #約會 #約會準備 #聊天 

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2022五種招桃花密技來了！「美輪明宏桌布」竟然成為熱搜關鍵字，讓你左手金錢右手男人！

新的一年到啦，相信過了充滿負能量的2021，接下來的日子會越來越順遂。新的一年要有新開始，桃花當然也是要重新求啊～那邱比特就幫大家整理了「招桃花小技巧」，新的一年一起讓桃花旺起來吧！ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ （圖片來源：《她的私生活》劇照） 招桃花祕技一：粉水晶招桃花 粉水晶不只招桃花，他也可以帶來「好人緣」，除了配戴粉水晶的首飾之外，許多人會把粉水晶放在房間或床頭，來改善自己的磁場進而招桃花，增加自己的正緣。 招桃花祕技二：改變房間風水 有一派的人非常相信風水學，認為風水改的好，不只桃花，連財運、工作運等等好運都會跟著來，所以也會去改變自己房間的擺設位置或是尋找招桃花小物放在房內。 （圖片來源：《Start up》劇照） 招桃花祕技三：拜月老 拜月老應該是最多人嘗試，也最多人認為有效的方式之一了。許多著名的月老廟每到年初時就開始絡繹不絕，像是霞海城隍廟、龍山寺等等，都會有很多人來向月老爺爺求紅線，也會有很多許願成功的情侶會一起來還願。 而月老要怎麼拜？要準備什麼東西，每間月老廟都有不同的參拜順序和要準備的東西，如果還是不確定的話，可以準備甜點類的食物給月老爺爺，據說月老爺爺都蠻喜歡吃甜食的哦～ 👉女孩的年末斷捨離清單，比起丟物品，更重要的是離開「不健康的關係」 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 招桃花祕技四：拜狐仙 拜狐仙是一個比較不常被提到的方式，因為他不屬於正神，但其實他也不屬於陰神，他是由「民間信仰」演化而來的。祭拜狐仙除了求姻緣之外，還有祈求好人緣、八面玲瓏的本事，大部分會選擇拜狐仙的都是需要增加魅力的特殊職業，有些人還會把狐仙牌請回家，不過其實狐仙是不能輕易亂拜的！ 狐仙的傳說最一開始是從民間開始傳出，而傳說中狐仙介於動物、人、精靈、仙之間，藉由修煉來取得無窮的法力，因此只要牠願意，或許可以幫你達成許多願望。但正因為他不算正神，算是比較偏門的類型，所以有些有心人士會利用狐仙的名號來做壞事（也就是所謂的假狐仙真小鬼）。 總之因為討論的人不多，因此「拜狐仙」這件事也被蒙上一層神秘的色彩。不過這邊邱比特也要建議大家，如果要求桃花其實不用冒險非要拜狐仙不可，拜月老爺爺（正神）似乎比較安全哦！ 招桃花祕技五：改變自己 有的時候桃花這種東西，不來就是不來，來的時候讓你措手不及無法預料。前面這些招桃花的招式只是參考，很多信仰其實是一種「心靈寄託」，但從自己內在去改變自己，當你自己成為自己的信仰後，根本不用擔心會沒有好的交往對象。 成為一個值得愛的人，才會有機會被愛，可以靠運動、化妝、練習穿搭、找一件自己有興趣的事鑽研、多看看世界充實自己等等，這些改變或許不是馬上就有效果，但當這些內化成自己的東西後，散發出來的氣質就會完全不同囉！ 最後其實邱比特想告訴大家，想要招桃花跟脫單，其實最關鍵的重點還是在自己，把自己照顧好、提升起來才會漸漸改變你的氣質，你先要愛自己別人才會看到你、愛上你啊～所以以上介紹的招桃花撇步只是「輔助」，而不是「關鍵」。希望看完這篇的你，能夠找到最適合自己的方式來招桃花哦～ 👉戀愛必經「四個階段」你們到哪了？從熱戀共存到穩定共生，第三階段最難熬！ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #交往 #兩性 #愛情 #戀愛 #招桃花 #拜月老 #拜狐仙 #日本招桃花 #日本都市傳說 #月老 #桃花 #正緣 #求桃花 #狐仙 #粉水晶 #粉水晶招桃花 #美輪明宏 #脫單 #脫單攻略 #還願 

休足時間Hello Kitty限定🧡日本足貼

休足時間推出Hello Kitty款囉！ 粉紅粉紅的包裝色，看著就心情變好之外， 貼著休足時間也覺得自己變可愛了耶 XDDD 每年去日本都會買，不過我大多都是在當地用， 不太會特別扛回台灣，因為台灣要買太容易了！ 不太需要占用行李箱空間，買台灣也買的到的東西， 不過限定包裝例外哦！XDD 休足時間我自己是蠻喜歡的。 添加了五種芳香精華，溫和不刺激的貼布，貼在肌膚上不會覺得刺癢不舒服。 每次走很多路的時候，就會兩隻腳各來兩片，貼著冰涼立刻舒緩那種腳腫感。 旅行這個都要帶著，走很多路也不用擔心隔天腿不聽使喚， 另外如果有再運動或是爬山的人，晚上睡前也可以貼起來，好好的放鬆一下。 記得貼休足時間前，不要塗抹乳液哦！洗完澡後用，撕除免再沖洗。 最後要說，Hello Kitty包裝耶！那麼可愛買起來收藏好像也可以。

十八尖螞蟻山

我深信十八尖山深處必定蘊含大量糖份， 全台三分之二的螞蟻都在這裡了， 只要他們願意，把山扛走也不成問題， 我稱之它為【螞蟻神山】，如果你來這裡運動完，懶得走回家，你可以直接躺下，螞蟻會幫你抬走。

微微風吹著🍂 躺著拍完都不想起身了😂 * Google🚗 港

微微風吹著🍂 躺著拍完都不想起身了😂 * Google🚗 港區運動公園 📍台中市沙鹿區自強路301號 * #taiwan#taichung#photography#life#vscocam#vsco#instagram#eztravel#girlfietw#igerstaiwan#minimal_taiwan#taichungtrip#discovertaichung#travelyam#台中景點#港區運動公園

七天運動挑戰-轟炸妳的小肚腩

https://www.instagram.com/p/B0Qlrh6gj7X/?igshid=kwlj5lc03lal 喜歡的話可以給個❤️ 居家運動影片不定時更新 小可愛FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100005206081419 小可愛粉絲專頁 https://www.facebook.com/winnie.fitlife/ 小可愛IG https://www.instagram.com/winnie.fitlife / 

腹肌挑戰賽

#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day35 11/5 鐵人塔克🏋🏻‍♂️ https://www.instagram.com/stark2417fit/ 環境，會讓一個人的夢想變大或變小 讓自己每天規律80%健康食物、均衡營養及搭配20%運動，達到增肌減脂最好的效果，並擁有最好的體態！在社群媒體Po文讓自己的家人朋友知道「請勿餵食」以免聚會過多。 #請大家留言一句話支持我 讓我更有動力邁向第一名 可獲得$5000獎金 加碼贈🔥價值3萬元棚拍機會 #腹肌挑戰賽 #H運動代言人 #訓練#鍛鍊#能量#魅力#體態管理#增肌#減脂#保健#改變#決定#馬甲線#環島#旅行#H24#F1#BCAA#多喝水#腹肌養成#蛋白質早餐 

運動搜尋結果

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