明星光環去哪了？常被網友討論「私服很醜的明星」黑歷史穿搭，風格讓人難以理解？

除了戀愛緋聞、演藝活動，許多明星私底下的穿搭也是粉絲注目的焦點！雖然說平常上節目等工作有專門的造型師負責，但私底下就是考驗個人品味的時候，只能說明星們不只工作上要專注，連私服都備受矚目，真的是太辛苦啦！今天精選了最常被日網友討論的明星私服，至於是不是俗氣穿搭就見仁見智啦！ 👉2020上半年國寶級帥哥票選出爐！佐藤健、山下智久被打敗，誰才是冠軍？ 1.二宮和也 之前上節目《ぴったんこカン・カンSP》直接被木村拓哉吐槽穿搭的二宮和也，大概是因為沒有任何時尚重點，又只穿著夾腳拖，木村更是直接形容這樣的穿搭根本像「拿來熬過高湯的雞」，不過二宮也認真解釋如果是重要場合的話，還是會穿上木村前輩親送的衣服，二宮率真的回答也太可愛啦！ 👉嵐粉絲從暴怒轉為祝福？二宮和也＆伊藤綾子愛情故事＆軼聞，兩人即將升格當爸媽！ （圖片來源：ぴったんこカン・カンSP） （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.櫻井翔 大家還記得當年的《ひみつの嵐ちゃん》中，讓嵐成員展現約會穿搭的《マネキンファイブ》單元嗎？其中翔君一身的「連帽X連帽」雙重連帽帽踢風格更是讓全日本民眾難以忘懷！此外，翔君也有許多迷彩以及背心單品，真的是一不小心就會穿不好。 👉日本超級天團ARASHI嵐，10首熱門歌曲＆最新神曲，走過光榮的20週年！ （圖片來源：ひみつの嵐ちゃん） （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.高橋一生 高橋最令人驚訝的就是私底下戴的帽子了，之前被日媒拿出來報導！帽緣超特殊的設計，幾乎可以把整張臉遮住，另外也有不少拍到加上銀鍊子配件的照片，雖然整體屬於低調的簡約搭配，但銀鍊子或是帽子真的太搶眼，反而讓許多網友認為沒有這兩個配件反而更好看呀！ 👉《天國與地獄》高橋一生飾演變態殺人魔！14部日劇電影代表作，溫柔系暖男靈魂互換演技大爆發！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.菅田將暉 熱愛古著的蘇打，或許就是因為古著的魅力本來就和大眾喜愛的風潮不太一樣，但還是不少網友認為這樣穿太俗氣！不過所謂的「ダサかっこいい（俗氣卻又不失帥氣）」不就是如此嗎？蘇打的魅力與才華就是如此與眾不同，才擁有大批粉絲愛戴。 👉請收下巧克力！日本網友2021理想男友排行榜，情人節想和他一起過！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：オールナイトニッポン） 5.吉高由里子 吉高最有名的獨特穿搭就是當年拍到和生田斗真約會的那張照片了，寬鬆的連身吊帶褲，加上喇叭褲管，有點難捉摸這件衣服的風格，其實吉高本身也滿常穿這類寬鬆的衣服，不過靠著吉高的顏值還是撐得起這種風格啦！ 👉失明女孩《想見你的愛》吉高由里子戲劇代表作，日劇界怪怪美少女，純情到懸疑通通難不倒！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.土屋太鳳 氣質女星土屋太鳳的私服也很常被拿來討論，喜歡「馬丁X寬鬆單品」的她，很常搭配出獨特的太鳳風格，但不論怎麼穿，還是抵擋不了太鳳天生的氣質美貌！ 👉《今際之國的闖關者》土屋太鳳日劇電影代表作，氣質甜美又運動全能，各大男神都和她合作過！ 7.新垣結衣 我們國民老婆的私服也經常受到矚目，像是下面這張照片，結衣扎起頭髮戴著眼鏡，身穿格子襯衫的休閒風格，真的和螢幕前的形象相差甚遠。不過前陣子日媒也捕捉到結衣的冬服，原本就很高的她穿上大衣看起來更苗條，在人群裡一定超顯眼的啦！ 👉永遠的國民老婆！新垣結衣日劇必看代表作，清純少女到細膩女人都要追！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 看完這些明星獨特穿搭後，感覺網友最多意見的就是寬鬆單品，畢竟寬鬆風格的衣服比較難駕馭，如果遇到無法欣賞這類穿搭的人只好認為自己已經走出專屬的時尚囉！大家有特別喜歡哪位明星的私服穿搭嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #二宮和也 #俗氣 #吉高由里子 #土屋太鳳 #搭配 #日本娛樂 #日本明星 #明星私服 #時尚 #服裝風格 #櫻井翔 #生活娛樂 #私服 #菅田將暉 #醜衣服 #高橋一生 

肥胖紋這回事

#運動記錄： 10磅啞鈴訓練 20分鐘 有氧Cardio 20分鐘 瑜伽 25分鐘 總計：65分鐘 我算是一個滿認真的人，所以懷孕也不例外，很認真的做功課。第一期的時候，我胖了不少，因為那時候出血只能臥床，多休息，連走路都被限制只能在家裡走動。 進入到第二期，不再出血，體力也恢復許多之後，我就一路做運動，做到目前27週最後一天。從一開始，只是做個15分鐘，隔天就痛到休息兩天，接著，可以做30分鐘，隔天痛一天。再來，做滿40分鐘，隔天不太痛，可以接著繼續做。現在，我基本上是每天做至少50分鐘的運動。我也沒有因為是懷孕，就做多溫和的運動。有氧、重訓樣樣來！ Week 27即將結束，也就是要進入第三期了。恭喜恭喜，可喜可賀🎉 已經開始感覺到小寄生長大了。之前胎動，我都是在肚臍下方位置，現在已經爬到肚臍位置甚至有時候在上面。不變的是，遇到爸爸，她一樣馬上會低調許多😂只有爸爸不在的時候敢囂張的小妞。 之前去產檢，姑娘都會問之前有沒有懷過孕。我答，沒有。然而，後來又看她看著我的肚皮上的紋路，在跟醫生嘀咕，懷疑我之前有懷過。醫生做了一個動作要她閉嘴。雖然，直接在孕婦面前針對她的身體表示懷疑，真的很沒禮貌，但我還是跟她解釋了一下。我之前有懷過的，只有food baby哦～那些紋路可是在我最胖的時候出現的，和懷孕無關。我不為他們感到羞恥，畢竟那是剷除將近30KG後，所留下的記錄。 說真的，人類活著，身上就是會留下痕跡，無論那是皺紋、肥胖紋還是斑點。我不為它們感到困擾，因為這就是自然呀！可能也是之前胖過了，所以懷孕反而沒有另外增加什麼紋路。我到現在也還是比我最胖的時候瘦😂

穿膩大地色系了嗎？8套最經典的黑白灰色系穿搭公式，趕快筆記起來！

嗨大家好！我是Claire小諾！今天要跟大家分享的是秋冬的黑白灰色系搭配公式，希望除了大地色系以外也可以有一些不一樣的穿搭風格！ 1.短t+帽t+棉質長褲 想要把運動套裝穿的又帥又美就可以學習這位韓國歐膩的搭法，露出內搭短袖的衣擺，再配上運動鞋，完全是大學生可以複製的一整套上學穿搭！ 2.毛衣+皮短褲+長靴 今年秋冬真的很流行各種類型的皮製單品，皮質短褲也是衣櫃絕對不能少的，再搭上今年也很火的長靴、膝下靴，絕對讓女孩們回頭率飆高呀！ 3.合身上衣+窄短裙+中筒靴 辣妹們的衣櫃一定要有這些單品，想要特別一些也可以像圖片一樣穿上類似的外套，裡面再加一件bra top就可以出門約會啦！ 4.長版襯衫+綁帶西外+長靴 除了這種搭配之外，當然也可以下身再配上落地褲，穿搭層次感也能更多，而西外加上綁帶後則能更顯腰身更顯瘦一些。 5.短t+短版西外+落地西裝褲 相較一般常見的西裝外套，短版的西外更顯的俐落許多，也可以嘗試捲起袖子，看起來也會帥氣感十足，擔心太正式的話只要將下身換成牛仔褲就可以啦～ 6.長袖t+外套+抽繩褲+運動鞋 這套實在是太帥了！不把內裡的長袖上衣扎進褲子就可以穿出隨興的感覺，再配上抽繩寬褲及運動鞋就又更休閒了一些，相較上一套，明明是一樣的配色，但穿起來的感覺卻完全不同呢！ 7.短t+皮外套+牛仔褲 帥氣女孩真的要趕快筆記起來這套啦！搭配靴子整個時尚度破表，再加上百搭好看的腋下包完全是眾所矚目的焦點呀！當然下身也可以換成長裙，穿起來就會氣質溫柔許多，女孩們可以依照自己當天想要走的風格決定下身要搭配什麼單品。 8.高領內搭+針織外套+落地褲 內搭的高領上衣絕對也是秋冬搭配的好朋友，不僅好搭而且也可以保暖，外面可以搭上針織外套、毛衣、大學t等等。而最近又開始流行的air force也是很百搭的鞋款，想要休閒一些的女孩就可以選擇這雙來搭配。 以上就是秋冬的黑白灰色系穿搭公式推薦，希望能幫助到原本在黑白灰色系搭配上沒有頭緒的女孩們！那我們就下次再見啦～～～👋 【封面圖來源】IG：@leve.official 👉🏻秋冬最基本的牛仔單品搭配都在這，休閒、氣質風格都能輕鬆駕馭！ 👉🏻2020秋冬必備的4種單品元素，擁有他們讓妳一秒化身個性女孩！ 👉🏻日系穿搭的3個小技巧，想要提升回頭率就靠這些單品！ #波波穿搭#ootd#女生穿搭#流行穿搭#約會穿搭#穿搭分享#穿搭#襯衫穿搭#質感穿搭#穿搭教學#穿搭技巧#入秋穿搭#重複穿搭#一週穿搭#秋季單品#秋冬單品#牛仔單品#牛仔穿搭#黑白色系穿搭

Joyce愛健身｜健身房腿部神器『機械式腿推機』適合每個年齡層｜操作簡單效果又好

Joyce愛健身｜健身房腿部神器『機械式腿推機』適合每個年齡層｜

『機械式腿推機 leg press』是健身房的標準配備， 操作簡單又有安全閥，真的適合每個年齡層的人。 腿部是身體最多肌肉群的部位，燃燒卡路里也比較多， 對於想減重或增肌的人來說是一台ＣＰ值超高的訓練神器。 腿推機主要訓練臀部與腿部肌群，例如：股四頭肌、腿後腱肌群、 臀大肌、臀中肌等，雙腳放置在踏板上的角度和位置不同， 也會影響訓練部位，下面針對幾個不同腳的版位介紹給大家。 ｜基本腳距｜訓練部位：股四頭肌、臀部肌群 雙腳位於腳踏板中央，雙腳分開大約與臀部同寬，腳趾略微向外傾斜 ｜高腳位｜訓練部位：大腿後側、臀部下緣 雙腿踏板高處，腿後腱肌群、臀部下緣會特別有感覺，腳趾略微向外傾斜。 ｜寬距｜訓練部位：骨外側肌群 雙腳放在踏板的最邊邊，腳掌外開呈現45度，運動過程中保持膝蓋向外。 ▲每次12~15下 ▲每次約做3~5組 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號：joycehsieh0908 『合作接案、社群管理經營、短影音編輯、請用IG、FB、LINE私訊我喔』 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #蜜桃臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化臀大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

最強懶人瘦身法！網流傳『看鬼片、接吻、大哭...』真的可以消耗大量卡路里！

健康吃和運動是不變的減肥定律，但有時候美食來了就是非常難遵守啊！放心，今天編輯整理了幾個讓即使你是個大懶人，也能完全零痛苦、零折磨，甚至不太需要動也能消耗熱量卡路里的神秘大絕招，快來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189101 1.看恐怖驚悚片 看恐怖片時的驚悚恐懼感會引起脈搏加快，釋放更多腎上腺素、同時能增加代謝率，達到燃燒卡路里的效果，看一個小時半的恐怖電影所消耗的熱量相當於走路30分鐘。 在威斯敏斯特大學（University of Westminster）研究團隊實驗中，觀察受測者觀看10部恐怖片，並且同時測量受測者的氧氣攝取和二氧化碳排放量，證實受測者的心跳速度與消耗的熱量成正比，如果說看鬼片能減肥，那麼你願意看嗎？還是寧願持續胖下去呢？ 編輯我是選擇…繼續往下看其它懶人瘦身法！（笑） 2.唱歌 唱歌也能減肥！研究顯示唱一首歌的氧氣消耗量等同於跑一百公尺消耗的熱量！如果唱動感歌曲還有加上舞蹈的話，效果會更好，用丹田的力量或搭配腹式呼吸還可以訓練到腹部，大聲唱出來不但可以舒壓還可以瘦，看完文章就準備好勁歌熱舞吧！ 3.接吻 是的，你沒聽錯！接吻也能瘦！接吻不僅能讓人與人之間的關係更加親密，根據研究只要接吻超過一分鐘就會燃燒熱量，稍微激烈的熱吻更能消耗26卡，不僅可以培養感情、還能瘦身，現在知道還不算晚！ 4.泡澡消水腫 泡澡不但可以放鬆身體，還可以幫助身體排汗！除了放溫熱水泡澡之外，日本流行一種瘦身泡澡法，方法是泡過肩膀3分鐘、慢慢離開浴缸3分鐘、再進去泡3分鐘為一組，做2組等於消耗約200卡路里。 5.嚎啕大哭 原來哭也能瘦？哭泣是人類的自然反應，專家博士表示眼淚分為三種，『基礎性眼淚』是人體最基本的眼淚，身體機能會自然分泌眼淚，讓眼睛保持濕潤而不會乾燥；『反射性眼淚』也被稱為刺激性眼淚，當眼睛接觸灰塵或異物所引起的眼淚；最後則是『精神性眼淚』，是受到情緒影響所流的眼淚。 以上這三種哭的方式中，只有『情緒性眼淚』是可以幫助燃燒脂肪！原理來自於當人體處於緊繃壓抑的狀態時，皮質醇會升高，此時身體需要更多的熱量來幫助皮質醇下降達到平衡，就會發出讓你想吃東西的訊號，而第三種情緒性流眼淚正是讓體內的質醇激素（又稱壓力荷爾蒙）被釋放，當這種激素減少時，還能幫助脂肪的消化，才會有大哭能瘦的說法！ 以上這些懶人瘦身方式雖然不是百分百真的可以瘦，但也算是能稍微提高減肥瘦身成功的機率，想瘦下來或維持健康身材當然還是要飲食控制＋多運動囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #佛系瘦身法 #唱歌減肥 #大哭減肥 #恐怖片減肥 #懶人減肥 #懶人瘦身法 #接吻減肥 #泡澡減肥 #消水腫 #減肥瘦身 #瘦身法 #看鬼片減肥 

運動ㄧ下....訓練手臂

台中❗️復古溜冰怎能不玩⛸️

4輪溜冰⛸️好好玩！✨ 莫名ㄧ直覺得很熱🤣🤣 小步小步滑！我認真怕跌倒😖😖 （將應該也是有運動到😅 #好玩好拍 #台中景點 #四輪溜冰鞋 #我的少女時代 #復古溜冰 

水逆還沒完！白眼已翻過多～據說大家都很負能量的這段時期，來看看這10個情境你碰到會怎麼做？其實你是一個陽光信徒吧！

生活壓力好大每天都堆積負能量，再這樣翻白眼下去也不是辦法！但其實找尋快樂有其方法～不用大費周章閱讀勵志書籍，有一些從今天開始就試著做看看的簡單轉念法！一起來CHECK吧！ ＃負能量少年少女站出來！哎呀我們其實都有點需要陽光啦 每天都有NG事發生～看看這些〝水逆慘況〞你有碰到過嗎？小編就是全部中獎的可憐蟲！難怪會這麼負能量啦！ ＃嗚嗚都這麼慘了難道還要表現的陽光嗎 仔細想想，這些時常發生的衰衰事其實很多人都正在發生唷！那要怎麼用正面心情面對呢？除了先跟好姊妹一起罵罵發洩之外，據報導指出，如果我們一直困在自己很悲慘的情緒中，有可能是因為曬太少陽光了唷！一直在陰雨的天氣當中，其實是會比較不快樂的！ ＃稱讚別人陽光的同時他還真的比你多曬了點太陽喔！ 據國內外研究顯示，每天曬足30分鐘的太陽，有助於提升正能量。難怪，喜愛在戶外運動的人總給人很有活力的印象。因為除了曬太陽外，運動也會釋放出快樂的賀爾蒙，也就是多巴胺。讓憂鬱機會減少，正能量當然也變多囉！ ＃陽光下的新鮮事其實有這麼多 除了運動之外，其實有好多事可以在陽光底下做，像是最近很流行的野餐、或是逛逛二手市集等，都可以在舒服的陽光底下進行！一天30分鐘就好，不要老是悶在家，平常上班提早一點點感受陽光的威力給你一整天的好心情。假日和好姊妹約去逛街，邊走邊曬太陽不僅心情療癒了還能順便消耗熱量呢。 ＃怕曬你還可以有這個選擇！（喝豆漿） 除了曬太陽外，養成健康的飲食習慣其實也能讓身心靈變好唷！平常吃進去食物沒有感覺，但是其實久了身體跟心理都會起了變化～像是很有名的電影麥胖報告，就是透過每天吃速食讓身體變胖之餘，整個人還變得易怒煩躁很可怕。正能量的養成可是每天每天都是關鍵，尤其是女生，可以透過低熱量的豆類食品補充，不僅可以有飽足感，對身體也很好唷！ ＃大家都這麼做了你還不快點跟上嗎 告別負能量，邁向正能量！統一陽光為了幫助大家多曬太陽，特別拍攝了一支短片來提醒大家，其實只要曬曬陽光就能補充滿滿正能量， 從自身開始讓狀況變好，這樣就算水逆來了、老闆又在煩了、工作量又多了等等都能正面正向迎擊！其他像是運動、靜坐（對～聽起來很老人但是可以幫助沉澱心情）、寫日記（一種發洩還可以練文筆）等等也是不錯的方式，找到屬於自己的方法開始正能量生活吧！很多人都已經開始了，你還在等甚麼？ 看更多曬曬陽光 本篇與統一陽光合作 資料來源： popdaily撰文報導

想減肥？認識運動

總是幻想說不動就會瘦，那最終也只是泡芙人（雖瘦但體脂高），要活就要動！想減肥是要靠三分的運動跟七分的飲食控制，每天花一點時間在點居家運動，想更專業好看可以到健身房訓練，畢竟不會有人在居家環境放健身器材，除非你⋯有錢⋯ 1.棒式 這應該很多人知道吧！他是消耗時間少，但得到的效益最大的，一開始撐個30秒休息30秒，進步了就撐一分鍾依此類推！這是一個很好的核心加全身的運動，但很累喔⋯（不用做太多次） 2.相撲深蹲極強的鍛鍊下肢，讓你擁有俏臀跟美麗的弧線。 3.波比跳 這個運動在家就可以做，但小心吵到樓下的人，也不用做太多次，可至少2個循環吧！（一個循環12下，2個循環就24下） 4.登山式在家練習爬山吧！建議在棒式之後做，動作差不多。 5.橋式 這也是在家就可以做，男生還可增加性能力⋯ 6.空氣腳踏車 躺在地上踩腳踏車吧！白洞，白色的明天等著我們⋯喵⋯ 仰臥起坐不建議做喔！那個動作等於反覆的折你的脊椎，我不做改做其他動作以後就沒有腰痛了⋯

加班之後

遠望⋯ 小判教練可以手下留情嗎🤣 （教練OS：沒問題 你可以的！） 其實這蠻符合我今天工作的心境 希望某個同仁可以手下留情 不要再讓我瞎忙了 加班之後最好的禮物🎁 應該就是好好的練一場肌耐力 （對，有氧是我的大罩門⋯） 然後大睡特睡一番 繼續Fighting 無論生活、工作、運動、或是體脂肪⋯⋯ #請教練忽略我的罩門 #昨天全身痠痛到被女兒撲倒卻爬不起來 #運動就是紓壓 #有冷氣的小班制是我的愛 #我愛Fofit7

運動搜尋結果

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水逆還沒完！白眼已翻過多～據說大家都很負能量的這段時期，來看看這10個情境你碰到會怎麼做？其實你是一個陽光信徒吧！

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