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鋼鐵C女孩要推出自己的運動服飾了！ 緊鑼密鼓的拍攝商品形象及試穿 看著彩色的緊身褲好像十分緊張會不會胖胖腿灌大腸！ 結果真的很fit還不會緊到不舒服🤩 Wear #innersport_wear

賴琳恩的火辣身材養成術！如果跟著她的微肉哲學，我也能找到幸福的歸宿嗎？

藝人賴琳恩和陳乃榮今年一月宣布登記結婚，日前公布了一組超火辣的婚紗照，被媒體譽為是「18禁婚紗」，照片中不乏看見賴琳恩露出性感美腿，和老公陳乃榮交纏在一起的超害羞畫面，好身材一覽無遺，其實賴琳恩的性感身材不是一天養成的，從節食瘦身法到真正感受到自己的身體應該如何美，也有一段轉折呢。 一天二餐 把自己吃成小鳥胃 賴琳恩雖然是模特兒出道，但是身材一直都有點微肉，上半身也比較豐腴，因此她過去會為了瘦身，奉行一天兩餐的目標吃成小鳥胃的方法，第一餐正常吃早餐，中午不吃東西，直到熬到下午四、五點才吃一點點燙青菜或是蒟蒻麵等低熱量食物，晚上6點以後就不再進食。 接受自己的微肉 比起吃更注重運動 去年賴琳恩推出個人寫真集，不同於其他女星在拍攝前會拚命減重，她反其道而行增重五公斤。因為賴琳恩發現其實微肉中有線條的女孩，抱起來才溫暖，對男人更有吸引力。 賴琳恩近來把管理身材的重點放在運動，尤其加強鍛鍊腹部、臀部線條。飲食方面就改為正常飲食，但依然會控制只吃到半飽。 抬腿式訓練 一定要「慢一點」 訓練腹部，賴琳恩做抬腿式，她曾在臉書上推薦粉絲一個影片，躺下來背部貼地，雙腳抬高和身體呈現90度角，慢慢放下到和地板45度角的位置，賴琳恩說，這個動作「看電視、沒事時、睡前」都可以做做，滿有效的，但她會確實讓做的每個動作做得慢一點，讓效果更好，如果可以盡量不讓腳落地！ TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／賴琳恩 Lene Lai FB 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 韓國女神級教練，教你打造夏日完美腰部線條 吃再多也不怕！越吃越瘦的4種食物 美魔女養身飲食術，鄭家榆年過40素顏仍不見時間留下痕跡 資料來源： Bella.tw儂儂 

【新北】環狀線一日遊攻略！7個捷運周邊景點美食都有，帶你從白天玩到夜景

於2020年三月開通的環狀線，捷運路線圖上又多了好多新的站名，除了方便新北市的民眾上下班，愛玩的朋友也有福啦！台北市玩夠了，新北市一定還沒吧，跟著環狀線玩超方便之餘，吃喝完了通通有！今天這篇讓你從早一路玩到晚上，還不知道新莊、板橋和中永和的私房景點？這篇先存起來吧！ 幸福站 | 中港大排親水步道 新莊中港大排清水步道經過整修，變成了城市中的一塊清水綠地，就像台中柳川的步道，可以漫步在河川旁，可愛的海洋風壁畫、彩色樂高小橋、彩虹橋都是熱門的打卡點。 除了大面積的壁畫，草叢中還隱藏了不少小動物的插畫，下次到訪時，也可以找找這些小動物的身影喔！ Info. 地址：新北市新莊區中華路二段116號 板新站｜板橋第一運動場 別以為彩虹就要配少女咖啡廳，板橋第一運動場上四周的看台，環狀的彩虹樓梯，從運動場中央往四周望，就會有被彩虹圍繞的感覺。運動場上的彩虹比起少女感，還多了更多的活力，連到這裡運動，心情都會莫名開心。 Info. 地址：新北市板橋區漢生東路278號 中原站｜員山公園 有都市森林之稱的員山公園，裡頭備有超多的遊樂設施，堪稱小朋友們的天堂。不只溜滑梯，小小挖土機、輪胎盪鞦韆、迷你攀岩場，每個設施連大人看到都很心動，連配色也都走馬卡龍色系，童年的回憶都回來了！ 座落在山坡上的遊樂場，黃昏時刻可以看到山下的高樓紛紛亮起燈火，就算來看風景也很值得。 Info. 地址：新北市中和區員山路455巷 橋和站｜新北恐龍園區 沿著河濱公園的新北恐龍園區，離捷運橋和站大約只有四分鐘路程，巨型恐龍雕塑在公園裡各處出沒，還有超多種3D壁畫讓你身歷其境，坐上吉普車來一場侏羅紀之旅吧！ 除了橋和站，沿著河濱其實都還有很多恐龍造景，租一台腳踏車，就可以玩一個下午啦！ Info. 地址：新北市中和區華中橋 景安站｜烘爐地南山福德宮 如果說到中永和夜景，烘爐地絕對會是大家的首選，從中和市中心要10分鐘的車程，就可以抵達烘爐地，是中和最大的土地公廟。遠遠就可以看到超大的土地公像，逢年過節這裡的人潮都落繹不絕。 除了夜景，沿途中還會遇到超寫實恐龍雕像，也是熱門打卡點之一。站立在公路邊緣，生動的樣子，好像真的是從路邊冒出來一樣，很適合來一張恐龍追逐照！ Info. 地址：新北市中和區興南路二段399巷160-1號 永安市場｜美笑咖啡 雖然叫做「美笑咖啡」但位在永安市場站的它，其實是一家韓式料理，外觀的韓式的斜屋頂加上傳統木門拍一張，好像真的飛到韓國一樣！ 料理部分也很講究，甜食鹹食通通有！老闆特地去韓國學習最道地的料理，除了基本的韓式料理，也多了一些獨有的創意菜色，不只擺盤超吸睛，味道也很豐富美味。 Info. 地址：新北市中和區新興街17巷1號1樓 時間：11:00~21:00（週日公休） 頂溪｜樂華夜市 永和最熱門的樂華夜市，也是編輯大推的必去地點！不同於一般觀光夜市，樂華夜市裡可是有好幾家老字號美食，其中「泗源炸雞」、「三鮮羹」、「深海旗魚串」都是連在地人也會吃的排隊美食。 如果想來一點飯後甜點，「阿爸的芋圓」、「地瓜球」或「永美雪花冰」都是人氣美食。打卡編超愛「阿爸的芋圓」，吃過絕對會讓你讚不絕口，來這裡完全不用擔心餓肚子！ Info. 地址：新北市中和區新興街17巷1號1樓 這些景點平時都是在地人才知道，現在環狀線開通了，想要拍美照、吃美食手腳可是要夠快啊～ 👉【新北】不只有OUTLET，林口TOP9私房好去處，下次去就這樣玩！ 👉【新北】情侶約會勝地攻略！海景夜景一網打盡，從早玩到晚絕對沒問題 👉別再說新北無聊！中永和約會景點TOP10，新北最浪漫的情侶約會地點都在這 撰文編輯 #Jessieeee #中和景點 #中港大排親水步道 #員山公園 #新北 #新北恐龍園區 #板橋第一運動場 #樂華夜市 #永和景點 #滿初烘焙工作室 #烘爐地南山福德宮 #環狀線 #環狀線景點 #美笑咖啡 

20種燃脂高纖食物！一起邊吃邊瘦

 -減肥的道路上必須養成好的作息，飲食習慣，並且搭規律運動！今天來分享幾種對於燃脂，減肥非常適合吃的食物，讓大家邊吃還能邊瘦身！ 1.燕麥 最佳燃脂食物，含有不溶性纖維和可溶性纖維 2.雞胸肉 去皮無精肉雞胸肉，富含蛋白幫助增肌 3.糙米 富含纖維和人體所需營養物質，糙米作為減脂的碳水化合物絕不出錯 4.番茄 是絕好的抗氧化和燃脂食物 5.杏仁 富含omega-3脂肪，幫助身體快速燃脂 6.蘋果 纖維高，蘋果中的果膠能阻止身體細胞吸收脂肪 7.玉米 富含營養物質和礦物質 8.紫薯 膳食纖維豐富，含豐富蛋白質和碳水化合物 9.魚肉 蛋白質的重要來源，容易被人體吸收 10.鮮蝦 蝦的蛋白質站16-20%左右，脂肪含量低，適合水煮食用 11.黑咖啡 有利尿作用，增肌肌體代謝和抑制食慾的作用 12.花椰菜 熱量低，高飽足感 13.黃瓜 清腸胃，排毒素 14.無糖酸奶 清腸胃，適合飯後兩小時喝 15.胡蘿蔔 促進脂肪物質的燃燒 16.冬瓜 利尿消水腫，含有維生素C，鈉含量低，適合減肥 17.酪梨 不飽和脂肪酸含量80%，為健康脂肪 18.辣椒 辣椒素能產生熱能，燃燒體內脂肪，提高新陳代謝，但切勿過量 19.香蕉 香蕉中的血清素有安定神經、消除焦慮的作用，每天一根，保證睡眠品質，避免肥胖 20.魚油 能夠加速體內生熱作用，消耗更多卡路里，防止肌肉流失，抵抗脂肪生成

球鞋控注意！愛迪達專為女孩而生的ARKYN繫帶芭蕾舞鞋直接美出新高度，2018必入手球鞋非它莫屬！~~~因為實在太・美・

在球鞋潮流風靡的今天，很多女孩對運動鞋的熱愛並不輸給男孩，今天特別先和男生們說聲對不起啦～adidas Originals這次竟然帶來了專屬女生的全新ARKYN系列鞋款，結合科技感Ｘ經典基因，超時尚的造型讓范冰冰、楊冪也都紛紛穿上腳～實在是太燒啦♡ 專屬女孩！這雙#ARKYN不只設計美、態度更讓人大愛！ 你一定會好奇～憑什麼這雙鞋一出現就宣告年度必備鞋款？融合了高端時尚Ｘ未來科技感，只能說ARKYN堪稱球鞋界的完美混血兒無誤！除了鞋款美出新高度之外，ARKYN在設計上結合了幾何、芭蕾、異材質拼接、撞色等各種元素，設計上到處都充滿驚喜，搭配夏天的粉嫩色系穿搭更是超適合噠！ ► adidas Originals ARKYN系列 價格：NTD4,890 這雙ARKYN可以包辦妳人生中各式場合，展現時尚、優美、率性、潮流都OK！就像女孩的多變、無標籤無規則，ARKYN最厲害的一點就是～它會隨著大家的模樣穿出自己獨特的一面！雖然鞋款才剛發佈，各界女神們包括范冰冰、楊冪、模特兒Kendall Jenner、 潮流女神Adrianne Ho也都搶先都換上這雙鞋款啦！重點是，整雙腿看起來真的超修長～～只能快收一雙進鞋櫃先啦！ 能帥氣也能很可愛！做自己的百變Girl就靠這雙搞定！ 設計上貼近女孩生活展現各種姿態，ARKYN一雙就能穿出帥氣、浪漫、可愛、時尚等不同風格，光想可以穿它上街就開心得不得了，每天的穿搭靈感還能以它為出發點變化出各種Look哦！ #Pantone運動檸檬黃 今年Pantone大熱門除了紫外光外，當然就屬檸檬黃啦。隨性用背心搭上長襪，還有白色ARKYN展現活力滿滿的青春感～運動時尚Girl秒達成！ 是說ARKYN除了簡潔鞋面、側邊經典又優雅的標誌性三條線，在設計上更加上了BOOST™科技中底，好看之外還能讓腳的舒適度與穩定性level up，穿上去的Q彈腳感走一天也很可以吶！ #浪漫粉紅 當然除了運動風，這雙愛迪達的ARKYN一樣能穿出浪漫Look，就像楊冪用粉色洋裝搭配白色鞋款，小編建議女孩只要用粉色短T加上短褲，加上白色鞋款的藍色拼接點綴搭配鮮豔的穿搭，一樣可愛又女人味十足！ 白色鞋款搭配厚底設計不只修飾腿型，直接搭配牛仔短褲更瞬間拉長全身比例，顯瘦又顯高！ #all black個性 如果懶得思考穿搭，不妨試試簡單的All Black風格，再搭配黑色款ARKYN就直接帥度爆棚！是說不只顏質高，想要來點韓系風格的女孩，在V領洋裝裡面搭上網紗內搭，性感mix運動風的魅力誰受得了！ ► 溫妮Tips：adidas OriginalsFASHION LEAGUE系列上衣NTD 2,290，adidas Originals adicolor系列緊身褲NTD 1,290，黑色網紗內搭（私服），黑色ARKYN。 黑色主調搭配幾何撞色細節的ARKYN也是超級圈粉，搭配上運動Legging，全身深色系的打扮，透過點綴也能俏皮有型! #都市休閒 當然啦～經典黑白也是必備！用oversize的五分袖上衣、搭配寬褲，搭上黑色款ARKYN就OK，休閒卻很有時尚感，直接穿去上班也完全沒問題！ ► 溫妮Tips：adidas Originals COURT CONTEMPT系列-短袖上衣NTD 2,690，adidas Originals COURT CONTEMPT系列長褲NTD3,490，黑色ARKYN。 是說貼合的腳踝、還有包覆感的襪套設計，默默地讓腳好像小了一圈耶！微厚的雪白中底設計還有增高的效果，巧妙地拉長腿部比例，不說別人還以為妳偷塞鞋墊呢，比高跟鞋更氣場一百無誤！ 有沒有發現哪雙已經寫上你的名字、或是已經開始選色障礙了呢ＸＤ話不多說，快揪姊妹去把愛迪達的ARKYN帶回家吧！ 想知道哪裡買得到 ? 請密切鎖定adidas Originals 粉絲團

球鞋控注意！愛迪達專為女孩而生的ARKYN繫帶芭蕾舞鞋直接美出新高度，2018必入手球鞋非它莫屬！~~~因為實在太・美・了！

♨️與其幫自己設定一個目標🗯不如讓自己養成一個習慣

📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 與其給自己設定目標，不如養成好習慣 完成目標的背後 是來自每天日積月累好習慣 🏃‍♀️🏃以跑馬拉松來說 如果你的目標是「參加一場馬拉松」 那麼你很可能完賽後，就不再運動了 可是 如果你的目標是「養成每天跑步的習慣」 那麼，一旦跑步習慣養成 它就會跟著你很長一段時間 · · 培養一個習慣或建立一套系統的好處在於： 1.它沒有終點 2.它可以持續被優化 目標，是有期限性的 可能會因為太在意結果的好壞 而不敢輕易做出很多嘗試 與其幫自己設定一個目標 不如讓自己養成一個習慣 不用多，從最小0.1單位累積 無須完美計劃，只需簡單開始第一步 奇怪了😅😅 明明要分享運動菜單，又碎念一大段....😬 影片看這裡🔜http://bit.ly/2IlfHS1 ✔️今日菜單 1️⃣壺鈴擺盪+棒式 2️⃣毛毛蟲+高抬腿跳 3️⃣站姿抬腿+弓步 🔺每個動作次數12~15下 間隔休息40秒 組數3-5組 · 👉🏻Sports bra @mollifix 👉🏻legging 台灣品牌 @jenho_official 顏色叫妖精綠😂 緊身褲我在意就是要跟內褲一樣貼身好穿💯

KKLife食尚輕生活｜100%無人工添加物舒肥雞新品，滿滿健康蛋白質！

COVID-19疫情後，因居家體重飆升、對健康需求更急迫，不僅運動人口增加，想吃得對、吃得均衡的人也大幅成長，故富含蛋白質、低熱量的雞胸肉立刻成為新寵，而不喜歡口感乾柴的品味人士則投向以真空低溫烹製、吃起來較軟嫩多汁的舒肥雞懷抱。現為讓喜歡舒肥雞胸肉的消費者可以擁有更多元的選擇，KKLife於4月中旬精心調製推出兩款新品─塔香湖鹽舒肥雞胸肉與咖哩湖鹽舒肥雞胸肉，增加了香辛料口味，是繼原有迷迭香舒肥雞胸肉、黑胡椒湖鹽舒肥雞胸肉、檸檬湖鹽舒肥雞胸肉外添加的新生力軍，退凍即可吃，隨時為你創造「食尚輕生活」，讓你每日健康多一點。 給我多一點蛋白質 疫後雞胸肉成健康新寵 因居隔、在家上班，COVID-19後全球有20~40%的人體重增加，稱之為「疫情性增肥」，所以在疫情後，運動人口呈現普遍成長趨勢，以台灣體育署公布的111年運動現況調查為例，COVID-19後，規律運動人口自103年後，現來到34%新高。但想降肉，運動後切忌油膩、高熱量食物，補充優質蛋白才是增肌降肉的王道，因此，雞胸肉就成為上健身房運動人士的第一優選，霎時討論關注度超高。 除了藉運動來提升免疫力與降肉，針對上班族、外食族，疫後也浮現健康美食商機，許多健康盒餐紛紛出現，就是希望以均衡飲食的補充來達到健康目的，不少追求健康的上班族、外食族，在健康盒餐中都偏好挑選雞胸肉來照顧自己，一來是蛋白質補充考量，因為蛋白質與免疫力息息相關；二來是雞胸肉低脂、低熱量，富含高蛋白容易形成飽足感，讓身體不易肌餓，也比較無負擔，可以經由簡單的飲食控制，達到健康管理的目標，像近來人氣爆棚的啦啦隊樂天女孩林襄，也是雞胸肉健康盒餐的愛好者。 另外，就是台灣人口逐年邁向高齡化，老人一項令人擔憂的問題就是肌少症，在台灣，65歲以上肌少症的盛行率，男性為23.6%，女性為18.6%，想遠離肌少症，建議平日應多攝取優質蛋白，KKLife的舒肥雞因肉質軟嫩，對銀髮族來說，咀嚼上也比較不費力。 多汁不柴 100%無人工添加物 吃得健康又安心 而雞胸肉雖好，但長期食用之餘，愛好者也希望能有多一點口味變化，像原味或清淡的檸檬口味之外，不少人希望有辣味或香辛料的雞胸肉推出，且雞胸肉愛好者，普遍都對健康有多一點的要求，因此他們會偏好挑選調味是無人工添加物，避免造成身體多餘的負擔。在此需求下，KKLife經過反覆研發，終於推出以香辛料口味為主的兩款新品─塔香湖鹽舒肥雞胸肉與咖哩湖鹽舒肥雞胸肉，採用正統舒肥製程，真空低溫烹調，在加熱處理中，降低對肉品組織破壞，所以跟它牌比較之下，肉質更顯軟嫩多汁，絲毫不會乾柴，100%無人工添加物，追求自然呈現食材本身的美味，保證民眾吃得安心又健康，且自然解凍即可食用，在家吃、帶便當都非常方便，解凍有以下三種方法: 1)冷藏解凍12-24小時後即可食用。 2)想溫熱吃，冷藏解凍12-24小時後，浸泡在50°C-60°C熱水10分鐘後即可食用。 3)忘記事先取出解凍時，無須解凍，直接浸泡在25°C左右的室溫水中約15~20分鐘即可食用。 搭配蔬果或優質澱粉 專家建議這麼吃 至於舒肥雞怎麼吃才好?營養師高敏敏的專業建議是以舒肥雞胸肉搭配多種顏色的蔬菜、水果，並選用低調味料，不但可提升豐富口感，也可輕鬆達到營養均衡的目的。而「鐵人夢想家」三鐵國手吳承泰則分享了他以賽代訓的日常飲食，影片連結如下: https://www.youtube.com/watch?v=LurS-9S9OhY&feature=youtu.be，為兼顧營養與飽足感，吳承泰國手會以舒肥雞搭配減醣的優質澱粉花椰米漢堡一起吃，分量則視當天的訓練量隨時做調整，但女性消費者如覺得米漢堡分量太多，可改以溫沙拉與雞胸肉做搭配，也歡迎消費者與我們分享你的舒肥雞料理是如何吃，讓我們攜手共創「食尚輕生活」，讓你每日健康多一點，運動增肌隨時吃。 #KKLife #健康盒餐 #咖哩湖鹽舒肥雞胸肉 #塔香湖鹽舒肥雞胸肉 #舒肥雞 #食尚輕生活 

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✨(預購款) ｜此件商品不含運費 ✨ 🔍撞色拼接運動套裝 🔺衣長53 胸圍84 肩寬29 🔺褲長33 腰圍60(鬆緊腰) 臀圍100 💰400未含運 有任何疑問皆可私訊詢問喔～ #FB：女孩穿搭好幫手 #蝦皮：_share_come #旋轉：_share_come

BE YOUR OWN CHAMPION！ 時尚小童星伊萊、伊菲與伊菲媽 玩轉顏色 Champion 鞋款親子裝穿搭演繹

農曆新年即將到來，正是買新衣的好時機，兄弟姐妹或是父母與兒女想要穿親子裝出門拜年或遊玩，若是款式或圖案一模一樣，會讓大人或是大小孩感到害羞，建議親子裝可以從全身穿著裡找出相對應的元素，例如「顏色」。美國百年品牌 Champion特別邀請到知名時尚小童星伊萊、伊菲與伊萊媽，以Champion 鞋款為主角，示範如何用顏色來搭配親子裝，時尚好看又不會讓人尷尬。 親子裝顏色穿搭示範－白色主調 4歲的伊菲與媽媽穿同款不同色，伊菲的短裙凸顯了小女孩的可愛，伊萊媽則穿長裙展現優雅。伊萊與伊菲、伊萊媽的鞋款都是以白色為基調，伊萊與伊萊媽穿的是Champion OUTLINE C 休閒板鞋，線條簡潔，只在鞋側縫線C logo與後跟有色塊，作為親子鞋，男生女生都可以穿。 伊菲穿的是 Champion ROBOT C 兒童運動鞋，白色鞋身拼接粉嫩的紫色與粉紅 色 C logo，適合小朋友腳型的寬楦頭，兼具彈性與緩震的乳膠鞋墊，後跟局部還有閃耀材質裝飾。 伊菲： CHAMPION ROBOT C 兒童運動鞋 NT$1,580 CHAMPION OUTLINE C 休閒板鞋 NT$1,880 伊萊： CHAMPION OUTLINE C 休閒板鞋 NT$1,880 親子裝顏色穿搭示範－黑白耍酷 伊萊跟伊菲兄妹倆以黑白色系為主調，伊菲穿著皮革背心洋裝搭配白色上衣，Champion CP RETRO 2.0 兒童休閒板鞋，乾淨透氣的白鞋鞋面，側邊的漸層色品牌 logo，強調小女孩的可愛特質。 伊萊則是以白色連帽上衣搭配縮口運動褲，連帽上衣口袋的滾邊與腳上穿著的 Champion SB 休閒板鞋的線條裝飾彼此呼應，稍微厚的大底，拉長身型比例。 CHAMPION CP RETRO 2.0 兒童休閒板鞋 NT$1,480 伊萊： CHAMPION SB 休閒板鞋 NT$2,280 親子裝顏色穿搭示範－藍色吸睛 過年會想要身上有些顏色，藍色是男生女生都好搭配的顏色。伊萊以不同層次的藍色與紅色的拼接針織毛衣為主角，領口局部露出格紋襯衫與牛仔褲，加上Champion C-COURT OX 休閒板鞋，側邊與腳底的logo都是藍色系，整體主題明確，視覺清爽。 伊菲則以藍綠色系的斗蓬搭配牛仔褲，腳上穿的 Champion STARRY SKY 兒童運動鞋是焦點，藍紫色系的漸層網布鞋面，透氣舒適，包括鞋底都是粉嫩的馬卡龍漸層色。 CHAMPION STARRY SKY 兒童運動鞋 NT$1,580 伊菲： CHAMPION C-COURT OX 休閒板鞋 NT$2,080 【關於 Champion】 創立於 1919年，包括 Reverse Weave 編織技術，第一件 100% 棉製運動衫、尼龍網眼運動衫，回應美國海軍要求研發的雙面穿運動衫，把剪成 0.1-0.2mm 的纖維粉黏在布料的專利植絨印花技術，第一件真正的運動 Bra，在運動衣印上包括緞面背號等，都是出自 Champion，成為最具代表性的運動休閒品牌。

運動日記day. 3 (好物分享)

今天也去跑步了， 持續運動就會有滿滿的成就感， 看到成果後就會有無盡的動力， 為自己想成為的樣子去奮鬥吧！ 今天分享讚讚的薏仁水和紅豆水 其實是看到王子異在節目上推薦才去找的， 因為王子異本身是個注重養身的愛豆， 所以就我就充滿信仰的喝掉兩盒。 就我個人的成果來看， 是真的比較沒有之前那麼腫了， 但也可能和每天運動有關係。 總之，還是可以去喝看看， 7-11有賣小包裝的，一盒好像是5包。 我去寶雅才找到大包裝的，裡面總共有30小包。 商品介紹連結在這裡👇 https://m.ipeen.com.tw/comment/505164 有興趣的可以買來喝喝看， 他是像隨身包那樣的，攜帶很方便👍 好啦，這就是我的消水腫聖品，推薦給你們🙏 大家新年快樂哦♥ #芃子的2019

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