「迷思」不運動會變更胖？

 💡迷思1不運動，肌肉會變成脂肪？ . ✔️肌肉不用會萎縮（ 張力會越來越小） ✔️停止運動，食量卻沒減少 （沒有運動消耗，飲食又不調整，多餘的熱量就會轉成脂肪） ✔️保持肌肉量就能維持易瘦體脂 （當肌肉量維持在一定的水準，代謝就會提升，就能將多餘的脂肪燃燒） —————————————————————————— 如果一個人運動沒動力、歡迎你加入我的線上運動班👻👻 - 運動時也要穿美美讓心情愉悅☺️☺️ 你們也換上一套最舒服的運內去炸一波吧💪🏻 @activher.tw 目前有全館購買滿三千送蜜臀圈的活動呦！💕 . 🌹每個人都該有美的權利 ————————————————— ✔️如果你喜歡我的文章/ 按讚分享收藏🤪 💋更多文章請關注👉🏻 @white87940 . 💋飲食免費諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940

犒賞自己前，請詳閱！6個值得投資的經典包款，讓你越放越值錢！

大家買包包時都會怎麼決定要不要入手呢？除了會考慮到價錢、外觀，實背性等等，其實還有一個重點，就是保值性！許多包包當下非常流行，但過了那個風潮之後，帶出門就容易顯得奇怪，如果又沒有實搭性的話，一個昂貴的名牌包就會放在家裡生灰塵了！因此今天要介紹的是六個值得投資的經典包款，讓大家的包包不只超好搭，還能越放越值錢！ https://www.popdaily.com.tw/style/775743 6個值得投資的經典包款 – Céline Classic Box Bag 👉輕奢商品，這裡買最安心 說到Celine，這款Classic Box應該可以說是經典中的經典了吧？尤其是現在Phoebe Philo退休之後，大家可是非常擔心她們家經典款式停產的消息，因此價錢也可以說是水漲船高，越喊越高價！而這款包方正的外型、經典的金屬方型釦環非常耐看，一點也不用怕退流行，除此之外，也因為沒有太多繁複的設計讓它能夠輕鬆駕馭許多風格～雖然價錢稍高，但敗下去後絕對不會讓大家失望的！ https://www.popdaily.com.tw/style/784749 6個值得投資的經典包款 – LV Pochette Metis 👉輕奢商品，這裡買最安心 精品大牌LV怎麼會缺席呢？不管其他精品大牌推出了多少的新包包，LV終歸還是所有女孩心中夢幻精品包的願望清單之一吧！這款郵差包方正的外型再加上LV經典的老花，就是復古的代表呀～尤其是這款包包也不會太大，對於我們平均身高160的台灣女孩來說非常友善啊，既不會讓比例看起來奇怪，容量又非常足夠，實背性滿分！ 圖片來源：LV https://www.popdaily.com.tw/style/792077 6個值得投資的經典包款 – Dior Saddle 👉輕奢商品，這裡買最安心 如果說到保值的經典包包，怎麼能少了Dior saddle呢？大家看到這個名字，一定會想到它非常好認的馬鞍造型吧？可不要以為這個造型就很難搭配哦！其實許多不同類型的風格它都能完美詮釋～當時設計它的概念可是起自馬術運動呢！非常可愛吧？除了素色款以外，他們也不斷推陳出新不同的花色，也因此能夠看到有許多部落客背著不同系列的Saddle包，但不管是哪個系列，都絕對是經典中的經典啦～ https://www.popdaily.com.tw/style/803775 6個值得投資的經典包款 – Chanel Classic Flap 👉輕奢商品，這裡買最安心 這款跟Chanel 2.55包有許多的雷同之處，其實就是因為這款Chanel的靈感就來自於最經典的2.55，而當時老佛爺將其改良，把原本的鎖扣換成Chanel經典的Logo造型，並且在金色鎖鏈中加入皮革點綴，沒想到這款一推出之後，得到的迴響更超過原先的2.55經典款，現在的保值程度甚至已經超越2.55，不管是哪個尺寸在市場的價格都已經非常可觀，雖然如此，還是有許多女孩前仆後繼地想要收藏一個呀～ https://www.popdaily.com.tw/style/802234 6個值得投資的經典包款 – Loewe puzzle bag 👉輕奢商品，這裡買最安心 這款Loewe的包是不是非常可愛呢？外觀的簡約設計既不會太搶身上衣服的風采，也不會太低調到讓人忽視它的存在！尤其是不規則的拼圖感設計，絕對在其他的包包上找不到！而Loewe的高品質也是大家有目共睹，不需要編輯多加贅述了吧？這款的外觀比起其他的精品包也更不侷限年齡，從年輕到熟齡的女生都可以完美駕馭哦！ https://www.popdaily.com.tw/style/809766 6個值得投資的經典包款 – Hermès Kelly 👉輕奢商品，這裡買最安心 已經連續好幾年被評為最值得投資夢幻包款的『Hermès Kelly』怎麼會少出現在這份清單中呢？編輯當然是把最重頭戲的留在最後囉（笑）這款幾乎可以說是愛馬仕的代表作，而這款的設計比起其他系列看起來更年輕，所以也更受年輕女生的歡迎！其難買程度雖沒有像Birkin這麼誇張，但價格及保值性可是一點也不輸給它呢！ https://www.popdaily.com.tw/style/785676 撰文編輯 #hana #Celine #Chanel #Dior #Gucci #HERMES #YSL #保值性 #值得入手 #名牌包 #精品 #經典包款 

帥氣又時髦，3種Palladium極簡中性靴的穿搭推薦，下雨天穿也不怕！

通常一講到帥氣的軍靴，大家一定會先想到dr.martens、timberland，這兩個牌子也是普遍女生比較熟悉的品牌，但其實還有一個軍靴品牌你能不知道，它就是“Palladium ”，極簡又霸氣的風格，能讓穿搭瞬間充滿氣勢，下雨時還能當防水靴穿；喜歡街頭穿搭的妳，如果還沒入手一款軍靴，Palladium boots的帥氣和時髦感會讓妳立刻下單！ 法國軍靴品牌Palladium 來自法國知名的軍靴品牌，在二戰時期可是法蘭西御用軍團的戰靴，所以在材質的選擇和設計，使用感受上，都是比照軍靴該有的嚴峻條件所設計，因此能夠應付任何環境、氣候，鞋子是非常結實耐用，雖然鞋子厚實有份量，但還算是舒適好穿，因此深受許多大咖藝人們的喜愛，在許多戰爭片或是動作片更是使用Palladium的軍靴拍攝的！ Palladium的靴款顏色超級多種，還有各種結合現代的設計巧思，款式也更親民可愛，女孩穿也不用害怕太過粗獷。台灣的天氣和地形非常適合這雙軍靴，像是最近猖狂的梅雨季，穿上這一雙靴讓你在雨天依然能趴趴走！加上完全百搭的特性，入手一雙真的能穿好幾年～不知道怎麼搭，現在就來教你～ Palladium 穿搭推薦1 ＃休閒褲 很多女孩會覺得軍靴太陽剛中性，其實女生穿會讓帥氣的軍靴多了少女活潑的氣息！全白的Palladium真的超時髦，來個全白的ootd也很精彩！鞋子駕馭服裝的能力極強，像搭配一件白色寬褲，知性又優雅，靴子在腳上一點也不突兀！ 全白的Palladium真的很好搭，隨便一條休閒格紋直筒褲加寬鬆的t恤，再配上一頂漁夫帽，如此簡單不費力的穿搭也能超有造型感！ 不習慣太街頭潮流的你也可以用條紋襯衫、牛仔褲打造輕鬆簡單的ootd～ 工作褲和軍靴是絕對時髦的搭配，完全把中性魅力散發到一個極致！ Palladium 穿搭推薦2 ＃Tee+短褲、短裙 想要減齡當個百分百的少女，這樣搭讓你品味大升級又超有活力！T恤和短褲是非常休閒的組合，有時候會飄出一股睡衣感，但如果你把普通的鞋子換成這雙氣勢超強的軍靴，整個穿搭的氣質會完全顛覆！雖然靴子截在腳踝最細的部分，但有增高的設計還是有拉長腳型的效果，所以少女們不用太擔心腳會顯短！ 身上披上一件牛仔外套，再柔弱的女孩都能變成個性少女！ 紮染tee配上格紋裙，最後再用亮藍軍靴點綴，搶眼又好看～ Palladium 穿搭推薦3 ＃吊帶褲 少女感強烈的吊帶褲和軍靴也是很好的搭配夥伴～不論是日常上課，出去旅遊，健行踏青，都非常適合這套look！除了運動鞋以外，肯定就是這雙最適合～ 沒穿過軍靴的女孩可能不知道軍靴有多好搭配！尤其今年吹起的娘man、中性風格，搭配裙子也是時髦滿點，就利用它就搭出這股時尚感吧！ 延伸閱讀 👉🏻一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 👉🏻雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 👉🏻爆紅鞋款就是它！Muji無印良品厚底小皮鞋推薦，時髦女孩人腳一雙！ 👉🏻最低免千元百搭球鞋！8雙快時尚小白鞋推薦，UQ、Zara、小CK通通有！ 👉🏻怎麼穿都顯腿粗？5雙穿上超顯瘦的小皮鞋推薦，原來只是款式選錯！ #女生穿搭 #女生鞋款 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #軍靴穿搭 #鞋款分享 #鞋款推薦 

玩具總動員出動!「玩」轉 H&M DIVIDED 亞洲時尚系列

今年冬天就和 H&M DIVIDED 一同探索奇幻有趣的玩具世界! 亞洲時尚系列推出圍繞電影《玩具總動員 4》的全新設計,大膽玩轉顏色配搭,神秘夢幻的紫色系搭上三眼怪的螢光太空綠,突顯強烈視覺對比。系列服飾添入大量中性大地色調,為整體設計帶來平衡柔和感。《玩具總動員》中的經典角色包括胡迪、巴斯光年、三眼怪、抱抱龍 Rex 以及深受歡迎的新角色叉奇 Forky 以不同形態出現當中,如印花帽 T、針織上衣等當季主打時尚單品。H&M DIVIDED 2020 亞洲時尚《玩具總動員》合作系列襄括男女裝潮流服飾,將於 11 月 12 日起在全台上市。 除別具標誌性的角色圖案印花外,此系列也主打冬季必備外套,各種時尚造型如棒球外套、流行長款拼色外套以及加大款針織外套等,靈活打造不同富層次感的街頭造型,簡單配上叉奇 Forky側背包作點綴,充分突顯休閒隨性的街頭裝扮。男裝則以印花圖案連帽 T 為重點設計,可恣意搭配寬鬆棉褲或休閒牛仔褲營造個人風格,或搭上外套,創造冬季運動風裝扮。 #H&m #H&M DIVIDED #H&M聯名 #印花圖案連帽 T #玩具總動員 4 #秋冬聯名 

偶像Level！球打得好臉蛋也帥氣的南韓「高顏值棒球選手」合集，一夕爆紅上熱搜！

2019韓國職棒聯賽KBO（Korea Baseball Organization League）日前已如火如荼地開打，刺激的賽事讓球迷們在場外也跟著緊張萬分，韓媒更點名在賽事中表現亮眼的球員加以報導，這三位南韓選手不僅球打得好、外表也超帥氣，快跟泡菜編一起關心一下這三位「超帥棒球選手」的來歷吧～ 體壇帥哥來報到！超高顏值韓國「運動系鮮肉」來幫眾小姊姊們顧眼睛啦～ ＃選手1：김원중 金元中 1993年生的金元中選手自2012年起效力於樂天巨人隊，191cm的高挺身材＋俊美外表每每出場總是鎂光燈的焦點，日前韓媒更是以「偶像外表＋模特身材」的明星球員來報導他。因為球員的身份日常中要訓練其實很難跟粉絲們近距離接觸，但我們金元中oppa卻很照顧粉絲，不僅會大方地接受粉絲的合照要求，也常常經由替隊內前輩買咖啡時在咖啡廳幫粉絲簽名、合影。 （圖片來源：v_light_93＠Instagram） 除了照顧粉絲的暖男行為之外，愛戴他的粉絲們其實紛紛表示最愛的還是oppa在場內帥氣投球的英姿！ ＃選手2：이정후 李政厚 1998年生的李政厚目前效力於韓國職棒Kiwoom英雄隊，出身於運動世家的李政厚（其父為李鍾範）在少棒時期就受到高度矚目，2017年韓職新人安打紀錄堆高到了179支，傑出的表現更讓他勇奪「新人王獎項」。 身高185cm的政厚oppa綽號為「風之孫」，守備位置是外野手，專心於賽事表現的他雖曾因重訓時不慎受傷而停賽半年，但從2018復出加入雅加達亞運韓國國家代表隊後，今年的2019KBO賽事中也能看到李政厚的英姿！ ＃選手3：구자욱 具滋昱 1993年大邱出生的具滋昱目前效力於三星獅隊，也是位擁有189cm挺拔身材的oppa，其守備位置為外野手、外貌出色的他不僅上過運動雜誌封面，也常擔任所屬球隊的「外貌擔當」拍攝賽事海報！ 屋哩具滋昱選手在IG上擁有廣大的追蹤粉絲，也被韓媒以棒球界「兩秒南柱赫」形容，泡菜編覺得練習場外穿私服的具滋昱更有個人魅力，穿著打扮完全不輸明星藝人，是走在路上也頻頻會被回頭注目的高顏值男子啊～ 以上就是德美模式mode on的泡菜編在KBO精彩賽事外的養眼報導，在緊張刺激的比賽中，搜尋場上的小鮮肉這差事就交給泡菜編，希望這三位南韓帥哥棒球選手沒有讓各位失望，那就讓我們期待下次高顏值運動帥哥的介紹吧！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2019 KBO #2019韓國職棒聯賽KBO #Kiwoom英雄隊 李政厚 #Korea Baseball Organization League #三星獅隊 具滋昱 #南韓 棒球選手 #帥哥 #棒球選手 具滋昱 #棒球選手 李政厚 #棒球選手 金元中 #樂天巨人隊 金元中 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國明星球員 #韓國棒球 明星球員 #韓國職棒 #韓國職業棒球 #韓國運動帥哥 

換季最難穿搭！？這幾個重點元素筆記下來，有了這些主角單品，每天出門不用煩惱怎麼穿！

中秋過之後，天氣終於漸漸轉涼了！不過現在這種溫差大的天氣真的有夠難穿衣服的，穿太多出門的絕對會生氣，但一下穿太少又有可能會感冒，真的搞得我好亂啊～～～不過沒關係！其實換季穿搭，絕對比妳想的簡單，現在小編就精心挑選了五套換季穿搭，讓妳們換季也可以好時髦！ #時髦but實搭才是唯一準則～投資一件重點單品絕對有夠值得！ 沒錯！換季也要每天水水的關鍵，就是一定要抓準現在時下最流行的元素！只要在日常每天的穿搭中，加入重點後，整個人都時尚起來了！而且最高手級的穿法～就是要同時很時髦又實搭，這樣錢花下去才不會心疼啊！我們就一起來看看怎麼穿吧～ Look 1 白色素TＸ寶石色調西裝褲Ｘ腰包Ｘ尖頭高跟鞋 天氣熱的時候可以這樣穿～一件簡單的白素T配上現在重點流行元素寶石色調單品，在這套穿搭上是西裝褲！不要以為寶石色會很難駕馭！這時選對有質感的3.1 Phillip Lim寶石色西裝褲，配上簡單的Vince素T，就可以穿出品味～如果溫差大只要配上一件簡單的外套就可以了！ 包包搭配的是現在很熱賣的Alexander Wang腰包，背起來非常帥氣又多了一些潮流感！腳上搭配也是Alexander Wang的高跟鞋，側邊的銀色珠珠裝飾讓全黑的鞋款更有個性，露出腳跟也讓整體穿搭更率性了～ （素T：Vince／西裝褲：3.1 Phillip Lim／腰包：Alexander Wang／高跟鞋：Alexander Wang） Look 2 桃色針織衫Ｘ豹紋半身裙Ｘ腰包Ｘ平底露跟鞋 第二套可以在天氣比較涼的時候穿，單穿Diane von Furstenberg針織衫就夠了免帶外套，配上一樣是Diane von Furstenberg、現在超火紅的豹紋半身裙，側邊有做抽繩收皺開衩的設計，穿起來可以讓比例更好、露出更多肌膚！ 包包跟前一套是同款腰包，其實看似比較帥氣的包款，搭配裙子也很好看！沒有衝突感～鞋款是Diane von Furstenberg的尖頭露跟平底鞋，不但可以稍微中和女性化的感覺，也增加一點休閒的感覺～ （針織衫：Diane von Furstenberg／腰包：Alexander Wang／平底鞋：Diane von Furstenberg） Look 3 丹寧外套Ｘ格紋長裙Ｘ白色素TＸ高根踝靴 接下來這套非常適合秋天的穿搭，而且風格是比較高端的街頭感，只要一件簡單的素T加上現在正流行的Free People丹寧設計感外套，配上今年重要元素#格紋的裙子，這件alice + olivia的款式不但非常時髦好看又非常實穿！ 鞋子是這幾年很流行的踝靴，來自Isabel Marant，穿起來很帥氣而且又不會砍腳！ 包款是MICHAEL KORS的兩背式小方包，大小其實很能裝～絕對不會中看不中用！ （丹寧外套：Free People／格紋裙：alice + olivia／小方包：MICHAEL KORS／踝靴：Isabel Marant） Look 4 運動夾克Ｘ格紋洋裝Ｘ腰包Ｘ高根踝靴 短袖連身裙也是女孩們在秋天時的好選擇！這件alice + olivia的格紋款式，單穿就非常有型！ 雖然是洋裝，但配上今年秋冬流行重點的Isabel Marant#動物紋運動夾克後更有個性，非常很適合搭配小包～不管是腰包還是肩背小包都很好看！ （運動夾克：Isabel Marant／連身洋裝：alice + olivia／腰包：Alexander Wang／鍊包：MARC JACOBS／踝靴：Isabel Marant） Look 5 格紋成套西裝Ｘ腰包Ｘ平底露跟鞋 今年女孩們一定要入手的就是一套格紋西裝了！不管是本來就是酷妹還是甜美系的女孩，今年秋冬都要嘗試看看西裝的穿搭，這套是來自Paul Smith的成套西裝～穿起來不但顯瘦又帥氣！而且西裝的材質在換季時穿也很剛好！ 腰包的搭配也會降低一點成套西裝的正式感，反而多了一點玩心！這款MARC JACOBS的相機包改良，很佛心地給了肩背的鍊帶和腰帶，這種2 way的背法真的有夠有型～ （成套西裝：Paul Smith／相機包：MARC JACOBS／平底鞋：Diane von Furstenberg) 看完了這五套穿搭，想必妳們都已經抓到換季穿搭的重點了，每套好看到翻的穿搭單品在shopbop上都買得到，話不用我多說了吧？現在就去逛→點我 【Shopbop秋季風暴限時大促】 🔖全站購物8折；滿$500美金升級75折 🔖活動時間：9/25(二)19:18～9/30(日)15:59 🔖結帳輸入代碼「STOCKUP18」立享折扣 #穿搭技巧 #穿搭精選 

維持美腿靠這3招！南韓「腿精」宣美做了這件事，上圍一起變雄偉！

撰文編輯＃Elina 身高166的宣美比例超好，光是腿長就有105公分！受封為南韓「腿精」，先前體重大概落在40公斤的宣美常常被粉絲説：太瘦了！進而開始增重，現在的她體重維持在50公斤左右，整整增重了10kg，但招牌的美腿還是一樣又細又直！上圍因此變得雄偉，甚至被網友懷疑是否動了隆乳手術。 👉🏻宿醉妝後再一波！2019年宣美新曲《Noir》，甜美＋暗黑系「IG貼紙風格」APP教學 雖然宣美的美腿算是天生麗質，不過增重10kg，維持腿部線條的順暢＆緊實對於宣美來說就相對重要！先前宣美就有公開過她保養雙腿的方法，就是利用毛巾操＆各種凸顯腿部的小運動！ 👉🏻「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 宣美美腿術 1.毛巾操：在平躺的狀況下雙腿90度向上伸直，並將毛巾掛在腳尖，雙手拉住兩端，每天都要做這個動作10分鐘！ 2.溜冰式：雙腳來回的向後點，就像在溜冰！這個動作能幫助大腿後側的肌肉更緊實。 3.海曼斯運動：這個動作是深蹲的進階版，首先做到深蹲姿勢後，左腳再大步向旁邊跨後蹲，右腳接著跟上，做完之後再反邊做，同時可以訓練到大腿＆臀部的肌肉唷！ ｜穿搭小心機 為了突顯自己細長美腿的優點，宣美在私服的穿搭上也很常運用高腰的元素！不論是寬鬆或緊身、褲子或裙子，都可以看到比較高腰或是將上衣紮進下身的穿搭，這個小撇步大家也可以筆記一下！ 👉🏻立志成為矮子界的model！日本女孩告訴我們，只要找到「腰」的位置，不穿高腰褲也能變高挑！ ｜同場加映辣照 先前宣美IG上貼出了一組西裝內什麼都沒有的「真空照」，直接被辣翻！這組照片是由宣美的親弟弟掌鏡，好身材不吝嗇的展露無遺！不過也因為這張照片，讓宣美陷入了隆乳疑雲，不過宣美自己在回歸採訪中輕鬆回應：「其實也沒有這麼大」，是因為宣美增重了10公斤啦！當然連上圍也一起變雄偉了～宣美也搞笑表示，這組照片的按讚數甚至超過回歸預告照，直呼：「果然還是要露點肉！」，超直率回覆也超圈粉的！ 👉🏻「何必拼死掙扎，你已經足夠美麗！」MAMAMOO華莎新歌《Maria》解析，十個玄機公開 宣美《pporappippam》MV中也將她的好身材展露無遺，整體曲風帶點復古的感覺，講述戀愛帶來的想像和刺激！大家在欣賞宣美好身材的同時，也可以一起支持他的作品唷！ #pporappippam #宣美 #漂亮 #瘦腿技巧 #瘦身 #美腿 

青春回憶殺！《18禁不禁》17週年8位成員現況曝光，棒棒堂男孩公開交往圈外男友啦！

七八年級生童年回憶殺《18禁不禁》竟然已經17週年啦～由棒棒堂男孩阿本、黑澀會妹眉小薰主演，可以說是當年必看的校園偶像劇，還記得喬和蓓蓓嗎？完全是時代的眼淚！而當時劇中那些主演的演員們近況又如何呢？已經過了17年他們的外貌竟然還是超凍齡！趕快跟著編輯一起來看看吧～ （圖片來源：《18禁不禁》） 《18禁不禁》趙智傑｜阿本 從《模范棒棒堂》出道的阿本，在劇中飾演趙智傑（阿傑），平時運氣很差，號稱史上無敵倒霉男，所有的好運都拿來遇到喬，還跟另外三位男生主角組成「有妹同把，有男同擋」的「囉嘍幫」。阿本在7年前轉往幕後，現在在動畫公司工作，近期還買了自己的房子，雖轉往幕後多年，但阿本坦言如果之後有機會還是會想參演戲劇，雖然已經41歲，卻還是當年那個棒棒堂男孩！ https://www.instagram.com/p/C-LCZuXyStE/?img_index=1 接著在2023年阿本在《單身行不行》節目當中提到，自己年初因為頭痛劇烈去醫院檢查，醫生告知他有動脈瘤，還說「接下來就是非死即殘！」但因病症無法根治，也沒有藥可吃，目前就是維持現狀，阿本也抱持樂觀態度，説「健康放鬆開心生活就好！」對於幕後工作多年也希望有不一樣的發展，在近期也逐漸恢復演藝圈活動，也曾上過藝人朋友的YT頻道大聊感情生活，目前和圈外男友交往相當幸福！超級替阿本開心的啊啊啊！ （圖片來源：《18禁不禁》、IG@aben6011） 《18禁不禁》夏念喬｜小薰 從《我愛黑澀會》出道的小薰，在劇中飾演夏念喬（喬），是人人羨幕的人生勝利組，不但家境好、聰明漂亮又有氣質，而且成績好，是老師眼中的模範生，也是男生們夢寐以求的理想情人。小薰也因為這部戲開啟他的戲劇之路，在第56屆金鐘獎拿下迷你劇集（電視電影）女配角獎，近期還下鄉當農女，對於自給自足很是興奮，嚮往以後可以過著這樣的退休生活。 （圖片來源：《18禁不禁》、IG@estherxun） 而小薰其實和男星鄭人碩因電影《寒單》結緣擦出愛火，至今已經交往至今4年多。雖然兩人的感情狀況似乎頻繁被傳不合，但雙方經濟人都很肯定地說兩人依然穩定交往中，且如果分手一定會跟大家說。上個月小薰被直擊接送鄭人碩下班，看來兩人的感情還是穩定持續甜蜜中！ 《18禁不禁》梁蓓君｜周曉涵 周曉涵在《18禁不禁》中飾演梁蓓君（蓓蓓），有著愛做白日夢和過度浪漫的個性，成天幻想全世界的男生都在暗戀自己。其實在出道前她早已是《無名小站》的超級人氣王，亮麗的外表也讓她接下不少廣告代言，多年來持續演出多部偶像劇，像是先前拍攝了《機智校園生活》，周曉涵可說是許多人心目中的「偶像劇女神」！ （圖片來源：《18禁不禁》、IG@ilove7388） 去年周曉涵在台劇《商魂》中和日本演員市原隼人有大尺度床戲，周曉涵火辣的身材加上大尺度床戲上演技的突破，讓觀眾們都直呼很精彩！不過周曉涵也在出席活動時哽咽說道，她的外婆看完《商魂》後直言：「丟臉丟到外國去。」當下周曉涵心情委屈卻也不敢多說，讓人十分心疼。 《18禁不禁》郝又佳｜張家寧 張家寧在《18禁不禁》中飾演郝又佳（又佳），是特一班的班長，有什麼最新消息問她就對了！人稱情報八卦站，所有校內的小道訊息與男女八卦誹聞都逃不過她的法眼。張家寧在演出《18禁不禁》後就開啟了她的演藝之路，直到2014年嫁到美國去，才隱退演藝圈在舊金山當心理諮詢師。 （圖片來源：FB@張家寧） 《18禁不禁》季芸浩｜唐以菲 唐以菲在《18禁不禁》中飾演季芸浩（浩子），帥氣冷酷的叛逆女，為了想贏得父親的重視，一直企圖表現自己，不會輸給男生。編輯發現這個時期的偶像劇都會有一個帥氣女的角色設定！唐以菲曾出演過《鬥魚2》、《偷天換日》等戲劇，但在拍攝完《黑糖群俠傳》後就隱退演藝圈回南非生活了（唐以菲為南非華裔 ）。 （圖片來源：《18禁不禁》） 《18禁不禁》郭家麟｜地球 地球在《18禁不禁》中飾演郭家麟（地球），班上一定都會有一個超級資優生，有強大的表現欲望，喜歡用複雜的方式解決問題，來贏得大家的讚美。地球現在不只有持續在拍攝戲劇；有著搞笑綜藝魂的他，也參與不少綜藝節目，在演藝圈能屈能伸～ （圖片來源：《18禁不禁》、FB@地球李嘉文） 地球李嘉文除了在幕前努力積極發展外，也沒有放棄幕後的工作，他還身兼多職，斜槓當起編劇、導演等職位。2023年創立自媒體頻道「跟著地球跑」，主要內容為介紹分享各地好吃喝好玩的地方，讓自己成為全方位發展。近期還擔任南韓男星河錫辰在台北首次各人見面會的主持人，十分優秀。 （圖片來源：FB@地球李嘉文） 《18禁不禁》龐得鋒｜阿美 蕭聖傑 來自「翼勢力」一員的阿美，在劇中飾演龐得鋒（阿比），運動神經發達，是班上的運動健將。翼勢力當初因《18禁不禁》走紅，後期發了不少專輯，解散之後也有持續接拍戲劇電影、綜藝節目、活動演出與商品的代言，閒暇之餘還會開Party Live在線上與大家一起唱歌。 （圖片來源：《18禁不禁》、IG@amos.999） 《18禁不禁》杜建新｜小草 董維恩 同樣來自「翼勢力」的主唱小草，在劇中飾演杜建新（小新），最愛吹牛、誇大事實，還有著超深的黃色思想！是班上不少女生的眼中釘。翼勢力解散後與阿美組了一個團體「Double Two」，持續推出影音作品以及活動表演給大家。 （圖片來源：《18禁不禁》、FB@小草-董維恩winner） 🎥主題曲〈甜甜圈〉 看完這些介紹後，是不是覺得回憶又再次湧上心頭了呢？除了劇情、演員讓人懷念之外，大家還記得《18禁不禁》的片尾曲嗎？就是小薰、阿本兩人合唱的，編輯到現在還會聽呢！最後就讓我們回味一下〈甜甜圈〉吧！ 延伸閱讀 👉《惡魔在身邊》江猛的強吻超經典！那些年愛過的5位台灣偶像劇壞男主 👉從小看到大！盤點演藝圈10位「不老男神」，最後一位絕對讓你大吃一驚！ 👉海角七號演員2024年現況更新，范逸臣、田中千繪、馬念先、中孝介睽違16年再合體！ 👉 撰文編輯 #salt #18禁不禁 #周曉涵 #唐以菲 #地球李嘉文 #小草董維恩 #小薰 #小薰黃瀞怡 #張家寧 #影劇音樂 #棒棒堂 #波波名人 #生活精選 #翼勢力 #阿本 #阿美蕭聖傑 #黑澀會 

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(心得) 專為顏值控女生貼心設計的「bakkarat震動按摩槍」

逼自己規律運動後 我開始養成拉筋和滾筒的好習慣 也終於入手想了好久的按摩槍🤩 容易肩頸痠痛或工作久站久坐的 快手刀把這篇心得收藏起來👍🏻 觀望各牌的按摩槍快2年 直到最近因為減肥運動量大 才總算入手這支 @bakkarat2017 震動按摩槍 ！ 我是那種喜歡按摩但也很挑的人 力道必須要夠、真的有按到我痠痛點才及格 (笑) bakkarat震動按摩槍不像過去我們常看到厚重壓迫感，很不適合女生使用 但跟市面上其他小型的比起來，按摩力道很足夠也夠深層 而且以前運動完很懶得放鬆肌肉 現在搭配按摩和拉筋，身體整個舒服很多、四肢也能瘦比較快 (重點💪🏻) 適合我們女孩的優點 ▫️小巧容易拿，輕量設計長輩們用起來也輕鬆 ▫️ 附專業6種按摩頭，適用全身不同部位 ▫️ 4段變速，從放鬆到深層力道 ▫️無刷靜音馬達，不會打擾我們邊按摩邊看劇😆 ▫️充飽電可用4小時 ▫️玫瑰粉超可愛❤️(硬要說哈哈) ▫️現在有粉絲限定優惠，只要$2,990❤ (一定要說) 🔗 https://bit.ly/3iaDe5I 另外試用過很多種按摩槍 bakkarat這支還有一點我很喜歡 整體按摩力道不會太暴力 畢竟女生身體比較柔軟 加上我不是專業重訓，大部分是拿來放鬆和舒緩肩頸酸痛 震動幅度較輕對我比較適合👍🏻 按摩不是痛才有效果！！！ 建議大家第一次使用務必從最輕幅度開始 (搭配氣墊頭) 也要避開關節、脊椎等血管和神經較多的地方喔！ 堅持規律運動，體態改善不少，自己也更有動力了～💪🏻 最後還是老話一句： 「我這麼廢都能做到了，你們一定也可以的啦😂😆」 By 討厭運動又超愛吃的Ellen - 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻Ellen的PopDaily 或追蹤我的IG👉🏻ellen_enjoylife FB：https://www.facebook.com/ellenenjoylife/ YouTube：Ellen璦綸 - #exercise#getfit#massage#massagegun#bakkarat#fasciagun#relax#按摩槍#減肥#放鬆#舒緩#肌肉痠痛#肩頸痠痛#按摩槍

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