為你改變

為你改變 我努力打扮變得更漂亮 我努力運動變得更性感 我努力工作達成目標 我閱讀學習充實內在 也到處社交增廣見聞 不讓自己停下來 希望變得更好更成熟 才能追上你 和你攜手共度未來 . . . 不過 唯一不變的是 我對你的愛❤️ 

減肥～～

不喝手搖飲（個人習慣😂）不吃外食（還是學生 吃媽媽煮的）大量喝水 一天2000cc六點前吃完晚餐有時四五點就吃了 不吃宵夜 飯後水果少吃（有些水果熱量高）一週至少運動1.5小時 其實養成習慣就會慢慢的瘦下來 走路散步也算是一個運動方式！減肥其實不難有沒有心要減比較重要 夏天了 可以來去游泳！就不會流汗了😂 很討厭流汗的人( ･᷄ὢ･᷅ ) 偶爾上個健身房運動一下也行 但真的就偶爾 因為隔天肌肉會爆痠！15@的身高 最胖52目前45 慢慢減大概1.5年的時間 中間有戴牙套 但我還是照吃😂😂所以牙套沒有幫我減到肉肉 個人體質還是比較準 找到最適合自己的減肥方法又不傷身才是最棒的❤️

馬武督探索森林

來爬爬山吸收一下芬多精，順便運動一下！

【迷思】HIIT減脂效果比較好！？

⬅️左滑有懶人包 詳細內容可以到ig看 ig搜尋🔍joe_training_space 我們是沒有商業行為的ig帳號 單純和大家分享健身營養知識 歡迎大家多多追蹤🙇🏻‍♂️ #運動 #健身 #HIIT #減肥

🌈🌈🌈 我的夢想 就是把阿母帶來運動💥 然後變成馬甲線女神❤️

🌈🌈🌈 我的夢想 就是把阿母帶來運動💥 然後變成馬甲線女神❤️ - 八年前的我們☀️ 之後就是回不去😏 #揪家人 #揪朋友 #揪健身 #揪揪揪 #增肌減脂 #體態雕塑 #高雄運動中心 21Day改造計畫 https://line.me/ti/p/RYGOmZbVsD #高雄 #運動中心

DW全新ICONIC MOTION系列為日常時尚與潮流運動而生！ 打造自我更多可能性！潮流自由掌握在手！

不少人熱愛休閒、旅行、戶外活動、喜歡嘗試多變可能性，更是重視工作和休閒平衡的生活玩家，如果你想根據不同的場合展現時尚自我風格，並增添腕上風采，就不能忽略全球知名時尚輕奢品牌DANIEL WELLINGTON最新推出的「ICONIC MOTION躍動黑膠腕錶」！DW〝首次〞迎來以高科技合成橡膠錶帶作為主要設計的「ICONIC MOTION躍動黑膠腕錶」，橡膠材質讓你告別刻板與沉悶，完美結合舒適和時尚，為你激發全新時尚風格，不論在運動休閒或是日常生活都能展現自信風采。想利用錶款配件展現自我個性的時尚朋友們可以至DW台灣官網或至DW台灣門市選購，一起躍動整個春夏！ 首款橡膠表「ICONIC MOTION」系列打造自我更多可能性！ 此回DW「ICONIC MOTION躍動黑膠腕錶」首次採用具有彈性且一定結構強度的氟橡膠做為錶帶材質，具有易耐高溫、易耐化學性特性。刻有凹陷的Daniel Wellington的Logo細節，背面飾有彎曲與筆直的凹陷線，有效減少汗液形成，上手後能充分感受到舒適柔韌的配戴感受；整體主以潮流躍動黑為配色，錶殼輔以玫瑰金或是極光銀做點綴，經典的蝴蝶扣設計，可為腕間增添躍動感，打造出率性的自由姿態；錶盤上採用極簡的無秒針錶盤，並有標誌性的DW LOGO刻印其上，帶出潮流品味；具有進階防水效果(10 ATM)，讓你在商務、休閒、運動中完美展現自信。「ICONIC MOTION躍動黑膠腕錶」提供兩種尺寸錶面，價格分別為32mm NT6,490 / 40mm NT7,990，不落俗套又耐看、價格平易好入手，是一款可以針對各種不同場合所配戴的「百搭錶」，亦適合情侶選搭配戴！ 玩家們準備好戴上DW ICONIC MOTION！潮流自由 掌握在手！ 潮流流動多變，每個人不論在工作、玩樂，都有自我不同的面向，而最重要的，是決定權在自己〝手上〞！DANIEL WELLINGTON此回首度為全新ICONIC MOTION躍動黑膠腕錶推出了虛擬動畫風格的視覺與影片，在令人炫目的視覺效果中可看見，前一刻還在會議室裡的上班族，下一刻轉換成潮流酷炫的音樂DJ，多變的生活風貌，每個人都是主宰自我的生活玩家！不論上班時，你喜歡穿牛津襯衫、運動時，喜歡街頭機能風、抑或是聚會時，喜歡街頭層次風，唯一不變的將會是你手上的「ICONIC MOTION躍動黑膠腕錶」！即刻起，各位生活玩家們準備好戴上「ICONIC MOTION躍動黑膠腕錶」，無論什麼場合時刻，都讓你輕鬆駕馭各種穿搭風格！ DW台灣官網：https://bit.ly/30r6ZIY DW門市資訊： 臺北大安店｜臺北市大安區忠孝東路四段181巷35弄1號 誠品生活南西店｜臺北市中山區南京西路14號1F 桃園統領廣場店｜桃園市桃園區中正路61號1F SOGO新竹巨城店｜新竹市中央路229號1F 新光三越台中店｜台中市西屯區台灣大道三段301號11F 高雄漢神巨蛋店｜高雄市左營區博愛二路777號3F #DW #IconicMotion #日常時尚 #潮流運動 

Keds 2018時尚首發「TAKE A BREATH 」釋放身心靈，讓妳步步玩美有型！

由Athletic及Leisure組成的時尚複合字 —「Athleisure」，打破傳統涇渭分明的運動與休閒服飾界線，成為風靡全球的運動潮流下最強而有力的時尚代名詞。總為鎂光燈注目焦點的學霸超模Karlie Kloss、時尚媽咪Rosie Huntington等，也常以短版運動內衣、貼身Legging，搭配帥氣騎士外套現身街頭，不吝嗇放送的性感腹肌、緊實翹臀及酷感率性時裝風格，佔據各大社群版面。面對這一股席捲而來的時尚運動潮流，美國帆布鞋品牌Keds早有對策，2018年將以【TAKE A BREATH】概念鞋款，帶領女性挑戰365天留下玩美足跡！ 別再把自己擠進不合適的玻璃鞋～Keds玩美哲學：TAKE A BREATH，擁有步步精彩表現！「To go where they want to go and be who they want to be」精準傳達美國帆布鞋品牌Keds 在2018年首發新品主題【TAKE A BREATH】的核心價值。Keds延續百年以來「LADIES FIRST」理念、兼具舒適及時尚鞋履的初衷，打破以往穿著歐美品牌運動鞋所伴隨而來的悶熱拘束，今年推出一系列鞋款提供女性雙腳深呼吸的機會，期許以自在、自信的美麗面貌擁抱生命時刻，勇敢地擔任展演自己故事的主角，同時也呼籲時下女性在忙碌之餘也要好好愛自己，放鬆休息再出發。 2018年全新推出《輕盈活力STUDIO》、 《經典復刻ANCHOR》以及《夏日風情》三大系列，不單滿足愛美女性追求潮流時尚的渴望，更重視鞋款穿著的舒適度，17雙不同風貌的鞋履各有著迷人別致的巧思，讓女孩們大膽走出自我風格、Fun肆履行。 2018年 Keds春夏全新系列：輕盈透氣、經典復古、甜美俏皮一次滿足，為妳備妥穿搭神器！隨著運動觀念的普及，女性不再追求病態骨感，取而代之是穠纖合度、健美緊實的身體曲線。Keds特地為城市女孩量身定做《輕盈活力STUDIO》系列，輕巧透氣又時髦舒適的貼心設計，適合上班通勤、逛街旅遊，甚至瑜伽健身等各種場合，讓女性以最舒服優雅的姿態時刻展現動人樣貌。 妳以為Keds帶來的驚喜就這樣結束了嗎？Keds本季更大玩網布混搭風，不論是採用AIR MESH網布點綴皮革，展現休閒質感，或將尼龍面料添加鞋頭及鞋舌處，並結合後腳跟針織縫合巧思，增添時尚美感；而麂皮異材質拼接配時髦魔鬼氈釦繫帶設計，極具韓風街頭潮味。讓原本愛高跟鞋成痴的女孩們也甘願換上Keds《輕盈活力STUDIO》系列，打造屬於自己的Athleisure風格。 同時，Keds復古球鞋也捲土重來囉！《經典復刻ANCHOR》系列以Sneaker經典鞋型特色為雛型，並以甜美日系風格潤色，彰顯別樣復古風。同時細節的處理上更是嚴謹，小巧修長的楦頭及流線型的鞋身，能修飾腿部線條視覺，而亮麗鮮明色調則為帶有中性風的鞋型增添一絲活潑俏皮感，是喜愛Tomboy風格的妳最不容錯過的選擇！ 偶爾也想要穿著飄逸雪紡洋裝，展現甜美女人味？《夏日風情》系列大膽將富有藝術家氣息的波希米亞流蘇、充滿童趣的草裙舞女孩，或是洋溢熱帶風情的艷色扶桑花及Q版鳳梨等流行圖騰躍上鞋身，即使少女心是隱性基因的妳想必一樣眼冒愛心，默默按下購買確認鍵 人氣代言人Krystal獨家公開Athleisure零失誤穿搭Tips，一秒化身時尚圈粉女神~Keds全球代言人Krystal 鄭秀晶出道以來，憑藉著自然不做作的個性圈粉無數，雖有著不同於同齡層的高冷、獨立氣質，但勇於表達自我主張的個性、嚴拒追趕大眾時尚的態度，成為傳遞品牌精神-「LADIES FIRST」的最佳人選。本季Krystal 再次化身時尚典範，完美演繹 Athleisure穿搭攻略，就算運動時間不在妳滿檔的行程表中，一樣讓妳緊緊跟隨潮流，分分秒秒都美到讓旁人無地自容～ 榮登時尚必備單品寶座的《輕盈活力STUDIO》系列，以簡約百搭、輕盈舒適的超強吸引力成為少女們口耳相傳的夢幻逸品。簡單俐落的素色上衣搭配單寧修身長褲，即刻彰顯年輕活力；抑是以Oversize帽T加上純白縮口運動褲，或穿件棉麻材質one-piece小洋裝，信手拈來的慵懶個性態度，一秒迷倒眾生。Sweetie，揮別厚重悶熱的中性運動鞋吧！妳需要的是專為女性而生、輕巧透氣無負擔的時尚鞋履，可以自在美麗地漫步在城市各個角落，輕鬆化身為行走的時尚指標。LADIES，腳踩著Keds大步登上時尚高峰吧，2018年潮流教主：換．我．當！美國帆布鞋品牌Keds堅守百年不變的「LADIES FIRST」理念，精心設計一雙雙既時尚又具別緻風采的鞋款，讓女孩們踏著輕盈舒適的步伐出席各式場合，發揮【TAKE A BREATH】精神，輕鬆展現玩美有型。 今(3/9)Keds特別邀請具影響力的意見領袖們親臨Pure Yoga忠孝館，體驗一場放鬆身心靈的輕時尚之履。此外，Keds為了廣大愛美的女性謀福利，只要成為Keds VIP會員即可享Pure Yoga入會費5折以及Pure Apparel正價商品９折的絕佳福利呦！別再猶豫了，快與閨密們攜手追求玩美吧！ #Keds #夏天 #波波報 #球鞋 #穿搭 

華納兄弟消費品部歡慶Harry Potter20週年紀念！

電影 《哈利波特: 神秘的魔法石》上映20週年終於來臨，各位哈波粉是不是迫不及待想將哈利波特系列商品收好收滿了呢?! 今年華納兄弟消費品部與最棒的合作夥伴們將為各位獻上最豐富最時尚的系列周邊，讓你無法抵擋霍格華茲魔法學院的魅力!! CACO 「速速前！」絕對是哈波粉必知的第一個魔法咒語！今年春夏CACO與哈利波特合作推出系列，款式設計豐富，真的超級燒，就要你不自覺狂練習這個咒語！除了經典的四大學院POLO衫以外，在充滿活力的春夏季節，更推出運動短TEE，無論日常穿、運動穿，都超級好看呀！！喜歡運動休閒打扮的你，千萬別錯過！快來選定你的學院風裝扮，準備體驗魔法世界囉～！ 喜愛濃濃學院風的哈波迷，絕對要來一件經典POLO衫！ (男)葛來分多學院POLO NT.790 (男)史萊哲林學院POLO NT.790 (女)葛來分多學院POLO NT.790 (女)史萊哲林學院POLO衫NT.790 (女)赫夫帕夫學院洋裝NT.850 (女)雷文克勞學院洋裝NT.850 情侶休閒穿搭首選！拉克蘭運動TEE系列，穿出門超吸睛！女生為套裝款，直接幫妳搭配好，穿著舒適涼爽又好看，粉絲絕對要收藏！ (男)學院拉克蘭T NT.690 (女)學院拉克蘭T NT.650 (女)學院短褲NT.550 (左)榮恩短版針織上衣NT.790 (中)哈利波特針織上衣NT.790 (右)哈利波特條紋上衣NT.550 (女)金探子坑條上衣 NT.490 (女)嘿美坑條上衣‧情侶款NT.490 (女)哈利毛衣坑條上衣‧情侶款NT.490 (男)哈利毛衣短T‧情侶款NT.590 (男)嘿美撞色領短T‧情侶款NT.590 (女)霍格華茲西裝外套NT.890 (女)霍格華茲格紋裙NT.690 (女)哈利波特短袖襯衫NT.790 (女)哈利波特針織背心NT.590 (女)哈利波特百折短裙NT.690 (左)地圖口袋短T NT.590 (中)哈利波特短版上衣(奶茶色) NT.550 (右)哈利波特短T(白色) NT.590 購買連結：https://reurl.cc/2bnax9 官方FB【CACO】：https://reurl.cc/D1eZmm 官方IG【@caco_tw】：https://reurl.cc/GkQbep Grace Gift Grace Gift 與 Harry Potter collection首波5/3推出 信封封蠟包成矚目焦點 去年強勢一波哈利波特周邊商品的洗禮後，哈利波特迷紛紛敞開低調追蹤的心房，開始熱搜珍藏哈利波特全系列夢幻逸品，適逢今年為Harry Potter哈利波特第一集電影上映２０周年的主題年，預計開演的哈利波特周邊商品格外精彩可期。 Grace Gift與Harry Potter 合作collection於５月３日推出夏季首波的哈利波特合作商品，共計推出一款休閒鞋以及兩款包款作為延續霍格華茲魔法與巫術學院中四大學院的系列商品，其中最具吸睛的焦點話題就是由電影中「入學通知信」的意象概念，設計出信封封蠟造型的信封小包，有別於華麗的學院徽章裝飾造型，簡約卻十分醒目的外型再加上今年流行小包造型，勢必成為哈利波特迷納入收藏的重點商品。 另外，在休閒鞋款以及帆布方包的設計則是使用經典的四大學院葛來分多（Gryffindor）、史萊哲林（Slytherin）、雷文克勞（Ravenclaw）、赫夫帕夫（Hufflepuff）的學院徽章展現於商品細節之中，採用輕鬆休閒的型態設定鞋款與包款的搭配，再次呼應哈利波特【Back to Hogwarts】學院風格的主軸，期待全球的哈利波特迷持續寄情奇幻魔法學院奧妙的同時，也能將哈利波特周邊商品融入日常，一起探索霍格華茲魔法與巫術學院神秘的面紗！ Grace Gift 與 Harry Potter collection 【Back to Hogwarts】魔法系列-第三波夏季主打 ５月３日正式上市 販售據點實體門市 台北忠孝sogo B1／誠品武昌1F／誠品生活南西店1F 網路通路 Grace gift 官方網站 http://www.gracegift.com.tw/ 旺達棉品 哈波粉注意！霍格華茲魔法與巫術學院新品到，ONEDER嚴選親膚柔棉與經典的羅紋織法，結合哈利波特故事元素，在哈波粉絲們的敲碗下，人氣角色嘿美款登場，絕美襪款喚起你的魔法魂，官網獨家組合，四大學院條紋系列、魔法元素系列限定販售中，即刻體驗哈利波特的魔法歷險。 旺達棉品官方網站: https://www.oneder.com.tw/pdlist.asp?item1=WOM&item2=01&item3=15 KHTOY 拼出你的絨毛圈 首次在台登場的《哈利波特》Q版人型玩偶，搭配專屬學院校服，還有忠誠的貓頭鷹「嘿美」，實在太可愛啦!! 《怪獸與牠們的產地2》-眾所期盼的【紐特】VS.【葛林戴華德】，跟愛收集閃亮寶藏的「玻璃獸」一起觀賞年度大戲吧~ 《哈利波特》限量優惠盒裝版，可一次收齊主角哈利波特與夥伴們；以及3款獨家隱藏版，【馬份】、【石內卜】與【佛地魔】。 全部有7款角色的超值組合，「哈利波特迷」們絕對不可錯過，一定要帶回家收藏!! 預計五月底上市 敬請期待! 哪裡買:KHTOY https://www.khtoy.com.tw/Product/Index?menu=271 #CACO #CACOx哈利波特 #GraceGift #gracegift聯名 #khtoy拼出你的絨毛圈 #哈利波特 #哈利波特聯名 #旺達棉品 

可愛到尖叫！精品大牌MIUMIU x NEW BALANCE聯名球鞋，兩色都好軟萌！

近幾年，奢侈品牌為了要拉攏年輕人的心，紛紛與運動品牌合作聯名，例如去年的Dior與Jordan以及今年夏天的Prada與Adidas聯名！2022巴黎時裝週上，精品大牌MIUMIU大秀上也看見與NEW BALANCE的聯名合作574鞋款，讓女生們又驚喜又意外，只想說買它買它買它！ https://www.popdaily.com.tw/style/1125511 這次聯名合作的型號，就是號稱潮人必備New Balance粉絲必收款式的574。574本身的外型是男生女生都極好駕馭並且百搭的款式，因為高顏值的關係，所以574也是New Balance 賣得最好的一個款式！重點是它本身還是平價鞋款！ https://www.popdaily.com.tw/style/1124390 『利用現有的去創建新的』的概念，其實與今年PRADA聯名菜市場的概念有異曲同工之妙，也更加貼近生活。「服裝是生活的一部分，而不是生命中的意義。對我來說，這是一種本能。反映生活反思生活」 Miu Miu設計師Miuccia Prada這樣說！ https://www.popdaily.com.tw/style/1122712 所以可以看到Miu Miu2022春夏款式的概念，是以疫情後時代，人們結束居家辦公後，回到辦公室上班的辦公造型！正常的襯衫西裝，但是不修邊，濃濃的破壞元素。這個概念也用到了New Balance 574上。這次推出了兩個顏色，經典白以及卡其色。現有的顏色配上毛邊概念，有種正常中卻又被破壞的味道！ https://www.popdaily.com.tw/style/884475 看完這次Miu Miu春夏新品的概念，好像又更振奮人心了。雖然目前品牌尚未發布販售日期與價格，但相信有許多女孩已經被它的外表給吸引，就讓我們持續關注它的後續消息吧～！ https://www.popdaily.com.tw/style/1112509 撰文編輯 #cora #miumiu #New Balance 574 #女生球鞋 #巴黎時裝周 #球鞋 #球鞋推薦 #球鞋穿搭 

（有內文）獻給曾經沒自信，覺得自己不值得被愛的人？

 前天運動看了一集小明星大跟班主題是「以前胖現在瘦的人」，突然覺得這單元很正能量。 年輕時，自己不夠自信，總覺得愛情只會找上那些身材好、臉蛋佳的人，其他只是陪襯。 尤其如果自己屬於體重過胖一點的人，總是被嘲笑，甚至都會成為班上嘲笑的對象。 不過，人都可以改變自己，愛情不是不會找上你，而是你要先優化自己。沒有醜人只有懶人。 你曾經沒自信過嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0411（特大熱拿喚起早晨） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #愛情 #感情 #心情 #友情 #戀愛 #失戀 #兩性 #語錄 #文青 #走心 #金句 #語錄控 #語錄系列 #感情語錄 #語錄點滴 #文字語錄 #失戀語錄 #原創語錄 #愛情故事 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #扎心語錄 #虐心語錄 

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【迷思】HIIT減脂效果比較好！？

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