睡前跟起床喝這個就能瘦！這是什麼魔法飲料啊，只要三種材料就能讓你越喝越瘦

提到瘦身通常會讓人想到節食、運動等途徑，但是如果用錯方法，你只會越減越肥的！想要輕鬆瘦嗎？最近在日本引起話題的一種飲料，一天喝兩次就能減輕體重！不相信嗎？快跟小編一起來看看是什麼東西這麼神奇～ 瘦身魔法飲料的材料只有三種：青檸、蜂蜜、肉桂粉！份量分別是：青檸半顆、蜂蜜兩大匙、肉桂粉一大匙以及250mL的白開水。如果想要增加更多的美肌效果也可以加入一些有機水果這樣更健康。 做法的步驟如下： 將水加熱煮沸，煮開水時將事先準備好的青檸汁、蜂蜜、肉桂，倒入玻璃杯或是其他耐熱容器內，最後再倒入煮沸的開水，一起攪拌均勻，就完成了我們的瘦身魔法飲料囉！ 做好了先別急～建議的飲用時間是睡前與起床時，效果會比較好哦。 為什麼喝這種飲料能瘦而且還建議在這兩個時間飲用效果會較好呢？ １。睡覺時間也會燃燒脂肪與熱量 ２。青檸可以提高新陳代謝率

韓國人除了愛喝還很愛露營，5個韓國露營熱點，旅途安排這個無敵行程絕對羨慕死別人啦！

有沒有發現韓劇超常出現露營的場景，不管是《來自星星的你》、《繼承者們》，還是前陣子的《Oh My Venus》，都出現過露營的場面啊！小編就超羨慕在湖旁邊露營一邊釣魚的悠閒～不過露營原來不只是韓劇裡為了浪漫＋男主角耍帥用，是韓國人真的超熱衷這個活動啊！小編就整理出以下5個韓國熱門露營景點，下次去造訪韓國就試試看露營的方式，也是跟一群朋友製造美好回憶的不錯玩法喔。 난지 캠핑장－蘭地露營場 它的地點超好的，有河有森林空氣清新又可以釣魚，最好的是它在市中心！完全不用擔心交通不便，都市區中的一片淨土阿～而且沒有帳篷，可以直接現場租喔！超適 合我們這種不想跑太遠又不想大包小包的，單純只想享受露營感覺的懶人啊，而且場地適中，也很適合孩子年紀還小的一家人來，不用擔心孩子一下東奔西跑不見 了！越看越覺得很眼熟誒，是不是《Runningman》跟《繼承者們》都來這裡拍攝過阿！ 不管春夏秋冬還是白天傍晚風景都超漂亮的！ 蘭地露營場 地址: 서울시 마포구 상암동 495-81(首爾市麻浦區上岩洞495-81) 電話： 02-304-0061 경기도 연천 한탄강 오토캠핑장－京畿道 漣川 漢灘江 汽車露營場 這個露營地點位於大約離首爾一個半小時車程的京畿道，他們不只提供帳篷露營這一種露營方式，還提供小木屋方式的露營，以及帳篷車的露營方式！如果喜歡住在小木屋的露營感覺，那你千萬要來這裡啊！好像大多韓國人都選擇秋冬來這裡露營，大家圍著火堆大吃大喝，光想像就很溫暖！！ 旁邊的溪谷就是要拿來釣魚用啊！ 看起來好溫暖啊！！超有冬天的fu阿～還有海陸全餐當然不能少啊！ 漢灘江 汽車露營場 地址：경기도 연천군 전곡읍 전곡리 640 電話：031-833-0030 망상 오토 캠핑장 － 望祥汽車露營場 在韓國以清澈著名的東海望祥海水浴場，對面就是這個露營地啦！離首爾也是有一段距離，但因為這裡有海的緣故，這裡的活動就增加許多～可以露營不說還可以玩水上運動，這麼好的地方再遠也要奔過去～～曬曬日光浴，玩玩帆船，騎水上摩托車，累了就回對面洗澡烤肉，這就是度假的味道啊～想出國去海島看海？不用了！來江原道就好了！ 韓國人好像都超愛冬天去露營齁！ 這攝影師也太強大了！！先抓男朋友去訓練個一個月再去！ 沒錯沒錯，這完全就是我們女孩所追求的啊！！！（使眼色＋分享給男友看） 望祥汽車露營場 地址：강원도 동해시 망상동 393-39（江原道東海市望祥洞393-39） 電話：033-534-3110 해남 땅끝 오토 캠핑장－海南汽車露營場 想在海邊玩也想接近森林呼吸新鮮空氣，這種猶豫不決的時候就是要來海南汽車露營場啦～不過這個地方就要自駕比較方便，有韓國朋友願意載你一起去就太好啦！這個露營場沒有豪華小木屋也沒有太多活動可以玩，所以來這裡的人都是真正喜愛接觸大自然的人啊～是熱愛大自然＆喜歡遠離喧囂都市的人絕對不可以錯過的好選擇！ 看起來是個很安靜不容易被打擾的地方～很適合一大早開車過來，躺在躺椅上好好閱讀一本書，享受悠哉慢活的步調～ 海南汽車露營場 地址：전라남도 해남군 송지면 송호리 1245（全羅南道海南郡松旨面松湖里1245） 電話：061-534-0830 제주 모구리야영장－濟州島 全銅露露營場 大家去濟州島一定都只想到水上運動對吧～其實濟州島也是有露營的好去處！有濟州島的好風景好天氣，加上身邊朋友家人的陪伴，完全幸福感滿分！想感受不同的濟州島，不彷來試試，寧靜怡人不說，晚上一抬頭滿滿的都是星星，包你一試就愛上阿！ 我也想在一大片綠油油的地方享受啦～～ 全銅露露營場 地址：제주도 서귀포시 성산읍 난산리 2960-1（濟州島西歸浦市城山邑蘭山里2960-1） 電話：064-760-3408 每個去露過營的朋友都說，一試就愛上之後會瘋狂的想到處去露營，看完這一篇之後，完全可以理解他們的愛上的理由了啦！趕快拉著親朋好友們一同去製造滿滿的回憶吧～

減肥冷知識，冬天也不能吃太胖啊！🤭

你一定要知道的減肥知識！別無知減肥，結果越減越肥～ 1、吃油炸土豆比吃巧克力還要容易發胖。 2、抖腿可以一定程度上保持腿型，但想用它來瘦腿，估計你抖上衣整天都不一定有效。 3、人一天大部分的脂肪來自於晚上的晚餐、宵夜。 4、踮腳真的可以瘦小腿。 5、抽脂之後是會胖起來的，而且有害健康。 6、絕食效果比吃水果差，還容易得胃病，所以不要絕食，飲養要均衡、多運動。 7、中午後不吃東西其實沒效果，主要還是要多運動。 8、網路上有90%以上的減肥方法都是沒有專業證明的。 9、常常被人叫胖子將會增加6倍的增胖機率。 10、女性中瘦子的平均收入大於女性胖子的收入。（經過研究的） 11、鼓勵愛人減肥，好處比壞處多。 12、面對自己喜歡的男生吃飯，比較不容易長胖。 13、每天接吻20分鐘以上，可以減肥。 14、常吹冷氣會使人變胖，因為空調影響了我們身體的調節機制，讓人容易一直想吃東西。 15、減肥有助於記憶力提高。 16、90%的馬拉松運動員小腿都非常細，所以不用擔心跑步小腿會變粗。 17、體重正常並不代表體脂正常。 18、一磅的脂肪大約有3500大卡的熱量。 19、身材平均不要過瘦才是男生最愛的。 20、邊吃飯邊看綜藝節目容易吃更多東西。 21、吃辣有助於減肥。 22、睡懶覺容易變胖。 23、有些氣味能夠抑制人的食慾，像是大蒜、洋蔥、薄荷、胡椒、香蕉。 24、成人每日糖分應該少於50克，其實一包鋁箔包的檸檬茶就超過了。 25、一顆芝麻湯圓等於一碗飯。 26、體重增加1kg，走路時膝蓋承受的負擔會多3kg。 27、體重增加1kg，跑步時膝蓋承受的負擔會多10kg。 28、少吃甜的東西。 29、細嚼慢嚥。 30、喝無糖茶、黑咖啡有助於減肥。 #肥 ＃胖 ＃減肥 ＃冷知識

Apple Watch 春季新色錶帶！主打粉嫩春意盎然～Hermès全黑皮革錶帶盡顯個性

Apple Watch 每季的新錶帶總是讓人期待又推出了什麼新顏色，今年春季Apple Watch依舊粉嫩浪漫，帶來仙人掌色、葡萄柚色、衝浪藍色的運動型錶帶，其中葡萄柚色偏橘帶粉，是這個季節最百搭的顏色，運動型錶環則有日照色、維他命橙色、衝浪藍色、霓虹萊姆色及霓虹粉色。 葡萄柚運動型錶帶 Nike運動型錶帶的黑色配亮萊姆綠色搭配Nike新出的運動服飾正剛好，不喜歡黑色的也有午葉松石色配極光綠色；Nike運動型錶環的經典靛藍色配亮萊姆綠色和超級緋色配海王星綠色同樣也超級百搭。 春季新色錶帶 Hermès 皮革錶帶則推出黑色配白色配金色 Swift 皮革 Single Tour 錶帶、大方亮眼的Hermès 經典橙色錶帶，40公釐錶款專用的Double Tour皮革錶帶也推出了黑色和白色的全印花款式，44公釐專用的黑色 Gala 皮革 Single Tour Rallye 錶帶，這款錶帶的靈感來自賽車世界的復古風範，參考經典 Hermès 賽車手套設計。 黑色配白色配金色 Swift 皮革 Single Tour 錶帶 由法國工藝師採用 Gala 皮革手工製成，黑色的錶扣金屬件和錶耳，與太空黑色 Hermès 錶殼相互輝映，盡顯率性。 Hermès 經典橙色錶帶 40公釐錶款專用的Double Tour皮革錶帶也推出了黑色和白色的全印花款式 44公釐專用的黑色 Gala 皮革 Single Tour Rallye 錶帶 #Apple #AppleWatch #AppleWatch錶帶 #HERMES #iphone #NIKE #Nike運動型錶帶 #錶帶 

極致胖之後的冷靜

其實~就是想紀錄一下自己 減肥似乎是女人一輩子離不開的課題 我想🤔🤔~真的胖了有十幾年了吧！ 吃過代餐，減肥藥，減肥茶，埋過線，裝過水球…… 哈~人就是這樣 先想盡辦法減，再在無意識中慢慢的養肉 我不愛也懶得運動 還曾經信誓旦旦的說絕對打死不上健身房 一切在三姝踏進即將開幕的健工之後 大改變 好笑的是踏進去前心裡還默默說只是來看看 然後~30分鐘後 三個都買了會員……😅😅😅 自此之後， 2019的9月開始自己做每天的減糖餐 直到現在還在持續 健身房也去，教練課也上 魔羯座的毅力自己都會怕 至今4個月13公斤的成果，自己都覺得不可思議 下巴有點線條了，衣服呎碼下修 還在going中~🏃‍♀️🏃‍♀️ 加油~fighting！🤜🤛 #健康生活健康瘦 #愛自己 #核心運動💪💪 #減糖料理

超人氣網模薛妞妞：工作外拍回家後一定會認真觀察肌膚變化

特別給予肌膚密集修護的Lancome小黑安瓶誕生，在記者會上我們遇到薛妞妞，看看她平常如何保養，才能擁有好膚質。 Ｑ：你最近都在忙些什麼事情？ 薛：都一樣耶，我的工作最大比例就是拍攝，不過最近多了一些外景拍攝的工作。 Ｑ：夏天拍外景這麼熱，會容易有膚況不穩定的問題嗎？ 薛：夏天我的肌膚超級容易敏感，像前一陣子，肌膚摸起來就會有粗粗的，或是一些泛紅的狀況。基本上，第一個想到的解決方法就是敷面膜，可是最近開始覺得敷面膜好像沒有太大明顯的效果。 Ｑ：你大概都敷什麼面膜？ 薛：大部份都是保濕面膜，不過我前陣子認真的試了一下Lancome小黑安瓶，那一天剛好出外景，印象非常深刻，肌膚狀態不太好，試用的時候就會想知道隔天的狀況是不是有效，結果隔天一起床我就很期待的衝到鏡子前面，結果我很訝異，明顯的膚況變好了，泛紅、粗糙感沒有了，所以我真的覺得滿有效果的，使用時，量不用太多，我塗保養品的方式就是往上按摩、拉提，搭配一些自己的手勢。 Ｑ：想要保有好的膚況，你的小秘訣是什麼？ 薛：基礎保養，洗卸、化妝水、眼霜，這些都是每天都會做的會依照季節更換適合的保養品。 Ｑ：在膚況特別不好的時候，自己有準備什麼樣的保養品專門用來急救的嗎？ 薛：如果膚況不穩的時候，我會先改用敏感肌用的保養品，用完發現可能還是一樣的狀況的時候，我就會用密集修復的產品，可以改善、修復膚況的產品。 Ｑ：小黑安瓶其實有兩個建議使用方式，一個就是白天用小黑瓶，晚上用小黑安瓶；另外一個就是連續七天早晚都使用小黑安瓶 薛：因為我自己還沒有連續七天使用，但我覺得有些女生像我前陣子有膚質的問題的話，就可以試試看，因為目前我算是還比較是基礎的在保養。 Ｑ：保養對你來說是什麼？ 薛：就是要早點發現自己肌膚的問題，不要等到無可挽回的地步，才在急救，像是如果我肌膚出現一些問題，我就會馬上問化妝師該怎麼辦，會去注意。 Ｑ：那你最近有特別迷上什麼事嗎？ 薛：運動是最近才要開始，講了好幾年，最近開始報名健身房，就會想嘗試重訓、有氧、踩飛輪。我平常的工作就是要一直擺pose，跟一般上班族比起來，我算是一直有在動的工作，就不會長時間久坐。剛好朋友最近也很認真在運動，運動我覺得還是要有人陪，有朋友一起會比較有動力，朋友們都比我更積極，他們去的時候我就跟著去就好。現在才剛剛開始而已，但是希望可以達到一個禮拜兩次，但我覺得蠻困難的，因為現在模特兒工作除了拍攝以外，可能還會有活動，時間上很難。 Text/ Marie Claire美麗佳人 Photo/ Kerina* 薛妞妞fb 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀擦再多保養品也枉然！~~ 揪出10大洗臉誤區 敬女人！準媽咪徐若瑄原來是這樣保養，難怪測驗年齡才12歲 凍齡女神周慧敏！保養6秘訣樂當永遠的「玉女掌門人」 80%在保養第一步就出錯！你洗臉洗對了嗎？ 誰說當媽會變醜？！看大S親授25招獨門保養祕密 資料來源： Marie Claire美麗佳人

女孩們拍美照之餘也要好好運動唷💪🏻

adidas Originals新鮮事 原創不息 adidas Originals 2017發佈冬季系列時尚大片

即使冬天將近，時尚熱情不減。潮流時尚領袖 adidas Originals正式發佈2017冬季造型時尚大片，亞洲巨星陳奕迅、鹿晗、Angelababy攜日本潮流ICON水原希子演繹不同穿搭風格，親身示範adidas Originals最新冬日單品。 鍾情於休閒打扮的陳奕迅，本次以灰色圓領衫搭配adidas Originals新款運動褲，並用造型配件打造輕鬆風格。鞋款方面則挑選灰色Tubular Invader，把休閒風格發揮得淋漓盡致。日本潮流ICON水原希子以具有視覺張力的logo印花高領T裇，搭配軍綠色羽絨服及新款Tubular Doom Sock PK，演繹出與眾不同的軍事風格造型，碰撞出時髦個性火花。 人氣偶像鹿晗穿上黑色三片葉logo高領上衣及紅色長褲，視覺衝擊感十足，搭配腳上一雙全新款式Tubular X 2.0 PK令造型更加完整，營造叛逆街頭風格。向來以女神形象示人的Angelababy換上紅色針織帽和同色系高領T恤，外搭黑色adidas三片葉大LOGO上衣及運動長褲，營造出俐落分明的層次感，街頭潮味十足。 adidas Originals 2017發佈冬季系列，詳細販售訊息請關注官方粉絲團 – adidas Originals store Taipei https://www.facebook.com/AdidasOriginalsTaipei 關於adidas Originals adidas Originals全系列以1972年正式註冊使用的經典Trefoil logo三片葉標誌為品牌識別，代表運動經典與全球街頭風格的交會融合，透過為生活於當代的摩登消費者們提供最具原創性的街頭時尚品牌，發揚adidas Originals獨一無二的經典運動精神，並以“Celebrate Originality”作為與消費者溝通的訊息橋樑，邀請消費者勇於表現個人特色，發揮創意歡慶經典原創力。現在adidas集團將品牌針對不同市場需求分為Sport Performance(運動專業)以及Sport Style(運動時尚)領域，adidas Originals 即為Sport Style旗下品牌。 #adidas Originals #愛迪達 

每家都這麼會搭，你說我們有可能不入坑嗎？7家編輯私藏淘寶清單再曝光，荷包真的起火了啊

說到讓女生失心瘋的重要關鍵，美照絕對是要素之一，但網路購物時常常發生圖片水噹噹，但收到的衣服就…(笑) 今天編輯就要來和大家分享網路評價超高、圖片也是美美的，更重要的是店家的搭配能力根本是天王造型師等級，有夠會搭，就算不買也要收藏起來當圖鑑啊～ #漞渡 文藝複古集市 第一次看到這家店的照片時，編輯就秒入坑了，清新可愛的文藝風格，從服裝到頭髮、彩妝都是很值得關注的重點，還有最讓人感動的是賣場除了基本款單品外，還有很多超好看的花卉單品，要找到一件好看不俗氣的花卉洋裝，真的是可遇不可求啊～有夠難找，但這家店的花卉圖案真的是「爆 好 看」這句話用超大粗黑字體都無法表現編輯內心的澎湃，喜歡日系清新風格的女孩務必記起來啊 ！ #octopusme 章鱼家原创 這家是編輯和友人們的共同愛店，被我也拿出來分享了～服裝風格偏向俏皮小男孩的感覺，雖然是人人都能駕馭的休閒風格，但服裝搭配可一點都不平凡，基本款單品也會加入許多小巧思，價格也是大家都可以接受的平價系，喜歡休閒風又不想撞衫的女孩，一定要把這家店收藏起來啊 #FFSTUDIO 闆娘在IG上也擁有大批追隨者，店家的穿搭功力當然是無庸置疑，經常將運動風格的單品轉換風格，前衛的常是許多個性穿搭，運動褲配靴子、大膽的金蔥單品，想要玩點不一樣的又沒有想法，就來看看闆娘的穿搭吧 #JANE STUDIO 欧美 月底老是再吃土的女孩一定要記住-超平價的歐美系小店，沒有浮誇的搭配但靠著簡單的版型和簡約的風格，看起來很有個性，最重要的是價格真的很平耶～每次只是想要打發時間看一下，最後都默默結帳了 #StudioFun独立设计女 也是一家極簡穿搭的店家，但裡頭的服裝可不只黑灰白，有許多素雅耐看的顏色，經常將正裝mix休閒單品，配上模特兒個性的單眼皮還有經典的紅唇，常常讓人以為自己在看雜誌，當然價格也落在中等價位，大概是大家少買一支唇膏就可以換一件的程度～ #SukiiRED SR独家定制 這家「登大人」店家，衣服比較成熟優雅，但絕對不是那種很是制式的穿搭，明明只是黑白配，卻能擁有很多的變化，就算沒買也要好好收起來當圖鑑用，這家店就算收藏起來，大學畢業出社會都還是能夠繼續參考，真的是活到老看到老，超實用的穿搭指南啊 #Holly chill 相當獨特的一家小店，風格有點像高級的日本品牌，寬寬鬆鬆的輪廓上有許多獨特的剪裁細節，雖然網路上也有許多人說客服態度不優，但編輯收到商品覺得質量還算不錯，只是店家的款式都比較獨特一點，大家在挑選時要再多注意一點，以免尺寸上有問題喔 在網路上買東西本來就會有很多風險，就算是優質買家我們也不能保障每次收到的衣服都是一等的，大家在購物的時候除了確定尺寸之外，也可以到商品評論區看看大家怎麼說，畢竟我們在台灣，想退貨也是超級麻煩的～所以多花點時間去了解賣家和商品，將風險降到最低才是王道喔！ #popstyle #必買清單 #波波穿搭 #淘寶 #清單 #特色店家 #穿搭 #穿搭精選 #網購 #逛街地圖 

新北汐止拱北殿和風中式的山間秘境｜跟著阿草去旅行

應該很少人跟阿草一樣，學生時代活跳跳高中365階梯每天爬都沒在怕，出社會之後沒在運動成為廢物，爬個幾階就喘的要死不活，去年為了看油桐花走了趟霧峰省議會後山，花沒看到半朵，我就頭昏眼花，一直很想重溫高處不勝寒的美景，還好被我發現了這個地方 這是進入拱北殿前的一小段，光是這個畫面就可以拍個幾百張，讓阿草想起大前年去京都玩的光景（淚目）好想去日本 門口也很像電玩闖關來到最終關卡，走上去就會遇到大BOSS或是中途被對手攔截對話的場景 在往上走繞過正殿可以瞭望汐止，黃澄澄的寺廟、藍天白雲、青山綠水，是不是很美的視野？ 這是最有名的IG打卡地標—雙拱橋，但很可惜的是夏天的綠葉就無法襯托出像秋冬時節佐楓葉的古風感，但同樣很有失落遺跡探險的氛圍 這裡是哪裡？ 汐止拱北殿 新北市汐止區汐萬路三段88號 走膩室內網美行程了嗎？沒關係出門曬點太陽流點汗，享受一下不同的景色吧！ 藉著課程做了一隻聊天機器人，可以和她聊天看要吃什麼或去哪裡玩 偶爾阿草會給旅行建議喔～ 喜歡阿草分享的資訊記得要按愛心，或是追蹤我的IG 如果有什麼推薦地點也歡迎留言或小盒子告訴我喔 #新北景點 #汐止景點 #汐止拱北殿 #IG打卡地標 #網美景點

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