飲食控管福音！天使ＶＳ餓魔 小朋友才做選擇 健康飲食輕鬆吃

炎熱的天氣，清涼穿著是無可避免，但又好害怕露出過多的贅肉！想必你各位最近也是瘋狂運動，想要擁有個完美的身材。「70%飲食、30%運動」，近期身邊的朋友一個個都進入瘋狂的『飲食控管』行列，餐廳真的好難挑啊(;´༎ຶД༎ຶ`)沒想到從高中吃到現在的The Chips美式餐廳輕輕鬆鬆解決這個難題餒（流淚撒花 *ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚鮭魚嫩肩牛里肌 482Kal / Protein 51.82g 店家推出一系列的「高蛋白補給 有氧健身餐」Healthy Meals： 鮭魚午安里肌豬、鮭魚香煎風味蝦、鮭魚嫩肩牛里肌、鮭魚慢烤雞腿排，以及鮭魚鮮切熟酪梨 這次嘗試點的是鮭魚嫩煎牛里肌，配菜有毛豆仁、溏心蛋、地瓜泥、花椰菜 牛排部分還可以選擇幾分熟，這樣就不怕油脂含量較少的牛里肌吃起來不嫩口嚕(๑´ڡ`๑) 簡單的調味，讓整盤吃起來很清爽，也能細細品嚐鮭魚及牛排本身的滋味，配菜也很解膩，吃起來很平衡無負擔。 p.s.店家菜單上都附上餐點的熱量，有在算熱量的人也可以直接看。另外，有健身房會員的健友們出示會員卡還有9折優惠！ ◥(ฅº￦ºฅ)◤辣味歐姆蛋轟炸雞腿飯 ？？Kal 好吃的東西都是0卡！辣味的地方僅僅於雞腿本身，炸雞腿外皮酥脆到癲邊，帶點辣味緩解炸物的膩口，肉汁完全鎖在其中！番茄醬基調的燉飯，帶點莎莎醬的味道，酸甜清爽，包上鮮黃歐姆蛋，真的可以瞬間完食！ 堆的跟山一樣高的雞腿歐姆蛋包飯塔，對比起來真是惡魔一般的存在！但是都來了就是要給他吃下去，後面幾天再好好控制飲食好了(๑•́ ₃ •̀๑) The Chips 真的是從小吃到大，料理款式豐富，舉凡早午餐、燉飯、義大利麵、招牌漢堡以及排餐都很難踩雷，尤其是薯條真的每次必點，最近也積極擴店，想要吃到不會太難｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ ξ✿Healthy Meals提供店家 信義店 台北市信義區松壽路12號5F（ATT4fun）(02)7745-2000 板橋車站店 新北市板橋區縣民大道二段7號2樓（板橋火車站二樓戶外餐廳）(02)8969-2222 南港車站店 台北市南港區忠孝東路七段369號C棟8樓（CITYLINK）(02)2652-9376 #thechips #台北 #台北美食 #板橋車站 #南港車站 #ATT信義 #citylink #美式餐廳 #義式料理 #台北下午茶 #早午餐 #漢堡 #義大利麵 #燉飯 #三明治 #創意調飲 #鬆餅 

我的楊氏雷射減脂瘦手臂!真的變得好細,超開心~

前陣子因為覺得變胖很多，所以就很認真的去運動，也稍微克制飲食，讓自己不要吃太多，不過我發現手臂真的很難瘦，怎麼樣做運動都還是這麼粗阿...做了很多的努力，結果都沒什麼效果，後來就到幾間診所諮詢有關雷射減脂 最後因為朋友的推薦，跑到了楊氏診所去做諮詢，醫生人很好講解也很仔細，比我遇到的醫生態度都要來得好，針對我的疑問也都很詳細的告訴我，不會讓人有推銷的感覺或是愛理不理，加上我再爬文的時候也看了很多分享，才決定給自己一個機會相信醫生 手術之前診所會先做簡單的檢查，確定我可以做雷射減脂後才會預約手術時間，不管是在手術前後醫生和護士們都會很謹慎，也讓我很放心！在手術過程我其實沒什麼感覺，大概幾個小時就結束，我覺得還滿快的，只不過手術過後會有有痠痛的感覺，但是也都還可以忍受，恢復的速度非常的快，而且我都待在辦公室裡面，傷口又更好照顧！ 這圖大概是我已經做完一兩個月，是不是真的變得很細！現在天氣這麼熱，就算穿無袖的出去也不用再遮遮掩掩的了，就連我在鏡子前面都覺得很有成就感呢，我覺得有考慮的人可以到楊氏去諮詢看看呢！ 

從雨傘、水瓶到坐墊～SM可不可以先放過我？連日常生活也被週邊商品攻佔啦！

出寫真、手機殼就算了，現在連運動鞋、雨傘等日常生活用品也要出？！我看運動鞋跟雨傘買下去，大概要吃土到明年了吧！ ＃SM藝人親手設計鞋款 SM旗下藝人EXO和少女時代與YSNEAKERS合作，親手設計運動鞋款～設計出的鞋款有的華麗、有的簡約不失大方，泡菜編個人最喜歡太妍設計的，簡單乾淨又大方！YSNEAKERS官方Instagram帳號上還有他們親自參與設計以及暢談設計理念的影片呢！ – 延伸閱讀：出道十年的少女時代真的是收視保證～真的只有好感情才能互相diss地這麼真實啊！ ＃雨傘 一年365天幾乎80%都在下雨的台灣，這個產品實用到不行！而雨傘週邊商品是和韓國7-11合作的唷～所以不用排隊也不用搶，只要走到超商選購再結帳就可以了，雨傘有TVXQ和Red Velvet兩款，身為歌迷的你，千萬不要錯過這大好機會！ – 延伸閱讀：Red Velvet 被稱為「恐怖套路女王」也不為過！MV都藏有非常強大的寓意讓人嚇到吃手手​ ＃坐墊 EXO坐墊讓你爬山、郊遊、野餐的時候，可愛的小屁屁不用再坐在泥土上啦～回家也不用為了把褲子洗乾淨而費盡力氣，更重要的是收納起來超方便～放進包包裡也不佔什麼空間，輕巧又方便，我想這個大概是讓粉絲夜排演唱會專用的吧ＸＤ – 延伸閱讀：跟隨D.O.的腳步，EXO也變成「演戲男團」了啦！絕對是這個世紀最讓人期待的偶像演員們！ ＃水杯水壺 冷水瓶、保溫瓶、玻璃杯，你要什麼有什麼！不說我還以為這裡是什麼星巴克，冷水瓶可以拿來泡水蜜桃茶、保溫瓶可以拿去超商買咖啡、玻璃杯可以拿來喝熱茶或是奶茶，重點是～這是「偶像聯名杯」，光聽到這個，就已經讓我想通通買回家了！ – 延伸閱讀：會陪你們走更長更遠的路！《SHINee’s BACK》真人秀，一起回顧這浪漫又溫馨的十年吧！ ＃卡夾 皮革卡夾讓你可以把常用卡片、悠遊卡或是通勤月票等收納放好，在進出火車、捷運站的時候不用再翻遍包包找你的票券，讓你輕鬆過閘門！ ＃文具用品 連上學、上班都要陪著你！印章、迴紋針、筆記本、原子筆應有盡有，SM旗下藝人夠有義氣吧！被考試壓得喘不過氣嗎？被討人厭上司、前輩逼到牆角了嗎？轉頭看看你的書桌、辦公桌上那些週邊商品，想想偶像會好過些～ – 延伸閱讀：夏天追星好熱？SM最新周邊商品讓你涼一夏！SHINee十週年紀念商品絕對不要錯過啊！ ＃飾品 除此之外，還有愛豆們絕對不能沒有的時尚配件，像是戒指、手環、手帕、包包等，還有韓國軍人式吊牌項鍊！報告，媽媽我要去SM公司服兵役了！ 介紹這麼多日常週邊商品，我只想跟SM商品開發部門說，拜託留點吃飯錢給我吧～再這樣下去我連看演唱會的錢都沒有了! #EXO #NCT #RedVelet #SHINee #SM #smentertainment #smtown #SM週邊商品 #Super Junior #TVXQ #少女時代 #泡菜追星 

如何維持兩人之間的甜蜜關係？！15條告訴你！😍

怎麼樣可以讓兩個人天天都像情人節呢？？ 1.不斷讓自己進步 兩人互相激勵對方進步，不論學業、事業。 2.不要常常指責對方 懂的理解、包容，每個人都有缺點和不足的地方，要懂得溝通。 3.懂得平淡也是幸福 每段感情都會從轟轟烈烈慢慢變成平淡，要適應也要懂得享受這樣的轉變。 4.自己喜歡的東西自己買 不要覺得對方幫你付錢都是理所當然的。 5.學會不打擾 每個人都需要有自己的時間，要給彼此一些自己的空間。 6.尊重每個人的隱私 每個人都還是會有只有自己才知道的事情，要懂得尊重很重要。 7.在朋友面前為對方留面子 這個很重要，不要在朋友面前時讓自己的另一半難做人，有什麼事可以兩人私下討論、溝通。 8.不要太依賴對方 保持獨立、擁有獨立思考的能力很重要。 9.不要說傷害的氣話 不要覺得對方一定可以理解你說的都是氣話，很多時候一句話可以深深的傷害一個人。 10.信任對方 不要胡思亂想、猜疑，這在感情裡是大忌。 11.不要把分手常常掛在嘴邊 常常把分手掛在嘴邊，真的會讓另一半聽到很累，最後可能真的會選擇分手。 12.適當的準備小驚喜 增添生活樂趣也是很重要的。 13.培養共同興趣 像是運動、電影、藝術等等，都是很好培養一起做的事情。 14.少吃醋 信任夠的話當然吃醋的次數也會大幅減少。 15.多誇獎對方 讓對方能有往前的動力，鼓勵會比責備還有效喔！ ＃愛情＃情侶＃甜蜜

邊瘦了一點😂

其實我搭配酵素運動也有瘦2公斤耶！ 但沒有人覺得我有什麼不同哈哈！ 如果我在瘦，我會記得量體重計 但最主要是線條啦！ #瘦水分不可掉以輕心 #持續運動搭配酵素 #有曲線才美😂

變成人生勝利組並不難 | 但你要先戒掉8種壞習慣...

"人生勝利組"，聽起來多麼讓人稱羨，撇開那些靠爸靠媽靠家族，難道我們這些平民小百姓，就沒有機會了嗎? QAQ 還真的是不一定喔!社會上也有很多成功人士，是靠著自己的點滴累積，才達到今時今日的成就，或許這時候你們好奇了，到底要怎麼做，才能跟他們一樣，告訴各位最重要的概念，想要飛黃騰達，你的習慣和心態，往往是開啟成功大道那一扇門的關鍵鑰匙! 就先讓我們聊聊習慣，好習慣的養成當然跟錢一樣，越多愈好，越多越喜歡，但人們時常敗在的是絕不該有的壞習慣，如果能屏除或減少以下這樣的習慣，你離成功也就更進一步了。 🔔 總是三分鐘熱度 你也許會發現週邊有些朋友，談吐之間充滿創意以及想法，觀察久了卻又發現，怎麼只是原地踏步，原來只是擁有一時的熱情，一遇到了困難，就開始猶豫躊躇不前，缺乏持續的動力，三分鐘的熱度，完成度自然也只有3%，當然無法邁向成功! 🔔 缺乏明確的目標 成功難能可貴，這不是在購物，貨比三家，東看西瞧，你必須有非常明確的方向，每隔一段時間，就去審視現階段的情況，看看是否依舊筆直地往你期望的目標前進，過度的三心二意，將成為路途上的絆腳石。 🔔 忽略自我的成長 常常聽到一句吹噓的諺語說，"我吃過的鹽巴，比你吃過的米飯還多"，這句話想表達的是一種人生智慧經驗的累積，但反觀現實的世界，可不代表著伴隨年齡增長，你的其他知識就真的不費吹灰之力，會蹦的一聲就送給你，無論是內在心靈，抑或是外顯的專業技能，透過社團活動、實習工作、社會歷練...等等機會，練習成長。 🔔 差不多先生小姐 缺乏實事求是的精神，每個目標或每件事情的百分之百達成，都具有它的存在意義，像是建築師蓋房子、裁縫師製作衣服、會計師規劃企業稅務、半導體工程師控制無塵室條件、藥劑師調配藥物、醫師替病人診治...諸如此類的工作，都是差之毫釐，失之千里，成功常常建構在絲毫不差的完美之上，凡是差不多，之後就會差很多。 🔔 今日事非今日畢 明日復明日，明日何其多，舉個淺顯易懂的例子，假設你下個月要考試，這次的範圍有300頁要研讀，於是你想著這個月有30天，一天確實讀個10頁以上，你就能輕鬆準備，結果這當中，不小心遇到了一天社團活動，你就少念個1頁，遇到朋友約你唱KTV，你就少念個2頁，這樣累積下來就少念了很多頁，最後自然無法順利準備考試。 🔔 不懂得時間管理 老天爺給每個人最公平的資源就是"時間"，不管貧富美醜，大家都只有這1天24小時，了解學習如何有效的利用你寶貴的時間，不要輕易的浪費它! 🔔 作息生活不正常 健康是財富，也是贏得成功的本錢，試問一個身體孱弱的人，連看病都來不及了，還怎麼去做更多的事情，所以，一定要養成良好的生活作息，減少不必要的熬夜，別吃過多不健康的食物，養成良好的體魄。 🔔 無法脫離舒適圈 安逸會讓人喪失鬥志，譬如你也想成為斜槓青年，多一些其他收入，但你只想下課就滑滑手機，下班就是追追日劇韓劇，缺乏真正脫離你的舒適生活的勇氣，那麼成功的目標，始終只是夢想，大力地勇敢踏出第一步十分重要。 接著來聊聊，生活好習慣的養成指南: ✅ 有所堅持不懈 回應"總是三分鐘熱度"的解方，要懂得擇善固執的堅持，除了剛好買中一張大樂透這種幸運之外，成功鮮少能一蹴可及，但絕對與持續努力不懈息息相關。 ✅ 有良好的執行力 "坐而言，不如起而行"，只有超強行動力與良好的執行力，才能實踐你心中的想法。 ✅ 不間斷地的學習 透過閱讀、旅遊、社交...等等各種不同的方式，都是在向外界請益，學習不僅增加知識，也能幫助我們提升眼界。 ✅ 維持規律的運動 運動不只有益身體健康，也助於睡眠的品質，刺激大腦去分泌腦內啡，讓心情愉悅，好處多多。 ✅ 凡事要正向思考 計畫永遠趕不上變化，遇到不如意事十之八九，當遇到問題或困難的時候，練習轉換心情，或許危機就是轉機，用正面態度去迎戰。 戒掉以上的生活壞習慣，再試著培養各項生活好習慣，擠身人生勝利組，也是能靠你自己的雙手來達成，一開始或許會遇到挫折，別忘了在心裏多多自我安慰與肯定，成功總有一天是屬於你的! 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #生活好習慣 #生活壞習慣 #人生勝利組 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

這些約會說真的很老套但是卻好用到不行！越是單純越能找回愛情的悸動，7個約會提案

在一起久了，每次出門約會常常都只有看電影吃東西，想想來真的是越來越了無新意啊～長期這樣算下來，想要每週一次約會還需要考量到經濟能力是否能負擔。以下就讓編輯提供大家幾個不需要花錢也能增進彼此感情的約會方案。說真的，金錢不一定能買到愛，但是創意可以～大家就自行延伸發揮吧～ #在公園裡畫畫 你們可以一起到公園或是一個大草地，就算你不擅長畫畫沒關係，將你看的到畫面畫下來，即使一切看起來很拙劣，但是你們互相觀賞對方的作品時產生意想不到的笑果。 （圖片來源: pinterest.com） #在圖書館裡一起閱讀 你靜不下來嗎?但試試看這個很酷的約會方式吧。 一起去圖書館裡挑選一本看起來最順眼的書，在一個可愛的角落一起度過一個下午。 你們不需要一定要坐在彼此隔壁，因為這是一個特別可愛的約會，假如外面正在下雨一切會更詩情畫意。 p.s. 就是邊看書的時候會邊想起學生時期那種純純的愛，甜甜的感覺呀～ （圖片來源: pinterest.com） #免費入場日探索展覽或是博物館 其實現在有很多的的展覽是免費的，只要你用心找、你一定可以找到一個不錯的免費展覽！只要約好一天，彼此就能一起學習一些新的東西。 即便你對要看的展覽不熟悉也無所謂，因為展覽絕對會讓你們有話題可以聊、絕對不會感到尷尬。 （圖片來源: pinterest.com） #找到一個空地一起運動例如籃球 別再吃了，就一起動起來吧！這時候來點小心機也可以，如果你”剛好”不會那項運動可以請另一半教你，你可以盡量在伴侶身上扣籃，甚至防守時都變得很親密。重點是你們都可以因此消耗一點熱量呀～ （圖片來源: pinterest.com） #徒步健行 研究顯示如果情侶可以一起進行一項運動感情會更好，不要怕流汗～ （圖片來源: pinterest.com） ＃一起去遛狗 如果你很真的不知道該做什麼，遛狗總是一個很好的約會想法。 說真的，誰不愛小狗和可愛的動物們呢？ （圖片來源: pinterest.com） ＃去海邊玩 你們可以一起在沙灘上放空曬曬太陽、或是一起從事一些沙灘運動度過美好的一天。 （圖片來源: pinterest.com） 真的不要嫌編輯的約會提案很老套，要知道，如果長期以來的約會只有吃飯和電影，不管是誰都會開始覺得膩。偶爾回到最單純最原始的那種約會行程，或許還能找到一點不一樣的火花呢！ #情侶 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #找回悸動 #波波邱比特 #約會 #約會提案 

韓星都在穿的私服品牌推薦 TWICE 子瑜同款就是它！

#韓星同款#韓星衣服#明星同款#明星私服 #MLB 韓星愛穿：#TWICE #子瑜 Velvet #Irene 韓綜非常常看到的藝人服飾品牌 平價運動潮牌，休閒又有個性 之前#EXO #TWICE 代言的時候更是有大半年時間都是缺貨狀態 #TWICE #子瑜 子瑜的帽子就是MLB的經典款式 後來這款金字白色棒球帽也是賣到不行 大家都想跟子瑜同款啊～ #宇宙少女 #吳宣儀 MLB MONOGRAM系列的印花棒球帽 這種滿版花紋看起來就是比較奢華、有個性 #NONA9ON 韓星愛穿：#Blackpink #Lisa 韓國娛樂公司YG推出的時尚品牌 旗下藝人都是最佳代言人啊 Blackpink Lisa 就是品牌的代言人和模特兒 #Blackpink #Lisa 修身的長版襯衫 顏色也很甜美好搭 (LISA穿什麼都好看啊） #Blackpink #Lisa 一樣是Lisa最強示範 身上的外套一樣來自NONA9ON 非常有型、有氣勢的單品 一般人可能無法像LISA這樣完美詮釋啊 #Brandy Melville 韓星愛穿：#Jessica #Blackpink #Lisa 來自義大利的品牌 美國青少年或是好萊塢明星的私服愛牌 平價、樣式清爽簡單，非常受韓星、陸星喜愛 #Jessica 的Colorado字母印花T恤 這種很簡單的款式，真的很容易讓人入手 根本沒有氣場不合的問題 想變成清新小姊姊就跟Jessica一樣簡單啊 #Lisa 又是#Lisa 對！沒辦法 因為LISA穿什麼都好看，就很想讓人追隨 這件格子一字領，鄰居女孩必須要擁有啊！

【你會忍不住回頭看正妹嗎？】盤點路上的各種女生

PacaPaca我一直以來都有一個習慣，就是喜歡偷看路上漂釀的小姐姐😌還會跟男友分享剛剛擦肩而過的女生好香，而「女朋友會一起看妹」甚至是他最愛拿來跟朋友炫耀的一點（不過是兩個變態是自豪個p？？？？？？） 因此，Paca使用精湛的路上觀察學蒐集到了幾種女生的分類，歡迎大家做個筆記or對號入座齁👌 1. 運動品牌代言人 一看就是健康到爆爆、性格開朗、樂於助人、唇紅齒白的好女森（過多主觀刻板印象請見諒）。帽子nike、上衣adidas、鞋子new balance 、連包包都是運動大廠，簡直是活生生的人形立牌，大力走跳在代言這些品牌的餒。尤其當有人穿著健身緊身褲自信的走在路上，Paca我真的是會羨慕的盯著她盯到想跟她回家（警察蜀黍這裡...） 2. 經典日韓休閒妹 這個類群走在路上隨便撞到都是，堪稱是最簡單輕鬆、最安全不出格的風格。秉持著「錢不多但衣櫃要飽」的原則把蝦皮淘寶打開，篩選價格由低到高，最後挑選出來便宜能看的好多多都是日韓風格的啊！由此可見便宜也能水噹噹，懶人也能有希望！（雙押x2） 3. 陷阱厭世大辣妹 J個bj4吧，老師先音樂催落去🎤trap bae～陷阱妹～衣服穿的黑隱眼都帶極光灰～～～。不知道為什麼，雖然陷阱妹總是黑黑的，應該要存在感很低隱身在樹林中，但是卻特別的吸睛，走在路上總是有種特別的魅力和氛圍。或許是因為他們厭世的意念使得地球在她們周圍形成反磁場，才會特別吸引我們吧（大誤）。 4. 歐美胸猛成熟姐 來來來，歡迎來到Paca天下，墜喜歡歐美大姐姐了（深吸香氣）。多數這類的香水水都很有自信、身材剛剛好不會過瘦、崇尚真正的「健康美」。偷偷猜測她們的休閒可能就是衝浪或跑趴、口紅都是裸色系、衣櫃至少有一件低胸素色背心和緊身派對洋裝。撇開我以上敷衍的猜測，她們由內而外散發的魅力，只看背影也是殺殺殺殺無赦啊！討厭，真是無法抗拒呢（扭）。 好啦～今天就介紹到這邊啦！希望大啊跟我有共鳴，不然Paca我就要去跟警察蜀黍喝茶了嗚嗚嗚。教各姐妹們，以後在路上就能能正大光明的說：「欸，那邊有一個4.，頭髮染的超美的！」，就不用擔心會被別人聽懂啦～～如果想要有更多號碼能拿來跟姐妹交流，就在下面留「Paca是香水水」，我再出下集！ #穿搭 #生活 #姐妹 #搞笑 #插圖 #手繪

電影與音樂｜《愛美獎行動Misbehaviour》做自己覺得正確的事，總有一天你的世界會出現轉變

這部電影是今年2020上映的電影，主題是1970年代的女權運動。 由綺拉奈特莉主演， 女權運動一直都在發生，從綺拉奈特莉之前演的另一部電影《浮華一世情》， 或甚至更早女權運動就開始了。 👉聊電影｜《浮華一世情The Duchess》：有了她們的犧牲，女性地位才終有抬頭之時 70年代的女權運動稱“ women's liberation movement (WLM)” 女性為了追求男女平權而上街頭抗議， 電影中幾位角色在日常生活中都嚴重感受到男女地位根深蒂固的不平等， 無論在家庭、求學、工作都無法與男性地位對等。 🟣麻婆豆腐的文章大本營🤏這裡可以看到更多旅遊文章喔～ 🟣麻婆x豆腐：自然x人文🤏吃喝玩樂最新資訊在這邊～ 🟣Gin音樂工作FB🤏喜歡音樂的人看過來～ 🟣Gin的IG🤏 🟣Gin的YouTube頻道🤏各式各樣的影片在這裡～ 此時，該年度的世界小姐選美要隆重登場了， 眾多女權鬥士也認同選美活動具有「物化女性」的意涵， 將對女性地位造成更大的傷害而痛恨這個活動， 而計劃利用選美比賽巨大的媒體號招力， 一方面破壞這個活動，另一方面達到宣傳女權運動的效果。 而參與選美的眾多世界各地的美女們，其中不乏許多初次參加的國家， 如南非與格拉納達，派出了有色人種的女性參加。 這其中當然充滿政治考量， 如在當時仍有種族隔離的南非，一口氣派出了兩位佳麗參賽， 白人佳麗代表南非(South Africa)，黑人佳麗只好換個名稱，代表非南(Africa South)參賽🧐。 以現代眼光來看，一定覺得充滿歧視， 但對當時的人來說，這可能是一個漸進民族融合的努力， 對有色人種佳麗來說，獲得選美后冠可能是他們翻身的唯一機會， 她們與英國當地的女權主義者，是站在不同的角度看事情， 在種族與性別雙雙皆不被公平對待的情況之下， 順境而上是比較可行的翻轉方式。 女權主義者最後混進比賽會場，趁機製造混亂， 使比賽與電視轉播被迫暫停，最好這群製造混亂的女生被扭送警局， 電影就結束在這裡，這次抗爭看似一場普通的鬧劇， 那它對後世又有什麼影響呢？ 聊聊電影配樂吧！ 這部電影出現第一首讓人印象深刻的電影插曲是Aretha Franklin演唱的《Respect》， 這首歌的創作背景與歌詞意涵都非常符合1970年的時代背景， 無論在女權運動上還是黑人人權運動上都非常符合！ R-E-S-P-E-C-T Find out what it means to me R-E-S-P-E-C-T Take care of... TCB 這部電影是根據真人真事改編，因此在電影尾聲， 將電影出現角色的現在樣貌對比出來。 綺拉奈特莉飾演的歷史系學生Sally Alexander， 也許因為家庭因素導致她在工作成家後一段時間， 才以在職母親的身份回到學校， 在學校她飽嘗了男女性別在學術研究上也無法平起平坐的痛苦。 但現在的Sally是一位歷史系教授。 1970年的世界小姐得主，格拉納達小姐Jennifer Hosten， 本來是一位空服員，之後她除了工作之外，積極回到學校唸書， 拿到許多個碩士學位， 孜孜不倦的她直到2011年64歲時又再拿到一個心理諮商碩士學位。 代表非洲南方(Africa South)的Pearl Jansen， 在當年度獲得第二名，但回到南非後，依舊回到種族隔離的日子， 直到1994年。 女性的權力、族群的平等，皆非一朝一夕可改變， 但我們每一個人都在成就明天， 做自己覺得正確的事，總有一天你的世界會出現轉變。 ★Youtube @iamginger https://www.youtube.com/channel/UC8MVeSZwNvyqciYIYzUbRag?view_as=subscriber ★【Podcast】讓我們一起樂來樂好！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLbPn7h_dQqFX7C7n7c6477bR7DIZMuxYc ★Facebook @ginginland(音樂工作) https://www.facebook.com/ginginland/ ★Facebook @Mapoxtofu(吃喝玩樂) https://www.facebook.com/Mapoxtofu/ ★Instagram @iamginger_ginginland https://www.instagram.com/iamginger_ginginland/

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