投資自己永遠是對的！單身女子的6個必修課題，這些學分應該要拿到～

大部分的人都覺得單身很可怕，但其實一個人的時候真的非常適合投資升級自己，也可以享受寧靜無拘束的生活，邱比特想告訴所有單身女子們幾個重要課題，不要再把單身視為一個負面狀態啦～ https://www.popdaily.com.tw/love/1253791 （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 第1課題：明確自己的理想型 人生旅途中最可怕的就是欠缺方向，感情同樣也需要一個明確的方向去前進，單身時可以想想自己內心想要的對象特質，如果有戀愛經驗也可以依照過去的要點去分析，探索自己內心，提醒自己不要重蹈覆轍，了解想要的是什麼，才能在遇到時好好把握。 第2課題：自己照顧負面情緒 生活中多少會遇到一些不如意的事，當我們產生負面情緒時，第一反應總會想找人訴苦，感覺似乎能減輕一點壓力，但其實每個人都有自己的難題要背負，就好像自己製造的垃圾不應該轉交給別人處理一樣，找到適合自己的情緒抒發管道，承擔自己的情緒也是一種負責。 （圖片來源：《氣象廳的人們：社內殘酷戀愛史》劇照） 第3課題：生活重心放在自己身上 單身時會空出很多時間，那不妨拿來好好充實自己，或許可以來一點進修課程，也可以安排一下運動健身，不論如何請將重心放在自己身上，做自己想要的事，把單身視為自我充電的時間，讓自己成為更全面的人，在未來就可以更好的去應對遇見的人事物，讓人生順遂。 第4課題：不要沉浸在過去 或許結束一段感情會使人陷入糾結，不停想著究竟是哪個環節出了問題，這時候必須逼迫自己踩下思考的剎車，因為不管是感情或是其他的人生遺憾，這些事情都已經結束，如果還停留在過去，將無法注意到未來即將迎來的美好風景。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1252870 （圖片來源：《三十九》劇照） 第5課題：保持正向積極 我們做的任何決定都是希望能讓自己快樂的，如果心態是正面的也能擴及到很多方面的事情結果，遇到挫折並不可怕，隨時保有正向積極的心能幫助我們在逆境中成長，同時也可以將這股能量散發給周遭的人們。 第6課題：實行自己想要的生活 我們都應該勇敢去執行自己的生活計畫，畢竟光想不做的話一切都是空談，生活一旦充實忙碌起來，會感覺到人生的每一刻充滿了意義，擁有屬於自己的人生才是最令人羨慕的，換句話來說即是找到人生的目標，讓自己有方向可行。 當我們熟知自己的內心時才能更好的踏入戀情，能夠獨立照顧好自己後再彼此照顧，這樣才是最好的關係，而不是一味的依靠他人哦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1249597 更多女孩話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #單身 #單身女孩 #單身課題 #女生話題 #愛自己 #投資自己 #波波邱比特 

🍵抹茶控該入手！夢幻色系不銹鋼吸管杯

吃抹茶吃到有一個抹茶色的環保杯，似乎是很合理的事情啊~~有點意外收到 良杯製所 Oolab邀請使用他們的人氣不鏽鋼吸管杯，對最近也在尋覓環保杯的珍珠控根本是天作之合，因為除了小口徑的杯蓋和吸管，也有大口徑杯蓋和吸管的組合，收到後清洗乾淨立刻換上大孔杯蓋！ 昨天的甜點照就有讓它入鏡了~這系列杯子顏色都很討喜，更優秀是850ml大容量加上保溫耐熱，裝咖啡和外面手搖杯飲料都沒問題，超適合放辦公室；發現它還很適合健身房，不管是跑跑步機直接吸管就口補水，或是重訓完隨拿隨喝，不用再轉開瓶蓋完全方便，容量夠大也不用喝幾口就要再裝水，優秀啊~~ 畢竟是不鏽鋼杯，有一定重量（大概是兩支手機），但好清洗又大容量深得人心，幫助北極熊和地球，這點重量值得~~ 白玉抹茶杯現在除了是上班好夥伴，休假日運動完再找間甜點電吃抹茶都會帶著抹茶杯，回頭率也挺高的XD 實測後，它的專用杯塞密合度也完全沒問題，只要塞好放包包不怕外漏，不過裝熱飲時還是要小心~ ❄️ 一起幫北極熊：https://oolabtw.co/suru 🍵 抹茶控一起省錢：即日起至6/10，輸入折扣碼「susu2020」，整筆訂單可以折50元唷！ #抹茶 #抹茶控 #my_oolab #白玉抹茶 #良杯製所

手作早午餐2020/06/20早午餐/朝食 起司🧀️鮮蝦花生🥜醬生菜🥬貝果

2020/06/20 早午餐/朝食（在家簡單做） 主食：起司🧀️鮮蝦花生🥜醬生菜🥬貝果 水果：櫻桃/奇異果/火龍果 飲料：手沖咖啡 今天，陽光明媚～天空正藍， 就是....太熱！😂😂😂 台北34度。 如果，休假的朋友，要外出運動， 記得補電解質（運動飲料）跟 水份， 不要....外出運動回來，身體變更累了！ 🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻 《輕鬆小品》 今天，週六～～休篇日！🍊🍊 平日早午餐/朝食篇的，才有心靈輕鬆小品。😄😄 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 1.蝦仁，先用米酒/醬油/香蒜粉/白胡椒粉抓醃下， 約5-10分，下油鍋煎4-5分，約6-7分熟。 盛至烤盤，舖3色起司絲， 進象印烤箱1000W烤6-7分。 2.貝果：上下火170度烤6分！抹顆粒花生醬。 3.荷包蛋，油鍋熱再下。 4.準備水果：櫻桃/奇異果/火龍果 5.手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #起司🧀️ #減糖低碳 #花椰菜米 #起司鮮蝦 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

原來男生都偷偷觀察這些細節！穿上他們最喜歡的好感鞋款，絕不NG！

撰文編輯 #安妮 女孩們是不是覺得男生都粗心大意，特地做了可愛的髮型、化了妝，擦上新買的唇膏，他們都不會發現？但其實有個地方一旦有了改變，他們的雷達馬上作響！那就是男生不只對女生的穿搭有喜好，也會注意到女生腳上的鞋款！（畢竟超多男生都是鞋頭！）除此之外，他們對於女生穿的鞋款也有偏好，只要穿上今天介紹的這幾雙，不但不NG還能被說很懂穿！ 👉波波穿搭期末考：從「球鞋必備號碼」測測看你是不是稱職的「穿搭人」！ Converse 男女通殺的Converse是最安全的保守牌，不用買限量的款式，只要是最常見的1970款，就能讓男生眼睛為之一亮，默默在內心幫你的穿搭大加分！這種最基本的鞋款，不僅超百搭，也是最不怕上腳不合適的選擇唷！ 👉女生限定版！Converse 1970再推新款－經典復古奶油色，超甜、超可愛！ Vans 以滑板鞋出名的Vans，除了基本的綁帶鞋外，連懶人鞋也可以是男生眼前的一道光唷！如果平常是走帥氣型或是潮流型小姊姊，相信鞋櫃已經有超多雙Vans基本款了對吧？那不妨試試較花的配色，或是跳脫黑白配色的款式吧！ 👉每天都在穿的Vans你對它夠了解嗎？關於Vans的5個冷知識報你知！ New Balance 女生也愛穿的New Balance當然有上榜，除了超可愛的各系列配色外，也是今天榜單中穿起來最舒適的一雙！如果今天要和曖昧對象一起郊遊，編輯大推NB的鞋款，鞋底夠軟能走夠久，在穿搭上除了變加分神器，還可能在男生心中level up！ 👉老爹鞋風潮仍在持續延燒，穿搭編帶你一窺這幾雙New Balance的魅力！ 短靴、踝靴 除了運動鞋外，男生最愛的靴款其實是短靴和踝靴！穿上這兩種靴款後，會露出最多腿的肌膚面積，也能將腿型拉超長！但注意囉，並不是所有女孩們都適合穿這兩種靴型！若是小腿肌較壯、有Ｘ/Ｏ型腿困擾的水水，也就必需避開這個選項囉～反而可以嘗試向馬丁這種中筒且筒口較寬的靴型！ 👉拯救X型腿、O型腿大作戰，什麼腿型該買什麼靴，搭配指南通通教給你！ 👉帆布鞋不只有Converse，隱藏版小眾品牌Primury，讓你成為一股清流！ 看完後，有沒有發現自己的鞋櫃缺少哪幾雙鞋款呢？有的話還不快去買齊！也不要再說男生都看不出小細節，他們只是對於自己喜歡的事物比較細心而已！想要他們更細心觀察你？那趕快利用這些穿搭技巧，吸引他們的目光吧！ #2020女生鞋款 #2020約會穿搭 #2020約會鞋款推薦 #2020鞋款推薦 #Converse #newbalance #popstyle #vans #女生必備 #女生必備鞋款 #女生運動鞋 #女生鞋款 #女生鞋款推薦 #必勝鞋款 #情人節 #波波穿搭 #漂亮 #男生最愛鞋款 #短靴 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #約會鞋款 #編輯精選 #脫單 #脫單鞋款 #踝靴 #鞋款推薦 #馬丁 

【不瘦但我健身】變正(瘦)=有人追？

最近想知道這是怎麼一回事！讓我弄個清楚！前天有人問我「變正(口白：瘦) 應該很多人追吧？」突然覺得還好那位先生不是我理想中的對象！由此，我清楚理解他十分在意正與不正、瘦與不瘦的差別。他認為變正(瘦)了=很多人追！殊不知...剛好我人生體重在巔峰時是有人追也有男友。這位先生的一句話，直接表現出一般大眾對於「美」的定義是單一的！胸豐滿、腿細長、膚白、眼睛大就是美麗？難道「美」就這麼無趣且單一？難道大家都愛複製人？ 有時呢！一句話會毀了一個人。講話有深淺，講話有含義！我們不該把「美」看得如此淺薄。美應該是有故事有含義存在的！ 今天在媽媽開車的過程中，她娓娓道出一位親戚阿姨因為長的太漂亮，老公不悅投訴岳父母。我只說了...這絕對無關老婆是否美若天仙，這件事嚴重表現出老公自卑心作祟！覺得自己不好，你只需要改變，並不是別人為你改變。 身為一個曾經開心胖到無零界點，但因為健康拉警報，一路從腦瘤、內分泌失調、胃袖狀手術、飲食控制、一週健身3-4次到現在瘦了下來。我每天都很有自信的愛自己，但我卻不會因為瘦了而覺得我是個花蝴蝶或是很多人追。 這麼說好了，我寧有一心人，也不願大海撈針！不管你是男孩女孩！請記得「只有有價值的人(擁有高我靈魂)才有選擇權利！ 先別說這些，今天你運動了嗎？😎 🧡我是Josseline, 愛吃愛玩服裝設計師🧡 歡迎追蹤： https://www.instagram.com/josseline.chang/ #自信 #內在美 #高我靈魂 #正能量 #正面思考 #棉花糖女孩 #微肉女孩 #健身 #運動 #positivevibes #chillvibes #confidence #selflove #curvy #fitness #workout 

統一集團烘焙版圖全展開   王者之姿立足2023烘焙展 攜手三大烘焙名匠以 「能量」 重新定義麵包   宣告烘焙分眾新時

統一企業集團以歷年最大規模在2023烘焙展中氣勢登場，全場制霸！105格攤位、佔地超過285坪的『統一集團烘焙生活美學館』，以明亮色彩拼撞出現代感的時尚設計驚艷全場、吸睛度十足，館內串連旗下14個烘焙相關垂直與水平品牌，儼然是統一企業集團的烘焙版圖全展開，構建起全民麵包的豐富樣態，並於烘焙展開展首日(2/16)下午舉辦展館的開幕記者會。開幕活動中，統一集團以產業龍頭之姿領航2023台灣烘焙大趨勢 ，宣告烘焙分眾新時代來臨。由八大烘焙名師為三世代打造上百款麵包新生活提案，滿足分眾分齡不同需求；同時，台灣三大烘焙名匠─文世成、吳寶春、曹志雄也為此重新聚首，在分眾趨勢下共同發表為運動族群所研發──每份20g蛋白質含量的「ENERGY BREAD能量麵包」新概念，撕掉空熱量標籤，用能量創造麵包新定義，也為分眾烘焙趨勢立下標竿！ 全民麵包、各取所需 統一集團領航烘焙分眾新時代 八大名師 x 三大世代 打造百款麵包新生活提案 隨著消費、健康意識抬頭，消費者更重視個人化飲食需求，台灣烘焙產業也正式迎向分眾新時代。麵包的區分不再只侷限於種類，而是回歸以「人」為出發點，讓大眾麵包走向能滿足分眾需求的精緻化、機能化。在主展場中，統一麵粉、統清油脂與統一集團烘焙技服團隊為分眾趨勢策劃了「三大世代麵包新生活提案」，針對兒少、青壯、樂齡三大世代的生理、心理、生活標籤，設計上百款麵包產品，讓不同族群都能找到符合自己需求的選擇。並於烘焙展期間，在主舞台展開一連四天的All-Day實作展演。記者會中受邀出席的千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵提到，不同年齡層、不同生活型態，各有不同的營養需求，藉由這次統一集團提出的分眾概念，期待新時代的麵包能為不同族群提供各自所需的適性營養！ 統一集團領軍三大烘焙巨擘 為烘焙市場注入「新能量」 20g蛋白質的「ENERGY BREAD能量麵包」概念新發表 迎向分眾新時代，統一企業集團率先針對運動族群推出，強化能量又不失美味、每份蛋白質可達20g、方便攜帶的「ENERGY BREAD能量麵包」新概念，示範了3鹹3甜共六種口味；這個計畫邀集了文世成、吳寶春、曹志雄共同參與研發。台灣三大烘焙巨擘睽違15年再度同台，以能量賦予麵包全新的營養觀點，期望帶動一波能量熱潮。同時，最具台灣人情味的代表賽事-台灣米倉田中馬拉松更已搶先採用作為今年全馬跑者的完賽餐。 能量概念發想來自熱衷自行車運動的吳寶春師傅，希望以自身烘焙專業為同樣喜愛運動的民眾設計好吃又能補充蛋白質的麵包，因此找上老戰友文世成與統一烘焙技服團隊、食品營養團隊聯手研發。營養方面參考兩大國際運動營養組織建議標準來設定規格，至少20g蛋白質的含量，一份約300大卡熱量、份量適中，運動前中後都可享用。吳寶春師傅特別提到，能量麵包的造型上有考量運動時的便利性，以方便攜帶的尺寸設計成能單手食用、好入口的棒狀。 統一集團14個品牌打造烘焙生活美學全感體驗 超人氣烘焙名師輪番上陣DIY教學 年訂閱一期一會最優惠！ 今年的統一集團烘焙生活美學館召集了歷屆最多品牌參展，包括統一麵粉、統清油脂、統一麵包、統一蛋糕屋、統一冷凍麵糰、Semeur聖娜、昂舒巴黎、Cophi咖啡豆、City Café 、現萃茶、統一生機、Mister Donuts、瑞穗鮮乳、21PLUS等14個烘焙相關品牌，各家品牌在展館中祭出多種不同銷售優惠與免費試吃活動。 為了搶攻宅烘焙商機，專為家用烘焙設計的麵粉品牌「麥典實作工坊」，要在烘焙展上搞「訂」烘焙手作愛好者，推出年度唯一一檔的訂閱制超優惠方案，還有市值千元以上的精美好禮三選一；另外，來自芬蘭、看著極光長大的「Valio發酵奶油」以及「文師傅烤盤油」也推出展場限定團購優惠方案。四天展期中，暢銷烘焙作家辣媽、25萬烘焙社團名師呂昇達等多位烘焙DIY名師將輪番登場，手把手親授簡單易上手的烘焙食譜與實作。國宴主廚、台菜天王溫國智也將到場展演示範最搭麵包的香牛油王麻辣燙料理，民眾不只看得到、更可以現場品嚐到！所有喜歡吃麵包、熱愛做麵包的你絕對不能錯過這一場年度盛會！

統一集團烘焙版圖全展開   王者之姿立足2023烘焙展 攜手三大烘焙名匠以 「能量」 重新定義麵包   宣告烘焙分眾新時代來臨！

2020十二星座年度整體運勢！

♑️摩羯座： 摩羯在新的一年中工作上的選擇、資源都會變多，感情上可能會趨於平穩，要試著從平淡中找樂趣，和另一半更多溝通，至於健康方面，要注意作息、休息時間，不要讓身體太累。 ♒️水瓶座： 新的一年中，水瓶很有可能會有新的戀情，不過工作或學業上可能就不是這麼順利了，要多花一些時間處理工作或學業上的問題，與朋友之間可能也會有些摩擦，要多些時間上的安排，讓情人、朋友、工作或學業都能得到好的平衡，健康方面也是要多注意休息。 ♓️雙魚座： 新的一年裡，雙魚的人緣仍然不錯，社交生活一樣會很忙碌，工作上也會蠻順利的，有貴人相助，感情上，雙魚處於一個人的狀態，先學會和自己相處，身體健康注意讓自己常常保持愉快心情。 ♈️牡羊座： 工作上會有新的突破，也有可能會有更好的工作機會，要好好把握，至於感情上，會有一些桃花出現，不過有可能會是遠距離戀愛，健康方面要注意不要讓自己長期處在疲勞的狀態，容易出毛病。 ♉️金牛座： 會是壓力比較大的一年，不過2020的努力會帶來2021的穩定，如果覺得壓力大，適時安排出遊是必須的，感情方面金牛也處於被動的狀態，比較無心在感情上，身體健康比較容易出現失眠的情況。 ♊️雙子座： 新的一年裡，雙子的工作、財運都很不錯，是賺錢的一年，感情上很有可能舊情復燃或是閃婚，身體健康比較有可能發生急性的疾病，注意作息很重要。 ♋️巨蟹座： 巨蟹要訓練自己做決定時能夠果斷，工作上是，感情上也是，然後試著走出舒適圈，才能讓自己更上一層樓，身體健康要注意筋骨，不要讓自己常常處在壓力中，要適時放鬆。 ♌️獅子座： 獅子坐在工作上依然表現傑出，可是人際關係中卻常常會感到空虛、孤單，感情上可能也不會很順利，是有挑戰的一年，身體健康要注意多多運動，才不會造成健康的問題、身材走樣。 ♍️處女座： 不論是工作、感情、健康，處女在新的一年裡都要很注意，然後要更多耐心去經營每件事、每段關係，身體健康這部分則要注意適當的休息，也要注意保養，才不會衰老太快。 ♎️天秤座： 新的一年將要面對的最大課題將會是感情上的，要學會如何付出愛、平衡之間的關係，工作上可能會有換工作的情況，不過整體都算順利的，多向外發展會有收穫的，身體健康要注意休息、作息。 ♏️天蠍座： 天蠍在新的一年中可能會在工作上更忙碌，有很多出差等等的狀況，感情上趨於不穩定，會有很多曖昧對象，但都沒有想要認真，健康方面容易有血光之災，要非常小心。 ♐️射手座： 新的一年中，射手座可以說是運勢超好，工作上會有很穩定的收入，感情上也會有認真交往的對象出現，身體健康也良好，只要注意睡眠時間就可以，不過也要好好計劃自己的各項計畫，才能在2021可以繼續穩定。 ＃十二星座＃心理測驗＃血型

➖食 ғᴏᴏᴅ➖  果物配 · 冰烤地瓜：減脂與運動後補充碳水吃什麼？冰淇淋口感的烤地瓜！

📍 果物配 · 冰烤地瓜 誰說冬天才適合吃烤地瓜！！！？ 這次吃到一個驚為天人的冰烤地瓜！！！ 是冷凍版的烤地瓜！真的超特別的！而且好好吃喔～～～～～ 更是特別適合夏天！沒有太大的食慾，來個冰烤地瓜！ 肚子會飽，又是原型的健康食物！吃起來沒有負擔又有滿滿的飽足感！ 果物配專門幫現代忙碌的人們準備好新鮮的食材、食物，真的超方便！ 先前也有跟大家介紹過超好吃的雞胸肉系列 ➡️[全台美食] 果物配 · 雞胸肉：運動好夥伴！超過45g蛋白質的超嫩舒肥雞！ 這次的冰烤地瓜，訂購後以冷凍宅配的方式送達到家， 收到後開封馬上可以開始享用啦😆 ▪️ 冰烤地瓜 ▶️冰烤地瓜簡介 以真空包裝的方式作為包裝 每包重量大約是250公克，依照地瓜大小，平均約略每包有4塊地瓜🤗 每一包的熱量全部吃完也大約才380大卡！ 真的是想要控制飲食、運動後補充碳水的好選擇！😍 ▶️製作方式 選用台灣在地優良品質的台農57號地瓜！ 冰烤地瓜的製作方式為高溫窯烤後急速冷凍，將地瓜的鮮甜味通通鎖住❤️ 過程完全採取健康自然，無添加任何其他調味，也有通過多重食品相關的認證👍 ▶️多種吃法 冰烤地瓜收到後需以冷凍的方式保存 ▫️吃法❶：冷凍冰冰吃 在要食用的前10分鐘放在常溫下， 吃起來馬上就像冰淇淋的口感一樣！ ▫️吃法❷：微波熱熱吃 不需解凍， 直接以微波爐加熱3分鐘就可以還原熱騰騰烤地瓜的滋味啦～ ▫️吃飯❸：烤箱熱熱吃 需解凍， 待地瓜退冰之後以烤箱加熱，也是可以幫助地瓜回歸熱呼呼的新鮮口感！ ⚠️以上建議退冰時不要放置太久～會容易造成軟爛或過乾的現象唷！ ➡️食用心得 三種吃法中最愛直接冰冰吃！！！ 口感真的就像在吃冰淇淋一樣！ 咬下去都忘記外面的太陽有多大了~~~~~👍👍👍 地瓜本身的甜度就非常的夠！所以味道上非常香甜～口感非常綿密好吃😋 真的非常推薦！！！ 💬 果物配的食材每次都讓人很驚艷！ 都好新鮮，可見得在食材的選擇上非常用心❤️ 這次夏天推出的冰烤地瓜，不管是運動後或是天氣太熱食慾差， 都是一道快速方便又好吃，很棒的選擇🤗 🔗果物配嚴選冰烤地瓜官網訂購連結 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​

Champion 鞋款攻略 拉風「型」走校園

2023年5月8日－台北訊】時序接近六月畢業季，代表很多學生即將踏入新的人生階段，無論你是必須穿著制服的國高中生，或者是可以自行決定搭配的大學新鮮人，美國百年經典運動休閒品牌Champion，會是你搭配的好幫手。 Champion本季以經典白鞋與帆布鞋擄獲學生族群目光，在畢業前夕， Champion獻上一系列校園必備百搭鞋款，為即將步入大學的新鮮人鞋履增添美式校園風格新選擇。 必備鞋款 I： Champion Campus C系列 向來以美式休閒風格聞名的百年品牌Champion，在本次Campus系列鞋款系列中，以顯眼簡約的“C”字取代經典logo, 整體更添美式復古運動風格，後跟處以「POSTIVE MIND, POSITIVE VIBES, POSITIVE LIFE」展現品牌正向個性。 設計上包括後跟、側邊縫線 logo ，以及裝飾字樣皆使用了粉嫩色系，更為年輕活潑，搭配上就有更多可能性，即便穿著制服，還是能夠適度強調個人特色。耐磨防滑的橡膠大底，為各種休閒做足準備，亦動亦靜風格，可正式同時保有品牌既有的運動機能。 ▲Champion CAMPUS C 休閒板鞋(藍/ 粉紅)NT$2,080 必備鞋款 II： Champion C-YESS 2.0 休閒板鞋 白色鞋身上只有側邊的草寫logo，開頭「C」字母巧妙地製入品牌代表性配色，並與鞋舌彼此呼應，對於喜歡較為乾淨鞋身的人而言，這雙鞋是好搭配的，草寫字體讓整雙鞋兼具個性與活潑。 Champion C-YESS 2.0 休閒板鞋的增厚大底，能夠修飾身型比例，橡膠材質logo 紋理大底，強調耐磨防滑，穿著感舒適。 ▲Champion C-YESS 2.0 休閒板鞋 NT$2,080 必備鞋款 III： Champion SCRIPT CP CANVAS 特別加上特製中底，腳感Q彈，加強了緩震，走起來更為舒適、穩健，徹底顛覆一般帆布鞋行走不舒適的刻板印象，此次系列共推出3種顏色，讓「型」走校園更游刃有餘，輕鬆展現穿搭。 ▲Champion SCRIPT CP CANVAS _ NT$1,280

攝取蛋白質還有分時段？百萬網紅也大推的蛋白質神器～

有在健身的女孩一定都知道蛋白質攝取有多麽重要，有著人體建築師稱號的「蛋白質」，約占了人體體重1/5，是人體內僅次水的最大物質喔！它會協助身體建構與修補細胞，同時還會促進肌肉與組織的成長，真的對我們而言可是不能缺少的營養素啊！ Q：到底一天應該攝取多少蛋白質的量呢? 體重與蛋白質的需求息息相關！若只是一般活動量的人來說，一天蛋白質需求克數是體重(kg)*0.8！而且根據專家的說法，蛋白質的攝取應該要每餐平均，不能只集中在中餐與晚餐喔！但是現代人生活忙碌，往往早餐隨便吃匆匆出門，到底應該怎麼吃進蛋白質呢? 就讓小編立即公開快速又簡單的蛋白質早餐吃法！！ 早餐搭配一杯特濃5.1豆漿 就是這一罐～～小編最近發現許多有在運動的朋友都會選擇特濃5.1豆漿，整瓶375ml蛋白質19.1g，對於70kg的人來說已經補足一餐的蛋白質需求量啦～另外還含有膳食纖維可以促進腸胃蠕動，這麼營養的產品，若再搭配其他食物，就可以用早餐來幫助大家開啟一整天的活力囉～ 組合一：特濃5.1 無加糖濃豆漿＋地瓜 地瓜價格親民不貴且有維生素C、膳食纖維、類胡蘿蔔素…等，是C/P值很高的食物，再搭配特濃5.1無加糖濃豆漿食用還有蛋白質營養，是一組均衡飲食、超級推薦的搭配。 組合二：特濃5.1 無加糖濃黑豆漿＋超商三角飯糰 對於趕上課、趕開會的學生與上班族而言，超商的早餐組合就顯得多元且便利了，比起中式、西式早餐店，選擇便利商店飯糰的好處在於有清楚的營養標示，可以輕鬆計算每一份量的卡路里；在選擇飯糰口味時，建議可以挑鮪魚、鮭魚、烤肉、烤雞等優質蛋白質產品，再搭配一瓶100%黑豆做成的特濃5.1無加糖濃黑豆漿，含有鐵質讓早餐營養滿分！ ＃Youtuber們也大推！一早必喝的飲品首選～忙碌剪片寫腳本都有濃郁的豆漿陪伴！ 早餐補充蛋白質不是小編說了算，就連身為Youtuber白癡公主與阿傑，也用逗趣的故事分享特濃5.1豆漿– 這個蛋白質神品！兩人腦洞大開的故事情節令小編笑到不行！大家也快來看看兩人精彩的合作影片吧～ 早餐是一天當中最重要的一餐，但如何挑選才可以吃得健康美味往往令人感到困擾！想必大家看完小編的介紹，明後天起床就能開心挑選杯豆漿陪自己開啟美好的一天囉～

運動搜尋結果

投資自己永遠是對的！單身女子的6個必修課題，這些學分應該要拿到～

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🍵抹茶控該入手！夢幻色系不銹鋼吸管杯

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手作早午餐2020/06/20早午餐/朝食起司🧀️鮮蝦花生🥜醬生菜🥬貝果

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原來男生都偷偷觀察這些細節！穿上他們最喜歡的好感鞋款，絕不NG！

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【不瘦但我健身】變正(瘦)=有人追？

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統一集團烘焙版圖全展開王者之姿立足2023烘焙展攜手三大烘焙名匠以「能量」重新定義麵包宣告烘焙分眾新時代來臨！

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2020十二星座年度整體運勢！

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➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 果物配 · 冰烤地瓜：減脂與運動後補充碳水吃什麼？冰淇淋口感的烤地瓜！

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Champion 鞋款攻略拉風「型」走校園

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攝取蛋白質還有分時段？百萬網紅也大推的蛋白質神器～

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🍵抹茶控該入手！夢幻色系不銹鋼吸管杯

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手作早午餐2020/06/20早午餐/朝食 起司🧀️鮮蝦花生🥜醬生菜🥬貝果

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統一集團烘焙版圖全展開 王者之姿立足2023烘焙展 攜手三大烘焙名匠以 「能量」 重新定義麵包 宣告烘焙分眾新時代來臨！

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