【不瘦但我健身】變正(瘦)=有人追？

最近想知道這是怎麼一回事！讓我弄個清楚！前天有人問我「變正(口白：瘦) 應該很多人追吧？」突然覺得還好那位先生不是我理想中的對象！由此，我清楚理解他十分在意正與不正、瘦與不瘦的差別。他認為變正(瘦)了=很多人追！殊不知...剛好我人生體重在巔峰時是有人追也有男友。這位先生的一句話，直接表現出一般大眾對於「美」的定義是單一的！胸豐滿、腿細長、膚白、眼睛大就是美麗？難道「美」就這麼無趣且單一？難道大家都愛複製人？ 有時呢！一句話會毀了一個人。講話有深淺，講話有含義！我們不該把「美」看得如此淺薄。美應該是有故事有含義存在的！ 今天在媽媽開車的過程中，她娓娓道出一位親戚阿姨因為長的太漂亮，老公不悅投訴岳父母。我只說了...這絕對無關老婆是否美若天仙，這件事嚴重表現出老公自卑心作祟！覺得自己不好，你只需要改變，並不是別人為你改變。 身為一個曾經開心胖到無零界點，但因為健康拉警報，一路從腦瘤、內分泌失調、胃袖狀手術、飲食控制、一週健身3-4次到現在瘦了下來。我每天都很有自信的愛自己，但我卻不會因為瘦了而覺得我是個花蝴蝶或是很多人追。 這麼說好了，我寧有一心人，也不願大海撈針！不管你是男孩女孩！請記得「只有有價值的人(擁有高我靈魂)才有選擇權利！ 先別說這些，今天你運動了嗎？😎 🧡我是Josseline, 愛吃愛玩服裝設計師🧡 歡迎追蹤： https://www.instagram.com/josseline.chang/ #自信 #內在美 #高我靈魂 #正能量 #正面思考 #棉花糖女孩 #微肉女孩 #健身 #運動 #positivevibes #chillvibes #confidence #selflove #curvy #fitness #workout 

||減肥||抹茶乳清好好喝

終於喝到抹茶🍵口味好好喝喔！看來我可以喝一年了哈哈哈😄在還沒被改版前買一波～～ #分享 #FB #Ig #zeng_yi_cian #曾鈺鈺の日々 #棉花糖女孩 #飲食日記 #運動完喝乳清 #抹茶好好喝 #你都怎麼吃

瘦很重要但開心更重要！看看瘦身成功女星們的心路歷程，別再用不對的減肥方法傷害自己！

每次看到電視上的女星都會羨慕她們的身材，但其實大家都是辛苦過來的啊～就來看看她們的減肥心路歷程，大家可以從中獲取一下資訊，但一定要找出適合自己的方法，隨便亂減肥可是很傷身體的喔！ ＃昭宥 昭宥之前在節目上說自己一個月裡減去8公斤讓很多韓國女生們都驚訝！她在一個月完全不吃碳水化合物，只吃4個鵪鶉蛋白，雖然成功瘦下來了但她自己也承認這是非常糟的減肥方法，絕對不能學啊！ 因為女明星在鏡頭前的壓力，她建議大家減肥要設定長期目標，暫時不要參與朋友的聚會，也不要一直量體重，這些只會增加自己的負擔，用健康正常的飲食＆運動才能真正讓身材維持，惡性減肥只會更糟糕！ ＃韓惠珍 原本就是模特兒的韓惠珍，當然對於自己的身體管理一定有這個很嚴格的規劃！最近在網上放了自己健身過後的照片，那馬甲線真的是激勵人心啊～她說過媽媽給了她天然的身材，但是教練卻是給了她肌肉，這句話就是告訴你運動的無限可能！ 她主要是集中在增肌這方面，因為原本的體脂就比較低，如果像是有重要行程的話，在那之前就會特別嚴格的管理飲食，早餐都是一條香蕉，午餐是雞胸肉和蛋白質奶昔，晚餐是蛋白、花椰菜和玄米飯，以這樣子解決掉一天的飲食。少吃多動是萬古不變的真理啊！ ＃趙賢榮 賢榮在出道時因為有嬰兒肥的問題，所以身體看起來比較水腫，但是在那之後她就開始減肥，至今已經成功減肥了8公斤，主要的秘方還是在睡前的四個小時絕對不吃任何的食物！ 她也在頻密的進行各種運動，像是跳繩、搖呼啦圈、舉啞鈴、重量訓練和瑜伽等這些運動來保持身體，而且她自己最喜歡也最推薦的就是跳繩，只要跳大概20分鐘就會滿頭大汗，但是如果是膝蓋不好的女孩，就不推薦跳繩囉！因為會對膝蓋有很大的負擔～ 明星們是因為在鏡頭前所以才需要這種激烈的減肥方式，除了飲食減少之外，運動也需要循序漸進，雖然這些都是大家都知道的方法，但實際做到的人真的很少，少吃多動就是不二法門！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #運動 #韓星 

Champion 鞋款攻略 拉風「型」走校園

2023年5月8日－台北訊】時序接近六月畢業季，代表很多學生即將踏入新的人生階段，無論你是必須穿著制服的國高中生，或者是可以自行決定搭配的大學新鮮人，美國百年經典運動休閒品牌Champion，會是你搭配的好幫手。 Champion本季以經典白鞋與帆布鞋擄獲學生族群目光，在畢業前夕， Champion獻上一系列校園必備百搭鞋款，為即將步入大學的新鮮人鞋履增添美式校園風格新選擇。 必備鞋款 I： Champion Campus C系列 向來以美式休閒風格聞名的百年品牌Champion，在本次Campus系列鞋款系列中，以顯眼簡約的“C”字取代經典logo, 整體更添美式復古運動風格，後跟處以「POSTIVE MIND, POSITIVE VIBES, POSITIVE LIFE」展現品牌正向個性。 設計上包括後跟、側邊縫線 logo ，以及裝飾字樣皆使用了粉嫩色系，更為年輕活潑，搭配上就有更多可能性，即便穿著制服，還是能夠適度強調個人特色。耐磨防滑的橡膠大底，為各種休閒做足準備，亦動亦靜風格，可正式同時保有品牌既有的運動機能。 ▲Champion CAMPUS C 休閒板鞋(藍/ 粉紅)NT$2,080 必備鞋款 II： Champion C-YESS 2.0 休閒板鞋 白色鞋身上只有側邊的草寫logo，開頭「C」字母巧妙地製入品牌代表性配色，並與鞋舌彼此呼應，對於喜歡較為乾淨鞋身的人而言，這雙鞋是好搭配的，草寫字體讓整雙鞋兼具個性與活潑。 Champion C-YESS 2.0 休閒板鞋的增厚大底，能夠修飾身型比例，橡膠材質logo 紋理大底，強調耐磨防滑，穿著感舒適。 ▲Champion C-YESS 2.0 休閒板鞋 NT$2,080 必備鞋款 III： Champion SCRIPT CP CANVAS 特別加上特製中底，腳感Q彈，加強了緩震，走起來更為舒適、穩健，徹底顛覆一般帆布鞋行走不舒適的刻板印象，此次系列共推出3種顏色，讓「型」走校園更游刃有餘，輕鬆展現穿搭。 ▲Champion SCRIPT CP CANVAS _ NT$1,280

回顧大學生活： 6 種你必須體驗的事！原來企業挑人才著重的是這個？！

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 點播懷舊老歌 Girls just want to have fun ，聽著輕快且富有活力的旋律，細細回顧大學生涯，在鳳凰花開的季節，這次輪到我卸下學生的標籤，即將成為社會新鮮人。 內容主要以自身經驗分享，並且這篇文章獻給即將畢業且對大學生活保有憧憬的高中生，給即將畢業成為社會新鮮人的大學生，讓我們一同回顧。 圖 / @heyallen0901 提供 當時還是新生的我，對於大學生活懷抱憧憬，加入社團後也漸漸的了解學業成績不再是首要為重的，反倒是社團相關經驗才是未來進入職場時企業所器重的。新生入學時，會有各式各樣的社團前來招收成員，可以在那個時機點選擇自己有興趣的，除了社團活動，到國外做交換學生、擔任志工等等也是企業看重的經驗，不過還是要看你的社團經驗跟未來企業是否有相關，以運動行銷來說目前看到多半希望有相關社團經驗的。 四年裡，我加入了兩個社團，分別為系學會及系排 每個人的意見很重要，你們的想法是促成活動辦好的其中一個因素，勇於表達你們的想法吧！ 不論你是台北人還是遠從其他縣市到北部讀書的朋友，多半都會看到身邊朋友都有兼職一份工作，賺取職場經驗及生活費，我也不例外，甚至還在系會快卸幹那年兼職第二份工作，為了自己的規劃打拼著，而你也透過打工認識更多人，了解職場文化，但有沒有需要也是看個人。 這大概是每位大學生的必經過程吧！身邊的朋友們到相關產業實習，而我是參與系上的產學合作擔任學生窗口一職，或多或少我們都經歷些挫折，過程只能說非常累，有些學校也將實習與畢業學分綁在一起，不論你的實習是在打雜做與正職相同工作的，或是企業有認真指導與培訓你，並給你多元機會，相信有些經驗是課程上沒有教的。 大四是個忙碌的一年，從一周五天到一週只要去一天上課就好，前提是你的學分都提前修完了才有辦法，像我就一週一天半，身邊的朋友紛紛找尋未來的工作，準備畢業論文、專題活動等等，我們選擇我們擅長的「辦活動」，為了 PPT 的字體大小、背景顏色還有 word 的文字排版弄得一個頭兩個大，強迫症如我們還是輪流修改完畢，在疫情前，完成了與幼兒園的幼兒運動遊戲活動，慶幸有學長們剛畢業創立的 Sport Kids 運動玩童 團隊給予專業遊戲指導，才有辦法順利完成整個活動。 每間學校、每個系所皆有其畢業門檻，而在大一入學時知道需要達到的實習時數及證照張數就要盡早準備，千萬別累積在大四才考證照，根本來不及。 有些人可能進入自己不滿意的系所，或者是被父母要求且期望讀某個科系，卻又不知道自己興趣在哪，考取了認為自己畢業後用不到的證照，為了畢業才考的證照，未來充斥著不確定性，也許在某天卻意外地幫助了你，上次看到一則貼文提到這個現象，反倒可以利用這個機會多方涉略，學習一切你想學的，沒有行動不會看到成效，就給自己機會放手一搏吧！ 「等一下的課好廢喔~要去上嗎？」 「走呀~翹課去吃飯。」 「你想吃甚麼？」 這段對話很熟悉吧！相信每個大學生都這麼說過，翹課去哪裡？把學校附近美食景點走過且吃過一遍，在學校圖書館看電影看到睡著，跑到外宿或住校同學家打牌等等。晚上的行程，徹夜在系辦忙活動、夜遊學校、夜唱、夜衝、外宿喝酒談心來個淑女/紳士之夜，還要修習必修的戀愛學分，當然還有很多~大學不像是高中那樣會經常走在一起，因為修課不同或參與社團不同等，這是每位即將升大學的高中生必須做好的心理準備，很多事會與高中不同，也正因如此可以透過其他方式維繫情誼，製造更多的回憶。 以上是我的大學生活，如果你有更不一樣的體驗或感觸，歡迎在底下留言告訴我~ Instagram : soyloisch 延伸閱讀 #大學 #畢業生 #高中生 #真理大學 #運動管理系 #社團活動 #實習 #打工 #證照 #學習

老爹鞋👟我不行😂

光是運動鞋就跟船一樣大了😭😭

很多失敗不是因為能力有限 而是因為沒有堅持到底 運動也是

健康與保健：鍛煉以消除壓力，焦慮和抑鬱

韌性可以被認為是個人從創傷事件中反彈並以健康方式應對壓力的能力。有彈性的第一響應者可以使用有效的應對策略來很好地應對逆境，創傷，悲劇，威脅或重大壓力源。 重大的創傷事件或接近死亡的經歷可能會削弱復原力，即使對於經驗豐富的響應者也是如此。這可能會導致悲傷，悲傷或其他情緒。有彈性的人可以通過壓力和痛苦事件的情緒和影響而工作，並重建和維持健康的生活方式。 運動不僅是要改善有氧運動能力和肌肉大小。無論您的年齡或健身水平如何，適度的運動量都可以幫助您帶來幸福感。它可以幫助您在晚上睡得更好，並提高記憶力，自我價值和自信。它可以對抑鬱症，焦慮症和創傷後應激障礙（PTSD）產生深遠的積極影響。

［占卜］最近天使想告訴你什麼？

👼最近天使想告訴你什麼？ A：轉換職業 天使正在為你開啟新的工作機會，最近動盪的環境，使有些公司必須裁員或放無薪假。你如有明確想做的事，自己創業或轉職，現在是時候了，大天使夏彌爾告訴你：「你的生命目的正為你啟動一個受祝福的工作轉變。」朝著你的目標前進吧！新工作新氣象！祝福你～ B:創意書寫 生活中難免遭遇挫折，內心有苦說不出，所有的想法在腦袋裡轉個不停，大天使加百列希望你騰出時間寫下你的想法，從書寫日記中讓自己平靜，並釐清你的感受，一切都會好起來的，所有的事絕非你想的那麼嚴重，別自己嚇自己囉！ C:健康生活方式 最近很頹廢喔！想犒賞辛苦的自己所以大餐、垃圾食物是沒在忌口的，大天使拉斐爾告訴你：「吃健康的飲食，有充足的睡眠，有規律的運動，保持最佳健康狀態。」偶爾對自己好是沒問題的，但還是要有分寸喔！健康的生活好運才會降臨喔！ D:優先順序 生活中大大小小的事接踵而來，讓你身心俱疲充滿了無力感，大天使麥達昶告訴你：「專注於你最高的優先順序，我會幫助你變得有組織力與動力。」將事情排出優先順序，一件一件的逐一去完成它，切勿一心二用，以免兩頭空又把自己忙壞了，適當的休息，別把自己逼太緊了！

每次玩「交換禮物」都好苦惱？精選5類絕不出錯禮物首選，實用度滿分！

每年的6月是畢業季，從月初到月底在社群都會被滿滿的畢業文、學士服照洗版，相信大家也都挺有感的。你說畢業典禮都結束了怎麼辦？就是因為過了才要交換禮物啊！這不就又有了相聚的機會了嗎～今天編輯精選5大種類實用禮物，不管誰收到都開心，而且禮物實用度高會一直留在身邊，也能讓對方常常想到你！ ＃3C產品 （圖片來源：Pinterest） 第一種類是編輯自己最喜歡收送的～舉凡行動電源、耳機或迷你喇叭等都能歸到這類，實用度100分，但在挑選上需要注意耐用度，所以盡量選有保障且平價好的品牌。而且現在還有許多店家能做客製化，在產品刻上一些特別的字或圖樣更有創意！ ＃貼身配件 （圖片來源：Pinterest） 像是現在流行的隨身小包、腰包，甚至是後背包、電腦包等，都是日常中很常會攜帶的，送這類禮物比較須注意的是「款式」，畢竟交換禮物可能有許多人參與，在不清楚對方喜好的狀況下，可以挑選基本款、大眾接受度高的款式，例如運動品牌推出的休閒包就是熱門的禮物之一！ ＃生活必備小物 （圖片來源：Pinterest） 例如年度記事本、零錢包、名片夾（出社會必備！），以及保溫瓶、水瓶、冰霸杯……這些都是成為上班族後，桌上必備的物品，收到時可能覺得「好像是可有可無的東西」，但到最後就會覺得「當初收到這個禮物實在太棒啦！」 ＃居家用品 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 香氛、造型夜燈、裝飾品等（但不能太佔位子，這樣不但不實用還會被丟掉XD）都是不錯的選擇。還有編輯自己看過有人送「桌遊」，也是意外的大受歡迎！不僅趣味性高，也有了下次聚在一起的機會～ ＃友誼紀念品 （圖片來源：Pinterest） 既然這篇主打實用，當然紀念品也不能太雷，什麼相框、馬克杯都OUT！但也不是不能送，人家都說心意最重要嘛～如果將這些東西加上一點巧思，想必收到禮物的人也會感受你溫暖的心意！編輯自己看過反應不錯的有：團體照T-Shirt（當睡衣也是很實用啦）、客製化抱枕，還有親手製作的四年友誼回憶錄，都是一拿出來就讓大家 “wow!” 的。 當然以上舉的範例都是參考用，但如果交換禮物沒想法，從這五大類著手準備，一定可以讓抽到禮物的對方滿意喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #交換禮物 #實用禮物 #生活精選 #畢業禮物 #送禮推薦 

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