立委們都在健身了？身為年輕人你還不動起來？！！

今天看到新聞... 朱立倫帶領國民黨的立委們打拳擊😂😂 身為年輕人看到這群老人都動起來... 想想自己好像也不該廢下去！ 看看他們的健身照，真的跟網美、網男有得比！ 太潮啦哈哈哈哈哈 （以上圖片來自朱立倫辦公室） #健身 #拳擊 #運動 #搞笑 #日常笑一波 #政治很有趣

盤點那些你一定也回購過的品牌😻

🅝🅘🅚🅔 每次出新款 都能把我燒的體無完膚呀呀呀 最近很想要裡面裝滿球球的那雙 ❤️🧡💛💚💙💜 運動內衣好穿bj4 （我相信一定有很多人跟我一樣每天刷官網看新品😂 🅩🅐🅡🅐 最常買的一家 牛仔褲全都它們的 我平常姿勢真的太醜了褲子超容易破掉 最高紀錄是三天穿破兩條褲子 但它的牛仔褲很耐操 三年才破一件哈哈哈 🅐🅓🅔🅡 韓國超狂品牌 oversize控 無性別的獨特設計 復古運動元素 帥女孩的最愛 你也跟我一樣超愛中性慵懶感嗎～ 🅐🅓🅘🅓🅐🅢 這就不用我多說了 人手一件可以說是一點也不過份 從老帽風潮、粉嫩色系到薄膚透紗 當然我最愛的還是經典黑白款🖤🖤🖤 🅥🅐🅝🅢 別說我沒警告你 這張看超過10秒會頭暈 不會玩滑板也要穿 穿上你就是街頭王 90世代的最愛 我曾經目睹北捷一個車廂有十個人穿不誇張（別笑我很認真數😂 如果喜歡的話 歡迎來我的唉居坐坐喔 🔎 : ig x__xjoker https://reurl.cc/Na7W8n 

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🙋🏻逍遙試用報告🙋🏻 ⏩《鄰家女孩清透自然好氣色》⏪ 👉🏻thefaceshop-澎澎粉撲棉花糖腮紅 # 01 Rose👈🏻 - 喜歡日韓系透明感妝容的水水 千萬不要錯過這顆CP值很高的的腮紅💪🏻 首先先讚賞一下紙盒環保包裝👏🏻 圓形的盒身用刷具下去刷1-2圈超級方便👍🏻 粉也不會亂撒亂噴👌🏻 澎澎粉撲軟綿綿的☁️ 長長的纖維毛打圓暈開也很自然🤙🏻 不像其他的小小刷具容易刷出色塊感腮紅☺️ 粉質細滑、帶有看得見的亮粉✨ 本來有被亮粉嚇到 可是上臉後不太明顯👌🏻 也不用再特地打亮 會有自然的光澤感😊 顯色卻又輕透 覺得非常神奇👀 和底妝不會不能融入的感覺 但是要拿來跟專櫃比質感當然有差😂 這個價格這樣的表現我覺得很可以🙆🏻‍♀️ - 本人不愛運動卻也嚮往運動完後的好氣色😜 既然很少運動（還是要運動才會健康😂） 就用自然清新的腮紅刷出好氣色吧❤️ 本人不會撒嬌卻也懂得撒嬌的女人最好命🤣 既然不會撒嬌也學不來😅 就用輕透無害的腮紅來作弊吧😳 （感覺這個顏色是男生唯一懂欣賞的腮紅色？🤣🤣🤣） - 照片有刻意刷重、明度調低來凸顯腮紅的顏色喔😉 #ishoppingisharing #自掏遙包 #逍遙購 #thefaceshop #rose # #澎澎粉撲棉花糖腮紅 #自然好氣色

想瘦的好地方💪

最近在天母新開的健身房 設備都滿新的 而且在捷運站旁邊超方便🥳🥳 都是一對一訓練 如果評估程度差不多才能1對2(價錢比較低） 而且現在常常早上來都是包場訓練～很棒🥰🥰 比起自己運動，雖然價錢比較高，但我還是會想要選來的原因～當然是因為有人在旁邊盯著比較不會偷懶 而且課程都是依照己的目標去訂製的🥊🥊 希望更多的人看見這個好地方 ⬇️Fb連結 https://www.facebook.com/Barbell-University-%E6%A7%93%E9%88%B4%E5%AD%B8%E9%99%A2-1097901217044016/ #天母#健身#槓鈴學院

這些地方下雪時去更美！精選「韓國雪景必去TOP6」冬季自由行程推薦～

身為一個在南方島國長大的孩子，對於雪景總是有一片浪漫的憧憬，韓國冬季積雪後的美景更是浪漫到爆炸！雖然韓國的冬天太冷比較不適合在外頭待太久，不過，為了鋪滿白雪的景色，只要禦寒衣物足夠，還是可以感受冬季戀歌的氛圍啦！這邊泡菜編精選「韓國雪景必去TOP6」快去這些冰雪奇景美照get一波吧～ ＃南怡島 남이섬 南怡島是著名四季皆美景的地方，但泡菜編覺得冬季積雪的南怡島更勝一籌，高聳的樹林與一片皚皚白雪，如果身旁還有男友作陪，心中浪漫的音樂點播下去，你就是韓劇中的女主角啊！ ＃兩水頭 두물머리 兩水頭位在京磯道是韓劇拍攝熱門景點，也是韓國許多新人拍婚紗的聖地，遠眺有深山近看有江水的兩水頭，畫面中再加上你跟oppa，就是perfect了呀～ ＃大關嶺天空牧場 대관령 하늘목장 韓國江原道平昌的大關嶺天空牧場，積雪後整座牧場一片雪白以及圈養的綿羊，雪景一路綿延到天邊真的猶如「天空是綿綿的糖～」這首歌一樣軟軟柔柔的呀！ ＃濟州島 漢拿山 한라산국립공원 在冬季爬山是一件非常有挑戰性的運動，尤其是積雪的步道又濕又滑，但韓國第一高峰的漢拿山卻很值得一爬！從山底沿著步道登上山頂，隨著海拔高度的不同一路上的植被千變萬化，終點處的好空氣以及可以一眼望進整座山底的風光，運氣好的話還能看見雲海，這樣會讓人流連忘返～ ＃全州 韓屋村 전주한옥마을 全州韓屋村共有800多間的傳統韓屋聚集在此，在2010年更被指定為慢活城市，來到這請放開繁華都市的枷鎖，漫步在白雪覆蓋中的古城，嘗試特色美食全州拌飯，體驗傳統韓服（冬天穿韓服要注意保暖喔！），相信能帶來一場全新的旅程體驗～ ＃奧林匹克公園 올림픽공원 積了雪的奧林匹克公園，知名地標的那棵樹依舊孤獨地佇立著，跟著好友或是情人一起去吧！在這鳥飛絕的孤寂田野上，有了身旁的那位陪伴著，就一點也不孤單了～ 泡菜編貼心提醒：剛積雪時雪是鬆軟的不會滑，若是積雪已久變成冰塊的光滑表面，這種就滑到不行，步行時緩慢為宜，在旅程中若跌倒受傷了可是得不償失呀～ #京磯道二水頭 #全州 韓屋村 #冬季韓國 #南怡島 #大關嶺天空牧場 #奧林匹克公園 #泡菜旅遊 #濟州島 漢拿山 #濟州島必去 #濟州島旅遊 #韓國冬天景點 #韓國冬季 #韓國冬季旅遊 #韓國天空牧場 #韓國必去 #韓國必玩 #韓國旅遊 #韓國郊區必去 #韓國雪景 #韓國雪景必去 #首爾必去 

［宅配］即時雞胸肉的好選擇🐔

📍 原來是洋蔥 🥄職人舒肥綜合口味(5包) $285 🗣 可以冷藏3天／冷凍180天 - 耶這次幫大家爭取到優惠啦🥳 只要輸入折扣碼「17eat」就可以打9折❗️ 在健身或是減肥的朋友們不要錯過🙇🏻‍♀️ 訂購網址：https://www.itsonion.com.tw/ - 每份都是120公克 熱量在230左右↔️ 口味有泰米爾御膳 江南御膳 老火鴉片 澳洲火烤 雞肉原湯 食用前放到冷藏櫃解凍一晚 就可以吃了✅ 這家的即時雞胸肉蠻嫩的🐔而且很多汁 不會像便利商店一絲一絲的口感 吃起來柴柴ㄉ - #泰米爾御膳 用南洋香料醃漬～外觀呈黃色🟡 其實就是咖哩口味🍛 - #雞肉原湯 算是最基本的口味 沒有過多的辛香料🧂 - #江南御膳 用台式大蔥悶燒 花椒蒜香醃漬🧄 跟其他款比起來味道比較重一點點🤏🏻 - #老火鴉片 為台式藥膳食補口味 吃起來有淡淡的酒味🥃 - #澳洲火烤 使用紐奧良炭烤配料醃漬 看起來很紅但不會辣🌶️ 這個口味是五個裡面我最喜歡的😋 - 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ♥ ♡. 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw ⇨ #小白吃宅配 #宅配美食#雞胸肉#舒肥雞胸肉#健康料理#健身餐#減肥#運動#增肌#減脂#繪圖#插畫#手繪 #health #taipei #taiwan #taipeifood #popyummy #yummy #popyummy台北 #poptour台北 #taiwanfood #illustration 

肉球控暴動！Kotex超Q喵掌包推出升級款，不只萌度激高還超柔軟～網美們都收了妳還等什麼！

身為資深貓奴，唯一原則就是有貓就給讚！誰叫貓貓們軟軟萌萌的小肉球總是自帶讓人一秒暈船的魅力呢？小編自己追蹤了很多養貓的網美，每次看到她們在曬貓貓都直接一秒融化，最近發現她們每個人居然都收了同樣一款貓系小物！不只可愛度滿分，實用度也是五顆星，絕對值得全天下女孩們乖乖掏錢收服呀！ (via @lizhen.149) 可愛到網美都囤貨！繽紛喵掌包萌度再升級～肉球一樣的軟綿觸感、貓系一般的空氣輕盈，不只療癒還讓人超安心！ 記得去年Kotex喵掌包衛生棉一上市就立刻引起貓奴們轟動，超萌肉球圖樣讓人一看到心就直接融化～小編那時候為了這些貓咪跑了好多間超市，貨幾乎都被掃光光，只能說主子的魅力真的太強大（笑）光擺在家中角落就能治癒心情，哪有不收的理由啦～這次喵掌包又以全新樣貌現身，外包裝繽紛溫柔的馬卡龍色系，上頭還有一隻超爆Q的白貓在追著蝴蝶，就連單片包裝也都有萌萌貓掌圖案，就算在公共場合拿出來也不會尷尬，因為別人根本不知道那是棉棉，甚至還會被貓貓們的魅力不經意萌到呢～ 不只如此，喵掌包的大小尺寸對女孩來說超友善，寬度長度都有特別衡量過，厚度也只有0.07公分，小巧又輕薄，不管是小廢包還是短褲口袋通通塞得下去，超方便攜帶～全新升級版的吸收量更是上一代的1.5倍，就算是量多時期也能跟貓咪一樣身段輕盈，不怕動作比較大就怕外漏，超強吸收力讓人好安心！像小編在家做一些簡單的運動也沒有任何呼之欲出的感覺呢！除了吸收量大增，還有24公分、28公分兩種長度可以選擇，側面後面通通都不漏！舒適親膚的表層就跟肉球一樣好柔軟～不管是白天還是夜晚有貓貓的陪伴都變得安全感滿滿呀！ #戀愛指南

｜一公斤的距離｜

原本以為是一樣重的 直到上週 4*20一組 （20下 兩個動作 連續做4次 一組） 做了兩組被操爆之後才發現 原來重量不一樣啊啊啊啊 一公斤 說起來好像沒那麼誇張 但是 做起來 就會讓你知道 差異有多大 今日組合 一個少女 一個孕媽 一個產婦 女生的各階段集合🤣🤣 ————————————— 📝Mon.菜單📝 DB Deadlift 20R 5010 Function Plank 60s - 4sets Rest 60s Sumo squat 100R - Finish （對你沒看錯 蹲100下收尾） #團練日常 #女力爆發 #好夥伴 #台中 #運動醫療 #keepfit #孕婦運動 #產後瘦身 #減肥 #減脂 #增肌 #體重 #體態 #健康 #痠痛 #產後3M23D

【台中】走一趟烏日吧！懷舊文青誠實商店、自駕飛行體驗，8個私房景點帶你玩透透

趁著週末好天氣來趟台中兩天一日遊吧！這次要推薦台中南屯、烏日等8處近郊景點，從親近大自然的芒草步道、文青必訪的書香空間，還有結合服飾及餐飲的韓系質感咖啡廳、麵包控搶瘋的懷舊麵包屋等吃喝玩樂通通有，快把相機和胃的空間準備好，週末衝一波！ 知高圳步道 乍看之下還以為這是韓國的天空公園！但其實這是台中近郊的「知高圳步道」，位於烏日區和大肚區間，沒有過多累人的陡坡，只有兩側綠蔭或芒草環繞的自然美景陪襯，是個家族親子、朋友情侶皆可來的休閒景點，更有不少人選在這裡拍婚紗。 每次看到韓國妞的IG美照總是羨慕不已？其實台中也有唯美的芒草景點，就是這處「知高圳步道」。當芒草季時來到山頂，不僅可以遠眺市景，還能看見隨著微風飄逸的金黃芒草，一望無際的蒼茫感讓人無比醉心！ Info. 地址：台中市烏日區中山路三段登寺巷176號 👉【台中9條登山路線推薦】不只有北屯大坑！這幾條步道，從新手到高手都能去挑戰 旺偉休閒航空俱樂部 你有飛行夢嗎？想像機師一樣在空中遨遊？台中烏日的旺偉休閒航空俱樂部就能滿足你的願望，旺偉休閒航空俱樂部可以事先來電預約體驗輕航機飛行，飛行前會先講解飛行原理、安全須知、輕航機構造等相關知識，整個體驗約40分鐘，想體驗空中遨遊的感覺來這裡就對了！ 輕航機飛行體驗需要事先來電預約，飛行日也會依照氣象概況做判斷！穿上超帥氣的飛行衣真的超帥氣！ ⚠️須事先線上預約匯款 價格依官網為主 Info. 台中市烏日區慶光路59-6號 楓樹社區誠實商店 原是一個閒置空間的「楓樹社區誠實商店」位於台中南屯區，經過台中市楓樹腳文化協會的改造之後，現在已變成一個文青打卡的聚集之地。這裡充滿許多懷舊感的建築，其中這家榮利商店又名誠實商店，如同其名這家店沒有店員，訪客只要自行把錢同入誠實甕裡即可。花草圍繞配上斑駁復古的店面，喜歡這種懷舊氛圍的朋友不要錯過！ Info 地址：台中市南屯區樂田巷2-1號 聚奎居 台中烏日的聚奎居是歷史超過百年的古蹟也是臺中市市定古蹟，經過整修後整個換然一新，成為最新的人氣景點巴洛克是洋樓和中市的三合院結合在一起意外的有著不衝突的美感，目前預約制參觀，門票$100可以折抵$50消費！ 整修過後的聚奎居真的超級漂亮，不少新人會特地來這邊拍婚紗照，復古的氣息真的超級殺底片！ Info. 地址：台中市烏日區學田路405巷36號 筏子溪河濱公園 「筏子溪河濱公園」也是台中近年越來越熱門的打卡地標，高約4公尺的立體TAICHUNG字樣，傍晚時分其霓虹螢光更為醒目，不少人都慕名而來！ 「筏子溪河濱公園」的綠草原佔地極為遼闊，假日可以看見許多家庭親子和朋友來這漫步或恣意的騎腳踏車放風，想要將台中的自然景觀盡覽無遺？想要感受戶外的微風與空氣？不妨來「筏子溪河濱公園」踏踏青吧！ Info 地址：台中市筏子東街一段33-59號 👉沒有交通工具，也能輕鬆玩台中TOP11景點，公車路線都幫你安排好啦！ Stunning Cafe 台中的韓系咖啡廳越來越多！2019下半年才剛開幕的「Stunning Cafe」也馬上掀起熱議，明亮純白的空間讓不少網美女孩趨之若鶩啊～而且這家店不僅是家韓系咖啡廳，還結合了運動風格、淑女知性風格等服飾的複合空間，不僅能一邊享用餐點一邊與閨蜜暢談拍美照，還能順便逛個街，完全把女孩的需求結合在一塊了啊！ 此外，這家店的餐點也可愛到引人矚目，像是這道「酪梨水波蛋」就是IG上討論度極高的人氣餐點，使用近年來很夯的健康酪梨入料，配上誘人的水波蛋，好拍又好食！還有「Korea紅豆餅乾」用簡單的可口奶滋包覆紅豆及奶油，甜鹹口感完全抓住女孩的胃，這家絕對是台中必訪清單之一！ Info 地址：台中市南屯區龍富路四段105號 麵包林里．Boulangerie Pangolin 麵包控必訪的「麵包林里．Boulangerie Pangolin」位於台中南屯老街附近，這家店可不是想來就來！建議想前往的朋友一定要先到粉絲專頁看一下營業時間，因為它並不是天天營業，而且是麵包出爐才開門營業，所以避免撲空還是要事前做一下功課哦！ 這家店的外觀極為低調，但走進店家卻會被溫暖的日系居家感給深深吸引，文青老屋的懷舊氛圍，配上簡約米白的帘子，還有這處吧檯上的日系麵包小櫥窗，一個個現烤剛出爐的金黃麵包，香氣不斷撲鼻而來讓人垂涎三尺。有機會來台中南屯區玩的人一定要來外帶幾塊麵包滿足一下味蕾啊。 Info 地址：台中市南屯區五福街185號 楽珈Coffee Roaster 玩累了就來一杯咖啡提提神吧！台中烏日區的這家「楽珈Coffee Roaster」，休憩空間非常簡單復古，只有幾張桌子與板凳，咖啡品項也不多，但卻能喝到最純樸的味道。外面還有外帶區，是一個獨立的木造小屋造型，可愛的外帶小窗非常具有日系感。做為旅途中的短暫休息地非常合適哦！ Info 地址：台中市烏日區五光路1066號 羅布森書蟲房（2021年已搬遷回市區） 這間媲美台灣最美獨立書店的「羅布森書蟲房」，位於台中烏日與南投草屯的交界處，雖然藏身鄉間田野中，但卻吸引不少人前往打卡拍照。「羅布森書蟲房」其實是一間結合書香空間與生活美學的咖啡廳，日式木屋造型配上採光極佳的落地窗，室外還有別緻的庭園造景，優雅環境讓人很放鬆。 佔地200多坪的「羅布森書蟲房」有著琳瑯滿目的書籍，空間中瀰漫著淡淡的咖啡香氣，寧靜的環境非常療癒人心。而這裡最夯的打卡點便是這面巨大書牆，乍看之下是不是有點像韓國首爾的星光圖書館呢？不管是站著拿書拍還是坐在迴旋樓梯上拍，想拍出知識型的文藝女孩感來這就對了！ Info 地址：台中市西區五權西路一段257號12F-2 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【台中】烏日景點推薦TOP13，文青書店、巴洛克建築百年古蹟任你逛，甚至還有飛行體驗！ 👉沒有交通工具，也能輕鬆玩台中TOP11景點，公車路線都幫你安排好啦！ 👉【台中西區散步計畫】精選超質感香氛選物店、咖啡廳推薦，用不同方式來台中玩吧 撰文編輯 #Joyce #StunningCafe #台中 #台中必拍 #台中景點 #打卡中部 #楓樹社區誠實商店 #楽珈CoffeeRoaster #烏日 #烏日景點 #知高圳步道 #筏子溪河濱公園 #羅布森書蟲房 #老樹根魔法木工坊 #走春行程 #麵包林里BoulangeriePangolin 

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5招瘦小腹

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