瘦手臂與美背

上次意外的跟到教練的線上運動課程 30分鐘練的是手臂跟後背 想到夏天動輒都是無袖、露背 就賣力的跟著做 1 個動作10下、連做3個round 哈哈 還是有點累的😅 自己在家拿個瑜珈墊、準備個1公升的水瓶 適時補充水份、運動後補充蛋白質 增肌減脂事半功倍👍 #猜猜接下來的運動菜單是什麼呢 #為期6週的腹肌挑戰賽開始了 #詳細影片請搜尋FB: CherineLin https://www.facebook.com/cherine.lin2 

清爽風就要白色，個性風只能黑色？打破想像，配色教學拯救你的OOTD！

不管是有特定風格，或是每天喜歡變化不同路線的女孩們，在選擇要穿什麼樣的單品之外，配色大概也是最需要煩惱的點。今天就是要給大家懶人包一下，提供你四種不同風格的配色提案，想要當甜姐兒或是個性辣女孩，只要配對顏色全部都可以！ 清爽派：白色、米色、水藍色 如同海水般舒爽，顧名思義讓人看了十分涼快的清爽派穿搭，在配色上以水藍色為主，搭配上白色或米色的元素，立刻讓溫柔感提升，光看照片就能感受到一股清涼，正是炎炎夏日非常需要的穿搭風格呢！ https://www.instagram.com/p/C8MRtoGJMfx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C78K0Z7J5d8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7qps_NKHb8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 個性派：黑色、白色 低調基本卻吸引眼球的黑色和白色，大概是最具個性的代表色，而近年來黑色也不再限定於中性或酷酷風格上，許多個性派的穿搭，時常也會出現裙裝或是蕾絲等元素，但只要顏色一對氣勢立馬就出來了！另外，在配件的選擇上特別推薦金屬色的配飾，一戴上立馬提升穿搭質感！ https://www.instagram.com/p/C8LVBrNvl-M/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C6dfzqypSy5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C68L7LPugiz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 簡約不簡單派：白色、米色、灰色、丹寧色 平常會不會有特別懶得去想穿搭配色的一天呢？這時的「簡約不簡單派」就推薦給各位女孩，以衣櫃中基本且隨手可得的白色、米色、灰色和丹寧色為主，說白一點就是怎樣搭怎樣好看的顏色，編輯個人特別喜歡「丹寧色」，就算隨手搭一件白T也十分好看！ https://www.instagram.com/p/C6xkdM0JozX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8HO8X8p6iV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C70GVJjy4XB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 好親近派：白色、櫻花粉、薄荷綠、鵝蛋黃 穿出去走在街頭陌生人都會想來問路的「好親近派」，以低飽和色系為主，其中又可以加上「馬卡龍配色」增添朝氣感，怎麼穿都是好氣色。初嘗試的女孩們可以用白色單品配上這些色系，好感度立馬up up，也不用擔心會太過搶眼！ https://www.instagram.com/p/C7jDrNOvd96/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C6qOiq6vz3P/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C6Nz4IEJ5jN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 以上就是四種風格的配色提案，大家學起來了嗎？編輯自己就是屬於懶惰型的那種(笑)，所以衣櫃中清一色都是黑白灰米色還有丹寧為主，最近正跳脫舒適圈、隨著季節嘗試清爽派穿搭。其實每種風格都有它獨特之處，也沒有絕對的標準，所以非常推薦大家可以將這次的懶人包存起來，給自己每天的OOTD不同參考呦～ 延伸閱讀 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻手速不快又要等！Vivienne Westwood保齡球包推薦，減齡百搭時髦必備！ 👉🏻未看先存！高級感UNIQLO小格紋襯衫推薦，休閒穿搭一樣精緻滿分！ 👉🏻限時折扣總整理！高CP值球鞋款式推薦TOP10，Nike、Adidas、NB都有！ 👉🏻一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 撰文編輯 #RE #夏季穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭搭配 #穿搭配色 #配色技巧 

Garmin x MARS跨界組合強強聯手，獨家營養「有備，無限」聯名禮盒開收！

台灣乳清蛋白領導品牌MARS再度引領市場潮流，攜手全球知名智慧運動品牌Garmin，聯名推出全新「有備，無限」南非國寶奶茶風味乳清蛋白限量聯名禮盒。在營養成分上精益求精，更在口感和健康概念上重新定義運動補給，成為所有運動愛好者的必備選擇！Garmin與MARS聯名禮盒限量500組即日起開放下單（售價NT$3,300、優惠價格NT$2,699）前100名下單可得 Garmin質感蛋型保溫杯。此外，Garmin和MARS更加碼祭出豪華驚喜，凡購買聯名禮盒登錄發票即有機會取得限量好禮，最大獎為Garmin fēnix 8全方位戶外進階GPS智慧腕錶！ 全方位支援運動員追求進階表現的Garmin為促進科學化健康生活，將於9月到12月熱血舉辦15場快閃活動，一秒翻轉街頭健身空間，燃爆全台運動咖！最新旗艦Garmin fēnix 8 全方位戶外進階GPS智慧腕錶領銜登場，並與多樣人氣錶款共同亮相，讓消費者第一手感受Garmin的魅力。活動重磅邀請品牌好友MARS代言人―― 專業健身好手大H&小h及黃士倫出席與消費者進行肌力挑戰贏家將頒獲Garmin周邊好物，現場打卡更能帶走新口味南非國寶奶茶乳清蛋白體驗組，輕鬆獲得能量補給。 潮流運動補給新風尚，MARS零負擔乳清蛋白替代手搖飲！ 作為乳清蛋白市場的佼佼者，MARS的品牌理念是「蛋白多一點，健康多一點」，堅持以純淨乳源與黃金比例配方為基礎，提供最優質的營養補給。此次推出「有備，無限」南非國寶奶茶風味乳清蛋白，採用獨家技術酵素處理的水解製程，蛋白質分子極小，擁有極速吸收效率，為市面上最高階的乳清蛋白。此外，低過敏原、純淨乳源還含有5克支鏈胺基酸（BCAA），能有效促進肌肉修復與增強體力。 特別選用南非路易波斯茶粉，淡雅溫潤茶香搭配和諧滑順的奶香，入喉溫潤滑順帶來層次豐富的甜美回甘，清透如琥珀的茶湯色澤，襯托出自然的茶香與濃郁的奶香完美交織，讓每一口滿溢驚喜與滿足，是替代手搖飲的最佳選擇。此外，有「南非紅寶石」美稱的南非國寶茶還包含五大健康好處：舒緩緊張、提升心臟健康、養顏美容、促進消化健康及新陳代謝，使其成為日常營養補給的理想選擇。 硬派跨界組合強強聯手 零負擔補給秘方為運動員開啟充滿能量的一天 好康加碼送 最大獎Garmin fēnix 8等你帶回家！ 根據Garmin戶外錶款用戶使用習慣調查，越來越多人投入室內訓練突破個人運動表現！Garmin為輔助冒險玩家，全新結合室內訓練與戶外挑戰，Garmin與MARS聯名推出限量500組「有備，無限」水解南非國寶奶茶乳清蛋白聯名禮盒，讓運動咖們能針對目標提前計畫訓練與營養補給，成就「有備而來，何須設限」的運動日常。前100名搶先訂購，即可獲得Garmin質感蛋型保溫杯。此外，Garmin加碼限量祭出精選智慧錶款！消費者僅需掃描隨盒附贈的QR Code登錄小卡，登錄發票編號及卡片編號，即有機會獲得Garmin fēnix 8、Instinct 2X Solar及MARS購物優惠券等多項好禮！ 健身運動咖看過來，Garmin在新光三越台北信義新天地A8、遠東SOGO台北忠孝館、新竹遠東巨城購物中心熱血啟動，力邀品牌好友戰神MARS代言人大H小h和黃士倫與消費者共襄盛「舉」，感受Garmin打破障礙、有備無限的精神！贏家將獲頒Garmin周邊好物現場社群打卡，更能帶走Garmin與MARS聯名推出的南非國寶奶茶乳清蛋白體驗組，隨時為您注入活力。此外，Garmin打造全台巡迴站，首站將在9/25於新光三越中港店正式啟動！總計15場快閃活動接力登場至12月，Garmin更祭出現場限定「舊換新」優惠活動，邀請fēnix系列用戶舊換新送價值萬元的BOSE無線耳機，以及多款限定商品85折優惠，引領全台體會Garmin智慧手錶獨特魅力。 #Garmin #MARS 

各位孔太太們，你們的老公來了！孔劉：「現場好熱，我應該穿無袖的！（解扣子）」

各位孔太太們，你們的老公來了！繼去年兩次訪台後，「鬼怪大叔」孔劉三度登台，出席「AI啟動！ZenFone 5攝影派對」活動，同時主持人再次邀請到黃子佼，三度合作的「佼劉」默契十足，果然粉絲間流傳的「有黃子佼在，孔劉放心，粉絲開心」這句話是真理啊～而且不得不說這次的活動真的是把福利開到最大值，現在就讓泡菜編來帶大家直擊活動現場吧！ 「大家好我是Zenfone 5代言人孔劉！」孔劉一身水藍襯衫和全白長褲，用全中文跟全台孔太太們問好，同時還用泰文跟泰國的朋友打招呼！現場與華碩大家長、全場孔太太合照，驗收照片時，還嘴甜說「不是我拍的好，是Zenfone 5拍得好！」很會說ＸＤ（續約～續約～） ＃廣告拍攝趣事 在廣告中，孔劉一人分飾兩角（手機使用者、AI機器人），雖然廣告很短，從來沒演過機器人，對他來說很新鮮，在詮釋機器人時表情很節制，但也把很專業的一面表現出來，給大家親切像朋友一樣的感覺。被問到酬勞有double嗎？他答：「基本上出演費，比一般的廣告是兩倍的價錢」、「非常感謝華碩，身為模特兒和演員，價錢不重要，華碩看出我的價值！」 ＃熱到三度換衣 長腿歐爸孔劉不僅有禮儀腿，腿長到還直接碰地，這種情況下，佼哥說「腿長真好可以著地，腳踏實地！」、「你舒服就好，我難受點沒關係ＸＤ」默契十足的他們一搭一唱，孔劉還大大稱讚黃子佼：「台灣最佳的MC主持人！」另外因為現場燈光照射很熱的關係，孔劉說：「穿長袖是因為聽說現場體育館冷氣應該，所以才穿的，但在座的粉絲很熱情，我也熱起來了！應該不該穿長袖，要穿無袖的來！」解扣子中，一顆、兩顆！後續活動中，孔劉也熱到三度更衣，這讓在場的黃子佼說出， 黃子佼：「Excuse me，你有換衣服嗎？」（因為一樣是藍色的襯衫） 孔劉：「剛才是藍色牛仔系列，這件比較淺ＸＤ」（佼：你家裡到底有幾件藍色衣服） ＃Ｑ＆Ａ時間 Ｑ：最喜歡的台灣食物？ Ａ：喜歡小籠包，昨天晚上吃，喜歡烤鴨三吃，尤其是湯非常好喝！ Ｑ：什麼時候有新作品？ Ａ：因為之前的《鬼怪》得到很多大家的喜愛，選作品的時候思考很久，目前慎重選作品中，來台之前都還在跟公司討論作品，不管是電影或是戲劇，希望是用好的作品跟大家見面！ Ｑ：怎麼保養身材和皮膚，越來越好？ Ａ：不是因為職業的關係，也不是為了外在有肌肉，自己本身就很愛運動，每天都有在運動，為了長長久久跟粉絲互動，所以很認真保養身材，大家，我看起來很年輕吼！（全場一致：對） Ａ：保持規律運動，找到活得更年輕的秘訣，就是每天保持天真和良好的生活習慣，like a child，就可以比實際年齡還童顏，但這個副作用就是別人會說不懂事！（佼：保持赤子之心，翻譯老師不會翻了吼ＸＤ） ＃福利愛的抱抱 「腦公，你好幾個月沒回家了！」粉絲福利給我五Give me five回饋活動裡，共有財孔劉oppa還加碼跟粉絲深深擁抱，撩到全場孔太太每個心花怒放，like a child的孔劉還惡整粉絲，一下把手放空中，一下把手放地板！（你壞壞） 孔劉：「透過這個機會可以跟台灣粉絲見面我很開心，中途的時間因為太熱流很多汗，一直換衣服覺得很對不起，謝謝華碩的邀請，準備這麼棒的活動，每次來台灣，都這麼熱情歡迎我，很感謝大家，得到很多能量，同時很謝謝雖然帶給我很多慌張的黃子佼先生！之後會帶更棒的作品和更好的模樣出現，祝大家身體健康，我愛你們！」 最後，台灣孔太太們為了提前慶祝老公的生日（7月10日），還特別準備了中韓版本的「生日快樂歌」應援驚喜活動，孔劉：「你們提早為我慶生，讓我很快地迎接了40歲（韓國年紀）ＸＤ」一看到切蛋糕的劍，就害他想到《鬼怪》，還上演拔劍場面～他許願：「第一個祝現場的大家幸福健康，第二個希望可以遇到很棒的作品！」如果《鬼怪》有續集的話，「他們會再邀請我嗎？如果有，我沒有不接的理由，但還是希望用不同的面貌跟大家見面！我還有很多面貌你們沒看過唷～」（燦笑） 有孔劉的每一天都很美好，也希望阿揪西可以繼續擔任代言人，多多來台灣見見你的後宮佳麗三萬啊！ #孔劉 #泡菜追星 #韓星 #鬼怪 #鬼怪大叔 

女人心事 | 戰勝孤獨是成為獨立新女性的必經之路。

因為害怕孤單、因為不想一個人，我們始終在找一個伴，或是，一直屈就於眼前這個伴。 為了不想一個人而付出的代價，是不是太大? 其實，我們可以不必委屈求全，我們應該要寧缺勿濫，因為，一個人的生活，也可以過得好好的。 不想一個人吃飯時。 那就找間人聲鼎沸的餐廳，讓空氣中的熱鬧來沖刷一個人吃飯的孤獨感。美式餐廳是一個好選擇，即便你一個人坐在吧檯也不會感到格格不入，因為眼前的電視牆都會撥放熱血沸騰的運動節目讓你暫時忘記自己是一個人的身分。 下班後不要直接回家。 回到空蕩蕩的房間只是令人惆悵。下班後的生活也可以很精彩。去健身房聽起來很不錯。可以自己運動、或是參加課程。帶著一身疲憊回到家，累到只想趕快躺平，絕對沒有時間思考孤獨的問題。 假日不要窩在家。 沒有另一半一起出遊的假日，怎麼打發時間呢? 不妨參考網路上許多一日遊的行程。參加一日遊的好處是: 行程與交通都是安排好的，不需要自己費心。說不定還可以在旅程中結交志趣相同的朋友。 設定短期目標，並且全力以赴。 找尋一個可以在短時間內實施的目標，例如參加馬拉松、或是報名語言檢定、或是加入才藝性社團等等。當你有一個必須完成的目標擺在眼前時，你會全力以赴，而暫時忘記單身的滋味。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 一個人雖然孤單，但兩個人在一起也不見得比較好。在還沒遇到合適的對象之前，寧可自己學習與孤獨共處，而不是為了逃避孤單而將就了自己。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

吉隆坡 4 個探險景點！走訪森林國度，一睹大自然融合建築的鬼斧神工

不知道大家是不是也很久沒有出門看看山水綠蔭，眼睛長期被各種銀幕霸占，住在城市總覺得郊遊踏青的探險景點離我們好遙遠！其實不是的，這篇介紹4個KL震撼眼球又不用跑很遠的探險景點，週末就不要再有藉口可以馬上出發啦！ 【推薦閱讀】 猶如置身熱情的摩洛哥！馬來西亞3大獨特異國風情踩點快朝聖！省下機票錢也能遊歷夢想國度！ 【波波 x 酷逼啦！專屬回饋】17國通用8天吃到飽網卡，輸入折扣碼「POPPOPGO95」，限定 95折 給波波粉絲囉！ 1.Taman Eko Rimba KL 踏入的第一秒感覺所有城市的繁雜聲都瞬間被關掉！藏匿在KL市中心的Taman Eco Rimba，真的不用走很遠就能讓你完全貼近大自然。走完全程也只需要40分鐘，中途的吊橋更是超級棒的打卡點！不僅可以拍出置身大自然的美感，找好角度還能連KL Tower一起拍進去呢！ Info. 地址：Taman Eco Rimba, Kuala Lumpur, 50250 開放時間：8am – 6pm 2. Nu Sentral 不用飛到香港，Nu Sentral也有超長手扶梯可以打卡！長長的手扶梯一整個就很有未來感，有到附近的朋友千萬不要錯過！手扶梯那麼長一段路程就應該能有一大把美照了吧，也不怕打擾到其他行人 Info. 地址：201, Jalan Tun Sambanthan, Brickfields, 50470 Kuala Lumpur 3. Batu caves 前陣子IG頁面被黑風洞的彩虹階梯完全刷屏，可是你知不知道把彩虹階梯走完到了黑風洞裡面又是另一個面貌！和外邊繽紛綺麗不相同，保留最原始的風貌，凹凹坑坑的岩石山壁看上去也格外壯觀。一個景點兩個不同風格的樣貌色彩，就算樓梯在長都絕對要爬上去！ Info. 地址：Gombak, 68100 Batu caves Selangor 4. Perdana Lake Gardens 和KL另一座綠意公園say hi ! Perdana Lake Gardens環境非常大，平日里也不會有太多人潮，公園非常愜意。公園也有分成好幾個小園區，還有慢跑道和供划船的小湖，大家週末不妨和家人一起來體驗各種運動，再順便打卡那一棵棵像是透明大樹的頂棚啦！ Info. 地址：Jalan Kebun Bunga, Tasik Perdana, 55100 Kuala Lumpur 開放時間：7am – 8pm 想在吉隆坡一次玩多個景點，當然少不了吉隆坡 KL TravelPass！ 以上介紹完4個隱匿在KL城市中的踏青美景，全都那麼靠近，找到時間就立刻出發不要再耽誤啦！ #Batu caves #malaysia #Nu Sentral #Perdana Lake Gardens #popdailymalaysia #Taman Eko Rimba KL #吉隆坡 #大自然 #打卡國外 #探險景點 #景點推薦 #波波打卡 #馬來西亞 #馬來西亞推薦 

你有自卑情節嗎？5大方法幫助你提升自信，負面情緒快走開！

合作網站／Bella 儂儂 你是否是個說話不太敢直視他人眼睛、很少拒絕別人，和很在乎他人對自己的言論，總是渴望成為那個大家都喜歡的人，讓你深感自卑呢？這就整理5個提升自信的方法給大家，要先熱愛自己，才會惹人愛！ 培養興趣 source:@valeria ushakova/ @Khoa Võ pexels 培養好自己的興趣，如攝影、繪畫、烘焙等等，你會發現值得關注的有趣事物太多了，會隨著時間的增加，也會在各個領域中遇到更多不同的人，藉此學習到他人的優點，讓自己擁有更好的生活態度，絕對是一項穩賺不賠的投資阿！ 多閱讀 source:@rachel-claire pexels 多閱讀不一定是要讀很多艱澀的書籍，其實那些書可能並不適合所有人，相反的可能會讓你失去讀書的樂趣，多閱讀的意義是為了看到更精彩的人生，不必狹隘於自我認知的世界，讓閱讀成為一種習慣，沈浸在書中不但可以提身自身涵養，也不會輕易受他人言語干擾！ 提升自我形象 source@sam-lion/ @thelazyartist pexels 將自己的作息調整好，堅持早睡早起不熬夜，多喝水促進新陳代謝，固定運動養成身體好體態，也可以試著著改變自己的穿衣風格，可以學習化妝與穿搭，自己願意花心思打理自己，別人才會重視你，讓自己穿得精緻又簡單，外表的改變會帶給內心滿足！ 接納不完美 source:@gary-barnes pexels 要接納不完美的自己之前要先學著接納自己最真實的模樣，能夠平和的生活，坦率的表達自我，不過分的苛責自己要求的完美無暇，有意識地去感受自己的情緒和想法，聽取內心的聲音，每個人生來都有缺點，也會有專屬於自己的特點，找到自己的特色然後盡情的散發光芒吧！ #bella儂儂 #培養興趣 #接納不完美 #提升自信 #提升自我形象 #攝影 #烘焙 #生活精選 #繪畫 #自卑情節 #負面情緒 #閱讀 

adidas Originals 2018《原創不息》秋冬大片  亞洲巨星集結 超人氣偶像鹿晗、 時尚女王楊冪 原創加載

接續春夏季的《原創不息》年度大片，adidas Originals將故事帶到秋冬舞臺上，隨著背景《Keep Pushin》音樂響起，以原創精神大膽呈現一場進行式的原創之作。新一季《原創不息》大片，邀請來自音樂、時尚、電影等不同領域的五組指標性人物一同出鏡，召集鹿晗、楊冪、水原希子、Dok2以及Sam Willows等亞洲潮流創造者，面對各種挑戰，以原創不息的精神打破界線，在過程發現自己的無限可能，永不停止追尋和探索。 影片一開始敘述超人氣偶像鹿晗原創力爆發，轉身開始推動無限延伸的牆面，展現原創態度的無盡可能。場景轉向時尚女王楊冪，一腳踩向階梯上沒有盡頭的紅毯，面對未知也繼續對原創的探索。潮流ICON水原希子接著登場，隨著圓形光影旋轉推進，演繹原創潮流百變風格。鏡頭帶到韓國知名嘻哈音樂人Dok2，高速旋轉後霸氣張開雙臂，閃爍光芒開創了自己定義的原創領域。新加坡流行音樂團體Sam Willows也領軍青年力量一同奔馳於原創旅程，背景音樂傳來的《Keep Pushin》，替原創精神下了最佳註解。 超人氣偶像鹿晗、時尚女王楊冪和潮流ICON代表水原希子皆穿上adidas Originals P.O.D. SYSTEM全新鞋款，更包括首發的同色女段系列。搭載源自經典鞋款的podular鞋底，簡約黑白配色，將復刻美學與現代設計手法完美結合。鞋面以獨特針織材質貼合足部，並搭配鞋側的品牌經典三條線，鞋底代表性的Point of Deflection系統集結了三大新世代科技，以原創精神詮釋現代潮流鞋款的簡潔輪廓。 adidas Originals P.O.D SYSTEM (男女鞋款) NTD4,690 2018《原創不息》影片連結：https://youtu.be/ZRpLsoeBXKI adidas Originals P.O.D.鞋款於8月2日(四)上市，詳細販售訊息請密切關注官方粉絲團- adidas Originals store Taipeihttps://www.facebook.com/AdidasOriginalsTaipei 關於adidas Originals adidas Originals全系列以1972年正式註冊使用的經典Trefoil logo三片葉標誌為品牌識別，代表運動經典與全球街頭風格的交會融合，透過為生活於當代的摩登消費者們提供最具原創性的街頭時尚品牌，發揚adidas Originals獨一無二的經典運動精神，並以“Celebrate Originality”作為與消費者溝通的訊息橋樑，邀請消費者勇於表現個人特色，發揮創意歡慶經典原創力。現在adidas集團將品牌針對不同市場需求分為Sport Performance(運動專業)以及Sport Style(運動時尚)領域，adidas Originals 即為Sport Style旗下品牌。

adidas Originals 2018《原創不息》秋冬大片  亞洲巨星集結 超人氣偶像鹿晗、 時尚女王楊冪 原創加載全新 P.O.D. SYSTEM

高等科技與低端生活的結合，科幻新浪潮──Cyberpunk

 由於科技的日新月異，許多電影與遊戲大作的背景設定都跟Cyberpunk有關，相信很多人都看過卻不知道這富含強烈對比的美學設計其實是有專屬名詞的喔！ Cyberpunk，賽博龐克，又譯作「電馭叛客」，是「模控學」（Cybernetics）與「龐克」（Punk）的結合詞，為科幻故事的分支之一。其背景大都建立於「高等科技與低端生活的結合」（combination of lowlife and high tech），通常擁有先進的科學技術，再以一定程度崩壞的社會結構做對比；其情節經常關於，社會秩序受到政府或財團或暗中勢力的高度控制，而角色利用其中的漏洞做出了某種突破。 賽博龐克文學運動的內涵和社會思潮的定義： 經典的賽博龐克角色是邊緣且性格疏遠的獨行者。他們生活在社會群體的邊緣，一個彌漫反烏托邦氛圍的未來：日常生活受到急劇改變的科技影響，普及的電腦化資訊籠罩全球，以及侵入性的人體改造。 賽博龐克很大部分是源自1960至1970年代的新浪潮科幻運動。當時的作者們迴避了早期科幻小說的烏托邦傾向，嘗試描繪用藥文化、科技以及性革命所帶來的衝擊。1984年威廉·吉布森發表的代表性處女作神經漫遊者，吸取了龐克文化和早期的駭客文化，確認了賽博龐克的作為一門科幻類別的地位。其他同樣具有影響力的作者包含了布魯斯·斯特林和魯迪·魯克。日本的賽博龐克作品始於1982年大友克洋的系列漫畫阿基拉，其後1988年改編成的動畫電影使得這門科幻類別普及開來。 許多知名電影也都使用Cyberpunk為主題背景，如《銀翼殺手》、《駭客任務系列》、《攻殼機動隊》等等，其中《銀翼殺手》（1982年）至今仍然是最有影響力的賽博龐克電影。Cyberpunk的情節通常以人工智慧、駭客和巨型企業有關的衝突為主軸。場景傾向設在地球上不遠的未來，設定通常是後工業的反烏托邦，側重在文明的動盪和科技被原發明者從未預期的方式所使用 ，試圖從偵探小說、黑色電影和後現代主義中汲取元素，描繪數碼化社會不為人知的一面。賽博龐克的反烏托邦世界，被認為是20世紀中葉大部分人所設想的烏托邦未來的對立面。 Cyberpunk的風格主線，就是反應出科技高度發展的人類文明，與脆弱渺小的人類個體之間的強烈反差，同時外界與內在，鋼鐵與肉體，過去與未來，現實與虛幻等矛盾在其中交織。看似對立，宿命卻連結在一起。 Cyberpunk有著強烈的反烏托邦和悲觀主義色彩。他們通常將視角放在未來科技高度發達的大時代下底層小人物上，描寫太平盛世表象下社會的腐朽與人性的墮落，對未來做出悲觀的預言。但也是在這陰暗的角落將會誕生懷有希望的英雄。 Cyberpunk反映了人們對於大公司企業、政府腐敗及社會疏離現象的擔憂。一些Cyberpunk作家試圖通過他們的作品，警示人類社會依照如今的趨勢將來可能的樣子。因此，作品寫作的目的是號召人們來改變社會，通常以有錢，有權，有識的社會高層人士以驕傲，目空一切的態度看待在城市中犄角旮旯生存的過街老鼠為展開。 在這個後工業的反烏托邦裡，駭客、人工智慧、機器人、生物改造人、基因改造人、或是生物複合仿生人等等，都是日常風景與街巷常態。或者，主角就是其中一種科技新人類，卑微地膠著在受控制與想掙脫的困境。因為工業風格與受困的人性處境，Cyberpunk的故事氛圍瀰漫著晦暗的壓力，如同黑色電影般的神秘隱晦又危機重重。 

【正能量】低潮甚至憂鬱到想不開，該如何走出？

#耳洞正能量⁣⁣ 今天要來揭發一個驚人的事實！㊙️⁣ 大家會不會很好奇，我憑什麼一直談正能量？⁣ 我又為何一直要撰寫勵志文章？⁣ 又為何有這麼多可行的方式分享給大家？🤔嗯......⁣ 請大家看完這篇並分享出去普及更多正確觀念👍💯‼️⁣ 也歡迎補充你的看法跟大家交流💬⁣⁣ 更多正能量跟我的日常歡迎>>關注我的IG ⁣ 其實......我也得過憂鬱症⁣ 而且是超級嚴重的那種！！😭⁣ 我整整一年不願與任何人交流，我逃避社交，我無法專注做事更無法看進去書本⁣ 我不知道自己為何而活，我沒有自己的思考方式，我總羨慕別人的生活⁣ 我不知道自己未來的方向，也陷入了人生重大而困苦的抉擇......⁣ 我一年內諮商了超過20次仍效果有限，我真的每天都不知所措......⁣ 只能說那真的是很痛苦難熬的一年，⁣ 而且是不被任何人理解的，就算是至親的父母或是摯友也無法帶我脫離那個圈子⁣ 當年還有測試憂鬱症的症狀我幾乎全都符合的那麼嚴重，不要懷疑......💔⁣ ⁣ 後來！我終於走出來了，儘管現在偶爾也會有小負面，但每個人都有負面的一面吧？⁣ 我想憂鬱症這個詞離我們看似很遠，其實卻又那麼近🤔⁣ 我們每個人，都極有可能有大大小小的憂鬱情況，引起的原因真的有太多無法一次談完⁣ 只希望能透過我過來人的經歷，鼓勵更多在低潮或是跟當年的我一樣走不出的人們⁣ 也希望大家給予身邊低落的朋友也多一點關愛，那也許是關乎到他們生命的重要鼓勵💙⁣ 關於我更完整的故事，之後找機會再來補充，有想聽的部分也歡迎留言跟我說💬⁣ ⁣ 《低潮甚至憂鬱到想不開，該如何走出？》⁣ ⁣ 好好吃飯好好運動⁣ 這是非常基本要做的一點，生理上一定要好好愛自己！⁣ 我們每個人都只有一個肉體，不像遊戲裡被怪打趴還可以復活⁣ 能夠好好吃飯好好運動對很多人已經是一種奢望⁣ 請千萬珍惜可以這樣做的自己！⁣ 營養均衡，不要過量或過少的飲食⁣ 運動則是建議透過聽high歌及大量排汗的中強度運動釋放壓力，深度的探索自己⁣ ⁣ 只要是有點興趣的事就去嘗試吧⁣ 如果不勇敢嘗試，大膽行動，你可能會一直在一個永遠繞不出的圈子出不來！⁣ 當年憂鬱症的時候，我完全不知道自己未來要做什麼⁣ 現在回想起來，很大的一個原因是因為：我侷限了自己！！⁣ 畢業後我染誇張的髮色，我摸索自己的穿搭風格，包括配戴誇張的耳環⁣ 過去的我只認為自己念設計就是要做一個沒沒無聞的美編⁣ 被公司壓榨，被社會不尊重，付出自己的心力跟大量時間......⁣ 現在我知道，每個人都有無限可能！只是你是否願意去付出行動⁣ ⁣ 聽聽看別人的人生經歷⁣ 畢業並結束第一份工作後，我去了很多講座，吸收了各領域人的人生經驗⁣ 埋下了創業的種子，當年的我並不知道創業多困難⁣ 但我也不顧一切的投入了，雖然我沒有大富大貴，甚至我現在為事業不計成本投資超多⁣ 但這件事讓我有成就感，這件事完整了我的人生，是帶我走出憂鬱的很大主因⁣ 透過聽別人的經驗而累積自己的知識，並獲得今後方向的靈感，是你絕對值得實踐的事情⁣ ⁣ 接受更多的讚美與肯定⁣ 如果自己無法肯定自己，也要勇於接受別人給你的讚美！⁣ 找找身邊最親近的朋友親人，他們一定能列出很多你的優點⁣ 可以是你對朋友很真誠，可以是你做事很負責，可以是你很有愛心......⁣ 你要做的就是把這些優點寫在紙上每天提醒自己 時刻告訴自己：我很棒，我都能做到！⁣ 並且努力拓展自己的優點⁣ ⁣ 摸索出自己的特長⁣ 每個人生來都有自己的使命，也一定都有自己所長之處！⁣ 比如我當年也是因為念設計我就去加強自己的AI及PS的軟體能力⁣ 我有去線上買課程，雖然會覺得比我厲害的大神還是好多⁣ 但後來這個技能也成功的幫助我，從自創品牌到經營社群⁣ 很多時候這些能力都是先培養起來，也許哪天就會用到，至少你會很感激當年的自己！⁣ ⁣ 用你所擅長的幫助別人⁣ 我現在也不會說自己在某些方面超～～在行，⁣ 但我承認現在很多人會跟我諮詢如何經營，如何設計，如何配色，⁣ 如何穿搭，如何保養，如何運動等等，那也是因為我有先通過多方嘗試，⁣ 在某些領域累積了一定的經驗，能幫助到很多有需要的人讓我很成就感⁣ 我因此會更加的肯定自己，我真的好棒！相信你也可以！⁣ 💙 相關文章推薦💙 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 ⁣⁣ 希望今天的正能量分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！ IG原文在這>>

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