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168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃

本文來源：合作網站／Bella儂儂 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 延伸閱讀：徐若瑄金曲獎凍齡現身太犯規！45歲保養食譜一次公開，鋼鐵v竟把xx當飯吃 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 斷食減肥太難「瘦」 burkedecor.com 最近正在計畫瘦身的妳，想必也有嘗試過近期最夯的168斷食減肥法吧？主打著斷食16小時，將三餐控制在一天8小時內用完，透過三餐規律的循環以及戒斷夜間飲食習慣的原則，來維持苗條體態！不過，這看似簡單的瘦身方法，對於外食族或是工作時間不穩定的上班族來說，卻沒那麼輕鬆～甚至一不小心錯過進食時間就會前功盡棄！ 延伸閱讀：中秋節大吃月餅不怕胖！5大減脂攻略，月餅前吃這個卡路里竟能減半 日本最新「777咀嚼瘦身法」 sciencedaily.com、share-photography.com 因此愛美的日本女性就開始思考，究竟還有沒有更簡單、好執行的減肥方法呢？答案是從吃飯方式下手！過往就有研究指出，吃飯的速度過快會令大腦無法即時傳遞「吃飽了」的訊息，惡性循環下就會讓你的胃口越來越大、攝取過多的熱量！所以最近日本模特兒圈開始風行一套超簡單瘦身法「777咀嚼法」！從改變吃飯的速度、咀嚼方式與頻率來控制食量，比起節食來得更健康且有效呢！ 延伸閱讀：日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 超簡單777進食攻略 andgirl.jp 「777咀嚼法」在執行上也很容易，首先進食時先用左邊牙齒咀嚼7下，然後換右邊再咀嚼7下，最後就用平常較少咀嚼的那邊多咀嚼7下，連續三組咀嚼進食，不只能延長吃飯的時間，緩慢得進食習慣也能讓大腦提前收到「吃飽了」的訊號，對於抑制食慾、調整體態與腸道健康都很有幫助喔！ 延伸閱讀：水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍？12星座瘦身攻略解析，金牛座最適合用xx減脂 餐餐掌握七分飽 pupswithchopsticks.com 另外，除了777咀嚼法口訣，在食量上也要盡量餐餐控制在七分飽！適度得調配飲食量不只能控制體重，也能同時掌握身體健康，國外研究便顯示，長期持續七分飽規律得受試者，也能同時激發體內潛在的抗老因子，體態也較為輕盈！至於該怎麼判斷何謂七分飽呢？專家分享，當你開始對食物的熱情下滑、但還不到飽（心裡認為還可以繼續吃）的時候就該放下筷子了！飲食速度、進食方式控制加上穩定食量，持之以恆搭配運動即便是再忙碌的上班族也能健康減重！ 延伸閱讀： 日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜原來是它 #777咀嚼瘦身法 #斷食 #無痛減肥 #瘦身 

幼兒園該怎麼選？資深園長分享「6大選校標準＋4個參觀小秘訣」

幼兒園招生季到，孩子到了要上幼兒園的年紀，卻不知道從何挑起？也不確定孩子該上幼幼班或小班？還有許多家長想抽公幼或非營利幼兒園。一般來說，每年3、4月開始各縣市的公幼、非營利幼兒園便陸續發布招生簡章，公告登記及抽籤的日期，有需求的家長記得要盡早開始規劃。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 「小孩是108/9/12生，那今年上幼兒園的話是讀幼幼班還是小班呢？」 「我家女兒今年要讀幼幼班，鄰近幼兒園選擇不多，我該怎麼挑？」 幼兒園招生季到，孩子到了要上幼兒園的年紀，卻不知道從何挑起？也不確定孩子該上幼幼班或小班？還有許多家長想抽公幼或非營利幼兒園。一般來說，每年3、4月開始各縣市的公幼、非營利幼兒園便陸續發布招生簡章，公告登記及抽籤的日期，有需求的家長記得要盡早開始規劃。 （圖片來源：未來親子） 幼兒園是孩子進入小學前很重要的階段，從事幼教工作30年、現任臺北市正義非營利幼兒園李淑麗園長指出，廣義的幼小銜接不會只在大班的時候進行，有經驗的幼兒園通常會從幼幼班就開始規劃，從自理能力、學習態度、肢體動作（粗大動作、精細動作）的提升、社會互動技巧等，培養孩子有照顧自己及解決問題的能力。 近年推行的108課綱為素養導向，不再只重視孩子的認知學習，而是希望能將知識與技能運用在生活中，而素養更應該從幼兒園階段就開始培養。透過幼兒園的學習活動區，讓孩子在自由探索的過程中，找到學習樂趣及成就感，進而建立自信，自然就會產生學習動機，提升自我能力。因此，選對幼兒園，不僅可以順利幼小銜接，還能培養許多能力。 初步了解很重要！6個選校重點 1.政府立案 政府立案是選校最基本的門檻，因為立案的幼兒園，在公安、消安方面每年須申報並通過審查，師生比及教保服務人員也必須符合資格。建議家長可以到「全國教保資訊網」的幼兒園查詢功能，確認該園是否為立案幼兒園，另也可以透過該資訊網查詢該園所是否有通過評鑑等資料。依現行規定公幼、私幼是五年評鑑一次，非營利幼兒園則是一年績效考評一次。 2.接送距離遠近 李淑麗認為，交通距離是第二大考量，因為接送不是一兩天的事，太過舟車勞頓對孩子與大人都是煎熬，若因為距離太遠，孩子必須很早起，睡眠不足除了影響身體發展，情緒不好也可能增加分離焦慮的狀況，因此建議選擇離家近，或是公司附近，以方便接送為主。 3.有無延托、寒暑假 以收托時間來看，公幼有寒暑假，必須考量到寒暑假期間，是否有後援可以協助帶小孩，但有些公幼也會因應家長的需求在寒暑假開班，建議有需求的家長可以先問清楚。而非營利及私幼則沒有寒暑假，也有課後留園的時間，雙薪家庭在選擇幼兒園時可以多留意園所的收托時間是否符合需求。 4.環境座落位置 家長可以事先了解該幼兒園的座落位置，環境是否單純？若是出入口緊鄰大馬路，或是周邊有有危險或複查性較高的場所，如：變電所、加油站等，就可能有安全上的疑慮。 5.師生比 李淑麗提到，目前法規2歲不能與3～5歲混齡，因此幼兒園的幼幼班還有另一個名稱叫做「2歲專班」，因為發展特質與相關設備法規不同，因此在師生比上也不同，2歲專班的師生比為1：8，小班以上的師生比則是1：15（112學年起將逐年調降至1:12）。 另外，雙語幼兒園可能會聘請外國老師，但除非是有幼教資格，否則外師並不能納入師生比的配置，提醒家長可以多留意。 6.從家長、社團探聽口碑 若家長已經有一些口袋名單，小兒科阿包醫生太太、同時也是部落客的DJ琦琦建議，可以在區域性的社團線上詢問或搜尋：「某某幼兒園怎麼樣？」看看正在就讀家長們的分享，「我之前也曾在上學或放學時段，到幼兒園附近詢問接送家長，遇到願意分享的家長，也能更了解孩子的上學狀況。」 參觀幼兒園怎麼看？這些眉角要學會 1.園所教學理念 李淑麗指出，對於學齡前的孩子，不管是哪一種教學方式，都要把握一個原則，就是以「遊戲」為出發點，因為這個階段的孩子有所謂的「學習關鍵期」，掌握學習關鍵期，讓孩子透過遊戲、結合生活經驗，做多元的感官刺激跟體驗，這會使他的神經元突觸越長越密，連結越多，除了能變聰明以外，孩子透過這些經驗學到的能力，也能運用在未來的生活中。 然而，幼兒園的教學方式大多可以分為華德福、蒙特梭利、主題式教學、方案教學或學習區等，到底哪個好？其實並沒有所謂最好的教學方式，而是要著重在「適不適合我的孩子」。 李淑麗建議家長參觀時，可以聽聽看園方的教學理念，了解園方重視孩子哪些學習，若學校在意「帶得走的能力」，比如：解決問題的能力、表達溝通的能力、學會情緒處理等等，會是比較適合孩子的。但若校方強調「精熟式的練習」，如：會讓孩子背誦，或是一直重複做某一件事等，較針對認知能力的教學模式，家長可能就要再進一步了解。 2.觀察園所環境 實際到園參訪，在環境上家長有以下4點要注意： (1)入口處 法規規定幼兒園的設立許可證必須掛在入口處明顯的位置，讓家長第一眼就能確認該園是否為立案學校；教職員工的照片、姓名及職稱也要貼在門口處，可供家長確保園所內服務的教職員工都符合資格。 此外，立案幼兒園每年都必須申報公安、消安檢驗，通過申報會有一張建築物公共安全自主管理檢查合格標章，也必須貼在門口處。 (2)空間安全性及環境衛生 進到園所後，可以觀察一下室內的動線是否流暢，因為會牽涉到逃生路線；接著，若園所內有樓梯，也要檢查一下安全性；以及欄杆及牆壁是否有定期維護等。 此外，衛生方面也是一定要重視，可以看看園所的廚房是否整潔，畢竟孩子每天的餐點都是出自廚房；也要問問教室是否有定期消毒維護等。 (3)空氣是否流通 琦琦與阿包醫生都很在意教室的空氣是否流通，畢竟現在的病毒越來越多，團體生活時在密閉空間更容易交叉感染，因此建議選擇教室有對外窗的學校。 (4)戶外活動空間 盡可能要有大肢體的活動空間，若園內有自己的戶外操場或遊戲空間更好，若屬於都會型的幼兒園，也可瞭解幼兒園有無配套措施，例如善用園內的設施設備或鄰近有公園，老師也能帶小孩去曬曬太陽、做運動等。 3.了解作息表 原則上，學齡前的孩子不能分科教學，因此李淑麗提醒家長，可以查看一下園所的作息表，若課堂大多都是以遊戲為出發，做統整性的學習或多元化學習，表示這間學校都是傾向正常化教學的型態運作。但若在作息表看到如：音樂課、體育課等分科教學，表示可能要分科收費，可多加留意。 另外，近幾年法規也強調，每天一定要落實30至40分鐘以上的大肌肉運動，因為大肌肉運動是全身性的運動，可以幫助孩子穩定情緒，還能整合大腦，若在學齡前的大肌肉有得到滿足，孩子的專注力會提升，也可以變得越來越聰明。 李淑麗強調，大肌肉運動的好處是學前教育很重要的範疇，「它不是立竿見影，讓你馬上看到成效，而是像蓋大樓前要打好地基，地基穩了，蓋再高都不怕垮下來。」 4.觀察師生相處狀況 想知道該園的老師適不適合自己的孩子是需要長時間觀察的，若想在短時間內觀察老師，李淑麗建議可以看看教室內的氛圍，還有老師與孩子對話的態度如何，有些小朋友會直接跑去抱老師，顯示師生關係親密、良好，或許可以做為家長一個參考值。 琦琦則表示，多數家長也出社會一段時間，與人稍微聊一下大多能感受到對方的真誠性，「對老師的第一印象若舒服、愉快，能感受到她的溫暖，那就相信自己的直覺吧。」 公幼、非營利抽籤有訣竅？園長分析給你聽 若爸媽都做過功課，屬意的幼兒園是公幼或非營利，李淑麗指出，有些縣市會公幼、非營利聯合招生，有些則是分開招生，若新學年的簡章還未公開，可以先從前一年的簡章了解該縣市的登記及抽籤期程落在哪個時間點，畢竟錯過時間，就得再等一年。一般來說，2歲幼幼班的缺額偏多，小班以上可能會有直升學生，缺額或許會偏少。 以台北市來說，今年同樣是聯合招生，公幼及非營利可以各登記一家，若兩家都有抽中，只能擇一報到；萬一兩家都沒有抽中，可以先看自己的備取號碼，若號碼在很前面，遞補的機率相對比較很高，但如果備取較後面，建議可以查看附近是否還有其他公幼或非營利的備取情形，若是備取人數少，且學校的口碑也不錯，就可以放棄原本的備取機會，轉而登記這間。 但李淑麗仍提醒，家長不要把希望全部寄託在公幼或非營利，可以多去了解準公共或一般私幼，至少在沒抽中、又沒人可以幫忙照顧孩子的情況下，能有另一個托育選擇。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 「幼兒園都在玩，浪費時間！」專家提醒9個教養迷思，你犯了幾個？ 爸媽英語不好沒關係！專家六原則+四技巧，教你在家陪孩子講英文！ 「玩」是學齡前最重要的事！幼教系教授2提醒，讓孩子愈玩能力愈精進 合作網站／#未來Family #中班 #大班 #學齡前 #小班 #幼兒 #幼兒園 #幼幼班 #未來Family 

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⛰⛰⛰ 爬山景點 ⛰⛰⛰

 📍 台北景點-內湖金面山🏃🏻‍♀️ 🏠 114台北市內湖區環山路一段136巷 （金面山親山步道環山路登山口） 🚊 文湖線西湖站 - 坐捷運到西湖站後 步行到德明財經科技大學後面的登山口約5-10分鐘 在登山口有一個地圖會告訴你怎麼到頂喔 🗺 沿途也都有指標清楚的告訴你方向🔛 必須說要看到漂亮的風景真的是要付出代價的😂 這座金面山真的不好爬建議大家穿好爬的運動鞋與運動褲👟 🥤水也要記得帶著呀 沿途很多比較陡峭的岩石和步道要小心爬～ 到頂真的很漂亮 可以看到101🥺 不管多累流多少汗都值得了啦🥰🥰🥰 ❤️必須提醒在剪刀石拍照一定要小心啊 🙏🏻 - #臺灣 #臺灣景點 #台灣 #台灣景點 #台北 #臺北 #臺北景點 #台北景點 #台北內湖 #臺北內湖 #內湖景點 #內湖金面山 #內湖金面山剪刀石 #金面山 #金面山剪刀石 #金面山親山步道 #taiwan #taiwantrip #trip #travel #taipei #neihu #jinmianshan #wuzhimountain #mountains #pipi_playtaiwan 

雅詩蘭黛2020粉紅絲帶乳癌防治宣導活動 「團結你我 終結乳癌 」

It’s more than a ribbon, it unites us. 團結你我 終結乳癌 乳癌目前是全球女性罹患的四大癌症之一，根據衛生福利部最新資料顯示，乳癌在台灣的發生率依舊位居十大癌症之首，更是台灣女性首大死因。世界上每15秒就有一名女性被確診罹患乳癌，主因與基因遺傳、生活環境壓力、飲食西化以及人口老化有關，值得注意的是台灣乳癌患者比例已朝『年老化』邁進，發病年齡卻日漸『年輕化』，乳癌將成為不分年齡的癌症第一殺手。1992年Evelyn H. Lauder女士發起雅詩蘭黛集團粉紅絲帶乳癌防治宣導活動，創立粉紅絲帶經典標誌，成為全世界乳癌意識領導之聲。發起拯救上百萬性命並資助創新乳癌研究的全球運動，全民共同關注乳癌防治議題，藉由日常乳房自我檢查與定期篩檢，達到早期發現早期治療，有效降低乳癌死亡率。 順應數位化趨勢，公益轉型新型態！全方位線上響應粉紅絲帶系列活動 2020全球面臨艱鉅挑戰，乳癌病友處境格外窘迫，台灣雅詩蘭黛集團決心與國際社會並肩面對，有別以往，透過數位操作創新傳遞粉紅力量，特別於活動官網打造粉紅VR體驗屋 (https://elcpinkribbon.tw)邀請眾人線上拜訪、響應公益捐款，藉此深入了解活動起源、Evelyn H. Lauder女士意志與台灣雅詩蘭黛集團歷年成果，邀請眾人探索活動官網，透過粉紅絲帶網路串聯，在社群平台公開分享乳癌防治相關內容，標記#TimeToEndBreastCancer #粉紅絲帶 #團結你我終結乳癌，並活力號召挑戰「I Check Dance」手勢舞、大玩粉紅絲帶IG story濾鏡，發揮創意粉紅力量；更創立業界首例，舉辦線上直播公益演唱會，力邀眾星獻唱，期望在網路、社群傳遞充滿愛與關懷的粉紅力量！ （Evelyn H. Lauder女士） 此外，為使更多人認識並呼籲乳癌防治的重要性，台灣雅詩蘭黛集團更於台北小巨蛋天幕、信義時代光牆、市府轉運站聯播網和光華數位新天地人流眾多地點，播放粉紅絲帶宣導影片，讓10月的台北夜空中，亮起充滿希望的粉紅之光。 為宣導健康生活，台灣雅詩蘭黛集團特別贊助Marie Claire美麗佳人國際中文版，聯手舉辦第六屆「PINKRUN裙襬澎澎RUN」路跑活動，支持乳癌防治為愛齊跑，藉此關懷大眾身心健康並倡導樂活運動，現場除路跑賽事、規劃豐富創意攤位，期待能以多元形式吸引眾人關注乳癌防治。除此之外，台灣雅詩蘭黛集團今年更與康健雜誌共同推廣乳癌防治宣導，數位化全面響應，不僅客製FB與Youtube影音、結合康健官網宣傳粉紅絲帶乳癌防治宣導活動，並特別安排名醫分享乳癌防治觀念，以數位影音深入民眾健康生活。 攜手台灣癌症臨床研究發展基金會，共同完成多項粉紅里程碑 每年10月為國際乳癌防治月，世界各地以行動表達支持，全球染上一片粉紅氛圍；台灣雅詩蘭黛集團身為業界指標，每年藉由地標點燈、公益募款、社群串聯等傳遞乳癌防治訊息，並透過藝名人、企業和媒體影響力擴散關注，且自1997年與台灣癌症臨床研究發展基金會合作至今，提供民眾乳癌篩檢及全方位活動推廣，共同推動成果： It’s more than a ribbon！雅詩蘭黛集團堅定終結乳癌 雅詩蘭黛集團以終結乳癌為目標，28年來努力將乳癌防治宣導延續、傳遞全球，不僅於全球募款高達8,900萬美元做為拯救生命研究、教育與醫療服務，協助世界60多個乳癌組織並透過乳癌研究基金會資助了293項醫療研究獎學金，更於全球品牌美容專櫃發送超過1.73億個粉紅絲帶，甚至動員世界各地超過4.6萬名員工投入實質行動，期望團結你我，終結乳癌，打造一個沒有乳癌的世界！ #ESTEELAUDER雅詩蘭黛 #乳癌防治 #團結你我終結乳癌 #粉紅絲帶 #雅詩蘭黛 

你被手機綁架了嗎？分享4個簡單逃脫術

之前看了一本書，叫「#有病的其實是我媽卻要我去諮商 」(書名取得非常好🤣🤣)，先不管有病的到底是誰，讓我印象最深刻的是，作者針對3C中毒的小孩(和大人😂)，發明了「#數位解毒療法 」，各位小波波應該很需要這帖藥方🤣🤣🤣！ 「#數位解毒療法 」有些建議頗讓人耳目一新，而且大人小孩都適用，例如： ⭕把螢幕設定成 #灰階 ，因為彩色螢幕會讓人花更多時間在上頭、花更多錢買東西，啊，這個功能非常適合需要剁手的購物狂； ⭕記下每天待在螢幕前的時間：刷手機、追劇已經變成大多數人打發時間的活動，即使內容無聊到拼命點快轉，也不肯放下手機去做別的事，時間就這樣快轉掉了！ 研究顯示，青少年平均每天花四小時盯著螢幕，一年1500個小時；而看一本書只要花6小時、學會流利的說一種外語，大約需要700小時，戒掉手機，就可以有時間運動了。 ⭕關掉所有App的通知功能，一天大概回個兩三次就好，晚上睡覺時調成 #飛航模式 ，睡前一小時停止使用3C產品； 一天只回兩三次訊息，有人可能怕錯過重要訊息，但不斷檢視訊息的結果是，你被手機給綁架了，萬一真有緊急事情怎麼辦？別擔心，你的手機一定會響起。 ⭕在群體活動的時間裡，每個人都必須把手機調成飛航模式，並集中管理。 以上是作者開的 #處方箋 ，對於已經中毒成癮的人來說，一開始一定會有戒斷症狀(其實我蠻想看看會發生什麼事情的，哈哈)，如果你想嘗試哪一項，或是你嘗試之後出現什麼神蹟，請務必告訴我！

網美打卡聖地「彩虹街」，這樣生活太浪漫！✨

今天來跟大家分享，我們為自己安排的一天「漫活巴黎生活日」！💛 ChâteletBastille（地鐵站名） 巴黎的人們生活步調很慢活，很重視生活品質，可能也是因為這樣，所以巴黎被稱為浪漫之都，雖然來到巴黎的我，從來不覺得「巴黎人」浪漫～ 一早睡到自然醒，慢慢打扮，不去控制時間，從從容容的出門～ 當然美好的一天從享受早午餐開始，順便來看看巴黎的星巴克跟台灣的有什麼差別，唯一的差別就在於，這！裡！是！巴！黎！😂 接下來，搭地鐵到Bastille(巴士底)站，出站後搜尋「Promenade Plantee」，一個屋頂上的廊道、電影「愛在日落巴黎時」的拍攝場景之一，這條廊道全長有4.5公里，一路往下走，可以走到Bois de Vincennes(文森森林)。 沒想到，巴黎人連散步都可以散得這麼有氣質，可以在這樣一條這麼美的廊道慢跑、運動，真的覺得巴黎的居民很幸福。💕 接下來打開地圖搜尋「Rue Crémieux, 75012」，大約離廊道走路七分鐘，就會到網美打卡聖地「彩虹街」，這條街其實很短，不用三分鐘就可以走完，但因為太夢幻，大家都至少停留三十分鐘以上😅。 ‼️但是千萬要注意，這裡是一班居民的住宅，不要停留太久，居民會被打擾，拍美照之餘，不要影響他人的休息品質，也請大家維護這裡的環境，不要亂丟垃圾。 一天的慢活行程告一段落，一天的花費大約台幣＄500！！很難想像這樣也可以在巴黎開心玩一整天吧！這完全實話實說喔！ ＃法國 ＃巴黎 ＃網美 ＃拍照 ＃聖地 ＃彩虹街 ＃天空 ＃步道 ＃電影 

為什麼要喝水呢？

人體缺乏水份就不能維持機能運作，加上身體無時無刻都會流失水分，所以適時補充水非常重要❗️ ⭐️ 1.起床時，喝2杯水促進血液循環，排走一晚的毒素 2.午餐前，喝1杯水為午餐增加食慾 3.午餐後半小時，喝1杯水幫助消化 4.下午茶時段，喝1杯水補充身體口渴反應 5.晚餐前，喝1杯水增加食慾 💧💧💧💧💧💧💧💧💧 #台北 #健康 #健康飲食#飲食控制#運動#水 #多喝水#瘦身 #改造計畫 #健身 

【台北打卡】一秒來到美國🗽陽明山美國渡假村〔 凱莉餐廳〕 美式風情 超大綠地 好吃早午餐

季節走到浪漫悠閒的秋季，最近多是秋高氣爽的天氣，陽光和煦涼風徐徐，在戶外悠閒漫步或吃個早午餐，享受一年中難得舒適乾爽的季節。 今年雖然因為防疫無法出國，但距離市區半小時車程的陽明山腰上，近年來開放一區美國渡假村，建築保留美式獨立小屋的風情，大片草地綠地，讓人感覺一秒到美國郊區，輕鬆享受這裡的異國風情。 這次推薦評價不錯，環境舒適餐點不錯，佈置更是帶有濃濃美式電影和運動重機等元素的「凱莉餐廳」。 環境介紹 剛查到凱莉餐廳時很興奮，想說找到同名的餐廳。不過仔細看拼字是不同的，但招牌設計也非常美式，用了美國代表性國旗的元素。 建築外觀是一層樓的平房，白色的窗框和柵欄，搭配暗紅色的磚牆和屋瓦，門前有大樹遮陰，前後也被大片草地綠地包圍，濃濃美式郊區房子的建築氛圍。 一進門就感受到老闆對美式鄉村風情的熱愛，除了桌椅用心配合區域功能佈置挑選，還搭配上不少美式元素的佈置收藏。 小朋友最愛的應該是一進門的大型布偶熊。 我特別喜歡入口兩邊適合家庭區入座的圓形座位，和一排靠窗的美式家庭餐廳座位區，都可以充分享受大型窗戶撒落的陽光。 接著印入眼簾的是兩台閃亮帥氣的重型機車，一紅一黑看起來狀態極佳，感覺是老闆的私人收藏展示，牆上懸掛大型美國國旗，揭示了餐廳經典的美式風格。 另一區的牆上佈置，則是放了很多美式風格的招牌，美式橄欖球和球隊旗等，喜歡美式物件的人應該光看佈置就能讓眼睛吃飽。 我們做的區域牆上則是放了美國經典電影海報，豐富的元素不僅讓人拍好拍滿，也目不暇給。 餐廳後端佈置了舞台區，上方大螢幕當天正播放棒球運動賽事，旁邊還有兩個醒目的樂器，電鋼琴(鍵盤)和一套爵士鼓，感覺很適合進行樂團表演或者舉行派對活動。 餐點介紹 凱莉餐廳的餐點蠻豐富的，多半是美式風格的餐點。有炸雞、義大利麵和漢堡等主餐，還有沙拉、炸物和豐富的飲料選擇。 ✔主餐提供：夏威夷早午餐(假日提供)、老媽炸雞、凱莉炸雞、芝加哥白醬培根筆管麵、墨西哥雞肉捲餅、紐約小印度咖哩香飯、馬鈴薯牛肉咖哩飯、主廚手作夏威夷牛肩漢堡、德式酸菜脆皮豬腳。 ✔午茶小點提供：墨西哥脆餅、美式檸檬派、義式酒漬巧克力派、法式草莓起司派及蜂蜜奶油鬆餅。 ✔飲料提供：可樂、雪碧、紅茶、美式咖啡、拿鐵咖啡、可可牛奶、黑糖鮮奶茶、焦糖鮮奶茶、柳橙汁、香草奶昔、台灣經典啤酒、百威啤酒及可樂娜啤酒 假日早限時2小時供應夏威夷早午餐，當然要點來試試看。另一項選擇招牌餐點凱莉炸雞餐。 夏威夷早午餐$228 (僅假日10:00~12:00供應) 早午餐的內容蠻豐富的，包含沙拉、厚切火腿、煙燻香腸、法式炒蛋、兩片厚片吐司和飲料（柳橙汁＆牛奶）。喜歡樣式豐富營養均衡的人可以選這項。 凱莉炸雞$238 凱莉炸雞裹著麵衣外表蠻酥脆的，內部也還算保留彈性和肉汁，有一般炸雞專賣店的水準。沙拉薯條份量也不少，算是可以吃飽又吃巧。 以陽明山的物價而言，主餐價格算平價實惠，份量做為早午餐也蠻令人飽足的。 中午以前抵達，餐廳還有不少空位。但中午之後陸續有不少組客人到來，下午1-2點就坐到７分滿。建議人數較多時要訂位喔！ 凱莉餐廳除了內用的位子之外，房屋側門出口外和後門都有戶外用餐區，在這秋高氣爽的季節，蠻多客人選擇在外面用餐，享受藍天綠地的包圍。 後院有大片綠地和一個適合孩童玩的溜滑梯，看不少親子家庭來訪，小朋友在這區玩得不亦樂乎。 這個餐廳很推薦給親子家庭和帶毛小孩來放風喔！下個晴朗的週末午後，來陽明山美國渡假村，享受悠閒的異國風情午後吧！ 凱莉餐廳 你喜歡以上的台北打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台北打卡 #台北餐廳 #週末早午餐 

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