2020/04/15

今天早上的電電作業直接被在被窩中的我放棄，還認真的算了一下一次作業佔總分多大的比重會影響我的成績多少，等明天一整天沒課再來把它好好唸完然後把作業寫完吧…結果一直到晚上11：57室友提到才發現這禮拜的期限不是早上十點是晚上12點== 今天的午餐煮的有點太剛好，吃完整個超飽XD可是感覺是這幾天煮得最完美的一次了，各方面來說！雖然煮得食材差不多但可能還是有熟能生巧的問題吧？ 下午跑到陽台做運動，陽光很好，天氣很好很舒服，就是覺得好像有點曬太久明天大概會變黑吧QQ而且本來打算先把體育課的內容跳完，再做今天的減脂運動，接著再學舞，噢天啊今天的減脂運動難度大增是怎樣，我差點缺氧昏倒(很好沒這麼嚴重)，而且還在陽光下做的運動直接大爆汗，然後大腿整個感覺在燃燒，直接放棄後面的學舞計畫，本來想拍的陽台舒服景色也直接忘記，然後還被室友以為出門去所以被鎖在房門外，迫於無奈的走到一樓借鑰匙再走回四樓差點沒死亡XDD 雖然一整個超級疲累不想洗菜但更不想出門又不想叫外送(要求很多)，最後妥協的隨便煮麵，什麼要先讓水滾先加什麼再加什麼之類的直接不管，通通跟水和調味一起丟下去就對了，結果一不小心煮太鹹了== 今天早上的電電人工智慧，晚上的圖學我全都開著遠端教學沒在聽@@或許這就是遠端教學的特色吧！真的有興趣或很重要需要認真學的課，才會真的認真去看去聽，而不像平時一樣會到教室坐好坐滿的上課……或許也是這學期一直覺得自己很廢的原因吧！(但我還是沒有打算改變我覺得這樣很棒((乾XD

switch馬力歐造型蛋糕宅配，2022年超級瑪利歐派對生日蛋糕推薦

我朋友從任天堂紅白機時期，就是一直是瑪利歐的忠實粉絲 ! 自從今年買了switch後，每到假日必揪一群朋友去他家玩超級瑪莉歐派對，甚至是平日下班後也在玩，完全是上癮的程度~ ~ 對於這種狂熱的愛好者，生日禮物首選當然是送他一個馬力歐造型蛋糕呀!!! 我們最常選擇河流生存模式，和隊友坐在橡皮艇中一起揮動手臂度過湍急的河流，裡面還會穿插一些好玩的關卡來增加時間，例如放煙火接力賽、捕撈泡泡魚、趕企鵝、抽桌巾等刺激的小遊戲，每次都有種順便運動的感覺。常常不小心從白天玩到天黑，是一款非常適合假日打發時間的遊戲。 但裡面這麼多遊戲中，他最愛的還是瑪莉歐賽車~~ 他總是靠撞蘑菇來加速超越別人 所以我選擇了瑪利歐拿著蘑菇的圖片製作，現在就來看一下我訂的瑪莉歐客製化造型蛋糕吧！ 看到馬力歐成品我只能說太神了，純手工捏製的造型餅乾還原度直逼100分 !! 我朋友整個愛不釋手，一直說捨不得吃。 還好我先詢問過客服，把造型餅乾從蛋糕上拿起來後，將沾到蛋糕部分擦乾淨後放回我們提供的袋子內，保持乾燥即可保存一至兩年 ! 雖然不能當成傳家之寶，但還是可以收藏很久呢。 另外附上店家錄製的2022年瑪莉歐生日蛋糕製作過程：https://youtu.be/cS5I_wCcI-U 看完有興趣的朋友，也可以先去WhosCake誰的蛋糕臉書或IG看看他們作品喔! 他們有宅配服務唷，全台灣的朋友快動起來吧 ~ #瑪利歐蛋糕 #瑪莉歐蛋糕 #馬力歐蛋糕 #super mario蛋糕#瑪莉歐生日蛋糕 #瑪利歐造型蛋糕 #超級馬力歐蛋糕 #超級瑪利歐兄弟 

好好善待自己的身體，會誠實的回饋給你

習慣的養成真的很神奇 一直以來都是運動完就洗澡睡 最近想讓一天從運動開始 結果我一整天只想睡 這裡有每天生活的，你會發生，我會遇見的各種小事，希望能與你產生共鳴 追蹤小廢藻的ＩＧ：@algae_zao

如何成為一位高質感女孩🌈

繼上一篇如果讓男生主動來找你後，凱莉決定幫助女孩們更往上一個level！畢竟愛情不能當自己的一切，充實自己才能覺得生活富足💕 . 1．不要停止學習，永遠保有進取的心 2．養成晨起早讀的習慣 3．起床第一件事喝杯溫開水（為身體好） 4．計劃好自己的時間和安排 5．堅持每天運動（愛自己的身材） 6．做事勇敢果斷不優柔寡斷（女強人） 7．大事要從小事一點一滴做起（累積） 8．掌握好自己的情緒 9．為自己制定獎罰規章（有原則） 10．懂得虛心聽取別人的意見 11．做自己覺得應該要做的事情 12．每隔一段時間就做自我檢討 13．跨出讓你舒服的區域 14．要懂得拒絕誘惑堅持本心 15．多跟優秀的人做朋友並努力像她們學習 16．改掉不良的愛好習慣比如暴飲暴食、飲食不規律 17．一定要改掉拖延症 18．工作或者學習時手機關機 19．監督自己把握時間養成自律 20．我們一定要懂得感恩學會珍惜 . 這些也都是我自己要勉勵自己的每一點，希望女孩們一天一天都可以成為更愛自己、更棒的女強人！身為女性主義者我本人，真心相信女孩們都擁有一顆堅強的心❤️

7-ELEVEN全店集點活動延續暑期運動商機～PUMA精品集點送！

自7月29日下午15:00點起，限量預購知名運動時尚潮牌PUMA多夾層筆電後背包。PUMA多夾層筆電後背包共推出灰色、黑色、粉色三款，外觀以立體浮雕大LOGO呈現，並擁有26L超大容量，採多夾層設計，具超強收納力，不論是通勤、上學、運動、逛街一包搞定! 只要集滿6點就可用799元帶回家。(市價1,480元/款，約5.3折) 活動日期：2020年7月29日(三)至8月23日(日)止，商品兌換至8月25日(二)。 活動辦法：消費滿50元可獲得點數1點(不含菸品、濾嘴、指定3C商品/配件、電視、行動隨取卡、家電清洗服務、行動隨時取及代收款服務；X-Store特殊店、智FUN機不列入贈點活動門市)，集滿6點限量加價預購一款。 商品介紹： 2020年7月29日(三)下午15:00起預購 限量多夾層筆電後背包(共3款設計，限量共6,000個，可挑款) 集滿6點+799元 7-ELEVEN 0729預購新品推薦 迪士尼面紙套系列 預購開始日：2020/7/29 am11:00 預購途徑：至7-ELEVEN ibon機台點選「購物/寄貨」 →「門市預購」→「依目錄選擇」→「玩具預購」→「限量商品」，持繳費單至櫃台結帳即預購完成。 售價：799元 迪士尼經典角色造型刺繡面紙套，毛茸茸的觸感，除了擺放之外還有四款可以吊掛，超省空間！共有米奇、米妮、小熊維尼、奇奇、三眼怪及柴郡貓五款角色 隨身負離子空氣清淨機 三款：白熊款/貓咪款/集合款 售價：3680元 1. 日本San-x官方正式授權。 2. 打擊空汙！角落小夥伴一齊可愛出動，為您的空氣品質把關。 3. 每秒超高 2,000萬 負離子噴發數。 4. 能去除空污 PM0.1以上（含PM2.5）的懸浮微粒達99.9%以上。 5. 23g 超輕量本體，配戴時脖子無負擔！ 6. USB充電式設計，重覆使用響應環保 7. 花粉症、過敏、通勤於室內外皆適用 8. 近零臭氣產生率(0.0011ppm) 9. 兩種噴發模式：室外(高負離子數)/室內(省電) 10. 無聲靜音、免耗材、無電磁波 11. 通過歐盟CE、SGS、BSMI(鋰電池)、UN38.3、MSDS認證 12. 台灣設計製造 角落小夥伴感應泡泡洗手機 售價：990元 1. 日本San-x官方授權 2. 紅外線自動感應出泡，微米級孔徑泡沫篩網，綿密泡沫深度潔膚，泡沫定量釋出，用量節省 3. 採用可重覆補充洗手液的容器設計 4. 微型高效電機、減震結構設計，低功率更安靜 5. 防潑濺水，採環保材質 角落小夥伴迷你吸塵器(西瓜) 售價：699元 1. 日本San-x官方正式授權，夏季期間西瓜限定款 2. 小巧便攜，操作便捷，小朋友也能輕鬆上手。吸力強勁，鍵盤縫隙間的粉塵也能乾淨溜溜！輕鬆搞定灰塵、小碎屑（橡皮擦屑 /紙屑 /餅乾屑等)。 3. 上升式排風，防止灰塵碎屑亂飛 4. 採高韌性尼龍毛刷，搭配「可清洗過濾網」，重複使用響應環保 5. 不藏污納垢，清理集塵盒不費力。附可替換式扁平吸嘴配件，深入隙縫死角 6. 安心加倍：智慧型溫度控制，避免空轉和過熱 7. 隨時隨地清潔不受限，裝入3號鹼性電池即可使用 小熊維尼三合一星光風扇 粉色限量版 售價：899元 七夕情人節搶先推出 1. 迪士尼正式授權，小熊維尼公仔 x 燈光特效限定版 2. 托腮的可愛維尼趴在風扇，搭配星光彩霓燈特效，夏天沁涼必備！ 3. 三用設計，出遊使用更方便：可手持、桌立 (底座可拆)、頸掛 4. 7片扇葉設計，3段風速變化，風力集中涼爽 5. 32網柵密集間隔設計，預防小朋友指頭誤觸，符合歐盟規範 6. 35dB 低分貝運轉（低速檔），無噪音 7. 113g 超輕盈方便攜帶，長時間使用手腕無負擔 8. USB充電設計，重覆使用響應環保 9. 安全加倍：BSMI認證鋰電池、保險絲安全設計充電線 造型玩偶系列 售價：290元 Sanrio可換裝擺飾玩偶內含多個配件的迷你玩偶，可自由換裝打扮，樂趣多更多 冰淇淋蛋+玩具-巧克力風味 售價：49元 受歡迎的冰淇淋蛋新口味上市囉！除了最受歡迎的巧克力風味冰淇淋外，每顆蛋裡都住著一個蛋黃哥，共有九款可供收集，讓慵懶的蛋黃哥，為您傳達上班族真實的心聲! 杜老爺x金格蜂蜜蛋糕雪糕 售價：35元 唯一由日本長崎本舖授權指導的正統長崎蛋糕—金格蜂蜜蛋糕，首次跨足冰品界！由金格食品與杜老爺聯名推出的長崎蛋糕雪糕，將熱銷長達40年的金格長崎蛋糕，變為沁涼雪糕，添加100%的頂級蜂蜜，一支冰棒可以吃到三種甜蜜層次，三倍的口感、三倍的美味，完美呈現長崎蛋糕的獨特風味，散發自然的清爽香氣，口感絲滑細膩，將經典與美味達到絕佳平衡。 優惠活動：憑雪糕盒上的截角優惠，於金格門市，加入金格LINE好友，即可不限消費金額，免費兌換【蜂蜜單片長崎蛋糕】乙份。兌換時間至2020/12/31止 #7-11xPUMA #7-11品牌聯名 #7-11限定 #7-11集點 #7-11集點活動 #多夾層筆電後背包 #小熊維尼三合一星光風扇 #杜老爺x金格蜂蜜蛋糕雪糕 #角落小夥伴感應泡泡洗手機 #角落小夥伴迷你吸塵器 #迪士尼面紙套系列 #隨身負離子空氣清淨機 

姊穿的不是鞋，穿的是態度！人腳一雙Vans Old Skool帶妳帥出新高度！

走過數十個年頭，依舊經典不敗的「Vans Old Skool」一直是鞋櫃裡頭必備的球鞋，編輯自己就敗了超多雙！尤其是這幾年又再度翻紅，走在街上時不時就會看到有人穿，既好看又百搭。但要怎麼樣才能將它搭的有型、有特色呢？趕快繼續看下去～ #運動風 相信有關注潮流的人，絕對知道這一兩年的大勢——運動風！各品牌都紛紛推出不同版型的運動褲，及腳踝的長度剛好，無論是配上白色長襪或是隱形襪都能搭配出不同style，當然這可不是男生的專利，女生也能耍帥穿出屬於自己的潮流！ （圖片來源：Tumblr） 除了一般常見的黑白色之外，最近亮色系也十分搶眼，像是大紅色的運動套裝，不但讓整個人看起來很有朝氣，帥氣中還帶點小性感，再配上基本款Vans Old Skool直接迷倒全場！ （圖片來源：Tumblr） #短褲 女生最迷人的部位在哪？答案就是「雙腿」！最近氣溫漸漸回升，已看到不少女孩露出迷人的美腿。這個時候鞋子就很重要，Vans Old Skool的實搭性就更明顯啦～不管是哪種風格都可以駕馭，最經典最好看！ （圖片來源：Tumblr） 如果不想要太淑女的話，可以選擇穿上oversized的衣服，下身失蹤若隱若現的感覺率性又性感，若嫌白色長襪太無聊，可以嘗試看看網襪+黑襪，不但不會看起來很短，反而還有讓比例加分的效果唷～ （圖片來源：Tumblr） （圖片來源：Tumblr） #其他 只能說Vans Old Skool就是一雙無敵百搭的鞋子，趕時間出門或是煩惱不知道要穿什麼鞋子的話，二話不說套上這雙準沒錯～還有這一年來風靡日韓台的Style 36，身邊不少朋友都陷入這個復古風潮，鞋頭短短的超可愛！ （圖片來源：Tumblr） （圖片來源：Tumblr） （圖片來源：Tumblr） 而最近歐美特別流行的一個tip就是把褲管塞進襪子裡！選擇較大雙一點的襪子，搭配窄管運動褲然後塞進去，讓襪子不會與褲管擠在一起，還能延伸比例，新潮的女孩不妨嘗試看看，帥出新態度！ （圖片來源：Tumblr） （圖片來源：Tumblr） 還沒入手這雙鞋的女孩，不要猶豫買下去就對了！編輯自已最常穿的也是這個款式，百搭簡單又好看。以上這幾個穿搭方式都筆記下來了嗎？想要與眾不同、穿出屬於自己的態度，這樣搭準沒錯！ 資料來源：整理報導 #vans #vansoldskool #女孩球鞋 #潮流 #穿搭 #穿搭精選 #街頭 

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

上一篇文章中已經提過成功減重的前2大心法，所以現在繼續接著來談談後2大心法吧！很多人都會覺得「方法」、「手段」才是成功減肥的重點，嗯⋯當然要這麼說也是沒錯的！但是！很多人不知道的是：其實要成功瘦下來「心法」也是非常重要的關鍵因素！嗯⋯非常重要的關鍵之一！這裡來看看減重「4大心法」中的後2大心法！ 前篇文章在這裡唷! Point 3「體重數字不是一切、體脂率決定身型」 體重數字只是重量，真正看起來胖瘦取決於體脂率的高低！ -很多人在減重時常犯的致命性錯誤就是一昧地追求體重的數字高低，而完全遺忘或不在意體脂率，其實真正會讓人看起來「胖」或「瘦」體重指是佔1/3，而體脂率卻是佔2/3，為什麼這麼說？！是因為相同重量的肌肉跟脂肪的體積大小可是高達4倍之多，也就是說相同身高體重的人，因為體脂率的高低不同體型大小也會不相同！所以體重數字絕對不會是決定衣服尺寸或視覺胖瘦的因素，關鍵點還是在於體脂肪率的高低！ Point 4「減肥沒有捷徑更沒有速成！只有一步一腳印的階梯下降才能更容易養成不復胖的瘦瘦體質」 減重速度越快，容易復胖速度越快！ -減肥速度千萬不能快，減重速度越慢越不容易造成「溜溜球效應」，由於身體是非常聰明的，當你是使用越激烈、越快的速度減重，身體會出現保護機制，當你使用激烈手段減重時不外乎是激進斷食、節食甚至是吃藥等等不健康的手段達成目標，當回復正常飲食時就算不吃多，身體會因為怕「再度出現饑荒狀態」所以會將所有食物的熱量大量吸收並儲存成「脂肪」以避免人體因為缺少脂肪而失去生存能力，所以體重除了將會「迅速回彈」同時也會產生「更多脂肪」然後⋯會更難再瘦，週而復始的下來，漸漸的就會越來越難瘦，越來越瘦不下來，甚至是越來越胖⋯ 所以減肥真的不怕速度慢，一定要讓體重「階梯是的下降」讓身體像慣每一個體重下降的階段再繼續下降，才能真正達成目標而不復胖！ 依據Karen本人的經驗減肥時使用對的方法減重固然重要，但加上「好的心法」相信一定能更有效也更實質幫助，讓你減重的同時順便打造不易復胖的體質！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減重 #減肥 #瘦身 #減重心法 #減肥心法 #瘦身心法 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門得減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! #封面照片版權為Karen W.所有未經同意請勿擅用 #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧

為什麼韓國人皮膚都好的那麼不可思議！學會這幾招，韓妞教你變身「水光肌」女神

雖然韓國人重視外表已經不是新聞了，可是女孩們一定還是忍不住想舉手發問，為什麼你們的皮膚可以這麼好啊？沒錯！韓妞們最讓人羨慕的就是那張光溜溜的水煮蛋肌膚，也就是所謂的水光肌。 那女孩們要怎麼做才能擁有人人稱羨的水光肌呢？除了從小媽媽就一直叮嚀的多喝水早睡覺多運動之外，女孩們要記得清潔是非常重要的。除了大家知道的要挑選好的洗面產品外，女孩們知道即使不化妝也是要卸妝的嗎？因為外面的空氣還是髒髒的，尤其是騎機車的女孩們可更不能懶惰不卸妝喔。 另外選對保養品也是很重要的，肌膚要有充足的水分，自然會亮的發光，女孩們可以透過用美容油先軟化肌膚，再使用化妝水輕拍接著濕敷的方式，讓肌膚的吸收達到最好的效果，就會水水亮亮的。 有些女孩會選用打水光針的方式變身水光肌女神，打一針水光針可以相對於敷 4000 片面膜，但是打水光針畢竟還是一種侵入性的治療，所以希望如果真的要打針的女孩們都能到合格的診所並且事先都查好資料且確認自己的體質是合適的喔！ 當然，如果你真的迫不及待變身成為水光肌女神，也可以用化妝的方式呈現透亮肌膚。 韓妞選用底妝以輕透為基準，因此市面上有許多像是氣墊粉餅或是水凝霜的產品，都可以輕易達到水光肌的效果，另外記得在完妝後可以在顴骨、T 字部位及下巴再上一次氣墊粉餅，看起來會更加立體有光澤喔！ 現在我們知道了韓妞漂亮肌膚的秘密了，當然要好好學起來，而且女孩們要記得，懶惰可是少女們的天敵喔，想要當水光肌女神，就不可以疏於保養喔！女孩們，一起加油吧！

秋日美景（苗栗）落羽松秘境

天氣變冷，想帶家人走走不知道去哪兒好嗎？今天介紹一個苗栗的秘境給你，讓你好拍又不用花錢！相信苗栗景點的 “蘇維拉莊園”大家因該都不陌生吧！老闆又建置了一個落羽松的景點～ 這個秘境在 台三線 1 0 1 K 落羽松大約在 1 1月底 ～ 1 2 月會開始變色，現在陸續有不少遊客已經去看落羽松囉！沿著台三線開就可以看到這個景點！因路旁會紅線會有取締，所以旁邊蠻多私人停車場的（ 需付費用 ）由於到落羽松秘境大約還需要1 5 分鐘 ～ 20 分 鐘的路程，景點從小徑路口進去，馬路蠻小的、也有很多車輛進出（大家自己要注意安全啊！）沿途都會有一些小攤販賣一些小吃冷飲，大家可以當做運動健身～欣賞沿途的風景！！！ 這裡的落羽松種植於水中，所以與湖面倒映形成一個非常漂亮的景點，景點人很多！大家也想拍出漂亮的照片！建議排隊等候拍攝！也注意自己和小朋友的安全！小提醒：大家在拍攝時也不要忘記安全唷！ 大家可以挑個好天氣去，可以拍出更棒的照片唷！另外如果你回去不想爬坡，也有私人接駁車可以接送（ 要收費 ）還在規劃出遊的你可以參考看看囉～目前沒有收門票唷！ 茱莉的小小世界 ＩＧ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 Popdaily創作者計畫 ＃苗栗景點 ＃苗栗 ＃落羽松 ＃台灣旅遊 ＃落羽松秘境 ＃茱莉的小小世界

（有內文）你的心中有沒有一首歌，代表青春或不捨？

 最近開始練習創作「寫歌詞」，聽了很多音樂，也看了很多歌詞，感覺中文的美很深奧。 歌詞跟詩，其實都有一種美感，簡單卻讓人可以領悟出，那種文字帶來的畫面跟意境。 文字搭配旋律，就成了歌曲。也讓我們在每個年紀階段，都有那麼幾首歌代表著我們。 情歌是永遠不退流行，因為那就是我們的青春，也讓我們想起當年的哭泣還有許多不捨。 歡迎留言 → 你/妳的那首情歌是哪一首？（分享一下） 創 作 時 間 2020-0202（晚上來去運動囉） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #原創 #故事 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #手寫語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #語錄系列 #情歌 #音樂 #波波黛莉 

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2020/04/15

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switch馬力歐造型蛋糕宅配，2022年超級瑪利歐派對生日蛋糕推薦

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好好善待自己的身體，會誠實的回饋給你

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姊穿的不是鞋，穿的是態度！人腳一雙Vans Old Skool帶妳帥出新高度！

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成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

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為什麼韓國人皮膚都好的那麼不可思議！學會這幾招，韓妞教你變身「水光肌」女神

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