【19禁】《便利店新星》漫畫vs韓劇比較！10個改編差異一次看，新星求愛手段超大膽！

撰文編輯 #安琪拉 由池昌旭、金裕貞主演的《便利店新星》，開播後成功拿下同時段的收視冠軍！這部作品改編自漫畫，2人在劇中充滿化學反應的互動，讓觀眾也忍不住看得心跳加速，整集看下來無冷場。但因為原著作品是19禁漫畫，電視劇編劇為了配合尺度做了一些改編，泡菜編今天就要帶大家來看看到目前為止（第6集）韓劇與漫畫的不同，快下滑看吧～ 👉收視再創新高！8組驚喜客串《便利店新星》的卡司盤點，姜教授你怎麼在這？ 👉《便利店新星》拿下收視第一！「限制級情節」台韓評價兩極，3大看點告訴你 （圖片來源：SBS） 1. 崔大賢與丁新星相遇的情境 在韓劇中池昌旭飾演的崔大賢，被女友抛棄後遇見在小巷的混混高中生，這時候就是丁新星與大賢初次相遇的橋段。但漫畫中，崔大賢是偶然遇見新星的，而這群高中女生也向他要求幫忙買菸。 （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：TOPTOON） 韓劇中，池昌旭買了糖果給她們，並叫她們戒菸。但漫畫中的大賢則是乖乖的買了菸給她們。 （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：愛奇藝台灣站） 2. 緣珠發現新星圖謀不軌的時機 韓劇中，緣珠和大賢一起去運動，而中途緣珠發現大賢一直在傳訊息而心生懷疑。但漫畫中的情節是，他們在睡覺時，新星傳的Kakao訊息不斷跳出通知，被緣珠拿起來看，結果發現曖昧的對話内容：「店長～我一個人好孤單嗚嗚」 （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：TOPTOON） 韓劇與漫畫都有緣珠偷偷躲在計程車偷看便利店的情節，但不同的是，漫畫中的新星後來都有發現緣珠在注視著她們。 （圖片來源：SBS） 3. 新星的服裝 由於是成人漫畫的關係，漫畫中的新星穿著非常性感，低胸短褲是基本配備。後來雖然在大賢的勸告下嘗試包緊緊的穿法，但這樣卻吸引不到客人。 （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：SBS） 4. 喝醉時的發言 韓劇與漫畫中都有崔大賢與新星朋友們喝醉的情節，但漫畫中的崔大賢對新星可以說是很快就心動，時不時毛手毛脚（乖小孩不要學！）而在這一場喝醉情節中，他也承認了自己對新星有好感。但韓劇中的大賢對女友緣珠根本是一片丹心。 （圖片來源：TOPTOON） 5. 新星的工作態度 韓劇中的新星因為親切的服務態度、銷售能力、美貌，把超商的銷量快速提高，之後更成為最優秀員工！但漫畫中的新星常常邊工作邊打手遊，甚至還故意把一堆零錢找給客人。 （圖片來源：TOPTOON） 但儘管如此，擁有天使臉蛋與魔鬼身材的她，還是吸引了很多大叔粉。比起韓劇的用心努力，漫畫是完全演繹「靠臉吃飯」。 （圖片來源：TOPTOON） 6. 解救緣珠的契機 韓劇中緣珠在洗手間被小混混圍攻，而新星偶然間發現了這個情況就解救了她，沒想到卻還被誤會。但在漫畫中，新星真的很急著上廁所，直接衝破人墻解決三急，讓外面的人都忍不住捂住鼻子。 （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：TOPTOON） 後來新星的朋友們來到厠所門口，教訓了這些小混混。而且這時候大賢沒有出現，更沒有發生韓劇中的誤會戲碼。 （圖片來源：TOPTOON） 7. 成為優秀員工的原因 前面有提到韓劇的新星因為銷售力、服務都很出色，被選為當月最優秀員工，打工雜誌更來採訪店長大賢與新星。但漫畫中的新星，就說自己的取勝關鍵是身上的「戰袍」。 （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：TOPTOON） 8. 採訪的照片 韓劇中因為大賢揹著新星的採訪照片在網路上瘋傳，造成緣珠對大賢有更深的誤會。但漫畫中的設定果然非常大膽，因為新星是直接在按下快門那一刻，親上店長的臉啦～ （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：SBS） 9. 慶祝聚餐 韓劇中，大賢為了慶祝新星拿下優秀員工，一家人包括新星的藝人朋友姜志旭都來聚餐。但在漫畫中，大賢是親自請新星吃飯，而且2人之後還單獨去看了電影。 （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：SBS） 10. 配角 在漫畫中目前沒有韓達植、新星妹妹恩星、姜志旭的戲份。在這一點上，泡菜編覺得由李明佑導演與孫謹珠作家改編得很好！因為由音文碩飾演的韓達植，在目前的劇情都起到了畫龍點睛的效果，時不時出現的荒謬場面讓人笑到噴飯。而且新星與妹妹恩星在第5、6集中的互動，賺了不少觀眾的熱淚，證明這些配角都是不可或缺的啊～ 👉私下是肌肉男神！7點認識《便利店新星》音文碩，居然是偶像出身？ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 看完以上關於《便利店新星》韓劇與漫畫的比較，大家比較喜歡哪一個版本呢？其實泡菜編覺得2個版本的風格不太一樣，而且電視劇版本目前已經漸漸有了自己的脈絡，多了不少漫畫沒有的情節。如果大家有興趣，歡迎加入看漫畫的行列！ #《便利店新星》 #《便利店新星》尺度 #《便利店新星》漫畫 #《便利店新星》看點 #《便利店新星》評價 #19禁漫畫 #19禁韓漫 #2020韓劇 #SBS韓劇 #成人漫畫 #池昌旭 #池昌旭作品 #池昌旭韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #漫改劇 #漫改劇推薦 #色色話題 #金裕貞 #金裕貞作品 #金裕貞韓劇 #韓劇推薦 #韓劇漫畫比較 #韓國漫改劇 #韓國漫畫 #韓漫推薦 #韓漫改編 

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一起減脂肪🥰

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幼兒園該怎麼選？資深園長分享「6大選校標準＋4個參觀小秘訣」

幼兒園招生季到，孩子到了要上幼兒園的年紀，卻不知道從何挑起？也不確定孩子該上幼幼班或小班？還有許多家長想抽公幼或非營利幼兒園。一般來說，每年3、4月開始各縣市的公幼、非營利幼兒園便陸續發布招生簡章，公告登記及抽籤的日期，有需求的家長記得要盡早開始規劃。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 「小孩是108/9/12生，那今年上幼兒園的話是讀幼幼班還是小班呢？」 「我家女兒今年要讀幼幼班，鄰近幼兒園選擇不多，我該怎麼挑？」 幼兒園招生季到，孩子到了要上幼兒園的年紀，卻不知道從何挑起？也不確定孩子該上幼幼班或小班？還有許多家長想抽公幼或非營利幼兒園。一般來說，每年3、4月開始各縣市的公幼、非營利幼兒園便陸續發布招生簡章，公告登記及抽籤的日期，有需求的家長記得要盡早開始規劃。 （圖片來源：未來親子） 幼兒園是孩子進入小學前很重要的階段，從事幼教工作30年、現任臺北市正義非營利幼兒園李淑麗園長指出，廣義的幼小銜接不會只在大班的時候進行，有經驗的幼兒園通常會從幼幼班就開始規劃，從自理能力、學習態度、肢體動作（粗大動作、精細動作）的提升、社會互動技巧等，培養孩子有照顧自己及解決問題的能力。 近年推行的108課綱為素養導向，不再只重視孩子的認知學習，而是希望能將知識與技能運用在生活中，而素養更應該從幼兒園階段就開始培養。透過幼兒園的學習活動區，讓孩子在自由探索的過程中，找到學習樂趣及成就感，進而建立自信，自然就會產生學習動機，提升自我能力。因此，選對幼兒園，不僅可以順利幼小銜接，還能培養許多能力。 初步了解很重要！6個選校重點 1.政府立案 政府立案是選校最基本的門檻，因為立案的幼兒園，在公安、消安方面每年須申報並通過審查，師生比及教保服務人員也必須符合資格。建議家長可以到「全國教保資訊網」的幼兒園查詢功能，確認該園是否為立案幼兒園，另也可以透過該資訊網查詢該園所是否有通過評鑑等資料。依現行規定公幼、私幼是五年評鑑一次，非營利幼兒園則是一年績效考評一次。 2.接送距離遠近 李淑麗認為，交通距離是第二大考量，因為接送不是一兩天的事，太過舟車勞頓對孩子與大人都是煎熬，若因為距離太遠，孩子必須很早起，睡眠不足除了影響身體發展，情緒不好也可能增加分離焦慮的狀況，因此建議選擇離家近，或是公司附近，以方便接送為主。 3.有無延托、寒暑假 以收托時間來看，公幼有寒暑假，必須考量到寒暑假期間，是否有後援可以協助帶小孩，但有些公幼也會因應家長的需求在寒暑假開班，建議有需求的家長可以先問清楚。而非營利及私幼則沒有寒暑假，也有課後留園的時間，雙薪家庭在選擇幼兒園時可以多留意園所的收托時間是否符合需求。 4.環境座落位置 家長可以事先了解該幼兒園的座落位置，環境是否單純？若是出入口緊鄰大馬路，或是周邊有有危險或複查性較高的場所，如：變電所、加油站等，就可能有安全上的疑慮。 5.師生比 李淑麗提到，目前法規2歲不能與3～5歲混齡，因此幼兒園的幼幼班還有另一個名稱叫做「2歲專班」，因為發展特質與相關設備法規不同，因此在師生比上也不同，2歲專班的師生比為1：8，小班以上的師生比則是1：15（112學年起將逐年調降至1:12）。 另外，雙語幼兒園可能會聘請外國老師，但除非是有幼教資格，否則外師並不能納入師生比的配置，提醒家長可以多留意。 6.從家長、社團探聽口碑 若家長已經有一些口袋名單，小兒科阿包醫生太太、同時也是部落客的DJ琦琦建議，可以在區域性的社團線上詢問或搜尋：「某某幼兒園怎麼樣？」看看正在就讀家長們的分享，「我之前也曾在上學或放學時段，到幼兒園附近詢問接送家長，遇到願意分享的家長，也能更了解孩子的上學狀況。」 參觀幼兒園怎麼看？這些眉角要學會 1.園所教學理念 李淑麗指出，對於學齡前的孩子，不管是哪一種教學方式，都要把握一個原則，就是以「遊戲」為出發點，因為這個階段的孩子有所謂的「學習關鍵期」，掌握學習關鍵期，讓孩子透過遊戲、結合生活經驗，做多元的感官刺激跟體驗，這會使他的神經元突觸越長越密，連結越多，除了能變聰明以外，孩子透過這些經驗學到的能力，也能運用在未來的生活中。 然而，幼兒園的教學方式大多可以分為華德福、蒙特梭利、主題式教學、方案教學或學習區等，到底哪個好？其實並沒有所謂最好的教學方式，而是要著重在「適不適合我的孩子」。 李淑麗建議家長參觀時，可以聽聽看園方的教學理念，了解園方重視孩子哪些學習，若學校在意「帶得走的能力」，比如：解決問題的能力、表達溝通的能力、學會情緒處理等等，會是比較適合孩子的。但若校方強調「精熟式的練習」，如：會讓孩子背誦，或是一直重複做某一件事等，較針對認知能力的教學模式，家長可能就要再進一步了解。 2.觀察園所環境 實際到園參訪，在環境上家長有以下4點要注意： (1)入口處 法規規定幼兒園的設立許可證必須掛在入口處明顯的位置，讓家長第一眼就能確認該園是否為立案學校；教職員工的照片、姓名及職稱也要貼在門口處，可供家長確保園所內服務的教職員工都符合資格。 此外，立案幼兒園每年都必須申報公安、消安檢驗，通過申報會有一張建築物公共安全自主管理檢查合格標章，也必須貼在門口處。 (2)空間安全性及環境衛生 進到園所後，可以觀察一下室內的動線是否流暢，因為會牽涉到逃生路線；接著，若園所內有樓梯，也要檢查一下安全性；以及欄杆及牆壁是否有定期維護等。 此外，衛生方面也是一定要重視，可以看看園所的廚房是否整潔，畢竟孩子每天的餐點都是出自廚房；也要問問教室是否有定期消毒維護等。 (3)空氣是否流通 琦琦與阿包醫生都很在意教室的空氣是否流通，畢竟現在的病毒越來越多，團體生活時在密閉空間更容易交叉感染，因此建議選擇教室有對外窗的學校。 (4)戶外活動空間 盡可能要有大肢體的活動空間，若園內有自己的戶外操場或遊戲空間更好，若屬於都會型的幼兒園，也可瞭解幼兒園有無配套措施，例如善用園內的設施設備或鄰近有公園，老師也能帶小孩去曬曬太陽、做運動等。 3.了解作息表 原則上，學齡前的孩子不能分科教學，因此李淑麗提醒家長，可以查看一下園所的作息表，若課堂大多都是以遊戲為出發，做統整性的學習或多元化學習，表示這間學校都是傾向正常化教學的型態運作。但若在作息表看到如：音樂課、體育課等分科教學，表示可能要分科收費，可多加留意。 另外，近幾年法規也強調，每天一定要落實30至40分鐘以上的大肌肉運動，因為大肌肉運動是全身性的運動，可以幫助孩子穩定情緒，還能整合大腦，若在學齡前的大肌肉有得到滿足，孩子的專注力會提升，也可以變得越來越聰明。 李淑麗強調，大肌肉運動的好處是學前教育很重要的範疇，「它不是立竿見影，讓你馬上看到成效，而是像蓋大樓前要打好地基，地基穩了，蓋再高都不怕垮下來。」 4.觀察師生相處狀況 想知道該園的老師適不適合自己的孩子是需要長時間觀察的，若想在短時間內觀察老師，李淑麗建議可以看看教室內的氛圍，還有老師與孩子對話的態度如何，有些小朋友會直接跑去抱老師，顯示師生關係親密、良好，或許可以做為家長一個參考值。 琦琦則表示，多數家長也出社會一段時間，與人稍微聊一下大多能感受到對方的真誠性，「對老師的第一印象若舒服、愉快，能感受到她的溫暖，那就相信自己的直覺吧。」 公幼、非營利抽籤有訣竅？園長分析給你聽 若爸媽都做過功課，屬意的幼兒園是公幼或非營利，李淑麗指出，有些縣市會公幼、非營利聯合招生，有些則是分開招生，若新學年的簡章還未公開，可以先從前一年的簡章了解該縣市的登記及抽籤期程落在哪個時間點，畢竟錯過時間，就得再等一年。一般來說，2歲幼幼班的缺額偏多，小班以上可能會有直升學生，缺額或許會偏少。 以台北市來說，今年同樣是聯合招生，公幼及非營利可以各登記一家，若兩家都有抽中，只能擇一報到；萬一兩家都沒有抽中，可以先看自己的備取號碼，若號碼在很前面，遞補的機率相對比較很高，但如果備取較後面，建議可以查看附近是否還有其他公幼或非營利的備取情形，若是備取人數少，且學校的口碑也不錯，就可以放棄原本的備取機會，轉而登記這間。 但李淑麗仍提醒，家長不要把希望全部寄託在公幼或非營利，可以多去了解準公共或一般私幼，至少在沒抽中、又沒人可以幫忙照顧孩子的情況下，能有另一個托育選擇。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 「幼兒園都在玩，浪費時間！」專家提醒9個教養迷思，你犯了幾個？ 爸媽英語不好沒關係！專家六原則+四技巧，教你在家陪孩子講英文！ 「玩」是學齡前最重要的事！幼教系教授2提醒，讓孩子愈玩能力愈精進 合作網站／#未來Family #中班 #大班 #學齡前 #小班 #幼兒 #幼兒園 #幼幼班 #未來Family 

自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點

氣質是甚麼? 氣質是一種無形散發出的感覺，而這樣的感覺感受與你的習慣有大大的關係，但想要培養氣質該怎麼做? 今日就分享幾項給大家並且記得收藏起來開始著手實踐。成為更好的自己更有氣質的妳 高EQ ❶學會先處理情緒在處理事情 ❷凡事先思考再說 ❸懂得控制自己的情緒 太多事情都太追究對與錯，但發生了再多追究終究還是發生，把情緒處理好，把事情處理好，每個人都會有情緒，那就好好發洩要大哭大罵都去，但處理完情緒記得處理事情，理性與感性往往都在拉扯，如果能感性的處理情緒，理性的處理事情，那麼世界就完美了! 當然，只是如果而已人生會遇到很多我們說不準猜不透的事情，做好每個自己該做的，好好投資自己不斷學習，自然而然慢慢的理想的「我」就會慢慢出現。有時候也別太一眛的過於自我認知，因為每個人認知都不一樣，放在心裡放在腦裡多點思考。 ❹能主動聆聽他人的話 ❺能自如地和朋友以及陌生人交談 能很自然主動的與別人對談，並且對話內容拿捏適中是一件很吃香的事，因為在可能還是陌生環境時妳卻已經適應並且主動，而這樣的表現事很自然而然散發出你的氣質魅力 ❻隨興但不隨便 妳懂得什麼時間該做什麼事情，該場合時你會外放活潑，該工作時你會懂得堅守本分，這樣的人知道自己在做什麼，你可以很親近但你也有自己的原則不會讓人觸犯底線，原則性很重要建立好的原則才不會讓人對你隨便 ❼察言觀色 可以看看這篇 👉自我成長｜想要當個人見人愛的人，把握以下原則 外表 ❶乾淨的外表 人沒有絕對的完美，但我們要懂得打理自己的外表，你不用到濃妝豔抹或是刻意誇張的穿著你只要穿的得體，整理的乾淨給人是舒服的感覺就剛剛好了，記得一些小細節也要注意好比指甲的縫隙不要有汙垢、口腔的氣味、眼睛不要有眼屎 ❷身形勻稱 身材不用到極好極辣剛剛好健康就好，規劃自己飲食、規劃運動都是好方式 👉女孩們妳該注意的事，私密處保養/飲食控制/運動規劃 ❸笑容 這點大概說過N~遍吧!!! 笑容真的是很重要的，笑容絕對是很加分的關鍵因為沒有人喜歡臭臉人，趕快學會微笑吧~ 自信心 自信心是培養氣質很大的動力之一，因為有自信妳散發出的魅力是無法模仿或是學習而來的! 如何提升自信心? 原文請看 👉如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 裡面有更多詳細解說! #提升自我 #培養氣質 #質感女孩 #高質感女人 #氣質 #高情商 #自我成長 #自信心 #微笑 #勉勵自己 #正能量 #凡凡 #創作者 #波波黛莉 #凡凡自我成長系列 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

凶狠的反派是國民理想型？！看《梨泰院Class》、《KAIROS》安普賢戲裡戲外的極大反差

文/LUANA S. 在最新懸疑劇《KAIROS》中飾演金瑞鎮（申成祿飾）理事得力助手「徐道均」科長的安普賢，忠心的形象在第四集反轉背叛，演技轉換自如，只要一個眼神就足以讓人起雞皮疙瘩，但在戲外卻是非常感性？！若是想了解安普賢戲裡戲外差別，看到最後，相信一定會對他的反差著迷的！ 戲裡：暖男、反派通通有 今年32歲的安普賢在2014年出道，著名角色有《太陽的後裔》軍隊隊員之一「任光南」、《她的私生活》最暖館長「南恩奇」、《梨泰院Class》反派「張根源」。不管是軍人、柔道館館長、律師、花心男等等的角色安普賢都詮釋的很好，精湛的演技讓觀眾們非常入戲。 在《她的私生活》當上男二時所演出的柔道館館長「南恩奇」默默守護從小到大暗戀的青梅竹馬成德美（朴敏英飾），但德美始終將他當作哥哥看待，告白失敗時的心酸讓觀眾也跟著難過起來。 在《梨泰院Class》中飾演富二代的「張根源」，反派形象深植觀眾心中，恨得牙癢癢，也因此而爆紅。雖然飾演壞人，但在被爸爸拋棄時的表情還是很讓人心疼，演壞蛋的時候想砸電視、被拋棄時又想幫他擦眼淚，無論甚麼表情都演得非常到位！ 而在新劇《KAIROS》中的反轉更是讓人毛骨悚然！原本是最可以信任的下屬竟然黑化成為妻子偷情的對象，暗黑程度更勝《梨泰院Class》的張根源。第四集最後的眼神無情而凶狠，使人恐懼，也更讓人好奇黑化背後的原因與劇情發展。 戲外：感性、心動的完美形象 在演出《梨泰院Class》後爆紅，出演《我獨自生活》後知名度大增的關鍵。《我獨自生活》是韓國的綜藝節目，揭露不同藝人的獨居生活。從家鄉釜山到首爾生活已獨居17年的安普賢在節目中展現熟練生活的模樣，多種與形象不符的反差讓不少女性著迷，成為「國民理想型」！ 理想型要點一：家中擺飾 家中擺飾不如形象般粗曠，而是有特色小物品產生溫馨感，不管是冰箱內物品還是服裝都整理的非常整齊不凌亂，非常加分。 理想型要點二：喜愛露營 安普賢平時的興趣是露營，在節目中也展現了露營的裝備，跟著普賢一起露營能夠在電腦前同樣感受到美景與悠閒的時刻而被治癒。他的車子「小龍」內部與一般車子不同，改裝成木頭看起來很特別，露營時加上裝飾的小燈也可以在裡面休息，感覺非常舒服。節目播出後車子即完售，可見普賢所引起的帶貨潮。 理想型要點三：料理佳、孝順 在韓國的父母節時與媽媽一起上節目時的互動像姊弟一樣自然、有趣，而普賢更是為了第一次招待媽媽做了一桌的西餐，後來兩人到了漢江騎腳踏車、坐遊覽船的談話中得知了以前辛苦時刻與孝順的行徑，最後給予媽媽的手寫信讓觀眾不禁感動的一同落淚。 理想型要點四：運動健將 最優的當然要擺在最後！安普賢小時候曾經是拳擊選手，在節目中可以看到他練習時專業的模樣，最讓女性心動的是與女拳擊手對戰時的的抱頭戰術，根本就是韓劇情節，這畫面一播出後被迷倒可說是一點也不意外呢！ 不僅是拳擊，就連騎自行車也是他熱愛的運動之一，騎著車在秋天涼爽的天氣中欣賞美好的楓葉與捕捉美麗的夕陽，在繁忙的日程中藉由運動療癒身心，過個充實的休息日。 以上就是安普賢戲裡戲外的介紹啦！看完之後是不是也覺得反差很大？除了看他演的戲之外也推薦看《我獨自生活》，一定會被普賢圈粉的！！！ 【再看看其他文章】 『韓綜』 『韓劇』 『KPOP』 『電影』 #安普賢#梨泰院Class#KAIROS#她的私生活#張根源#我獨自生活#演員#韓劇演員 (圖/MBC、IG、JTBC、tvN)

下班心好累只想暴食，4個下班後紓壓方法推薦

首先，我們先來面對「壓力」。 不知道您與壓力的關係如何，在現代社會如此忙碌，幾乎不可能擁有”零”壓力生活，所以如何紓壓是無可避免的課題之一！ / 跨出舒適圈 / 這件事情是個極大挑戰，也讓許多人有過多排不出的壓力，你是否選擇逃避？但過多的壓力對維持良好的生活品質無濟於事。 生活已經不容易而儀式感是必須了，無論工作壓力多麼大，你都可以輕鬆地創造更平靜的日子。 我精選了一些最有效率的方式，可幫助下班後或是忙碌行程間紓解壓力。 下班後，紓壓放鬆最佳方式 ❤❤❤ 紓壓一：運動揮灑汗水 當你面對很煩燥很火大的日子時，可以試試高強度的高壓運動，像是拳擊課、飛輪課等等。可是如果你跟我一樣下班就沒力氣，很適合做瑜珈、游泳、TABATA等，我個人很喜歡做瑜珈，因為可以伸展一整天疲憊的身體，一周可以2-3次再多做TABATA，加強肌力，長期下來會發現精神跟體力都會比較好，明天就會有活力上班！ 紓壓二：聽歌放鬆、看劇放空 當我腦中很多事情打結時，我會打開電視或是音響，讓自己先逃離另一個世界，這招我很常用哈哈哈，我喜歡聽點藍調音樂看個雜誌或是打開好笑刺激的戲劇觀看。 『音樂推薦』 『戲劇推薦』 紓壓三：和信任的人述說苦水 千萬別把自己繞在圈子裡，所謂「旁觀者清、當局者迷」，這句話不管是什麼情狀我覺得都很適用，我只要有任何解不開的課題，就會找身邊最信任的人述說出心中的話，當旁觀者說出自己的看法時，很多時候自己會豁然開朗，有種：阿～～原來這麼簡單，其實也沒這麼複雜，大家可以試試「述說」哦。 紓壓四：點燃香氛蠟燭 2020年，人類前四大病症皆源發於生活高壓所導致。 在忙碌的一天過後，回到家點上最愛的香氛蠟燭，打造成為令人安心的空間。再於睡前輕滴精油，合掌嗅吸，感受前所未有的深層放鬆力量。 以上紓壓四招希望對大家都有幫助，如果你也有推薦的舒壓方式歡迎底下留言分享哦！ 喜歡我的文章的話也不忘了追蹤Instagram #生活 #壓力 #紓壓方式 #放鬆 #香氛推薦 #音樂推薦 #波波生活 #精油 #瑜珈

行為心理學！這些行為都是喜歡一個人會有的「潛意識舉動」！

還沒交往前，內心是不是常常有一種「我真的是喜歡上他了嗎！？」的感覺，有時候分辨不出自己是欣賞還是喜歡，今天要來看看你有沒有符合這些行為心理學上喜歡一個人的潛意識舉動！ 1.不自覺看著他 跟一群人在聊天的時候，哈哈大笑的同時，會不自覺的想偷看他是否也跟著笑，或者有時明明在跟別人聊天，而他經過的時候不自覺的望向他發呆。 2.一直看手機 等他的「早安」「晚安」等等的話語，甚至還沒穩定聊天的時候，期盼著他會突然回覆自己的限時動態或突然密你。 3.搜尋各種星座知識 搜尋紀錄上滿滿的都是OO男/OO女的星座個性，想藉由星座多了解他喜歡怎樣的人，或者個性如何。 4.想製造各種巧遇他的機會 沒辦法見到他的時候，總會想很多理由能夠「巧遇」他，例如：剛好想去他打工的店吃飯、剛好路過他的公司幫他送飲料、剛好經過他的學校…等等 5.生活作息改變 有時候作息與他的作息剛好相反，但總是為了跟他多聊天幾句而晚睡了一點，或早起了一些，不擅長早起或晚睡的你，彷彿生活都改變了。 6.研究他的興趣領域 為了跟他搭上一些話，開始接觸他喜歡的事情，開始慢慢鑽研，只為了多一些共同話題。 7.開始更努力精進自己 為了讓他多看一眼，開始更努力打扮或者減肥運動。 8.欲言又止的聊天 想主動傳訊息或者打電話跟他說說話，但又害怕太過明顯而怯步，總是打好訊息，又刪除，或者當他傳來訊息時，想要秒回，卻想說再忍個幾分鐘，不要表示的過度明顯。 9.開始做很多心理測驗 看到許多心理測驗有關「測出他對你的想法」或「X月的感情建議」會不自覺地點進去想知道結果。 10.將他設為摯友或者聊天室的置頂 將他納入限時動態摯友，不自覺的想發很多暗示性的限時動態，來表達對他的心情，或者將他的聊天室置頂，不想錯過任何一則訊息。 以上十點是最典型的喜歡一個人的潛意識舉動，還有哪些是你也覺得是你愛上一個人會有的舉動呢？歡迎在底下留言跟我們互動交流！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．女生請注意！這些行為會讓你瞬間調價 ２．零失誤社交技巧，五招讓你擁有好印象！ ３．就算單身也要閃閃惹人愛，給單身女性的五個建議

礁溪晶泉丰旅「春日。青美學」 自行車漫旅蘭陽細緻生活

迎接交通部觀光局2021自行車旅遊年，晶華國際酒店集團旗下第一家精品溫泉度假飯店礁溪晶泉丰旅，即日起至2021年05月31日推出「春日．青美學」春季住房專案，帶領旅人輕踩自行車踏板，在榮獲全台最佳亮點車道獎的雙園自行車道中騎乘，暢遊羅東運動公園和宜蘭運動公園，漫旅蘭陽細緻生活，擁抱專屬青春美學。此一專案特別與知名美式休閒品牌BAG TO YOU百達遊-OUTDOOR合作，入住即可獨家獲贈輕遊系側背包，外出旅遊更輕巧方便活動。兩天一夜、兩人同行，每人2,900元起加購高鐵車票另可享8折起優惠，詳情請上官網 （ https://www.silksspring.com/tw/ ）查詢，或電洽專線02-7735-5005訂房。 「春日．青美學」住房專案也特別安排導覽台灣歷史最悠久的百年「宜蘭酒廠」，這是唯一僅存還坐落於城市中心的酒廠，進到酒香四溢的宜蘭酒廠，彷彿踏入歷史的長河。春遊宜蘭，季節限定好禮為旅人獻上每只價值1,380元的美式著名戶外休閒品牌「BAG TO YOU百達遊-OUTDOOR」輕遊系側背包，讓旅人們輕慢踩踏著自行車之餘，享有最時尚且舒適的運動配件。 此外，礁溪晶泉丰旅2021年推廣輕奢華旅行，邀請旅人體驗蘭陽生活美學，「春日．青美學」住房專案系列將同步推出攀登上抹茶山峰，沉靜於山林最原始味道的「抹茶山攻頂私旅」、以及與宜蘭礁溪在地的素問足體工坊合作的「按摩漫活放鬆」專案，入住飯店同時享受宜蘭悠閒的慢活步調生活美學。 駐村藝術家—周芳聿，用地景作為一種觀看世界的方式「在他方」 礁溪晶泉丰旅將藝術化為真實而輕鬆的分享，此次邀請到形塑日常藝術家-周芳聿駐村，透過身體移動性去感知，用理性的方式呈現每一個駐村點在生命中刻劃下的痕跡。即日起至2021年04月30日於酒店駐村展開「在他方」的創作計畫，藝術家帶領旅人們挑選自己喜愛的蘭陽風景底稿，運用拼貼元素添加風景色彩及紋路，形塑成一幅屬於自己的主觀風景。 春日。青美學 專案期間：2020年04月01日至2021年05月31日 專案價格：視專案內容不同，兩天一夜，兩人成行，每人最低2,900元起 礁溪晶泉丰旅 地址：宜蘭縣礁溪鄉溫泉路67號 以上價格需另加一成服務費，訂房專線：+886 2 7735-5005 https://www.silksspring.com/ #宜蘭 #晶泉丰旅 #礁溪溫泉 #自行車 

是什麼讓你無法運動？

知道鍛煉的很多理由-從改善精力，情緒，睡眠和健康到減輕焦慮，壓力和沮喪。只需單擊一下，即可獲得詳細的鍛煉說明和鍛煉計劃。但是，如果知道如何鍛煉以及為什麼要做運動就足夠了，那麼我們所有人都將處於健康狀態。養成習慣需要更多的精力-您需要正確的心態和明智的方法。 儘管諸如日程安排繁忙或身體狀況不佳之類的實際問題會使運動變得更具挑戰性，但對我們大多數人而言，最大的障礙是精神上的。可能是因為缺乏自信使您無法採取積極的措施，或者您的動力很快消失，或者您很容易灰心並放棄。我們都曾經到過那裡。 無論您的年齡或健身水平如何，即使您一生中從未進行過一天鍛煉，您都可以採取一些步驟來減少鍛煉，使他們減少恐懼感和痛苦，並提高樂趣和直覺。

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