是什麼讓你無法運動？

知道鍛煉的很多理由-從改善精力，情緒，睡眠和健康到減輕焦慮，壓力和沮喪。只需單擊一下，即可獲得詳細的鍛煉說明和鍛煉計劃。但是，如果知道如何鍛煉以及為什麼要做運動就足夠了，那麼我們所有人都將處於健康狀態。養成習慣需要更多的精力-您需要正確的心態和明智的方法。 儘管諸如日程安排繁忙或身體狀況不佳之類的實際問題會使運動變得更具挑戰性，但對我們大多數人而言，最大的障礙是精神上的。可能是因為缺乏自信使您無法採取積極的措施，或者您的動力很快消失，或者您很容易灰心並放棄。我們都曾經到過那裡。 無論您的年齡或健身水平如何，即使您一生中從未進行過一天鍛煉，您都可以採取一些步驟來減少鍛煉，使他們減少恐懼感和痛苦，並提高樂趣和直覺。

這些瑜珈姿勢有助於「性」福！4招讓妳「妹妹」變得PRETTY TIGHT！

不愛運動的女孩們小心有一天使用過度，妹妹鬆弛，影響到妳與男友之間的情趣，瑜珈雖然不能讓你練出明顯的川字，但是對女生身體有極大益處，另外，當然就是讓妹妹更加緊實有力，增進彼此愛愛間的高潮及樂趣！除了瑜伽～深蹲效果也是不錯！但是如果你懶得深蹲～每天睡前將以下簡單瑜珈pose來回做個5次以上，除了發現氣色變好，「妹妹」也會變得PRETTY TIGHT！ 男人雖然都愛大胸部，但是臀部曲線及妹妹的緊實感，也非常重要！說不在乎都是騙人的呢（指） ​（以上圖片來源: Tumblr） 1.橋式 標準版橋式 好處：可以提臀及緊實屁股和大腿肌肉（與性愛姿勢相關的肌群），又可以縮骨盆，對婦科疾病也有改善作用！ step1.仰臥屈膝，腳掌貼地，雙手平放身體旁。 step2掌心向下，吸氣時，臀部及背部緩緩抬起，保持肩膀貼地，下巴與胸口保持一個拳頭距離，千萬不要聳肩。 step3.停留到自己極限，從頭到尾臀部要腳緊！（小編補充：想像你的屁股夾了一支筆，不能讓它掉下來那樣！）吐氣時，收縮臀肌。 進階版：柔軟度夠的人可以試試看喲！！ ​（圖片來源: Pinterest） 2.下犬式+上犬式 總之，這個動作超簡單…可能連你家的狗都會（笑） ​（以上圖片來源: Pinterest） 好處：伸展大腿後內側肌肉群，緊實臀部，天天做也能幫助柔軟度。 step1.腳掌踩地，將臀部向上抬，使身體呈現金字塔的形狀。 step2.小腹收緊，臀部夾緊。接下來上犬式的動作請參考影片喲！ How to Do an Upward Facing Dog | Yoga 3.盤腿提肛 好處：收縮括約肌及骨盆底肌群，增進陰部緊實。 單腳或雙盤腿動作，緩緩吸氣後，閉氣8秒再慢慢吐氣，吸氣時肛門雞肉緊縮上提，吐氣時再慢慢放鬆，至少重複10 ! 4.棒式 大推棒式唷！有毅力的女孩們就跟著以下表格天天做～ 哇！其實和男友一起PLANK也很有情趣！ ​（以上圖片來源: Pinterest） 好處：隨時都可以做，可訓練到全身核心肌群，包括大腿內側及臀部肌群。 Step1:將你的肩膀和手肘垂直九十度。 Step2: 將雙手放在你的肩膀正下方，雙手可十指交扣。 Step3:腳尖點地後，將臀部及腹部一起收緊，注意不要聳肩，停留30秒以上。 一休運動心得分享–棒式 Plank 教學 前面那個四個動作，最有效！小編可是有親身做過試驗（竊笑）最後如果大家時間夠多，以下這些動作也可以加減作喲～ ​（圖片來源: Pinterest） 只要將前面四招勤勞的天天做，保證天天性福！ ​（圖片來源: Tumblr） 資料來源： 整理報導

台北大安 · 可可布朗

約好集滿五次運動就可以小午茶一次的首站 - coco.Browniess 我跟Ashlee都點了香草黑咖啡。原本擔心是香草糖漿，詢問店員後發現是用香草去烘焙，只會有香氣不用擔心:) 這是一款深受大家好評的咖啡☕️非常順口也香氣十足！ 布朗尼口味很多！ 有我喜歡的肉桂蘋果🤗茗茶系列也有抹茶跟伯爵可以選擇，當然基本的水果系列就更不用說必須。 Mita點了冰淇淋，好像不到幾分鐘就吃完（約我們微波午餐三分鐘左右時間）看他大讚的狀態，之後心情不好也許可以取代萬能布丁。 VV點是馬芬。是的，這家店也有滿滿的馬芬蛋糕，口味也非常非常多，不愛巧克力可以試試看。 小資女的上班日常，一起健康一起確幸。 #photooftheday #cocobrownies #earlygrey #brownies #icecream #muffins #cafe #instafood #foodie #taipei #suriinthetp #台北美食

迪卡儂必買親子好物TOP10，媽媽們公認的戶外用品天堂，夏季出遊前快來採購！

每到夏天就來到親子出遊的季節，出遊前必須先準備好工具吧！畢竟「工欲善其事必先利其器！」那既然要準備好戶外活動的用品一定先想到迪卡儂對吧！但是每次到迪卡儂就呈現什麼都想買的狀態，到底有哪些是媽媽們公認好用又大推的東西呢？今天媽咪編就帶著大家一起來逛逛迪卡儂，探索一下有哪些必買好物吧！ https://www.instagram.com/p/CBYBXDXKBav/?utm_source=ig_web_copy_link 迪卡儂必買親子好物1：兒童多功能游泳啟蒙浮具 夏天一定少不了水上活動，對於還不會游泳的寶寶來說非常需要一件好穿又安全的浮具！大推這款多功能游泳啓蒙浮具，除了讓孩子從垂直到水平姿勢等不同學習階段都能如虎添翼外，他的3點式安全扣帶設計能安全且舒適的保護寶寶在水中的安全。 https://www.instagram.com/p/B5m2MOHKJZr/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源： ） 迪卡儂必買親子好物2：嬰幼兒短袖連身泳裝 玩水最基本的就是要穿「泳衣」呀！寶寶泳衣該怎麼挑？很多人會選擇可可愛愛的迷你比基尼款式，但其實寶寶的肌膚嬌嫩嫩，在海邊大太陽底下曝曬容易讓皮膚屏障受損，穿上長袖或短袖的泳衣讓人安心多了！ https://www.instagram.com/p/B_rp_-0qdMr/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源： ） 迪卡儂必買親子好物3：滑板車 滑板車滑呀滑！享受自己操控滑板車的樂趣吧！幼兒園年齡的孩子超喜歡滑板車，有了滑板車後也是爸媽雙手解放的開始！相信我，自從走了滑板車我們家孩子就再也沒有給我抱過了！ https://www.instagram.com/p/CEBzg_CpRGk/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物4：露營穿骨帳篷 什麼！你還沒跟上露營的熱潮？！那你一定要試試看！真的超好玩，尤其是現在天氣熱，去山上享受與都市隔絕的露營氛圍，被大然圍繞的感覺保證你會上癮。不過看看IG裡的各個露營大人的配備，相信你也會擔心很花錢吧！除了可以向露營區租借之外，也可以考慮一下迪卡儂的帳篷~四人一房一廳的帳篷，一個小家庭剛好！ https://www.instagram.com/p/CJGkQQmnA2N/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物5：球類 好喜歡跟孩子一起玩球的時光，迪卡儂的球類又便宜又耐用！媽咪編自己就買了足球、排球兩種，假日去河濱公園、去學校操場帶著一顆球就能想受一下午的親子時光！聽起來還不錯吧！ https://www.instagram.com/p/B18wwXVH3GF/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物6：兒童外套 你以為迪卡儂的外套都偏機能型嗎？那你就錯了！迪卡農的外套也可以很好看，除了特殊功能的外套之外，平常就能穿的休閒款式也很讚！媽咪編最喜歡的是有抗UV功能，質地輕薄比較能讓小孩穿得住，保護皮膚避免紫外線傷害就靠它！ https://www.instagram.com/p/CdsqMqDjYfc/ （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物7：兒童爬行隧道 覺得在家很無聊嗎？買些小東西把家裡打造成遊樂園吧！讓小小孩多爬爬這個爬行隧道，可協助孩子發展心理運動技能與獨立自主，除了很有趣之外，在爬行的同時訓練感覺統合及大肌肉的運動！ https://www.instagram.com/p/CNM4xBzHchx/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物8：童車 孩子到了想要學騎腳踏車的時候了嗎？迪卡儂的童車很適合成為孩子入門得第一部車喔！一款有擋泥板、側腳架、顆粒胎、車鈴的自行車很適合孩子。 https://www.instagram.com/p/CbfCcxCMqAj/ （圖片來源：迪卡儂官網） （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物9：滑步車 不同於滑板車，滑步車是類似腳踏車一樣坐著，靠雙腳滑動來前進。練習平衡身體在滑步車上感受速度帶來的愉快感！孩子一定會喜歡！拿來當禮物也是不錯的選擇呦！ https://www.instagram.com/p/CGXaxScFnX1/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：迪卡儂官網） 迪卡儂必買親子好物10：超吸水毛巾 https://www.instagram.com/p/CAKnOJkKQft/ 你或許會想毛巾有什麼稀奇的？但當你帶著孩子出門大包小包時，你就會希望所有東西最好都是越小越好。迪卡儂的毛巾被許多網友推崇不是沒有原因的！它不只超快乾且輕巧好攜帶，尺寸從小條毛巾到大條浴巾都有，即使是大條的毛巾折起來也相當輕薄，價格當然也是非常公道，全家一人買一條都ok！ （圖片來源：迪卡儂官網） （圖片來源：迪卡儂官網） 出遊前先來迪卡儂逛逛吧！就算不買東西，這裡其實也是很好打發時間的地方，各種腳踏車、滑板車、球類就夠小孩看的目不轉睛了。不過也是要提醒各位爸爸媽媽，帶小朋友去時要時刻注意小孩的動向，以免不小心受傷或是造成別人的困擾喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1293590 https://www.popdaily.com.tw/mama/1066208 https://www.popdaily.com.tw/mama/600175 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #好物 #家庭活動 #平價好物 #必買 #親子 #親子出遊 #迪卡儂 #迪卡儂必買 

痘痘為什麼長在這裡？！要如何改善？

大家知道為什麼會長痘痘嗎？ 有時候可能是作息、生活習慣，但也有時候是身體的某部位出現問題了。 ＃額頭長痘 身體毒素太多、暴飲暴食都有可能是長痘的原因，充足睡眠、早睡早起，可以有效改善。 ＃髮際線長痘 卸妝沒卸乾淨、沒有洗乾淨，都有可能造成長痘，洗臉時要注意清洗乾淨，定時去角質。 ＃眉心長痘 有胸悶、心律不正問題的人，很有可能沒心長痘，飲食盡量清淡，不要劇烈運動。 ＃鼻子長痘 油脂分泌過多、也有可能和婦科有關，所以如果有感到身體不舒服，要適當就醫，再來就是如果有便秘問題也有可能長痘，平常多吃蔬菜少吃肉，溫水洗臉、定時去角質，心情要保持愉快。 ＃臉頰長痘 左變臉頰的話可能是熬夜造成肝的負荷太大，右邊的話有可能是火氣大、壓力大，注意多喝水、睡眠時間要充足、長痘期間不要吃海鮮。 ＃嘴邊長痘 過度勞累、睡眠不充足所造成，淋巴腺堵塞都有可能是原因，睡前不要吃東西，作息正常、睡眠充足很重要。 ＃下巴長痘 通常是生理期快要來的時候，會比較明顯長痘在下巴，因為這時候可能是內分泌比較不穩定的時候，應該注意保暖、少吃冰冷的食物，保持睡眠充足。 ＃嘴角長痘 常常熬夜唸書、工作，肝膽的負擔變重，就很有可能造成嘴角長痘，應該注意作息時間、睡前勁量不要吃東西。 ＃眼周長痘 吃太多加工食品造成膽囊阻塞，如果嚴重感覺身體不舒服，要早早就醫檢查，平時注意不要吃太重口味的食物多吃蔬菜。 #痘痘 ＃保養 ＃睡眠 ＃睡覺 

這絕對不是民宿裡，我認識的那個會長啊～國民妖精李孝利最新性感雜誌Look！

編輯近期可是重度的沈迷在《孝利家民宿》裡，尤其是有聖光朴寶劍那幾集ＸＤ大家別看李孝利在民宿裡樸素又清閒的居家裝扮，他可是曾風靡韓國歌壇的「性感女王」呢！最近李孝利終於回歸拍攝了雜誌《W》，在鏡頭前的眼神和各種風格的穿搭，一系列照片讓你直呼這絕對不是《孝利家民宿》裡，我認識的那個會長李孝利，真的差太多了！ 李孝利在雜誌《W》亮相，裡面穿著一系列的運動風裝扮，全身ADIDAS配上那令人羨慕黝黑的膚色，歐膩在鏡頭前的勾引真的讓人直呼太性感了～那腹肌不知道是多少女生想要的，身材真的不是普通的好啊～看來平常在民宿裡做的瑜伽都很有用，編輯也要去學瑜珈了啦！ 這一季的雜誌look裡，無論是少女風格的粉色裝扮、網球風格藍色搭配、ONESIZE的男友風穿搭，髮型上凌亂又帶點頹廢，這風格大概只有她能輕鬆駕馭了吧！編輯最喜歡開高衩的那張，孝利的腿該有多美才能把這件褲子穿得這麼好看！想必這系列的照片，能引領今年春夏喜愛運動風穿搭的女孩們～不知道要怎麼穿得帥氣又性感的話，看時尚指標李孝利就對了！ 看完這期的雜誌照，李孝利已成為我心目中的女神，在民宿裡親民又居家的裝扮毫不做作，在工作上又能屈能伸的駕馭任何造型的服裝，我想這也是李尚順如此愛他的原因，期待孝利女神回歸歌壇那天啦！ （圖片來源：wkorea） 【延伸閱讀】 我的心臟停住了！不用閃光燈就自體發聖光，《孝利家民宿》最帥新職員朴寶劍來了啊 不只潤娥、寶劍居然還有隱藏王牌卡！加一匙冬季感性的《孝利家民宿2》必追4大看點 嫁老公就應當嫁「尚順」啊！《孝利家民宿》愛情王孝利老公10個值得入坑的點！ 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #孝利家民宿 #性感女神 #李孝利 #泡菜追星 

IG小鮮肉激似吳慷仁！這8明星臉帥哥必追，王力宏、柯震東相似度超高！

繼「台灣帥哥警察」、「體育小鮮肉」後，這次又重磅推出新特輯！「看帥哥顧眼睛」相信這個道理大家都很懂，明星臉聽起來好像不稀奇，但你身邊又有幾個呢？編輯特搜一些隱藏在Instagram的明星臉帥哥，不是只有我覺得像，很多還是媒體認證過的呢！廢話不多說，抱著期（興）待（奮）的心情一起看下去吧～ ＠jnsocool（余杰恩） 身為銘傳親善團一員的余杰恩，今年擔任國慶典禮接待時，就因側臉酷似影帝「吳慷仁」而成為媒體焦點！身高182的亮眼外型，目前不僅拍攝過廣告，主演的BL劇「家教哥哥來我家」更是創下百萬的收視率（相信不少人看到關鍵字已經眼睛一亮），又帥又會演戲，看來成為新生代演員的日子已經不遠了～ ＠buktop.huang（黃子洋） 一看到黃子洋，真的第一眼就聯想到「四爺」吳奇隆！無論是蓄著小鬍子或理著小平頭的造型，他都能輕鬆駕馭，穿衣品味也是一個字：「潮」。而且在他的 YouTube 頻道上，還有饒舌的作品，IG簡介也是寫著「成為饒舌歌手」，又捕獲了才華帥哥一枚啊！ ＠soonhanz（孫子涵） 有著鄰家男孩的氣質，一個燦笑就能溫暖無數少女！是不是和不老男神「林志穎」的神韻有點相似？孫子涵在2018年世界花卉博覽會的校園大使選拔賽中脫穎而出，目前也慢慢累積不少廣告、短片、MV作品，期待未來看見他發光發熱！ ＠____auh（李嘉華） （帳號出意外，請大家耐心等待重新開通） 被「黑男」認證的小王力宏！（想看請點我）當初的街頭邱比特一出，立刻就引起網友討論的「明星臉男女主角」，長得超像王力宏的李嘉華，目前是世新廣電的同學，曾在影片中說自己愛排球的他，現在也和朋友一起開了 Youtube 頻道，編輯先去偷看了幾集，真的非常爆笑有創意，排球人必追！ （圖片來源：李嘉華提供） ＠gene.vision （段俊延） 這集根本可以改成才子特輯！目前還是學生的他，就已經以攝影師身份活躍在IG，本人照片雖然很少，但還是被編輯神出來～濃眉大眼的他和霍建華的神韻很像，尤其是側臉時相似度更高！ ＠pptsaii （Peter Tsai） 這位大家不能錯過，看到時直接讓編輯直呼「想和他演《那些年，我們一起追的女孩》」（暴露年齡了嗎？）黃金比例的身材和帥氣側臉，超有翻版柯震東的感覺，然後必須要提醒各位，一定要點進他的帳號看，這位小帥哥身材不是一般的好，內有肌肉照等你！ ＠wen_0527（黃文廷） 目前是正受培訓的明日之星！黃文廷在伊林的璀璨之星選拔賽時，就因為長得像坤達及蔡凡熙的帥氣臉蛋而被媒體注意，大家覺得比較像誰呢？不管像誰都依然耀眼啊，還有武術專長，在許多大賽都表現優秀，相信不久後就會在螢光幕前被大家熟知了！ 加碼分享：＠liuhsiufu （劉修甫） 劉修甫對大家應該不陌生吧！藉著影集《你的孩子不是你的孩子》的精湛演技展露頭角，今年在茄子蛋的《窒息》MV，和鍾瑶大演姐弟戀也引發不少討論，但他絕對是明星臉帥哥的代表，被喻為「男版簡嫚書」，相似度高達90%，水汪汪的眼睛、雙眼皮挺鼻，五官的精緻度比女生還漂亮，和簡嫚書真的沒有血緣關係嗎？ 這篇介紹的帥哥們，不管大家覺得像不像，我都先追蹤一輪了啦！明星臉帥哥真的很難得，如果你身邊也有像明星的朋友，快點介紹給我們！ 延伸閱讀： 嗶嗶～IG特搜全台7位天菜警察！熟男、鮮肉通通有，請問可以逮捕我嗎？ 「運動系帥哥」來報到！IG隱藏8位台灣陽光小鮮肉，現在追蹤還來得及！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #ig帥哥 #劉修甫 #台灣帥哥 #吳奇隆 #吳慷仁 #帥哥 #明星臉 #明星臉帥哥 #林志穎 #柯震東 #波波名人 #王力宏 #生活精選 #簡嫚書 #霍建華 

春夏輕熟女一定要嘗試的三種造型，誰說穿球鞋只有一種風格?

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 現在每個女生鞋櫃裡至少都有一雙運動鞋，無論是球鞋、慢跑鞋還是帆布鞋，但是對於一個輕熟女來說，有時候球鞋的打扮太過於年輕，也過於運動，有的時候想要打扮的休閒一點卻不想失去「輕熟」的風格，這時候妳們就可以嘗試看看推薦的三種造型法，即便不用再多買新的衣服，只要利用衣櫃裡都有的服裝，讓運動鞋也能很適合妳。 大衣X裙子X球鞋，混搭的優雅自信 這種基本款的混搭，可以說是春天最適合的選擇，面對天氣變化大的春天，早晚的溫差可以利用一件大衣保暖，中午的暖熱就可以利用連身裙完成造型，配上一雙簡單的帆布鞋或是白球鞋，就是讓妳舒適又時髦的穿搭法。 套裝X運動鞋，簡約時尚感 成套的西裝也很適合與球鞋做搭配，西裝的俐落風格可以被球鞋軟化，讓風格更有自由的感覺，搭配上可以利用單色、條紋或是印花的西裝為主調，配上簡單或是同色系的球鞋，讓整體質感更加提升，如果覺得這樣的造型過於強硬，也可以利用西裝外套搭配休閒的風格，也能有不同的簡約時尚感。 針織寬褲X運動鞋，讓腿部線條更纖細 對於春天來說，可以選擇針織的款式，既保暖又有一點立體度，很適合現在的氣溫變化大的天氣來穿。到了夏天，就可以嘗試一些質料更輕盈透氣的款式，或是選擇開衩的設計，藉由側面的開衩可以顯露部分的腿部肌膚，若隱若現讓腿部線條更優雅與纖細。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 今年必學的4種球鞋+裙子穿搭法，讓你一路唯美到年底 基本款加點小心機就能更時尚，3種白T+牛仔褲的加法穿搭術 懶人必學的五分鐘出門造型法，三種墨鏡加唇色造型即便不上妝也很美 #女孩球鞋 #球鞋 #球鞋穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #輕熟女 

連裝潢都很有地中海風情的東區巷內老房《台北大安區｜吐司利亞敦南店》

防疫期間就讓餐廳來帶你環遊世界吧～ 去不了地中海，那就吃個地中海料理解解不能旅行的惆悵。 📍Toasteria Cafe敦南 充滿花花草草的老房，更有種身在地中海的異國情調。 不過夏天應該需要個防蚊液（誤） 由於吐司利亞的營業時間很長，平日是從早午餐可以吃到宵夜，假日則是從早餐可以吃到凌晨。 地中海料理主要的飲食習慣是不做太多的調味，主要的調味都是以橄欖油跟海鹽為主，也就是實際的呈現食材本身的原味。就台灣人的角度來說會覺得喔～這味道太淡了吧！廚師忘記放鹽了嗎？之類的感覺，但先了解這個地方的飲食文化就比較能接受喔～ 🔺西班牙馬鈴薯烘蛋 烘蛋本身加入了菠菜汁所以才會呈現綠色，加入了一點番茄泥及起司，撒上杏仁片更添加了一些不同層次的味道。 旁邊的生菜沙拉配上的是自製的芝麻醬，芝麻味道並不是很醇厚，反而是帶點優格的酸氣，吃起來反而讓芝麻醬更為清爽不負擔。 吐司片有點烤得過乾，而且是薄片，這個硬度我覺得可以拿來打人（誤），所以因為太硬了我們是沒有吃完😂。 🔺脆皮雙層吐司西西里安（加購薯條） 外皮用起司煎到焦香，裡層是青醬、起司、紅椒。青醬的味道也不是做到非常香濃，而是淡淡的香氣，那似有若無的味道有點讓人著迷，味道很簡單但卻很美味。 整頓吃下來並不會讓人覺得很負擔，呈現的都是食材本身的鮮甜味，就連起司的味道都不會蓋過任何食材，反而有相扶相承的效果。這應該就是地中海國家的人養生的秘訣吧！ 🔺店家請喝的調酒。 有淡淡的玫瑰味，檸檬的酸香，像是鄰家女孩去運動完的清爽程度般😂。 #吐司利亞敦南店 地址：台北市大安區敦化南路一段169巷3號 營業時間：1100-0100(平日）/0900-0100（六日） 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️跟追蹤我喔。 也歡迎追蹤 FACEBOOK: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 INSTAGRAM: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 #toasteriacafe #cafe #bistro #台北美食 #大安區美食 #忠孝敦化站美食 #吐司 #馬鈴薯烘蛋 #地中海料理 #脆皮雙層吐司西西里安 #西班牙 #異國料理 #網美 #薯條 #帕尼尼 

不是想要比較什麼 不過從妳和我在一起之後 妳以前愛的事好像少

不是想要比較什麼 不過從妳和我在一起之後 妳以前愛的事好像少了 喜歡的運動不常做了 熱血的爬山也都沒有了 怎麼妳跟妳前女友以前常常一起做的事和我在一起之後都沒有了呢 妳是那麼愛運動的 是因為我的關係嗎？ 是不是我無法讓妳成長還讓妳退步了呢⋯⋯ 我是不是拖累了妳的腳步了呢⋯⋯ 不應該的⋯ 

運動搜尋結果

是什麼讓你無法運動？

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台北大安 · 可可布朗

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痘痘為什麼長在這裡？！要如何改善？

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