減肥茶|要如何挑選?哪一種茶葉效果最明顯?!

現代女性對體型都講求要減肥或是到健身房練身體，減肥除了靠運動多喝水以外，平常想喝飲料，也可以用普洱茶來替代，普洱茶功效有減肥在飯後來一杯還可以減少油質的吸收，如果想靠喝茶降低體重就要選普洱茶熟茶，要如何購買普洱茶葉呢?可以找天下茶倉，還有眾多茶葉及高級普洱茶，想收藏普洱茶也可以找他!! 天下茶倉➤http://txcc168.com/ 

這絕對不是民宿裡，我認識的那個會長啊～國民妖精李孝利最新性感雜誌Look！

編輯近期可是重度的沈迷在《孝利家民宿》裡，尤其是有聖光朴寶劍那幾集ＸＤ大家別看李孝利在民宿裡樸素又清閒的居家裝扮，他可是曾風靡韓國歌壇的「性感女王」呢！最近李孝利終於回歸拍攝了雜誌《W》，在鏡頭前的眼神和各種風格的穿搭，一系列照片讓你直呼這絕對不是《孝利家民宿》裡，我認識的那個會長李孝利，真的差太多了！ 李孝利在雜誌《W》亮相，裡面穿著一系列的運動風裝扮，全身ADIDAS配上那令人羨慕黝黑的膚色，歐膩在鏡頭前的勾引真的讓人直呼太性感了～那腹肌不知道是多少女生想要的，身材真的不是普通的好啊～看來平常在民宿裡做的瑜伽都很有用，編輯也要去學瑜珈了啦！ 這一季的雜誌look裡，無論是少女風格的粉色裝扮、網球風格藍色搭配、ONESIZE的男友風穿搭，髮型上凌亂又帶點頹廢，這風格大概只有她能輕鬆駕馭了吧！編輯最喜歡開高衩的那張，孝利的腿該有多美才能把這件褲子穿得這麼好看！想必這系列的照片，能引領今年春夏喜愛運動風穿搭的女孩們～不知道要怎麼穿得帥氣又性感的話，看時尚指標李孝利就對了！ 看完這期的雜誌照，李孝利已成為我心目中的女神，在民宿裡親民又居家的裝扮毫不做作，在工作上又能屈能伸的駕馭任何造型的服裝，我想這也是李尚順如此愛他的原因，期待孝利女神回歸歌壇那天啦！ （圖片來源：wkorea） 【延伸閱讀】 我的心臟停住了！不用閃光燈就自體發聖光，《孝利家民宿》最帥新職員朴寶劍來了啊 不只潤娥、寶劍居然還有隱藏王牌卡！加一匙冬季感性的《孝利家民宿2》必追4大看點 嫁老公就應當嫁「尚順」啊！《孝利家民宿》愛情王孝利老公10個值得入坑的點！ 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #孝利家民宿 #性感女神 #李孝利 #泡菜追星 

. 來！含著冰塊出生的高冷公主們看這裡！ . 氣溫太低（尤其

. 來！含著冰塊出生的高冷公主們看這裡！ . 氣溫太低（尤其是冬天） 身體因處於低溫狀態而導致血液循環不流暢 . 體內激素變化 賀爾蒙變化也會影響神經系統，使皮下血管收縮，血液流量減少 . 貧血或血壓低（我就是🙋） 循環血量不足，紅血球與血紅素不足 . 壓力過大 心理也會影響生理，若精神壓力過重，亦可能使手腳發抖發冷 . 體型瘦小、體質虛寒者 這類型的人通常末梢血液循環較差，尤其像肩膀、膝蓋這類經常運動的關節部位，由於血管與脂肪相對較少，熱度也就容易消失 ———————————————————————— 我的保養暖身方法是 多吃當歸錠片，不直接補充湯的原因是熱量跟鈉的關係 也會在早餐加入薑黃（並非每個人都合適） 搭配上適當的運動讓身體處於暖和的狀態下 對於減脂也會加速⏩🔥 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . . #健康#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂日記 #台北#蛋白質 #台北美食#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#健身#台北景點#松江南京#貧血#補血#補鐵#營養#水果#櫻桃#血壓 #冬天#冰塊 

有趣又有特色的平鎮「新勢公園」

只能說現在小孩實在太幸福了 越來越多很有特色的公園讓爸媽帶小孩來遛達玩耍～玩沙區一旁還有繽紛可愛的玻璃磚拼成的海龜，超可愛😍～ 那天放假沒安排行程，在家悶得發慌，就跑來這新勢公園走走，呼吸一下新鮮空氣，看著那些可愛天真無邪的孩童開朗的笑容也很療癒～ 有別於平常穿搭洋裝系列，很難得看我穿起這一身模樣吧？運動悠閒時刻穿著 @polylulu_tw 的V領落肩連帽短褲套裝，也很舒服自在，能爬、能跳到處玩耍，真是童心未泯的我～ 全身ootd👉 Poly Lulu ——————————————— 📍 桃園平鎮新勢公園 🏠桃園市平鎮區中原路58號 🅿️青年中心平面停車場(桃園市平鎮區老街溪橋231號) ⏰24小時 —————————————— #新勢公園 #ig打卡熱點 #打卡景點 #中壢 #桃園景點 #運動穿搭 #珊珊玩桃園 #mook_travel_plus #travelyam #eztravel #taiwan #travel #photooftheday #instagood #happy #bpintaiwan #穿搭分享 #bravotaiwan #amazingtaiwan #ootd #穿搭 #珊珊的ootd

明星示範白色T-shirt 一週穿搭靈感

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 白色一向給人清爽舒適的感覺，夏天想要看起來更輕盈活力，就把衣櫃裡的白色T-shirt拿出來重回穿搭的好夥伴吧！簡單的素色上衣可以有多種穿搭法，不論是本身的版型或是搭配的單品，只要學會混搭的技巧，就能讓它重複穿搭率超高！不要再只搭丹寧褲，趕快來看看明星私服如何搭配出時尚感，絕對能帶給你滿滿的穿搭靈感！ 短版小露性感 把正常版型的T-shirt下擺扭轉綁起來，就能馬上營造隨興感，搭配中高腰的黑色牛仔褲和球鞋，就是Gigi Hadid私下最愛的運動穿搭！而泰勒絲運用短版的素T搭配吊帶長褲，除了一如往常的清新感，小露腰間肌膚更迷人了！ 短版小露性感 把正常版型的T-shirt下擺扭轉綁起來，就能馬上營造隨興感，搭配中高腰的黑色牛仔褲和球鞋，就是Gigi Hadid私下最愛的運動穿搭！而泰勒絲運用短版的素T搭配吊帶長褲，除了一如往常的清新感，小露腰間肌膚更迷人了！ 正式X休閒 一般想到能搭配的外套，都是比較柔軟材質的，像是針織外套或是棉質連帽外套，其實可以嘗試運用正式感元素，平衡T-shirt給人太過休閒的印象，混搭出知性又俐落的時尚感，春天薄款的西裝外套就是很好的範例，而有份量的長版西裝背心也是很適合上班的進階版搭配，接下來的一週就由你自由發揮最百搭的白T吧！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 從穿搭拆解！老么徐玄從青澀少女蛻變成熟女人的秘密 懶人穿搭法 今夏６款清涼裙裝特輯 姊就是要一身白！學Olivia Palermo、Gigi Hadid、Alexa Chung的夏日白帥帥消暑穿搭，又美又降溫 資料來源： Bella.tw儂儂 #名人穿搭 #穿搭精選 

NIKE最新超夯打卡點！迷幻色系體驗屋，除了可以試穿新品，還有可愛扭蛋隨你抽！

小編盼阿盼的這次終於讓我等到了！運動品牌NIKE這次為了新品發售，特別設置了三站巡迴台北的House of Go體驗屋，快來看看要去哪裡才能捕捉它的身影吧！ 這次為了配合新品Nike React上市，體驗店的外牆分別用了React鞋款的配色來打造，特別設計波紋方式呈現，所以從兩邊拍起來顏色完全不一樣喔！不管是從哪個角度拍起來效果都很讚，就像是React鞋款一樣，穿著它跑步或日常穿搭都超舒適又好看！ 接著進入體驗區的部分，這邊可以請工作人員幫你挑React的尺寸更換，連換鞋區都是一個超可愛的拍照區～（心花怒放）牆上用了這次React鞋款特性的”軟、彈、輕、久”4大特色，像是海綿、彈簧⋯⋯等等的代表物品做裝飾，顏色也是非常童趣性的配色喔！ 換完鞋子之後就正式來到體驗區的跑步機上啦～跑步機的四周用軟綿綿的React配色枕頭打造出一個舒適柔軟氛圍的空間，體驗完成後就準備拿小禮物囉！ Nike自3月13日起陸續於台北信義威秀廣場、西門紅樓廣場與華山文創園區，展出“NIKE REACT HOUSE OF GO試穿體驗”空間，讓更多跑者可以藉由體驗空間去實際感受Nike React帶來的柔軟、回彈、輕盈以及耐久的均衡結合，以及一體成型的Flyknit 鞋面所帶來的跑步新體驗。以下為期間限定的消費者體驗時段，歡迎大家揪大家一起前往，感受＃任我去跑 的舒適體驗～ 3.13 – 3.18 信義威秀廣場 平日 12:00-21:00 周末 11:00-21:00 3.28 – 4.1 西門紅樓廣場 平日 15:00-22:00 周末 11:00-22:00 4.11 – 4.15 華山文創園區 平日 12:00-20:00 周末 11:00-21:00開放時間以現場公告為主想瞭解更多有關React的資訊請點nike.com/react #NIKE #穿搭精選 

【運動】3個練雙人瑜珈的好處（Spotter篇）

我在先前的文章中有跟大家介紹過，在雙人瑜珈練習中，作為一個Flyer以及Base的好處是什麼。 如果還沒看過，可以先讀這兩篇： 【運動】三個理由，帶你了解為什麼要練雙人瑜珈？（Flyer篇） 【運動】3個好處，帶你了解為什麼要練雙人瑜珈？（Base篇） 多數的網路文章幾乎不太提到Spotter，這個角色的最主要的職責就是保護好正在做練習動作的Base跟Flyer，注意他們是否安全。看起來或許有點無聊，但其實這個角色是很重要的，可以帶給Flyer很大的安全感，而且在當Spotter時，其實也是有好處的。 第一點：培養觀察力 通常在老師示範完動作怎麼做之後，會變成金魚腦狀態，或者還不是很熟悉的狀態下，不知道到底該如何開始，這時就可以先看其他人先做一遍加深印象。有的時候一些細節會影響到動作的流暢度，像是Base的腳怎麼放、Flyer重心放哪會使整套流動比較好做 第二點：透過觀察其他人所犯的錯誤動作，來提醒自己下次可以如何做得更好 當自己在當Flyer或Base時，因為很難看到自己整個人的樣子，所以很難知道自己到底哪邊沒有做好而導致動作無法完成。除了讓在一旁的老師或Spotter點出來之外，自己在擔當這個角色的時候，更可以透過觀察他人來學到，原來手要抓哪個位子，原來重心要篇移到哪個方向會讓動作流暢。 第三點：暫時休息 這是非常實際的一個點，畢竟一直在做串連時無論是Base或Flyer都是會累的呀！在當其他人的Spotter時也是給自己一個喘口氣的機會。 看完以上三個理由，是不是會有點想開始練習雙人瑜珈呢？ 在哪裡學？Acro瑜珈空間 喜歡我的分享，可以按下追蹤，收看我最新的文章與插畫 或者在instagram上追蹤Charlottopia-致力於發掘生活中每件事物裡那最美好的一面。

TR90安拉拉瘦得了飲食日記-運動篇

#有個小秘密㊙️ 在決定瘦身之前，我不小心出了一場小車禍🤭 說嚴重不嚴重，因為我還能好好的在這裡分享。 說不嚴重有不全然是⋯⋯傷到頭（6公分撕裂傷）片段記憶消失（尤其車禍的記憶😂）。 也許鬼門前走一遭，覺得任何事決定好👌，評估可以就不要猶豫，該勇敢執行。 也許是這念頭讓我轉性了😂，凡事都決定了就努力嘗試並堅持💪 於是我開始強迫自己培養運動習慣，因為車禍有腳傷，都從少量的慢慢配合傷勢加強運動量，跑步機上走路30分鐘、或是去練打🏸️羽毛球，都可以是很好的運動起步喲！ #推薦給你 #謝謝你停下腳步看安拉拉廢話😂 

5種有趣現象 x about [ 落魄貴族 / 精緻窮 ]

1.常用口頭禪 「這很流行欸！」對流行事物敏銳且蠻快就會把這些東西收錄在自己生活裡。對於身邊人所購入的東西，會回應「為什麼不買xxx」，但通常xxx的價格，聽到都會令人下巴掉下來。覺得生活艱辛，心疼自己太辛苦，加上屬於即時享樂型，會擁有各種儀式來「對自己好/犒賞自己」花錢慶祝，也會蠻注重自己的內外在品味生活。 2.熱門流行事物跟著走 熱門的口紅、熱門的鞋款、熱門的包款、熱門的衣褲...等等，都會因為跟流行的積累，家裡衣櫃默默成為最經典曾經流行的歷史展示櫃。(但可能流行過後露出次數少之又少) 3.品牌意識強烈 3C全配蘋果、視聽全配頂級音響耳機、運動服裝全配、咖啡選配星巴克、內衣褲全配CK、生活文具選配無印良品、歐兜麥騎偉士牌、包包手錶全配都是說得出品牌名稱(以上是舉例)，叫不出品牌的通常不太列入購買或使用考慮。 4.外出行頭不馬虎 出門的裝備都精心搭配，或是平常購入較昂貴價格的精品品牌物，就會拿出來show time(笑)。居家日常生活追求品味也會精心挑選，比較常使用叫的出品牌的東西，或是吃較精緻的偏高價食物，在很多生活方面，會願意對自己超級好，有些即便經濟負荷壓力大也一定要享受到。 5.打卡不落伍 地點美景不走體驗風格，比較是現正流行所以去跟風拍，餐廳精緻美食，都買一份來for打卡與拍照，凡走過必留下唯美痕跡。( 男生覺得吃不飽XD ，女生吃前要拍三百張才開動 ) /// 後話 /// 以上是以社會微觀察家加上周遭與自身來統整的有趣現象，(請大家娛樂觀看不要走心 ~ ) 不過若能找到最舒適與適合自己的樣子，慢慢探索，總會發現有些東西比跟上流行來得重要與獨特。:B

168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃

本文來源：合作網站／Bella儂儂 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 延伸閱讀：徐若瑄金曲獎凍齡現身太犯規！45歲保養食譜一次公開，鋼鐵v竟把xx當飯吃 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 斷食減肥太難「瘦」 burkedecor.com 最近正在計畫瘦身的妳，想必也有嘗試過近期最夯的168斷食減肥法吧？主打著斷食16小時，將三餐控制在一天8小時內用完，透過三餐規律的循環以及戒斷夜間飲食習慣的原則，來維持苗條體態！不過，這看似簡單的瘦身方法，對於外食族或是工作時間不穩定的上班族來說，卻沒那麼輕鬆～甚至一不小心錯過進食時間就會前功盡棄！ 延伸閱讀：中秋節大吃月餅不怕胖！5大減脂攻略，月餅前吃這個卡路里竟能減半 日本最新「777咀嚼瘦身法」 sciencedaily.com、share-photography.com 因此愛美的日本女性就開始思考，究竟還有沒有更簡單、好執行的減肥方法呢？答案是從吃飯方式下手！過往就有研究指出，吃飯的速度過快會令大腦無法即時傳遞「吃飽了」的訊息，惡性循環下就會讓你的胃口越來越大、攝取過多的熱量！所以最近日本模特兒圈開始風行一套超簡單瘦身法「777咀嚼法」！從改變吃飯的速度、咀嚼方式與頻率來控制食量，比起節食來得更健康且有效呢！ 延伸閱讀：日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 超簡單777進食攻略 andgirl.jp 「777咀嚼法」在執行上也很容易，首先進食時先用左邊牙齒咀嚼7下，然後換右邊再咀嚼7下，最後就用平常較少咀嚼的那邊多咀嚼7下，連續三組咀嚼進食，不只能延長吃飯的時間，緩慢得進食習慣也能讓大腦提前收到「吃飽了」的訊號，對於抑制食慾、調整體態與腸道健康都很有幫助喔！ 延伸閱讀：水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍？12星座瘦身攻略解析，金牛座最適合用xx減脂 餐餐掌握七分飽 pupswithchopsticks.com 另外，除了777咀嚼法口訣，在食量上也要盡量餐餐控制在七分飽！適度得調配飲食量不只能控制體重，也能同時掌握身體健康，國外研究便顯示，長期持續七分飽規律得受試者，也能同時激發體內潛在的抗老因子，體態也較為輕盈！至於該怎麼判斷何謂七分飽呢？專家分享，當你開始對食物的熱情下滑、但還不到飽（心裡認為還可以繼續吃）的時候就該放下筷子了！飲食速度、進食方式控制加上穩定食量，持之以恆搭配運動即便是再忙碌的上班族也能健康減重！ 延伸閱讀： 日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜原來是它 #777咀嚼瘦身法 #斷食 #無痛減肥 #瘦身 

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