熱身運動+腹部核心

 這天的菜單非常硬 光熱身我就大概用掉了2/3的體力 主要是因為有氧對我而言真的不在行 心肺功能實在需要再多鍛鍊才行 熱身次序如下，每個動作20秒 動作之間休息5秒 重複2個round（兩回合之間休息30秒） 是熱身不是暖身， 暖身是一些拉筋動作很容易就不放了 1. 高抬腿 （要跑起來啊！） 2. 伏地挺身（女生雙膝可呈現跪姿） 3. 深蹲（不是屈膝是屁股往後坐） 4. 波比跳（我的罩門 這超累的） 5. 神龍擺尾 （躺下順便當休息😎） 接著2個round之後休息1分鐘喝個水 緊接著是腹部核心運動 這邊是計次 一個動作以15下爲基準 休息時間一樣 但回合數是3個round 1. 屈膝 雙手持5公斤槓片 左右擺動 2. 一樣的動作但腳尖勾起 3. 雙腳離地腹部用力將身體弓起上下擺動 4. 雙腳著地屁股拱起搭拱橋 5. 屁股上下擺動（練的是臀部與大腿） 6. 雙腳架在椅子上 屁股上下擺動之間 雙膝打開再併攏 練完一整套大約是一小時的時間 結束後收操之前 可以用筋膜腔放鬆腿部肌肉 或是用滾輪釋放腿部堆積的乳酸 因為用到蠻多腿部的肌肉 如果不放鬆會腿粗喔😂 最後收操當然是很重要的啦！ 結束後來杯特調的高蛋白 享受一下貴婦的點心時刻💕 #更詳細影片歡迎點閱臉書 #https://www.facebook.com/cherine.lin2 #CherineLin 

現實到你不敢信！《小魔女Doremi》真實結局你知道嗎？音符失蹤、羽月家破產？

「人生中看過最有意義的動畫？」大家看到這句想起的是哪部動畫呢？相信很多人都會想起童年中的《小魔女DoReMi》，這部動畫不僅是8年級生對於魔女的初次認識，更是讓我們學到更多關於友情與家庭意義！先前在網路上引起討論的就是《小魔女DoReMi》的小說版，內容不僅將小魔女7人的後續故事詳細寫出，算是給粉絲們一個完整的結局啦～就讓我們一起來看看吧！ （圖片來源：動畫） （圖片來源：twitter 東映アニメーション公式 ） https://www.popdaily.com.tw/life/934271 《小魔女Doremi》真實結局：春風DoReMi 「世界上最不幸的美少女」春風DoReMi，在大家的印象中DoReMi就是一個熱心助人、愛吃牛排的開朗美少女！進入高中後她在小竹待的足球隊中擔任經理，因為國中的時候DoReMi向小竹告白失敗（但只是因為小竹太高興了不知道怎麼回答），所以DoReMi很失落還因此剪掉長髮，不過後來小竹也鼓起勇氣再次向DoReMi告白，兩個人終於在一起了，還kiss囉～ （圖片來源：動畫） DoReMi一直找不到自己的未來志向，不過羽月等人都知道DoReMi最適合做什麼，但還是希望她可以自己發掘；在高中最後一年DoReMi也終於發現，樂心助人與擁有強烈感染力的她，決心成為一位與關老師一樣的教師！ 《小魔女Doremi》真實結局：春風泡泡 小說中對於泡泡的敘述不多，簡短來說，春風家曾經因為媽媽想要將DoReMi培養成自己無法成為的鋼琴家，讓不擅長鋼琴的DoReMi對鋼琴心生畏懼，發現自己錯了的媽媽將春風家的鋼琴封閉了，直到泡泡說想學鋼琴，才又開始出現鋼琴～而且在後來DoReMi的爸爸因為作品賣不太出去，媽媽開始教授鋼琴，於是泡泡也有了想成為跟媽媽一樣的鋼琴老師的夢想。 （圖片來源：動畫） 《小魔女Doremi》真實結局：藤原羽月 國小畢業後的羽月到卡蓮女子學院就讀國中，然後又直升高中部；家庭一直都算富有的藤原一家，因為爸爸的電影投資失利導致破產，羽月一度要靠著半工半讀幫助家計。不斷在小提琴方面展現長才的羽月，在學期間多次參加比賽獲得獎項，高中畢業後也獲得保送法國音樂學院的資格！她與矢田也從國中起交往到出社會，兩人一個在紐約一個在法國，是遠距離戀愛喔～（羽月依舊很優秀呀～） （圖片來源：動畫） 《小魔女Doremi》真實結局：妹尾愛子 小時候家庭就一波三折的小愛，國小畢業後跟著爸爸媽媽回到大阪唸書；高一的時候因為媽媽調職的緣故，所以又回到美空鎮上。從小就喜歡運動的小愛，在國中也是樣樣難不倒她，於是小愛在田徑短跑項目上發揮的很好；不過因為一次意外小愛在大賽上肌腱斷裂，重創他的運動員夢想，不過在前輩與親友的鼓勵下他重回跑道上，改成專攻長跑項目，還獲得早稻田大學的保送呢！ （圖片來源：動畫） 《小魔女Doremi》真實結局：瀨川音符 同樣在小學畢業就與大家分開的音符，在國中時突然失去聯絡、音訊全無，於是DoReMi等人就用魔法在北海道找到音符；音符因為媽媽中風的緣故，所以選擇希望不被外界打擾所以搬到那裡！後來音符媽媽好轉後，因為決定轉戰舞台劇並且開始一系列新的訓練，也換了新的事務所等等，更喊出「我要為了自己繼續當女演員！」 （圖片來源：動畫） 不過就在這時惡耗傳來，就是音符的媽媽因為病情惡化過世了，傷心的音符希望一家不要再被打擾，於是跟老頭阿迪一起部下結界，讓DoReMi她們找不到她！而音符抱著過世的媽媽輕輕唱出《黃花羽扇豆的搖籃曲》，邊唱邊哭著睡著了；在窗外看到一切的DoReMi一行人決定用魔幻舞台讓音符在夢裡與媽媽在美好的回憶中再一次相遇。（哭爆） 《小魔女Doremi》真實結局：飛鳥桃子 小學畢業後回到美國的小桃子，因為爸爸工作的關係又回到美空鎮上。小桃子為了要準備到巴黎糕點學院唸書，所以在魔法堂附近新開的法式糕點店「Eugene」實習，並且學習不同的糕點與法文！在Eugene對老闆娘弟弟一見鍾情的小桃子，終於開啟她的初戀，不過小桃子發現人家已經名草有主了，初戀也就告終。不過她也很認真鑽研高點技術，為魔法堂設計了多款新糕點，也多次挑戰蛋糕大賽，雖然最後未能奪冠，不過還是獲得前往法國深造的機會喔～ （圖片來源：動畫） 《小魔女Doremi》真實結局：薪旗山花 DoReMi一行人離開後，小花也回到魔法世界慢慢長大，而聽說自己有一個雙胞胎妹妹叫小洞（小夢）在人類世界生活，於是她決定不顧規定去找妹妹，還在人類世界考大學！而DoReMi眾人多次用魔法幫助小花，發現小花的妹妹由魔女未來小姐扶養，也希望小花可以在妹妹長大成人後再來與她相認，她們也希望自己的生活可以不要被魔女界打擾。 P.S.小花最後考上東大醫科，果然是女王候選人，智商跟顏值都不在話下呀～ （圖片來源：動畫） https://www.popdaily.com.tw/life/930255 以上就是小說版《小魔法DoReMi》中每個角色的結局啦～不過因為這版小說只有在日本販售，沒有引進台灣（如是內容有誤差請見諒），而且聽說製成動畫的可能性也很低～所以有興趣又會一點日文的朋友們，還是可以到日本的線上書店找找看囉！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 延伸閱讀 👉🏻《小魔女DoReMi》25週年！10題「骨灰級」測驗決定你夠不夠鐵粉！ 👉🏻童年回憶殺！盤點20部懷舊卡通，超經典《玩偶遊戲、小紅豆》不可能沒看過！ 👉🏻廣志＆美冴因手帕一見鍾情？日本5組卡通爸媽愛情故事，他們相遇才有主角的出現！ 👉🏻你是哪部卡通的主角？ 卡通明星們的星座代表&角色特質，金牛主角最多！ 撰文編輯 ＃水木人水水 #小魔女doremi #小魔女doremi結局 #小魔女doremi續集 #小魔女doremi長大 #影劇音樂 #生活精選 

#植村秀 #無極限超時輕粉底 實用分享 我用的色號是554，用過四五次左右了，真的是非常喜歡呢！非常控油、但是妝前保濕要做好喔！ 出門都是戴口罩+戴眼鏡，防疫期間沒有帶隱眼！所以鼻樑那邊的妝要補一下！ 倒數第二張是運動後的狀況！ 眉筆/Kate超細芯旋轉自動免削眉筆-BR5

📍苗栗/通霄 #幸福農場 🐕#寵物餐廳 ❤️#luckybaby 生日快樂🎂毛寶貝的快樂園區✨

📍苗栗/通霄 #幸福農場 🐕#寵物餐廳 ❤️#luckybaby 生日快樂🎂 - 入場費人$100（可抵餐點費，可合併抵用一份） 大狗$150/小狗$100 （不可抵人的餐點費但可以換一份寵物餐點） - 佔地蠻廣的，還有附設游泳池但是如果寵物要游泳還要另外收費。除了入場費$150之外，還要再買泳池卷$150才能進去泳池，蠻不划算的雙重收費！這樣光是一隻中大型犬就要$300！（只要不是小型犬一律都會被收成大型犬費用！） 🐶狗狗的餐點統一是給義大利麵，剛好適逢端午節上面還有給個小粽子超級可愛！ 覺得如果沒有要玩水去這裡就只能讓寵物在草皮上跑跑，每一區草皮都有做個柵欄門蠻不錯的，靠近泳池的戶外區還有一個一個獨立包廂，可以坐在裡面看泳池其他的狗戲水。 人的餐點收費也是蠻貴的，但好在味道不雷，#泰式椰香雞燉飯 $260，升級套餐+$100附湯、兩口量的麵包、生菜、水果。沒有服務費。 如果是沒有要玩水的話不會想再訪，蠻無聊的室外除了泳池就只有草皮沒有任何設施那其實去運動公園就可以了😂。 - #曹的趴趴走 #曹的玩苗栗 #caocaoeatfoods #苗栗寵物友善餐廳 #苗栗寵物餐廳 #幸福農場 #苗栗景點 #苗栗通霄 #苗栗通霄景點 #寵物友善餐廳 #寵物泳池 #luckybabydiary #luckybaby的日常生活 #米克斯妹妹 #luckybabymix #taiwandog #taiwandogmix #taiwandogluckybaby 

不只在一起，還要住一起！比起浪漫驚喜，不妨透過同居看見相愛的真諦～

身邊不乏許多姊妹們都跟另一半同居，看著他們生活的樣貌，是不是自己也開始有點動心呢？其實同居不等於結婚，只是另一種相處的方式，今天波波邱比特就要來跟大家分享同居的4大好處～ 1.提升租屋的CP值 （圖片來源：Pinterest） 一個人在外租屋，常常受限於房租而很難找到最舒適的住處，還要獨自面對陌生鄰居。如果多一個人一起分攤房租，不但可以找到更好的居住環境、擁有獨立的生活空間，生活方面的其他費用也有人一起分擔，不得不說能夠舒緩一點經濟壓力，對於提升生活品質真的有很大的幫助！ 2.就近照顧 （圖片來源：Pinterest） 獨自外宿的女孩們是不是心有戚戚焉呢？尤其生病、生理期時，真的好想哭著找媽媽（嗚嗚嗚）。這時如果是跟另一半一起住，一定也能獲得無微不至的照顧，不用一個人孤單地餓著肚子面對病毒的侵襲以及各種疼痛（心更痛）。畢竟就算是跟閨蜜住，也會有不好意思請對方照顧自己的時候，除了家人以外，能夠放心依賴的應該就屬戀人了吧！ 3.試婚體驗 （圖片來源：Pinterest） 兩個人交往本來就是且走且看，結婚這件事不是只看八字，而是憑藉各方面的情感累積。同居是加速、加深了解彼此的方式，藉由生活習慣的磨合，能夠更快地確認彼此是不是真的適合，願意一起分攤家事、互相照顧，才是真的能夠一起生活的人～這些細節可是單靠約會沒辦法感受到的哦～ 4.即時陪伴 （圖片來源：Pinterest） 就算在同個城市，也常常因為工作或學業而聚少離多。同居能夠彌補因為忙碌而不能常常約會的相思之苦，避免無法及時給予對方需要的陪伴（例如因為去打電動或是運動而沒有注意手機是否有訊息或來電）。結束一天的疲勞，往往最想做的就是尋求男友的安慰，這時如果看見他已經在家為自己等門，這股溫暖絕對是訊息或是電話無法比擬的啊～ 說了這麼多，其實同居最重要的就是能為妳帶來滿滿的安全感。不管有沒有結婚，能夠在起床時第一眼就看見對方，就是最棒的「穩定交往中」啊！ #popdaily #兩性 #同居 #波波邱比特 #熱戀 #穩定交往中 #試婚 

帥氣不僅是男孩的專利，看她滑板玩到國外去，韓國滑板正妹玩出不一樣的態度！

滑板通常的刻板印象是男孩子玩的，因為在練習的途中，可能會擦傷，女生細皮嫩肉的，只能在旁便靜靜欣賞，然後癡迷（我喜歡滑板男孩，哈）。但玩滑板的女孩除了有不怕受傷的勇氣之外，如何跟生活結合，完成一番自我風格的，我想就莫過於我要介紹的這位韓國女孩囉！ 先來放上她超精湛的平衡感，跟男生力道技巧型的划法非常不同！ 看到了沒有！超強的平穩度，還能在滑板上輕盈的轉圈漫步，這整個要小腦發展得很好才能有這樣極佳的平衡感阿！ 好舒服得表演，看著心情好好～ 就像溜冰一樣的優雅，假日在大大的公園水泥地上，盡情的享受夏天的微風和陽光～ 我相信她一定打趴很多男生，真的是女孩們的驕傲～ 如果在馬路划的話，要小心車輛喔，台灣的道路通常比較小，大馬路車又多，要找個絕佳的滑板地點要費一點心思呢～ 瞧瞧她還划到了國外 這樣健康又有活力的生活真棒，同時笑容也特別美麗 很特別的滑板，是鶴的！ 拍一張帥照，羨煞許多人～ 想要成為這樣的酷女孩嗎？趕快找個自己喜歡的運動在夏天好好的大展身手一番吧！ （以上圖片來源: instagram） 資料來源： 整理報導

如何辨別自己是不是濕妹妹？！

水腫體質原來是這些惹的禍！ 你到底是不是溼冷體質？什麼是溼冷體質？濕冷體質最明顯的特徵就是容易水腫！讓我們一起來檢測看看！ 下列問題，看看自己符合幾條？ 如果女生符合超過五個以上，男生符合四個以上，就代表你們的身體濕氣很重，是標準的溼冷（易水腫）體質哦！ 一.身體圓潤，肌肉鬆軟 泡芙人、下半身肥胖的人 二.食慾不大，但容易胖 吃得不多，但體重容易增加 三.排汗多，汗很黏 稍微爬個樓梯，快步行使就會造成流汗，而且流汗後皮膚都黏黏的很難乾。 四.腿在早上比較細 一到下午或傍晚，腿整隻腫脹，鞋子也變得比較緊。 五.頭髮及臉部容易出油 一天不洗頭、臉不到半天就開始出油，油的像是可以煎蛋。 六.談很多、口腔很黏 不容易口渴，但喝了水之後嘴巴還是感覺很黏膩 七.頭腦昏沈、四肢無力 整個人感覺非常沉重，有氣無力。 八.舌頭舖了一層厚厚的舌苔 九.皮膚容易搔癢過敏 常常發生青春痘、濕疹、皰疹、異味性皮膚炎等症狀。 十.大便稀軟黏膩不成形 沖馬桶的時候發現怎麼樣都沖不下去，便便會黏在馬桶上。 十一.月中、經期前容易水腫；一天中，過了下午容易水腫 體重上下超過一公斤，經前＞經後，傍晚＞早上 十二.女生白帶、分泌物多 以上十二條，如果女生中了五條以上，男生中了四條以上，那你們就是痰濕體質！如果你是痰濕體質，就應該了解痰濕從哪裡來？為什麼會有痰濕體質？ 先天因素：遺傳性痰濕體質 後天因素： 1.愛吃冰、生冷食物導致胃脾虛寒，代謝下降 2.愛吹冷氣，長期待在冷氣房 3.不運動 4.身處較潮濕的環境 5.排汗不順、大小便不順 6.攝取過多油類、糖分 7.經常熬夜、代謝功能無法正常運作 以上都是容易造成痰濕體質的形成原因！ 如何改善？ 1.安排運動，增加排汗（氣循環的好，濕氣就不會那麼重） 2.多吃健脾利濕、幫助濕氣排除的食物，例：薏人、蓮子、紅豆、綠豆、紫菜、白果、山藥、荸薺。 3.提升陽氣，促進血液循環的食物，例：萵苣、洋蔥、韭菜、香菜、生薑 4.忌口甜食，甜食一概不碰 5.寒冬自製「利水消腫茶」，發汗去濕，提高新陳代謝，例如：玉米鬚泡熱水、熱紅茶加生薑片、薏仁用熱水煮。 6.按摩豐龍穴，改善肥胖水腫 做到以上六點，陰溼、痰濕體質就會大大改善了！ 希望大家都能有個健康的身體哦～ ＃波波黛莉＃懂生活＃水腫怎麼辦＃水腫體質＃易水腫＃消水腫＃改善水腫體質＃

運動健身必踩點👣多元運動時尚選品店👉🏼Mellowactive

https://www.instagram.com/p/CEJR48IBIlB/ 用對的心態去羨慕別人 就能延長你的快樂 當不再羨慕別人的時候 表示已經有想要做的事情♥️ · · 感謝 @mellowactive 新品試穿體驗 https://instagram.com/mellowactive?igshid=1lov4r6ylshsf 一間多元運動時尚選品店 繼上次分享後 網友直接下單包色一系列🥴 這次我又再度被迷惑惹⋯⋯ ⋯⋯ 猜猜看，我最後帶走哪一套😝 · · 🎉🎉恭喜 @mellowactive 9/3中山誠品南西店3F開新櫃位啦！ 到時候我也會去踩點👣👣 · · ➖ ➖➖‼️回饋時間來囉‼️➖➖ ➖ 🔘送禮時間： 即日起至8/28 23:59截止 · 🔘抽獎辦法： 1️⃣追蹤 @herbafitemily 和 @mellowactive 2️⃣分享此篇文到限時動態，記得tag 兩個🙏 3️⃣按本篇文章❤️並留言 『你想說的話＋標註2位朋友』 （不限次數，但須標記不同朋友） · 🔘抽出「１位幸運兒」 1. 贈送一件上衣 Emily指定款（顏色自選😍 #當然要送最辣的🤭 · · ‼️再加碼‼️給等不及的各位😝😝 抽獎期間〰️現場購買🗣『蛋白C女孩』 全系列商品🔜立即折扣88折(台北+台中） 記得🔜🔜🔜限時優惠只到8/28唷♥️ · · 活動請至 😝😝👇🏼👇🏼https://www.instagram.com/p/CEJR48IBIlB/

師大夜市TOP10必吃美食推薦，街邊小吃異國料理通通有！

撰文編輯 #Jung 來到師大夜市你都吃些什麼呢？除了夜市內的美食外，其實周邊也藏著不少超讚名單，編輯可是從學生時期到出社會都還是超愛在那遛躂～其中一點就是那裡的美食真的深深擄獲編心，今天就要來公布個人心目中師大必吃美食TOP10，除了一些人氣店家外，還有隱藏版都報給你知唷！ 2D cafe 台北市大安區師大路59巷10號 （5/10正式開幕） 拿鐵$130 / 檸檬塔$110 / 肉桂捲$80 漫畫風咖啡廳這裡就有囉，一開門就像進入漫畫世界，強烈的黑白風格讓人印象深刻，一樓是滿滿的日本生活日常元素，B1的牆面上也藏了許多台灣名勝古蹟，每個角落都是滿滿的巧思！店內販售許多甜點、麵包及咖啡、茶飲，想要來一場奇幻的下午茶來這就對了 師園鹽酥雞 地址：台北市大安區師大路39巷14號 蒜味鹹酥雞 $60 / 魷魚 $70 / 甜不辣 $35 說到師大夜市沒有人會不知道師園鹽酥雞，開業三十多年從師大一路紅到各區還開立分店，個人最喜歡鹽酥雞加上蒜頭和九層塔，會去除不少鹽酥雞本身的油膩感，也提升不少風味，還有一大重點就是本身沒有炸物的油耗味，食材上相當新鮮，口感也都不錯～ 正宗馬來西亞咖哩雞飯 地址：台北市大安區泰順街26巷53號 馬來雞飯 $120 / 咖喱雞飯 $120 / 肉骨茶湯 $110 正宗的馬來西亞餐廳，闆娘可是道地的馬來西亞人，隱藏在師大夜市裡的巷弄內，位置在二樓第一次去還找了一下～馬來雞飯的米飯是使用薑黃飯，醬汁是運動多種辛香料下去熬製而成，有辣度非常開胃，雞肉的肉質也很軟嫩，咖哩飯也調製的夠味，想吃馬來西亞料理大推這一間！ Bistro O 避世所 地址：台北市大安區師大路49巷3號 堅果碎菠菜白乳酪義大利貓耳朵麵 $250 / 囍宴 $250 每天乘載著生活的疲倦，偶爾就想遠離現實世界好好放鬆一下～這間同樣位於師大像弄內的二樓店家，菜單上種類非常多，有正餐、調酒和啤酒等等，來這買醉開槓也很適合唷！店裡還有可愛的店貓，昏暗的燈光彷彿來到自己的秘密基地。 溫州街蘿蔔絲餅 地址：台北市大安區和平東路一段186-1號 蘿蔔絲餅 $30 這間是飄香四十年的老字號，販售的品項有蘿蔔絲餅、蔥油餅和蛋餅等傳統小點，都是以煎炸的方式下去處理，人氣商品蘿蔔絲餅表面呈現金黃色澤，口感酥脆帶點Q，切絲的蘿蔔清脆甘甜，加上醬汁使整體更涮嘴夠味～ 銀兔湯咖哩 地址：台北市大安區浦城街13巷4號 厚切牛排湯咖哩 $360 / 法國小羊排湯咖哩 $330 / 廣島炸牡蠣 $180 除了師大在其他區域也有設立分店，是編輯的咖哩愛店～口味選擇滿多的，個人最喜歡的是厚切牛排湯咖哩，湯和咖哩醬是分開的，除了白飯外可以加價換成炙燒起司飯，口味上會更多層次很好吃，醬汁的部分味道比較像日式咖哩，牛肉軟嫩不會乾柴。 佬披薩LAPIZZAitalian 地址：台北市大安區師大路105巷8號 義式臘腸披薩 $300 / 青醬嫩雞野菇義大利麵 $280 距離捷運台電大樓站三號出口約步行三分鐘就能抵達，主要販賣義大利麵、披薩、飯和開胃小菜等，整家店的環境很乾淨寬敞，網路上滿多人推薦披薩，餅皮屬於厚鬆的口感，但是還是有保持一定的脆度，青醬嫩雞野菇義大利麵內的雞肉也先煎過，使得香氣更提升。 Jana cafe 嚼咖啡餐廳 地址：台北市大安區泰順街60巷27號1樓 起司三弦樂帕尼尼 $190 / 青醬蛤蠣義大利麵 $300 / 奶油白醬蝦義大利麵 $280 剛開業不久就建立不少好口碑的「Jana cafe 嚼咖啡餐廳」，店內空間不大大約25個座位左右，但從裝潢到擺設都相當用心，讓人情不自禁就在店裡拍了好幾張照，起司控們推薦一道起司三弦樂帕尼尼，使用的起司是馬薩瑞拉、費塔和切達三種起司唷！ 真劍拉麵 地址：台北市大安區師大路126巷1號 鹽味翠雞拉麵 $250 / 醬油雞湯拉麵 $240 / 豚骨拉麵 $260 夢幻系藍色拉麵在IG上被燒了好一陣子，別以為它只是美而已，味道也是一級棒唷！藍色湯頭是以蝶豆花下去製作的雞高湯，還會放上檸檬和紫洋蔥，還有經過炙燒的雞肉，你以為就只有這樣嗎？藍色的湯頭遇上檸檬竟然還會變成紫色，兼具視覺跟味覺的超讚美食就非它莫屬啦～ 蛋幾ㄌㄟˇ 地址：台北市大安區龍泉街15號 大綜合 $65 / 大綜培根 $70 / 午後奶茶 $45 位置在師大夜市比較末端，從小攤位到現在有內用座位，不管什麼時間來都會想來上一份～喜歡厚實酥脆的蛋餅這一間推薦給你，重點是吃下一份就超有飽足感，如果你跟編輯一樣有選擇障礙又什麼都想來一點的朋友可以點大綜合，裡面有高麗菜、起司和火腿，配上一杯飲料剛剛好。 許記生煎包 地址：台北市大安區師大路39巷12號 五顆 $40 / 十二顆 $90 同樣為師大夜市人氣美食，就在師園鹽酥雞不遠處，位置很好找～小巧的一顆一口塞剛剛好，不過剛出爐生煎包要小心湯汁燙口唷！裡面包的是高麗菜肉餡，高麗菜清脆甘甜，肉餡量也剛剛好，外皮比較薄撒上芝麻帶有香氣，不用另外沾醬就很好吃。 以上就是編輯個人的師大美食排行榜，從銅板小吃到正餐通通都有，快來底下分享你自己心目中的必吃名單吧！ PopYummy / 撰文報導 #Bistro O 避世所 #Jana cafe 嚼咖啡餐廳 #佬披薩LAPIZZAitalian #師園鹽酥雞 #正宗馬來西亞咖哩雞飯 #溫州街蘿蔔絲餅 #真劍拉麵 #蛋幾ㄌㄟˇ #許記生煎包 #銀兔湯咖哩 

100個讓你脫單的方法

1.戒掉宅在家看劇看卡通 2.下載交友軟體練習和異性聊天但不要在網路上暈船 3.和朋友吃飯，叫他們帶上一些本來不認識的朋友（不限男女） 4.照照鏡子整理一下自己 5.不懂的說話沒關係出門在外要常常笑 6.主動打電話找人約會 7.上傳一些好看但不會做作的自拍照 8.去圖書館看書充實自己 9.一個人去咖啡廳，製造別人搭訕你的機會！ 10.多一些水讓自己健康順便漂亮 11.買幾件和平常穿衣風格不同的衣服 12.買一對新的耳環 13.買一支新的唇膏 14.畫眉毛！ 15.和你喜歡的人對看 4 分鐘（有科學根據） 16.戒掉老愛批評八卦的習慣 17.適當的柔弱，但不要公主病 18.和異性吃飯自己付錢 19.找到學業或是工作上努力的目標 20.不要到處跟別人說你想脫單（有質量的人不喜歡這種人） 21.拒絕驕傲 22.買一雙小白鞋並常常穿它 23.少說一點髒話 24.出門只畫淡妝 25.和只想身體交往的人斷絕關係 26.可以笑黃黃的笑話但先別主動開黃腔了 27.畫一個魔法陣許願脫單，吸引力法則！ 28.你願意的話除個毛吧 29.培養一個興趣 30.負能量不要那麼強 31.不要讓自己看起來「太強」 32.說話直接一點不要拐彎抹角 33.吃飯不要再說隨便 34.找一間喜歡的餐廳，帶有好感的人一起去 35.要有自信、要有自信、要有自信 36.剛剛說了不要宅在家了 37.最好也不要過度追星 38.多穿淡色系的衣服 39.好好運動 40.參加讀書會或是研討會 41.參加各式各樣的社團或是群組 42.和喜歡的對象多聊一些深度的話題、討論價值觀 43.多吃青菜水果 44.學習怎麼做出好吃的東西 45.出去玩要請別人幫你拍照，之後才有照片上傳 46.照照鏡子，降低一下自己的標準吧！ 47.不要再叫哪些明星老公老婆了 48.把看星座愛情運勢的時間拿去和別人聊天 49.把起毛球、脫線、變形、過時的衣服通通丟掉 50.不要老是被動，主動約人出去！ 51.不要懶得跟別人聊天 52.不要過度矜持害羞 53.換一個適合自己的髮型，可以請髮型師依照臉型給你建議 54.主動約有好感的人看一場電影 55.沒有機會的人就不要執著，有另一半的人不要碰 56.不要再拍厭世臉照片了 57.和朋友多的人一起出去玩 58.鎖定一個目標就好不要三心二意 59.不要裝可愛 60.搜集一份你最愛的音樂清單，到時候分享給心儀對象 61.和喜歡的對象吃飯多問問題 62.多一些自然地的肢體接觸 63.邀請對方再去下一攤 64.分享自己煩惱的事情給對方，詢問建議或方法 65.再說第三遍，週末不要宅在家！ 66.買一些合身的衣服或是洋裝 67.不要過度裸露 68.丟掉厚底楔型涼鞋，不要亂碰羅馬鞋 69.和心儀的對象多拍照多拍限時動態 70.學會怎麼在對談之間增加幽默感 71.勇於表達自己的想法但是不要自大 72.做人要有禮貌 請 謝謝 對不起 不要省話 73.多多誇讚有好感的對象 74.和心儀對象吃飯的時候不要滑手機 75.特殊節日的時候主動邀請異性出去玩 76.愚人節用開玩笑的方式告白一波 77.不要一直傳訊息給對方，不要老是問對方在幹嘛 78.買衣服不要買花花綠綠、一堆裝飾的！簡單的素色最好 79.買一支玫瑰放在房間門口旁邊的桌上，不可以讓它枯掉，要常常換新 80.噴花香的香水，但不要太濃 81.乖乖洗你的頭髮，不要油膩膩的出門，太噁心了啦 82.不要過瘦，一點都不好看 83.多多更新限時動態，分享你的美好生活 84.早上起床要刷牙，拒絕口臭 85.記得每半年要去洗個牙，不要有黑黑的牙結石在上面 86.多多充實自己拒絕當草包花瓶 87.偶爾笑的跟北七一樣 88.找出和心儀對象共同的嗜好 89.和喜歡的對象出去吃飯，問他可不可以一起分一杯飲料或是甜點 90.和老同學老同事聯絡一下 91.大頭貼不要再放風景、寵物、卡通的照片了，放上你自己！ 92.第一次和別人見面，拜託你～不要都不說話！ 93.戒掉慢熟 94.吃完飯一定要交換聯絡方式 95.不要再去拜月老了，月老很忙 96.顧好自己皮膚，多多保養 97.不要老愛裝無辜，大家都看得出來 98.對同性異性要同樣態度，不要差別太大，大家也都看得出來！ 99.聊天時多聽對方的分享，不要一直說自己的事情 100.不要管些有的沒有的，直接跟對方說你喜歡他！

運動搜尋結果

熱身運動+腹部核心

熱身運動+腹部核心

現實到你不敢信！《小魔女Doremi》真實結局你知道嗎？音符失蹤、羽月家破產？

現實到你不敢信！《小魔女Doremi》真實結局你知道嗎？音符失蹤、羽月家破產？

#20

#20

📍苗栗/通霄 #幸福農場 🐕#寵物餐廳 ❤️#luckybaby 生日快樂🎂毛寶貝的快樂園區✨

📍苗栗/通霄 #幸福農場 🐕#寵物餐廳 ❤️#luckybaby 生日快樂🎂毛寶貝的快樂園區✨

不只在一起，還要住一起！比起浪漫驚喜，不妨透過同居看見相愛的真諦～

不只在一起，還要住一起！比起浪漫驚喜，不妨透過同居看見相愛的真諦～

帥氣不僅是男孩的專利，看她滑板玩到國外去，韓國滑板正妹玩出不一樣的態度！

帥氣不僅是男孩的專利，看她滑板玩到國外去，韓國滑板正妹玩出不一樣的態度！

如何辨別自己是不是濕妹妹？！

如何辨別自己是不是濕妹妹？！

運動健身必踩點👣多元運動時尚選品店👉🏼Mellowactive

運動健身必踩點👣多元運動時尚選品店👉🏼Mellowactive

師大夜市TOP10必吃美食推薦，街邊小吃異國料理通通有！

師大夜市TOP10必吃美食推薦，街邊小吃異國料理通通有！

100個讓你脫單的方法

100個讓你脫單的方法