台灣獨家限量NBA STORE TAIWAN x CiPU喜舖聯名系列浪漫來襲翻玩NBA隊徽！「NBA精緻電繡布章」讓妳

NBA STORE TAIWAN 今年首度攜手知名品牌「CiPU喜舖」，以獨創超輕量空氣包，打造全台首款「NBA STORE TAIWAN x CiPU喜舖 聯名系列」，以精美輕量、機能創新的喜舖經典之作Airy系列，為美式運動風注入甜美浪漫氛圍，顛覆過往親子包款刻板印象，用心詮釋媽咪育兒生活中的運動時尚！不僅如此，NBASTORE TAIWAN此番也首度翻玩NBA球隊LOGO隊徽，打造浪漫粉嫩版限量「NBA精緻電繡布章」，將NBA球隊視覺與CiPU喜舖的柔美印象夢幻結合，讓個性媽咪們輕鬆駕馭，升級潮媽就從背包行頭開始！ 透過此次品牌跨界聯名，NBA STORE TAIWAN實現與在地深耕的第一步！為回饋喜愛品牌的運動媽咪們，NBA STORE TAIWAN自8月14日至8月31日止於高雄夢時代購物中心3F打造「NBA STORE TAIWAN x CiPU喜舖 聯名快閃店」，現場除了展示六款雙品牌跨界聯名商品外，更展售多款NBA傳奇球星紀念品，歡迎資深NBA粉絲前來朝聖與購買收藏！米白X馬卡龍粉嫩配色！ NBA STORE TAIWAN X CiPU喜舖 六大Airy聯名系列夢幻上架 據統計每5個媽媽，就有1個人在用CiPU喜舖媽媽包，深受國內媽咪族群喜愛的CiPU喜舖，更曾創下一小時銷售一千多個記錄，而喜舖經典之作Airy系列，其超輕量設計和實用性，更是育兒路上不可或缺的最佳選擇。今年雙品牌首度跨界合作，推出六款最貼近真實使用需求的「NBA STORETAIWAN x CiPU喜舖 聯名系列」，將粉嫩浪漫設計注入美式運動風格，為個性媽咪的育兒生活增添幾分青春活潑的運動時尚！Airy聯名系列主打不到700g的極輕量設計，讓媽咪旅遊趴趴走一整天也不疲累，並採用ECO寶特瓶紗環保布料製作，防水耐髒、安全無毒又親和環境，而包內多達14層收納隔層也能讓寶寶行頭井然有序、方便好整理，輕巧且機能十足的聯名系列，讓潮媽們帶寶寶出門也可以兼顧運動時尚！「NBA STORE TAIWAN x CiPU喜舖 聯名系列」選用獨家三色拼接，米白搭上馬卡龍粉嫩色，擺脫運動就是酷帥形象，夢幻可愛也能機能兼具美感！ NBA翻玩隊徽全台首創！「NBA精緻電繡布章」用刺繡小巧思貼出媽咪浪漫運動風 本次NBA STORE TAIWAN Ｘ CiPU喜舖 跨界聯名也為喜愛NBA的運動媽咪們帶來精緻小巧思！NBA STORE TAIWAN首度翻玩NBA球隊隊徽推出「NBA精緻電繡布章」，以甜美馬卡龍色系貫穿各隊LOGO設計，顛覆以往美式運動休閒街頭率性的印象，而清爽浪漫的粉嫩色系讓人一看就心曠神怡，最適合在炎熱的夏天替整體造型增添幾分活潑漾感！ 【NBA Store Taiwan門市資訊】 NBA Store 台北旗艦店02-6617-5910 台北市信義區松高路16號(微風松高1-2樓) NBA Store 台南西門店 06-6027152 臺南市中西區西門路１段658號5F NBA Store 高雄夢時代店 07-963-3230 高雄市前鎮區中華五路789號3F NBAStore.tw線上商店： https://www.nbastore.tw/ 【關於NBA Store Taiwan】NBA Store Taiwan首度登台！由台灣連鎖運動通路領導品牌「摩曼頓」獨家開設官方授權實體商 店，擁有最豐富的NBA系列商品，滿足球迷一窺世界籃球殿堂的華麗多變樣貌！ 【關於摩曼頓】摩曼頓為台灣連鎖運動通路領導品牌，除了提供貼心服務及舒適的消費體驗外，多元商品的選擇包含籃球、健走、跑步、健身、登山及各式運動用品，滿足所有休閒戶外運動愛好者最專業的裝備與需求！https://www.momentum.com.tw/ 【關於喜舖】CiPU喜舖於2010年正式成立，獨創超輕量空氣包款，以具有影響力的設計，將創意無限的風格發揮到淋漓盡致；喜舖包款對環境友善，是亞太區第一個使用環保素材，採用寶特瓶回收紗製作，包款極富收納功能性，更外銷至世界各地，廣受海外部落客與消費者歡迎。https://cipu.com.tw/ #CiPU喜舖 #NBA #NBA STORE TAIWAN #NBA隊徽 #NB聯名系列 #粉嫩色系 #美式運動風 #運動品牌 #電繡布章 #馬卡龍色 

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零食控新品速報！專FOR水水女孩的六款解饞小零嘴，越吃越水，不怕熱量報復！

相信有很多女孩跟小編一樣，離不開糖果餅乾這些小零嘴的魔力，但是又怕零食太甜、太油，克制自己不能亂吃真的好痛苦啊～～不過還好最近編發現了零罪惡、能讓人越吃越水、還能補充營養的超神小零食！尤其是上課開始度估、上班嘴饞的時候，來上一顆不只精神跟著來、活力跟著來，心情也會瞬間大好呀！強力推薦跟小編一樣貪吃的大家收下它們啦！ 上班、上課、運動神隊友，給它罩準沒錯！一天的元氣瞬間幫妳補滿滿啦～ 相信女孩們每天都有很多事忙得自己團團轉，一天開無數個會、上課接連跑堂，有些人下班下課還會抽空上健身房運動，每天趴趴造，一忙下來簡直累得跟狗一樣，當然需要隨時來點能量補給才有動力繼續衝阿！小編這就來告訴大家新發現的解饞小法寶－可以讓活力、顏值、能量直衝n倍的紐崔萊小n！重點是吃了也不會有罪惡感，簡直太棒啦！！ #BackUUp!神盾QQ糖 添加維生素C和維生素B，吃下去彷彿讓妳自帶神盾，從奧少年變身女強人，保護力UP！尤其夾鏈袋包裝設計實在太方便了，丟在包包隨時來一顆，就算在寒冷中各種趕場奮鬥，也能感覺有n倍防護罩著！而且不得不說，這櫻桃味實在太香了啦～ #活力全開能量QQ糖 蘋果味酸酸甜甜超Juicy！女孩一定會愛呀～解嘴饞的同時，因為添加了維生素和礦物質，連活力也一起被補滿滿了呢！對於行程滿檔的學生和小資女來說絕對是包包裡的必需品，隨「食」幫大家加油打氣，再累也不斷電呀！ #Chocotein元氣滿點能量球 選用比利時可可塊，口感扎實綿密，還能吃到大豆蛋白、乳清蛋白和膳食纖維，注重健康的女孩也能吃！喜歡運動健身的女孩一定知道，運動後補充蛋白質能幫助肌肉修復及生長。來包能量球，營養滿滿，絕對是「健人」最佳神隊友無誤！ 宅著讀書、辦公、追劇…有了這些精神小糧食，也能當個閃閃有神的仙女呀！ 別說小編不信，因為就連小編自己都是這樣的魚乾女—平常很少運動、體力差、常常沒精神又覺得累，再加上愛吃垃圾食物和甜食，皮膚超漏氣、體態也持續走鐘；上班狂用電腦，下班宅在家追劇、滑手機，天天離不開3C，就這樣日復一日，常懷疑自己到底是不是快沒救了？！還好小n總是超給力，讓像編這樣的腐女也能邊嗑零食，邊朝水水之路邁進阿～（笑） #閃閃有神晶亮QQ糖 妳平常也是過著各種追劇、打Game的生活嗎？上班下班都緊盯著螢幕不放，甚至都關燈了還是狂滑手機不睡覺？（苦笑）添加葉黃素的柑橘軟糖，隨時給予舒緩，歐巴看再多依然水汪汪亮晶晶～被3C綁架的大家一定要吃起來！ #EasySo纖勻美Q凍 添加了藤黃果萃取菁華的QQ果凍，酸甜又咕溜，完全是甜食控的最愛！單條包裝方便隨身攜帶，在外面肚子咕嚕咕叫的時候，拿出來吃一條解個小饞也不尷尬～還能幫我們打造黃金比例，完全不怕吃了點甜食就被熱量報復，搭配膠原蛋白越吃越Q彈，感覺吃下去都變仙女了呀～ #SayCheese!元氣滿點小脆餅 和小編一樣對餅乾沒有抵抗力的朋友，這款起司脆餅必收！一口咬下嘴裡滿滿起司香氣，口感酥脆又有飽足感。添加大豆蛋白和膳食纖維，但卻顛覆市面具蛋白質點心的口感，滿足味蕾超可口！追劇時一口接一口嗑完整包也不罪惡，且無麩質，過敏寶寶也可以安心吃啦！ 不得不說小n真的是嘴饞人的大救星啦！以前吃東吃西總是滿滿罪惡感，現在吃這些就像給自己補給元氣一樣，一天中少了它都覺得渾身不對勁了呀（笑）各位吃貨水水們還不趕快手刀Check！ ＜各產品上市日期＞ 能量QQ糖：12/15 晶亮QQ糖：12/15 神盾QQ糖：12/15 可可球：1/5 美Q凍：1/5 小脆餅：2月 哪裡買 >> 點我 IG >> 點我 

每個長髮女孩運動的困擾，根據不同運動教妳綁出最方便髮型

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 運動對於許多女生來說，已經成為生活中的一部分，無論是慢跑、健身還是瑜珈，都是許多女生時常接觸的活動。但是對於一些長頭髮的女生來說，運動反而是件麻煩的事情，因為頭髮長不得不綁起來，但是有時動作比較激烈，單綁馬尾似乎又不夠，究竟該怎麼整理頭髮，才是最好的方式呢？ 低強運動用低馬尾 如果你的運動是強度比較低，像瑜珈或是皮拉提斯這類型動作不大，頭髮不會過度甩動時，就可以選擇簡單的低馬尾的辮子造型。在做瑜珈運動時，難免會有低頭或是躺著的動作，如果綁高馬尾或是一般的馬尾，就會讓頭髮比較散亂，同時躺在地上做動作時也不夠舒服。 慢跑運動，簡單高馬尾 對於像是慢跑、快走這類型的運動可以選擇簡單的高馬尾，這樣不僅可以減少頭髮因為汗水貼在脖子上的濕黏感，同時也比較清涼，不過這樣的綁法比較適合髮量又多又長的女生。如果前額的頭髮不夠長，也可以利用小黑夾稍微固定住，或是選擇細的運動髮帶，將比較短的頭髮固定住。 重量訓練，包頭避免頭髮影響 在做重量訓練或是間歇訓練這些動作時，可以選擇綁起包頭，因為在做重量訓練時，如果利用槓鈴或是一些自由重量的器材時，身體的動作幅度較大，頭髮也有可能會被器材影響到，所以最好把頭髮收好，避免運動時影響到，也不怕動作太過於激烈讓頭髮變得很亂。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 換個髮色就時尚，這些顏色展現秋冬成熟魅力 好感女神綾瀨遙變身《嬌妻》女特務！3招維持性感好身材 楊丞琳的低丸子綁出優雅風！人氣女星示範5款「低丸子頭」，瞬間女人味飆升！ #運動 #髮型 

變身男子漢！11位韓國男星「當兵前後」對比，EXO D.O.更童顏、李棟旭暴肥15公斤！

想必歐巴去當兵，一定是所有迷妹感同身受的苦痛吧？將近兩年的空白期，除了容易被大眾遺忘外，還必須面對流失粉絲的危機。相反的，很多藝人入伍後靠著正常作息以及高強度訓練，練就出強壯身材，氣質180度翻轉，再次現身螢幕前反而更圈粉！今天泡菜編就要來整理韓國男星「當兵前後」的對比，好奇的話就下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1324056 https://www.popdaily.com.tw/korea/1318191 1、ZE:A—黃光熙 從出道初期就大方承認整形的光熙，靠著機靈口才及幽默應答，讓他成為經典綜藝《無限挑戰》的固定成員！2017年入伍後，期間面臨《無限挑戰》完結的壞消息，讓光熙非常焦慮，便在鄰近退伍前瘋狂騎車健身，暴瘦10公斤。從退伍當天的照片中，能看到光熙皮膚黝黑、雙頰凹陷的面貌，被網友指出就像「名畫《吶喊》的主人公」，消瘦樣貌讓外界很擔憂他的身體狀況。好在光熙經過管理後，臉色明顯變元氣，目前多擔任綜藝主持人，活躍於演藝圈。 2、李棟旭 2009年入伍的李棟旭，當時因為回歸正常飲食作息，加上有粉絲不斷寄來的零食應援，在短時間內體重暴增15公斤以上，本人也在綜藝《Healing Camp》自爆：「巔峰體重為86公斤，綽號被叫『白豬』，連軍服都差點穿不下」。而就在臨近退伍時，李棟旭收到新劇《女人的香氣》邀約，內容包括淋浴及海邊橋段，為了呈現完美身材因此下定決心減肥，在短短兩個月靠著瘋狂運動成功減重16公斤。 3、李昇基 在音樂、戲劇、主持及藝能都有亮眼成績的李昇基，陽光形象深受觀眾喜愛。其實他在2016年入伍前，曾透露自己有「嚴重懼高症」，在綜藝《兩天一夜》的蹦極挑戰也失敗過，但後續被分派到特種部隊特戰司令部的「黑豹部隊」後，除了接受高強度訓練外，也克服先前懼高障礙，完成難度最高的高空跳傘，成為真正的男子漢！ (圖片來源：韓國pann論壇) 4、樂童音樂家—李燦赫 樂童音樂家的李燦赫於2017年9月自薦進入海軍隊服役，經過訓練後從斯文大男孩樣貌，變身黝黑陽光的男人！從軍隊釋出的照片中，可以看到李燦赫真誠且投入的神情，讓外界大讚：「就像真正職業軍人，會創作又會運動真的很厲害」。2019年退伍後，樂童音樂家也推出正規專輯《航海》、單曲《HAPPENING》，橫掃音源榜冠軍，人氣依舊火熱。 (圖片來源：樂童音樂家 Facebook) 5、張賢勝 向來以神秘感、頹廢美形象示人的張賢勝，自2016年退出BEAST之後，專注於solo活動。2018年7月入伍後，可以看到釋出的合照中，可以看到賢勝與同期軍人相處融洽，明顯變開朗的微笑，180度轉變也順勢引起韓網熱議！能看到賢勝不同於以往的可愛魅力，相信粉絲一定很欣慰吧！ 6、BIGBANG—G-Dragon BIGBANG隊長G-Dragon於2018年進入訓練極為嚴苛，號稱魔鬼的「白骨部隊」服役，而他也被剛好是新兵助教的周元稱讚：「權志龍（G-Dragon本名）訓練兵非常努力，很適合軍隊生活」。2019年10月退伍的G-Dragon吸引超過3000名粉絲前往，只見他以成熟穩重的面貌打招呼，不禁感嘆：「巨星終於歸來了」！ (圖片來源：BIGBANG Facebook) 7、ZE:A—任時完 出道邁入11年的任時完，向來以善良誠實的面貌示人，是演藝圈少見的「零負評藝人」代表。2017年7月入伍後更是創造優良紀錄，像是從新兵訓練被選拔為助教到射擊、體育項目皆優等而晉升「特級戰士」，再次證明任時完是完美的男子漢！尤其當兵期間，還能維持一如往常的逆天顏值，根本沒有黑歷史！ (圖片來源：韓國pann論壇) 8、EXO—D.O. 2019年宣布以料理兵身份入伍的D.O.，主要工作為負責軍人們的一日三餐，從分發食物、洗碗、清潔廚房等繁重工作樣樣不能少，被視為最辛苦的兵種之一。值得一提的是，世勳也在綜藝《認識的哥哥》透露：「D.O.所屬營隊的人都會向他人炫耀『自己營的飯很好吃』」，成為有名的軍中美食店。2021年迎接退伍的D.O.，依舊維持出道初期的童顏，看來歐巴去軍隊的期間，老的只有粉絲啦！ (圖片來源：韓國pann論壇) 9、EXO—Xiumin 同樣和D.O.在近日退伍的Xiumin，雖然在出演圭賢的綜藝《肩膀舞要跳到什麼時候》時，因為太久沒面對鏡頭而顯得害羞，但看得出來Xiumin在服兵役的期間，身材明顯精壯，就連俐落髮型也讓他顯得更童顏，直接夢回2012年出道時期啦！ 10、Super Junior—金厲旭 在Super Junior擔任「美聲主唱」之一的厲旭，在2018年7月正式退伍後，相較於以往白皙膚色，以因為近兩年的軍隊生活，皮膚明顯黑一階，散發出成熟男人的魅力！看來軍隊雖然是粉絲失去歐巴的惡夢，同時也是挖掘內心真男人的重要階段啊！ (圖片來源：韓國pann論壇) 11、SHINee—崔珉豪 以「熱情運動idol」聞名的珉豪，同樣也在軍隊中付出百分百的努力！2019年4月以海軍陸戰隊現役入伍的珉豪，除了在1200名新兵訓練中拿下第三名外，更於2020年2月由一等兵獲升上等兵，之後更晉升為兵長。而為因應「Covid-19」疫情，軍人在最後休假中不回歸退伍，而珉豪卻拒絕提議，堅持參加護國訓練並向後輩傳授個人戰術經驗而放棄提早離開軍營，把每件事都做到完美的舉動，非常令人驕傲！ (圖片來源：SHINee IG) (圖片來源：韓國pann論壇) 看完韓國男星當兵前後的對比照，有沒有為他們感到驕傲呢？以誠實的態度去完成義務兵役，期間讓自己成為更優秀的人，光看照片就能深受感動呢！也希望上述歐巴在演藝圈繼續發光發熱啦！ 撰文編輯 #佳佳 #D.O.當兵 #EXO XIUMIN #EXO XIUMIN退伍 #EXOD.O #GD退伍 #SHINee珉豪 #SHINee珉豪退伍 #Super Junior厲旭 #任時完 #任時完入伍 #任時完當兵 #光熙退伍 #厲旭退伍 #崔珉豪 #張賢勝 #張賢勝入伍 #李昇基 #李昇基入伍 #李昇基退伍 #李棟旭 #李棟旭當兵 #李燦赫 #樂童音樂家 #權志龍 #泡菜精選 #泡菜追星 #金厲旭 #韓國男星入伍 #韓星入伍 #韓星當兵前後 #韓星黑歷史 #黃光熙 

這個夏日最繽紛 FILA BTS COLORFUL SUMMER系列6/11全台熱力上市！ 同場加映東京熱血FILA A

義式百年運動精品FILA與全球人氣天團BTS防彈少年團再度攜手推出FILA COLORFUL SUMMER系列，以「青少年面對未來的迷茫」作為靈感，BTS防彈少年團提出「我們有無限機會，將煩惱與擔憂說出口，才能往前邁進」的全新概念融入設計中，並透過前衛HOUSE與EDM曲風的”SO WHAT”鼓勵遍布全球的阿米們。本次推出的FILA BTS COLORFUL SUMMER系列，FILA台灣自韓國引進全系列商品，於6/11乘風破浪全台上市，不需冒險出國或苦追代購，即刻擁有最完整的BTS！ 繼FILA四月推出BTS星空宇宙 VOYAGER COLLECTION系列引發阿米暴動之後，此番FILA COLORFUL SUMMER系列以夏日繽紛色為亮點，選用霓粉、橘黃、嫩綠、亮藍等高飽和色彩，象徵在逆境中不顧一切努力向前奔跑的高昂鬥志，並將FILA品牌百年時尚發源地義大利的BIELLA ITALIA字樣呈現在T-Shirt上，象徵回歸初心。版型嚴選經典Vintage大學T-Shirt、復古運動長褲，也可自由搭配牛仔褲與及膝短褲，與偶像同步今年盛夏造型，吸睛亮眼的運動時尚裝束增添熟悉的舒適感。 FILA同時也為每一位阿米貼心準備多元鞋履搭配，包含山系代表OAKMONT、經典復古跑鞋ZAGATO、多彩老爹鞋系RAY TRACER以及街頭籃球担當BARRICADE等，外加推薦輕量百搭都會運動鞋系RGB與人氣滑板鞋款CLASSIC BOARDER各種款式一應俱全。今年夏天就由全球人氣天團BTS擔任先鋒，帶領阿米們寫下青春風格最新篇章，輕鬆帥一波！ 後疫情時代：感恩年中慶全面8折起 FILA ANIME 熱血東京重啟夢想進行式 歡慶全台解封，即日起到7/15前全台FILA專櫃門市全面8折起(部分商品恕不配合)，除了有年中慶精選推薦推薦熱銷款~舒適棉T-shirt與涼夏跑鞋組合價1,290元外，實體店面祭出單筆消費滿5,500元現抵600元限時優惠。此外，活動期間於FILA KIDS專櫃購買韓國人氣GGUMI LIGHT萌翻鞋，再送FILA MINI CUP潮帽鑰匙圈！FILA官網旗艦店也推出單筆消費滿3,300元輸入折扣碼現抵300元線上專屬優惠，解禁之後開始運動新生活，FILA邀您一起攜手度過後疫情時代。今年FILA年中慶更同步釋出『FILA ANIME 熱血東京』系列，以日本漫畫風格將FILA的主人翁WONNIE FRIENDS家族成員化身主角，推出精緻的多格分鏡，讓每個家族成員活里活現輪番運動，彌補奧運延期的遺憾。FILA將「2020滑板正式成為東京奧運項目的里程碑」作為款式設計重點，推出多款滑板裝束，運動漫畫滿版T-Shirt、工裝多口袋束口長褲、日文FILA LOGO 精梳棉帽T，拍攝場景也將滑板與水泥地加入鏡頭，營造街頭滑板潮人滿點氛圍！ FILA BTS COLORFUL SUMMER系列 夏日繽紛百搭傳送門：https://bit.ly/2AQURqg 全台實體銷售據點：http://bit.ly/2uvzuEU FILA YAHOO購物平台：https://bit.ly/3dMNoah FILA MOMO購物平台：https://bit.ly/37e89cf FILA 百年品牌傳奇 創始於1911年，FILA沉浸百年義大利織品工藝，堅持原創設計強調質感與材質的融合運用，呈現優雅獨具的運動休閒風格。1973年投入專業運動服飾領域，更持續致力於開發機能質材；FILA所推出的專業運動、運動時尚服飾及鞋款，廣受世界頂尖選手及義式時尚風格愛好者所推崇追求。 FILA官網旗艦店： www.fila.com.tw FILA官方FB粉絲團： https://www.facebook.com/fila.fanspage/ FILA官方IG粉絲團：https://www.instagram.com/fila_1973_official/?hl=zh-tw FILA奇摩購物旗艦店： https://goo.gl/THoM5v FILA momo購物中心： https://goo.gl/W5gbwM 

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【2021】牛仔褲太緊怎麼辦？12個急救方法，不用剪和縫就能輕鬆解決！

花大錢買了一件珍貴的牛仔褲，但是過一段時間再穿上，發現居然緊到不行！但是又捨不得把它賣掉或轉送，那到底該怎麼辦呢？今天為了讓大家可以重新救回妳的牛仔褲，提供了12個牛仔褲太緊的急救方法，記下這些就可以再舒適地穿回妳的牛仔褲了！ https://www.popdaily.com.tw/style/961741 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法一： 第一個做法是弄溼牛仔褲，可以拿一個噴霧瓶，用溫水裝滿，然後從從頭噴灑牛仔褲到尾，一定要均勻的噴灑！然後在你想要變鬆的位置不斷的拉伸，這樣就可以把牛仔褲變鬆！ https://www.popdaily.com.tw/style/961876 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法二： 家裡剛好沒有噴霧瓶的話該怎麼辦呢？其實吹風機也可以達到目的！只要利用吹風機的熱能，把吹風機的熱風直接吹到你想要伸展的區域，只要牛仔褲開始變溫暖，一樣用手拉伸需要伸展的區域，這樣就可以變鬆了！ https://www.popdaily.com.tw/style/949109 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法三： 如果腰圍突然變超緊的話，可以去買一個延伸釦，一個價格也很便宜！扣在原本的釦子上，這樣就會有第二個更長的釦子，腰的位置就可以自然而然的扣上了！也就不怕妳的的這件褲子，又要放在衣櫥積灰塵了！ 圖片來源：zakka官網 https://www.popdaily.com.tw/style/934573 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法四： 可以先把牛仔褲用溫水泡開，把牛仔褲擰乾之後，就拿衣架把牛仔褲撐開，這樣乾了之後就牛仔褲就會變鬆了！ https://www.popdaily.com.tw/forum/style/948549 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法五： 穿上牛仔褲的時候，總是覺得整個腿部緊到不行？所以妳可以穿著牛仔褲做深蹲（穿搭編光想像這個景象就覺得蠻好笑的）至於這個方法到底有沒有用呢？主要也要看牛仔褲的彈性大不大，如果大的話容易變鬆，彈性比較小的寬鬆程度也比較小！ https://www.popdaily.com.tw/style/121676 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法六： 沒有太急的想要把褲子弄鬆的話，一個禮拜都穿同一件裤子，這樣就可以靠長時間的力量，把褲子變鬆！ https://www.popdaily.com.tw/style/961720 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法七： 除了深蹲之外，可以穿著做伸展運動（但是要認真運動的話，一定要穿運動褲進行！）每次拉伸應該要保持2-3秒，然後重複6-8次，做的次數不限，只要有穿這件牛仔褲就可以多試試這個運動，這樣牛仔褲會跟著變鬆！ https://www.popdaily.com.tw/style/961749 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法八： 雖然有一說法，就是常洗牛仔褲會讓牛仔褲變形，所以如果想要讓牛仔褲變鬆的話，就是不斷的去清洗牛仔褲，這樣久而久之牛仔褲就不會像之前那樣緊繃到不行！ https://www.popdaily.com.tw/style/862219 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法九： 除了自己清洗以外，大家也可以去乾洗店請他們幫你使用專用的蓬鬆試劑，這個蓬鬆試劑就是會讓褲子更加柔軟和鬆弛，達到牛仔褲變鬆的效果！ https://www.popdaily.com.tw/style/961038 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法十： 前面也有說到可以使用熱水泡牛仔褲，再拿衣架塑形，但也可以使用萬能的鹽水泡軟，讓牛仔褲泡個三天，每天換水一次，每次補充適量的鹽，這樣會把牛仔褲泡軟，材質就會鬆軟一些！ https://www.popdaily.com.tw/style/944930 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法十一： 有時候吃太飽，剛好褲子完全扣不上，也瞬間不知道去哪裡買延伸釦，在這邊告訴大家一個小秘訣，拿出你的橡皮筋，穿過鈕扣洞，利用橡皮筋來扣上鈕釦，這樣一來褲子就扣好了！但這也不是長遠之計，很容易把扣子弄壞！（下次吃大餐時最好穿彈性好的褲子啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/957841 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法十二： 再來就是最終極的做法，除非前面幾個方法對你來說都沒有用，再來嘗試這個方法！這個方法就是妳要穿上牛仔褲，然後在浴缸泡熱水（對，穿著泡…），在陽台自然風乾，這樣牛仔褲就會完全符合妳腿型！（是說這個也是蠻荒唐的，穿搭編光想像這個畫面就覺得也太好笑！） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 以上就是當你的牛仔褲太緊時的12種急救方法！記下這些方法，就能讓妳成功救回一件妳寶貴的牛仔褲！如果有女孩們真的嘗試了上面的做法，而且成功的話，一定要分享給我們知道啊！ 撰文編輯 #Rita #2021穿搭小技巧 #女生穿搭 #急救方法 #牛仔褲 #牛仔褲穿搭 #穿搭小技巧 

SWAG思偉格運動基地

夏天到了☀️想要瘦身👯‍♂️想要運動的你(妳)不要再猶豫👉想要健康和完美體態快看過來 算一算我運動踏入了第四年，當初朋友的一句妳的小腹好大，對於從小瘦到大的我真的有被打擊到，於是開啟了我踏入健身房的第一步，這3-4年來大大小小健身房去過不少家，也嘗試過多種不同類型的課程，例如TRX、肌力課程、各種器材訓練、跳舞課、有氧課、瑜珈甚至重訓課程都上過，也比較過很多健身房的費用，有的月費太昂貴又有課堂數的限制，有的師資不夠好、有的健身房課程種類選擇不多。想要多元化上各種不同類型的課，又想要師資好月費便宜真的不多，相信很多認識我的朋友都知道,以前我雖然是個瘦子,但體態及精神都不好,運動後相信大家都有看到我的轉變,不僅精神活力好、體態也整個變得很好，現在運動已經變成我生活中必須的一環，而且也從中找到我的興趣及釋放壓力的來源 從以前就聽過「SWAG思偉格運動基地」這家私人健身房，終於有機會來嘗試這裡的課程，一看課表就讓人很驚豔👍因為課很多元化👉妳只要想的到想要上的課程這裡通通都有，光有氧和舞蹈課就有燃脂有氧、ZUMBA 、PARTY DANCE、FREE STYLE 、街舞健身TABATA，瑜珈類型有空中瑜珈、筋膜舒展瑜珈,另外還有TRX+壺鈴訊練👉甚至連泰拳體適能都有，重點是這裡老師都很專業第一次上也能上手，這次嘗試了空中瑜珈精油伸展，我最不擅長的就是瑜珈尤其還是空中瑜珈，小班制上課方式我很喜歡，老師會針對不同程度的同學一個一個指導,，因為這堂是空瑜+精油放鬆課程上課前先擦上放鬆精油，真的第一次上課就上手👉嘗試了很多高難度空瑜伸展動作還蠻有成就感的。 街舞健身TABATA也很特別，常常看很多跳B-boy厲害的嘻哈舞，沒想到自己有一天也能跳跳看，雖然體力上是一大考驗，但人生不就是要隨時突破不可能嗎👍雖然跳得上氣不接下氣但好有成就感👉厲害的SnooBy老師 💃再來就是我最擅長的有氧舞蹈，但真正要學跳舞的精髓這堂課絕對值得妳一上，FREE STYLE老師每個分解動作教學，最後變成一支完整的MV舞蹈，想像妳也能和韓國最夯的男團和女團跳一樣的舞蹈，是不是很有成就感，雖然我第一次上這堂課跳的有點手忙腳亂，看看拍出來的成品也有模有樣的 以上課程都有本人親身影片 👉介紹看這裡‪http://chunhua1977.pixnet.net/blog‬ 📍SWAG思偉格運動基地課程介紹: ➡️首次體驗價一次$200元(自選課程) ➡️購買點數方案(下圖有介紹) ➡️包月無限上課(吃到飽概念) (團體課程) 每月$1200元 (器材課程-重訓 槓輪體雕 TRX懸吊+壺鈴) 每月$1500元 ➡️另外還有企業包班和一對一教練課程(有圖介紹) 👉老闆優惠 專屬網美專案: ‪5/31前報名包月方案一個月只要$999元‬ (課表全部課程都可使用)上課上到飽的概念 📍SWAG思偉格運動基地 地址:‪台北市延吉街137巷3號B1 (‬國父紀念館1號出口走5分鐘) ‪https://swag.myfansily.com/‬ FB:‪https://www.facebook.com/SWAGfitnessTW/‬ 

這就是歐陽娜娜吃不胖的秘密？一週瘦身食譜不藏私大公開，看起來好吃到不像是瘦身餐啊！

喜歡歐陽娜娜的粉絲們應該都知道娜娜出國讀書了，而她也多了一個youtuber的身份，會拍攝上傳自己的讀書生活和日常的點點滴滴，最近娜比更是在Vlog影片中分享了關於她姑姑推薦的減肥營養食譜！小紅書上面就有用戶（＠炭燒麻花）整理了歐陽娜娜的一週食譜，除此之外我們也統整了歐陽娜娜的飲食秘訣，原來這些就是她吃不胖保持纖細的秘密！看看這不是為廣大女性謀福利嗎～ ｜減少碳水化合物 低醣飲食被證實是有效幫助減重瘦身，控制血糖和維持飽足感，進而達到體重控制。 ｜花椰菜代替米飯 娜娜分享的是花椰菜蒜鮭魚炒飯。把一朵一朵的花耶菜剁碎或切小塊就可以代替米飯當作主食，適量的調味花椰菜好吃又爽口，雖然飽足感相對較低，但口感很好。吃久了習慣了也會讓胃口小一點！ ｜每天一顆蛋 減少攝取肉類，可以從雞蛋補充足夠的蛋白質！ ｜一週食譜 接下來就直接公開一週食譜！基本上都是按照娜娜推薦的方式去規劃的，而食譜裡有多一種叫青汁的飲料，這不是娜娜所推薦的，但因為非常助於消化和排便，熱量也很低，日常喝可以增加點飽足感所以加進去。這樣的一週食譜搭配運動肯定會非常有感，絕對讓妳的體重數字越來越美麗～ 星期一 早餐：水果沙拉＋雞蛋 午餐：花椰菜炒火腿腸和玉米粒＋青汁 晚餐：蘋果 星期二 早餐：玉米＋番茄＋清燙蔬菜 午餐：椒鹽玉米炒花椰菜＋青汁 晚餐：火龍果 星期三 早餐：雞蛋＋涼拌蓮藕片＋番茄 午餐：椒鹽玉米炒花椰菜＋青汁 晚餐：水果沙拉 星期四 早餐：雞蛋＋花椰菜＋紫薯 午餐：火腿玉米炒花椰菜＋青汁 晚餐：蘋果 星期五 早餐：雞蛋＋花椰菜＋芒果 午餐：雞胸肉炒花椰菜＋青汁 晚餐：哈蜜瓜沙拉 星期六 早餐：雞蛋＋花椰菜＋南瓜 午餐：雞胸肉炒花椰菜＋青汁 晚餐：蔬菜沙拉 星期日 早餐：雞蛋＋花椰菜＋紫薯＋番茄 午餐：胡蘿蔔炒花椰菜＋青汁 晚餐：水果蔬菜沙拉 看完娜娜的減肥食譜，是不是覺得超級簡單又方便！而且許多人試了一個星期就覺得超有效果！其實只要有心、有毅力，減重真的不是一個很難的課題，但是！每一種飲食的減重瘦身法都不是長久之計，老話一句，健康瘦身還是要靠規律的運動和生活步調的調整，才能保持不復胖，並且擁有一個健康的心靈和身體哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一周食譜 #一週飲食 #健康餐 #歐陽娜娜 #歐陽娜娜減肥餐 #減重 #減重食譜 #減重食譜推薦 #瘦身 #瘦身飲食 #瘦身餐 #飲食 #飲食調整 

無痛入手！小CK的『5款秋冬包款推薦』，小資價格、輕鬆背出精品高級感！

撰文編輯 #hana 秋冬即將來臨，除了衣服需要換季以外，包包應該也差不多該換季了吧？如果說到換季買包的首選，就是我們的平價包牌小CK啦！他們家的性價比有多高，應該也不需要編輯贅述了吧？絕對榮登台灣小資女的第一名！今天編輯就要來帶大家看這次的新品中，最值得帶回家的五款包包！讓大家不僅能穿得美美，包包也能成為點綴穿搭的亮點之一！ 👉百元搞定？10款編輯一見鐘情的ZARA包包推薦，給你意想不到的高質感！ 1、運動風鍊條斜背包 第一款編輯想要推薦給大家的就是這款『運動風鏈條斜背包』，對於運動風女孩來說，選擇搭配的包包應該是一件很困難的事情吧？因為通常有女人味的包包，跟運動穿搭配起來怎麼看怎麼怪，但又不想背後背包或是腰包這種太帶有運動氣息的款式，就可以入手這款包～不管是時髦的穿搭、還是運動風的穿搭，這款包都可以輕鬆駕馭，而鏈條也是加分的小細節之一，不僅不會像背帶一樣無聊，也是提升時髦度的關鍵呦！ 👉秋冬流行包包趨勢搶先看！你成為時髦女孩的距離，就只差了手上這一咖！ 2、LOGO細鍊小方包 第二款就是基本款式啦～小方包就跟衣櫃裡的Ｔ恤一樣，是一個大家都少不了的穿搭配件吧～而且就跟T恤一樣具有百搭的特性！不管是洋裝或褲裝都能輕鬆駕馭，褲裝可以帥氣、裙裝可以甜美，而且還有小CK經典的logo刻印，質感UP！除此之外，上面的鏈條也有畫龍點睛的效果，一開始編輯以為是提把，結果原來是包包的裝飾啦～這麼可愛的小包包，大家一定要拿下！ 👉紅到國外！不能不知道的小眾設計包款，這兩個牌子請大力的追起來！ 3、長型馬鞍包 是不是一看到這款的瞬間就想尖叫！沒錯，這款的樣式非常特別，包型有別於市面上比較普遍見到的方包或是圓形包，是做偏長方形的款式。而且包包是挺版的，所以不需要放到很多東西才能將包包撐起來，而是一直都能有保持一個完美的包型！這款的背法也很不一樣，除了可以肩背以外，也可以像官網的麻豆一樣使用『腋下包』的拿法，不僅看起來有種俐落感，也立馬讓你跟其他女生有不一樣的時髦look啦～ 👉想入手名牌包又嫌貴？3家『Vintage包』代購，給你超優款式、超甜價格！ 4、圓形鱷魚紋手提包 鱷魚紋絕對是秋冬不可少的元素吧～不知道為什麼，鱷魚紋給人的感覺就是比較秋冬，在夏天背還覺得有些熱呢（笑）半圓形的包款也屬於比較特別的包型，但不會因為這樣就侷限了這款的實搭性，因為整體設計很簡約的關係，跟各個風格都搭得上線～編輯第一眼注意到的地方則是特別的背帶！跟一般的鏈條不太一樣，這款的鏈條比較大一點，看起來也會比較有個性，如果是喜歡走帥氣風格的女生就可以考慮入手呦！ 👉入手人生第一咖名牌包，不能馬虎！女孩絕對要從這個牌子開始做功課～ 5、簡約斜背包 如果覺得上面的包款都有點太特別的女孩就可以看看這款！這款就是很經典的方型包，翻蓋式設計讓女孩不用擔心自己的東西被偷或是不見，絕對幫你保護得很好！（笑）而小CK也出了三款不同的顏色給大家選擇～三個顏色都非常百搭，如果喜歡低調的就選擇黑白，喜歡特別一點的就可以選擇灰綠色，編輯自己覺得灰綠色的顏色非常美呀！很適合秋天的淡漠感，如果害怕有色差的水水也可以到櫃上去看看哦！ 👉2020下半年「高顏值包款」趨勢搶先報！你能不能走在最前面，就看這次！ 這五款就是編輯覺得近期小CK最值得入手的五款包包，是不是覺得每款都很百搭，都很想擁有呢（笑）大家如果害怕官網上的圖不準的話，就趕緊去小CK櫃上親自見見這些包包本人吧！ 👉甜價購入「精品等級」包款！精選7個小資女下手，也絕不會月光的品牌！ #2020包款推薦 #2020秋冬新款 #charles＆keith #charleskeith秋冬 #包款推薦 #小CK包款推薦 #小CK推薦 #小CK秋季包款推薦 #秋冬包款 #穿搭 

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