只有運動才穿太浪費～這樣穿搭才是真女神！#VeryYou

身材雖然暫時比不過人，但擁有一套像樣的運動穿搭可不能輸人！ 運動服不是只有舒適度和機能性，更要時髦百搭，除了能穿去健身房，更要能自信地混穿搭配於多元場合，像餐敘、逛街、坐長途飛機等等，是如今衣櫥裡不可或缺的服裝，永遠不嫌多。 給已經正在維持運動習慣的妳、或是有計畫要展開新運動計畫的妳，來一點新穎的健身穿搭靈感吧！ Very You門市📍台北市大安區敦化南路一段161巷52號 (周一~周五13:30pm-22:00pm / 周六日13:00pm-22:00pm) . ⚡️別害羞！上傳美美的穿搭照，記得公開帳號，並標註 #veryyou 以及 @veryyou_official，就有機會登上我們的IG上！💕 

你的AirPods多久沒清了？超可愛「AirPods清潔機」2分鐘洗淨，告別髒髒耳機！

不知道大家出門的必備配件有什麼呢？編輯的首要配件除了錢包鑰匙以外就是我的「AirPods」！無線耳機的方便程度大家都知道，不僅在運動、工作、休閒都相當好用，不過耳機用久了變的好髒，該怎麼辦呢？在某國外集資網站上出現了一款專屬於「AirPods的清潔機」，造型超像縮小版洗衣機，簡單步驟就能讓耳機清潔溜溜，快來一起看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1423531 東西用久了自然而然會變髒，何況是放進耳朵裡的耳機，想當然一定是積欠很多污垢在裡面；雖然在網路上有許多教大家「如何無痛清潔AirPods」的影片，不過這些方法還是會對耳機造成傷害呀！難道沒有更好的方法清潔他嗎？在國外集資網站Kickstarter就出現一款「AirPods的清潔機」，外型非常像一台小小洗衣機與大創知名好物「刷具清潔機」也很像！ （圖片來源：@cardlaxdesign） （圖片來源：@cardlaxdesign） 這台清潔機的正式名稱為「Cardlax Airpods Washer」，外型就如同縮小版的洗衣機，手掌般的大小非常可愛！其實他的內部構造也非常簡單，內建有旋轉的柔軟小刷子，可以將耳機上殘跡許久的髒污刷掉；噴霧瓶讓我們可以裝酒精或是清潔液在裡面，方便使用；以及海綿的內裡，按下機身按鈕就會開始以低速旋轉的方式無痛清洗我們的耳機！ （圖片來源：@cardlaxdesign） https://www.popdaily.com.tw/life/481178 開啟機器以後將蓋子蓋起來，我們就可以去做別的事情了～在2分鐘以後他就會把原先藏污納垢的耳機，清洗到就像剛買回來全新的耳機一般乾淨！這台「AirPods的清潔機」雖然稱為「AirPods的清潔機」，但其實他與市面上99％的無線耳機都相符，無論你是哪個廠牌的無線耳機基本上都可以用這台做清潔喔～ （圖片來源：@cardlaxdesign） 而且剛剛說到的所有內部構造都是可以拿出來單獨清洗再放回去的，所以也不會有機器洗久了污垢都在裡面的問題囉～官方表示這台的壽命保證可以使用6年無憂，目前這台「AirPods的清潔機」的售價為美金39元，他們也有很多不同類型的團購方式大家可以在Kickstater官網上了解喔～ （影片來源：cardlax） https://www.popdaily.com.tw/life/1392710 如果你們也正為骯髒的耳機煩惱的話，不妨可以考慮購買這台小巧可愛，卻是懶人救星的「AirPods的清潔機」！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #3C少女 #AirPods #AirPods清潔 #AirPods清潔機 #CardlaxAirpodsWasher #Kickstarter #生活精選 #耳機清潔 

1招讓妳不怕大吃大喝，過完年還能瘦瘦開學！✨

過年一定都會面臨大吃大喝後，變胖怎麼辦的囧境... 「跳繩」，除了可以減肥，還有很多好處喔！每天一起跳繩一小時吧！ #跳繩前後怎麼吃 👉🏻跳繩前吃少量食物，蘋果、橘子、堅果都可以。 👉🏻運動中，半小時要喝水100~150ml的水。 👉🏻運動後補充高蛋白的食物，燕麥是不錯的選擇。 ＃跳繩的好處 👉🏻燃燒脂肪、強健肌肉。 👉🏻增強協調能力、靈活性。 👉🏻緩解頸椎、腰椎痠痛。 長期坐在電腦前、書桌前，每天跳繩可以緩解腰酸背痛的症狀喔！ ＃跳繩的正確姿勢 👉🏻呼吸保持平穩。 👉🏻身體上半部要保持平衡，不要左右晃。 👉🏻身體放鬆，手腳保持協調。 👉🏻雙眼直視前方，不要看腳下。 👉🏻不用跳太高，只要繩子能過就好。 👉🏻速度保持固定，不要忽快忽慢。 ＃跳繩的注意事項 👉🏻跳繩前、跳繩後，伸展運動很重要。 👉🏻跳繩不能過長。 👉🏻著力點要用對。 用前腳掌起跳、落地，這樣對膝蓋可以緩解衝擊。 🔍時時刻刻都要瘦：http://bit.ly/35PCUls 🔍玩手機也能變瘦？http://bit.ly/30evMOB 🔍在家也能自主運動：http://bit.ly/34TVqJe 🔍低卡零食真的能減肥嗎？http://bit.ly/2t7J3vF ＃運動＃減肥＃跳繩＃過年＃新年＃零食＃減脂＃開學＃寒假

高清鏡頭下零毛孔的好皮膚！跟著《82年生的金智英》鄭有美的保養菜單，消水腫、瘦臉好有感

大家有沒有看韓國電影《82年生的金智英》了呢？在電影或是綜藝節目中總是展現完美狀態的鄭有美，更是完全看不出來是36歲啊…即使是在鏡頭面前也幾乎是素顏上陣，近拍根本是零毛孔啊！自然的骨感身材透過飲食、運動和一些小妙招維持，以下就讓我們來看看鄭有美的日常保養小秘訣吧！ 延伸閱讀：孔劉、鄭有美第三度合作！從《82年生的金智英》看見韓國真實社會的無奈 ｜保養｜ 幾乎是素顏上陣的鄭有美，在超高畫質的鏡頭下依然是零毛孔，這皮膚也好得太～誇～張！！！她也透露擦完保濕精華液和乳液後，會直接使用按摩道具或是手指關節來疏通淋巴，從下巴耳後到頸部，最後再帶到鎖骨，不但可以幫助身體排毒，進而達到瘦小臉超級緊緻的效果，還可以增加臉上的自然紅潤感！ 延伸閱讀：用對方法臉小一倍！用這幾招分析你的臉型、找出你專屬的瘦臉方針！ 臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ ｜妝容｜ 可以看到鄭有美的妝容都是以自然清新感為主，以下就來分析她的妝容重點： 1.薄透底妝 厚重的底妝out！除了要選擇適合自己膚質的粉底液之外，最重要的其實是要選對色調！有些女孩可能會覺得越白越好，殊不知其實選錯色號反而會讓整張臉看起來髒髒的哦～鄭有美就透露自己私下是LAURA MERCIER 蘿拉蜜思「煥顏粉露」的超級愛用者！這罐的妝感不但輕透光澤，別看它薄透、但其實遮瑕度有在中上，持妝度也很好，大家可以靠櫃試試看！ 2.乾淨的眼妝 將重點放在根根分明的睫毛之外，還有個眼妝的小心機：使用和腮紅同色系的霧面眼影或直接是同塊腮紅畫在眼皮上，打造無辜的眼神。也可以加點內眼線，讓眼妝的整體更加有神！ 3.自然流星眉 什麼流星眉毛？彷彿是原生眉毛，維持原本的毛流感，將重點從原本強調眉毛粗度變為呈現柔和的線條感，眉峰修飾圓潤，畫完之後記得用眉刷暈開，最後可以再刷上棕色染眉膏。 4.刷上顯白的蜜桃色調腮紅打造少女感！ 5.唇彩部分則是挑選乾燥玫瑰色系來打造一種母胎美唇的妝感！ ｜瘦身｜ 除了運動之外，鄭有美更是分享了一招消水腫超有感的秘訣！那就是「泡澡」，無論天氣如何她都會花個20分鐘至半小時泡澡，原理是要讓身體大量流汗，進而加強身體內循環和新陳代謝，這樣一來不但可以快速消水腫，還可以讓身體排毒！ 以上，泡澡這招真的好有效啊！接下來冷冷的天，懶得出門運動也可以用這招讓身體排毒，還有助於睡眠的品質～這麼簡單的方式必須跟上！ #2019韓國電影 #82年生的金智英 #女星瘦臉方式 #孔劉 #屍速列車 #泡澡 #減肥 #瘦臉 #瘦臉操 #瘦臉方式 #瘦身 #鄭有美 

芭樂到不行！網友評論『過時單品』TOP 5排行榜，這些真的太氾濫了啦！

不知道大家有沒有發現到這個現象，每當有新的流行趨勢崛起後不久，街上的人們就會紛紛陸續換上最潮的行頭，因此淺移默化中大家都穿上了類似的單品，而在經歷一陣過度氾濫之後，這些單品就會被貼上過時的代名詞，今天穿搭編就要來跟大家介紹，五款曾經紅極一時現在卻放在衣櫃生灰塵的單品，來看看妳有沒有穿過這些吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1118598 YSL Monogram包 學生時期總有款讓大家風靡的精品包，記得穿搭編高中時期正值YSL更名，當時同步推出超夯的Monogram系列，這個品牌瞬間躍升所有女孩們心中的夢幻逸品，當時出席Party或夜店跑趴都必背上它，但也隨著過度氾濫失去精品感珍貴感，雖然可惜但不可否認這款包真的算是簡約好看！ https://www.popdaily.com.tw/style/1118585 GUCCI Marmont 包 主打高端精品定位的GUCCI，隨著設計改變越來越受年輕人喜歡 ，而這款Marmonte跟上款YSL提到的一樣，不只是女孩們的寵兒，在網路評價也大受歡迎，但也因為市面上出現率太高所以沒了稀缺性，漸漸隨著時間的更迭而成為網友口中的芭樂化單品。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117574 GD帽 看到這條長長的帶子大家應該不陌生，幾年前由時尚天王G-DRAGON帶起的一波潮流，像是在帽子配夾子和後面拖著長線的帽子、雖然略為匪夷所思但由於獨創性造成轟動，不過這連G-DRAGON本人都早已不穿的風格，在此奉勸各位就母湯再戴了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1117558 Thom Browne服飾 提到 Thom Browne 的招牌設計，大家幾乎都會想起那一套灰調且窄身，手臂上帶有四槓線條的男士西裝，這套也是曾被天王GD加持過的時尚單品，不過由於市面上出現太多類似設計，現今在韓國穿的話甚至會被人嘲笑。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117541 FILA老爹鞋 老爹鞋憑藉其獨特的造型設計，快速收服了各界潮流人士們的心，也成功引起一股老爹鞋的風潮，記得全盛時期幾乎人腳一雙老爹鞋，甚至吸引到不只運動品牌，連高端精品品牌也都紛紛推出自家的老爹鞋款，可惜也因為設計看來看去都換湯不換藥，最後讓大家感到審美疲乏！ https://www.popdaily.com.tw/style/1116826 雖然過時在大家心中是個負面的形容詞，但也意味著這個設計在某個時期曾經備受喜愛，成為大眾接受且樂於追隨的潮流趨勢，這也是時尚界中無論大小品牌，相當普遍常見的過程與趨勢，畢竟隨著不斷推陳出新的流行，一個單品要能夠真正歷久不衰，成為經典並不是件容易的事。 撰文編輯 #肉依 #fila #FILA老爹鞋 #Gucci #YSL #老爹鞋 #過時單品 #過氣單品 

2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！

嗨～大家好，今天幫大家整理了一系列開架彩妝、自己剪瀏海等文章，如果想省錢、簡單生活的女孩們可以好好收藏囉！ 延伸閱讀：懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ ｜彩妝類｜ 大火燒不停！盤點近期討論度最高的開架唇彩，每支都超美我怎麼辦？ 本季必收開架眼影盤！秋天就是要當個＃茶系女孩，溫柔感滿分！ 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 女孩們坐穩了！2019下半年最值得期待的新品盤點，意圖使人掏出荷包、能忍住算你厲害！ 這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 每樣都用到見底、回購率百分百！美妝編輯的「彩妝凹凹賞」，有實力才敢分享啊！ 36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ ｜保養類｜ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 這幾罐不藏私了！盤點網友討論度最高＆編輯最愛化妝水，附濕敷技巧&換季保養小知識 ｜髮型類｜ 自己的瀏海自己剪！手把手教你修出氣質瀏海，再也不用為了瀏海跑一趟髮廊啦～ 自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ 從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ 四款懶人必學編髮！超簡單技巧公開，就算手很殘也能輕鬆變髮！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 被譽為水原希子接班人！周杰倫《說好不哭》MV女主角「三吉彩花」，顏值和超辣身材簡直美逆天啊！ 建議收藏！2019開架怎麼買？彩妝保養評比懶人包 請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 >>放火時間！Canmake秋季新色美到哭，用＃焦糖楓紅色染上秋日氣息吧！ #2019周年慶 #2019開架唇彩 #2019開架彩妝 #周年慶 #彩妝 #開架彩妝 

現在幾乎隨時都有四塊肌，李佳穎：健身一個月體脂就從25%變成19%！

從小就喜歡運動的李佳穎，以前幾乎每天跑步都跑上10K，看似每天都在動，但她發現，單一有氧運動做久了，體態雖然沒變糟、卻也不會更好。一直到今年開始重量訓練後，她的身材曲線才突飛猛進變得更Fit！ 「我的NTC老師說女生過了30歲，一定要做阻力訓練！」李佳穎堅定的說，她從今年2月開始到健身房運動，至今維持著每週5到6天的運動頻率，毅力驚人。她說：「一開始我也經歷過健身初期局部肌肉變粗大的階段，大腿、手臂變壯、甚至連胸部都變『厚』，但我真的很慶幸沒有因此放棄，反而持續練下去。只要能跨過那個階段，體態就會開始變好。」 李佳穎強調：「肌肉真的不是練個兩、三天就能長出來的東西，尤其女生因為先天生理條件限制，不是那麼容易就會變金剛芭比。」相反的，重訓可以讓肌肉變得緊實、身體自然更有曲線。她說自己從未設定要練出腹部或人魚線等目地，但健身習慣養成後，目前「基本上都維持著有四塊腹肌的狀態，只是可惜不能脫給你們看。」 並未刻意鍛鍊特定部位，李佳穎重訓時，從背、胸、腿通通都練，成果相當豐碩，「我記得很清楚是從今年2/16開始上健身房，一個月後我的體脂就從25%變成19%，成效很驚人。」但後來她就不再那麼在意數字，只求視覺上體態看起來滿意就好。 配合著運動，在飲食上她也有自己的一套，「我覺得健身比跑步還累很多，所以吃東西時我對自己滿好的。有時候甚至會自己跑去上引水產買一隻大毛蟹來吃。或是生蠔、鮮蚵都很好。」為了補充蛋白質，她甚至還吃了生平第一次的河豚肉。就連水果也有學問，「葡萄柚中也有能幫助燃脂的成份，藍莓則可以幫助肌肉修復」，看著充滿熱情沉浸在運動中的李佳穎，真的希望她能出本健身書來造福我們大家！ Text / Marie Claire美麗佳人 Video/ Marie Claire美麗佳人 Photo/ Marie Claire美麗佳人、李佳穎官方FB粉絲專頁 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 性感曲線曬照無極限！魔鬼身材下的真情告白，莫莉：擁抱夢想，只更努力沒有捷徑！ 李詠嫻：花多久的時間變胖，就要用一樣的速度瘦回來！讓運動變成生活最具樂趣的一部份！ 不用食譜、不用意志力！1000萬人都有感的「糖質戒斷法」想減肥的人絕對要知道 莎莎：「因為我的臉過敏的很嚴重，所以不要太認真對我來說就是最好的保養方式」 幸福人妻吳思顏Ann完美身材這樣練，韓星都在瘋的EMS運動，酸到讓你覺得每吋肌肉都在燃燒！ #健身 #名人穿搭 #塑身 #瘦身 #穿搭精選 #運動 #重訓 

#運動#游泳x身材紀錄 🏊🏻‍♀️ 因為逼不得已考個救生員而學了游泳

#運動#游泳x身材紀錄 🏊🏻‍♀️ 因為逼不得已考個救生員而學了游泳… 連續游了一個多月曬的超黑，但身體線條突然變得超明顯😍😍😍 看來運動是真的很有效😭😭😂

玄彬認愛的女人！孫藝珍出道20年一樣美，保持身材秘訣大公開！

近期最轟動就是迫降CP 玄彬、孫藝珍真的成真了！！！（尖叫） 這一組也是讓人完全不會嫉妒，因為他們真的太配了，只希望他們就像王子公主一樣有美好結局！ 但仙女姊姊出道20年，為何完全沒有黑歷史？肌膚凍齡、身材零贅肉？甚至在今年國外娛樂媒體Starmometer公布的2020年度世界百大最美女星，她照樣狠甩一票年輕妹妹、拿下冠軍！究竟姊姊用什麼方法always漂亮？以下照做，期望總有一天拿下玄彬！ #每天運動 這支歐膩示範皮拉提斯+TRX的影片就知道好身材是養出來的，擁有TRX講師資格證的孫藝珍，為了維持身材，每天都會花一個小時運動。 拍戲時程多的時候，至少也會維持一週三次的運動量，不怠慢、不偷懶，他有的不只是運動習慣、還有驚人的毅力，才能擁有這麼緊實的好身材啊！ #臉部按摩 常看美妝節目的人應該都知道，臉部穴道按摩可以活絡氣血、排水腫、也更能增加保養品吸收，這也是姊姊站在年輕妹妹旁邊無差別的法寶！ 歐膩在洗卸外步驟之後，會拿溫熱的毛巾熱敷1分鐘，之後再進行臉部按摩，按壓顴骨、眉骨、臉部下顎，讓膚色明亮紅潤。 #早餐不能省 雖然你天天吃早餐，但是不是一杯大冰奶再配上奶酥厚片啊？歐膩的日常飲食以清淡為主，少吃油炸、辛辣、甜點。 早餐是他的堅持，主要會是水煮蛋、優格、穀片和水果，一定要吃飽、但不會讓身體太負擔。還不放下你手中的罪惡大冰奶嗎？ #迫降CP #玄彬 #孫藝珍 #減肥菜單 #韓星 #節食 #飲食控制 #女明星減肥菜單

買不到韓妞的「讀書時間計劃表」? 沒關係這些樣式存起來，也能擁有自己專屬的讀書手札！

還記得上次我們寫過一篇介紹韓國學生們讀書拼考試時，叮嚀自己認真唸書的「讀書時間計劃表」嗎？傳送門許多妞兒們紛紛在詢問是否有代購或者哪裡可以購買，但小編人在台灣也沒提供代購服務，因此僅能為大家獻上的就是這些韓文版本的讀書計劃表樣式囉！大家可以把它下載下來，製作一本屬於自己的專屬讀書計劃書，按照需要的張舒列印製作，不僅環保符合個人需求又獨特！ 好囉～來囉！ // 單日讀書計劃表// 這種單日單日記錄的表格，就像是寫日記一樣，從上方記錄日期天氣以及距離D-DAY還有幾天、起床就請唸書等時間，還要給自己評下對於今天唸書狀況的滿足度如何～ 如果喜歡認真記錄每一天的妞兒，這五款樣式就再適合你不過啦！ // 彩色一週讀書計劃表 // 左上方有運動的小欄位，不管唸書再怎麼辛苦，身體健康絕對要顧到！有好的體力才能讓讀書效率提升不容易累～因此不止讀書時間要滿滿的填上，運動時間也別遺漏啦！ 上面的欄位是填寫 To do list ，將每天要念科目或寫的試卷清楚地以條例方式寫下並做check，下面的欄位則是依照唸書時間，用螢光筆/彩色筆等將它們塗滿(圖一為每十分鐘一格做計算，圖二為每半小時做計算)～可以依照個人喜好選擇喜歡的樣式喲！ // 黑白一週讀書計劃表 // 和上圖的格式差不多，提供給不喜歡被彩色干擾到的妞兒喲！ ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） 資料來源： 整理報導 #專屬 #文具 #樣式 #泡菜 #泡菜生活 #泡菜精選 #自製 #讀書計劃表 #韓國 #韓妞 

運動搜尋結果

只有運動才穿太浪費～這樣穿搭才是真女神！#VeryYou

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你的AirPods多久沒清了？超可愛「AirPods清潔機」2分鐘洗淨，告別髒髒耳機！

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1招讓妳不怕大吃大喝，過完年還能瘦瘦開學！✨

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芭樂到不行！網友評論『過時單品』TOP 5排行榜，這些真的太氾濫了啦！

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玄彬認愛的女人！孫藝珍出道20年一樣美，保持身材秘訣大公開！

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