運動才是副業吧？英國跳水金牌好手Tom Daley奧運場邊織毛線萌翻大家，作品超專業！

看奧運現在已成為全民活動之一，社群上更是被相關訊息大洗版，不只是運動、奪牌、賽程資訊，選手們的私下模樣更是都被扒出來討論！穿搭編這兩天為大家找出羽球女神們的私服穿搭，讓大家是相當驚艷於她們的時髦品味，而今天就要來給大家講講英國跳水王子Tom Daley的軟萌技能－織毛線，看了保證你直接融化、直呼可愛！ 說起英國跳水名將Tom Daley，不太可能有人不認識他，就算你是奧運期間才關注運動賽事的人，也都會知道他的奪牌能力有多驚人，幾乎每次比賽都會有所收穫！當然，每次讓他備受矚目的還有他的高顏值與因為游泳運動而練就的好身材（但人家已經結婚了，老公很帥小孩很可愛，大家請冷靜的欣賞就好！） 但這次奧運期間除了跳水，還有一個讓他獲得更多關注的技能，就是織毛線！欸對，你沒看錯，是你想像中的那個織毛線。一開始大家會知道這個技能，是因為他在自己的instagram發布一則影片，展示了他為自己的金牌所製作的毛線小袋袋，用來防止寶貝獎牌被刮傷。這行為本身就已經太可愛，但厲害的絕對是他作品的細膩度，一面英國國旗圖案一面日本國旗圖案，這種手巧的程度簡直和他的運動能力一樣優秀啦！ 接下來讓Tom Daley佔盡各大版面的畫面，就是他坐在場地旁邊看比賽邊打毛線的模樣！網友們也都直呼他太可愛，這絕對是東奧最療癒的畫面之一，後續Tom也親自回覆說自己喜歡編織的原因，是因為可以讓自己專心保持冷靜又不會過度思考太多，同時也告訴大家原來他是在為狗狗織一件毛線衫（是不是一聽完都想融化了？） 除了自己本人的帳號，這位可愛的選手還為自己的毛線作品寶寶們，開設了一個專屬instagram帳號，裡面發佈了各種他親手邊織作品的照片和影片，讓人不禁要連連讚歎他的心靈手巧，每樣單品都療癒有溫度（毛線很溫暖也是真的，哈），且最暖心的就是Tom不只為自己和身旁朋友愛人編織，他還運用自己的能力投身公益，將自己的作品放在募資平台上販賣，再將所得捐給英國的腦腫瘤慈善機構！ 2024年巴黎奧運也可以看到他努力編織的身影，開幕不久立刻就有人目擊到Tom Daley 在場邊編織以巴黎奧運為主題的針織大學TEE，可以看到在他所經營的編織帳號中，有透露出設計圖，以巴黎的配色為主要設計，藍色、白色、紅色去搭配，圖案則是有艾非爾鐵塔和奧運五環為中間的圖案發想，非常期待最後的完成品以及他本人的上身照片呢！ https://www.instagram.com/p/C9h5xVECPfz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C-A0bjnP7GR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看到這大家來評評理，這樣有顏、有腦、有愛、有才華，集如此多優點於一身的男孩，誰能不喜歡呢？未來也多多為這位暖心男孩加油鼓勵吧！或是你有辦法購買他的作品來支持他的理念也是很ok的（笑）！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻穿搭好物不斷！MUJI無印良品高CP值服飾懶人包，一次都加進購物車！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻穿過就回不去！五雙超強『回購款神鞋』，快來看看你鞋櫃那雙上榜沒？ 撰文編輯 #Artie #Tom Daley #奧運 #東奧 #毛線 #湯姆戴利 #穿搭分享 #穿搭推薦 #織毛線 #跳水 

新年走春好感度UP穿搭提案！ 舒適百搭最新國民鞋FILA RENNO 展現潮流復古魅力

融合現代線條與1970年代跑鞋外型 FILA在2021年首度推出 RENNO，初次亮相就是與紐約街頭品牌 KORST 的聯名款，不同於一般的操作方式，瞬間完售，接連與《七龍珠》、美國機能運動品牌 Chritopher Bevans的合作，讓 RENNO 知名度大增，更被稱為繼 Disruptor 2之後，FILA 最新的國民鞋。 FILA RENNO 兼具顏值與內涵，才能夠被稱為國民鞋。搭載了FILA 在2014 年推出的 ENERGIZED 中底緩震系統，以獨家專利比例將EVA與橡膠融合的動能迴力膠，兼具 EVA 回彈性好、輕量柔軟，以及橡膠的高韌性、支撐力強的特色，即使長時間穿著，仍然保有足夠的彈性與能量反餽，緩衝足跟壓力，加強舒適度。 為過年穿搭注入不一樣的新意 準備好了有著舒適穿著感，好看又好搭的 FILA RENNO，接著就是準備過年走春拜年穿著的新衣。 雙排釦西裝搭配丹寧 正式帶有休閒感 農曆年免不了要見長輩，想要稍微有些正式感，短版剪裁的雙排釦西裝外套，用有如纏繞的方式包裹住身體，搭配丹寧褲；丹寧褲側邊做了小開岔設計，搭配白色襪子，以及米白色系的FILA RENNO，極具線條感的鞋型，有著份量感的大底，加上短版西裝，優化身型比例。 不同針織混搭 桃紅色凸顯年節溫暖 不想要成為親朋好友唯一焦點，以桃紅色針織毛衣為主角，下身搭配不規則黑色百褶裙，行走間露出小腿線條，加上米白色的 FILA RENNO，中底局部以網眼覆蓋，拼接包括尼龍、絨面、防撕裂網布等，豐富了視覺，同樣讓黑色沒那麼沉重，外搭黑色斗蓬，加強保暖度，可披可­圍，展現變化穿搭。 FILA RENNO 系列鞋款重點資訊 外型靈感來自1970年代跑鞋 動能迴力跤Energized 中底系統，緩衝足跟壓力 鞋面使用再生皮革為主要材質，結合結合尼龍、絨面與防撕裂網布 建議售價NT$2,880 【關於 FILA】 1911年創立於義大利布料與紡織重鎮的 Biella，1970年代開始製造運動服裝，寫下不少輝煌歷史，知名網球選手Björn Borg 拿下屆6屆法網與5屆溫網冠軍，還有名將Becker在1989年同時拿到溫網、美網與法網冠軍就是穿著FILA。 FILA沉浸百年義大利織品工藝，堅持原創設計強調質感與材質的融合運用，呈現優雅獨具的運動休閒風格。FILA所推出的專業運動、時尚服裝及鞋款，受到運動選手與時尚圈喜愛，2019年更成為首個登上時裝週的品牌。

關係～開始

女：為何？晚睡？ 男：睡不著？ 女：怎麼？有心事？運動可助眠 男：沒人陪我運動？ 女：W五晚上陪你運動 男：好

《華燈初上》根本在耍心機比美！5位女主角保養瘦身秘訣公開，林心如、楊謹華兩大媽媽桑美翻！

Netflix懸疑台劇《華燈初上》未開播就超吸睛！以超強卡司陣容和引人入勝的劇情，讓人忍不住一集接著一集，剛首播更是登上排行榜之冠，讓許多看完的劇迷們頻頻敲碗第二季！ 劇中飾演媽媽桑與酒店小姐的林心如、楊謹華、劉品言、郭雪芙、謝欣穎同台飆戲，讓人看得超過癮，不過最讓人眼睛為之一亮的是她們無論是從外貌還是身材都很『凍齡』啊！以下《華燈初上》這5位女主角皮膚狀態＆體態維持得超好的保養瘦身秘訣一次公開！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1182106 林心如｜親手做早餐、飲食清淡、消腫水、空中瑜伽 今年已經45歲的林心如，就算生完小孩依然體態勻稱緊實！除了平時飲食清淡，盡量避免澱粉、油炸類的食物之外，她也透露非常重視吃早餐，以大量蔬菜搭配雞蛋、肉類，加入適量麵包與豐富水果，午餐和晚餐都減量，這樣一來也能吃得健康不怕胖！ 除了多喝水以外，還會喝紅豆水、黑豆水、紅棗水幫助消水腫，促進身體代謝，再配合健身、瑜珈等規律運動習慣來維持好身材，林心如特別推薦空中瑜珈這項運動，不但能加強核心肌群的訓練，也很有挑戰性，燃脂爆汗的效果可不輸跑步機與健身啊！ 平時就常以素顏示人的林心如，如果當天需要化妝，一回到家就會先卸妝、替肌膚做深層清潔，洗完澡馬上塗抹保養品同時搭配輕輕按摩或是美膚儀器加強導入，她也曾提到因為每天拍戲都要上妝的緣故，為了避免肌膚乾燥，除了會使用面膜保濕加強滋潤肌膚，也會敷晚安凍膜再加上一層面膜紙，一來可以增加吸收速度，還可以避免沾得整個枕頭都是！ 楊謹華｜早晚零死角保養、從內補充維他命C 楊謹華對於肌膚保養程序絕不馬虎！每天早晚都會花一小時來好好做保養，像是從眼周、唇部、脖子到前胸等部位都會特別好好護理，化妝水、安瓶、精華到乳液乳霜，每一個步驟都會好好地擦、等待吸收的時間，維持早晚零死角的保養習慣！ 如果因為工作拍戲需要熬夜時，她會選擇用按摩棒冰鎮眼周搭配按摩幫助消除浮腫，還會擦精華液在魚尾紋和法令紋的位置，往上拉提肌膚，因為這些都是直接會讓你變老10歲的可怕細紋！ 除了臉上外部保養以外，楊謹華表示更重視『由內而外的』保養！多喝水可以有助於消水腫、體內循環，每天吃適量的水果，補充豐富的維他命C，天然的美白抗老元素！ 劉品言｜重訓、瑜珈、注重闊背肌的訓練 劉品言平常都會透過跑步健走的方式運動，還會搭配重訓跟瑜珈，無氧運動跟有氧交替做，即使工作再忙也都會挪出時間且用不同的健身方式去調整體態！為了能享用美食，更是會透過提高運動量來維持身材～ 劉品言表示透過專業教練指導的『闊背肌的訓練』，不但可以雕塑手臂及背部線條，還能改善駝背情形，讓你抬頭挺胸時的上半身體態變得好看，減肥瘦身最忌諱的胸部跟著縮水這個困擾也一併解決了！ 郭雪芙｜分區仔細保養、注重防曬、喝檸檬黃瓜水 郭雪芙相當注重每個部位的保養，她會針對身體各部位的需求去塗抹適合的商品，臉部保養步驟從化妝水、平衡油、精華液等仔細塗抹吸收，尤其是唇部還會用溫水熱敷，軟化唇部多餘死皮後再厚塗護唇膏打造水嫩的微笑唇；而身體的保養則是會使用滋潤型乳液、消橘皮乳液和翹臀霜等，搭配按摩幫助快速吸收。 不是白肌底的她更加十分注重防曬，如果外出或外景時，除了擦物理防曬、每隔兩小時就會補擦一次之外，也會盡量讓陽光不要直曬皮膚，透過服裝像是戴帽子、撐陽傘、戴口罩、穿長褲和戴墨鏡來抵抗紫外線，預防變黑以及肌膚變得粗糙老化！ 郭雪芙透露維持身材不容易，平時都會盡量不碰澱粉類的食物，透過多吃蔬菜和肉類補充身體需要的營養，習慣在一天的早晨進行瑜伽運動，讓全身流汗、甦活流動後，搭配至少喝2800c.c以上的檸檬黃瓜水來代謝鹽分、改善水腫情形！ 謝欣穎｜臉部按摩消水腫、上妝前先敷面膜 謝欣穎透露早上醒來常常會水腫，這時她就會透過手指關節按摩手法來消水腫，抹完臉部保養後搭配手指關節處來按摩臉部淋巴，按到有點酸感的位置時會特別加強，促進臉部的血液循環，快速告別水腫臉和拋拋眼！ 平時就會透過多喝水、不熬夜讓她的身體和肌膚維持健康，但拍戲時常會需要熬夜，有時還要帶妝，於是謝欣穎養成了上妝前一定要先敷面膜做好保濕的習慣，一邊給肌膚充足的保水度，同時讓肌膚不因為熬夜或現場環境燈源等外來因素影響，就算拍再久的戲，也不怕脫妝的情況發生！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #劉品言 #劉品言保養 #林心如 #林心如保養 #楊謹華 #楊謹華保養 #華燈初上 #華燈初上女主角 #華燈初上酒店小姐 #謝欣穎 #謝欣穎保養 #郭雪芙 #郭雪芙保養 

⚡️IG必追帳號⚡️健身當道你不能不知道的美女五位Instagrammer！！！蜜桃臀、馬甲線、蜜大腿~~~

私心推薦自己喜歡的健身Instagrammer給你們~~~ 雞姊以前也是瘦瘦扁扁的竹竿女來著~~~看著她一路以來的變化，真心覺得女生做自己有自信最美!! 你要先喜歡自己的樣子，才能讓別人喜歡上你，千萬不要讓別人去定義你的一切。 好喜歡她腰瘦屁股大，尤其穿one piece有夠好看的啦~~~身材顯露無遺，直接推翻亞洲女生要瘦得根竹竿一樣才好看的刻板印象!!! 好喜歡好喜歡 ❣ ❣ ❣ 更喜歡她講話嗆辣直爽!!! 很喜歡看她罵人XD和分享對事情的想法和態度，還有她在德國與與貓與小男子的生活點滴~ 記得看過她的一篇文章說到：「健身離不開堅持，是件很長久累積的過程，急功近利只會帶來沮喪，越是急著要結果越是沒耐力沒結果。」 我自己也是從事健康產業，很能夠體會她這段話的意思!!! 除了人美身材美之外，更喜歡她時不時分享的短句!!!分享那些只有同是教練才能體會的難處~ 如果她是我的健身教練我一定會天天報到啦!!!!! 每天都想見~~~>///< 喜歡她的義無反顧和勇敢，更欣賞她堅持做自己喜歡做的事情!!!! 很多時候我們都會自我懷疑，覺得好像要跟大家一樣，做大家都在做的事情，但是我們常常忘記自己是特別的，獨一無二的。浿機除了在時尚產業上走在尖端之外，大家有發現她連運動都走在時尚最最最前端嗎?最近發現即將升格為媽咪的她開始接觸Gyrotonic機器，台灣鮮少有部落客和網紅從事的運動。真的是對浿機佩服得五體投地，即使工作忙碌也還是願意定期透過運動來舒緩孕期沉甸甸的身子。 偷偷和你們分享她的私人教練Tiffany~~ @tiffany.cjt 浿機的私人教練是台灣唯二完成所有機器資格認證的老師唷~~~想跟上浿機潮流的朋友們，趕快跟她一起動茲動茲吧!!! 當初是因為她的泡芙人影片認識她的，自從他開始健身，身材勻稱了許多!!!! 也開始常常看到她穿著比基尼和短Bra出現在照片中啦~~~再次覺得女生就是要這樣身材曲線分明穠纖合度才是王道啦!!!! 看了她的那支影片之後就立馬被她圈粉，覺得她很真實，說話也很風趣幽默，在美妝YouTuber中顯得特別耀眼!!!大概是因為她給人超級親民的感覺吧!!!很喜歡很喜歡~~~ 去年從日本留學回台灣的Kuma開始認真接觸健身，短短幾個月內就透過飲食控制跟勤跑健身房練出好漂亮的馬甲線和翹臀!!! 最近她也分享了她健身前後的想法轉變，她說：「接觸重訓後，體重要跟著直線上升，以前總覺得腿細、瘦才是好看，現在完全改觀，除了瘦，體態線條好看更是重要。」 不知道大家有沒有發現幾個健身美女的共通點都是有個壯壯的健身教練男友 ~\^O^/~ 除了健身之外，她也很常分享漂亮的咖啡廳還有旅遊照片~不僅身材漂亮、穿搭漂亮之外，連IG版面都很漂亮啊!!! Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #健身美女 #健身 #健身教練 #Fit #Fitness #shape #beauty #trainer #重訓 #健身房 #gyrotonic #gyrokinesis #cjtgyrotonic #cjt #jenniferzhang #instagram #ig #iger #instagrammer #butt #馬甲線 #翹臀 #蜜大腿 #歐美翹臀 #11字肌 #肌肉 #腹肌 #二頭肌 #臀推 #棒式 #多面向脊椎螺旋 #運動 #運動美女 #瘦身 #健美 #時尚 #健身潮流 #training #sport #sweat #confident #自信 #女孩 #女生 #女人 #成熟美 #生活 #健身時尚 #KOL #部落客 #浿機 #pupupepe #Cos #徐琁 #福爾思庭 #泡芙人

【2024】夏天必備『顯瘦又顯高』寬褲推薦TOP 7，清爽、減齡一次get！

寬褲絕對是大家四季最好穿的單品，除了材質舒適以外，又很修飾腿型，讓本來對腿部較沒自信的女孩，一穿上寬褲也能立馬擁有一雙筆直大長腿！也讓只要穿過寬褲的妳，再也不想穿任何緊身的褲子！但是寬褲還是有分材質、版型，穿起來的風格也會有所不同，好奇還有哪些寬褲可以選擇，趕快看下去吧！ 寬褲推薦一：雪紡寬褲 雪紡的材質一定是夏季最涼的材質之一，不管是什麼顏色的雪紡寬褲都很好看！有蝴蝶袖的女孩就可以穿長袖雪紡材質的上衣，這樣可以遮住妳的byebye肉，加上高腰的雪紡寬褲，比例直接變成完美7頭身比例！ https://www.instagram.com/p/Ce-u9f9MorF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CffgrerBBD6/?utm_source=ig_web_copy_link 寬褲推薦二：棉麻寬褲 棉麻寬褲也是夏季最流行的元素之一！棉麻這個材質讓大家在夏天能夠多一分涼爽感，保有舒適度卻不無聊！如果還是怕單調，可以選擇有捲邊設計的款式，減齡效果滿分～ https://www.instagram.com/p/Cd-mxScLbf_/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CfaQZ0RhHmU/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeuuJuxBxq-/?utm_source=ig_web_copy_link 寬褲推薦三：格子寬褲 格子一直都是萬年不敗的流行元素，想要一件不退流行的褲子，就可以選擇格子元素的寬褲！尤其是特別炎熱的天氣，格子一點都不厚重，反而會給人一種清爽的style，搭配防曬的上衣，體溫直接降5度！ 圖片來源：mouggan 寬褲推薦四：純棉/運動寬褲 像這種純棉寬褲，大家會以為只能搭配運動的上衣或是T-shirt吧！如果妳是穿白色的純棉寬褲，也可以跟黑色的西裝外套混搭！鞋子的話一樣要選擇高筒帆布鞋，包包的顏色也要跟褲子一樣，才不會身上有過多的顏色太複雜！ https://www.instagram.com/p/Cc5Gwxor_IF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcUNiUqPuYE/?utm_source=ig_web_copy_link 寬褲推薦五：西裝寬褲 大家看到西裝寬褲，可能會下意識的覺得搭配西裝外套+白T是最好的穿搭方式，但其實搭配一件亮色系的襯衫，配上西裝寬褲也很有韓系歐膩感！比如一件粉色的襯衫配上灰色的西裝褲！這兩種顏色搭配在一起，意外的好看！ https://www.instagram.com/p/CoWyR4_pRrr/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cm6FP_UpTtk/?utm_source=ig_web_copy_link 寬褲推薦六：牛仔寬褲 牛仔的復古元素配上寬褲就是一個百搭又時髦的單品！想要韓系穿搭就可以搭配白T或是針織上衣，想要歐美風格就可以穿短版T-shirt或是削肩的上衣！ https://www.instagram.com/p/CqW7KnzJ5dS/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CdxzpH-OjZ0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeLgSMXsJ1U/?utm_source=ig_web_copy_link 寬褲推薦七：捲邊寬褲 捲邊寬褲的point在於多了一點設計感元素，在褲頭有做打褶的設計，多了一點優雅和知性感，上衣穿短版再搭配帆布鞋，或是穿黑色的小皮鞋，上班、上課、約會都可以穿！ https://www.instagram.com/p/Cp4sMuyvdgq/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpAL5gFPXnE/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是7種寬褲推薦，對於那麼多種類的寬褲，大家喜歡哪一種呢？只能說夏天就是穿越舒服越涼的褲裝、衣服，才不會大汗淋漓，黏黏不舒服！ 延伸閱讀 👉🏻穿搭好物不斷！MUJI無印良品高CP值服飾懶人包，一次都加進購物車！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 撰文編輯 #Rita #夏季穿搭 #女生穿搭 #寬褲 #寬褲推薦 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #顯瘦穿搭 

媽咪們都要來一件！2023推薦12間孕婦褲品牌，親膚材質完美包覆孕肚～

相信許多孕媽咪們在中後期肚皮開始隆起時，最苦惱的就是褲子開始漸漸穿不下，尤其有些媽咪們還是習慣以褲裝為主，孕婦褲好難買，想要好看兼具舒適，最好是生完還繼續穿，沒問題！今天媽咪編就來分享12間孕婦褲品牌，買孕婦褲沒頭緒的話，從這幾間裡面挑就對啦！ （圖片來源：pexels） 孕婦褲推薦品牌一：Uniqlo Uniqlo在嬰幼兒及機能系列衣物都是媽媽們必備的好物，孕婦褲也不例外，舒適的包覆褲頭不壓肚更是媽咪們一致好評推薦。款式也是相當多樣，緊身褲、內搭褲、牛仔褲等等，好看又好穿！ （圖片來源：Uniqlo官網） 孕婦褲推薦品牌二：MUJI無印良品 無印良品的衣物都十分的親膚透氣，有機棉系列更加貼合腹部。有些褲款的腰部鬆緊調整扣位於外側，不會直接接觸肌膚十分貼心～ （圖片來源：MUJI官網） 孕婦褲推薦品牌三：H&M 重視時尚搭配的媽咪絕對必備的H&M，多種款式及褲型可以在任何場合都能亮麗現身。 （圖片來源：H&M官網） （圖片來源：H&M官網） 孕婦褲推薦品牌四：ASOS 喜歡網購的媽咪必推的ASOS，選擇多、尺碼也很廣，如果在台灣網拍都沒看到自己的尺寸，那來ASOS就對啦！除了各大品牌外，ASOS自家出的款式也非常受歡迎，喜歡運動、休閒風格的媽咪可以逛逛。 https://www.instagram.com/p/BSwHglVBjbw/ （圖片來源：ASOS） （圖片來源：ASOS） 孕婦褲推薦品牌五：Lululemon 運動派媽咪人手一件的Lululemon，即便在孕期穿也還是十分舒適，建議可以買大一到兩個尺碼，即使孕期中也能舒適運動。唯一的缺點就是價格偏高，不過穿過的都說讚，有預算的媽咪快去試試看！ https://www.instagram.com/p/CdSCM7mLc6f/ https://www.instagram.com/p/CN-Bk4uHhrc/ 孕婦褲推薦品牌六：Earth Ma&Bb 天然有機棉 販售天然有機棉及竹纖維的服飾為主，媽咪們最喜愛的彈力褲可以自由調整鬆緊又包覆，服貼卻不會緊繃！ 👉🏻嬰兒奶瓶怎麼挑？2021嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～ 孕婦褲推薦品牌七：Fammile 網路知名孕婦裝哺乳衣品牌，所有孕媽咪需要的服飾到產後哺乳衣這邊都有，一家店就能買齊。在款式設計上走法式簡約路線，穿過的媽咪都說材質好、很舒服！ （圖片來源：Fammile 官網） （圖片來源：Fammile 官網） 孕婦褲推薦品牌八：Mamamia 網路人氣品牌MAMAMIA，許多媽咪們都大讚好穿又百搭，重點是ＣＰ值超高，穿到生產後也沒問題，照樣超有型！ （圖片來源：Mamma 官網） （圖片來源：Mamma 官網） 孕婦褲推薦品牌九：Ailian 愛戀 日系風格為主的愛戀，除了有多種樣式的孕婦褲可選擇外，哺乳上衣也有許多款式可以選擇。 孕婦褲推薦品牌十：棠棠媽咪 提到孕婦裝一定會提到的棠棠媽咪，孕婦褲也有許多媽咪推薦超級修身，可以一路穿到生不是問題唷。 孕婦褲推薦品牌十一：mamaway PTT上很多媽咪們推薦的mamaway，不勒肚又可調節鬆緊，前輩媽咪建議可以趁特價時購入更划算唷 (圖片來源：mamaway 官網圖片) (圖片來源：mamaway 官網圖片) 孕婦褲推薦品牌十二：自製孕婦褲 許多巧手的媽咪們也會利用Belly Belt 改造自己的牛仔褲，也不失為一種愛地球的好選擇唷 有了以上的孕婦褲推薦，媽咪們不用擔心只有一成不變的孕婦裝可穿，不但可以化身百變孕婦隨意搭配，也不用怕寒冬中雙腳會冷冰冰啦～ 【延伸閱讀】 新手媽咪必看！盤點13家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 熱搜超美「孕婦裝必買品牌」Top6！從產前穿到產後，穿上美衣秒藏肚肚！ 孕期必備的時尚救星！適合孕媽咪的「平底鞋」推薦TOP8，穿上好鞋走花路～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH. #孕婦 #孕婦裝 #孕婦褲 #懷孕 

你多久沒好好正視胸部了？女生必知的『ㄋㄟㄋㄟ大小事』，建議收藏！

你有多久沒有好好正視胸部這裡了？應該很多女孩都希望胸部可以再長大一點、胸型再美一點、再堅挺一點點拒絕下垂，其實只要從這幾個方面下手，就能讓罩杯升級！各位妝寶寶們趕快把這些小重點記起來，照著做就可以擁有健康的美胸，一定要好好愛護自己！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/548464 ｜關於內衣的Q＆A｜ 首先，你可能在某些因素下沒有學習到正確的觀念，導致可能因為穿錯內衣、姿勢不對而產生副乳、胸部下垂，或甚至抑制了胸部正常生長 Q1.內衣穿得下就好，尺碼不重要？ 你知道嗎，每個人的胸型都不一樣，適合的內衣款式也會有些許差異，千萬不要再傻傻跟著媽媽貨好姐妹們買相同款 Q2.內衣沒壞可以一直穿？ 內衣的穿著也有黃金期！時間為6個月，原因是因為即使內衣看起來沒壞，但多少都一定會變形喔，每天穿內衣的你可能會感覺不出來～ Q3.穿無鋼圈內衣，所以胸部會走山？ 這是錯誤的觀念喔！胸部走山變形的最大原因是因為姿勢和穿著錯誤，像是內衣不合身穿錯尺碼、穿的時候喬的方式不正確，現在市面上有很多款包覆力、彈性都很好的無鋼圈內衣可以選擇。 Q4.睡覺時到底要不要穿內衣？ 如果一整天都穿著內衣了，晚上睡覺時可以讓胸部暫時放鬆休息、喘口氣，這樣睡覺時也不會覺得胸悶。如果擔心胸型會下垂的話，可以選擇輕薄型的無鋼圈內衣背心，達到舒適又能預防下垂的效果。 https://www.popdaily.com.tw/style/952675 https://www.instagram.com/p/C6YitmPv7NE/ ｜胸部檢測｜ 你知道嗎？乳癌是台灣女性最常發生的癌症類型，發生率第1位、死亡率第4位，雖然說乳癌較常發於中年女性，但其實不管幾歲都有可能罹患乳癌，近年來更是有相當多年輕的女性依然被診斷出罹患乳癌！每天花個幾分鐘自我檢查，千萬別忽視胸部的問題！ 每個人的胸部大小、形狀都不盡相同，當你照鏡子時發現自己的乳房大小差異非常大，或是形狀變化不自然，舉起手時胸部會有明顯的皺折、凹陷、突起腫塊，甚至是乳頭常常有發紅腫痛、起疹子、自行分泌血液和分泌物等不尋常狀況，都建議鼓起勇氣到醫院看醫生、並且做進一步的正式專業檢測！ https://www.popdaily.com.tw/life/1299768 https://www.instagram.com/p/CwabSCvS-WQ/ ｜豐胸的方法＋按摩｜ 每天做5-10個簡易版的伏地挺身，可以改善副乳的狀況，而且能讓胸部看起來更挺拔、更集中，在視覺上自然也會有增大的效果！ 按摩除了能瘦身、消水腫，還能豐胸！每天花個幾分鐘用對的方式去按摩胸部附近的淋巴，就能有意想不到的驚人效果！ 動作一：抹些身體乳液後，將手舉起後，腋下靠近胸部的地方壓下去會有一個明顯的凹洞，將手握成拳頭後輕輕壓下去，再利用拳頭從腋下畫個L型到胸前，來回為一組，一次做5組。 動作二：用手指由內而外畫圓按摩胸部，這樣可以讓胸部更柔軟、變大之外，也可以順便檢查是否有不自然的硬塊。 （圖片來源：＠Coffee林芊妤） https://www.popdaily.com.tw/beauty/792412 ｜從飲食方面下手｜ 1.喝豆漿 每天早上喝一杯無糖豆漿，可以補充蛋白質及大豆異黃酮，能夠促進雌激素的增長，刺激胸部增長，不過也不是喝越多就越好哦，而且叫得要喝無糖版，才不會越喝越胖！ 2.優格＆木瓜食材 優格、青木瓜青木瓜一直都是豐胸必備的食品！將木瓜、莓果類搭配優格一起吃，不僅能豐胸，還促進腸胃蠕動，想要瘦身的女孩也很適合，瘦身又豐胸雙贏！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/202759 延伸閱讀 👉🏻身材實在太辣！劉品言『瘦身不瘦胸』靠這四招，三餐正常吃還能甩11kg肉！ 👉🏻腋下兩側的贅肉太難看！簡單三招『消除副乳』運動，把討人厭的副乳趕走！ 👉🏻偷偷變小妳都不知道！6個『讓胸部縮水的壞習慣』，美胸養成不是夢啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #內衣 #內衣挑選 #按摩胸部方法 #消副乳 #胸部保養 #胸部自我檢查 #胸部運動 

換季就是購物好機會！Costco好市多服飾必買好物TOP10推薦，價格太划算！

不管是網店購入或是實體店面都非常方便，想要入手有品牌又划算的價格，那真的是非Costco不可了！甚至有些是網店限定，讓妳連出門都不用直接網路下單還有專人幫你送到家！這次我們就來看看，在初秋時刻有什麼划算可以入手的服飾商品呢？不管是服飾、包包、配件這篇通通有！快來一起看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1331471 好市多推薦TOP 1 :Polo Ralph Lauren 經典品牌熊刺繡女棒球帽 Polo Ralph Lauren算是小輕奢品牌，衣服帽子也都不便宜，帽子隨便當季款都要3000元以上，那麼這頂會讓女孩們尖叫、價格也會讓魔法小卡尖叫的熊熊棒球帽，真的必須入手！不管是深藍色還是白色都是非常好搭配的，戴上深藍色的帽子會提亮膚色，服裝配上淺藍色和深色牛仔褲整個人看起來是青春活潑滿分！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1331817 好市多推薦TOP 2 :Longchamp 肩背包 近幾年大火的肩背包幾乎是女孩人手一包的標配，但這款大容量的肩背包，可以把整個日常都裝到這個包包裡，不論是上學、上班都很適合拿它！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1331745 好市多推薦TOP 3 :Michael Kors 女托特包 托特包的好用、好背，讓人不得不入手一咖，托特包就是有它獨特的魅力，這款MK托特包總共有10個配色，一定會有妳喜歡的顏色，百搭的黑色、溫柔的棕色、俏皮的橘色通通都有，包口還有拉鍊設計，讓你完全不用擔心包包裡的東西會被偷摸走！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1331434 好市多推薦TOP 4 :Michael Kors 皮革斜背包 這款使用牛皮製造的MK斜背包，總共有七個顏色可以讓女孩們選購，金屬鏈條與皮革背帶組合在一起，時尚感完美呈現，非常的好搭配，休閒、正式都可以背。 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1299282 好市多推薦TOP 5 :K-Swiss 女休閒鞋 全素色的K-swiss休閒鞋，與現在流行的穿搭方式非常搭配，上半身不管是搭配西裝套裝或是運動套裝都不會突兀，還有正裝混搭或是運動風混搭的感覺！真皮與合成皮革兩種拼接造成材質上的混搭，非常適合喜歡有小細節的女孩入手一雙！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1242847 好市多推薦TOP 6 :Freedom Design 女純羊皮長版外套 接下來的天氣漸漸開始變涼，外套就變得很重要，而今年最重要的單品就是皮外套了，風太大時還能幫你擋風，兼具帥氣感！使用鈕釦式設計還能與西裝外套混搭，做不同材質的搭配！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1329278 好市多推薦TOP 7 :COMME des GARCONS 女Logo上衣 川久保玲的愛心上衣是品牌最具代表性的商品，這款基礎款也在Costco出現啦！平常就很難買到的單品，趕快去入手一件吧！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1329212 好市多推薦TOP 8 :Andrew Marc 女刷毛厚外套 冬季單品保暖衣服是很重要的，這件刷毛厚外套的立領設計讓你連圍巾都不用買了，並且排釦拉鍊都是隱藏式設計，所以外觀上會顯的簡單乾淨。另有2色可供選擇，讓女孩們再冷都很時髦！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1329307 好市多推薦TOP 9 :Kenneth Cole 女風衣外套 風衣外套對於沒這麼冷的我們來說，其實是很實穿的，像現在在換季的期間溫差大的時節，裡面穿一件薄薄的上衣再搭配風衣，冷的時候穿上、熱的時候脫下，依照溫度、自己的心情搭配就很方便了！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1329120 好市多推薦TOP 10 :Puma 女運動內衣三入組 運動內衣穿起來真的是很舒服、舒適，運動時會大量流汗換洗就很重要，這款運動內衣可以將罩杯取出換洗，而且一組就有三入不同顏色，讓你即使來不及洗也能立刻更換著穿！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1328810 終於又到了換季的時候啦，各大快時尚品牌和大賣場也陸陸續續開始換裝啦，大家不妨趁著假日來去逛逛，說不定就能撿到好康喔！ 撰文編輯 #cora #Costco #好市多分享 #好市多推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 

睡前給我五分鐘就好！從今天開始鍛鍊，夏天到了剛好就可以露出美美的川字腹肌啦！

寬寬鬆鬆的春裝差不多要退場了，短版上衣跟小熱褲充斥的夏天已經要來了，妳與妳的小肚肚準備好了嗎？如果還沒準備好沒有關係，今天就開始，睡前撥出五分鐘，把緊實的線條找回來！ 一、撐棒式 這是一個隨時隨地都可以練，又可運用到全身肌群的運動！這個動作看似簡單，其實要注意很多小細節；雙肘必須與地面垂直，背部也需要完全打直，才能達到效果。初學者可以先從每日30秒開始，一天天進步。 （圖片來源: weheartit） （圖片來源: weheartit） 二、腿+腹雙重鍛煉 雙掌撐地（如果想要加強鍛鍊，可用雙肘代替），一樣注意背部打直，利用核心肌肉將大腿收至胸前，而後往後延伸。一組至少左右各做八下。 （圖片來源: weheartit） 三、側腹鍛鍊 擁有纖腰的關鍵！這個姿勢非常有幫助喔。用手肘撐地，要加強強度，可以使用滾輪輔助。一邊至少堅持12-15秒。 （圖片來源: weheartit） 四、腳踏車式虐腹 很多女孩睡前都會做的運動，不過千萬不要使錯力囉，要使用腹部的核心肌肉帶動身體，動作則愈慢愈好，可以加強腹部的鍛鍊。一次做左右共六組，中間休息，連續做三次。 （圖片來源: weheartit） （圖片來源: weheartit） 睡前零碎的時間除了划手機，妳還能讓自己在這個夏天更美呢！一起動起來吧！ （圖片來源: weheartit） 資料來源： MERY #在家 #川字肌 #徒手菜單 #漂亮 #瘦身 #肌肉 

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