美味兼具保養的爆米花🍿️你們有吃過嗎？

Super X 保養系機能爆米花使用的是頂級進口非基改的玉米粒與較無負擔的椰子油，更強調無農藥殘留、無重金屬、無黃麴毒素，讓吃的人非常安心。 再來就是爆米花成分含有玻尿酸與膠原蛋白，吃零食同時可以讓肌膚美美，真是摸蛤兼洗褲，太划算了！😂 💟動感酸奶洋蔥口味 （含有玻尿酸） 第一次吃到這個口味的爆米花🍿️ 有些奶油比較多，有些洋蔥味較重 甜甜鹹鹹非常涮嘴🤗 💟熱情巧克力口味 （含有膠原蛋白） 裹上巧克力的爆米花變得更有魅力了 不會過甜的巧克力吃起來恰到好處 吃完後還會有香氣徘徊在口中🍫 一顆顆圓滾滾的爆米花，不會甜膩，讓人不知不覺就吃完一包，掃描包裝上的QR code還能玩小遊戲。還有10個運動獎章讓消費者蒐集，鼓勵大家衝排名，燃燒卡路里，這個概念應是零食界首創，而我很喜歡這個理念，提醒自己注意運動，保持健康👌 👉產品：Super X 保養系爆米花 👉 momo購買連結： https://reurl.cc/Grpbby · 👉追蹤小啾鈴的IG: https://instagram.com/candice0z0?igshid=12v240puzd6zr 👉Youtube看這裡：https://www.youtube.com/channel/UCkWqOrGKGd1zHMmcIRh8apA · #Super X #定義自己的風格 #保養系爆米花 #膠原蛋白 #玻尿酸 #TCI633 #零食 #人氣商品 #跟風 #2020 #最新款 #潮流單品 #搶購 #foodie #運動營養 #日常 #日常生活 #攝影 #攝影日記 #攝影日常 #手機攝影 #人像攝影 #食物 #食物攝影 #吃 #美食 #美食日記 #美食攝影 #美食推薦 #美食分享

周末限定最潮打卡點！Ford Ranger美式行動Bar，快閃現蹤華山！

2019年台灣每100位成年人中，就有近10位自行創業，達2011年來最高峰。而能凸顯自我風格、機能多元的創業工具，更是許多青創族微型創業的首選條件。傳遞無畏挑戰精神、開創生活無限可能的Ford Ranger，擁有突破框架的空間運用及強大的承載機能，以其鮮明美式硬漢精神，自2014年起，連續五年蟬聯台灣運動休旅皮卡銷售冠軍，深受熱愛挑戰自我、展現個人風格的車主歡迎。 Ford看準微型創業家的創業工具需求，結合美式運動休旅皮卡既有的無畏精神及機能優勢，首創運用小額資本改造Ford Ranger Wildtrak超大車斗空間，將木質調酒吧與餐檯搬上車斗，打造Ford Ranger Wildtrak運動休旅皮卡為最具美式風格的Ranger行動Bar，完美示範無論微型創業、或戶外郊遊露營皆可自在運用的超潮新玩法，更展現青創族群「一車在手、說走就走」不受侷限的精神，生活節奏由自己掌握！ Ford Ranger美式行動Bar快閃現蹤華山文創園區 Ford Ranger Wildtrak美式行動Bar將於10月27日上午11點至下午6點止，快閃現身華山1914文化創意產業園區，完美呈現如何運用Ford Ranger Wildtrak打造更具自我風格的微型創業。Ford亦邀請民眾分享創業新主張，只要在快閃時間內依辦法與Ford Ranger行動Bar拍照打卡，並上傳個人Facebook、Instagram，即可兌換美式行動Bar經典飲品及點心盤（每人限兌換一組，限量200組），共享週末美好時光，一起揮灑創業夢想。 Ford Ranger美式行動Bar快閃資訊 更多Ford Ranger相關產品詳細資訊可參考Ford官方網站www.ford.com.tw。 #FordRanger #微型創業 #快閃 #美式行動Bar #華山文創園區 #青創 

換季就是購物好機會！Costco好市多服飾必買好物TOP10推薦，價格太划算！

不管是網店購入或是實體店面都非常方便，想要入手有品牌又划算的價格，那真的是非Costco不可了！甚至有些是網店限定，讓妳連出門都不用直接網路下單還有專人幫你送到家！這次我們就來看看，在初秋時刻有什麼划算可以入手的服飾商品呢？不管是服飾、包包、配件這篇通通有！快來一起看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1331471 好市多推薦TOP 1 :Polo Ralph Lauren 經典品牌熊刺繡女棒球帽 Polo Ralph Lauren算是小輕奢品牌，衣服帽子也都不便宜，帽子隨便當季款都要3000元以上，那麼這頂會讓女孩們尖叫、價格也會讓魔法小卡尖叫的熊熊棒球帽，真的必須入手！不管是深藍色還是白色都是非常好搭配的，戴上深藍色的帽子會提亮膚色，服裝配上淺藍色和深色牛仔褲整個人看起來是青春活潑滿分！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1331817 好市多推薦TOP 2 :Longchamp 肩背包 近幾年大火的肩背包幾乎是女孩人手一包的標配，但這款大容量的肩背包，可以把整個日常都裝到這個包包裡，不論是上學、上班都很適合拿它！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1331745 好市多推薦TOP 3 :Michael Kors 女托特包 托特包的好用、好背，讓人不得不入手一咖，托特包就是有它獨特的魅力，這款MK托特包總共有10個配色，一定會有妳喜歡的顏色，百搭的黑色、溫柔的棕色、俏皮的橘色通通都有，包口還有拉鍊設計，讓你完全不用擔心包包裡的東西會被偷摸走！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1331434 好市多推薦TOP 4 :Michael Kors 皮革斜背包 這款使用牛皮製造的MK斜背包，總共有七個顏色可以讓女孩們選購，金屬鏈條與皮革背帶組合在一起，時尚感完美呈現，非常的好搭配，休閒、正式都可以背。 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1299282 好市多推薦TOP 5 :K-Swiss 女休閒鞋 全素色的K-swiss休閒鞋，與現在流行的穿搭方式非常搭配，上半身不管是搭配西裝套裝或是運動套裝都不會突兀，還有正裝混搭或是運動風混搭的感覺！真皮與合成皮革兩種拼接造成材質上的混搭，非常適合喜歡有小細節的女孩入手一雙！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1242847 好市多推薦TOP 6 :Freedom Design 女純羊皮長版外套 接下來的天氣漸漸開始變涼，外套就變得很重要，而今年最重要的單品就是皮外套了，風太大時還能幫你擋風，兼具帥氣感！使用鈕釦式設計還能與西裝外套混搭，做不同材質的搭配！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1329278 好市多推薦TOP 7 :COMME des GARCONS 女Logo上衣 川久保玲的愛心上衣是品牌最具代表性的商品，這款基礎款也在Costco出現啦！平常就很難買到的單品，趕快去入手一件吧！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1329212 好市多推薦TOP 8 :Andrew Marc 女刷毛厚外套 冬季單品保暖衣服是很重要的，這件刷毛厚外套的立領設計讓你連圍巾都不用買了，並且排釦拉鍊都是隱藏式設計，所以外觀上會顯的簡單乾淨。另有2色可供選擇，讓女孩們再冷都很時髦！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1329307 好市多推薦TOP 9 :Kenneth Cole 女風衣外套 風衣外套對於沒這麼冷的我們來說，其實是很實穿的，像現在在換季的期間溫差大的時節，裡面穿一件薄薄的上衣再搭配風衣，冷的時候穿上、熱的時候脫下，依照溫度、自己的心情搭配就很方便了！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1329120 好市多推薦TOP 10 :Puma 女運動內衣三入組 運動內衣穿起來真的是很舒服、舒適，運動時會大量流汗換洗就很重要，這款運動內衣可以將罩杯取出換洗，而且一組就有三入不同顏色，讓你即使來不及洗也能立刻更換著穿！ 圖片來源：Costco https://www.popdaily.com.tw/style/1328810 終於又到了換季的時候啦，各大快時尚品牌和大賣場也陸陸續續開始換裝啦，大家不妨趁著假日來去逛逛，說不定就能撿到好康喔！ 撰文編輯 #cora #Costco #好市多分享 #好市多推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 

李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動～

繼國民老公蘇志燮死會後，咱們的「國民女婿」李昇基也尋獲真愛（拭淚）～近日李昇基就被韓國媒體證實與同身為演員的李多寅已經密切交往一年，這對高顏值的神仙眷侶也讓多數粉絲都心碎！不過仔細觀察，男神被收服不無道理！李多寅不僅有著一張白皙好皮膚，身材維持技巧更是媲美PRO等級，快來看看到底是哪五招瘦身保養祕訣讓男神都招架不住。 延伸閱讀：新垣結衣保養瘦身靠5招！國民老婆婚前婚後顏值不減，乳液洗臉、學會「懶惰」是重點 1.加強保濕養出水煮蛋肌 翻閱李多寅的社群，儂編越看越自慚形穢～這張臉蛋真的太精緻完美啦！白皙的肌膚保有水煮蛋般的光澤，原來養成方法其實很簡單～李多寅曾在採訪中提到，自己非常注重保濕，除了基本的清潔卸妝之外，還會搭配面膜，接著在接續之後的保養程序，舒緩疲勞肌膚也時時替肌膚急救。 延伸閱讀：40歲減肥保養還來得及！辣媽艾莉絲、小嫻健康也健美，掌握7大重點，手搖飲料「微微」是關鍵 2.運動變成休閒娛樂 至於在身材的管理上李多寅也從不馬虎，而對她來說練就仙女體態的關鍵就是＂持之以恆的運動習慣＂！李多寅平時不光是會積極上健身房雕塑體態線條、鍛鍊出纖細小蠻腰，休閒之餘也會去爬山、打高爾夫等輕量的室外活動，她與昇基歐巴就是在高爾夫球場上認識、相戀的呢～（太浪漫啦～） 3.天鵝頸養成這個運動最有效 另外，最讓儂編羨慕的還有李多寅的骨感天鵝頸！精巧的小骨架帶一點肌肉感，穿上背心與比基尼後的好身材～難怪連歐罷都招架不住！而李多寅也分享自己很喜歡跳芭蕾，而芭蕾看似柔和，卻能鍛鍊到肩頸、背部的肌群，長久下來自然就練就一身緊緻完美的天鵝頸曲線。 延伸閱讀：蔡依林健身練出蜜桃翹臀！天后親授瑜珈3大密技，瘦身ｘｘ絕對不碰 4.美唇秘訣靠這支唇膏 李多寅不光是在肌膚保養、身材維持上很講究，在她的日常妝容中也可以發現，她在唇彩ˇ的挑選上總喜歡＂裸粉調＂！無論是帶有水光的草莓果凍色，又或者柔霧感的肉桂粉，綿綿粉粉的色澤搭配裸妝更顯唇部的豐潤感，而這也是她的美唇小心機呢～ 5.飲食不忌口，喝水是重點 說起來也有些令人跺腳～體態苗條的李多寅平時的飲食可從沒忌口！無論是高熱量的酒水、甜點，還是零食都沒少吃，但大魚大肉之餘，她絕對不忘多攝取低糖分水果，以及多喝水！低糖水果能減少糖分攝取同時促進維他命Ｃ吸收，而養成多喝水的好習慣，也能加速新陳代謝，不讓廢物在身體囤積，降低肥胖的風險。 延伸閱讀： 👉🏻2021髮型趨勢關鍵字「浪花瀏海」！3大造型攻略一次看，短髮這樣剪更顯小臉 👉🏻2021光療趨勢推薦「腮紅美甲」！5款超顯白造型，玫瑰粉、法式蜜桃….韓妞最愛是這款 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，讓人一聞就戒不掉的淡淡茶香 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #保養 #天鵝頸 #李多寅 #李昇基女友 #水煮蛋肌 #瘦身 #美唇秘訣 #飲食不忌口 

【2024】夏天必備『顯瘦又顯高』寬褲推薦TOP 7，清爽、減齡一次get！

寬褲絕對是大家四季最好穿的單品，除了材質舒適以外，又很修飾腿型，讓本來對腿部較沒自信的女孩，一穿上寬褲也能立馬擁有一雙筆直大長腿！也讓只要穿過寬褲的妳，再也不想穿任何緊身的褲子！但是寬褲還是有分材質、版型，穿起來的風格也會有所不同，好奇還有哪些寬褲可以選擇，趕快看下去吧！ 寬褲推薦一：雪紡寬褲 雪紡的材質一定是夏季最涼的材質之一，不管是什麼顏色的雪紡寬褲都很好看！有蝴蝶袖的女孩就可以穿長袖雪紡材質的上衣，這樣可以遮住妳的byebye肉，加上高腰的雪紡寬褲，比例直接變成完美7頭身比例！ https://www.instagram.com/p/Ce-u9f9MorF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CffgrerBBD6/?utm_source=ig_web_copy_link 寬褲推薦二：棉麻寬褲 棉麻寬褲也是夏季最流行的元素之一！棉麻這個材質讓大家在夏天能夠多一分涼爽感，保有舒適度卻不無聊！如果還是怕單調，可以選擇有捲邊設計的款式，減齡效果滿分～ https://www.instagram.com/p/Cd-mxScLbf_/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CfaQZ0RhHmU/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeuuJuxBxq-/?utm_source=ig_web_copy_link 寬褲推薦三：格子寬褲 格子一直都是萬年不敗的流行元素，想要一件不退流行的褲子，就可以選擇格子元素的寬褲！尤其是特別炎熱的天氣，格子一點都不厚重，反而會給人一種清爽的style，搭配防曬的上衣，體溫直接降5度！ 圖片來源：mouggan 寬褲推薦四：純棉/運動寬褲 像這種純棉寬褲，大家會以為只能搭配運動的上衣或是T-shirt吧！如果妳是穿白色的純棉寬褲，也可以跟黑色的西裝外套混搭！鞋子的話一樣要選擇高筒帆布鞋，包包的顏色也要跟褲子一樣，才不會身上有過多的顏色太複雜！ https://www.instagram.com/p/Cc5Gwxor_IF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcUNiUqPuYE/?utm_source=ig_web_copy_link 寬褲推薦五：西裝寬褲 大家看到西裝寬褲，可能會下意識的覺得搭配西裝外套+白T是最好的穿搭方式，但其實搭配一件亮色系的襯衫，配上西裝寬褲也很有韓系歐膩感！比如一件粉色的襯衫配上灰色的西裝褲！這兩種顏色搭配在一起，意外的好看！ https://www.instagram.com/p/CoWyR4_pRrr/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cm6FP_UpTtk/?utm_source=ig_web_copy_link 寬褲推薦六：牛仔寬褲 牛仔的復古元素配上寬褲就是一個百搭又時髦的單品！想要韓系穿搭就可以搭配白T或是針織上衣，想要歐美風格就可以穿短版T-shirt或是削肩的上衣！ https://www.instagram.com/p/CqW7KnzJ5dS/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CdxzpH-OjZ0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeLgSMXsJ1U/?utm_source=ig_web_copy_link 寬褲推薦七：捲邊寬褲 捲邊寬褲的point在於多了一點設計感元素，在褲頭有做打褶的設計，多了一點優雅和知性感，上衣穿短版再搭配帆布鞋，或是穿黑色的小皮鞋，上班、上課、約會都可以穿！ https://www.instagram.com/p/Cp4sMuyvdgq/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpAL5gFPXnE/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是7種寬褲推薦，對於那麼多種類的寬褲，大家喜歡哪一種呢？只能說夏天就是穿越舒服越涼的褲裝、衣服，才不會大汗淋漓，黏黏不舒服！ 延伸閱讀 👉🏻穿搭好物不斷！MUJI無印良品高CP值服飾懶人包，一次都加進購物車！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 撰文編輯 #Rita #夏季穿搭 #女生穿搭 #寬褲 #寬褲推薦 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #顯瘦穿搭 

你多久沒好好正視胸部了？女生必知的『ㄋㄟㄋㄟ大小事』，建議收藏！

你有多久沒有好好正視胸部這裡了？應該很多女孩都希望胸部可以再長大一點、胸型再美一點、再堅挺一點點拒絕下垂，其實只要從這幾個方面下手，就能讓罩杯升級！各位妝寶寶們趕快把這些小重點記起來，照著做就可以擁有健康的美胸，一定要好好愛護自己！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/548464 ｜關於內衣的Q＆A｜ 首先，你可能在某些因素下沒有學習到正確的觀念，導致可能因為穿錯內衣、姿勢不對而產生副乳、胸部下垂，或甚至抑制了胸部正常生長 Q1.內衣穿得下就好，尺碼不重要？ 你知道嗎，每個人的胸型都不一樣，適合的內衣款式也會有些許差異，千萬不要再傻傻跟著媽媽貨好姐妹們買相同款 Q2.內衣沒壞可以一直穿？ 內衣的穿著也有黃金期！時間為6個月，原因是因為即使內衣看起來沒壞，但多少都一定會變形喔，每天穿內衣的你可能會感覺不出來～ Q3.穿無鋼圈內衣，所以胸部會走山？ 這是錯誤的觀念喔！胸部走山變形的最大原因是因為姿勢和穿著錯誤，像是內衣不合身穿錯尺碼、穿的時候喬的方式不正確，現在市面上有很多款包覆力、彈性都很好的無鋼圈內衣可以選擇。 Q4.睡覺時到底要不要穿內衣？ 如果一整天都穿著內衣了，晚上睡覺時可以讓胸部暫時放鬆休息、喘口氣，這樣睡覺時也不會覺得胸悶。如果擔心胸型會下垂的話，可以選擇輕薄型的無鋼圈內衣背心，達到舒適又能預防下垂的效果。 https://www.popdaily.com.tw/style/952675 https://www.instagram.com/p/C6YitmPv7NE/ ｜胸部檢測｜ 你知道嗎？乳癌是台灣女性最常發生的癌症類型，發生率第1位、死亡率第4位，雖然說乳癌較常發於中年女性，但其實不管幾歲都有可能罹患乳癌，近年來更是有相當多年輕的女性依然被診斷出罹患乳癌！每天花個幾分鐘自我檢查，千萬別忽視胸部的問題！ 每個人的胸部大小、形狀都不盡相同，當你照鏡子時發現自己的乳房大小差異非常大，或是形狀變化不自然，舉起手時胸部會有明顯的皺折、凹陷、突起腫塊，甚至是乳頭常常有發紅腫痛、起疹子、自行分泌血液和分泌物等不尋常狀況，都建議鼓起勇氣到醫院看醫生、並且做進一步的正式專業檢測！ https://www.popdaily.com.tw/life/1299768 https://www.instagram.com/p/CwabSCvS-WQ/ ｜豐胸的方法＋按摩｜ 每天做5-10個簡易版的伏地挺身，可以改善副乳的狀況，而且能讓胸部看起來更挺拔、更集中，在視覺上自然也會有增大的效果！ 按摩除了能瘦身、消水腫，還能豐胸！每天花個幾分鐘用對的方式去按摩胸部附近的淋巴，就能有意想不到的驚人效果！ 動作一：抹些身體乳液後，將手舉起後，腋下靠近胸部的地方壓下去會有一個明顯的凹洞，將手握成拳頭後輕輕壓下去，再利用拳頭從腋下畫個L型到胸前，來回為一組，一次做5組。 動作二：用手指由內而外畫圓按摩胸部，這樣可以讓胸部更柔軟、變大之外，也可以順便檢查是否有不自然的硬塊。 （圖片來源：＠Coffee林芊妤） https://www.popdaily.com.tw/beauty/792412 ｜從飲食方面下手｜ 1.喝豆漿 每天早上喝一杯無糖豆漿，可以補充蛋白質及大豆異黃酮，能夠促進雌激素的增長，刺激胸部增長，不過也不是喝越多就越好哦，而且叫得要喝無糖版，才不會越喝越胖！ 2.優格＆木瓜食材 優格、青木瓜青木瓜一直都是豐胸必備的食品！將木瓜、莓果類搭配優格一起吃，不僅能豐胸，還促進腸胃蠕動，想要瘦身的女孩也很適合，瘦身又豐胸雙贏！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/202759 延伸閱讀 👉🏻身材實在太辣！劉品言『瘦身不瘦胸』靠這四招，三餐正常吃還能甩11kg肉！ 👉🏻腋下兩側的贅肉太難看！簡單三招『消除副乳』運動，把討人厭的副乳趕走！ 👉🏻偷偷變小妳都不知道！6個『讓胸部縮水的壞習慣』，美胸養成不是夢啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #內衣 #內衣挑選 #按摩胸部方法 #消副乳 #胸部保養 #胸部自我檢查 #胸部運動 

從64kg到48kg不是都市傳說！韓國女星的秘密「減肥食譜＋運動」大公開，看完一輪立刻動起來啊！

每次看到光鮮亮麗的女星都很羨慕，但其實大家也不是天生瘦，這幾位韓國女星們透過了控制飲食而成功瘦下來了，讓我們一起來學習她們的減肥食譜吧！ 鄭采妍 因為超高的顏值，在女團I.O.I中從出道就備受矚目的鄭采妍，其實在小學時因為胖到64公斤，臉部非常圓潤全身也看起來浮浮腫腫的。但為了出道，透過這個減肥方法使她原本圓圓的臉瞬間變成令人稱羨的雞蛋臉。而她的減肥食譜就是「嫩豆腐減肥法」：一整天三餐都只吃嫩豆腐和喝牛奶，如果真的非常餓的話，偶爾吃一些小番茄來解解饞！ 朴寶藍 朴寶藍在參加韓國歌唱比賽才出道的，因為現在的樣子真的在跟剛開始參加歌唱比賽時的肥胖樣子差的非常多，也有造成網路上的討論話題，她的食譜比較特別，一天分5餐吃，這樣子的吃法能調整食量 ，再來她說一定也要搭配有氧運動，這樣子才能瘦得更快喔。 早餐：地瓜半個、牛番茄四片、小黃瓜、黃甜椒 午餐：雞胸肉沙拉 3點點心：香蕉一根、核桃少許、雞蛋一個 5點點心：地瓜半個、雞胸肉、結球萵苣 9點點心：香蕉一根、核桃少許、雞蛋一個 朴信惠 本來原本就已經長得非常漂亮的朴信惠，因想要讓臉部線條更明顯而開始實行了減肥計畫。她的減肥食譜：6點過後決定不吃東西，早餐就吃黃瓜和喝一杯的脂肪牛奶。午餐就是吃一半量的飯和白菜，晚餐就直接吃黃瓜和白菜罷了。除此之外她在一個星期裡也會有兩到三次騎腳踏車或者是跳現代韻律操來減肥喔。 IU 印象中就是超瘦、非常瘦的IU，其實也蠻難想像剛出道的她曾經被嫌棄太胖呢！她的減肥食譜就是每天都會攝取含有非常高維他命C的南瓜，IU也會拿南瓜直接切塊來吃、或是吃沙拉來當成一餐。而照著這樣子的吃法，她足足間去了的10公斤～ IU也說了控制飲食之外，也一定要常常做的就是有氧運動哦！另外如果遇到緊急狀況需要及時減肥時，她也會透過喝水減肥法來快速讓身體消水腫！ 全烋星 也是因為嬰兒肥看起來非常肥胖的烋星，她的減肥方式其實就是配合飲食控制再加上一些比較輕量的運動來達到減肥的效果。而她的早午晚餐都只是吃香蕉、雞蛋和豆奶。再來吃完了那些之後，她也會吃沙拉來達到飽腹的效果喔。 部分都是女明星預備回歸、或是有活動時的「緊急菜單」，我們並不提倡喔～！其實減肥不只是從控制飲食，適度的運動也才會使線條更漂亮！兩種雙管齊下才會是效果更佳明顯啦：） #漂亮 #瘦身 #韓星 

一個人就能玩！盤點「單人也好玩」的Switch遊戲，不怕別人跟你搶！

這次連假，因為疫情不敢出門趴趴走，也不敢到朋友家狂歡怕人群聚集，那麼這時最適合的就是宅在家裡打電動啦！快拿出你的Switch，這次特別精選9款一個人玩也能爽快又滿足的遊戲，不用怕會和其他人有接觸，就算是一個人在家防疫也能輕鬆擁有完美的遊戲體驗！ 👉近期最夯《集合啦！動物森友會》你跟上了沒？帶上你的Switch，在無人島展開新生活吧！ switch單人遊戲推薦｜1.薩爾達傳說 曠野之息 被稱為是Switch開發以來的超級大作，本作以超高自由度和擬真到像是現實的玩法聞名。玩家如以往系列一樣扮演了要拯救海拉魯王國的勇者林克，除了和各式各樣的怪物戰鬥以外，還可以爬山、游泳、飛翔、煮飯，彷彿我們真的像林克在冒險一樣。 👉全家都可以玩！Nintendo Switch人氣遊戲排行榜TOP12，過年玩起來！ 其中除了主線劇情外也有著許多支線任務，而神廟挑戰是這一代的特點，每一個神廟都經過精心設計，遊戲中的地圖更是寬闊到無邊無際，每到一個沒有探索過的地方就像到了新世界，遼闊又精細美麗的大地使人捨得花費時間用雙腳踏遍這個地圖上的每個角落！ switch單人遊戲推薦｜2.超級瑪莉歐 奧德賽 如果是喜歡箱庭類型的玩家，一定會非常喜歡這款遊戲！這次瑪莉歐遇上了新夥伴帽子「凱比」，可以把凱比戴到遊戲裡各種敵人或動物上，瑪莉歐就會變身成那個角色，我們熟悉的栗寶寶、慢慢龜，甚至是庫巴都能變身！而這款遊戲也有著多個不同類型的國家城市，從沙漠城堡到現代文明都市都有，一邊探索世界一邊收集月亮拯救碧姬公主，遊戲中設計了許多小巧思，讓玩家們迫不及待想要去發現！ 👉沒有Switch也沒關係！日本「毒藥型手機遊戲」大集合，讓你整天都放不下手機！ switch單人遊戲推薦｜3.FIRE EMBLEM 風花雪月 本作是聖火降魔錄系列最新作，聖火降魔錄基本玩法以戰棋玩法為主，而風花雪月這款遊戲沒有玩過前作也能輕鬆遊玩。故事設定在一個歷史悠久的大地上，現今正被三個大勢力維持著，玩家扮演一位學院的新老師，可以在戰鬥以外的日常生活中自由選擇想做什麼事，指導學生、和學生增進感情，遊戲到中段必須選擇一個陣營支持，往後的劇情也會隨之產生改變。本作在劇情、角色刻畫上有著深刻的描述，會讓人很容易就沉溺於像是三國志那樣扣人心弦的故事當中！ switch單人遊戲推薦｜4.路易吉洋樓3 以往都由哥哥來當主角，這次輪到瑪莉歐的弟弟路易吉大顯身手啦！遊戲故事從瑪莉歐等人來到一座奇妙的旅館開始，當天晚上其他角色都消失不見了，只剩路易吉一個人，他要在這座充滿鬼怪的洋樓內探索，找尋被抓起來的瑪莉歐一行人。 👉日本熱門手遊推薦！瑪利歐賽車＆戀與製作人，7款遊戲絕對夠你玩！ 做為萬年老二的路易吉，終於等到機會當主角，不過路易吉的個性膽小，常常被一點小事嚇到，這次竟然要他「打鬼」，看著路易吉被鬼怪嚇到的滑稽模樣也很有趣呢！ switch單人遊戲推薦｜5.異度神劍2 異度神劍2的故事發展於一個在天空之上的雲海世界，人類與神奇的巨神獸居住在一塊，而我們扮演的主角少年雷克斯則是一位在雲海工作的打撈員，某天他承接到一個任務，並發現了傳說中的神劍。遊戲中的角色分為「劍主」和「神劍」，每個角色都有豐富且多樣的支線劇情，全部解完可能要花上數百小時，這也是這款遊戲最令玩家津津樂道的特點，如果是喜歡觀看熱血王道劇情的玩家，那麼這款絕對非常適合你的！ switch單人遊戲推薦｜6.八方旅人 八方旅人又名歧路旅人，這款融合了8、90年代像素風格和現代3DCG的遊戲，深受不少喜愛懷舊風情玩家的親睞，劇情如同遊戲名稱，講述了八位各自擁有不同特技的旅人，踏上彼此的旅程。 上市前推出的試玩版本就已經受到普遍好評，有許多人都被這散發著濃濃復古風的美術風格吸引，而遊玩方式卻又有現代遊戲的創意，這種古今交錯的迷幻感給人一種全新的體驗，要親自玩過才會懂的～ switch單人遊戲推薦｜7.薩爾達傳說 織夢島 這款遊戲可能有不少任天堂的老玩家玩過，不過在Switch上任天堂推出了完全重置版，將畫面重新設計過，讓新舊玩家都能有全新的體驗。織夢島的劇情敘述林克漂流到一座島上，被一位長相相似於薩爾達公主的少女救起，為了能夠離開小島，林克要在島上收集八樣樂器來喚醒風之魚。 👉近期的話題中心＝Switch！超卡哇伊的「馬卡龍」手把誰能抵擋？不要再猶豫啦～ 本作的風格輕鬆可愛，迷宮難度也有多種變化，不失益智又讓人心情愉悅，如果是初接觸薩爾達傳說系列，想來點休閒風的話，可以準備列入口袋名單囉～ switch單人遊戲推薦｜8.勇者鬥惡龍11 尋覓逝去的時光 日本最知名的暢銷遊戲系列「勇者鬥惡龍」最新作，尋覓逝去的時光是為了紀念系列開發30週年的作品，一開始於PS4上銷售，後來才在Switch上發表加強版，最大不同是新增的日文語音，能夠一邊聽聲優配音一邊玩遊戲。 勇者鬥惡龍這系列的經典程度應該是不用多說了，就算沒玩過前幾作，遊戲操作也是非常容易上手，更別說從以前到現在讓玩家沈迷的奇妙世界觀，這麼經典的遊戲，能在Switch上玩到真的很棒呀～ switch單人遊戲推薦｜9.健身環大冒險 大家應該都有看過新垣結衣手配合遊戲畫面來慢跑、做瑜珈等等的畫面，遊戲當中包含了非常多種不同的運動，還結合打怪闖關的元素，讓大家健身的同時也能有趣味的成就感，而且偶爾還有瘦身小知識，實在是太貼心，不過台灣目前賣到缺貨，大家只能等了！ 👉2019日本廣告女王TOP5！結衣代言賣到缺貨，渡邊直美成最強新冠軍！ 在家隔離不敢出去運動，怕悶在家裡不動肚子肥肉會堆積成山一樣，別擔心！拿出你的健身環，有了這款任天堂推出的健身遊戲，在家運動一點也不嫌麻煩囉！ (以上圖片來源：任天堂官網、巴哈姆特) 在防疫的非常時期，大家還是乖乖在家保護自己比較好，如果怕出門買遊戲會和人群接觸，也可以選擇網購或是購買數位版遊戲，買好了就能好好享受獨自一人的遊戲時光囉！ 延伸閱讀： 👉🏻全家都可以玩！Nintendo Switch人氣遊戲排行榜TOP12，過年玩起來！ 👉🏻玩過都說讚！Nintendo Switch遊戲推薦滿意度排行榜TOP11，連假玩起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃tina0123 #Switch #Switch單人遊戲 #Switch遊戲 #Switch遊戲推薦 #任天堂 #健身環大冒險 #八方旅人 #勇者鬥惡龍 #單人Switch遊戲 #奧德賽 #生活娛樂 #異度神劍2 #薩爾達傳說 #薩爾達傳說織夢島 #超級瑪莉歐 #路易吉洋樓3 #風花雪月 

華潮覺醒 亞洲最新運動強權 - 李寧 強勢空降台灣運動市場

華潮覺醒 亞洲最新運動強權 – 李寧 強勢空降台灣運動市場 近幾年在全球十分紅火的知名運動品牌-李寧，由奧運場上屢屢奪牌的體操王子-李寧，在退役之後，透過對運動所燃燒出的激情，決心構思一個延續運動員基因的品牌藍圖，於1990年，創立同名運動品牌，創辦人李寧先生期待自家品牌，成為國際一流專業運動品牌，並期許透過「運動競技」讓西方開始深刻了解東方文化；多年來，李寧為了不斷為消費者提供最頂尖的產品，從1998年，廣東佛山率先成立中國首家服裝與鞋類產品設計開發中心，2004年在香港成立設計研發中心，2008年在北京成立李寧運動科學研究中心，同年美國波特蘭海外鞋產品創新中心成立，2012年韓國設計研發中心成立，一步一腳印，見證李寧堅持創新，深耕專業運動科技研發，引領運動潮流風向的偉大志業。 李寧透過科技與技術的不斷進化，不僅在深受國際頂尖運動員青睞，與歐美設計相比，更顯靈動與別趣的華潮設計元素，讓品牌在美國、加拿大、墨西哥、德國、法國、荷蘭、義大利、俄羅斯、中東、中亞與東南亞，等重要市場，持續發揮強大的市場影響力！！品牌歷經31年的成長與茁壯，李寧寫下了自己的品牌傳奇。李寧探索了過去與未來、人類與自然，在彈性與強度之間的種種張力。除此之外，創新對於李寧品牌及其產品的發展也至關重要。通過推動永久性的研發，李寧不斷更新與使用，最先進的技術和材料，為全球消費者提供最俱前瞻性的頂尖產品。一路走來，李寧不斷追求「運動表現上的極致・運動時尚中的極致」。 2018開始，李寧在紐約時裝週、巴黎時裝週、紐約時裝週，來自中國的李寧，透過「專業運動基因・潮流時尚表達」的核心概念，綻放令全世界驚艷的重彩，為了滿足每一個喜歡不同運動的消費者，如同品牌創辦人-李寧，在體操場上的全能身手一般，李寧的旗下家族系列，在籃球、跑步、訓練、羽毛球，運動時尚，等五大品類體現提升使用者運動表現的專業思維，並在搭載豐沛的創新科技能量加持與獨家設計靈感加乘之下，讓許多消費者經過實著體驗；紛紛喜愛上李寧與眾不同的奔放風格。為了台灣消費者，能有更多元與專業的購物選擇，台寧體育用品有限公司與宥竑有限公司，經過數年奔走，終於讓名動全球的李寧，成功引進台灣市場，經過兩年的電商佈局，許多對於運動裝備極為講究的消費者，紛紛投入品牌的魅力之中。李寧在台 李寧運動用品有限公司與宥竑有限公司的緊密擘劃之下，即將在2021年第四季以前，完成全台重點區域50間以上通路的實體部署，力求讓每一個愛運動的消費者，輕鬆享受線上線下無距離的購物體驗。關於李寧品牌創辦人李寧先生作為擁有106枚金牌的世界頂尖運動員，李寧最傑出的成就，包括在1982年第六屆世界盃體操比賽中，總共奪得七枚金牌，其中的六枚，「體操王子」之名，不脛而走; 1984年，李寧獲得三金、兩銀、一銅的卓越佳績，成為當年洛杉磯夏季奧運會最受矚目的運動員; 1999年，世界體育記者協會將他評為20世紀「世界上最優秀的運動員」； 近年，李寧在北京舉行的2008年夏季奧運會上點燃上升天幕的火炬。3對3聯賽風氣延燒全台台寧天行者與宥竑好神戰隊參上！！籃球運動風氣的興盛，歸功於美國NBA多年來深植全球的推廣，深深影響了每一個熱愛籃球的群眾，近年來3對3職業聯賽的興起，同樣歸功於許多在當打之年急流勇退的NBA退役球星，積極投入與大力推廣，令攻防轉換激烈的半場型賽事，成為現在全球紛紛響應的新賽制風潮。 身為熱愛體育發展李寧的台灣代理與經銷夥伴，為響應台灣體育環境再度職業化的最佳時機，以栽培台灣潛力球員的初衷，組建台寧天行者隊與宥竑好神戰隊，力求與台灣籃球新興聯盟共赴美好新局。李寧在台上市處女秀匯演熱血華潮風暴深耕台灣運動電商領域的李寧台灣總代理-台寧體育，為了打響正式進軍台灣實體通路的第一仗，特別於本日，舉辦經銷體系動員暨品牌登場媒體發佈會，活動開場在品牌好友-小夫的花式街球表演與台灣三對三籃球聯盟會長、桃園市籃球委員會執行副主委陳秉澤的蒞臨指導下拉開序幕，在台灣街球第一人-小夫的賣力演出下，令全場感受街球與街潮的雙向感動的同時，亦讓與會者感受李寧奔放不凡的穿搭氛圍。品牌為了讓台灣消費者感受李寧綁定頂級專業與華潮時尚的基因底蘊，本次發佈會主秀，特別邀請台灣P. LEAGUE+聯盟，桃園領航猿看板球星關達祐、澎俊諺，搭配健身網紅YOYO、江琪琪、孫懷森與台灣籃壇潛力新秀，連袂為品牌以專業運動者的天生魅力，全力表態李寧今年主打「全面極致」的年度品牌主張。 李寧推出全系列話題爆款 湧現制霸全場域超凡魅力 品名：韋德全城9 V1.5男子減震回彈籃球專業比賽鞋 型號：ABAR015-4 價格：4350 商品簡述： 韋德全城韋德全城9 V1.5系列，為李寧與前熱火隊球星-韋德，共同設計研發的球員比賽級鞋款，鞋身為了滿足頂級籃球員，對於輕量化與包覆性的堅持，鞋面透過四種複合材質的多重重點區域強化，提供使用者靈活與保護兼具的馳騁體感。同時為了強化複合材質的耐用性，鞋頭、鞋帶孔與鞋領，重點區域透過車縫加以強化，更巧妙運用繽紛色彩，提高鞋款整體細節的觀賞逸趣。 商品定位為李寧旗艦的韋德系列，在代言人強力監製下，中底搭載李寧備受頂尖運動員青睞的「雲緩震科技」，應援之下，韋德全城9 V1.5釋放極為出色的動能響應回饋，在每一次踩踏跳煞之間，體現緩震與回彈並蓄的極致性能，並大幅度降低足部疲勞感的發生；呼應鞋款外底的鏤空與中置支撐片設計，大幅強化側向橫移時的支撐力度與輕量化，力求為專業籃球運動員，提供馳騁全場的最強腳下後勤。 代言球星：灰狼隊先發控球後衛 德安傑洛·羅素 鞋面：紡織品+TPU+合成革 鞋底：橡膠大底+PHYLON中底+TPU 品名：絕影Essential減震跑鞋 型號：ARHR121-5 價格：4650 商品簡述： 絕影Essential減震跑鞋系列，在李寧專屬的設計工程實驗室，歷經數年技研極限的再突破，為熱愛跑步的運動者，提供最具顛覆力的頂級「舒速合一」的加乘性能，被許多菁英測試跑者譽為「腳下的千里馬」。 隨著運動材質科技，進入太空與軍用等級的應用紀元，品牌為了不斷創造凌駕同業的科技優勢，李寧成立了非常先進的運動科技研發中心，去年名動全球的「䨻」科技就是此研發中心的巔峰力作。為了提供跑者最舒適與省力的流暢運行感，於今年春夏跨季登場絕影Essential減震跑鞋系列，透過在中底科技應用層面，注入了上中下的三層式科技配置；扣除鞋墊與腳底的第一類接觸的緩震科技，是由「䨻」擔綱演出，提供超越傳統EVA緩震材質重量更輕盈，緩震回彈性能更加優異的太空等級科技，中層使用「弜」彈性塑片，透過中置「弜」的上下物理反作用與彈性牽引原理，帶起下層李寧全新科技LIGHT FOAM的高回彈、抗疲勞性、輕量化的連動效應。 自在的跑動，是跑者堅持自我的突破的必備條件，為了跑者自在感受來自中底源源不絕的多重回饋，鞋面與鞋艙特別分拆腳掌、腳背、踝跟，為三段式厚度設計，力求為跑者提供最具裸腳的自在感受。 鞋面：紡織品鞋底：橡膠大底 品名：音速 IX Team籃球場地鞋 型號：ABPR017-3/5 價格：2880 商品簡述： 經過多年的演化與轉變，在講求「小球戰術」戰術的主流風氣下，即將在本月正式在台發售的音速 IX Team系列，適用於突進速度極快的鋒線搖擺人。小球戰術講求快速的攻守轉換，鞋款需求上，比起傳統肌肉鋒線，更需要輕快與響應感極強的中底科技應援；李寧設計團隊通過與旗下代言NBA球星的交流，特別將代表回饋與反應的LIGHT FOAM與BOUNSE+科技，透過上下層配置的完美比例調和，不僅有效吸收落地時的壓力，更以極短時效，釋放急回彈與高反彈的動能爆發力，呼應外底高抓地紋路的超耐磨橡膠，讓使用者如同與超跑人車一體，爆發奔濤如潮湧的操控快感。 透氣性與包覆性，一直是音速Team系列，極致追求的進化過程，透過品牌獨家的COOL SHEEL科技，大幅度增益鞋艙氣體流通性的同時，一體式織法的全面包裹設計，給予運動員自在與暢快的絕佳舒適感。 鞋面：紡織品+合成革+TPU鞋底：橡膠大底+PHYLON中底+TPU 品名：遊俠ESSENTIAL減震跑鞋 型號：ARHR054-6 價格：3680 商品簡述： 近幾年透過國際時裝週，展現科技以外的時尚操作力道的李寧，透過倫敦、紐約時裝週叫好叫座的全球轟動效應，讓華潮設計與運動時尚，有如天作之合般，令人瞠目與激賞，2019年倫敦時裝週，李寧推出主打時尚跑鞋-遊俠限量款，突破設計想像的中國藝術風與運動美學結合，成為近年傳頌一時的佳話。 2021年，為了讓喜愛運動與穿搭挑剔的消費者，在日常穿搭與輕量運動中，能夠一鞋駕馭多種用途的使用考量，推出遊俠ESSENTIAL減震跑鞋系列。設計靈感沿用浪漫解構主義風格，大度表態自在任我的俐落線條，配色利用瑰麗明度的色彩，令單調的網布鞋面，倍顯層次與質感的同時，讓鞋款與穿搭之間，更表現出活力與躍動的時尚靈感。 遊俠ESSENTIAL減震跑鞋系列，中底採用李寧非常受到消費者喜歡的雲科技材質，相較於其他品牌的EVA中底，雲科技給予使用者柔軟腳感的同時，保有穩定的材料支撐性，更加適合日常運動行走。 鞋 面：紡織品+TPU鞋 底：橡膠大底+PHYLON中底+TPU 品名：無界Ⅱ多功能訓練鞋 型號：AFPR012-2 價格：2900 商品簡述： 因應訓練運動的興起，專屬訓練用途的鞋款，在這幾年，開始備受消費者關注與愛戴，相較於其他運動著重的「緩震與舒適」，健身訓練鞋款看更重的「減震與穩定」。品牌為了旗下運動員在訓練過程中，能有無後顧的扎實訓練效能，特別針對全訓練屬性需求考量，設計出無界Ⅱ多功能訓練系列。 隨著訓練服飾的多色與花俏走勢，即將登場的無界Ⅱ多功能訓練系列，鞋面採用簡潔中透露繽紛的色彩運用，利於酷愛健身的消費者穿搭，鞋面布料採用鬆緊適宜的品牌專利的MONO紗面彈性布料，使訓練過程中的時時刻刻，感受安定與舒適的面料包覆感；為了能夠以穩定與靈活的步伐，從容應對不同訓練項目的場地多適性，品牌設計團隊參考多名運動員的足部受力分佈為參考，構築出「模塊動能科技中底」，讓運動者足部在訓練過程中，透過模塊間相互牽引連動，達到動態減震性能最大化的力學效應。 鞋面：紡織品+TPU 鞋底：橡膠+EVA #李寧 #李寧鞋款 

CP健身曬恩愛已過時！最近正夯的「閨蜜行動」94要和姊妹們一起虐出驚人“腹能量”！

找回失蹤的腹肌寶寶！閨蜜們快練起來～～ 沈寂一個秋冬沒出來見人的大腿，在寬褲庇護之下一夕間養出不少肉肉啊！害的女孩最近再熱說什麼也不肯秀出大腿，鬆軟肉肉狀況可不只在大腿狂妄、連小腹也開始有樣學樣！於是最近只要聽到朋友要揪去海灘、水上樂園和小編一樣總是興致缺缺的女孩，別再揪打卡下午茶啦！把握這曬肉季節來場「閨蜜行動」一起找回該有的女力姿態吧～ 相互監督不偷懶，閨蜜行動正式開始！ 一樣是跑健身房每個人練出的肌肉量與降下體脂卻截然不同！其實閨蜜行動的健身計畫最棒的目的除了共同往好的方向前進外，相對的彼此也會是對方最佳的訓練師，動作確實與防護大可放心交給閨蜜！ 訓練當下，閨蜜可別對彼此太心軟啊！記得每一次上健身房的目的就是換的那美美線條的IG照！再累都是值得的～～ 有瑜珈墊的場所，就是我的健身房！ 養成運動習慣並不難！不需要侷限天時地利，閨蜜行動也可以試著在家裡進行～先約好一起穿上女力最強代表PUMA DO YOU系列運動套裝，再一起自我訓練，簡單的棒式或是針對兩側線條的側棒式，以一次60秒撐個三組，線條很快就能自動浮現！ 缺的就是它！難怪肉肉一直揮之不去！ 人家說工欲善其事必先利其器，講的就是這番道理吧！沒錯～閨蜜行動除了勤練之外，缺的就是這套運動必備戰服！沒聽過一套完美運動配備決定運動效果嗎（疑？）如果對女孩來說，運動已是一件極為艱難的任務，靠運動戰服來push自己多少一定有幫助！像是PUMA DO YOU最新上市這幾套完美示範！從上身下身到鞋履，舒適程度不管今天運不運動都想穿它出門啦～～ 像是這套可以說是PUMA訓練系列入門款！運動內衣上胸採透氣設計，在運動過程中減緩悶熱不適！搭配Ambition緊身褲再穿上Defy Mid Varsity Wn’s鞋履，女力運動魂瞬間爆發！ 這件PUMA中衝擊運動內衣連背部設計也美呆！運動完這種LOOK照必須來一張呀 或是像這件PUMA基本款黑色調運動內衣搭配上Chase T7緊身褲，除了sporty外還多了繽紛感！ 而這款PUMA拼接運動內衣，細肩帶設計搭配雙色拼接設計，穿起來超顯白～～配上微紗拼接印花九分緊身褲，這套完美展現女孩運動曼妙姿態！ 運動結束別以為PUMA DO YOU女力系列只能for運動！搭配私服又是另一種LOOK！一衣多穿直接省去運動後的休閒服裝 鍛鍊絕對是辛苦的！但維持線條將會是各位女孩夢寐以求的！別再想著投機取巧養出吃不胖體質了，從此刻開始就和閨蜜一起準備開虐！呼喚久久不見的線條寶寶吧～～ #fitness #Puma #健身 #腹肌 

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