宜蘭衝浪不只烏石港！2022宜蘭衝浪地點TOP7＆教學店家推薦，新手必看！

2022宜蘭衝浪地點推薦｜不只烏石港！宜蘭衝浪地點TOP7＆教學店家推薦，新手必看！ 宜蘭衝浪地點推薦！烏石港、雙獅海灘、無尾港、內埤、蜜月灣，哪個最適合衝浪新手呢？每到夏天就是要去海邊！今天就來介紹宜蘭７大衝浪點，說到北台灣的衝浪勝地大家肯定會想到宜蘭的烏石港，但其實宜蘭還有許多地圖上不曾出現的絕佳衝浪點，這些地方除了可以衝浪，有些還能體驗不一樣的水上運動，趕緊一起來看看吧！ 宜蘭衝浪地點推薦NO1、雙獅海灘 雙獅海灘-一間衝浪店 雙獅海灘位在外澳，距離衝浪勝地的烏石港北提只要五分鐘左右的路程，人潮相對少了許多，但卻吸引了需多衝浪好手，尤其是現在要介紹的這間「一間衝浪店」， 店外即是海灘，是一間有著加州風格的美式衝浪店。 除了一樓的衝浪店外，二樓還有青年旅社及客房，很推薦週末想衝浪又不想人擠人的朋友們！ Info. 地點：宜蘭縣頭城鎮濱海路二段332巷29-1號 營業時間：07:00-19:00 雙獅海灘-喬治衝浪學校 喬治衝浪可是宜蘭地區知名的衝浪店，由店長喬治帶領的喬治衝浪學校標榜著「讓任何人都能成功學好衝浪！讓第一次衝浪的人擁有最棒的衝浪體驗」，也因此使許多初學者們都會選擇來跟喬治教練好好學習。 如果沒有上課的計畫也沒關係，來到喬治衝浪租浪板也會有基礎的教學，完整的十五分鐘，如果你很有天份，搞不好十五分鐘內就能學會喲～ Info. 地點：宜蘭縣頭城鎮濱海路二段419號 營業時間：08:00-18:00 宜蘭衝浪地點推薦NO2、烏石港北提 烏石港北提-蕃薯衝浪俱樂部 烏石港北提可以說是全台灣最具知名度的衝浪勝地了，而這裡最知名的衝浪店三本柱，google評價最高的就是蕃薯衝浪了。蕃薯衝浪會有那麼好的口碑，無非就是大薯小暑兩位冠軍級教練帶兩的專業團隊，許多上過他們專業課程的學員們都給予非常高的評價。而且在衝浪的過程中，還會有專業的攝影師幫你拍下你乘風破浪的瞬間！ Info. 地點：宜蘭縣頭城鎮港口路92-9號 營業時間：07:00-18:00 烏石港北提-極酷衝浪俱樂部 從烏石港的停車場往沙灘走過去，左手邊看到的第一間衝浪店就是極酷衝浪！這間是烏石港老牌的衝浪店，不僅提供一般的浪板出租及教學，還有各式專業品牌的比基尼、衝浪褲可以購買，就算你兩手空空來到烏石港，也能在這裡找到你衝浪所需的所有東西。而且來到這裡租板，還有提供免費拍照的服務呢！ Info. 地點：宜蘭縣頭城鎮港口路93之2號 營業時間：06:00-19:00 烏石港北提-藍洋衝浪 已經開業二十多年的藍洋衝浪，在台灣衝浪界有舉足輕重的地位，他們立志在台灣推廣衝浪運動，每年還會舉辦國際級的衝浪比賽呢！而這裡的資深教練曾經遠赴澳大利亞專業衝浪學院（ASI）獲得國際認證衝浪指導員證照，可以在台灣找到國際級的師資非常的難得，想要認真學習衝浪的千萬不要錯過！ Info. 地點：宜蘭縣頭城鎮濱海路一段385-1號 營業時間：07:00-19:00 宜蘭衝浪地點推薦NO3、無尾港海灘 無尾港海灘-樂高衝浪俱樂部 地圖上沒有的浪點-無尾港海灘。這裡早期因為漁業而興盛，如緊繁華的光景已經不在，而這幾年出現了一間衝浪店「 樂高衝浪俱樂部」為這個小鎮注入了新的活力。無尾港前有一大片的沙灘，夏天時是很適合衝浪的地方，而樂高衝浪就坐落在旁，悠閒的氛圍，讓許多追海的浪人夏天時都會來放鬆一下！ Info. 地點：宜蘭縣蘇澳鎮岳明里274號 營業時間：08:00-18:00 宜蘭衝浪地點推薦NO4、內埤海灘 內埤海灘-水行者風箏衝浪.立槳衝浪俱樂部 內埤海灘是南方澳的私家海攤，靜謐的氣氛與樸實風情，再加上夕陽灑落海上的美景，讓這個浪漫海岸有著「情人灣」的美名。雖然內埤海灘名稱很浪漫，卻是是一個「陡降型海灘」時常會有長浪的發生，有一定的危險性，也因此這裡非常適合進行衝浪的運動。 而水行者衝浪俱樂部也在這裡發展了風箏衝浪、SUP立槳等不同的活動，如果想要有不一樣的衝浪體驗，非常推薦來到這裡！ Info. 地點：宜蘭縣蘇澳鎮學府路12號 營業時間：09:30-17:00 衝浪是一個有趣且刺激的運動，但也伴隨著相當的危險性，因此建議大家在衝浪時一定要按照教練所教學的內容進行操作，並且隨時注意身體的狀態，才能好好享受宜蘭得天獨厚的衝浪體驗。 👉全台SUP秘境，划過巨石峽谷、群山環繞美得像幅畫，這個夏天就去挑戰！ 👉全台6處夢幻濳水點大公開！海底薰衣草森林、壯觀陳年沈船，免出國就能看得見 撰文編輯 #神奇寶螺 #外澳雙獅海灘 #宜蘭 #宜蘭景點 #宜蘭烏石港 #宜蘭衝浪 #宜蘭衝浪景點 #極酷衝浪 #水上活動 #烏石港 #烏石港衝浪 #蕃薯衝浪 #藍洋衝浪 #衝浪 

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

當紅韓國女星工作壓力再大，也不能忘記，讓身材保持在最佳狀態，從運動到飲食，女明星們用最認真的態度管理身形，這是最令人敬佩的！ 具荷拉：枕頭運動法 擁有20吋細腰的具荷拉，如此「腰瘦」的秘訣，就是「枕頭運動法」。利用起床或睡前，將身體後仰45度，腰部一定要挺直，雙腳微開與肩同寬，雙手拿枕頭左右搖擺20下，一天做三輪。 這個動作，除了訓練小腹，還能管理到經常被忽略的側腰，能夠有效的消除腰間贅肉。 朴秀珍：衝浪運動 擄獲頂級男神裴勇俊的朴秀珍，七月底即將正式成為裴太太，過去是美食節目主持人的朴秀珍，運動就是保持身材的不二法門。朴秀珍最喜歡的就是衝浪運動，衝浪是一項運動強度高的極限運動，在衝浪中為了保持身體平衡，會繃緊全身肌肉，使背部和腹部肌肉得到鍛鍊，而雙腿不斷修正取得平衡，也更加強腿部肌肉的訓練。 朴秀珍還曾和朴信惠一起到宿霧考取潛水資格證照。 Claudia Kim金秀賢：超級食物飲食法 出演復仇者聯盟的韓國女星Claudia Kim金秀賢，最推崇超級食物(super food)的飲食方法，使身材維持在緊緻苗條的狀態。超級食物是攝取高營養價值的食材，如酪梨、奇亞籽等，並搭配均衡飲食、運動等健康法則，尤其少吃加工品。金秀賢最愛的餐點是自己做的蛋白鬆餅，將一顆全蛋和兩顆蛋分量的蛋白，加入一根香蕉和奇亞籽，用平底鍋煎熟。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 簡單3招打造韓星鉛筆腿！1分鐘告別水腫腿，回頭率暴增！ 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #健身 #具荷拉 #具荷拉 瘦身 #朴秀珍 衝浪 #枕頭運動法 #瘦身 #衝浪運動 #超級食物 減肥 #超級食物 熱量 #超級食物飲食法 #金秀賢 #韓星 減肥 

健身房最強妝髮攻略，PONY心血密技全公開！原來運動時的化妝品重點不是防水，而是＿＿啊

是PONY狂粉的舉手！（是我是我～）今天要分享我們ＰＯＮＹ老師，經過多次嘗試後，用小本本全紀錄！苦心研究出來的＂健身房妝容＂給大家～不僅讓大家化妝健身，同時不影響皮膚的健康唷！ 什麼什麼？健身房妝容？（翻白眼）誰上健身房要化妝啊！健身就是要素顏爆汗啊！但就如PONY所說，一定會有人會覺得說上健身房幹嘛化妝啊？但是其實也會有很多人會希望自己不管在什麼情況下都要看起來美美的呀！！ 畢竟這個世界上“素顏美女”少得可憐啊～不是沒眉毛，就是黑眼圈，或是黑嘴唇（對！我就是在說你！）小編特別建議！平常都喜歡畫全妝上健身房的人一定一定要觀賞此教學影片啊。因為您的濃妝，可能已造成大家的不便，理由往下看… 我們用心良苦的PONY女神特別列出了幾項在”健身房妝容“前的注意事項，讓大家美美的健身之於，也不影響他人健身～ 勿濃妝上陣，因為融合了汗水及妝水所流出的＂白湯＂，可能污染整個健身房。 太厚重的妝容，在運動時會讓皮膚毛孔阻塞，而導致出現各種肌膚疾病。 雖然還是會用到防水型化妝品，但是運動時臉部的溫度容易使化妝品溶解，所以建議以著色力強的化妝品為主使用。 只要顧好這三點，就可以開始學習PONY的”健身房妝容”囉： 因為到健身房運動一定會流大量的汗，所以就不使用像是粉底液、BB霜等等有顏色的底妝產品囉。PONY使用的是MILKYDRESS美白霜，先用粉底刷將美白霜大面積塗抹在肌膚上，接著用化妝海綿均勻推開。雖然無法遮蓋臉上的瑕疵，但大致上的氣色跟膚色都調整到還不錯的狀態嚕！ 因為在健身房追求一個輕薄又自然的偽素顏，遮瑕也不用卯起來遮到無暇肌，只要簡單把自己比較沒自信的黑眼圈遮蓋住就ok囉！一樣也是用刷具輕薄的蓋上一層並細細地推開。 既然底妝已經畫得比較陽春，氣色就要靠腮紅來救囉。又出現了大神最愛的Benefit紅粉菲菲唇頰露了XD 用手指沾取之後，大面積的塗抹在雙頰，就像是運動過後自然透出的紅潤感 修容常常會給人「濃妝」的印象，為了避免太明顯的妝感，PONY不建議用手指塗抹或是照平常的化妝步驟，而是挑選膏or霜狀的眼影筆先塗抹在手背上，再用刷具去沾取。你會想，眼影霜不會很難沾附在刷子上嗎？沒錯～看到這邊你還沒搞懂嗎，就是要這樣若有似無的啦XD 沾取之後，在眼窩、鼻側、鼻翼都帶到。 眼影也跟修容差不多手法，直接用刷具去刷眼影筆，刷在眼皮上創造陰影讓五官更立體一些。接著先夾一次睫毛，讓睫毛在視覺上更有存在感～就可以不用太依賴眼線加強眼神囉！ 看到這步驟，我真心又再心中崇拜了寶妮大神了！挑選的是彩妝界高CP值擔當的BBIA眼線液筆，色號是偏深咖啡色的#02 sharpen brown。 先在眼頭1/4處畫上細細的眼線 接著，眼線液筆用垂直點的方式點在睫毛的根部，呈現就像是「姐天生睫毛很濃才這樣的」效果，吼～這招我之前怎麼沒想到呀！ 接著就在眼尾也補上眼線液筆，再用淺咖啡色的眼線筆覆蓋上去，讓眼線加強持久度也更柔和自然了。 最後刷上透明的睫毛雨衣讓睫毛固定捲翹，千萬不要刷黑色的睫毛膏啊～可別讓前面辛苦鋪的偽素顏妝感前功盡棄了。嘴唇也簡單地在嘴唇點上唇釉用手推開，健身房妝容就大功告成啦！ 而且在影片最後，親切的ＰＯＮＹ還教大家最實用的“健身房髮型”～讓你健身時，臉水水，頭髮也水水不散亂唷。小編每次去健身都會猶豫要不要把瀏海放下來…健身到後面都會變成獅子頭或是瘋婆子頭..。 看了以上大概的截圖教學，還是看影片最實在了： 提醒大家，運動完記得要把妝容卸乾淨喔，祝大家在變美變瘦的路上，也能維持美美的自己、美美的好心情喔～安妞（揮手） #PONY #ponymakeup #健身房 #健身房妝容 #漂亮 #運動可以上妝嗎 #運動妝容 

女孩們都該知道！「管什麼界限」讓安心亞告訴妳如何養成自信，夢想路上別再畫地自限！

每個人都有著自己的夢想，一生中也都在為了實踐夢想而努力，尤其是女孩們在追求夢想的路上，難免會因為一些外在、內在因素而遇到阻礙或挫折，最近則看到了一個影片，講述了安心亞是如何一步步越來越接近自己的夢想，編輯看完也完全被她的努力跟正面力量打動了！認真覺得必須要分享給大家！ （著用鞋款：Nike Epic React Flyknit 2） 「不是去隱藏它，而是去解決它。」 影片中安心亞講到了關於自己童年留下的陰影，讓她變得很沒有自信、個性也逐漸封閉，但她學著聽自己內心的聲音，讓她明白她該做的不是隱藏自己脆弱的一面，而是要去面對並解決問題！ 「要突破限制來找到自己的特色、活出自己的風格。」 像是她在挑戰半馬之前，也跟許多女生一樣是個幾乎沒在跑步的人，但開始接觸跑步後，對她來講跑步就是一場與自己的心靈溝通，看似艱難的半馬挑戰，就像是人生遇到的難關一樣，其實牙一咬就過了！ 在這之後她也明白，當面臨一些負面言論或批評，不用覺得是自己不夠好，而是要勇敢地、努力地去突破所有限制，才能找出自己的特色、活出自己的風格！ 看完她的故事，編輯也覺得好多地方都非常心有戚戚焉，女生總是會很在意外界的眼光而懷疑自己，但這些無形的影響都會阻礙我們繼續前進，就像是安心亞說的，女生們真正該做的就是要去勇於突破任何界限！要明白誰都不該被限制也不該為自己設限，所有界限都只是畫地自限，要用行動力突破框架才能找出自己真正的價值、才能去真正實踐夢想！ （著用鞋款：Nike Air Max Dia） 看完影片也明白了運動不單純只是為了身體健康，而是能夠幫助自己找到內在的力量，像是Nike也一直致力於女性運動方面的發展，相信並支持女性在運動領域上的突破，大家都可以像安心亞一樣，在運動上立下一個目標去實現，藉由挑戰它來發掘潛能突破界限！ （著用鞋款：Nike Air Max Dia） 最後也再引用影片中安心亞說的：「別想那麼多，做就對了！」，快來看看完整影片吧！ 管什麼界限 Nike Women

失眠不只傷神更傷身

台灣每10個人就有1個人失眠的困擾，睡不著的症狀，嚴重的甚至會影響到日常生活。正常睡眠時間在6～8小時，在台灣隨著日照時間長的季節，睡眠時間會變短。隨著日照時間短的季節則會變長。 有人就問我睡眠為什麼那麼重要？人為什麼要睡覺呢？你們睡眠的目的是為了讓隔天起床能精神集中、比較有精神。所以，白天不會想睡的話，睡眠時間就不必太長。不然，有人跟我說要睡就睡好睡到爽，但你知道嗎！這樣反而會造成壓力，因而傷到血管內皮細胞。那就真的是賠了夫人又折兵了。 你們知道睡眠有分層次的嗎！睡眠是由淺層睡眠>深層睡眠>淺層睡眠>深層睡眠，並且是一個循環一個循環的輪迴。深層睡眠只有在睡眠的前半段出現，當然，不是睡得愈久，深層睡眠時間就會累積愈長，假日或休假補眠是行不通的。 在這現今社會中最常發生的情形就是躺在床上時，就是沒辦法睡著而腦中一直想著再不睡的話，明天怎會有精神呢！腦袋一直在運轉這樣反而陷入越來越睡不著，這樣久了只會惡性循環。但想解決失眠問題的話，有人就會直接起身離開床上想說看個書、看電視、滑手機、看影片甚至聽些音樂，但你們反而是讓大腦更清醒的行為。 個人分享： 有一位醫生告訴我只要每天都在相同時間睡覺，將生理時鐘調整好，隔天還是照同一樣時間去睡著，跟著生理時鐘走就可以了。但一開始會很不習慣，長期來說只要一下方法，改善生活習慣，就一定能睡著、睡好、睡飽。 接下來要來改善失眠的10個習慣 1. 睡眠時間固定，一起床就拉開窗簾沐浴在陽光下。（依照每個人上班時間去調整） 2.午睡不超過30分鐘。 3.晚上睡覺前不要碰茶或咖啡之類含咖啡因的飲料。 4.不要睡覺2小時要洗好澡（依照每個人上班時間去調整）。 5.睡前將房間將燈關掉（可以開小夜燈） 6.電腦、手機跟電玩會妨礙睡眠，睡前不要碰。 7.適度運動：研究證明，白天適度的運動可以增加夜間深度睡眠的時間。 

瘦子、ØZI身邊的女人！無害天使臉孔＋18禁火辣身材，人、歌通通都熱搜！

撰文編輯＃Haru 頑童出身的瘦子近期推出個人專輯，其中MV〈I Wish I Was There〉一推出，除了音樂非常受到大家的喜愛外，最近在MV中穿著小背心搭配真理褲、美到辣翻過去的女主角，雖然才年紀輕輕的她，其實早就演出不少作品，還拿下過一座女主角獎呢！ 這位女主角叫做林映彤，無害甜美的外表下卻擁有惹火勻稱的好身材，24歲的他畢業於藝大戲劇系，目前是模特兒和演員，出道幾年就已經拍過不少影視作品，在台劇《美味滿閣》中也有參與演出。 還曾以電影《如果有一件事是重要的》，一舉成為第45屆藝美獎的影后，如此有實力又青春洋溢、活潑俏皮的女孩，怎麼能不受到大家的喜歡呢！ 說到清純臉蛋＋超火辣身材的女主角，怎麼能不提到ØZI〈傳教士〉MV當中，雖然沒有任何的台詞跟對話，就讓無數男生失血過多的Sofia，完美精緻的五官和她標緻的好身材，讓人看了一眼就很難忘記！ 本身是Model的Sofia，崇尚讓身體與自然共處、達到和諧與平衡的狀態，也會分享許多和攝影師合作的作品，在ig上分享的照片尺度雖大，但卻把藝術和誘惑的氛圍掌握得恰到好處，平時也熱衷健身的他也會分享自己運動的過程，想要維持好體態真的不能偷懶啊！ 看完這麼優秀的林映彤、Sofia之後，讓人更加期盼她們未來的新作品，而超級精彩的MV連結也放在下方，請務必要點進去欣賞啊～ #I Wish I Was There #MV女主角 #ØZI #sofia #傳教士 #林映彤 #清純臉蛋 #火辣身材 #瘦子 

連假吃太多，來紅繩運動讓你跟小蠻腰說哈囉！

原文連結：https://abrabbit.com/redcord/ 瘦身減肥除了要飲食控制以外，運動也是不二法門！紅繩運動不知道大家有沒有聽過？這是我第一次接觸紅繩運動，在台中有間叫墨炘紅繩運動訓練，就藏匿在一中益民商圈裡面唷！地址在錦新街，不過大樓的入口處是在另一頭才有指標好找。如果站在孔廟拱門處往前看，7-11旁邊有條小巷子直走進來就會看到墨炘紅繩運動訓練的指標。 墨炘紅繩運動訓練以小班制為主，小班制的好處就是教練可以隨時看到每個人的狀況而即時調整，我覺得挺好的。而課程也有很多不同的選擇性，除了今天我上的紅繩以外，還有體適能的部份。課程名稱都取得很有趣，一看就知道想要雕塑什麼部位啦！除了團體課程以外，這邊也有自主運動區，有跑步機、重訓區、壺鈴槓片這些都有。一旁還有小小的草坪區，可以在這邊活動。如果爸媽來運動，帶著小孩一起來的話，這邊的草坪區也可以讓小孩子玩耍，小小孩子可以在這邊爬來爬去，大孩子可以玩SWITCH，有沒有這麼貼心？一個摸蛤兼洗褲的概念XD 說起紅繩，沒錯就是紅色的繩子，但這紅繩究竟有什麼魅力？你以為紅繩和TRX一樣？不，完全不一樣啊！紅繩來自於挪威，是需要有認證的專業人員才能操作，專門訓練神經肌肉控制來達到治療效果，你沒看錯紅繩就是以「治療」為起源，一開始是為了解決下背痛所研發出來的治療設備。TRX則是利用繩子在不同地方綑綁、固定的特色，變化不同的角度來做訓練。 最近這幾年紅繩已不再是以治療為主，慢慢的發展成為健身的好夥伴，讓自己增強深部肌肉，從最深處鍛鍊而達到健康。教練課後非常細心地跟我們講解紅繩運動的訓練部位，其實是在訓練我們內部的肌肉群，因為很多人運動或者走路、不當的姿勢都會導致會施力錯誤，讓身體的肌肉受傷或者練錯部位。但紅繩就可以調整這些問題，靠著自己身體的重量去鍛鍊而不是靠外力的重訓，其實自己身體就很重了啊！XD 紅繩是一個可以透過改善、誘發、維持，來達到更好的運動與活動表現，且安全地訓練體型，而且是適合全年齡層的運動，無分性別、身體狀況或運動年資。還沒接觸過紅繩的朋友們，可以來試試看唷！分享給大家。 店名：墨炘紅繩運動訓練 地址：台中市北區錦新街26號4樓 電話：04-22298886 營業時間：12:30-21:00 公休日：禮拜日 粉絲團：https://www.facebook.com/MoxinTraining/ 官網：https://www.moxintraining.com

天母運動公園變身「天母夢想樂園」！打造9公尺高棒球溜滑梯

孩童們的夢想樂園、天母打卡新地標——「天母夢想樂園」於5月4日（一）正式開幕！天母夢想樂園是適合闔家參與、增進親子互動的休閒場域，融入天母特色打造的遊戲場域，歡迎爸爸媽媽帶著心愛的寶貝一同來體驗！ 天母夢想樂園融合棒球場、運動園區特色，設計棒球主題區、共融沙坑區、地景滑梯區及溜索旋轉區等4大主題遊樂設施，並經過SGS遊戲場安全認證，兼具刺激、冒險與安全性，讓孩子在玩樂中提升感覺統合能力並學習社交技巧。 樂園中的棒球主題溜滑梯，由4個球體組成，並設有2道溜滑梯，是全國第一座高達9公尺的棒球主題遊具。考量兒童遊戲的安全防護，在底層鋪設具彈性、緩衝力及散發自然香味的樟木木屑。 為建構共融環境，遊戲場的外圍步道採用藍色PU材質鋪面，並規劃無障礙動線，讓嬰兒車及輪椅皆能方便在遊戲場內移動，循著平緩坡道而上可到達磨石子滑梯區。 【交通資訊】 捷運：淡水信義線芝山站下車；捷運接駁紅15；士林站下車，捷運接駁紅12，或搭乘大葉高島屋免費接駁車，下車後步行三分鐘即可抵達。 開車：中山高速公路重慶交流道往士林方向下–>重慶北路過百齡橋直走中正路–>中山北路左轉（需迴轉）向北–>過福林橋至忠誠路右轉直行至大葉高島屋百貨公司即可抵達臺北市天母棒球場。 天母夢想樂園 地址｜台北市士林區忠誠路二段77號 看更多>>新北環狀線5大特色公園！滑草、20公尺長溜滑梯從早玩到晚 #北部公園推薦 #北部打卡 #北部景點 #天母夢想樂園 #天母打卡新地標 #天母景點 #天母運動公園 #戶外打卡景點 #戶外景點 #親子一日遊 

【台北。象山站】不到西門也能吃到ACME | Cafe ACME |

A cafe for urban lifestyles 到象山站再也不會只是去爬山了o(≧v≦)o終於有一個舒適度滿分的新地點٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و IG右滑更多照片影片 信義區的朋友們！！！想吃ACME不用再跑到西門去了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)honeydream直接幫你安排好好 爬完象山再到Cafe ACME吃個早午餐享受假日悠閒的時光吧！又或者下午來吃個下午茶再去象山運動運動 下山後再去 #解解渴有限公司 喝個愛玉解解渴還有可愛的小象餐包 運動本來就是為了可以吃更多美食嘛٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 又或者像honeydream 這樣的自由工作者 Cafe ACME也是一個新的好選擇呦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)honeydream 就是趁著上禮拜會員日跟朋友帶著平板筆電到店裡工作順便踩點嘿嘿 假日客滿限時90分鐘 平日就沒限時的困擾了 重點是每個座位都有附插頭 還有很大的收納空間 採光也很好～音樂也蠻舒服的 唯一的缺點是這裡實在太美了太多人來恭喜老闆或是來踩點...去的那天過下午3點人聲實在是太大ㄌ⋯⋯沒辦法 店美食物好吃沒有人會想錯過的 希望再過一陣子會比較好一點 說了這麼多當然要進入重點 餐點！！！ 跟ACME Breakfast CLUB不同的是Cafe ACME的餐點比較像是輕食 不會像早餐俱樂部那樣豐盛但美味程度絕對不輸俱樂部噢！honeydream 當天點了 ·瑪茲瑞拉乳酪番茄開放三明治（五辛素）150 +130套餐 自製燕麥優格杯&CA美式咖啡（可補差價） ·洛神花美式咖啡 130 ·黑巧克力酥 30 IG右滑更多食物照 輕食的部分真的是不可挑剔 雜糧麵包上塗著大蒜醬配上新鮮蕃茄+羅勒葉 還有很大方的瑪茲瑞拉乳酪 最後再淋上甜甜的巴薩米哥做收尾🤤當時因為臨時有事離開了一趟 回來才趕快試吃 麵包有點軟掉 要不然感覺酥酥脆脆的會更好吃ಥ_ಥ但雖然冷掉軟掉還是讓我很驚艷呢！咬下去的時候眼睛直接放大一倍(⊙v⊙)像這樣 還以為咖啡廳的輕食會比較隨便的說 還有還有！一定要稱讚的燕麥優格杯 尬電 焦糖燕麥我絕對可以再來10杯 扯好吃的啦！等家裡屯的燕麥吃光絕對去買個10罐回家 水果+燕麥跟優格的比例也很讚 在外面常常吃到料太少不夠配 當日餅乾、麵包每個看起來也都超讚的 最後點了巧克力酥跟朋友一起分 付錢的時候被嚇到 30塊的麵包！會不會太便宜 \(//∇//)\咬下去的時候 媽呀！你怎麼能夠只值30塊呢？除了巧克力豆和酥皮以外中心居然包了麻糬！ 咖啡的部分表現普通 可能餐點讓我太驚豔了不自覺的提高了對飲品的期待 可能沒拌勻或是洛神花的味道最後才被泡出來 前半段只有平淡的咖啡味 到後面酸甜的洛神花味才出現 朋友也說她的冰茶（忘記哪款了）覺得還好 店裡採自助方式 中島有杯子水調味料紙巾等等可以自取 吃完的餐具要記得幫店家回收到中島噢！餐具的部分在取餐處可以拿到 整體來說整間店環境簡單舒適 像到北歐一樣(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)平日人潮少的話超級推薦自由工作者來這裡工作假日推薦大家去象山運動運動也不忘了好好犒賞一下自己 絕對值回票價٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 6/22試營運開始 9am~5pm 試營運期間餐點每日限量供應 #cafeacme #beacme #信義區咖啡廳 #象山站 #象山站咖啡廳 #咖啡廳 #台北咖啡 #輕食 #麵包 #餅乾 #咖啡 

房思瑜愛用保養大公開！7秒就吸收的專櫃級醫美凝凍，光是聽到成分來自南極海千年冰山就覺得好神！

（圖片來源：Instagram_@serenahouse） 有沒有人跟小編一樣超喜歡房思瑜房子的！從以前她超有氣質的形象到現在轉型變成運動健康的感覺，真的都好美喔！這幾年其實也真的很流行運動，女孩們都越來越在乎自己不論是身材的雕塑還是健康，運動也會讓自己成為一個更快樂的人！但是要運動的時候、或是運動完也隨時保持美美的狀態，實在難度很高！今天小編就幫妳們問到愛戶外運動房子，平常都是用什麼保養品來讓自己保持在最佳的狀態吧～ 多效合一的凝凍！冰涼不厚重的質地超適合夏天～ 運動完其實有一件很重要的事就是要保濕！因為在身體大量流汗之後，除了喝水之外，其實肌膚也是需要補水的！所以，運動完後幫肌膚保濕也是很重要的一件事！房子推她私心愛用的保濕凝凍是這個～CureCare炫曜的南極深層凝凍！ CureCare這個品牌大家可能不太熟悉（果然是私推的好物啊！）它其實是由佳醫美人與台灣貝德瑪集團共同研發的醫美品牌，所以他們家的產品是專為敏感性肌膚的人所設計的唷～而且是主打用開架的價格就可以買到專櫃等級成份的保養品呢！是不是超級佛心的～ 而這款房子愛用的南極深層凝凍，最特別的就是它含有超珍貴的南極海醣蛋白，是從嚴寒的冰山底部萃取出來，在這麼艱困的環境還可以生存，就知道它有多厲害！！不但可以鎖住肌膚水份，達到24小時全天候不間斷的保濕效果，還可以同時修復肌膚！所以乾裂受損肌的女孩們也可以從此有光滑水嫩的肌膚啦～～～ 這款南極深層凝凍最厲害是可以一罐抵五罐，可以當作化妝水、精華液、乳液、保濕乳霜和晚安凍膜～真的方便到不行！太適合懶妹如小編我了！接下來我們就來看看房子的示範吧～ #晚安凍膜 如果當晚熬夜怕隔天起來氣色嚇壞人或乾裂到不行，可以在睡前厚敷一層，在睡夢中持續替肌膚鎖水保濕（特別是夏天睡覺開冷氣也很需要啊），起床就會有一張ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的臉了～ #妝前打底 不管是什麼氣候，妝前保濕都還是要做好，才不會卡粉上妝不均勻，上底妝前只要先用凝凍打底，妝感就可以超服貼了～重點是居然完全不會起屑耶！真的超強！ #換季舒緩 換季的時候皮膚狀況超多，這時也可以天天厚敷這款凝凍，讓它幫妳舒緩肌膚不適、深層修護，肌膚就可以隨時充滿光澤和彈性，不用每次換季都用NG臉見人了～ #脫妝補妝 如果出門在外一整天大脫妝，補妝前用指腹沾取凝凍，點在臉頰，輕輕推開，可以讓妝容更薄透均勻，瞬間擁有現在最流行的韓妞光澤肌喔！！是不是很神啊～～～ 像乳液一樣清爽的防曬，超好推不黏不脫屑，和凝凍1+1使用保養無漏洞～ 當然像房子一樣常在戶外運動的話，防曬一定要做好！（不然可會加速老化啊）而房子也大推CureCare炫曜這款清爽高效防曬乳，會喜歡它的原因是因為它的質地真的非常清爽不黏膩！而且超快速吸收，不說還以為是擦了乳液！ 質地雖然清爽，但它的防曬係數還是最高系數的SPF50+，且UVA防護也是最高級★★★★四顆星喔！還添加了玻尿酸、辣木子蛋白，所以防曬的同時還可以保濕、抵抗環境髒污喔～根本C/P值超高啊！ 還有一件很令人放心的事，就是這支防曬結合特殊醫美技術SUNCAT，可以讓防曬乳不被肌膚吸收，敏感肌的女孩們可以放心使用了～ 看完房子私推的愛用好物，小編已經被燒到不行，決定要立馬把這兩樣入手，跟房子一樣隨時都仙氣逼人啊～ 傳送門在此>>>點這裡 資料來源： popdaily撰文報導

運動搜尋結果

宜蘭衝浪不只烏石港！2022宜蘭衝浪地點TOP7＆教學店家推薦，新手必看！

宜蘭衝浪不只烏石港！2022宜蘭衝浪地點TOP7＆教學店家推薦，新手必看！

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

健身房最強妝髮攻略，PONY心血密技全公開！原來運動時的化妝品重點不是防水，而是＿＿啊

健身房最強妝髮攻略，PONY心血密技全公開！原來運動時的化妝品重點不是防水，而是＿＿啊

女孩們都該知道！「管什麼界限」讓安心亞告訴妳如何養成自信，夢想路上別再畫地自限！

女孩們都該知道！「管什麼界限」讓安心亞告訴妳如何養成自信，夢想路上別再畫地自限！

失眠不只傷神更傷身

失眠不只傷神更傷身

瘦子、ØZI身邊的女人！無害天使臉孔＋18禁火辣身材，人、歌通通都熱搜！

瘦子、ØZI身邊的女人！無害天使臉孔＋18禁火辣身材，人、歌通通都熱搜！

連假吃太多，來紅繩運動讓你跟小蠻腰說哈囉！

連假吃太多，來紅繩運動讓你跟小蠻腰說哈囉！

天母運動公園變身「天母夢想樂園」！打造9公尺高棒球溜滑梯

天母運動公園變身「天母夢想樂園」！打造9公尺高棒球溜滑梯

【台北。象山站】不到西門也能吃到ACME | Cafe ACME |

【台北。象山站】不到西門也能吃到ACME | Cafe ACME |

房思瑜愛用保養大公開！7秒就吸收的專櫃級醫美凝凍，光是聽到成分來自南極海千年冰山就覺得好神！

房思瑜愛用保養大公開！7秒就吸收的專櫃級醫美凝凍，光是聽到成分來自南極海千年冰山就覺得好神！

運動搜尋結果

宜蘭衝浪不只烏石港！2022宜蘭衝浪地點TOP7＆教學店家推薦，新手必看！

宜蘭衝浪不只烏石港！2022宜蘭衝浪地點TOP7＆教學店家推薦，新手必看！

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

健身房最強妝髮攻略，PONY心血密技全公開！原來運動時的化妝品重點不是防水，而是＿＿啊

健身房最強妝髮攻略，PONY心血密技全公開！原來運動時的化妝品重點不是防水，而是＿＿啊

女孩們都該知道！「管什麼界限」讓安心亞告訴妳如何養成自信，夢想路上別再畫地自限！

女孩們都該知道！「管什麼界限」讓安心亞告訴妳如何養成自信，夢想路上別再畫地自限！

失眠不只傷神更傷身

失眠不只傷神更傷身

瘦子、ØZI身邊的女人！無害天使臉孔＋18禁火辣身材，人、歌通通都熱搜！

瘦子、ØZI身邊的女人！無害天使臉孔＋18禁火辣身材，人、歌通通都熱搜！

連假吃太多，來紅繩運動讓你跟小蠻腰說哈囉！

連假吃太多，來紅繩運動讓你跟小蠻腰說哈囉！

天母運動公園變身「天母夢想樂園」！打造9公尺高棒球溜滑梯

天母運動公園變身「天母夢想樂園」！打造9公尺高棒球溜滑梯

【台北。象山站】不到西門也能吃到ACME | Cafe ACME |

【台北。象山站】不到西門也能吃到ACME | Cafe ACME |

房思瑜愛用保養大公開！7秒就吸收的專櫃級醫美凝凍，光是聽到成分來自南極海千年冰山就覺得好神！

房思瑜愛用保養大公開！7秒就吸收的專櫃級醫美凝凍，光是聽到成分來自南極海千年冰山就覺得好神！

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材