天氣再冷也擋不了日韓妞對頭巾和髮帶的熱愛，搭配這幾種髮型妳也能成為街頭最亮眼的女孩！

頭巾和髮帶可不是只有夏天才能帶，今年秋天可以看到許多日韓妞依然不放棄對他們的熱愛，用各種髮型搭配，走在街上就是比一般人亮眼！以下這五種就是你可以參考的範例。 一、直接繞過頭髮 懶得造型的女孩就直接將頭巾或髮帶束在頭上吧，記得留一些瀏海，讓造型不呆板。 二、綁低馬尾 短髮或中長髮的女孩，可以在後頸部位紮個短馬尾，再戴上髮帶就行了，記得在髮際拉出一些頭髮，還有後腦的頭髮也要抓蓬、梳圓，否則太扁塌就沒型囉！ ​（圖片來源: http://www.dholic.co.jp/ ） 三、搭配辮子編髮 今年流行的各種辮子頭還能怎麼玩？就綁頭巾或髮帶吧！如果你有留平瀏海，效果會更好。 四、紮個丸子頭 頭髮太長，直接戴髮帶，一不小心就會像要去運動或洗臉，不如就紮個蓬鬆的丸子頭或低髮髻，還是覺得少了些什麼的話，就學日本妞戴上長鏈耳環，讓側臉線條更美。 ​（圖片來源: http://www.dholic.co.jp/ ） 五、和毛帽混合搭配 就想與眾不同的女孩，也許將髮帶和毛帽同步搭配看看，會有出其不意的效果喔！ 資料來源： 整理報導

30 天就能翹屁屁，成果好到打翻泡麵！再也不用修圖推推、橋角度的奇蹟發生了～

其實塑身話題一直都沒有被冷落過，但是討論人氣如此沸騰的還是第一次，原因當然是因為效果實在太好了，每天不間斷好好努力的話就能看到成果，這種事對像我這種肉了一輩子的人，說有多感動就有多感人。要知道，暑假都已經過完一半了，就剩下這麼一個月開學回去嚇死大家啊！ 也好想要像 model 一樣，不用修圖推推就能有翹屁股啊，走在海邊也才更有自信嘛～但首先，為了避免口說無憑，先來看看國外網友的親身挑戰見證！ 做下蹲才不只是為了翹屁屁這麼簡單！因為上半身沒有料（悲傷），所以只好努力微笑線了，但這樣也可以幫你塑身的更健康喔。追求右邊的美麗臀線之外，還有很多好處啊。 1. 代謝UP每天運動可以幫助身體提升新陳代謝的速度，透過下蹲的訓練還可以幫助你獲得易瘦體質。 2. 腿變更漂亮無論粗細，大腿都要肌肉結實不鬆垮才好看，而做下蹲的時候因為肌肉的運用也會一邊雕塑前側肌肉、收緊內側大腿，而臀線抬高上翹，更可以讓比例看起來更修長。 3. 小腹拜拜由於每天運動的關係，整個人會更清爽，這三十天的挑戰也有用到腹肌，所以也能收小腹，不然你回頭看看那個女生第一天和第三十天的照片就清楚～ 不過，看到那個日程表我想你也了解到了，雖然只要一個月的時間，但是每一天都非常不簡單啊，需要有持續並且驚人的耐力才能達成的，艱難程度大概可以去拍不可能的任務5了，片名就叫做我快被下蹲累死。 squat 就是下蹲的意思，你可以到這每一天的下蹲次數都像魔鬼一般的速度在增加…好在這每三天可以休息一次，讓你放鬆肌肉。 下蹲姿勢做對超重要做不對不但效果變差之外，還會讓膝蓋受傷，一定要仔細看清楚，當然最棒的話是能找位教練幫你檢視一下姿勢是否正確。 Step1. 身體自然放鬆，雙腳與肩同寬，而且要注意不要駝背，雙腳可以稍微彎曲。 Step 2. 好像屁股有人拉著一樣慢慢往後浮空坐下，有意識的使用大腿肌支撐。 還是不夠清楚的話可以參考這個影片： 大家（我也是）常常做錯的一點就是，我們都往前下壓，而不是往後下壓，必須照著鏡子才能清楚看見喔。做錯了效果差很多，這不能馬虎一定要好好記住！ 另一方面必須提醒，如果需要消耗脂肪必須先行有氧運動（比如跑步就OK） 30 分鐘以上，之後才能減脂增肌，否則也幾乎是徒增肌耐力而已。 當然飲食控制的方面也必須要做到，想要美的這麼快速，也是不簡單的囉。我知道你可能開始覺得這根本超累，超不想動的，但要這樣去海邊曬太陽的時候，你才能更恢弘的曬出自信來啊！ 當然，實驗者也很清楚的表示，千萬不要以為翹屁屁成就達成之後就可以鬆懈了，還是要持續的鍛鍊（可以稍微輕鬆一點啦）才不會失去你好不容易得來的成果。但我想…考慮這件事之前，大家先能夠堅持 30 天照表操課的話再擔心吧。 資料來源：locari.jp、curet.jp

MuseTime莯蒔．好眠蒔光凍｜輪班上班族保健品推薦．壓力大必備保健品分享

▌睡前放鬆好物分享◆MuseTime莯蒔．好眠蒔光凍｜輪班上班族保健品推薦．壓力大必備保健品分享

從來沒想過有一天自己會面臨「睡不好」這個問題🤦🏻‍♀️ 「睡不好」會影響日常生活，也會影響情緒 總之我整個人的狀態超NGGGGGG❌ 之前一直堅持不想吃保健品🙄 (((說不出為什麼，反正就是不想 後來真的受不了每晚翻來翻去的😖 所以多方考慮下，決定還是選擇搭配保健品 MuseTime莯蒔－好眠蒔光凍就是我的輔助小夥伴✨ 淡紫色的包裝也太夢幻了吧💜 讓人看了就有好心情，大大地增加使用意願 💐專利番紅花萃取 🌷日本專利羅布麻萃取 💐專利南非醉茄萃取 🌷法國西番蓮萃取 💐五味子萃取 🌷芝麻精華 💐GABA 🌷色胺酸(快樂賀爾蒙會轉化為褪黑激素) 果凍狀真的很～討喜😉 讓人完全沒有吃保健品的感覺XDDD 而味道吃起來竟然是檸檬紅茶的口味！ 整個風味和口感都很不錯，表現讓我很滿意👍 有幾點溫馨提醒一下 1.特殊疾病患者食用前，建議詢問醫師後評估食用 2.果凍具彈性，要細嚼後再吞下，兒童需要城人監護下食用 3.產品含牛奶、芝麻及其製品，全成分過敏者請勿食用 4.嬰幼兒、孕婦、老年人及腸胃功能不佳者不宜食用 睡不好的那陣子，我的情緒很差，整個人狀態很糟 意識到我不能再這樣下去了😱 所以開始培養睡覺模式(有點像小北鼻XDDD) 白天盡量把時間塞好塞滿，安排規律的運動 設鬧鐘，提醒自己等等就要準備上床睡覺了⏰ 睡前不再東摸摸西摸摸 吃一條MuseTime莯蒔－好眠蒔光凍(我的輔助好夥伴) 躺在床上後，盡量不要滑手機，這樣才不會越滑越興奮🙃 有一套SOP之後，我比較不會翻來覆去的，逐漸擺脫睡不好的困境🤩 對於睡眠輔助有興趣的小夥伴，可以參考看看哦~ ▶官網 ▶FB粉絲團 ▶IG

2024小琉球自由潛水推薦，與海龜伴游的夢幻之旅!含住宿、交通資訊

小琉球是台灣唯一的珊瑚礁島嶼，因為地理位置的關係冬季的東北季風對它的影響較小，造就它舒適宜人的天氣。來小琉球體驗自由潛水真的是人生中做過很棒的選擇，還在考慮的大家可以先看看我的花費與行程分享，2024小琉球自由潛水推薦。包含價錢費用、住宿、交通方式等的總整理，想上自由潛水課程的大家快快先收藏來！ 封面照片：感謝網友psssh_1993/jerry11881020提供照片 圖片擷取自琉潛 Liuqiu Dive 接下來將詳細介紹小琉球自由潛水五天四夜的行程、費用、租借機車、美食及各種實用資訊，教你小琉球自由潛水怎麼玩。 自由潛水推薦-交通資訊 (自強號)07:43台南火車站-08:15高雄新左營$86 (台灣好行客運)08:30高雄新左營-09:16東琉線碼頭站，搭車處就位於高鐵轉捷運的地面層，記得要先區2樓的售票處劃位(就在手扶梯的旁邊)$42 如果時間上對不到也可以選擇包車的形式，一個人大約$200 (交通客船)09:30很幸運搭到加開班次，搭船時間大概是半小時左右就可以抵達小琉球。我們的船票價錢是跟住宿一起訂的，建議大家可以找民宿代訂，可能會比較便宜喔。 更多船的班次可以參考東琉線交通客船聯營處 自由潛水推薦-潛點推薦1花瓶岩 小琉球花瓶岩為浮潛、初級潛點，一個巨型珊瑚礁岩經過海水不斷沖刷而形成了花瓶的形狀岩石，獨特的外觀總吸引大批遊客到訪，然而海面上的世界你見過，但海面下的世界你是否也想一探究竟呢? 床內側牆有摺疊桌(可以放兩台筆點的大小)和小燈、插座。 自由潛水推薦-潛點推薦2美人洞 在小琉球不論是浮潛、潛水甚至在岸上，都能目睹海龜的蹤跡，自由潛水是一種富有挑戰性的水下活動，讓你在水中盡情探索和體驗。當你一探海底的奧妙的同能達到消暑的效果。 當你一探海底的奧妙的同能，還能達到消暑的效果。 悠游的海龜和小丑魚及特殊的倒立蝦魚群也是這個潛點的特色！ 自由潛水推薦-潛點推薦3衫福漁港 為浮潛、初級潛點，海底是以砂質地形為主，也因此有了一種特色海底生物，花園鰻。 衫福漁港附近，有一艘沉船躺在 18 米深的沙地上，船頂距離海面 13 米。為中級潛點，由於沈船不好找，建議不要自己前往，最好找專業的教練同行。 自由潛水推薦-潛點推薦4龍蝦洞 龍蝦洞位於小琉球東面，以成片簇擁的軟珊瑚地毯著名，潛點偶有強流，建議大家一定要找當地導潛陪同以避免危險。 無論你是想探索海岸美景，還是想了解當地漁業文化，這裡都是一個值得一訪的地方。 自由潛水推薦-潛水與住宿推薦 琉潛 線上預約琉潛潛水體驗的學員，會先收到潛水體驗的相關注意事項及基礎教學，可以在正式體驗先了解知識。讓你即使不會游泳，也能嘗試潛入深海與海龜共游10歲到70歲都可以嘗試的小琉球必玩水上活動。 圖片擷取自琉潛 Liuqiu Dive 提供浮潛、潛水、岸潛、船潛等多項潛水體驗，是小琉球潛水項目相當多元的潛水店，因此也吸引不少潛水新手前往體驗小琉球潛水行程與證照考照課程。 圖片擷取自琉潛 Liuqiu Dive 琉球潛水體驗當天也有現場教學，在下水時身旁一直都會有專業教練隨時協助。 藍貝島潛水旅宿一館 半露天空間，上面還有遮雨棚設計！可以租接潛水設備，遮雨棚下包含三間淋浴間、廁所、脫水機。基本上入住的都是來潛水或上課的潛伴，舒服的大廳環境可以在這邊跟新朋友聊天， 一抵達藍貝島潛水旅宿，迫不及待進去看床位，來到這裡參加自由潛水課程，不用擔心住宿問題！床內側牆有摺疊桌(可以放兩台筆點的大小)和小燈、插座。 圖片擷取自藍貝島潛水旅宿只要拉上整面門簾，就變成自己獨立的私人小空間。 圖片擷取自藍貝島潛水旅宿 藍貝島潛水旅宿一館 波賽頓海洋運動俱樂部 Poseidon Water Sports Club LiuqiuSup #小琉球自由潛水推薦#seaturtle #turtle #amazing #sea #ocean #wateractivities #diving #scubadiving #travel #adventure #小琉球 #琉潛 #海龜 #台灣 #臺灣景點 #臺灣旅遊 #animals #blue #水肺潛水 #潛水 #海龜 #綠蠵龜# #小琉球潛水 #ow #琉潛liuqiudive #greenseaturtle #ocean #花園鰻 #小丑魚 #summervibes #openwaterswimming #小琉球景點 #衫福漁港 #衫福沈船 #山海 #沈船 #自由潛水 #藍貝島 #龍蝦洞 #花瓶岩 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

有什麼可以瘦手臂的運動嗎

她們比例像名模都是因為＿＿！別再只穿運動鞋啦，裸色跟鞋才是平衡整體搭配的王道！

最近幾年的流行偏向運動休閒，編輯也非常喜歡輕鬆方便的造型，但有些場合還是不太適合這種打扮，需要稍為正式的出席；不想要太盛大卻不能失禮的鞋款就屬裸色高跟鞋了，顏色低調、好搭配又有莊重感，女孩們鞋櫃一定要一雙以備不時之需。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 即使全身休閒打扮，加上一對裸色跟鞋，整體就顯得端莊起來。 編輯很推薦牛仔褲加上裸色跟鞋的搭配，看起來隨意卻不會隨便。 因為跟膚色相近的關係，裸色跟鞋有助於拉長腿部線條，看起來比例高挑。 ​（圖片來源: http://wear.jp/） ​（圖片來源: http://weheartit.com） 資料來源： http://www.whowhatwear.com/

新竹豪華露營｜蟬說：霧繞  一泊二食贈下午茶 晚上跟著獵人上山打獵？ 附折扣碼

這次結婚週年選擇到新竹 「蟬說：霧繞」來一趟懶人一泊二食豪華露營！雖然蟬說：體系的豪華露營區在全台有很多據點，但每次一點開訂房頁面，假日常常顯示客滿啊！！！提醒大家一定要提早訂房～想要假日出遊的朋友在開放預訂時就要趕快搶，不然就要像我們一樣只好平日請假旅遊​蟬說：霧繞是蟬說集團於2022年前新開目的露營地，位於新竹縣五峰鄉的白蘭部落，一個受到祖靈之眼守護的土地。霧繞在泰雅族語代表「肥沃的土地」的意思，露營地位在1000公尺的山中，時常雲霧繚繞，遠看還能眺望山景，夜晚點燈後更加浪漫喔！只需要一卡皮箱即可入住，下午體驗泰雅族文化的手作課程，晚餐享用的是原住民創意料理，餐後還有營火晚會及烤棉花糖活動！如果還有體力的話，還能報名霧繞夜間獵徑尋根體驗，這是一項很特別的山林體驗，非常推薦大家參加~ 交通資訊 自行開車：google導航 蟬說：霧繞北上旅客： 經國道1號→95A新竹出口轉台68線→往中豐路台3線→122縣道駛至終點50.4公里→岔路靠右隘蘭聯絡道路行駛約3公里後抵達南下旅客： 經國道3號(90-竹林)下交流道往芎林方向→轉台68線→往中豐路台3線→122縣道駛至終點50.4公里→岔路靠右隘蘭聯絡道路行駛約3公里後抵達 大眾運輸：(司機：葉子傑先生0965-306388，請與司機聯繫及預約)竹東火車站：1800元/單趟，車程約1小時10分 九人座車新竹火車站、新竹高鐵站 2000元/單趟，車程約1小時30分 上下山的路多是單行道，很多時候需要會車，假日入住建議提早上山慢慢開比較安全喔！ 到達停車場門口時，可撥打電話03-6210-120或是按對講機核對身份，就可以進去了 如何使用折扣碼？ 在蟬說官網的「館別介紹」中選擇蟬說霧繞，點選「我要訂房」，選擇住宿帳篷、人數，最後結帳時輸入折扣代碼就可以囉～🔴 粉絲專屬優惠折扣碼：wr6031 (僅在「官網」可使用，Funnow平台及app無法使用)🔴 官網訂房連結：https://chanshuo.life/ZvcST 霧繞園區活動時間表 ・入園時間：14:00，入住時間：16:00，退房時間：11:00・迎賓小點時間：14:30-16:00・在地體驗時間：15:00（手作或生態導覽依現場為主）・晚餐時間：18:00-19:30 部落風創意餐點(18:00準時說菜)・晚間營火：19:30-21:30（遇雨取消）・獵徑尋根體驗：19：30~21：30(遇雨、地面濕滑取消)・早餐時間：08:00-09:30 中西式自助(最晚入場 9:00) 園區設施 這次入住的是「豐收地」露營區，總共有10個帳篷，這是離停車場跟餐廳最近的露營地如果有長輩或是行動不便的同行者，建議可以預訂這一區 接待中心check in、check out、餐廳都在這棟一樓 小朋友在戶外玩羽毛球時，大人們可以坐在戶外休息 大廳明亮寬敞 check in櫃臺如果忘記帶拖鞋可以在櫃檯買 櫃臺有蟬說：霧繞專屬的明信片，可以寫完投進信箱寄給家人朋友唷！ 如果是在比較遠的山谷小鹿露營區，會有專人協助接駁行李 餐廳餐廳挑高且寬敞，牆面使用木頭材質裝潢設計，搭配竹編的燈飾，相當有氛圍感 這是這兩天下午茶、晚餐及早餐的buffet區 接待大廳外可以借羽毛球球具、足球，吃完下午茶剛好可以來運動並設有誠實商店，想買什麼就自己投入零錢箱 在停車場就可以看到壯闊的山景 隨著天氣變化，時而雲層密佈，時而陽光灑落，時而雲霧繚繞 店狗小黃狗狗慵懶地曬太陽 從停車場旁的下坡路走下去就是「豐收地」 總共10個帆船帳，帳與帳之間有小小的距離，不會太密集 「豐收地」草原區上晚上會升營火，喜歡跟朋友在營火前聊天、烤棉花糖的朋友訂房時可指定「豐收地」露營區 今天我們住在6號帳篷，門前有一顆櫻花樹，櫻花季節來訪一定超漂亮！ 入內記得脫鞋子喔！帳篷內超～大！超級挑高，老公186cm可完全站直且離屋頂還有一大段距離，完全不壓迫兩張雙人床之間還有走道空間呢～帳篷兩側及床頭都可開窗，保持通風 右邊有一張小沙發、鏡子 左側有兩張單椅、茶几及垃圾桶 桌上放有時間表，就不會錯過任合一個活動的時間 床頭小夜燈 雖然帳篷沒有冷氣，但因為山上多為涼爽氣候，只需要電風扇跟保持帳篷內通風就可以了衣架可以掛外套、附四條浴巾跟一個淋浴用提袋(好貼心)●入住僅附：浴巾，園區為響應環保，支持綠色旅遊，未提供牙刷、刮鬍刀、浴帽、拖鞋等一次性消耗品，請旅客需自備。 濕度太高時，帳篷內有除濕機可使用 每張床上有電暖毯，可以連續開8小時，晚上超好睡的！（只提供冬季10月至４月） 坐在椅子上望相帳篷外的風景，有種這才是人生的感覺XD 在海拔1000公尺的山中，戶外雖然不免有蟲蟲飛來飛去，但我們都沒有被蚊子叮(酸性體質的朋友建議還是噴一下防蚊液！)帳篷內禁止飲食，可以在帳篷外的露營桌吃東西喔～ 不想大包小包又想享受露營的悠閒，一定要來 蟬說：霧繞 體驗豪華露營 洗手間/淋浴間 總共有四間淋浴間、三間馬桶廁所，還有一間獨立的小便斗廁所 沐浴用品使用的是選用茶籽堂的耶～好有sence毛巾架上有掛勾可以掛淋浴包，連門上都有設置掛鉤，很貼心 吹頭髮的地方超大、超明亮吹風機的風量很大，長頭髮的女生也能很快吹乾頭髮！​桌上也有牙線棒、棉花棒可使用 也有提供小孩的洗澡盆～ 飲水間裡有冷熱溫水的飲水機、消毒鍋、誠實商店的冰箱 晚上想喝飲料就拿零錢來購買，超方便！ 山中垃圾處理不易，請大家做好垃圾分類喔～ 這是「山谷小鹿」露營區，一樣有10間帆船帳這一區因離接待中心較遠，面對山林有種與世隔絕的感覺，相對豐收區較為寧靜 早晚看樹、吸收芬多精，心情很好！ 有專屬的會客室跟餐廳 園區設有專屬吸菸區 好冬小屋因為當日客滿，不方便進去參觀●小提醒：好冬小屋衛浴在房內，不能加床，上限是入住4位，是「連動房間式」的木屋，不是獨棟小木屋喔！ 夜晚園區會點燈，超級美～好有氣氛 一泊二食贈下午茶餐點介紹 迎賓小點(14:30-16:00)check in後就有免費的迎賓小點可享用，真是太幸福啦！提供檸檬蛋糕、小鬆餅、古早味餅乾及飲料 飲料有冷、熱咖啡、牛奶、茶類跟果汁 部落風創意晚餐(18:00-19:30)在桌上領取自己房號桌牌後放在餐桌上 餐前沙拉，開開胃 晚餐的原住民創意料理品項多樣，選擇超多！ 還有提供素食料理喔！ 葷食方面，老公說是很難得吃到的味道，每一道菜都是精心烹調＋調味，一點也不馬虎 餐後水果、點心看起來好可口喔！ 飲料部分有解膩的烏梅汁及馬告紅茶 正當我以為素食者晚餐如上圖準備的青菜、杏苞菇及沙拉時，服務人員端上一盒素食餐盒簡直太驚喜了！！！內容超級豐富～～～ 還有一晚素食青菜豆腐湯喔！吃素的朋友完全不用擔心在這裡會沒東西吃，蟬說：霧繞準備的料理真的很豐富多元 中西式自助早餐(08:00-09:30)一大早看到這個view多好～美景配早餐開啟美好的一天 早餐本來以為是簡單的吐司、麵包，沒想到也很豐富呢!中式早餐有稀飯跟青菜、肉 西式早餐有烤麵包跟沙拉、水果 早餐也吃得超級飽 蟬說：霧繞 營區活動 住在完全不無聊，超多活動可以參加～有風景、有活動，非常適合一家人或是一大群朋友來玩 1.原住民手作課程服務人員都會在旁邊細心指導，不會太困難，是一項老少閒宜的活動～ 將將～成品長這樣，可以當情侶鑰匙圈 2.球類運動蟬說：霧繞 可以借羽毛球、足球，在草地上運動一下 3.烤棉花糖「豐收地」露營區晚上會點營火，可以跟親朋好友圍在營火旁一邊聊天、一邊烤棉花糖 3.自費行程：霧繞夜間獵徑尋根體驗 🔴 霧繞夜間獵徑尋根體驗日期：固定週三公休時間：19：30~21：30活動人數限制：16人費用：原價1300元/人，限時優惠價990元/人(~12/31前)注意事項：1.有興趣報名者，請入住時向櫃台現場報名，依報名先後順序決定名額2.本活動有2小時在夜間山林行走，考量到時程負擔，我們婉拒12歲以下小朋友、孕婦、癲癇、腿腳不便、心臟疾病等不適宜夜間山林行走之身體狀況者，敬請見諒3.櫃台備有雨鞋，若有需要可向櫃台借用4.活動中的槍枝僅限持有執照人員演示，非執照人員嚴格禁止碰觸5.本活動秉持文化體驗及尊重生命，皆無實際殺生及獵捕行為 入住時可以跟櫃台報名，上山建議穿登山鞋或雨鞋、穿防風外套或登山外套 吃完晚餐休息一下，19:25在餐廳前集合 由原住民獵人開四輪驅動車載我們上山每個人發放一個頭燈 山上完全沒有路燈，可以看見滿天的星星(可惜手機拍不出來)獵人邊走邊介紹山林、植物及山上的動物這次有看到山羌呢！非常特別的體驗 還有體驗做山豬陷阱的環節 中途獵人砍竹子、切竹子，讓我們等等可以用竹子當杯子喝小米酒 最後會升營火，讓大家烤棉花糖 在野外升火烤棉花糖的體驗好難得～ 結束後會完整撲滅火源，維護山林環境 4.看早晨的山景在這裡早中晚的山景都不太一樣，享受在山林的每一個時光 心得 這次很開心在蟬說：霧繞度過美好的兩天一夜週年紀念日第一天跟老公手做具有紀念意義的鑰匙圈、吃到獨有的原住民創意料理晚上還參加了從來沒去過的夜間獵徑尋根體驗，看到滿天星星及夜晚的山林與動物所有的一切都很新鮮～山上景美、空氣好下次還會想帶爸媽、公婆來訪！❤️❤️❤️ 附近參考景點 白蘭溪谷道、白蘭冷泉、砲台遺址、清泉部落、張學良故居、三毛夢屋、鳥嘴山登山步道、石頭生態步道、雪霸國家公園、觀霧國家森林遊樂區 露營地資訊 🔴 露營區名稱：蟬說：霧繞🔴 粉絲專屬優惠折扣碼：wr6031 (僅在「官網」可使用，Funnow平台及app無法使用)🔴 官網：https://www.chanshuo.tw/🔴 官網訂房連結：https://chanshuo.life/ZvcST🔴 粉絲團：https://www.facebook.com/ChanShuoWooRao🔴 Instagram：https://www.instagram.com/wooraoglamp/🔴 地 址：311新竹縣五峰鄉桃山村白蘭298之3號🔴 訂房櫃台：03-6210-120 (服務時間：09:00-21:00)🔴 EMAIL：woorao@chanshuo.tw🔴 《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1Hk9i

抹茶控不能錯過！去韓國一定要吃 O’sulloc 的抹茶奶昔和刨冰，怕胖還有 Water+ 能健康瘦身

現在要喝抹茶不一定非得去日本了喔，在韓國也有好喝出名到超紅的抹茶名店，這家店叫做 O”sulloc 在首爾弘大、明洞、仁寺洞或是濟州島都有店。最有名的除了抹茶奶昔和抹茶牛奶捲之外，還有 Water+ 健康茶喔！ 推薦抹茶奶昔是因為那下面有一些抹茶冰沙很對味，但抹茶拿鐵也很好喝喔～ 夏天必不可少的抹茶雪花冰也可以吃到，刨冰在嘴裡融化變成抹茶水的滋味…真的只有吃過才知道這個領域有多曖昧多陶醉。 如果不會韓文也沒關係喔，明洞這邊還有中文的菜單可以看，不怕點到不喜歡的東西！一人消費差不多台幣兩百到五百不等，就看有沒有點甜點或冰淇淋囉。 漢拿橘綠茶有微妙的分層，看起來也很好喝的樣子。 而他們家的 Water+ 健康茶飲會這麼出名，紅到台灣隨處都能看見有人可以幫你代購，是因為效果好像真的不錯。 和想像中不同這是要在飯後飲用，據說一個月可以瘦2~3 公斤。不過想要偷懶用這個懶人法減肥的話，提醒你一下，這種方法應該主要是消去水腫，並不是真的減脂，所以真的想要有良好效果應該是配合有氧運動比較好喔：） 總之這個暑假有機會有去一趟吧～ 資料來源： 整理報導

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天氣再冷也擋不了日韓妞對頭巾和髮帶的熱愛，搭配這幾種髮型妳也能成為街頭最亮眼的女孩！

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30 天就能翹屁屁，成果好到打翻泡麵！再也不用修圖推推、橋角度的奇蹟發生了～

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MuseTime莯蒔．好眠蒔光凍｜輪班上班族保健品推薦．壓力大必備保健品分享

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2024小琉球自由潛水推薦，與海龜伴游的夢幻之旅!含住宿、交通資訊

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有什麼可以瘦手臂的運動嗎

她們比例像名模都是因為＿＿！別再只穿運動鞋啦，裸色跟鞋才是平衡整體搭配的王道！

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抹茶控不能錯過！去韓國一定要吃 O’sulloc 的抹茶奶昔和刨冰，怕胖還有 Water+ 能健康瘦身

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我要拍婚紗了，請問有很有用的運動方法嗎？

請問水水們可以推薦好看、好穿、好走的休閒鞋或是運動鞋嗎？

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抹茶控不能錯過！去韓國一定要吃 O’sulloc 的抹茶奶昔和刨冰，怕胖還有 Water+ 能健康瘦身

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