天氣再冷也擋不了日韓妞對頭巾和髮帶的熱愛，搭配這幾種髮型妳也能成為街頭最亮眼的女孩！

頭巾和髮帶可不是只有夏天才能帶，今年秋天可以看到許多日韓妞依然不放棄對他們的熱愛，用各種髮型搭配，走在街上就是比一般人亮眼！以下這五種就是你可以參考的範例。 一、直接繞過頭髮 懶得造型的女孩就直接將頭巾或髮帶束在頭上吧，記得留一些瀏海，讓造型不呆板。 二、綁低馬尾 短髮或中長髮的女孩，可以在後頸部位紮個短馬尾，再戴上髮帶就行了，記得在髮際拉出一些頭髮，還有後腦的頭髮也要抓蓬、梳圓，否則太扁塌就沒型囉！ ​（圖片來源: http://www.dholic.co.jp/ ） 三、搭配辮子編髮 今年流行的各種辮子頭還能怎麼玩？就綁頭巾或髮帶吧！如果你有留平瀏海，效果會更好。 四、紮個丸子頭 頭髮太長，直接戴髮帶，一不小心就會像要去運動或洗臉，不如就紮個蓬鬆的丸子頭或低髮髻，還是覺得少了些什麼的話，就學日本妞戴上長鏈耳環，讓側臉線條更美。 ​（圖片來源: http://www.dholic.co.jp/ ） 五、和毛帽混合搭配 就想與眾不同的女孩，也許將髮帶和毛帽同步搭配看看，會有出其不意的效果喔！ 資料來源： 整理報導

30 天就能翹屁屁，成果好到打翻泡麵！再也不用修圖推推、橋角度的奇蹟發生了～

其實塑身話題一直都沒有被冷落過，但是討論人氣如此沸騰的還是第一次，原因當然是因為效果實在太好了，每天不間斷好好努力的話就能看到成果，這種事對像我這種肉了一輩子的人，說有多感動就有多感人。要知道，暑假都已經過完一半了，就剩下這麼一個月開學回去嚇死大家啊！ 也好想要像 model 一樣，不用修圖推推就能有翹屁股啊，走在海邊也才更有自信嘛～但首先，為了避免口說無憑，先來看看國外網友的親身挑戰見證！ 做下蹲才不只是為了翹屁屁這麼簡單！因為上半身沒有料（悲傷），所以只好努力微笑線了，但這樣也可以幫你塑身的更健康喔。追求右邊的美麗臀線之外，還有很多好處啊。 1. 代謝UP每天運動可以幫助身體提升新陳代謝的速度，透過下蹲的訓練還可以幫助你獲得易瘦體質。 2. 腿變更漂亮無論粗細，大腿都要肌肉結實不鬆垮才好看，而做下蹲的時候因為肌肉的運用也會一邊雕塑前側肌肉、收緊內側大腿，而臀線抬高上翹，更可以讓比例看起來更修長。 3. 小腹拜拜由於每天運動的關係，整個人會更清爽，這三十天的挑戰也有用到腹肌，所以也能收小腹，不然你回頭看看那個女生第一天和第三十天的照片就清楚～ 不過，看到那個日程表我想你也了解到了，雖然只要一個月的時間，但是每一天都非常不簡單啊，需要有持續並且驚人的耐力才能達成的，艱難程度大概可以去拍不可能的任務5了，片名就叫做我快被下蹲累死。 squat 就是下蹲的意思，你可以到這每一天的下蹲次數都像魔鬼一般的速度在增加…好在這每三天可以休息一次，讓你放鬆肌肉。 下蹲姿勢做對超重要做不對不但效果變差之外，還會讓膝蓋受傷，一定要仔細看清楚，當然最棒的話是能找位教練幫你檢視一下姿勢是否正確。 Step1. 身體自然放鬆，雙腳與肩同寬，而且要注意不要駝背，雙腳可以稍微彎曲。 Step 2. 好像屁股有人拉著一樣慢慢往後浮空坐下，有意識的使用大腿肌支撐。 還是不夠清楚的話可以參考這個影片： 大家（我也是）常常做錯的一點就是，我們都往前下壓，而不是往後下壓，必須照著鏡子才能清楚看見喔。做錯了效果差很多，這不能馬虎一定要好好記住！ 另一方面必須提醒，如果需要消耗脂肪必須先行有氧運動（比如跑步就OK） 30 分鐘以上，之後才能減脂增肌，否則也幾乎是徒增肌耐力而已。 當然飲食控制的方面也必須要做到，想要美的這麼快速，也是不簡單的囉。我知道你可能開始覺得這根本超累，超不想動的，但要這樣去海邊曬太陽的時候，你才能更恢弘的曬出自信來啊！ 當然，實驗者也很清楚的表示，千萬不要以為翹屁屁成就達成之後就可以鬆懈了，還是要持續的鍛鍊（可以稍微輕鬆一點啦）才不會失去你好不容易得來的成果。但我想…考慮這件事之前，大家先能夠堅持 30 天照表操課的話再擔心吧。 資料來源：locari.jp、curet.jp

千萬人關注「#女生腋毛不拔大赛#」自然風潮這次我先不跟了！

女生腋不腋毛這件事一項都受到全球的關注，雖然說許多藝術家為了呼籲崇尚自然、微調現代人的審美觀，多次推出女生蓄留腋毛的相關作品，每次曝光都受到大眾的關注，但真正受到引響不拔腋毛的女生又有哪些呢？ 如今在今年夏天，新浪微博展開一場「#女生腋毛不拔大赛#」運動，殊不知經過幾個月的醞釀、加上網友的瘋傳，現在這項活動頁面已經受到千萬人關注，並且得到相當多中國網友的青睞。 雖然「#女生腋毛不拔大赛#」主辦人已經正式宣告圓滿落幕，但透過這活動所留下的女性網友自個的腋毛照片，後續效應仍是持續擴大蔓延。 即便主辦單位大聲說男生不刮鬍子man，女生不刮腋毛一樣sexy，但照片一連串看下來…恩，還是刮腋毛好了啦！ 資料來源： #女生腋毛不拔大赛# 

想請問各位瘦身時都做些什麼運動呢？ 有人跟我一樣都是下載健身

想請問各位瘦身時都做些什麼運動呢？ 有人跟我一樣都是下載健身的app嗎🤔？

請問一下假跨寬（大腿兩側的肉）怎麼讓它不見呢 很多人的是肉但

請問一下假跨寬（大腿兩側的肉）怎麼讓它不見呢 很多人的是肉但我的是骨頭(╥╯^╰╥) 拜託推薦一下做什麼運動可以變不見

探索全台5間特蒐的復古風酒吧：純愛小吃部、COSMO 飲所、無人知曉、弎樓

愛上復古風情？來探索這份特蒐的全台復古風酒吧清單吧！純愛小吃部、COSMO 飲所、無人知曉、弎樓，每個酒吧都散發出獨特的復古魅力，讓你仿彿回到過去的年代。讓我們一起享受復古的氛圍，品味美好的時光！ 探索全台5間特蒐的復古風酒吧>>純愛小吃部 📍地址: 100台北市中正區汀州路三段104巷9號 👆圖片來源:純愛小吃部 👉閱讀更多:全台老屋酒吧TOP9！在老宅裡享受微醺時光，將歷史一飲而盡吧 探索全台5間特蒐的復古風酒吧>>COSMO 飲所 Vintage Bar • Thai Tea 我們不是裝潢鮮豔泰式餐廳～ 但在這可喝到最道地泰式? 📍地址:403台中市西區博館路215號 👆圖片來源:COSMO 飲所 👉閱讀更多:【台北】意想不到的7間隱藏酒吧原來都在這！扭蛋機、鑰匙行到魔法書櫃？今晚你想在哪喝 探索全台5間特蒐的復古風酒吧>>無人知曉 Even drink alone , nobody knows無人知曉的旅途或回程一間大隱於市的尋常酒館一種無以名狀的節奏與溫度Everything here is beautiful, just nobody knows 📍地址:404台中市北區西屯路一段480巷29號 👆圖片來源:無人知曉 👉閱讀更多:【2023最新台北跨年酒吧推薦】17間高空景觀酒廊賞101煙火、隱藏版特色酒吧 探索全台5間特蒐的復古風酒吧>>弎樓 「城市把我們變成另外一個人，或許已不在是小時候嚮往的自己，我們各有各的憧憬、各有各的掙扎，不時對著遙遠的過去吶喊。然而，回憶變成支撐那一小塊尚未被社會琢磨的單純。」#弎樓晚餐menu 📍地址: 105台北市松山區延吉街9-5號 👆圖片來源:弎樓 👉閱讀更多:夜晚小酌好去處，精選台北東區特色酒吧，讓你微醺放鬆煩惱都掏空！ 探索全台5間特蒐的復古風酒吧>>Staff Only Club 📍地址: 👆圖片來源:staffonlyclub_taipei 👉閱讀更多:台南深夜好去處，編輯精選7間在地特色酒吧，來這啜飲酒香買醉一下吧！ #全台復古風酒吧. #純愛小吃部. #COSMO飲所. #無人知曉. #弎樓. #復古風情. #時光旅程. #回到過去. #復古魅力. #品味美好 最新文章 👉「小時候天馬行空的嚮往，有天也會遇見柴米油鹽。」-卡蘿隨筆 👉揭開你在職場中最適合擔任的角色的心理測驗-MBTI16型人格測驗 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

抹茶控不能錯過！去韓國一定要吃 O’sulloc 的抹茶奶昔和刨冰，怕胖還有 Water+ 能健康瘦身

現在要喝抹茶不一定非得去日本了喔，在韓國也有好喝出名到超紅的抹茶名店，這家店叫做 O”sulloc 在首爾弘大、明洞、仁寺洞或是濟州島都有店。最有名的除了抹茶奶昔和抹茶牛奶捲之外，還有 Water+ 健康茶喔！ 推薦抹茶奶昔是因為那下面有一些抹茶冰沙很對味，但抹茶拿鐵也很好喝喔～ 夏天必不可少的抹茶雪花冰也可以吃到，刨冰在嘴裡融化變成抹茶水的滋味…真的只有吃過才知道這個領域有多曖昧多陶醉。 如果不會韓文也沒關係喔，明洞這邊還有中文的菜單可以看，不怕點到不喜歡的東西！一人消費差不多台幣兩百到五百不等，就看有沒有點甜點或冰淇淋囉。 漢拿橘綠茶有微妙的分層，看起來也很好喝的樣子。 而他們家的 Water+ 健康茶飲會這麼出名，紅到台灣隨處都能看見有人可以幫你代購，是因為效果好像真的不錯。 和想像中不同這是要在飯後飲用，據說一個月可以瘦2~3 公斤。不過想要偷懶用這個懶人法減肥的話，提醒你一下，這種方法應該主要是消去水腫，並不是真的減脂，所以真的想要有良好效果應該是配合有氧運動比較好喔：） 總之這個暑假有機會有去一趟吧～ 資料來源： 整理報導

她們比例像名模都是因為＿＿！別再只穿運動鞋啦，裸色跟鞋才是平衡整體搭配的王道！

最近幾年的流行偏向運動休閒，編輯也非常喜歡輕鬆方便的造型，但有些場合還是不太適合這種打扮，需要稍為正式的出席；不想要太盛大卻不能失禮的鞋款就屬裸色高跟鞋了，顏色低調、好搭配又有莊重感，女孩們鞋櫃一定要一雙以備不時之需。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 即使全身休閒打扮，加上一對裸色跟鞋，整體就顯得端莊起來。 編輯很推薦牛仔褲加上裸色跟鞋的搭配，看起來隨意卻不會隨便。 因為跟膚色相近的關係，裸色跟鞋有助於拉長腿部線條，看起來比例高挑。 ​（圖片來源: http://wear.jp/） ​（圖片來源: http://weheartit.com） 資料來源： http://www.whowhatwear.com/

多人運動😜

ChatGPT的自問自答︰如果我是牡羊座、獅子座、射手座的話?

#ChatGPT #自問自答 #AI #牡羊座 #獅子座 #射手座 #火象星座 當ChatGPT成為牡羊座後，他認為自己應該會喜歡辣味的食物，像是辣炒牛肉和火鍋，會喜歡穿比較時尚、前衛的衣服，以顯示出自己個性的那一面。住的部分，牡羊座的ChatGPT偏好住在市中心，方便上班和享受城市的熱鬧氛圍，只是他仍然會使用自己的交通工具，因為這樣才可以擁有更高的自由度。至於進修的話，最想學習管理技能，因為那是成功人士的必備技能之一，可以讓工作變得更有效率，接著他便有充裕的時間可以從事喜歡的籃球、排球、足球等球類運動，來釋放出自個兒充沛的能量。 當ChatGPT成為獅子座後，他喜歡吃高檔或是極具創意的美食，以享受驚喜和刺激兼具的味覺體驗；穿著方面，他喜歡挑選名牌服飾，來體現我雍容華貴的形象；至於居住的環境，想當然耳，紐約、倫敦或巴黎等大城市才與他相襯，並坐在有著私人司機的豪華座駕中品味箇中的繁華。然而，想要有優渥的物質生活，獅子座的ChatGPT自是希望能夠成為一名優秀的企業家，以實現財富和時間的雙自由，邊工作，邊旅遊，無後顧之憂地探索各地的文化、風景和美食。 當ChatGPT成為射手座後，他喜歡品嚐美味的海鮮，喜歡穿著舒適、寬鬆的服裝，像是T恤和牛仔褲，有著童趣圖案或大片印花的衣服。居住環境，我想住在風景優美、充滿自然氣息的地方，依山傍水，好不愜意!外出的話，步行、騎車或是開車我都很可以。至於進修的話，我喜歡帶有異國文化或是冒險犯難元素的課程，而且最好是能跟滑翔、攀岩、衝浪等有趣且刺激的休閒活動相互結合。 --- END --- 延伸閱讀︰ 人類才是關鍵角色! AI人工智慧帶來的機會和挑戰，你跟上了嗎? 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

運動搜尋結果

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ChatGPT的自問自答︰如果我是牡羊座、獅子座、射手座的話?

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