用腦科學了解自己的內心，易思腦心腦鍛鍊

嗨，我是查比喵。今天要跟大家分享的是非常有趣的腦波鍛鍊課程。大腦一直是大家非常好奇的課題，也是一門很深的學問。他掌管著我們的任何行為以及情緒，你日常中所遇到的身心問題，其實癥結都可能來自於你的大腦，而易思腦透過蒐集腦波就可以協助你排除這些問題，並透過鍛鍊的課程讓大腦達到平衡。上班總感覺很疲勞的我，也藉此機會去了解自己的大腦是否用錯了方式運轉，導致自己總是感覺沒有休息足夠。 首先，先簡單的介紹易思腦的背景 易思腦品牌緣起 易思腦是一個以大腦健康為訴求的健康管理公司，成立於基因檢測結果啟發下，關注延緩大腦老化、心腦神經回饋鍛鍊等重要課題。由於創辦人關淑君女士發現自己的遺傳基因有高比例機會容易罹患阿茲海默症，因此她引進了歐美已相當成熟的神經調節鍛練系統，如心腦神經回饋鍛練課程和ＱEEG腦波回饋技術，以科學化的訓練來預防心腦退化。易思腦將預防醫學的概念融入保健中，提供人們更有效的方式來照顧自己的身心健康。 易思腦課程適用對象: 易思腦的鍛鍊服務對象多元，你進門時就能看到滿牆職棒、運動選手和各業界知名人士的簽名！你只要有符合以下任一點，都非常適合上心腦鍛鍊課程。 易思腦心腦鍛鍊環境 位於在內湖的易思腦，在港墘站步行十分鐘的辦公大樓中，整體的空間是以暖燈還有大地色系構成，雖說易思腦的量測並非侵入式，但初次嘗試這種特別的鍛鍊還是會有些緊張，這樣舒適又親和的空間設計，讓我可以很快速地放下防備。 易思腦的空間中，有多個獨立的鍛鍊教室，都備有一部電視，他是訓練中的核心工具。中央的椅子是受測者在整個課程中的位置，因為坐下的時間大約會長達1.5~2小時左右，所以擁有一張舒適的座位也是非常重要的。從圖片中可以看出，每一張椅子都符合人體工學，且軟硬適中。我自己長時間坐在這樣的椅子上沒有感到不適。 易思腦心腦鍛鍊課程體驗心得 最一開始心腦鍛鍊師會為你戴上一個腦波帽，戴上的過程就像是戴上泳帽一樣（超像科學怪人xd)，帽子上的孔洞是為了要接收腦波，所以他們會協助你清潔你的在頭皮擠上一點點的導電膠，讓整個量測過程可以更精準的採集到腦波，過程可能會感受到一點點的刺激，但因為不是侵入性的量測，所以也無須感到太擔心。 當腦波數據被確認正確後，量測和鍛鍊的過程就可以開始了。這個鍛鍊的過程很像遊戲，不需要用到邏輯或算數，它只教你如何專注並放鬆自己，過程會用一些可愛的遊戲來量測你的狀態。這個鍛鍊的目的是讓大腦得到充分的休息，因為日常生活中大腦經常處於高度的資訊處理狀態，甚至在睡眠時也在進行處理。透過一系列的課程，可以避免腦袋過載，平衡大腦使用的能量，並避免身心問題的發生。 因為量測還有鍛鍊中，只會有心腦鍛鍊師以及受測者在房間中，我自己覺得是一個可以徹底了解自己且放鬆的時段。心腦鍛鍊師擁有非常專業的心理師背景還有判斷能力，在鍛鍊的過程當中，有任何的問題都可以直接提出，過程中他們也會告訴你操作的每一個步驟還有背後的原因，我認為在這樣的對話過程中，可以讓我們很放鬆的提出自己可能平常比較深處的疑問，還有比較內心的活動狀況。 量測後的一週，就會一份腦波報告到寄送到你的信箱中，心腦鍛鍊師也會透過會議的方式跟你解說數據的意思，並結合第一次量測的對話內容，給予一些專業的指導跟未來可以改善生活的方向。過程真的非常的科學，不僅如此腦波圖的結果真的看出比較深層的行為模式，讓我驚嘆不已，覺得科學真的是一個超神奇的東西，原來自己的行為模式真的都可以用這些大腦活動來解析。 我認為無論今天有沒有立即性想要處理的問題，都很推薦大家為你的大腦做一次定期的健檢一樣，也可以藉由這樣的機會更了解怎樣的做事風格是自己最舒適的狀態，最後也附上一張我覺得很好笑的科學怪人照給大家（自己都憋不住笑） (戴上19位點腦波帽，看見自己的心腦狀態) 易思腦心腦鍛鍊課程資訊 易思腦官網｜https://exebrain.com/ 易思腦Facebook｜https://www.facebook.com/ExeBraintwn/ 易思腦IG｜https://www.instagram.com/exebrain_/ 易思腦YT｜https://www.youtube.com/channel/UChUylQ2h4KpcS3dzucGjaMA 易思腦LINE｜https://lin.ee/rRU6iFk 易思腦心腦鍛練成就中心 內湖旗艦據點地址｜台北市內湖區港墘路187號10樓 易思腦信箱｜service@exebrain.com 易思腦團隊提供的服務包括神經生理回饋訓練、心跳變異率檢測與自律神經功能分析、睡眠品質效率檢測、定量腦電圖功能檢測、專注力檢測等等，對於處理情緒穩定、改善睡眠品質、緩和壓力與焦慮，甚或兒童注意力不集中、年長者記憶力衰退等課題，分別提供課程或檢測。 ＃心腦課程 ＃心腦鍛練 ＃易思腦

台灣女孩都該學習搞定這件事，換季就不怕變成軟骨頭、腫泡泡女孩！

一到春天或冬天，身體就開始浮現許多毛病，不是開始過敏，皮膚容易起疹子，要不就是全身懶洋洋，能坐就不要站，能躺就不要坐，心情怎麼可能好得起來？其實很多問題都是因為「濕氣」這回事，由於台灣本身就是個濕氣很重的地方，所以這是每個住在台灣的女孩們一輩子都要面對的事，一起來看看如何解決它！ 檢測看看你是不是體內濕氣太重： 1. 一早起床眼瞼或臉部呈現浮腫 2. 用拇指按壓腿部三秒後，腿部呈現白色指印而且過一陣子才浮起來 3. 四肢沈重無力，尤其是下雨天的時候 ​（圖片來源: instagram） 4. 肚子容易脹氣，腸子在不餓時也會叫 5. 糞便不成形、稀軟或是黏膩 6. 分泌物多，經常有異味或容易瘙癢 7. 皮膚經常瘙癢，反覆冒出濕疹、紅疹……等，尤其到下雨天會更嚴重 8. 舌頭上有一層厚厚的舌苔 ​（圖片來源: instagram） 濕氣又應該怎樣排除呢？可以透過好幾個方面來改善！ 改變飲食習慣： 1. 少喝冰飲和生冷食物 年輕女生難免愛吃冰、愛喝冰飲，尤其每次經過飲料店都覺得這些飲料在跟自己招手，不買一杯對不起自己。可是你知道嗎？冰涼的食物會減緩身體運作機能，不僅是排除體內水分的速率，連帶脂肪燃燒速率也會變慢，經常吃的話，長期下來就會造成水腫、小腹、便秘問題。 ​（圖片來源: instagram） 2. 少吃重口味飲食 多吃辣可以燃燒脂肪，但也僅限體質虛寒的女孩！這也是為什麼韓國人吃辣反而皮膚好身材好，因為他們的體質多屬虛寒，如果你因為韓妞都這樣吃感覺很好就跟風，卻沒認清自己原來是燥熱體質，反而會吃出一堆問題。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 養成運動習慣： 平常如果都沒有運動習慣，少流汗的狀況下會讓體內調控濕度的能力下降，多餘水分和毒素排不出體外，自然就會有水腫和各種身體問題，所以要改善身體健康，最好的方法還是運動流汗了。 ​（圖片來源: instagram） 排除環境濕氣： 外在環境對人體的影響比你想像中的還大，住家和工作環境也會決定你的健康；台灣的環境本身濕氣就很重，尤其雨季時最好定期除濕，住在山邊的人也要特別注意室內濕度，室內濕度控制在50-60%之間最理想，到達70%以上就容易產生塵蟎、發霉，長期下來也會讓身體產生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔！ ​（圖片來源: instagram） 自己製作保健飲品： 1. 生薑水 很簡單，切四五片老薑沖入熱水（體質燥熱的女孩可選用嫩薑），再放個3~5分鐘讓薑味散發出來即可。害怕薑味的女孩也可以放入適量黑糖或蜂蜜調味，黑糖最好選天然手工的喔！這樣喝不僅可以排除體內濕氣，還可以調整虛寒體質，大姨媽來就會手腳冰冷的女孩會有特別明顯的感受。 ​（圖片來源: instagram） 2. 薏仁水 薏仁不僅可以排除濕氣，還能清熱，火氣大的女孩喝了可以改善痘痘，是很好的東西！你可以買市面上的薏仁水，但還是建議自己煮比較健康。洗淨薏仁後用熱水泡軟，放入水中煮沸後轉小火煮20分鐘，不敢直接吃的可以加點黑糖或冰糖調味。直接喝溫熱的薏仁水最好，一天不超過500cc，畢竟薏仁還是有熱量的！ 不過要注意的是，薏仁屬寒性，所以體質虛寒（易有白帶和經痛）的人一週喝1~2次即可，有小紅或懷孕者則不建議飲用。 ​（圖片來源: instagram） 3. 紅豆水 紅豆水的功用應該不用我們多說，連韓星朴信惠都曾經透露自己是用紅豆水來消水腫的。同樣的，我們建議還是自己煮的最好。 用手抓一把紅豆，洗過後放入600至800cc的滾水中，關火蓋上鍋蓋燜30分鐘，將紅豆撈出取紅豆水即可。紅豆利尿的關鍵在紅豆皮，所以煮的時候不可以讓紅豆皮煮破，才能保留營養。 資料來源： 整理報導

就跟你說單眼皮女孩超正吧！這些自然又不做作的美照，就是每個女孩想達到的目標啊！

太強調姿勢或不真實美照已成為過去，現在流行的是帶有自然感的照片。今天帶大家看的這個 IG 帳號編輯就很喜歡，長相不像現在千篇一律的韓國女孩，稍微細長感的單眼皮和白淨的臉蛋，屬於很耐看的類型 ; 重點是她的照片都有生活感和俏皮，笑容也非常迷人。 回眸一笑的感覺最棒。 身材非常纖細，而且韓國女生的皮膚真的都好好! 美式運動風格好好看哦!而且這樣的打扮也很適合短髮女孩～ 這張更有不同視角的感覺 黑白照片配上有特色的臉，照片顯得更有風味。 鄰家女孩的俏皮感 不經意的慵懶也是一種性感。 #專屬女孩的小性感 探出頭來看你～是不是也被這樣的她迷住了呢? 現在就上 IG 看更多不一樣的她吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com #單眼皮 #韓國 #韓妞 

1分鐘單腳站立瘦身法，隨時隨地想到就能做，效果可能還比走路50分鐘好！妳還不從現在就開始實行！

芭蕾舞者的身材不僅好，腿部的線條更是緊緻性感，其實秘訣就在於他們每日的單腳站立訓練！單腳站立時，需要動用到全身上下的肌肉去平衡，因此是非常好的雕塑運動呢。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 初學者－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 以簡單的初階瑜珈動作當入門，簡單將一隻腳曲起，兩隻手當做平衡的輔助。慢慢地用核心肌群將重心放在單腳上，搭配均勻的呼吸，默數60秒，即可換另一隻腳。 進階－ 如果初階的練習對妳來說太簡單，可以透過簡單的道具輔助，將難度提升。 ​（圖片來源: weheartit） 透過毛巾輔助，將腳版往自己的身體靠近，此時會發現用單腳站立愈來愈不容易，需要透過更大的力量才能控制住。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 讓身體慢慢適應這樣的壓力後，柔軟度也會提高，之後不用透過毛巾也可以較為輕鬆的達成高難度的單腳站立練習。 各種情境－ 生活中有太多能夠練習單腳站立的零碎時間，例如： 刷牙－ ​（圖片來源: weheartit） 吹頭髮－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 搭大眾運輸－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 充分運用這些零碎時間，妳會發覺這項練習對妳來說愈來愈輕鬆，這代表周遭需要運作的核心肌群已經漸漸發達，妳的線條也愈來愈緊緻了。事不宜遲，現在就站起來練習看看吧！ ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： curet

【Angel Lala天使娜拉】速纖 激酵凍｜順暢不卡卡，水腫的救星美顏品

身體算是易瘦體質，但隨著年齡增加，身體的代謝難免還是會下滑。先前就有在食用酵素的習慣，而且同時搭配規律運動，約一年左右，發現體脂肪從原先的25降到至今只剩17，由此可見酵素+運動的威力無窮 酵素成了我的日常飲食不可或缺的保健品。最近因緣際會下接觸到之前一直想嘗試的「天使娜拉速纖激酵凍」，算是夯了一小段時間，實測半個月後，知道為啥這麼夯了 因為激酵凍內含有專利藤黃果、LeptiCore專利複合式植物萃取、專利非洲芒果萃取、日本專利蔬果酵素、黑胡椒萃取物、Morosil®西西里血橙，滿滿都是可以調節體內的好菌。 挑選保健品可不能馬虎，值得放心的是，天使娜拉還有獲得國際專家的肯定，榮獲世界權威評鑑機構Monde Selection頒予優質金獎，及SNQ國家品質標章。 單從盒裝的外觀來看，就充滿少女心呀!!整體外盒呈現今年最IN的粉色系，大大的LOGO與壓字，LOGO旁還有兩個小小的翅膀ICON，相信是女生都會想來一盒試試~ 「天使娜拉速纖激酵凍」每盒內有五條，每條含量20克，都是獨立包裝，很好拿取也方便攜帶。親自食用了約半個月，畢竟酵素也是要長期食用才能慢慢從體態中看到成效。 食用的第一口我覺得有點像薑味，但又摻雜著莓果味，口感就像日常吃果凍一樣，但比較juicy的莓果果凍XD 我自己滿愛吃莓果類的食物，所以我覺得口感很符合我喜歡的味道。還有一點是吃到中間會感受微辣感，彷彿薑味的小微辣。請別擔心~整體口味仍傾向酸甜的好滋味 我都是在每日空腹時吃一包，搭配每天的飲水量約2000c.c，其實沒有一定要配水喝，但多喝水肯定是好事，也是好習慣之一(笑)食用後會有點飽足感，不會想再額外吃些零嘴之類。接著就請放心正常飲食就可以。 我平均吃完的5-6小時會想去廁所，剛食用的第一天感受到腸胃蠕動頻繁，後期的10天雖然還是會促進蠕動，但奔向廁所的頻率穩定多了XD 而且覺得身體比較輕盈，也不用擔心要美食嘴要忌口。 之所以可以不必忌口是因為激酵凍能夠控制食慾，提供飽足感、提升代謝和降少吸收，所以不會覺得很容易餓肚子是正常的! 這週就是每年最盛大的春節假期，身為金牛美食吃貨女子，絕對不會錯過春節的大魚大肉還有大口喝酒的幸福感💞 幸好有天使娜拉，陪我一起迎接春節生活，只要一條隨身攜帶超方便，讓我擺脫大腹便便的窘境，如果也想腸胃順暢不卡卡，一定要親自試試~ 現在只要在美妝藥妝的實體通路都可以發現它們的蹤影，而且在屈臣氏美妝類年度風雲商品膠原No.1冠軍寶座的暢銷品! 快趁春節前買一波開吃唄！ 🛒【Angel Lala】>>https://shop.angellala.com.tw/ #天使娜拉 #Angellala #世界品質金牌獎 #賴雅妍代言 #減少吸收 #飽足 #美顏 #順暢 #姚窕 #水腫救星 #吃得保養品 #阻斷 #代謝促進 

每日一豆漿，洗澡按摩，擦乳液按摩，之後再搭配運動

基隆信義｜免費基隆信義室內兒童遊樂園預約方式、環境介紹

基隆市的信義區公所開了一間可以免費玩的兒童遊樂園， 裡面有球池、滑步車、自動旋轉的遊樂器材、氣球屋，還有仿真超市可以推推車購物。 跟親子館不一樣，這裡可以盡情的玩樂，也不需要辦卡就能進場! 本篇整理出信義室內兒童樂園的入館條件、預約方式， 也有園內的環境介紹和小小心得! 一分鐘帶你速玩基隆信義室內兒童遊樂園，點「這裡」看影片! ■藍波波BeautifulLife粉絲團 ☜一週分享一篇親子旅遊景點，快來追蹤我們一起玩吧 ⍢ ■藍波波IG ☜微美食、美妝、生活、開箱♥ 本篇目錄(目錄功能無法成功跳轉，可至痞客邦觀看) #基隆市信義室內兒童樂園營業資訊 #基隆市信義室內兒童樂園交通 #基隆市信義室內兒童樂園入園條件 #基隆市信義室內兒童樂園入園須知 #基隆市信義室內兒童樂園入園預約方式 #基隆市信義室內兒童樂園園內分享 #迷你超市介紹 #球池區 #賽車區 #中央旋轉設施區 #空中氣球區 很開心基隆市像台北市一樣，計畫一區一親子館，讓幼兒有安心玩樂的空間， 室內兒童樂園的成立，更是讓幼兒有更多選擇，也不用特別跑到別的城市溜小孩。 雖然免費的親子館和室內兒童樂園都有年齡和身高的限制， 但民眾慢慢有越來越多的免費資源可以使用，我覺得這是一件很棒的事! 兒童遊樂園跟親子館是不一樣的。前者就是快樂的玩，有各種較大的遊樂器材可以使用； 後者偏向寓教於樂，適合親子共學。 ｜基隆市信義室內兒童樂園營業資訊 地址：基隆市信義區信二路179號5樓(信義區公所) 服務電話：(02)24289096 營業時間：周三~周日 ✅ 10:00-11:30 ✅ 12:00-14:00 ✅ 14:00-16:00(周一周二休息) ▲信義區公所樓層簡介。 ▲信義室內兒童遊樂園開放日與場次表。 ｜基隆市信義室內兒童樂園交通 公車：202、203、204，請於"信義區公所站"下車。 信義區公所有地下停車場，周圍鄰近信義市場，也有路邊汽機車停車格。 ｜基隆市信義室內兒童樂園入園條件 ⚠️園區僅提供身高128cm以下之孩童入園遊玩 ⚠️成人與孩童入園皆須著止滑襪 ｜基隆市信義室內兒童樂園入園須知 🔴園區僅提供身高128cm以下之孩童入園遊玩 🔴入園必須有家長或18歲以上之成年人陪同入場 🔴園内禁食或飲用任何飲品 🔴成人與孩童入園皆須著止滑襪 ｜基隆市信義室內兒童樂園入園預約方式 網路預約→請點我 電話預約→(02)24289096 現場預約 每場只開放40組遊客(預約25組、現場直接登記15組) 要記得一天只能報一場喔! ｜基隆市信義室內兒童樂園園內分享 因為沒看到官方對於每個區域的介紹，所以自己將基隆市信義室內兒童樂園內的設施，簡單的分成5區域： ✅迷你超市✅球池區✅賽車區✅中央旋轉設施區✅空中氣球區 下面也會依照每個區域來做介紹。 這層樓沒有洗手間，上廁所可以到4樓的圖書館。 ｜基隆市信義室內兒童樂園 迷你超市介紹 迷你超市超多蔬果!而且佈置得就像超市一般，每種蔬果都擺在桌面上讓小朋友挑選! 購物可提茄芷袋、小提籃，還有兩台手推車可以推， 買完可以用玩具收銀機結帳，再到旁邊的家家酒區當攤販煮食材。 貼心小提醒：食材不能帶離超市和家家酒區，玩完的玩具要自行歸位。 ▲迷你超市食物種類多。 ▲除了義式餐廳、章魚燒舖，旁邊還有三組家家酒廚房組。 ｜基隆市信義室內兒童樂園 球池區 球池很簡單，就是球池+一座會轉動的滾筒設施 小波蜜玩到最後才跑來球池區，那時候已經快沒電的她，非常喜歡正中央的滾筒設施。 ｜基隆市信義室內兒童樂園 賽車區 賽車區有專屬的滑行空間，小車也提供了好幾台。 ｜基隆市信義室內兒童樂園 中央旋轉設施區 這區有可以乘坐的花生旋轉椅、充氣饅頭，還有需要抱住的旋轉椰子樹、考驗膽量的站立旋轉棒棒糖設施。 ▲跟外面付費遊樂園的旋轉椰子樹比起來，這裡的椰子樹轉速比較慢。 ▲花生椅座是可以搖動的，小波蜜喜歡在慢速轉動的座椅上搖來搖去。 ▲小波蜜來了兩次，還是對這個會緩慢升降的充氣饅頭有點畏懼。 ▲轉速稍快的旋轉棒棒糖刺激好玩。空中氣球區有兩間 ｜基隆市信義室內兒童樂園 空中氣球區 氣球區分成了兩間，兩間的氣球大小不一樣，但對於小小孩來說兩種尺寸的氣球都算大。 小波蜜跟喬治馬麻學到了彈氣球的方式後，只要親子遊樂園有氣球屋，她都會跑進去玩。 不過氣球屋裡的氣球都是靠角落四台風扇直吹飄起來的，所以風很強，記得帶件小外套穿喔! 這陣子如果要到基隆接睫毛、帶蔡招弟看醫生，我都會順路安排到這裡玩， 從我家到基隆的時間都可以去台北了....紅綠燈還特別多，所以說甚麼也得順便玩好玩滿! 我去的兩次都非常多人，但也聽過偶爾會有包場(沒人)的狀態， 不過現場都有志工會巡視和維持秩序，狀況都不算混亂。 而且每場遊玩的時間皆為一個小時半，對於小小孩和大人來說也都很剛好，不會太累XD 基隆瑞芳地區很常下雨，雨天不知道帶小小孩去哪裏玩，也可以帶他們到這裡來 這裡也超多阿公阿嬤帶小朋友來玩! ▼基隆還有這些地方可以玩▼ 基隆中正｜跟海洋生物比身高、比賽跑!以海洋世界為主題的室內兒童樂園!基隆海科館主題館兒童廳​ ​ ​ 基隆安樂｜基隆也有抓週的地方!?還有三層樓能玩!0-6歲免費的玩的安樂親子館+基隆婦幼館​ ​ ​ 基隆仁愛｜基隆仁愛親子館環境介紹，0-6歲專屬的免費幼兒親子館。冰淇淋車、咖啡機超有趣!​ ​ ​ 基隆暖暖｜基隆25公尺超長溜滑梯+繩索攀爬冒險區。暖暖運動公園​ ​ ​ 基隆中正｜基隆樂飛親子遊樂館 平日購票可自由出入一票玩到底!​ ​ ​

台北南港│南港車站前的火車站主題公園有趣又吸睛!飛天火車南興公園。

南港的南興公園是個頗具特色的主題公園， 車廂直接在空中飛起來，傾斜一邊的設計令人好奇走進去會不會東倒西歪。 火車遊具結合了溜滑梯、攀爬網、攀爬架、傳聲筒， 公園內還有鞦韆、碎石坑、體健器材可以使用。 鄰近南港三鐵共構的車站，無論是自行開車或搭乘大眾運輸工具都非常便利。 這裡停留的時間不長，但周邊機能性很好，可逛街、用餐，還有室內親子館可遊玩喔! 一分鐘玩南興公園 ! 點「這裡」到臉書看影片 ! ■藍波波BeautifulLife粉絲團 ☜一週分享一篇親子旅遊景點，快來追蹤我們一起玩吧 ⍢ ■藍波波IG☜微美食、美妝、生活、開箱♥ ｜本篇目錄｜ (目錄功能無法成功跳轉，可點這裡到痞客邦觀看文章)#南興公園公園位址、交通 #南興公園周邊介紹 #南興公園環境、設備簡介 #南興公園兒童遊戲場 │南興公園公園位址、交通│ 南興公園位於南港車站與南港行政中心的正中間。 ◆自行開車：導航可設置南港路一段與興中路交叉口；停車可停路邊停車格或南港車站。 檢視較大的地圖◆火車、捷運、高鐵：請於南港車站下車，步行約五分鐘。 ◆公車：請於南港行政中心站下車 │南興公園周邊介紹│ ▲公園後方的大樓就是南港車站。 南興公園就在南港車站(三鐵共構)旁。 交通很方便外，南港車站有非常多好吃的美食，逛街的商城有環球百貨和CITY LINK可選擇。 在南港車站內，親子部分有CITY LINK C棟6樓的奇樂多遊戲場可玩、A棟2樓有蔦屋書店可以坐著免費讀繪本； 環球百貨裡也有貝兒絲親子館。 不想進入車站的話，公園公車站牌那一側的對面就有家樂福商圈可以簡單用個餐。 ▲體健器材後方的粉色屋頂就是免費的南港親子館。 南興公園的旁邊還有個南港親子館。 南港親子館是提供給6歲以下小小孩免費遊玩的室內親子館，帶小小孩來這裡玩，可以規劃南港親子館+南興公園，結束後到CITY LINK吹冷氣吃晚餐! 南港親子館多年前我有帶波寶來玩過，可以參考舊文一下，之後有帶波蜜去玩再補上新的分享文：) 除了上述走路不用走太遠的地方之外，再遠一點也還有瓶蓋工廠可以參觀。 │南興公園環境、設備簡介│ ▲公園內的清洗區。 ▲公園內的體健器材。 南興公園旁是大馬路，也鄰近公車站牌，雖然交通便利，但空氣品質就會差一些。 公園內有2處洗手檯，但沒有廁所和飲水機，想要找廁所就得跑到對面的南港車站。 除了兒童遊戲場之外，也還有體健器材、多處乘涼椅讓一般民眾使用。 │南興公園兒童遊戲場│ 南興公園雖然很大，但遊具總類不多，只有鞦韆、碎石坑、火車遊具。建議搭配其他周邊景點玩。 ◆火車遊具 火車站主題就夠吸引人了，竟然還有車廂在空中飛，難怪有超多部落客分享，因為真的很吸睛! 這輛火車有兩個溜滑梯可使用，高度不同彎道也不同，最高處需要爬過網子才能抵達，很考驗孩子們的膽量。 車廂歪斜的設計也讓人感到好奇，這真的適合小朋友玩嗎? 沒想到裡面一點也不危險，進入車廂的狀態是平穩的，不會東倒西歪。 ▲火車遊具上有許多攀爬網、攀爬架，適合大孩子放放電。 ▲傳聲筒就在火車頭和第一節車廂，很適合傳遞悄悄話：) ▲車廂內部也有些許遊戲裝置可操作。 ▲火車遊具旁還有個售票口，記得拍照打卡作紀念。 ◆碎石坑 溜滑梯底下是個碎石坑，小波蜜帶了最近新得的玩沙組，坐在這區玩了好一會。 ◆鞦韆 鞦韆組有兩個鞦韆椅+一個鳥巢鞦韆，小波蜜身高不高又不喜歡別人幫忙，所以這種軟式的鞦韆椅非常省事! 鞦韆後方的地面上還印有排隊等候區的小圓點。 ▲鞦韆旁也有個小小的遮陽棚。 ------------------------------------------------------------------------------- 整體來說南興公園是個很有主題性，會吸引人前往探訪的特色公園。 雖然遊具不多，但周邊機能性很好， 尤其我們家三不五時就會跑去CITY LINK逛街，所以往後若有時間，也會順便去南興公園玩一下。 這一次也很感謝有純姨的陪伴，讓孩子們有水份補充之外，玩完還有冰棒可以吃! ｜全台特色公園 延伸閱讀｜ ​​​ 基隆暖暖｜基隆25公尺超長溜滑梯+繩索攀爬冒險區。暖暖運動公園 ​​​ 新北金山｜金山老街附近的花卉主題公園---金山杜鵑公園 苗栗｜超萌巨大八爪章魚溜滑梯+魔術方塊遊戲場。貓裏喵親子公園 ​​​ 北市大同│打鐵舖高塔溜滑梯超刺激!建成公園共融式遊戲場+附近好吃的赤鐵廣島燒 ​​​ 台北中山｜可野餐、騎腳踏車還有遊戲場!美堤河濱公園 兒童遊戲場 ​台北南港│火車天上飛!?以火車站為主題的南興公園。​ ​​台北南港｜大草皮可野餐還有滑索溜滑梯跳床盪鞦韆可玩的山水綠生態公園​ 宜蘭羅東│噴水池開放了!乘巨大海盜船邁向偉大的航道!宜蘭特色公園羅東九號公園。 ｜全台親子景點懶人包｜ 2023連假親子遊玩攻略｜免費親子景點、室內雨天備案、期間限定展覽​ ​ ​

香港旅遊費用指南：探索城市寶藏的成本與價值

計劃前往香港旅遊時，了解預估的費用是很重要的。從飛機票到住宿、交通、美食和景點門票，讓我們一同探索香港旅遊的費用，並發現這座城市寶藏所帶來的成本與價值。 香港旅遊費用指南>>機票費用 香港作為國際航空樞紐，有許多航空公司提供航班服務。機票費用取決於出發地點、旅行季節和預訂提前期等因素。 👉圖片來源 :CANVA 👉閱讀更多 :【全台懶人包】台灣也有正宗港味！台版小香港美食、景點特輯 香港旅遊費用指南>>住宿費用 香港擁有豐富的住宿選擇，從高檔酒店到經濟型旅館應有盡有。中心地段的酒店費用相對較高，而在市區以外或港島南部等地區則有更多經濟實惠的選擇。 👉圖片來源 :CANVA 👉閱讀更多 :畢旅就這樣玩港澳篇！五天四夜行程＋路線規劃，超詳細攻略這裡 香港旅遊費用指南>>景點門票 香港有許多著名的觀光景點，如太平山、迪士尼樂園、海洋公園等。每個景點的門票費用各不相同，可以根據自己的興趣和預算做出選擇。 👉圖片來源 :CANVA 👉閱讀更多 :香港挖寶之旅：4 間必逛vintage古著店，復古風女孩的天堂！ 香港旅遊費用指南>>交通費用 香港的公共交通系統非常發達，包括地鐵、巴士、渡輪和的士等。地鐵是最方便和常用的交通工具，而巴士和渡輪則可以帶你到達香港的不同地區。 👉圖片來源 :CANVA 👉閱讀更多 :小資女的香港三天兩夜可以這樣玩！最在地的行程推薦，收拾行李馬上就能出發～ 香港旅遊費用指南>>飲食費用 香港以其多樣化的美食聞名，從街頭小吃到高級餐廳應有盡有。你可以根據預算選擇在街邊攤位品嚐道地美食，或到著名的食肆享受一頓豪華的饗宴。 👉圖片來源 :CANVA 👉閱讀更多 :港澳美食大集合，精選台北8間港澳餐廳，讓你免出國就可以享受道地美味！ 在計劃香港旅遊時，建議提前做好預算規劃，根據自己的需求和喜好選擇合適的選項。此外，通過網上預訂酒店和景點門票，有時可以享受折扣和優惠。 香港旅遊費用指南>>小資看這! ✔尋找特價機票：盡量提前計劃旅行，經常搜尋航空公司的特價機票，或者使用比價網站比較價格。彈性的旅行日期和時間也能幫助你找到更優惠的機票。 ✔選擇經濟型住宿：香港有許多經濟型酒店、青年旅館和背包客棧，提供舒適且價格實惠的住宿選擇。考慮在市區以外的地區預訂住宿，有時價格更具競爭力。 ✔利用公共交通：香港的公共交通系統非常方便和便宜。購買八達通卡，可以享受地鐵、巴士和渡輪等交通工具的折扣。此外，步行是一種省錢又能欣賞城市風景的方式。 ✔品嚐街頭美食：香港的街頭小吃是一個必試的體驗，價格相對較低且美味。嘗試港式點心、燒臘、海鮮和各種街邊小吃，你會發現它們的價值遠超其價格。 ✔選擇優先景點：香港有很多著名景點，但不一定每個都需要遊覽。根據自己的興趣和預算，選擇幾個最重要和吸引你的景點，以充分體驗香港的文化和風景。 ✔使用旅遊優惠和套票：香港的旅遊業界經常推出各種優惠和套票，包括景點門票的折扣、交通優惠和餐飲套餐等。在網上或當地旅遊中心尋找這些優惠，以節省費用。 結語 香港是一個充滿活力和文化魅力的旅遊目的地，而了解旅遊費用將幫助你更好地計劃和預算你的旅程。無論你的預算是高還是低，香港都能為你提供豐富的體驗和回憶。 #香港旅遊費用 #旅行預算 #旅遊成本 #香港旅遊指南 #文化魅力 #旅遊規劃 #預算旅行 #香港美食 #旅遊價值 #探索香港 最新文章 👉「先允許世界就是世界，妳就可以允許妳是妳自己。」-卡蘿隨筆 👉共感人 vs 高敏人：兩種敏感的差異與共同點 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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