韓妞注重的外貌順序！女孩最想要的當然是那透亮的牛奶肌啊，就這個最難改變了拉

是女生總會對自己的外貌、身材不滿意，就算是超完美的IU也會羨慕雪莉的美貌，誰不想變得越來越好麻！一起來看看韓國女生最想改變的外貌順序分別是什麼吧 NO7.縮小版的鵝蛋臉 babyfat絕對是許多女生心目中的痛，也有許多女星出道的時候有嬰兒肥，但是靠著堅強意志力慢慢縮小的臉型，多作臉部運動加上按摩也可以從國字臉變鵝蛋臉拉 NO6.身上多餘的脂肪 不要求Krystal身上的馬甲線但至少給我一個符合身形的腰身吧！想要瘦身除了運動，更重要的是控制飲食，不過不管韓國還是台灣美食都太多，我先投降了 NO5.沒有近視的眼睛 小學看到大家戴眼鏡就故意近視的人舉手！長大之後才後悔不戴眼鏡的好處真的太多了，不需要被捕捉到居家戴眼鏡的樣子，真的是很幸福耶 NO4.符合自己的眉型 眉毛真的是東方女生最注意的東西！除非真的天生眉毛茂盛不然真的很難不畫眉毛就出門，當然一個適合自己又好看的眉型也是大重點，眉型錯了怎麼畫都不對啊 NO3.美白整齊的牙齒 不少韓星在出道前都會去整牙，矯正牙齒也快成為每個人出道前必做的工作，白亮整齊的牙齒給人第一印象真的太重要了，身為第三名我非常同意 NO2.散發能量的笑容 一個能替大家帶來正面能量的笑容也是許多女孩夢寐以求的拉！能夠用最甜美的笑容輔擄男生的心，真的擁有超完美笑容能有什麼缺點拉 NO1.光滑透白的肌膚 不管是明星還是素人，大家都盡可能地追求牛奶肌，而美白真的是女人一輩子的功課，就算白了，還要勤保養養成透亮光澤，除了化妝之外，這幾個步驟真的一個都不能少 他們注重的外貌順序怎麼跟小編想的那麼一樣拉！真心覺得最難改變的就是臉部肌膚了，想要打造油亮肌除了用化妝品之外，更想要從內而外的透白啊 ​（圖片來源: Instagram/Tumblr） 資料來源： 整理報導

一心瞄準全白球鞋！街頭女孩請追蹤這位ＩＧ全白搜藏家

最近小編身邊的女孩都很喜歡買球鞋，小編自己也不例外，看到好看的球鞋就會理智線斷掉想購入。畢竟球鞋不只好穿好走，也很好搭。這叫人該如何不喜歡它啦！ 相信喜歡球鞋的女孩總是會有一雙白色的球鞋，因為全白球鞋真的超級好搭啊！加上最近流行穿全身白，配上白色球鞋根本完美無缺。有些女孩可能還不只一雙全白球鞋呢！ 媽~我又買球鞋了！對！又是全白的沒錯！這些全白的球鞋真的不一樣，不信你仔細看看，這個紋路跟高度都不是一個樣子的。所以說即使都是純白球鞋，他們還是有各自的特色。 而且純白球鞋不只女孩日常穿好看、運動穿方便，和姊妹一起穿不但可以展示彼此的好情誼更可以憶起榮登時尚小公主呢！好想再買一雙喔！ 有使用IG的女孩快來追蹤這位全白搜藏家whiteaddicted，裡面除了各式純白穿搭之外，還有很多純白球鞋，保證讓你看到不知道要選哪一雙，恨不得自己把他們全部買下。 ​（以上圖片來源: https://instagram.com） 資料來源： https://instagram.com

在健身房被搭訕，然後聊天感覺很不錯，一起運動也不錯，但一直無

在健身房被搭訕，然後聊天感覺很不錯，一起運動也不錯，但一直無意間聊到關於性，剛開始我也沒說不想聊，反而說很好奇，然後就一直歪掉，想問男生是單純想約嗎⋯？我也有表明沒有要約了 但他還是繼續跟我聊天😥（因為對方的各種條件都符合我想要的 所以不想亂發展成那種關係⋯

我的天！沒有人能受得了這種時髦又壞壞的ADIDAS女孩

當我想像夏天，路上行人最能吸引我目光的，就是是那些不甘於落俗、勇敢表現自我風格的女孩。如果不想和大家一樣都穿著NIKE慢跑鞋，這些ADIDAS女孩的穿搭應該可以迎合你特立獨行的口味，不讓他人專美於前。 看到這有發現一件事嗎？運動服飾與單寧真的很Match！ 想要甜美一點也沒問題！配上長裙或短裙就可以！如果要更符合潮流，當然就是換上今年超流行的復古網球裙可以更顯活力～（推薦你看：就算不會打網球，今年春夏妳也絕對要擁有一件網球裙！） 外套即使大件一點也沒有關係，寬寬鬆鬆的更有男孩感也很可愛！ 想要走在路上更吸睛，就和姊妹約好一起穿！我都會偷偷瞄穿姊妹裝的那群人，然後發誓下次也要這麼做。 要是害怕太陽剛失去女人味，只要適當露一些肌膚就可以搞定！ 掌握好一些基本的顏色，比如黑、白、灰、藍，就可以很好的詮釋運動風。記得最後一定要擺上「整個城市，就是我的伸展台」的表情！ 資料來源： 整理報導

平常穿的500內 出席重要場合和運動專用的會1000以上

妝很薄皮膚好！小S：「我已經十幾年沒喝過冰的」

剛告別《康熙來了》，小S擔任雅詩蘭黛特潤超導修護露代言人，火辣現身記者會現場大開蔡康永玩笑，表示之前在做回顧康熙內容，有沒有發現12年過去她都沒變，倒是蔡康永變得又老又胖，讓現場爆笑聲不斷。 而小S也特別抽空跟ELLE分享她平日注重的保養和最近的生活，近看她，真的妝很薄透(是編訪問過妝最薄的女明星)，但膚質真的水潤飽滿，看S手拿著保溫瓶喝著熱薑茶，開始聊起許老三保母的中醫養生論… 你手上的薑茶是？ 「我們家地位最大的就是保母(因為我有時候出門工作，要麻煩她照顧小孩，我都不敢惹她)，她最近迷上中醫養生，會定期去菜市場選購很好的薑，然後拿到我們家的頂樓去曬，然後每一天她都會幫我們煮大量的薑茶，所以我以前都是喝溫偏熱的熱水，現在就是改喝薑茶。」 薑茶有加糖嗎？ 「沒有，就薑跟水。保母有一點走火入魔的程度(笑)，我有時候問她要不要加一點紅糖之類的，她就說，只要是甜的，都是寒的，就連許老三說想吃香蕉，都會被阻止！」 許老三現在會開始愛美了嗎？ 「她現在都會看得出來我有沒有打扮！上次去參加我媽的獅子會國標舞表演，我在車上擦口紅，她就會說，我也要擦！擦完還嚷著要擦腮紅，我都會跟她說：切記不要太濃，我說小孩妝過濃會很像人妖！」 那穿著呢？ 「比如說我在定裝，她就會跟著在那邊貼我的Nubra，然後說也要穿禮服，我就會叫一個比較閒的服裝師去應付她，其實當我的造型師還滿慘的！(笑)」 看許老三唱歌影片手上在玩很復古的摺紙遊戲？ 「因為我女兒一直說，媽媽你幫我折玫瑰花，我說我不會折玫瑰花，她說那青蛙，我說我不會折青蛙，他說你會折什麼，我說飛機還有東南西北恰北北，所以她現在都會跟我說，媽媽幫我折東南西北恰北北，覺得好玩但會抱怨這個遊戲好短喔，一下就沒了！」S還透露許老三會唱完她專輯的歌「五妹娘」一整首！（好想聽） 你用保養品時最在意的是？ 「女人一生都在尋找更好而且更適合自己的保養品，雖然我自己皮膚真的是蠻好的，但偶爾會來個小過敏，我用特潤超導修護露時，全臉擦完後，都會在鏡子前面假笑，然後看哪裡有覺得稍微偏乾，我就會再濕敷！另外，連脖子都會帶到(因為愛穿v領頸部保養要注意)」 「還有一個地方，就是你笑起來時山根的左右，山根兩側很容易乾！也要特別注意！」 你認為女人保養最重要的是？ 「我真的是不喝冰的東西，至少十幾年了吧！然後我喝非常非常多的水，一天大概喝有3000cc！」 「然後我覺得運動心情會變很好，有種把毒都排掉的感覺，現在一個禮拜大概跳２次倫巴２次國標。我喜歡舞蹈，又可以運動又可以展現自己的線條。」 25歲的你跟現在的你最大的差別是什麼？ 「最大的差別就是以前在擦保養品的時候，只是擦上去！現在會很注重手法跟局部的問題，很怕有細紋，我都會用指關節按臉的一些穴道，按完之後整個臉會比較緊實。」 老公覺得你皮膚如何？ 「以前膚質狀況不是很好的時候，摸自己的下巴就是會有粗糙、顆粒感，摸起來很不順暢，可是現在摸起來就是很光滑，有時候我老公摸都會嚇到的說，你怎麼皮膚那麼嫩啊？！」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 美容大王提點！大S擁有素顏美肌9保養重點 陳意涵為髮型師男友站台 傳授護髮3招 林心如靠煲湯養生 7招香氛保養維持不老肌 許瑋甯笑稱不愛防曬 只靠3招曬後保養維持美白肌 洗臉洗對好膚質跟著來！7個正確洗顏觀念 資料來源： ELLE Taiwan

看這些女孩放肆的大吃，完全一解我對高熱量食物的相思之苦！

不得不說，現在的社會，真的有時候覺得不減肥好像是一種罪一樣，但其實，減肥是沒什麼不好，但只要健康，真的不需要太刻意的改變自己的樣子，自然開心的自己才是最美的，減肥的主要目的不就是在於健康而已嗎？但如果是用節食或不好的方式減肥那不但丟了健康還放棄了快樂的權利。 看看這些女孩，是不是健康又快樂，這樣感覺起來的女孩真的有夠迷人，散發出一種魅力，會讓人不自覺也開心起來，誰說一定不能吃這些高熱量食物，重點是在於要怎麼平衡自己的健康，男生也會不自覺得喜歡上這樣的女孩們。 ​（以上圖片來源: https://instagram.com/） 不用太在乎世俗的眼光而放棄自己的所愛，人生只有一次，開心才是最重要的，如果連自己都開心不起來，那別人覺得美有什麼用，吃自己愛吃的，做自己愛做的，愛自己多一點，自然而然別人就會愛上你，從今天開始，就別再這樣折磨自己了，不如開心地吃，之後再開心的運動，做個開心間開又充滿自信的女孩吧！ 做自己:instagram 資料來源： https://instagram.com

夏天的太陽它幫妳擋！今年漁夫帽普普，和日韓妹子一起戴網球帽做個 sporty girl 才好

2015 春夏也是要走一個無止盡的運動風，不過要做一個出眾又有個性的 sporty girl 就需要一些特別的單品來突出自己囉！過去無非就是棒球帽或是牛仔漁夫帽，如果開始有點膩味了，就來試試這種空頂的網球帽吧！ 默默覺得從今年開始，是不是網球社要開始人數爆棚了啊？但沒關係啊我覺得滑板社的同學戴網球帽抓滑板也不會有違和感耶。 之前對這種網球帽一直有個成見，因為會和那種超寬大的遮陽帽聯想在一起，但現在才發現以前的我實在太無知了啊！其實只要帽子的剪裁新潮一些，顏色粉嫩一點，戴著它出門才是最好的選擇，終於不用再受到戴了帽子就不能脫下的束縛了，頭頂再也不會扁塌了。 夏天給人的感覺要清爽的話，白色和牛奶粉真的是很不賴的選擇！如果想要男孩氣息更重一些，海軍藍更有運動女孩的感覺喔。 也不需要一身球衣才能搭配網球遮陽帽，只要是休閒風格的穿著都很適合搭配它，而且走在路上的存在感簡直是進入了神的領域那麼高了啊，而且還是好看的領域。 有幾款真的讓人看了超心動的，現在立刻馬上就想要帶回家啊！ 無論搭配球鞋或是涼鞋都很 match，這個夏天多一點物理防曬，買頂網球帽吧！ 資料來源： mery.jp

Yo！跟著Karen去「心創力健身房」台南一對一拳擊課程 重量訓練肌力健身好有趣

撰文編輯/Karen W. 拳擊課！太 有 趣 啦～～～ 這堂拳擊課跟之前上過的拳擊有氧真的是不一樣。 拳擊有氧著重在有氧運動搭配出拳、跳步，讓有氧多了很多趣味，比較不無聊～ 但！心創力健身房的拳擊課，是真格的拳擊課。沒在開玩笑的！ 心創力健身房位於臺南市中西區府前路上，沒想到運河旁還有這樣的健身空間，健身的器材十分齊全，除了有器材還有槓鈴、槓片也一應俱全。 - - - - 附近大涼路上停車位蠻好找的，機車位也很多，重點在住宅區中很是清幽，算是很優秀的地點！ 這次來分享心創力健身房的「一對一拳擊課」剛剛有說這拳擊課可是紮紮實實！ 最初可能還感覺不出差別，因為教練也是從動態熱身開始課程，但由於是一對一，教練會不時監測老🐸的狀態，畢竟負擔大，動態熱身的確是可能消耗狀態的。但根據老🐸課後說：嗯！動態熱身實在太需要～ 因為其實在動態熱身時教練已經在著重之後的課程基礎包含左右跳步、跳飛揮拳、勾拳，其實把這些熱身做紮實會更有利與後續的課程。 - 熱身告一段落後，教練會開始教基本站姿及出拳的姿勢，一點一點調整到對的位置！這點就跟坊間的拳擊有氧的不同，比起有氧更著重在姿勢的準確狀態！ - 多次調整、練習後就是拳擊課中的重頭戲，拳擊的重點之一重力加速度的出拳，除了轉體肌肉的延展性還有就是爆發力的出拳，流暢又連貫的動作，一氣呵成的轉體、送肩直至出拳，讓力量能夠集中在一拳。沒想到看起來簡單的動作其實眉角非常多！ - 其中包含著許多動作需要練習才能拳拳到位，這些練習將會讓身體的自然反應更靈活更協調。 當教練確認動作已經可以的時候，緊接著就是開始防禦教學「步防（腳步退）、身防（頸椎帶動頭為中心左右移動、頸椎帶動頭為中心V型移動）」 防禦也真的很重要，從基礎腳步的移動到十字步、轉面的動作，整整都在訓練肢體的協調性及反應，覺得半堂課過去後都有中可以聽聲辨位的感覺呀～ 過程中有一點我覺得很棒的是教練不斷的傳達一個概念就是技巧、速度都是其次，主要是動作要做紮實、做對才重要，除了不容易受傷更能打好基礎！ 終於⋯在一連串的熱身、基礎訓練後，終於可以帶拳套啦！！！ 就是要戴拳套才有Feel嘛～～～ 但！沒開玩笑，戴上拳套及靶心的二位，那真是太眼神都能發出激光⋯ 這時教練會說明拳擊的距離，還有稍加複習剛剛的所有課程，緊接著馬上進入面對面模仿也就是鏡面概念的練習，然後帶入護防站姿、腳步移動、攻擊出拳、閃躲，我在一旁都不自覺想閃躲⋯ 真的很厲害可以保持重心但又靈活，還能流暢的攻擊！ 難怪拳擊健身可以成為減重神隊友！所有動作包含大量的有氧與爆發力，這樣都不燃脂還有什麼能！ 尤其是所有的基本動作幾乎都用到身體的全身肌肉，還能訓練活動力及身體反應，自然可以更靈活更協調！ 而且每天壓力山大來場拳擊課，都不知道多舒壓就好！可以專注的發洩跟專注的訓練，經過爆汗的拳擊洗禮，真的超爽！ 最後教練會帶著作伸展放鬆、調整呼吸的動作，讓身心放鬆～ 一堂課下來對於體重較重的老🐸來說雖然不算輕鬆，但多虧教練的風趣認真，總算堅持到最後了，而且老🐸也說運動完那種爆汗感真的很讚！ 加上一對一的課程都能隨時依學員狀態調整課程，讓運動起來更容易！ 很推薦心創力的拳擊課的課程及教練，別猶豫了！趕快約起來，一起揮拳舒壓吧～～～ 📍心創力健身中心 https://www.facebook.com/hp690826/ 地址：臺南市中西區府前路二段258巷33號 電話：（06）299-1814 營業時間： 週一至週五10:00-23:00 週六10:00-20:00 週日10:00-18:00 🔆教練課程都需提前預約🔆 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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「RASTO」上市RD9藍牙喇叭，體積小、重量輕、攜帶方便，音質佳、木紋質感、內外兼具，無論在家運動放鬆或出門在外，全音域立體聲喇叭都非常適合，讓全家人一起享受擁有一台唄！ 🔻🔻🔻#藍牙喇叭 ღ #RASTO RD9 全音域立體聲藍牙喇叭✨ 38*9.8*10.3cm、985g，附充電線、AUX線。 ✨ 不知道旅人身邊有沒有一台熱愛使用的藍牙喇叭？現在無論是起床、運動、下班放鬆時段，音樂都會不自覺得很順的給它開下去～操作上簡單，生活中邊聽音樂，邊整理家裡，心情都會很好，輸入源種類多元～真心覺得好好用！ ✨ 木質奢華的質感外殼，細長型的大小，攜帶便利，且體積不大，不佔空間，音量還不小，還能變成手機支架，藍牙連線速度快，讓旅人愛不釋手，在音質方面，人聲清楚，高音宏亮且亦不會刺耳，也不會產生低頻的音噪，非常推薦入手！ ✨ 重點是！價格非常親民～剛開始要入手還擔心會不會被雷到，後來到貨使用起來相當不錯，雙喇叭的全域立體音，實測使用時間約可落在3小時以上，都是沒有問題的，這樣平價的3C產品，有這樣的品質，完全很可以！ 📌 小撇步⊚ 支援音訊播放方式有5種，分別是藍牙（版本V5.3）、TF卡、USB、AUX、FM。⊚ 充電勿充超過5小時，建議3-4小時最佳， 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @RASTO 科技生活IG：👉 @ebooks.3c官方Line：👉 @ebooks.3c立馬下訂：👉 https://bit.ly/3Vk4Zva官網：👉 https://www.ebooks-cct.com.tw/✨✨#官網好康優惠，下述皆送$200購物金，首次載APP、認證會員資料、當月生日，現在就立馬去成為會員～-本篇與RASTO合作，皆為真實感受。#台灣#台灣小物#全台#全台小物#RASTO#宅配小物#3C產品#宅配3C#中景科技#在地品牌#台灣品牌#RASTO#RD9#科技生活#全音域立體聲藍牙喇叭#立體聲藍牙喇叭#喇叭#無線藍牙#藍牙喇叭推薦#藍牙音響#開箱#音樂#送禮自用好物推薦#3C科技生活#RASTO藍牙喇叭評價#RASTO評價#RASTO開箱#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

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韓妞注重的外貌順序！女孩最想要的當然是那透亮的牛奶肌啊，就這個最難改變了拉

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一心瞄準全白球鞋！街頭女孩請追蹤這位ＩＧ全白搜藏家

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妝很薄皮膚好！小S：「我已經十幾年沒喝過冰的」

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看這些女孩放肆的大吃，完全一解我對高熱量食物的相思之苦！

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夏天的太陽它幫妳擋！今年漁夫帽普普，和日韓妹子一起戴網球帽做個 sporty girl 才好

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Yo！跟著Karen去「心創力健身房」台南一對一拳擊課程重量訓練肌力健身好有趣

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