Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳」season1第一集：經營生死存亡之際，與時間、金錢、壓力賽跑的餐飲人生

前言 網路上號稱「無負評推薦美劇」的「大熊餐廳」已經推出很久了(現在已經來到到第三季)，但當時的我不知道是不是同性相斥的關係還是如何，剛從餐飲人身分卸下沒多久，一直處於一個很躁動的狀態，所以拖到現在工作型態完全轉換之後，才有辦法平心靜氣地寫這篇影評推薦給大家。 劇情詳述 鏡頭一開始，主角Carmy在夢中打開了一只關有棕熊的籠子，並跟牠對話，而這隻熊，很明顯地具有攻擊性且相當地不友善(我想這隻熊的意義，不只代表英文原劇名「The bear」，也是Carmy的小名，以及他正極力對抗的心魔)。 醒來後，時間是早上6點零4分，Carmy一點賴床的時間都沒有，因為送貨的時間到了。 Carmy來到門口，發現訂的200磅安格斯牛肉只來25磅，送貨員說：「你就只有付25磅的錢，當然只來25磅啊！要不然你跟我老闆Lannue講講看」。於是Carmy馬上跟Luanne聯繫，希望他能周轉一點貨款給自己，但從對話的狀況來看，Carmy根本徒勞無功，畢竟Cash才是王道！ 前面都知道Carmy連付貨款都有問題了，更別說他的桌前景象，是滿滿未付的逾期帳單及稅務單。餐廳營運財務吃緊的很。 店裡的經營方式有點奇怪，是個混和舊型遊戲機台的複合餐廳。 雖然Carmy跟Luanne借不到錢，但運氣很好的是，他從Tina口中得知遊戲機已經很久沒有清理了，所以毅然決然地把機台的儲金箱打開，將所有的零錢清空，全部拿去跟其他廠商買不夠的牛肉。 但你以為遊戲機的零錢就夠用了嗎？並沒有！所以Carmy除了把他珍藏的1944年Levis牛仔褲拿出來交換外，另外再加碼1955年的牛仔夾克(那個是Carmy哥哥Michael留給Carmy的遺物)，才勉強換得到開店所需要的牛肉。 Carmy經營的餐廳叫做「The Original Beef of Chicagoland 」。從鏡頭倒敘交錯的畫面得知，這間店乘載了經營者與顧客的成長歷史，似乎已經開了很久很久，但很明顯地，Carmy是最近才從哥哥Michael的手中接下這間餐廳。而他為了管理，稱每個員工都叫做「Chef」。 時間來到上午10點23分左右，Carmy趕緊抽空跟妹妹Suger(小名)聯繫，要她把Machel留給他的夾克帶過來店裡，好去買牛肉。 接著，比Carmy更新鮮的新鮮人Sydney出現了，Sydney說她是上次電話聯繫說要應徵副主廚的那個人，從今天開始過來實習。 Carmy看了Sydney的履歷表，對Sydney來應徵The Original Beef of Chicagoland的原因感到好奇。Sydney的履歷非常漂亮，會來這間小店實在是憋屈她了。Sydney回答說，這間店是她爸爸最喜歡的餐廳，The Original Beef of Chicagoland對她來說有特殊意義。 不只Carmy對Sydney感到好奇，Sydney也對曾經是全美最優秀餐廳最高行政主廚的Carmy感到困惑。怎麼他會來到這間店呢？ Carmy灑脫地回答：「來這裡做三明治囉！」 現實的是，這間餐廳的員工固守原有的工作模式，對於新老闆的要求，不是反抗就是拒絕，甚至認為Carmy根本就是來亂的。 可憐的Carmy，不只員工管不動就算了，就連店裡的生財器具「攪拌機」也出現問題，直接影響到讓負責做麵包的Marcus只能手工揉麵，所以當Carmy說這次必須準備平日兩倍的麵包時，Marcus感到極度不滿，直向Carmy抱怨說：「攪拌機壞了兩個禮拜你也不修！Tina還亂調我發酵箱的溫度！」一切都糟糕透了。 面對Marcus的不愉快，Carmy也只能誠實告訴他：「等有錢就馬上買新機器給你。」 這時，離中午12點大概還有10分鐘左右的時間，精彩的來了。麻煩製造者，a.k.a.前餐廳共同經營者，Richie出現了。 Richie告訴Carmy，員工跟他抱怨Carmy打亂了既有的工作流程，一直叫他們做奇怪的事。Richie徑責怪Carmy：「你在做什麼決定都不跟我商量！在你沒來之前，我什麼都做得好好的呢！」 面對Richie的指控，Carmy只淡淡回了一句：「那為什麼他(Michael)不把店交給你？」 面對Carmy的反擊，Richie瞬間啞口無言。但過沒多久，身為義大利的驕傲、廚房的神、經營管理之榮耀、前餐廳共同經營者、Michael的最好朋友Richie，馬上連珠砲火四射齊發，宣布開戰。 Carmy一邊瘋狂備料，Richie也一邊瘋狂輸出：「你在這裡待多久，這間店就多沒有錢！」、「義大利麵賣的最好，趕快把它重放回菜單上！」、「不要自為是搞你那些有品味的東西！」、「你之所以取消義大利麵品項，是因為你連麵都不會煮！」Richie的攻勢猛烈，說到連員工也相信Carmy真的不會煮義大利麵。 不只Richie是個麻煩，三點就要開始的活動也是一個挑戰。 Carmy找來Fak趕快解決遊戲機玩的不夠久的問題。因為他利用遊戲機台比賽活動做為賣點，想吸引機台玩家前來消費，只要遊戲玩得越久，大家消費就會越多，如此一來，店的財務危機就可以獲得改善。 時間來到下午兩點，離開店時間還有一個小時。Carmy回到廚房，他發現Richie正對著所有員工演說，大家也聽得津津有味，沒有任何一個人願意聽他說話。這時Carmy才低頭發現，原來他早上一直找不到的刀子不知道被誰丟在地上。 但Carmy沒時間沮喪，他轉頭跟Tina交代了一聲，說要去後門跟妹妹Sugar碰面一下。 Sugar一見到Carmy便熱情的擁抱對方，但Sugar一聞到Carmy身上的味道，臉上馬上出現十分嫌棄的樣子，覺得Carmy不該待在這種垃圾破地方。 在他們的談話之中，Carmy似乎很久沒有跟家人聯絡了，就連哥哥Michael的葬禮也沒參加，更別說回Sugar電話了。Sugar對此提出質疑，但Carmy回應卻是：「太忙了。」 接著，Sugar有一搭沒一搭地跟Carmy說，他們的Jimmy叔叔想買下這間餐廳。 在一般人眼中，只要賣掉這間店，Carmy就可以從一團糟的狀況下脫身了，但Carmy卻異常堅決的表示：「我不賣！」 與Sugar道別後，Carmy回到廚房準備待會即將販售的(新配方)牛肉三明治，並請所有員工試吃，結果，一整個大受好評，是髒話連出到難以形容的好吃。 活動時間還沒到，但外頭準備參加機台格鬥比賽的參賽者已經出現了大排長龍的情形。Carmy眼看狀況不對，趕緊回廚房叫Marcus多準備一些麵包，當然，會修遊戲機的Fak也正想盡辦法讓攪拌機能正常運作中。 這是風雨前的寧靜。員工們以髒話互相問候禱告，吃起了悠閒的午餐，但Carmy卻無心加入。 外頭的人潮呈現快暴動的情況，Carmy趕緊到店外試圖控制參賽者的躁動，但僅憑他一個人是不夠的，越是想穩定秩序，反而越引起排隊群眾的不滿。Carmy深陷人群，參賽者你一拳我一拳地推擠著Carmy。 這時，Richie披著救世主的披風出現了。Richie對空鳴了一槍，瞬間讓群眾的溫度降了下來，他用大聲公，以髒話兼不斷歧視的言語維持了大家的秩序，制定了該有的規則，讓所有參賽者遵守開店時間準時進場。 待兩人一回到店內，Carmy與Richie又開始爭執了起來。Richie怒斥Carmy，要他回廚房好好製作義大利麵，這樣才能餵飽這群守在店外的怪胎們，別搞那些有的沒的自以為有品味的東西。 Carmy乖乖聽了Richie的話，認分地作做起Richie所認為適合這間店品味的義大利醬，然而，就在離營業時間還有半小時的時候，Carmy心一橫，把手中的番茄糊全部扔進垃圾桶裡。 就在Carmy準備組裝牛肉三明治，發現麵包太乾，跟Marcus說他的麵包必須在烤箱置水烘烤，才能解決麵包過脆的問題時，原本Marcus還想反駁，但Carmy堅決要Marcus聽他的話，簡直神來一筆！ 這就是廚房會發生的日常。做久的員工常認為自己待在這個環境比較久，比新來的人都要還懂很多，所以只要有新人，不管是同事或是主管，縱然其相關知識及能力技術極佳，若是態度不夠堅決或期待保持友善態度禮貌對待之，老員工仍然會自恃經驗老到，而不聽其指揮。因為服硬不服軟。 缺點也剛好是我所提及的亮點部分，Marcus除了按照Carmy要求的做法調整外，也在廚房發現Carmy的輝煌事蹟，一整個態度大改，覺得Carmy根本就不用按照Richie所說的，為填飽客人的肚子去降低自己的層次。但這樣的情形，在現實上幾乎不可能發生，比較有可能的發展是，除了獎狀不會被發現外，所有員工一起發起不合作運動霸凌Carmy。不過，戲劇畢竟是戲劇，如果就這樣完全按照現實狀況編排下去，可能後面也沒有什麼劇情可以寫到第二季，甚至第三季了。 人物刻畫：要真實也很真實，要不真實的，也很迷人 場景設計極好，採用現有餐館實景拍攝 廚房的配置做的很好，機具設備緊靠，走道營造出無法兩人從容行進的擁擠感，這樣所呈現出的緊湊、忙碌氛圍，在鏡頭前表現地恰到好處，但我覺得應該還是要多一些內場出餐到外場的連貫鏡頭，才有一氣呵成的緊迫感。 鏡頭語言 少見節奏明快的美劇(我刻板印象中的傳統美劇就是很會灌水生集數)，除了現況推進，也善於在同時間軸開展不同事件，表達出餐飲業運作常見的—「在同時間段進行大量作業」的實況感。 音樂配樂：歌詞與情境相互輝映 一開頭與肉商碰面配上的急促中提琴，很精準地表達了經營一家餐館，從起床的那一刻起就是戰鬥的開始，而後在Marcus翻開Richien隨意丟棄的冊子所配上的配樂歌詞：「我將名字刻在葉子背面，我看著他飄向遠方......」與Carmy拋棄他過去最佳主廚的榮耀來到這間The Original Beef of Chicagoland餐廳做三明治的劇情相互輝映，根本跟馴鹿寶貝的配樂走一樣的風格。 演員演技 和馴鹿寶貝比起來，大熊餐廳演員呈現演技的方式比較像是劇情帶到哪裡就應該要有的表現，而不是經由細膩的表情變化，去讓人探究這部劇所有人的心理變化，更別說Jeremy Allen White飾演的Carmy，一整集看下來都很像是將情感抽離，俯視全局的漠然第三者，而因為Jeremy Allen White本身就帶有抑鬱悲傷的氣質，也許是劇情設計的關係，整集都在呈現主角Carmy的哀怨與疲累。 反而是Ebon Moss-Bachrach飾演的Richie，一邊說話一邊帶有豐富的義大利手勢，將自以為什麼都懂卻什麼都不知道的老闆刻板印象精準地演出來，頗讓人有會心一笑的感覺。 影片主題：第一集就是在鋪梗啦！ 第一集特意呈現許多謎團：「Michael為何而死？」、「Carmy為何接手這間糟糕的餐廳還堅持不轉賣？」、「為什麼Michel和Richie在經營The Original Beef of Chicagoland時不讓Carmy踏入？」、「餐廳以前的LOGO是熊，為什麼現在變成The Original Beef of Chicagoland了？」有讓觀眾繼續收看以一探究竟的氛圍。 影片內涵 因為還在第一集的關係，我尚看不出來編劇及導演所要表達的，只能大概由片頭猜測主角Carmy有自己的心魔需要克服，以及經由一些倒敘的家族回憶鏡頭顯示，他們家人間情感的連結不像表面上那麼疏離，而是相當的濃烈。也許是要藉由這間餐廳的破碎運作，去表達人與人之前的情感連結。 延伸閱讀 待後續更新後續更新 大熊餐廳心得地圖

穿上丹寧短褲就要有這樣的翹臀，快報名最適合單寧短褲的心型美尻養成班！

一直以來單寧總是不被潮流所擊敗的經典單品，女孩們的衣櫃裡一定會有個一兩件單寧單品。愛穿丹寧外套或是單寧短褲的女孩更是超多。但是要撐起單寧短褲，一定要有漂亮的臀型啊！最適合單寧短褲的臀型就是倒愛心型臀，也就是所謂的桃子屁屁，那麼女孩們要怎麼擁有這種漂亮的臀型呢？ 沒錯！又到了鍛鍊身材的時刻了！女孩們想要有漂亮的蜜桃臀，就學學以下的運動吧！ 女孩可以採用這個簡單的小動作，先將左腳向前跨出一步，並用腳跟支撐，再將雙手放在左腳上往前壓，完成後再換右腳就可以囉。特別提醒女孩一點，就是背部一定要保持平坦，絕對不要駝背喔。 ​（圖片來源: http://versuper.com） 或是女孩可以使用橋式的動作，躺在平坦的墊子上後，將雙腳彎曲、雙手置於身體兩側，再慢慢將屁股離地，這個時候用到的是女孩腹部及臀部的肌肉，特別是可以讓女孩的臀部更為緊實喔。 這邊有影片可以供女孩們學習，快點一起變成蜜桃臀女孩穿上丹寧短褲吧！ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://mery.jp

行義路溫泉&天母公園

上次有事到石牌一趟，吃飽就來天母公園玩（不是天母運動公園‼️） 位於半山腰上，沒有確切地址 有看到這塊牌子就是恭喜終於找到了🎉 後方有樓梯可以下去會先看到籃球場和羽毛球場 再往後就是公園了 不過這邊比較適合國小後再來玩，那個攀爬的身高不夠腳不夠長得，會爬得很辛苦 他沒有樓梯，只有攀爬的桿子跟梯子，必須手腳並用，我在後面頂住他的屁股，讓他往上爬，只玩過一次太費體力了 後方是跑酷公園，要跨要跑要跳的，第一次看到這種，兒子跟我玩了一個多小時 看這陣陣濃煙滿滿硫磺味一直冒出來，就這知道行義路這一代都是温泉店 要帶兒子去泡溫泉♨️ 卻被告知湯屋要兩人 Or👦🈵️120cm才行 後來說是安全疑慮 每一家都一樣 最後打消念頭回家😅 #行義路 #溫泉#泡溫泉 #北投行義路

基隆安樂｜基隆也有抓週的地方!?還有三層樓能玩!0-6歲免費的玩的安樂親子館+基隆婦幼館

睽違數年再重返安樂親子館探索，依舊有親子館基本的繪本、教玩具、家家酒 其中一區還規劃成滿週歲的抓週區，服裝、道具、佈景都規畫得非常好， 想抓週也可以不用網路租道具或跑去外縣市呢! 探索完3樓的安樂親子館，還有1樓&5樓由婦幼福利中心管理的遊戲區也可以玩! 本篇在FB有Reels一分鐘連續短片可以觀看：) 請點「這裡」觀看影片版介紹 ■藍波波BeautifulLife粉絲團 ☜週週分享台灣親子旅遊景點文章，快來追蹤我們一起玩吧 ⍢ ■藍波波IG ☜微美食、美妝、生活、開箱♥ 今天主要分享的安樂親子館位於基隆婦幼福利中心3樓， 2015年也寫過安樂親子館的介紹文，點「這裡」可以回顧。 婦幼福利中心的其他樓層也提供給市民使用，其中1樓、5樓更有讓小小孩探索的空間。 不過管理者不一樣，所以入場的卡證(會員證)有所不一樣， 本篇會介紹用最簡單的方式，就能暢玩婦幼福利中心的三層樓和全基隆的免費親子館! (可點這裡快轉) 快轉功能、目錄功能、優惠資訊若無法跳轉，可移駕痞客邦觀看：) ｜本篇目錄 ｜ #｜基隆安樂親子館&婦幼福利中心營業資訊 #｜基隆安樂親子館&婦幼福利中心交通 #｜基隆親子旅遊、旅遊優惠資訊 #｜基隆安樂親子館&婦幼福利中心入館須知 #｜基隆安樂親子館&婦幼福利中心環境分享 #｜基隆安樂親子館遊戲區介紹 #｜基隆婦幼福利中心遊戲區介紹 ｜基隆安樂親子館&婦幼福利中心營業資訊 ●地址：基隆市安樂區麥金路482號(1樓婦幼館遊戲區、3樓安樂親子館、5樓婦幼館積木區) ●服務電話：(02)24314284-5 ●營業時間：09:00–12:00, 14:00–17:00 星期一及國定假日休館 ｜基隆安樂親子館&婦幼福利中心交通 ●公車：可搭乘公車501、1031 婦幼福利服務中心下車 ●停車：地下室設有免費停車場。 ｜基隆親子旅遊、旅遊優惠資訊 基隆仁愛｜基隆仁愛親子館環境介紹，0-6歲專屬的免費幼兒親子館。冰淇淋車、咖啡機超有趣! ​ ​ ​ 基隆暖暖｜基隆25公尺超長溜滑梯+繩索攀爬冒險區。暖暖運動公園 ​ ​ ​ 基隆中正｜基隆樂飛親子遊樂館 平日購票可自由出入一票玩到底! ​ ​ ​ ｜基隆安樂親子館&婦幼福利中心入館須知 ●由基隆市政府委託民間業者經營的基隆親子館入館須辦理會員證 一張在手就能暢玩基隆市的所有親子館。 第一次辦理會員證，記得帶家長的身分證或健保卡，以及小朋友的健保卡。 這張會員證除了可以暢玩基隆市的所有親子館，也可以探索本棟婦幼福利中心的其他區域 簡單來說，如果還沒辦過基隆市親子館的會員證，欲進入這棟婦幼福利中心探索，請直接往3樓的安樂親子館辦理卡證 3樓辦的卡證是基隆市親子館會員證，可探索基隆市所有親子館+婦幼福利中心其他區域 5樓辦理的卡證是婦幼福利中心的會員證，這張卡證只提供探索婦幼福利中心，要去其他區域的親子館就用不到，就得要再辦一次。 ●親子館是提供給0-6歲幼兒使用的免費遊戲空間。 ●入館須出示親子館會員證。 ●大人須穿襪子，3樓安樂親子館有襪子販賣機。 ｜基隆安樂親子館&婦幼福利中心環境分享 位於基隆長庚醫院附近的婦幼福利服務中心一共有7層樓 除了本篇介紹的遊戲區域之外，還有提供電腦教室、圖書館、健身室、托嬰服務....等。 ｜基隆安樂親子館遊戲區介紹 ▲安樂親子館提供上鎖置物櫃。 安樂親子館的遊戲區跟一般的親子館一樣， 有大肌肉運動區、家家酒、積木、玩具車子、小肌肉教玩具、繪本、幼兒教玩具....等。 遊戲區外圍是滑步車滑行區，提供了5台小車子； 遊戲區內還有一區規劃成寶寶抓週區，稍微環顧一下發現抓週的道具非常精緻又齊全! 遊戲區外圍的車車區有開放時間限制， 因靠近電梯和樓梯間，所以滑行的區域也有限制，但整體上已經很夠小小孩玩了! ▲繪本區。 ▲大肌肉活動區 這裡沒有較大活動的遊具(溜滑梯、跳跳馬)，連球池都是小小一區 不過踩在腳下的觸覺感官地墊和感官液體地墊很特別，小波蜜很喜歡繞過來踩幾下。 小肌肉操作區提供多種教玩具，小波蜜最喜歡門鎖的遊戲板。 安樂親子館內有兩個小汽車遊戲區，一個是地墊區，可以在上面玩組合式汽車玩具； 另一區是桌上型的遊戲桌，有聯結車和磁性小火車可以玩。 一旁有積木牆，這樓的積木是單顆積木，跟一樓的鬃毛積木、五樓的樂高積木不重複。 這裡竟然放了兩台復古的古早味彈珠台! 如果要使用，可以跟櫃台租借用具。 角落的化妝桌有很多保養品的空瓶，滿足了波蜜平常一直想偷用我保養品的慾望XD 家家酒區有很多種類的食物可以玩，如下午茶組、披薩、手作道具、仿真麵包....等。 還提供了小廚師圍裙組、斗笠、公主洋裝等其他角色扮演服裝。 麥當勞的結帳區有手作的麥當勞餐點，在櫃檯還能玩自由配的結帳遊戲。 ▲抓週區與小寶寶探索區。 2015年來玩的時候還沒有這個抓週區 這次帶波蜜來玩的時候看到這一區，覺得很驚喜! 波寶那時候抓週是因為彌月禮有送抓週儀式，波蜜則是因為疫情的關係，在網路上租借了也不是很便宜的低質感道具。 這裡的抓週區有設置了聰明門和拍照背景，抓週的部分道具還是用不織布做成的， 還提供了好幾套可愛的服裝可以變裝，也有抓週的繪本可以閱讀。 不過親子館有限制人數，一位寶寶最多只能有兩位大人陪同，若要在這裡抓週，祖父母和其他親友們就沒辦法參與囉。 一旁的寶寶爬行區有提供小寶寶專屬的的教玩具。 ｜基隆婦幼福利中心遊戲區介紹 ●1樓親子遊戲區 1樓的親子遊戲區較多大肌肉遊具，有攀爬架、溜滑梯、跳跳馬、搖搖熱帶魚， 一旁還有需要自己組裝的組合式體能遊具。 基本上跟3樓安樂親子館都不太重複，建議可以下來1樓也玩一玩。 靜態的教玩具也不少，只是都堆放在櫃子裡，所以也沒有特地將它們挖出來玩。 但我覺得這區光玩溜滑梯、跳跳馬、角色扮演就很過癮了! (可惜的是1樓的遊戲區光線比較昏暗) 近期的小波蜜非常喜歡看波力救援小隊，所以很喜歡這座消防車溜滑梯 旁邊還有一個小小的溜滑梯，她連碰都沒碰一次XD 警察總部和消防總部有配件、服裝可以角色扮演， 小波蜜也超喜歡這兩區! 教玩具區域波蜜只拿了旁邊的積木箱來玩。 ●3樓積木區 3樓的積木區比較簡單，就是一面積木牆而已。 遊玩前也需要出示會員證，之後可以領取一箱積木進行遊戲。 3層樓提供的積木都不太一樣，1樓是鬃毛積木、3樓是小方塊積木 這層的積木是樂高款積木，不過形狀不多，我們拿到的這箱裡面只有兩種積木可以玩。 有機會來安樂親子館玩，不要錯過其他樓層的遊戲區域 特別是有溜滑梯的1樓喔! ｜北部室內親子景點 雨天備案 延伸閱讀 基隆仁愛｜基隆仁愛親子館環境介紹，0-6歲專屬的免費幼兒親子館。冰淇淋車、咖啡機超有趣! ​ ​ ​ 新北板橋｜門票只要50!紙娃娃尪仔標等上百種懷舊玩具就在台灣玩具博物館​ ​ ​ 新北萬里｜免費好所在!邊玩邊學認識核能!還有3D劇場免費看!台電北部展示館​ ​ ​ 新北八里｜卡滋爆米花觀光工廠樂園 好吃好玩又拍，日夜都好拍的美式小鎮​ ​ ​ 台北南港｜騎著速克達機車解任務!再用遊戲來學習理財觀念!中信園區文薈館​ ​ ​ 基隆中正｜基隆樂飛親子遊樂館 平日購票可自由出入一票玩到底!​ ​ ​ 新北新莊｜一票玩到底的E7PLAY，小孩也能輕鬆玩保齡球不洗溝!還有個人KTV、桌球、電子遊戲機....​ ​ ​ 北市中正│12月底前免費參觀!!帶孩子到長榮海事博物館當小小航海王!​ ​ ​ 台北中正｜分送包裹、騎腳踏車送信，孩子也用玩樂的方式解決郵政大小事!郵政博物館---銅板價室內景點​ ​ ​ 新北汐止│快樂小熊重新開幕，決明子沙坑、球池溜滑梯，當日無限進出一票玩到底!​ ​ ​ 北市大同｜在博物館裡坐火車!?還能幫蒸汽火車添加煤礦喔!國立臺灣鐵道博物館​ ​ ​ 台北士林｜台北天文館 IG熱門打卡位置不私藏!邊玩邊學邊拍照!​ ​ ​ 北市信義｜免費變裝參觀!台灣中油石油探索館。多種互動設施可以玩半天!​ ​ ​ 台北士林｜羊駝陪用餐!好玩的動物親子餐廳大衛小小羊!附菜單和餐廳資訊​ ​ ​ ｜全台特色公園 共融式公園 兒童遊戲場 延伸閱讀 台北中山｜可野餐、騎腳踏車還有遊戲場!美堤河濱公園 兒童遊戲場​ ​ ​ 北市大同│以打鐵街作為靈感設計出來的打鐵舖公園!建成公園共融式遊戲場​ ​ ​ 苗栗｜超萌巨大八爪章魚溜滑梯+魔術方塊遊戲場。貓裏喵親子公園​ ​ ​ 基隆暖暖｜基隆25公尺超長溜滑梯+繩索攀爬冒險區。暖暖運動公園​ ​ ​

運動穿丁字褲

喝的減肥法，日本超商的健康瘦身法寶「蜂蜜黑醋」！台灣雖然沒有賣，但自製效果一樣好

減肥一直是每個人的終身課題，沒辦法限制飲食，又不想拼命的運動，要怎麼樣才能瘦的健康漂亮呢！日本超商出現了一種”蜂蜜黑醋”飲料，而且他非常的便宜，讓妳不用花大錢就能健康瘦身。 ​（圖片來源: image.rakuten.co.jp） 蜂蜜有優秀的解毒效果，能夠讓體內的廢物排出體外，改善全身的新陳代謝，使得那些體內多餘的脂肪能夠作為能量燃燒。而黑醋則富含人體必需的氨基酸，可以改善酸性的體質，並促進消耗體內過多的脂肪。 ​（圖片來源: epochtimes.com） ​（圖片來源: ichikawaen.co.jp） 台灣買不到這杯飲料也別擔心，你可以自己做！用大約 30CC 的黑醋加入一些水混合，另外也可以加一點蜂蜜來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果囉：Ｄ 此外要注意的，就是喝蜂蜜黑醋的時間。通常是在早餐前空腹喝，或是午晚餐飯後立即喝。要是在錯誤的時間飲用可是會造成反效果呢！ ​（圖片來源: weheartit.com） 蜂蜜黑醋不但可以讓人健康減肥，甚至可以消除便秘和疲勞感。對於血液循環也非常好喔 還在煩惱到底怎樣才能變瘦嗎？趕快離開電腦前，為自己準備一杯營養又健康的蜂蜜黑醋汁吧！ 資料來源： http://curet.jp/article/9478

就是要非黑即白，這就是我最愛的穿搭哲學，BLACk or WHITE！

夏天還是要黑色，時尚黑與時尚白不分季節。黑與白絕對是要站上時尚圈的首要條件，想要成為時尚人，快來掌握黑與白的時尚穿搭吧！ 夏日時尚黑 ALL BLACK 適當的裸露是絕對的，裙子長度的選擇很重要，如果黑色面積太多會讓你看起來很沈重，人家會以為你要去哪裡。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 全黑的搭配，搭配清爽的髮型，頭髮綁起來增加整體俐落感。讓整體感覺不會太沉悶。 小露心機，涼快一夏，絕對吸睛。 國民小天后泰勒斯也喜歡全黑的穿搭，細肩連身短褲，清爽STYLE。 今年一定要學會的運動風穿搭，必備單品運動鞋，絕對要擁有。 運動風營造俏皮感，全黑加點白。 蓬鬆感連身裙，挑選小V領口，小露鎖骨線條。 夏日純潔白 ALL WHITE 讓全白加點簡單色彩，領口袖口簡單線條色彩增加整體豐富性。 全白連身短洋裝，配上夏日必備涼鞋，約會甜美度100。 以前是上寬下窄，現在就是要上下都蓬啊！！今年夏日沒有一件這樣的寬褲不要說你懂時尚。 資料來源： http://curet.jp/article/5468

十年多囊性卵巢血淚史，感謝板橋百善堂吳文誠醫師，調理婦科超有感

大概從懂事以來我的經期就不是很穩定，可能是從小環境因素一直處在壓力很大的狀況下，隨之而來婦科的問題一直很困擾我國中還不那麼嚴重，到了高中曾經滴滴答答來兩個月又或者是將近半年沒有來，最後看了醫生之後也只下了一個卵巢還不是那麼成熟，等大學再看看的結論。 大學減重十公斤後有稍稍改善（所以你各位啊，肥胖跟多囊真的是相輔相成）但跟別人比我真的還是算不準自己的月經從來沒有準時的一天，出社會工作後越發困擾照了超音波檢查後確定是多囊，從此開始我無止盡的吃藥之路 從畢業後就一直吃事前藥調理經期雖然說可以因此得到改善，但其實還是有副作用水腫肥胖又慢慢找上我，即使吃的沒有很多，也頻繁運動但體重問題就是不能改善但一停藥就是回到經期不順的地獄 可能很多人無法理解月經不順有多難受那種愛來不來連續兩週都在流血的感覺又或者是肚子悶悶的感覺明明就要月經了，但卻這樣悶了一個禮拜其實都嚴重的影響生活品質，有時候甚至覺得超級憂鬱反正我沒有打算生小孩，是不是拿掉子宮算了嗚嗚嗚 就這樣吃藥吃了八年吧，我真的也受夠了吃事前藥這件事決定就跟多囊和平相處，停藥後的兩年我開始無限發胖這一切讓我很焦慮憂鬱，但少吃一點點西藥我還是覺得是個進步這中間有朋友建議我看中醫，但由於過往看中醫的經驗都不是很愉快於是都意興闌珊，加上自己覺得吃中藥也是藥，就一直很卻步 直到看到板橋百善堂中醫吳文誠醫生的文章加上最近減重慢慢有成果，覺得應該再給生活一次機會（？）就抱著姑且一試的心態試試看 有別以往看中醫的經驗，吳醫師問診仔細非常多對於生活狀況、其他用藥情形等等，問得比我想的還多對於我提出的疑惑也是有問必答不拐彎以前去看中醫的時候阿北醫生都很懶得理我 但吳文誠醫師真的好親切啊（哭）除了把脈很準，一把脈就知道我最近狀況還有特別用ipad紀錄講解我每次回診的脈象改變（雖然有些詞我是都聽得沒有很懂） 但我還是必須說吃中藥好累，早中晚都要吃好飽有時候我真的只有吃到兩次，所以拖了一點時間才回診 不過很神奇的是這次經期比預想中的準時到來雖然量還沒有很多，但比之前準時，也沒有拖很久才結束（原本的我都可能30-35天才來一次，然後一次可能來個10天很煩） 同時睡眠品質、精神也相對好很多回診的時候跟吳醫師反應，才發現其實他用藥非常仔細他也跟我說明（我用我的話翻譯）中醫調整的方式比較偏向大方向的去調整 不像是西醫，你頭痛就開止痛藥而是問出造成你頭痛的原因，一步一步去調整身體第二次回診藥吃完後，經期竟然來的又準又多其實也大概吃兩個月的時間而已我沒有想過困擾我十年以上的多囊竟然可以因為中藥的調理有所進步（但我同時也在努力減重跟健康管理著） 而且以前賴床起不來的毛病也變好了（不確定是不是因為工作太多必須早起啦）自己覺得是精神整體都有變好不像以前以樣容易感到虛虛的浮浮的 原本打死不看中醫的我現在逢人就推薦吳文誠醫師他除了婦科很厲害之外，減重也有在看（推推）如果你跟我一樣有長期身體的老毛病要調整一定要去跟吳醫師聊聊我自己是覺得先認真吃一個月看看沒有改善再回診問問給自己一點信心，我都能得救了你一定也可以！ 吳醫師相關資訊：IG：drwingstcm部落格：https://drwutcm.blogspot.com/臉書：facebook.com/drwingstcm 【百善堂中醫】 指定吳文誠醫生電話：02-22562101地址：220新北市板橋區新海路344號（1樓）

對付水腫根本就是女孩們的一生課題！一天 5 分鐘的腳部按摩好好愛自己，擊退水腫和疲勞吧

妳是否有腿部水腫的經驗？久站或久坐都有可能造成水腫，以及運動不足也可能是造成水腫的原因。現代人工作繁忙，生活壓力大，光加班都不知道加到幾點了，就算想運動好好維持健康或體態也沒什麼時間。不要就此讓水腫騎在妳頭上，要消除水腫有很多種方法，除了改變飲食習慣跟運動，穴道按摩也是一項很有效的方法！小編今天要教妳一天只花妳五分鐘的腳部按摩，讓女孩們可以擺脫水腫，並且消除疲勞，去除體內的廢物，身體感覺輕飄飄！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 大家都說腳底是我們的第二個心臟，利用手來正確地按摩可以使我們得到漂亮的身體！能夠增加血液循環幫助將體內的廢物排出，也能增加新陳代謝速率幫助你遠離水腫，這麼棒的按摩不好好學一下就太可惜了～ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） １。充分按摩足弓 腳底足弓的部分有許多的穴道，對應著身體的各部位或是內臟，首先我們要讓足弓溫暖起來，算是為接下來的按摩拉開序幕！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ２。消除疲勞的穴道 這是一個可以幫助你補充元氣並且消除疲勞的穴道，還能安定妳的心神哦。 湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處，建議使用大拇指稍微用點力按壓１０～１５秒，刺激一下這個穴道。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ３。反覆握住腳跟 用手掌整個包覆住腳背與腳跟的部位，一次約１０～１５秒，訣竅在於要平均施力，不需要在手指部分特別增加力量哦。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ４。轉轉腳趾頭 請一根一根慢慢轉轉按摩，一次大概轉個１０次，讓腳部感覺到越來越溫暖！ ５。揉捏腳趾頭 一樣是每一根腳趾頭慢慢地，按摩關節處，有點耐心按摩它，這個方法還可以改善手腳冰冷喔～ ６。捏捏腳踝 腳踝附近有淋巴結，按摩淋巴結有助加速循環，排除體內廢物。在接近腳踝的小腿部分也可以多捏擠下，真的是幫助消水腫的才告訴你。 以上六個要點是不是很簡單啊？睡前五分鐘按摩腳部，妳也可以輕鬆成為由內而外散發魅力的女孩！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://curet.jp/article/10462

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b運動完流完汗