誰要再和他們見面啊！畢業後這5種類型的人永遠不用再見！

又要到每年的畢業季囉～當考完可能是人生最後一次的考試、做完嘔心瀝血的專題，妳才意識到有些人畢業後不會再見面了！幸運的人會找到一生的摯友，也會有人一畢業就老死不相往來，來看看哪些類型的人是畢業後會消失在妳生活圈的人 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 1．讀書好夥伴講直接一點就是在課業上的好同學，筆記作業什麼都問他，遲到點名佔位也靠他，可是妳們除了課業以外就沒什麼交集，更別說是交心 ​（圖片來源: http://weheartit.com） ​（圖片來源: http://weheartit.com） 2．玩樂咖這種就屬於只有在玩樂會出現的人了，他們會是最好的玩伴，但說到正經的事，他們早就閃人啦 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 3．妳的前任很簡單啊，很少有女孩會想和前任保持密切聯絡吧，鬧得難看分手就算了，就連和平分手，應該也不容易再聯絡，只能祝你幸福 ​（圖片來源: http://ocheano.com/） 4.一起運動的夥伴隨著畢業後的時間越久，曾經一起努力的減肥目標早就不見了，一切都像曇花一現，脂肪體重什麼的也早就跑回身上啦 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 5．毒舌八婆群組也就是講八卦的團體啦，大大小小的消息都瞞不過他們，只是都在分享收集來的八卦，畢業後誰都不會想跟他們聯絡吧 ​（圖片來源: http://weheartit.com） ​（圖片來源: http://weheartit.com） 不得不承認這五種人在大學裡還真的很多欸，畢業後說真的也不會想跟這些人再聯絡．．．如果只是為了對自己有好處才交這個朋友，那還真有點膚淺耶 資料來源： http://elitedaily.com

就算快到秋冬還是要用清爽的薄荷色平衡一下，顏色一對什麼情緒都對了好嗎！

每次不管看到蒂芬尼藍還是蒂芬尼綠顏色的東西都會受不了，誰叫這兩個顏色真的太公主卻又不會那麼做作的感覺，反倒散發一種應該被捧在手心上的那種公主的魅力，誰叫這兩個顏色就是會讓人有種清新討喜的感覺。 真的不管什麼東西套用在蒂芬尼藍還是蒂芬尼綠都有一種讓人心情變好的魔力。 就像最近很流行的曼陀羅彩繪是不是配上這兩個顏色完全療癒耶！看了心情整個大好。 又或者是3C產品周邊，不管是手機殼還是筆電外型，就連拍立得都可以有蒂芬尼的色系，讓人怎麼能抗拒得了。 如果以後小編自己可以佈置家裡，一定要像照片一樣，把所有小配件都裝飾成薄荷色，根本一回到家看了都像回到自己的城堡一樣開心。 如果喜歡運動的女孩也可以選擇球鞋跟衣服，或直接來一頭藍綠色長髮，顏色選擇上選擇蒂芬尼藍或是蒂芬尼綠都超好看啦！ ​（以上圖片來源: https://instagram.com/） 吃得更不用說啦！甜點就夠讓人心情大好了，更何況還是這色系，只能說各位女孩們，快來一起搜集不管是蒂芬尼藍還是蒂芬尼綠的小物吧！ 資料來源： https://instagram.com/

我自己是吃胖的 肥了20多公斤... 奶從小b到大d 後來減

我自己是吃胖的 肥了20多公斤... 奶從小b到大d 後來減肥(均衡飲食 戒掉甜點 吃好的油脂 運動) 差不多快瘦回原來體重了 但奶幾乎沒變 還變挺 朋友跟我一起減 體重變化不大(他本來就瘦) 但奶大了一個cup 結論 均衡飲食跟好的油脂能讓ㄋㄟㄋㄟ二次發育(?) 個人經驗 僅供參考

卡通影劇「灌籃高手」的最愛「北方小點、花椒麵」蘭芳小館的「古早味油蔥飯」回味菜單

新春後不想大魚大肉的標籤在身上，日劇卡通 灌籃高手讓民眾知道

新春不想大魚大肉的標籤在身上更要注意，適當的運動與飲食是生活儀式的灌溉。 卡通影劇-灌籃高手的主角「櫻木花道」 打球結束與隊友說「要去北方小館吃碗拉麵」、「換來隊友炙熱的回應」，蘭芳總店的場景也是一個特色。 蘭芳麵食館以古早攤車的外觀落坐於臺北捷運 南京復興站，凝聚出北方眷村的飲食風味，灌籃高手的主角光環直擊食客身上。 香麻帶勁的花椒麵是美食的晉級底線，藉由民眾的舌尖拉開中國四川的飲食風味，花椒麵與古早油蔥飯讓蘭芳的美味評論不打烊，傳承三千大世界的味美傳奇。 香彈咬勁的北方小點讓食客回味都會巷口的氣息，米血、唐心蛋、豬耳朵與主食對味，一口滿滿的油蔥飯更是十分互襯的家鄉菜單。 影響米飯的米血配上古早油蔥飯冒出驚艷食感，也是臺灣早期的小菜，彈牙滿溢的花生粉，可是許多主食的配料。 豬耳朵開胃菜、小菜，難以忘懷的烹飪滋味，香醇的滷香讓人食指大動，不鹹不膩的口感讓人口口停不下。 蘭芳麵食館也是李安導演曾挑選的場景之一，追劇的美食客，蘭芳的美食評價也落座於新光三越A8。 👩‍💻臨時補充熱量、充飢，但沒有辦法提供多餘的方便，空間有限所以不提供茅廁。 以上兩張是蘭芳的室內與外觀照片，建議參考現場，臺北捷運 南京復興站3號出口。 🍱店名：蘭芳麵食館 🏕店址：臺北市中山區遼寧街95號

聽舒眠音樂不只更好睡，還可以增強腦力！選對音樂，讓每天的生活更精采。

你是個喜歡音樂的人嗎？因為3C產品的流行，享受音樂每分每秒的陪伴真的很簡單；讀書時、工作時、甚至是和朋友來個Girl”s Talk都要放一些背景情調音樂助興！如果你是這樣的人，一定會接下來的話題很有興趣，因為最近科學研究證明了──音樂可以改變你的心理、態度，甚至左右你的人生！ 有句話說：什麼時間，做什麼事。──同樣的，音樂也是。什麼時間、什麼地點，就該聽怎樣的音樂。 如果現在是一個陽光明媚的夏日，而且你感到很悠閒快樂，你就會選擇播放五月天或是魔力紅的Sunday morning。但如果你感到一點煩悶憂鬱，你就會開始聽李榮浩或是先知瑪莉。我很確定你的iTunes或KKBOX裡面有很多不同類型的音樂，給不同時間、地點、心情的你自己，這是一件好事情。 但，以科學角度來說，下面有一些在每天不同時間最適合聽什麼音樂類型的建議。 In the bedroom…如果你在房間 在房間，無論發生什麼，都是有可能的，尤其是一對男女在房間獨處的時候。而在你們兩廂情願的激情時刻，似乎沒有什麼該做的或不該做的。雖然是這麼說，但還是有一些方法可以幫助提升情趣。 國外雜誌HUH.透過音樂網站Spotify做了個有趣的研究：點播率排名前20的歌曲，在做愛做的事時常被點播。 主導研究的音樂心理學家Daniel Müllensiefen表示：「在室內播放音樂可以增添一些情調並不意外。從神經學研究中可以發現，音樂的確可以促使大腦產生愉悅的情緒，類似於用餐、毒品、性愛後的腦內啡一般。而更驚人的是，40%的人認為音樂比自己的撫摸更能打動另一半的進入興奮的情緒。而我個人，推薦112的Cupid。」 這首真的滿適合在做…任何事情的時候播放，很好聽！ In the gym…如果你在健身房 對我而言做運動不是一件容易的事，即使下載了7分鐘鍛鍊這個app，我也只能堅持兩天。但如果配合音樂一切會變得有趣一些？美國科學家Ferris Jabr提出透過音樂可以有效鍛鍊身體，因為運動時聽的音樂節奏會與身體節奏同步的理論。也就是說，無論你在跑步、使用擴胸器，諸如此類在健身房的運動，選對音樂甚至可以提升你的表現，使你更融入運動中。 比如，一首歌的節奏或韻律很對的話，你會不由自主的想跳起舞來，Chiris Brown的Forever就是這樣的例子。 而Jabr更解釋：人類的骨子裡就是有跳舞的基因，會同步自身的動作去反應音樂節奏。這個概念特別適用於跑步機或是跑道上，如果你耳機裡聽的歌節奏很快，它就會使你的步伐也加快。 如果你是要進行有氧運動，或只是想要在健身房隨興運動，那你可以選擇140BPM以上的電子音樂。這邊推薦Kaytranada和DJ SKT！ 這些聽起來超棒的，感覺可以消耗更多卡路里，和那些惱人頑固的肥油說再見！ Before sleep…睡前適合聽的音樂 通常睡前我比較喜歡看電視，但有些人需要放一些音樂來幫助自己舒緩情緒。根據Cheri Cheng的研究，在睡眠時聽音樂可以增強腦力。另外德國的大學也有研究指出，在受試者睡眠時播放音樂，之後的工作效率對比對照組有顯著的提升。不過睡眠時的音樂得是低震盪、慢節奏時才會有效，所以放太過興奮的音樂是無用的。 關於這個我很想試試看是否有效，古典音樂應該就滿適合的，也許貝多芬是一個好選擇。 During the commute…上下班時 如果你在上下班通勤時因為疲勞而不聽音樂，你需要馬上改變這個習慣！根據內華達（Nevada）大學的研究，音樂的節奏和疲勞感是有一定關係的，也許選了一首好歌，就可以幫你驅走疲勞，甚至帶來彌足珍貴的靈感。 就如同前面所說的，快節奏的音樂會給你某種衝勁，而慢節奏的音樂則相反。如果你在一個會議前感到全身緊張發抖、完全無法冷靜陷入崩潰邊緣…，試試在往返辦公室的路上用iTunes放一些輕柔的音樂。這種輕柔的音樂和紓解壓力很有關係，尤其是爵士樂。此外，爵士樂還會增加創造力。所以如果你很緊張而且沒什麼靈感，你可以在早上的時候聽一下Miles Davis 的“Sketches of Spain”和Coltrane’s 的“Stardust”。 On the weekends…在週末活動 也許你是一個會說「喔，反正沒人在管音樂啦！」的人，但是在社團或其他社交活動的時候，你會推翻自己先前的理論。 Jessica Love表示，就算只是拿來當背景樂，聽某些類型的音樂會讓人覺得「有活力而且可以自制」。而且根據Loran Nordgren和Derek Rucker的研究資料，「愛」可以解釋不同類型的音樂為什麼可以比其他東西更激勵、鼓舞聽眾。 嗯，有點不太明白？比如你打算今晚出去玩，或是在酒吧獵豔之前增加一點信心，你應該要更精挑細選你的「播放清單」。 Jessica Love在Nordgren和Rucker的研究中有一個有趣的發現，就是受試者傾向把重點放在重低音的音樂。也就是說，重低音元素的音樂會比一般的音樂更有刺激力。 這個理論大概是根據Rucker所說的，重低音的音樂和「統治感」比較有關，像星際大戰裡面的黑武士或是蝙蝠俠的聲音，哈哈！Rucker解釋：「他是我們見過最有威嚇性、最強勢的螢幕反派，而他用自己非常低的聲音來顯示他無與倫比的存在和統治地位。」 雖然我大多都聽不清楚蝙蝠俠到底在說些什麼（你應該也是吧？），但的確是很有磁性、很有魅力…！ After heartbreak…失戀時 通常大家失戀，都會選擇聽一些比較憂鬱的歌，比如分手快樂、以後別做朋友，等等諸如此類。這很正常，當你心碎的時候，聽失戀的歌好像會有撫慰的效果，因為同病相憐。但拜託，可以的話請停止這麼做了！ 根據德國柏林的Freie大學的研究顯示，瘋狂的聽這些音樂不但可能讓你陷入憂愁，還會使你在腦中反覆思考舊情人的優點。 「這些音樂通常引起的情感是懷舊，而這是一種憂喜參半的情緒，是一種更複雜，卻有一部分是正向的感情，」身為領導研究員之一的Liila Taruffi說明，「這也解釋了為什麼悲歌會給人吸引力和愉悅感。」這就是為什麼我們在難過時，卻還要聽悲歌的原因。這件事情對照自身經驗，比如在我很快樂、情緒很High的時候聽到李榮浩的歌，我就感覺雀躍的靈魂被抽離，整個人變得灰黑色一樣憂鬱起來。雖然，我還是覺得他的歌真的很好聽…。 看完這麼多，你是不是也有一些音樂與心理真的依賴相關的感覺得？​我想我會馬上嘗試的是晚上就寢時播放一些睡眠音樂，希望可以順利增強我的腦力！ 資料來源： elitedaily.com

女孩們今年的春夏時尚你『Normcore』了嗎？低調簡約的清新風就是這樣穿！

「Normcore」簡單來說，就是「低調簡約」、「舒適穿搭」為前提，隨性普通卻又看起來很Chic，所以買的單品變得格外重要，現在就來仔細分析Normcore穿搭重點。 牛仔系列單品 運動鞋強調休閒穿搭，運動鞋絕對是Normcore風的必備鞋款。 寬鬆褲與超緊的褲子相比，寬鬆的褲子才符合舒適感。 棒球帽配件真的是關鍵，單色的帽子除了好搭，也是基本入門款。 一件式的單色衣 後背包 勃肯鞋今年春夏真是太幸運了！舒適的勃肯鞋穿出門就能穿出Normcore風。 白襪子顏色好搭之外，也體現簡約風。 ​（圖片來源: theblondesalad） ​（圖片來源: google） 資料來源： theblondesalad

曾經紅極一時的Champion又回來了！喜歡復古運動風的女孩絕不能錯過。

90年代時Champion曾一度成為NFL和NBA的指定運動服裝，現在因為日本古著潮流的興起，Champion這次帶著真正的「勝利」又凱旋歸來了！像這樣一件的衛衣，特色就是衣領上那兩條交叉的縫線，去年冬天可是人氣爆發呢！ 日本品牌jouetie搭上這股潮流，與Champion聯名推出了春季服飾。現在已經有不少人陷入這件超可愛大學T的懷抱囉！ 是不是很可愛？有純白、淺灰、海軍藍三種顏色可以選擇。 無論搭配長褲或短裙都好可愛！但如果覺得這件甜美不適合想要走帥氣潮流的你，那以下也有別的可以選擇。 中性的帽T無論單穿還是搭配外套都很有型。 當然，這種復古的oversize也是好選擇。不過因為有些是絕版的衣服，有不少古著玩家為之瘋狂搶購收藏，一件可是要價不斐，甚至比全新的還要貴上好幾倍。 ​（圖片來源: http://wear.jp/） 在這波追隨Champion的洪流中，我一點也不覺得茫然。因為，我已經收藏了一件他們家的衛衣了！大家要趕緊跟上阿！ 資料來源： curet.jp

2023｜蒙古札記｜五月｜蒙古簽證線上申請｜烏蘭巴托國際馬拉松，開放線上報名｜蒙古航空，增加夏季航班｜建議民眾配戴口罩 

Сайн уу～歡迎來到蒙古札記。文章中，主要會分享精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 蒙古週記，再見。 看新聞，是我融入當地生活的方式之一。蒙古週記，讓我更深更多元看見蒙古。為更完整分享，除了新聞，搜尋更多資訊是必要功課。這過程很享受，但花上許多時間，不知不覺有些壓力。週記，怎能沒有每週更新？清楚現階段重心，只能說再見。 接下來『蒙古札記』，繼續分享蒙古相關內容，不定期更新。 蒙古簽證｜開放線上申請 蒙古國政府宣布2023-2025年為蒙古國旅遊年，更新了簽發電子簽證的國家名單。將有99國家公民可以線上申請30天旅遊簽證、體育和文化活動類簽證、過境等類簽證。 臺灣也在99個國家名單裡（編號80)。詳細資訊 申請網址：https://evisa.mn/ 線上填寫申請，並支付費用。文件完成送審，批准後將在48小時發送電子郵件。 蒙古航空｜增加夏季航班 每週星期二、四、五、日，烏蘭巴托和香港直飛航班。另有北京、廣州航班。來蒙古選擇越來越多元。更多完整資訊 推出，家庭票優惠活動，與父母雙方一起出遊0-16歲兒童機票免費 (不包括機場費和其他稅金)。 烏蘭巴托出發來回票，非居住在蒙古的旅客是不是就無法使用？？ 2023 烏蘭巴托國際馬拉松｜開放報名 從2014年開始，舉辦國際跑步比賽“烏蘭巴托馬拉松”已成蒙古國發展跑步運動的傳統。 今年，比賽將於 6 月 3 日星期六舉辦。現開放線上報名，報名截止日為5月30日。報名連結 賽程，分為1.5KM、5KM、10KM、21KM、42KM，專業、殘疾人士、家庭親子都能參與。此外，馬拉松沿線還將組織移動DJ、兒童馬戲表演、柔術、健美、舞蹈等表演。 感染​​ Covid-19 的人數增加 根據官方數據，疫情消退時，每天確診的人數不到 10 人，但在上週，感染​​ Covid-19 的人數有所增加，每週有100 多例確診。 考慮感染傳播情況，將採取下一步行動。現並發症相對較小，但隨著病例數的增加，老年人能存在並發症的高風險。因此，建議民眾在人密集場所佩戴口罩並保持距離。相關新聞 週末美食節 蒙古最大的美食節每週六和周日在旅遊街 Misheel 步行街舉行。 活動期間，有 20 多家知名餐廳售貨亭出售各種美味佳餚，價格僅為 6000-8000 MNT。新聞出處 另有，主題植物園區。更多資訊參考 夏季是蒙古旅遊旺季，收到不少親友詢問。回覆親友同時，也將有用資訊分享給你們。 近期生活，分常精彩。托孩子上學的福，讓我有機會重回校園生活。蒙古，開學盛大典禮，學期末沒有在台灣期末考的緊張氛圍。歡樂成果展（典禮），每個年級都有不同，學校每天都好熱鬧。孩子盛裝出席，家長也不能缺席。活動後的慶功 party 也是亮點之一，好不熱鬧。 天氣暖和，戶外活動增加。週末帶著孩子和朋友們一起去爬山，不是白、不是綠，土黃色世界。蒙古四季顏色分明，土黃世界雖不是我愛，卻是舒服的季節。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒、生活

虎背熊腰退散！我要跟上韓國女星的性感拍照術，馬上擁有充滿性感氣息的纖細肩膀

每次看到韓國女星拍照是不是都覺得好性感呢？有時候性感不是露就好，而是稍微透露出一點邪惡的訊息，她們最愛的一招就是露出香肩，只要稍稍的把肩膀露出來，馬上性感度加倍，而且帶點微醺的感覺，因為肩膀帶點骨感，這樣的小性感會讓男生覺得超想保護她的！ 可是一定有女孩會說那沒有纖細肩膀的怎麼辦阿，是不是都不能使用這一招來拍性感照了呢？小編就來教教大家怎麼擁有纖細的肩膀，讓男孩可以一把抱住你。 1. 保持良好的姿勢雙腳與肩同寬，將手臂往上伸然後合掌，保持背部挺直，眼睛盯著前方，接著慢慢把雙手往下放，兩隻手的手肘盡量往內縮，會發現背部的肌肉正在擠壓，肩頰骨也在緊縮，這個動作要重複 5 次。 2. 拉筋運動藉由拉筋運動來讓平常勞累的肩膀可以慢慢回復到正常的姿勢，畢竟日常生活中常常要背包包或是重物，甚至是工作要屈著肩膀，這對肩膀來說都是很疲累的哦！ 3. 淋巴排毒長期累積的毒素都積在淋巴結裡，這會讓肩關節變的腫脹負擔，所以多做一下淋巴排毒，會讓肩膀變的比較有線條，鎖骨的部分也會變得更明顯哦。 ​（圖片來源: weheartit.com） 鎖骨淋巴：運用食指跟中指來按摩淋巴，鎖骨處由外往內按摩，腋下的淋巴同樣用食指跟中指來按摩，也是由外往內按 頸部淋巴：使用四指從耳下往下按摩至肩膀鎖骨處，雙手可以交替進行。 只要跟著這樣做，你就可以擁有纖細的肩膀，然後跟著韓國女星的腳步拍性感照了！ 資料來源： 整理報導

●孕媽咪保養—妊娠紋剋星 Sanosan S孕女神寵愛孕肌抗紋組

🤰🏻孕媽咪保養—妊娠紋剋星 Sanosan S孕女神寵愛孕肌抗紋組

S孕女神寵愛孕肌抗紋組 sanosan 妊娠油/霜 這次孕期從知道懷孕開始，我就每天不間斷的使用妊娠油跟霜的組合（前提是不需要臥床）。 10 個月也用了蠻多不同的牌子，以後有機會再來評比一下。 妊娠紋是疤痕組織，之後就算雷射也無法完全去除，小時候膝蓋跟背已經留下生長紋的我，真的很不想身上再多更多紋路🤣 - - - 預防長紋的原理，是首先肌膚要有彈性，可以供寶寶長大時肚皮有空間撐大。 肚皮要有張力，首先是懷孕前建立良好的運動基礎，讓皮膚保持年輕狀態，第二就是要定期滋潤，讓肚皮能承受拉扯。（還有就是體重不能增加太快造成快速撐大） 近期使用到最滋潤的產品，是來自德國的珊諾！ 我會在每天洗澡後，皮膚受熱毛孔打開最好吸收的時刻，使用先油後霜的步驟，完整塗抹整個肚子、後背、胸部兩側、大腿根部跟屁股。 — — — 珊諾S孕女神組特點 — — — ● 植萃抗紋護理油 1. 富含OMEGA 3-6-9 2. 質地清爽不黏膩 3. 味道淡雅沒有油耗味（確實是我用過味道蠻淡的一款油） ● ￼ 膠原彈力抗紋霜 1. 獨特膠原彈力蛋白複合物，維持肌膚的彈力與張力，預防紋路的有效成分 2. 孕期使用舒緩肚皮乾燥不適感，並維持肌膚彈性 3. 溫和親膚，水潤不黏膩 - - - 這組合比較特別的是有添加膠原蛋白成分，可以讓肌膚比較不粗糙先前用過的牌子大部分是單純混合精油，主要功能可能是按摩跟滋潤，比較沒有特別對抗紋成分著墨。 雖然很多人說妊娠紋長不長是看體質跟遺傳，但我不這麼認為，因為我媽三胎初期妊娠紋就超嚴重，但我現在 35 週都還沒有長。況且不覺得沒有預防跟保養的話會長更多嗎？🤣 - - - 線上婦幼展開始囉！即日起到4/9 大家快上官方網站選購，點開我的專屬連結https://lihi2.com/aetHX 解鎖超值優惠 ⇛超值組合67折起 ⇛滿額送QQ兔 ⇛加入會員送$50購物金 擔心長紋的孕媽們快一起來使用吧🙋🏻‍♀️ #sanosan #德國珊諾 #S孕女神#孕媽咪的快樂練習 #找回自信美麗 #愛不著痕跡 #sanosan #德國珊諾 #預防妊娠紋 #妊娠油 #妊娠霜 #妊娠油推薦

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