女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

女生們每個月的不速之客－月經仙子。相信每個女生對這位仙子大概都是又愛又恨的吧，但沒辦法，誰叫女生本來就比男生偉大，要成為偉人總是要比較辛苦一點點。月經期間其實有很多眉眉角角都是女生們應該要知道的，今天為各位整理了 12 項你心裡疑問已久的問題，泡澡？多喝豆漿？做運動？生理期來時什麼該做什麼不該做，到底該怎麼和這位仙子和平共處，你筆記本準備好了嗎？ Q1:月經期間可以午睡嗎？ A：大睡特睡 NG！ 女生在生理期來時會比平常更加昏昏欲睡，但是如果你因此拉長了午睡的篇幅，反而會讓你在晚上睡不著而打亂了生理時鐘，如果擾亂了生活節奏，影響身心，則會在月經期間造成身體更大的負擔。 Q2:月經期間可以運動嗎？ A：適量運動 OK！ 如果只是適度的運動量，在月經期間是妥當的，不僅不會造成傷害，還能舒緩經痛的情況，並且改善血液循環，讓時常隨著月經出現的水腫消除，不過劇烈運動則是 NG！ Q3:月經期間可以泡澡嗎？ A：在家中OK！ 當然，如果在溫泉或是公共浴池等公開場合是不太衛生的，但是如果在自己家中泡泡澡，則可以舒緩月經期間的緊繃身心，同樣達到血液循環的效果，舒緩經痛的狀況。 Q4: 月經期間可以抽菸嗎？ A：超級 NG！ 香菸中的尼古丁成分會導致血管擴張、經痛加劇，血液循環不良等狀況發生，二手菸也要盡量避免！ Q5:月經期間可以除毛嗎？ A：NG！ 月經期間肌膚會較為敏感，剃刀或是除毛刮刀相對容易造成皮膚傷害，導致紅癢、皮膚不適。 Q6：月經期間是不是不會發胖？ A：大錯特錯！ 你也以為月經期間吃什麼都不會胖對吧！！(我也是！我們以前都做了些什麼？) 但其實這只是身體的代謝在轉變而已，經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些。 經期開始後，水腫問題慢慢改善，因此容易讓人有變瘦的錯覺。不管是經前還是經期中，食物的熱量都是恆定的，若毫無節制地暴飲暴食，熱量一樣會轉化成活生生的脂肪喔！即使是月經期間也絕對會胖，這點要記清楚了！(用力筆記) Q7：月經期間染燙髮？ A：NG！ 月經期間皮膚較為敏感，當碰到像是染髮劑那樣刺激性的化學藥劑時，容易造成傷害或是紅疹，因此較不建議在月經期間染燙頭髮，另外，在生理期時對於異味的忍耐程度也較低，像是你可能會對刺鼻的藥水味感到很排斥，不舒服而讓情緒受到影響。 A：有好有壞 如果只是按壓特定位置是沒有什麼問題的，但是如果是淋巴排毒或是像全身油壓、水療按摩等讓血液循環太過快速，則可能會導致大量出血的狀況，另外，月經期間難免會有些許異味及血腥味的狀況，在一些按摩場合則會造成禮儀上的問題。 Q9：月經期間盡量多吃巧克力？ A：適量即可 其實關於這點有兩派說法，其中一派說法是：巧克力含有豐富氨基酸，能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時可以多吃巧克力。另一派的說法是月經期最好別吃巧克力，巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。 其實不管吃或不吃，經期都同樣會有輕度的不適感，至少吃些巧克力能讓腦內血清水平提高，讓你心情好一點，也是不錯的！ Q10：月經期間是否可以飲酒？ A：NG！ 如果你在月經期間想要借酒澆愁，那看來你得選擇別的紓壓方式了，月經期間喝酒會對身體造成更大的負擔之外，飲酒造成血液循環快速同樣會導致出血過量。 Q11：月經期間可以喝咖啡嗎？ A：過量NG！ 咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適，但過多咖啡因則會阻礙碳水化合物的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多，另外，如果咖啡因的攝入量過多，會消耗體能儲存的維他命 B，造成失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。 Q12：月經期間可以喝豆漿嗎？ A：OK！在月經期間適量飲用豆漿是好的，不但可以改善皮膚粗糙狀況，還可以舒緩便秘。同時豆漿也具有補血的功效，適合女生在月經期間食用，但過猶不及，建議每天300毫升即可，不宜過量。並且建議喝溫熱的豆漿。 筆記抄完了吧？這個月開始好好跟月經仙子相處，不要再跟他鬧彆扭了，否則受苦的還是自己啊！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/218976

AQUACarpatica喀爾巴阡，讓你喝到最純淨的好水

#不專業心得分享 #laura愛嘗鮮 從過年後，我就開始調整和控制飲食了! 除了減少醣的攝取量，同時我也搭配了間歇性斷食， 每天喝足夠的水也成了一件很重要的事情!! 愛喝飲料的我，可以10分鐘內喝完一杯700cc的飲料， 但喝水...ㄜ...水又沒有飲料好喝...再加上我不太喜歡外面瓶裝水的味道， 然後，工作一忙，我真的常常都會忘記喝水上廁所... 還好最近認識了 #AQUACarpatica喀爾巴阡 #天然礦泉水 與 #天然氣泡礦泉水， 其皆含有天然的礦物質與碳酸氫鹽，能促進消化代謝， 低鈉且硝酸鹽的含量趨近於零，孕婦和幼童也能放心飲用。 #天然氣泡礦泉水 裡面的氣泡，不是人工充填碳酸氣， 而是火山作用產生的天然氣泡，因此喝起來相當順口， 不會有我害怕的刺激感，還有自然的甘甜尾韻， 同時也讓我開始喜歡喝氣泡水了，也讓我能更輕易達成給自己的每日喝水目標。 而且不管是礦泉水還是氣泡水，瓶身外型也都設計的相當有質感， 除了特別為了運動族群設計了運動瓶，單手就能開啟，補水更方便， 也為兒童準備了有可愛瓶身的兒童瓶與防漏設計的瓶口， 真的有質感又好貼心。 為了讓大家可以跟我一起喝好水養成喝水好習慣， 跟品牌爭取了抽獎要來送大家，有興趣的快到IG參加❤️ #格揚國際 #AQUACarpatica #喀爾巴阡天然礦泉水 #喀爾巴阡天然氣泡水 #天然礦泉水 #天然氣泡水 #礦泉水 #氣泡水

手作課程推薦｜台北忠孝復興手作地毯、抱枕課程｜JOMO做夢製所

一直都覺得手作的「溫度」和「心意」就是跟機器不一樣 常常喜歡動手動腳的我又來挑戰新東西 沒錯！￼就是最近在網路上很紅的「手作地毯」 原本看到別人分享的時候一直在想自己真的可以嗎？ 因為光看就很難，而且一直以來我都沒有什麼畫畫天份 只是單純的喜歡挑戰自己超越自己 這次在選擇照片時就先出現了瓶頸，因為原本想要挑戰最喜歡的梵谷｜星夜 只是對於初學者來說這畫作難度實在太高 於是決定改做KAWS X 皮卡丘 剛好前一段時間入手了同款公仔，也曾經在限動上曝光過 ￼應該算是我近期以來最喜歡的公仔 所以就沒有懸念決定做同款手作地毯 這次手作地毯是在「JOMO做夢製所」製作 工作室位置很好找，就在微風本館附近不遠 交通10分便捷，搭乘捷運即可到達 一走進去就有可愛的店狗迎接，瞬間就要融化 整個工作室環境非常乾淨、舒適 基本上課程都採預約制，所以人數都有掌控 每個人都可以獲得完整的教學內容和協助 ￼ 一放好東西之後就馬上開始課程內容（整個課程時間約4.5小時） 首先現場人員會將想要製作的圖案投影在織布上再開始描框 這個步驟很重要，￼會決定我們外框的大小 ￼不過基本上照片都投影在布上，所以畫畫零基礎的人也可以輕鬆完成 接下來就開始正式的製作課程 JOMO做夢製所最特別的是使用「全台獨家專利」的無重力系統 因為製作地毯需耗時4-5小時，很多人不習慣地毯槍的重量做沒多久就會覺得手酸 ￼但有了無重力系統不用出多少力就能輕鬆施作 對於我這種運動只愛練下半身的人來說頓時鬆了一口氣 ￼本來剛拿到地毯槍還擔心自己不知道能撐多久 沒想到這麼輕鬆，有了無重力系統大幅減低手的負重感，做完的隔天也不會覺得手酸背痛😆😆😆 只要簡單使用 tufting gun 地毯槍就能將毛線們打在織布上￼ 再加上地毯牆也有安全設計，基本上操作都很容易馬上就可以上手 店內共有70色毛線可供選擇 一開始老師會從直線、斜線再慢慢進階到弧形的施打 ￼只要控制好方向和力道，tufting gun會自動帶著我們前進 除了圓弧角度比較不好控制之外，基本上沒有想像中的困難 先將邊框打出來後再開始慢慢上色 中間過程有問題或是比較困難的地方老師都會在旁輔佐，所以可以很放鬆的進行課程 而且看著圖案越來越明顯時真的會很有成就感 而且過程真的非常治癒人心，好像所有的瑣事都被拋諸腦後 整個施打完成之後老師會再幫我們做局部加強就開始後續動作 JOMO做夢製所還有一個特別的地方就是所有的地毯、抱枕都是可以清洗的 這點我覺得非常加分，身為潔癖鬼一定要可水洗的抱枕、地毯 上完防水層、防滑墊後就會開始整毛 會將手作地毯上層的毛去除，這樣整個地毯會更加平整、厚實、飽滿，圖案看起來也會更加明顯 總之成品非常滿意，當然手作還是會有一些不勝理想的地方但是瑕不掩瑜 這不就是手作的樂趣和溫度所在嗎？ 也蠻推薦兩人一起前往，過程之中可以一起討論顏色、角度 現在團體課程還有優惠，相信朋友一起前來一定可以有美好的回憶 也想玩看看的人現在就趕快去預約起來～ Miya好康報報 🔹於官網預約時輸入我的專屬折扣碼【miya300】，即可現折$300： 限量10組，使用期限2023/3/1~3/31 #jomo #做夢製所#手做地毯 #全台首家專利無重力系統 #可機洗 ￼ Copyright ©2023 miyakemi版權所有

拒絕拖延的5個方法

https://www.instagram.com/p/CeBcZ1zvxb9/?utm_source=ig_web_copy_link 1/劃出時間保護區，不被突發事情左右 為該做的事劃出一個執行時間 這段時間就心無旁騖的做同一件事 絕不隨意改時間 也堅決不被突發事情左右 即使遇到意料未及的事 仍以最大努力完成最多的進度 2/把注意力放在當下的行為 試著以全心全意的態度去做決定好的事 在注意力集中在「行為」上 而不是之後的結果 假若浮起的是靈感想法 我會寫在紙上留待之後跟進 不要讓當下的注意力被打岔 3/按自己的能力訂定目標 比起一曝十寒 最重要是每天一點一點的進步 放棄及拖延來自給自己的不合理目標 實踐後發現自己不容易完成 而產生挫敗感 等級十的玩家 又怎可能挑戰等級二十的難關呢 4/每天所做的事，投出了重要的一票 你所做的事，為你的身份投出重要一票 每天做運動的你，成為了有運動習慣的人 每天練習繪畫的你，著實的更得心應手 比起一天的進度 更重要的你不中斷的持續 持續，就能讓事情變清晰 不要拖延成為理想的自己了 5/行動力來自你的行動 思考，並不能提高你的行動力 只有行動才能 唯有你先動起來，才能保有活力的繼續 作出改變、實行的第一步 很多時都不是計劃 只是你要踏出的那一步 把容易破碎或散落的內心牢緊的樁柱， 不是其他，正是你在目前的生活 想看更多我的文章的 到我的instagram: @sharon.tamm 「餘生很長，別忘了一往情深。」

畢業季來臨！回憶起自己的『大學必修朋友學分』，最常見的這10種朋友類型，妳都有了嗎？

畢業季即將來臨，回憶起四年的大學生活，螢幕前的你是否對自己修習的『朋友學分』還算滿意？以下據說是『大學時期最常見的朋友類型』，你都遇過了嗎？ 白天一條蟲、晚上一條龍的「派對咖」 ​（圖片來源: thecooler.com） 要買什麼、要到哪裡買問他準沒錯的「省錢專家」 沒有夜生活、維持著規律運動習慣、對自己攝取的卡路里斤斤計較的「健康主義者」 ​（圖片來源: wellandgoody.com） 最近哪裡新開了咖啡廳？哪家餐廳最熱門？問他準沒錯的「美食達人」 總能迅速炒熱現場氣氛的「開心果」 對公眾議題總是很有自己想法的「憤青」，臉書發文總是落落長 走到哪都是眾人焦點的「風雲人物」，臉書隨便發張照片都會獲得上百讚 與教授、系秘關係很好，熱衷於系上活動的「系辦傳聲筒」 系上人普遍不討厭他們，但也沒有深交。上課遲到都是半小時起跳，進教室時總是頂著最完整的妝容嘴裡說道“抱歉，我睡過頭了！”的「美女群」 英語太過流利反倒讓人聽得霧煞煞的「ABC」 你有朋友符合上述類型嗎？有的話標記一下他們，讓他們知道你仍掛念著他！ 資料來源： http://collegecandy.com/

如何練就歐美蜜桃臀🍑⁉️ 化攻擊為防守之居家健身訓練🤼‍♀️ | 極限滑動美腿蜜桃臀運動健身器材 | 倍麗森Bero

疫情持續下...在家運動逐漸成為常態，多運動對身體都有極大的好處！ 然而不能出門的情況下，可透過簡單安全的在家運動，來維持體態與健康💪 而我是個三分鐘熱度的人，有時因為天候不佳，原本下定決心想去運動跑步，就容易取消原本計畫的運動行程，心裡想這樣懶惰下去，依照我的吃法，身材的趨勢會一直往橫向發展，所以為了我的健康與體態著想，有事求Google～直接上網尋找適合在家使用的運動器材💻 在眾多運動用品推薦中，看到了 #倍麗森Beroso 有在賣這台 #極限滑動美腿翹臀盆底肌訓練健身機 💥 倍麗森是一家經營居家用品的品牌，產品都實用性與舒適性設計為主，希望能符合每個人不同的使用需求。 為何會挑到極限滑動美腿翹臀盆底肌訓練健身機呢？！ 因為我主要是胖在下半身，屬於梨型身材，你會問什麼是梨型身材？就是大部分脂肪堆積在臀部、大腿或下半身，則稱為「梨型」身材，加上他們家的健身器材，都小巧方便攜帶，使用區域不會太大，讓我可以好好的訓練到想要練的部位😊 終於收到美腿翹臀盆底肌訓練健身機，器材組裝還滿簡易的，而且器材的操作方式也不會難懂呢！ 只要依照說明書中的組裝順序，很快的就能將健身機組裝完成，最後再把中間的彈力條安裝好，就可以開始使用，簡單便利又輕鬆👌 依照說明書的介紹，這台滑雪機可以雙腳開合使用，或像滑雪般一樣左右搖擺，相當有趣😆 一開始站上去時，建議先找可以扶的位置，先把習慣上下機器重心穩定，然後把馬步扎穩，開始做開合訓練🤼‍♀️ 運動的時候，你會感覺到屁股需要用力，讓踏板合攏，加上重心微蹲，感覺到大腿也用到力去控制🦵，可能是平常就不運動，僅幾分鐘而已...大腿跟屁股感覺到有緊酸感💥，建議大家要循序漸進的增加運動量，不要一下子過量運動，容易造成運動傷害❤️‍🩹 現在就是看電視或聽音樂時使用，一周下來感覺腿部與臀部都有緊實的感覺，再努力督促自己一點，持之以恆的狀態下，相信體態能越來越好，長期訓練下，有機會擁有現在熱門的歐美蜜桃臀喔🍑 官方LINE諮詢👉 @qht7283f 官方IG🔎 @beroso.tw 官方粉專🔎 Beroso倍麗森健康館 購買商品🔗 https://lihi2.cc/nemW3 官網🔗 https://www.beroso.com.tw #倍麗森 #beroso #Beroso倍麗森健康館 #滑雪機 #美腿機 #健身訓練機 #蜜桃臀 #盆底肌訓練 #居家健身 #健身 #健身器材 #居家運動 #運動 #練臀部 #臀部訓練 #運動器材 #健身機 #運動機 #滑動健身 #爆汗運動 #支撐力 #臀部運動 #美腿 #翹臀 #健身運動 #歐美蜜桃臀 #居家運動器材

夏天就決定是它了！還不知道怎麼穿網球裙嗎？讓我們告訴你屬於網球裙女孩的四種完美搭配

今夏最受歡的單品，就是在韓國風靡一時的網球裙，讓女團們紛紛穿上，隨著舞蹈裙擺揮動，展現青春可愛。但怕在搭配上毫無頭緒的話，這裡有四項與網球裙完美搭配的TOP選項。 Polo衫夢想成為網球少女嗎？Polo衫是最好的搭配，它與網球裙根本天生一對。給人開朗活力十足的力量，不正是夏天女孩所要能量。 ​（圖片來源: halol.ds.jp-east.idcfcloud.com） ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） ​（圖片來源: wear.jp/） 印字T卹印字T帶出的活躍，比只有運動風的Polo衫搭配，更跳脫出色。 ​（圖片來源: star-studio.jp） ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） 七分上衣動感十足的網球裙，加上七分剪裁的上衣，注入了性感但又帥氣的運動少女風。 ​（圖片來源: i7.wimg.jp） ​（圖片來源: i7.wimg.jp） ​（圖片來源: img.gathery.recruit-lifestyle.co.jp） ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） 襯衫襯衫是所有穿搭的救星，雖然夏天穿襯衫會熱到想解釦到肚臍，但網球裙因為襯衫的融入，少了活潑的氛圍，取而代之的是沉靜的甜甜感覺。 ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） ​（圖片來源: scontent.cdninstagram.com） ​（圖片來源: img.gathery.recruit-lifestyle.co.jp） 網球裙還有一個好處，就是當夏天風吹起，會很涼快，光這點就好吸引人。 資料來源： mery.jp

短篇小說：中午(中)

短篇小說：中午(下)

 以天地為家的他，對目前的生活感到滿意，還有一股愜意的感覺，今天的天氣依舊晴朗，在太陽來到頭頂時，他帶著吉他和狗又來到了養老院。 那名老人依舊在老地方望著天空，老人看了看他後，說，「阿義啊，你今天有好好努力工作嗎……賺錢不容易啊……阿義啊，原諒爸爸好不好，那時只顧著賺錢養你們……」老人哀傷地望著他說。 他點了點頭，並緊緊握住了老人枯瘦的雙手，老人對他露出微笑說，「阿義果然是個好孩子，不負眾望……我昨天夢到你老媽了……她在和我吵架呢……」 老人哈哈大笑地望著天空繼續說下去，「妳老媽最喜歡教訓別人了，什麼事都要管…不要說你們這群小鬼，連我都受不了……」老人說到一半突然停了下來，對他露出頑皮的笑容後，然後開始唱起兒歌。 離開養老院時，他回頭望了望，老人仍開心地唱著兒歌。 於是他帶著狗繼續流浪在街頭彈奏吉他，匆匆路過的人群中，只有少數停下來聆聽，丟了幾枚銅板後就離開了，太陽溫和緩慢地落入地平線，黑狗對他親暱地舔了舔後，搖著尾巴離開了。 夜晚要降臨了，比起白天的活力他更愛夜晚的孤寂感，彷彿只有夜晚才會讓他感到一切心安，就好像嬰兒在還沒出生前，安心地躺在媽媽那溫暖的子宮內。 今晚沒有星星也沒有月亮，空氣異常的悶熱，他坐在公園的椅子上打開被人丟棄在路旁的報紙，看著求職的那一頁，眼神閃過一絲害怕的神情，這是他十年來第一次打開求職那頁，十年前那痛苦的經驗再次浮現在他腦海中…… 那天他失去了一切，他的家人、他的孩子、還有他的工作……，房子沒了、孩子和老婆沒了，父母親也沒了，親戚朋友全都避他唯恐不及……好像他是個瘟神一樣；從那一天起，他看透了一切也憎恨一切，他不再相信這個世界上的任何一切人、事、物……從此之後他就當自己是個啞巴，再也沒有開口說過一句話。 望著那報紙，雙手在劇烈地顫抖著，他把報紙快速闔上，站了起來。拿著報紙走到公園中心的廣場，這裡聚集了許多跳舞、運動和聊天的人，平常他不愛來這裡，但這次他走到廣場前的噴水池，望著被燈光照著閃閃發亮的水發愣…… 前年他在這遇到那名養老院的老人，他當時發瘋似地大吼大叫著嚇壞了許多路過的人。 「我要去找阿義，這裡是哪邊，是不是你們把阿義帶壞了，帶我去找阿義！」老人那時坐在輪椅上對著照服員和路人大聲咆嘯。 當時他只想轉頭走掉，不想理會這一切喧鬧時；但，他聽到「碰」地一聲，基於內心那良善，還沒被現實熄滅的小火苗，讓他又轉回頭望去，只見老人從輪椅上跌落下來，並對要準備攙扶他的照服員又打又咬的，他只好走向前去幫忙。 沒想到老人一看到他，激動地滿臉流著淚說：「阿義！阿義！不要拋棄我，阿義，我不會再罵你了……阿義，陪爸爸好不好……」 他從回憶的片段回過神來，望著那些在燈光下閃閃發光的水，眼睛感到有些刺痛，便離開了此地。天空開始下起毛毛細雨，他趕緊跑到睡覺的地方躲雨。 當天晚上，雷聲大作，吵了他一整晚，輾轉難眠的他，覺得心情異常的苦悶和哀傷。 (未完待續) 上一篇：短篇小說：中午(上）

無印極簡風持續延燒，清新款『小白鞋』這一季妳絕對要擁有！

今年素色風潮仍然持續延燒，不過更延伸到女孩們的腿部，上半身下半身都搭配好了，千萬別讓你的鞋子毀了精心的搭配呀～讓我們來看看今年必定要入手的搭配小幫手『白鞋』。 從韓國流行過來的極簡風穿搭，讓台灣女孩們燃起一股喜愛素色單品的風潮，基本款的黑白灰素色tshirt，是喜歡極簡風的女孩們衣櫃必備的單品。 除了上衣以外，過去偏愛穿牛仔材質的台灣女孩，也漸漸能接受除了藍色以外的下半身單品。素色單品讓大家這麼喜愛的原因，就在於不用特別動腦搭配，套上就能很有型的出門，不用花費很多時間在想說這件花花上衣要配哪個顏色的褲子好。 也就是因為素色這麼好駕馭，所以讓喜愛清新風格裝扮的女孩們愛不釋手，就算衣櫃已經一大堆素色t了，還是持續購入不同版型的素色單品。素色的好搭也讓韓國吹起了一股鞋子也要素素的才好看的旋風～讓我們來看看有哪幾種白鞋必定要買！ 球鞋 以前以為球鞋只能運動的時候穿，現在也超流行用球鞋來做整體造型。 穿上休閒款的白色球鞋，幫慵懶的穿搭造型加分。 帆布鞋 一直以來都被大家認為非常好搭的帆布鞋，今年也持續流行中，不過今年流行的是白色！！！先暫時把黑色的allstar收起來吧～ 穿起來超舒服的懶人鞋，今年也流行白色！ 不管上半身穿什麼都超好搭。 涼鞋、高跟鞋、牛津鞋 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 除了基本的平底款式，涼鞋、高跟鞋也搭上白色的炫風，今年不管什麼鞋子都應該先購入白色的款式喔～ 看完以後趕快拿出自己鞋櫃中的白鞋來穿吧！ 資料來源： 整理報導

Nike Dunk Low 瑪利歐兄弟概念鞋 有點卡哇伊

寫這篇之前，我試著用 ChatGPT 與 Notion AI 寫文章架構、內文，體驗一下機器人寫文的能力，ChatGPT 與 Notion AI 寫出的內容算是「維基百科人味版」，就是那種有知識但無趣的朋友，有時候還會講錯。 Nike Dunk 1985年出道歷史 你身邊一定有人穿過的鞋款。Nike Dunk 系列在 1985 年上市，已邁入40歲，至今還是一直在Nike Dunk 的設計基礎下推出新玩意兒，「Be Ture To Your School」是當時 Nike Dunk 系列的斯肉梗，主打美國幾間大學籃球強校的配色，如肯塔基大學（UK）藍白色、密西根大學（UMich）深藍與黃色、愛荷華大學（UI）黑黃色、雪城大學（SU）橘白色、聖約翰大學（SJU）紅白色。 當時學生們都會穿 Nike Dunk 球鞋比賽，很受年輕人喜愛，不僅是籃球，滑板手們也開始穿，所以 Nike Dunk 球鞋展現的是一種潮流符號，也是街頭文化的代表之一。在ebay上面，1985 年版本的二手 Nike Dunk 有賣家賣到20幾萬，OMG! Nike Dunk Low 瑪利歐兄弟概念鞋 球鞋客製專家 Andrew Chiou ，曾在 Nike 和 Adidas 等知名運動品牌擔任設計師。在他的職業生涯中，參與了許多知名球鞋的設計，包括 Air Jordan、Nike Air Max、Adidas Yeezy 等等，其中許多款式也成為了經典之作。（Chat GPT 說的） Andrew Chiou 常在 IG 發表自己設計的鞋款，如七龍珠、寶可夢、史酷比、鬼滅之刃，還有柯達、 APPLE與某些潮牌。這款 Nike Dunk Low 瑪利歐兄弟鞋款，是受到台灣 2023.4 月即將上映的《超級瑪利歐兄弟電影版》啟發，Nike Dunk Low 瑪利歐兄弟鞋款裡面共有12種角色，建議 Nike 可以正式推出，我會叫我家樓下弟弟買。 Nike Dunk Low 聯名款還有哪些 Nike Dunk Low x off-white 前LV男裝創意總監 Virgil Abloh 的自創品牌 off-white 與 Nike 在2021年聯名推出 Dunk Low「The 50」系列，一口氣推出 50 種配色，這對於選擇困難者實在是很大的挑戰，不過你可以直接選擇最特別的 3D 立體銀灰色款「1/50」與「50/50」帥啊！ Nike Dunk Low x NBA 2021年是 NBA 75歲，稱作鑽石週年紀念，攜手 Nike 聯名三款球鞋，分別是芝加哥公牛、紐約尼克以及布魯克林籃網，鞋舌的 Logo 是 NBA 75週年的標誌，且鞋帶扣換上鑽石設計，代表 NBA 75週年。 Nike Dunk Low x LeBron James 2022年合作款「Fruity Pebbles」看起來像是三方聯名，Nike X LeBron X Fruity Pennles，這款特色的是鞋墊、鞋帶、鞋舌標籤是以 LeBron 最愛的美式水果麥片品牌 Fruity Pebbles 作為設計 Icon。這款不知為何有種你在跟我開玩笑嗎的感覺，但也是很繽紛可愛。 目前最新但又尚未被確認的 Nike Dunk Low 聯名款，是 CLOT x Fragment Design x Nike Dunk Low 的三方聯名，CLOT 是由陳冠希、潘世亨成立的潮牌；Fragment Design 是「亞洲潮流教父」藤原浩成立的設計公司。知名的球鞋情報 IG @Ovrnundr透露了聯名款鞋照，是用 Nike Dunk Low 的基底，加上招牌絲綢元素、黑色刺繡打造聯名亮點，個人是比較懶，覺得容易髒，不過熱愛球鞋的人，應該是會供奉或每天擦拭，有夠好奇它的售價。 看更多Hachoou文章

運動搜尋結果

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AQUACarpatica喀爾巴阡，讓你喝到最純淨的好水

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手作課程推薦｜台北忠孝復興手作地毯、抱枕課程｜JOMO做夢製所

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拒絕拖延的5個方法

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短篇小說：中午(中)

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Nike Dunk Low 瑪利歐兄弟概念鞋有點卡哇伊

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