PONY品牌大使蔡瑞雪 靚麗現身【我的定義無極限派對】狂放電

運動品牌PONY於4/7(三) 舉行21 SS春夏新品發表會【我的定義無極限派對】，為呼應春夏新品所呈現出來的青春活力氛圍，活動中廣邀各高校風雲人物走秀展演本季春夏新品，身為學院女神同時也是PONY最新品牌大使「蔡瑞雪」壓軸帶來熱舞表演，一身PONY品牌最新系列服飾與本季主打電光系列鞋履，靚麗現身，青春無限！除此之外，活動現場星光熠熠，知名星二代—ANGIE （陽帆女兒）、焦曼婷（焦恩俊女兒）也受邀出席看秀，年輕世代的意見領袖齊聚，預計將在Z世代引領話題。 蔡瑞雪一身帥氣潮服壓軸現身，一改甜美打扮，走帥氣路線反而電力無窮，被問到北一女神是否有男同學追，笑答：北一女神不敢當，但紙條、小禮物沒少過，還親授圖書館讀書妙招，一定要搭配PONY，不僅穿久了也不會悶 ，還附有增高鞋墊，校花連讀書也要美。 青春進行式！高校風雲人物詮釋PONY本季最新潮履。 【我的定義無極限派對】廣邀各校風雲人物詮釋PONY本季最新服飾與鞋履，並以上學和放學都可以著用同款PONY鞋款為概念出發，以一款鞋分別打造青春男女的上課＆下課look，而高校生們更各自展演出不同的花漾風格，有甜美清純，也有是高校女神，更有暖男學長和可愛年下男，跟上時事話題。 「北一女神」壓軸靚麗現身，電力十足，電翻全場！ 蔡瑞雪以「北一女神」和「激美韓服影片」一夕爆紅，不只到南韓參加選秀節目，現今廣受年輕族群喜愛，同時也是時下女孩效仿的女神代表之一。蔡瑞雪以oversize教練外套搭配logo短T壓軸現身，甩開以往的甜美形象，透過個性街頭穿搭詮釋本季「MODERN 3」電光鞋全新配色。壓軸熱舞表演電力十足，堪稱新一代少男殺手。 知名星二代—ANGIE、焦曼婷受邀出席，高校學姊傳授星味 知名星二代—ANGIE （陽帆女兒）、焦曼婷（焦恩俊女兒）也受邀出席看秀，坐鎮台下氣勢十足，身材姣好的ANGIE以本季PONY最新短T，以綁短方式凸顯玲瓏好身材，足下搭配牛年限定帆布鞋，「哞」字在鞋身上解構，俏皮又不失玩味；五官輪廓深邃的焦曼婷剪短PONY短T，搭配鮮紅色的PONY經典帆布鞋，展現休閒青春風格。 綠的潮，我定義！PONY環保系列地球日清爽登場 用行動愛地球支持永續發展 隨著422地球日即將到來，PONY也趁勢推出以經典SHOOTER帆布鞋系列為基底的GO GREEN系列環保鞋款，其鞋面採用通過GRS(Global Recycled Standard)標準，將廢棄棉花、布頭和紗線頭經過回收再制而成的再生棉材質，並將鞋身車線再簡化，進而達成節能減碳的目的。SHOOTER環保鞋共有四色，除了有著象徵愛地球的綠色，也有低調簡約的灰色與活力十足的橘紅色，以及白色鞋身搭配銀色V勾的特別版，金屬元素讓人一眼著迷！全鞋款皆在鞋身上印製環保圖騰，並於鞋舌使用專屬環保織標，讓人低頭就能看到，隨時提醒著用行動愛地球。PONY GO GREEN環保系列同時推出同樣以再生棉製作的Ｔ恤(綠/白)與側背小包(米白/橘/綠)組成環保系列，手繪環保愛地球圖騰T恤，保有街頭潮流感並兼俱提倡環保愛地球功能！ 【GO GREEN環保系列:環保概念T恤】【GO GREEN環保系列:環保側背小包】 T恤建議售價 $980元/側背小包建議售價 $580元 材質選用再生棉，手繪圖騰更添街頭潮流感，Oversized 版型輕鬆穿出時尚質感，環保小圖騰不僅時時提醒愛地球更顯可愛，包面上印著「every day is earth day」 PONY環保系列此次共推出一件概念T恤及一款側背小包，概念T恤率先推出純白色款，背面手繪圖騰不僅有濃濃街頭潮流感，正面於「PLASTIC WASTE」一筆劃掉象徵拒絕塑膠廢棄物更富含環保意識。而側包小包布料質感背起來不僅小巧可愛，包面上的環保字樣跟圖騰更顯有趣。 #PONY #女生鞋款 #蔡瑞雪 

韓國高人氣原創音樂劇《Volume Up》滿意度99%移師海外！《BOYS PLANET》、TRAX政模等華麗陣容首場強

在韓國享有超高人氣的原創音樂劇《Volume Up》，去年甫推出便收到熱烈迴響，一連表演兩季，演出高達140場演出，參與此音樂劇演出的知名藝人眾多，首次將超華麗陣容移師海外，首場就在台灣！ （圖片來源：趣韓國提供） 隱藏真實歌唱實力的男主角、因為討厭古典音樂而逃跑的學生、回歸的吉他手、只是一直彈著貝斯的貝斯手、夢想踢館全國club的鼓手以及把這些人當作家人珍惜的Volume社長。曾經是現場表演傳說的Volume，現在卻是只有蒼蠅到處飛沒有Volume 的小店，為了找回Volume的榮光而誕生的live band <Volume up>！這支樂團沒有問題嗎？ （圖片來源：趣韓國提供） 《Volume Up》—由瘋狂的傢伙們創造出來的夢幻合奏，全劇皆由演員們親自演奏樂器並現場演唱，夢幻的和聲表演展現了演員們獨樹一格的表演魅力，是能讓觀眾輕易融入現場氣氛，既輕鬆又溫暖的音樂劇。不但在韓國各大入口網站創造出高達99％的滿意度，截至2022年7月更有多達300篇後記，足見《Volume Up》在韓國的超高國民度。 （圖片來源：趣韓國提供） 此次來台的豪華陣容更不容錯過，主要演員由南韓偶像團體UP10TION及選秀節目《BOYS PLANET》出身的李歡喜、李東烈以及知名歌手兼音樂劇演員裵起成、政模及多名音樂劇資深演員組成，華麗陣容已準備好為台灣觀眾帶來一場音樂饗宴。 （圖片來源：趣韓國提供） 韓國原創音樂劇《Volume Up》於2023年11月24起至11月26日於Clapper Studio（三創文化園區5F）強勢登場，演出全長100分鐘，無中場休息。現場亦備有中文字幕，此劇即使不懂韓文，也能輕易感受現場氣氛一起歡樂，讓大家都可以一同享受這一場音樂饗宴。 （圖片來源：趣韓國提供） 【演員名單】 金恩秀｜李歡喜、李東烈 鄭彩恩｜孫YE SEUL 艾奐想｜裵起成 TOMMY｜金政模 貝司｜金聖洙 鋼鐵棒｜姜民錫 多重角色｜趙勳、蔡詩賢 （圖片來源：趣韓國提供） —場次— 11月24日 19:30 11月25日 14:00 11月25日 18:30 11月26日 14:00 11月26日 18:30 （圖片來源：趣韓國提供） 更多節目內容、演出者資訊 https://www.instagram.com/volumeup_musical_tw/ 購票請洽遠大售票系統 https://ticketplus.com.tw/activity/5909dcdf9ee6b7e94e7bd96fe3e967bc （圖片來源：趣韓國提供） #BOYSPLANET #MUSICAL #UP10TION #VOLUMEUP #姜民錫 #孫YESEUL #政模 #李東烈 #李歡喜 #洪庚旻 #蔡詩賢 #裵起成 #趙勳 #金聖洙 #韓國原創音樂劇 #韓國音樂劇 #강민석 #김성수 #뮤지컬 #뮤지컬볼륨업 #배기성 #볼륨업 #손예슬 #이동열 #이환희 #정모 #조훈 #채시현 #홍경민 

韓國高人氣原創音樂劇《Volume Up》滿意度99%移師海外！《BOYS PLANET》、TRAX政模等華麗陣容首場強勢登台！

饒舌高材生熊仔！讓你知道熊心豹子膽，得獎感言信手捻來Rap詞彙炸裂～

才華橫溢的熊仔，在饒舌音樂上有著相當多的成就，多次獲得金音獎、金曲獎的肯定，是嘻哈圈佔有一席之地的實力派Rapper，此外，演藝圈有名學霸除了台大五姬，熊仔也是畢業於台大的高材生喔～面對職涯規劃，他曾在「工程師」和「饒舌歌手」兩條路中抉擇，現在的他已成功把夢想變成職業。接下來，跟波編一起細數熊仔的演藝成就吧！ (圖片來源：熊仔FB專頁) 創作鬼才熊仔1：演藝經歷 2014年加入音樂人大支創辦的「人人有功練音樂工作室」 「人人有功練音樂工作室」的初衷是讓喜歡嘻哈的人有個地方能夠待著，初期為類似同好會的性質以聚會為基礎，慢慢才開始有饒舌教學、舉辦活動，進行嘻哈文化的推廣。 2015年為台大電機學群擔任別業代表以Rap style致詞 短短三分鐘的講演，熊仔利用饒舌的形式，打破傳統畢業生致詞形式。 2018年參與TED演講講述華語饒舌精神 2019年與索尼音樂共同成立品牌「能火」 熊仔出任創意總監，除《夢想成真》及「豹子膽」的發行外，也希望藉由新品牌，探索更多合作與跨界的可能性。 2021年擔任《大嘻哈時代》節目導師 熊仔參與選秀節目《大嘻哈時代》，並擔任導師，也是當中最備受觀眾矚目的，除了看精銳盡出的台灣饒舌歌手們以作品在舞台上廝殺，還有與其他三位導師大支、Leo王和剃刀蔣共同端出的火燙Cypher〈憑什麼〉。 創作鬼才熊仔2：BOWZ 豹子膽是誰？ BOWZ 豹子膽身份(1998-2019) BOWZ 豹子膽是熊仔創造出來的虛構角色，賦予他一個對於社會現狀不滿、又不得志的地下饒舌歌手身分。現身的方式以影音平台YouTube頻道和社群網站為主，熊仔和他的團隊會利用IG在每週不定時間發佈貼文，讓觀眾與其互動、留言，並讓這個角色的支線劇情和主線劇情能夠順利發展。在劇情達到一定發展後，豹子膽會在YT頻道上發佈歌曲，最後集結成一張專輯，收錄在《夢想成真》這張專輯當中。 2019年，在FB粉絲專頁及IG以經紀人角度發佈貼文，宣佈發現BOWZ的遺體在車禍現場，詳細狀況仍待調查，並將該兩個社群媒體的帳號轉換為紀念性帳號。 (圖片來源：BOWZ 豹子膽FB專頁) BOWZ 豹子膽作品 2019年–BOWZ 豹子膽《失真》 2019年–BOWZ 豹子膽《…夢中夢中夢中夢中… 》 創作鬼才熊仔3：得獎經歷 2015年首張專輯《∞無限》獲獎 曾為製作專輯而休學半年，以《∞無限》這張專輯入圍第6屆金音創作獎五項提名，並奪得最佳嘻哈專輯、最佳嘻哈單曲、最佳新人等三項大獎。 (圖片來源：MyMusic) 2019年《夢想成真》獲獎 《夢想成真》是熊仔以虛擬歌手豹子膽Bowz的名義創作的第二張概念專輯，而熊仔也以這張專輯奪得第10屆金音創作獎最佳嘻哈專輯。 (圖片來源：Line Music) 2022年《88BARS》獲獎 88BARS意指這首歌總共有88行歌詞，歌詞本身主要為華語及英語，中間夾雜臺語、日語，大幅運用同音異義、諧音、借代等文字遊戲來創造一語多義的歌詞內容，而熊仔也以專輯《88BARS》獲得了第33屆金曲獎最佳作詞人獎。 (圖片來源：MyMusic) 2023年以《PRO》獲獎 熊仔雖然擦身歌王，但是以專輯《PRO》榮獲第34屆金曲獎最佳華語專輯，台上領獎的熊仔，時常以 rap 作為感言的總結，這次也不例外，用一段 rap 致詞獻給同輩，從職業倦怠到終行至此，「先不管是否更成熟了，重點是我們存活了」。 (圖片來源：熊仔FB專頁) https://www.instagram.com/p/CuKidKZuAzk/ 創作鬼才熊仔4：熊仔必聽TOP10 TOP1：《Φ．兇宅》 TOP2：《88BARS》 TOP3：《禁愛令》 TOP4：《給愛麗絲》 TOP5：《你我可以》feat. J.Sheon TOP6：《買榜》熊仔＆吳卓源 TOP7：《流水帳》 TOP8：《才子》 TOP9：《羞羞臉》 TOP10：《星座學家》feat. 9m88 延伸閱讀：更多熊仔相關 👉原來他們都是學霸？盤點演藝圈15位高材生藝人，根本是才華洋溢代言人！ 👉2023跨年演唱會懶人包！全台卡司陣容、地點、線上轉播一次看！ 👉台饒新勢力！《大嘻哈時代》首集23位晉級名單＋選手IG懶人包 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #BOWZ豹子膽 #rapper #人人有功練 #台大 #嘻哈 #大嘻哈時代 #熊仔 #第34屆金曲獎 #第34屆金曲獎最佳專輯獎 #金音獎 #饒舌 #饒舌歌手 

快來一起進入他的〈美麗舊世界〉

 Hi there，不知道大家近期有沒有在關注台灣音樂圈的新人呢？最近因為好多新人的名字都特別，或許是要特立獨行、引起注意，但是面對一堆奇形怪狀的名字我每次都記不太起來😅，還好我今天要分享歌曲的這位歌手他是用了一個比較中規中矩的名字😂，他就是先前在中國選秀節目引起不小話題的李芷婷。 〈美麗舊世界〉是他第一張專輯《美麗舊世界》(2020) 中的同名歌曲，這張專輯在今年6月的時候就已經釋出前半部了，到了10月時又將後半補上，我個人現在是只有仔細聽過先發行的前半部，剩下的再找時間補補進度😅。 從最近比較竄紅的新生代歌手來看，我覺得李芷婷是比較走實力派歌手路線的，比較不像最近殺出一片的創作型歌手，有扎實的唱功和中氣十足的嗓子，基本上好好地發展下去應該前途也是會不錯的，畢竟台灣似乎已經許久沒有出過一個重量級的實力唱將了，現在比較知名的大多已成名多年了。 一開始在聽〈美麗舊世界〉這首歌的時候，老實說前半部沒有太引起我的興趣，當然也是首好歌，但就是沒有讓我覺得有爆點的感覺；到了後半部才真正抓住我的耳朵，不斷堆疊的伴奏加上越來越廣的音域，把整首歌的推到很澎湃的氣氛。 "勇敢了害怕，判自己流放。" 在整首歌中我最喜歡的就是這句詞，正好是在 bridge 這個段落，將要進入高潮的最後兩句，兩句過後就是高音的吟唱，喜歡的點在於唱完"勇敢了害怕"之後，就像是真的將自己釋放出去，可以看到聲音中的一片遼闊。 最後面高潮的段落我覺得有點可惜是用假音的哼唱，如果可以挑戰一下鐵肺的真音唱法，感覺就會有更不顧一切的灑脫感，不過我覺得以一個新人出專來說，這樣的組構已經很令我讚嘆了。 李芷婷在自己 YouTube 頻道上常常產出影片，不管是自己的 cover 影片或是和其他 YouTuber 的合作，我覺得是個很聰明的手法，在這個網路每天流不停的時代，保持自己的流量是件很重要的事。 各方面來看，李芷婷都是有發展成天后等級的條件，從自己的歌聲、努力到公司的宣傳、支持，我覺得看起來都是很不錯的，最後就是希望他的發展能夠越來越好囉！ 追蹤我的instagram：written_by_boy 追蹤我的facebook：睿忒 Writer 追蹤我的Spotify歌單：Writer's Monthly Picks 圖源、延伸閱讀： https://www.youtube.com/channel/UCk_fUEIxvMgEypktxG8aXFg https://www.mirrormedia.mg/app/20200706ent030/

青春有你2 - EP02 喜歡自己 就是一個很好的開始 (下集心得分享)

EP02下集的分享, 主要著重在2位讓我印象深刻的選手身上~~ 然後發現自己應該要好好回去追一下EP01 XDDD 好像錯過了一些精彩片段www 許佳琪: 一場舞動人心 之前就曾在節目上看過這位SNH48的女孩, 不過真的超級沒什麼深刻印象的... 因為這場battle, 我認真決定要好好見證這位女孩在青你的故事. 她引起我注意的原因是她的身型! 忘記是哪個畫面, 一個瞬間, 我覺得她的身材比例不一般, 個子應該是相當高的! google一下才知道她有1米7!!! 跳起舞來還該有力道的非常有力, 無論動作大小都很到位, 頓點清楚, 特別是其中的大跨腿!!! 腳是有踢直的還很穩! 完全佩服的五體投地! 因為我自己的身高對跳舞這技藝來說也算高, 也曾在學舞的過程中面臨很多挑戰與挫折, 所以很明白高的人要跳好舞有多麼困難(力矩很大...) 真的要花更多心血與汗水才能完成出色的表演. 而且許佳琪也太瘦了吧XD 整個完全是我的理想型啊ε٩(๑> ₃ <)۶з 看著她, 會讓我對改變自己更加充滿信心!!! 她是我這一季的目標了!!! 一起努力吧佳琪ヾ(●゜▽゜●)♡ 蔡卓宜: 比砂糖還砂糖的甜蜜女孩 第一眼見到蔡卓宜就愛上她了(●´ω｀●)ゞ 怎麼可以如此甜美可愛啦!!! 真的是太過分了啦(*´д`)~♥ (直接上A車 ((誤 XD 整個就是甜蜜系女團style, 刷臉直接可以進一流公司的臉蛋天才 XD 選擇的表演歌曲<莫名其妙愛上你>就是她的歌呀XD 選曲非常聰明~ 雖然表現差強人意, 可是甜蜜氛圍的營造還是100分呀!!! 覺得她笑起來就像人間維他命一樣, 讓人元氣充滿~ 說不定是因為這樣, 她的單曲才取名為<氧氣女孩> (成為你我生命中不可或缺的存在XD) 真的是一個女孩也會愛上的女孩(´▽`ʃ♡ƪ) 很期待她未來更加展翅高飛!!! 這麼有信念完成這麼多事情的女孩, 肯定不簡單~ EP02分享到此就結束囉!!! 很謝謝給愛心的你們和收看文章的你們 (♡˙︶˙♡) 歡迎留言告訴我讓你們心動是哪位選手唷~~ 我也會繼續追隨青你2, 然後分享我愛上選手的和我體會到的心情給你們的!!! 讓我們也為我們的人生舉杯!!! 展翅高飛!!! #青春有你2 #陸綜 #選秀 #女團 #正妹

比炎亞綸、羅志祥更受矚目！20大網友熱議「超人氣話題歌手」，他們一舉一動都是焦點！

不管是通勤、上班、念書、運動、做家事，還是單純躺在床上無所事事，音樂都是日常生活中的最佳調劑之一。一首好歌可以讓人放鬆心情，對有些人來說更能提振精神、增進做事效率，許多人都會有自己的專屬歌單，裡面總是收藏著喜歡的歌手所演唱的歌曲。在眾多超受歡迎的知名歌手中，哪一位是你的最愛呢？《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查出了近一年來網路上討論度最高的人氣歌手TOP 20，快來看看你的愛有沒有上榜吧！ NO. 10 田馥甄 從女子天團「S.H.E」建立起知名度的Hebe田馥甄，在團體時期就備受矚目，單飛後更是聲名大噪，治癒的歌聲和歌曲中動人的故事感動許多粉絲，是網友們心目中的「文青系」女神歌手。 2010年S.H.E走入「單飛不解散」，她開始唱出許多膾炙人口的歌曲，從「Hebe」變成今天大家熟知的「田馥甄」，〈還是要幸福〉、〈寂寞寂寞就好〉等作品，至今仍是經典不敗的金曲，〈小幸運〉更是人人都琅琅上口。在過去一年中，除了作品持續受到關注外，田馥甄也因為「吃義大利麵被小粉紅出征『辱華』」以及「演唱會延期爭議」，而在網路上引發不少相關討論，「真的很心疼馥甄，爬個山吃個飯也有事」、「很喜歡馥甄也希望她趕快好，但容我生氣一下交通和住宿的損失再回歸」。 （圖片來源：FB／田馥甄 Hebe） NO. 9 羅志祥 外號「小豬」的羅志祥，曾於2010至2013年間連續4年獲得臺灣唱片銷售總冠軍，在當時紅遍各地，還獲得了「亞洲舞王」的稱號。知名專輯如《Show Time》、《達人Show》、《羅生門》等，都是粉絲們心中的經典。除了唱歌外，也跨界偶像劇演出及綜藝節目主持。 在2020年，羅志祥因為私生活風波而在網路上遭到炎上，從此在眾人心中的形象逐漸偏向負面，成為「渣男」代表，但也因此帶起不少網路討論度。2022年羅志祥重回舞臺，在高雄小巨蛋舉辦演唱會時邀請到知名YouTuber阿翰錄製影片擔任嘉賓，引發熱議，「這種人還能活躍」、「算洗白成功了嗎」、「不得不說他也是真的蠻紅的，不說實力，他就是演藝圈前輩，主持功力好笑，歌也有好聽有名的」。 （圖片來源：FB／羅志祥 SHOW） NO. 8 張惠妹 有「華語流行天后」之稱的「阿妹」張惠妹，自1996年以專輯《姊妹》正式出道後，便一直在華語流行樂壇中佔有極為崇高的地位與影響力。曾以個人名義拿下6座金曲獎獎座的她，堪稱「殿堂級」女歌手，每次舉辦演唱會總是造成粉絲們瘋狂搶票，一位難求。 在2022年，張惠妹於小巨蛋舉辦「ASMR」演唱會，這是自2015年的烏托邦演唱會之後阿妹再度重返小巨蛋開唱，睽違7年再度登上大舞臺，讓粉絲們都非常興奮期待，13萬張門票一開賣馬上售罄，以沉浸式的空間帶給觀眾們「顱內高潮」的體驗，精心打造的「妹宇宙」獲得許多好評，「我們的世界需要張惠妹」、「真的是感受到現場之後就回不去了」、「真以妹神為榮」、「張惠妹真的很讚」。 （圖片來源：FB／張惠妹 A-mei/A-mit） NO. 7 王心凌 有「甜心教主」之稱的王心凌，是7、8年級生共同的青春回憶，〈當你〉、〈愛你〉、〈睫毛彎彎〉、〈彩虹的微笑〉等歌曲，迴響在許多人的學生時代，《西街少年》、《天國的嫁衣》、《微笑Pasta》等熱門偶像劇，更讓大家在當時留下深刻的印象。 在2022年王心凌參加了中國的綜藝節目《乘風破浪》第3季（乘風破浪的姐姐），在節目中以精彩的歌唱及舞蹈表現吸引眾人目光，除了再次唱紅經典歌曲〈愛你〉外，和譚維維合唱的〈山海〉也引起熱烈迴響，更在《浪姐3》的選手網路聲量排行中排名第1，「經過浪姐徹底愛上她」、「王心凌最強」、「王心凌真的是甜蜜天后」。 （圖片來源：FB／王心凌 Cyndi Wang） NO. 6 炎亞綸 炎亞綸早期從「飛輪海」起家，後來該團體逐漸變為亞洲當紅組合，粉絲遍布各地，炎亞綸也因此建立起知名度。除了歌唱作品外，參與《惡作劇之吻》、《終極一班》、《終極一家》、《公主小妹》等偶像劇時的表現，也讓人印象深刻。 2015年炎亞綸在個人臉書提出「下雨造成地震說」，使他被網友嘲笑是「地質大師」，後續炎亞綸高EQ的回應，加上真的出現類似的科學說法，讓他被稱為「炎P」、「炎教授」，每逢地震臉書總會湧入大批網友留言。此外，在2022年許多藝人轉發「只有一個中國」貼文時，炎亞綸不只沒有轉發，還因為中國粉絲擅改群組名稱而直接退出粉絲群，讓許多網友大讚「炎P真男人」。 （圖片來源：FB／炎亞綸 Aaron Yan） NO. 5 謝和弦 早年從無名小站發的謝和弦，在16歲時參加綜藝節目《我猜我猜我猜猜猜》，首度得到關注，從此開始演藝圈之路。除了歌唱作品吸引到許多粉絲外，謝和弦也因為許多個人言論及行為而備受討論，像是吸毒爭議、感情風波、政治參與等等。 在2022年，謝和弦因為和莉婭、祈錦鈅等人的感情風波而在網路上引發不少討論，同時他對於「大麻合法化」的諸多言論及觀點，也在網路上造成話題。此外，謝和弦於去年9月宣布參選臺北市中正萬華區市議員，更是引發熱議，後續被取消選舉資格，讓他一時間成為話題人物，「過氣藝人搶版面」、「哈們出局」、「謝和弦在呼」。 （圖片來源：FB／謝和弦 R-chord (阿扣)） 提醒您－ ◎一人吸毒，全家受苦；珍惜生命，拒絕毒害 ◎少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害 NO. 4 蔡依林 身為「亞洲流行天后」的蔡依林，在華語流行音樂界中的地位舉足重，吸引人的歌曲旋律及舞蹈讓許多人印象深刻，知名作品如〈舞孃〉、〈特務J〉、〈花蝴蝶〉等，都是大家耳熟能詳的經典歌曲。此外，蔡依林更曾為2010年上海世博會臺灣館演唱主題曲〈臺灣的心跳聲〉。 除了吸引人的歌舞，蔡依林的作品中也討論了不少社會議題，所傳達的思想內涵發人深省，諸如〈玫瑰少年〉、〈怪美的〉等等，不只引發許多共鳴，更感動無數歌迷。種種高水準的創作，讓蔡依林迄今為止拿下7座金曲獎獎座，也擁有一群死忠的粉絲，「臺灣不會再有下一個蔡依林」、「認真覺得沒有一個臺灣藝人可以超越她」。 （圖片來源：FB／蔡依林 Jolin Tsai） NO. 3 周杰倫 專輯銷量在臺灣突破247萬張的周杰倫，不只曾獲15座金曲獎及2座MTV亞洲大獎的肯定，還登上亞洲版《時代》雜誌的封面。舉辦過6個世界巡演的他在海外各國也都小有名氣，更跨足電影界，「亞洲天王」的封號無庸置疑。 在2022年，周杰倫睽違6年發行了新專輯《最偉大的作品》，熟悉的「周杰倫風格」讓粉絲們為之瘋狂，不只在發行當日數位專輯銷量就突破500萬張，〈還在流浪〉一曲至今更是在YouTube平臺累績了1,675萬次觀看數，締造許多難以超越的紀錄，也造成不少話題，「好聽」、「還在流浪真的給讚，有一點點以前的味道」、「聽一遍竟然就被洗腦了」、「歌曲依然對味」、「原本覺得超普但過兩天就開始一直重播」。 （圖片來源：FB／周杰倫 Jay Chou） NO. 2 蕭敬騰 2007年因為歌唱選秀節目《超級星光大道〉而走紅的蕭敬騰，在該時期就已經擁有許多粉絲，隔年出道後更是吸粉無數。出道不滿2年，年僅22歲的蕭敬騰就在臺北小巨蛋舉行了首次大型售票演唱會，並且門票還全數售罄，受歡迎的程度可見一斑。 除了音樂外，蕭敬騰主演電影《殺手歐陽盆栽》時也廣受好評。不過近幾年蕭敬騰的事業發展重心漸漸轉往中國，也因此網路上時常出現相關討論，尤其在去年他透露自己已「定居成都」時，更是引發網友熱議，「直接堂堂正正做中國人」、「祝福他啊，每個人都有選擇國籍的自由」。 （圖片來源：FB／蕭敬騰 Jam Hsiao） NO. 1 楊丞琳 楊丞琳不只有著「可愛教主」的封號，更因為各方面能力優秀，被譽為「全能天后」。除了〈曖昧〉、〈雨愛〉、〈帶我走〉、〈年輪說〉等歌曲火遍各地，其主演的《不良笑花》、《換換愛》、《海派甜心》、《醉後決定愛上你》等偶像劇，更是許多人的青春回憶。 不過除了歌唱及演藝實力帶來的網路聲量外，近年來轉往中國發展的楊丞琳也因為2022年在中國綜藝節目《還有詩和遠方》裡的個人發言導致「海鮮事件」發生，造成不少爭議，帶起許多相關的討論，因此在網路上成為網友們熱議的歌手之一。 （圖片來源：FB／楊丞琳 Rainie Yang） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2022年02月01日至2023年01月31日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『人氣歌手』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 神回顧／引領潮流新面孔！2022正妹時尚流行教主Top 20 神回顧／黑到被封殺？越罵他越紅？2022藝人網紅20大炎上霸主來了！ 「AAA～你是我的寶貝！」十大抖音流行熱門夯曲 超魔性旋律單曲循環一整天 合作網站／網路溫度計 #周杰倫 #張惠妹 #楊丞琳 #歌手 #波波名人 #炎亞綸 #王心凌 #生活精選 #田馥甄 #網路溫度計 #羅志祥 #蔡依林 #蕭敬騰 #謝和弦 #超人氣歌手 

「三次偶然會變成命運！」《她愛上了我的謊》這次用歌聲讓我們一見鍾情啦！

相信大家最近都開始點開這部改編自日本同名漫畫的韓劇《她愛上了我的謊》，不僅故事題材新穎，男主角「李玹雨」與女主角「Joy」顏值高演技又好以外，在收看劇的同時還可以聽到好聽的原聲帶，甚至連男女主角都親自獻唱了呢！ 兼顧音樂與浪漫愛情的《她愛上了我的謊》，講述韓潔對素琳的聲音一見鍾情，而素琳也對韓潔一見鍾情而展開的愛情故事。劇中說到：「三次偶然會變成命運」，不管發生什麼事，他們都不會錯過，因為他們等不到他們偶遇了，但儘管如此，命運依然在不知不覺中，將他們綁在一起了。 一、第一次偶然 第一次是在江邊，素琳騎著腳踏車經過看到韓潔，而韓潔也因為手機沒電，跟素琳借手機錄下清唱的新主打歌，聽著韓潔的聲音，素琳就這樣深深被他的歌聲和唱歌的模樣所吸引。 二、第二次偶然 第二次是音樂選秀節目，因為台下觀眾總是不會用溫暖的眼神看著素琳，所以她每次站上舞台都無法戰勝心中的陰影去表演，但這次為了吸引韓潔的注意，素琳鼓起勇氣唱著韓潔的歌，而韓潔也撿到素琳的小吱吱幸運物。（這不是命運，是什麼？） 三、第三次偶然 第三次是在素琳的高中校園，有了前面的各種牽扯糾葛與愛恨情仇，原以為再也不會見面的兩人，其實都在等對方聯絡自己，因此做任何事都無法集中，不管是素琳在上課還是韓潔在工作，即使見面什麼話都說不出口，還是想要見彼此一面，就一面也好。 其實就像歌詞寫的「任何時候，只要思念興起，還能一直保持那微笑，對我說就宛如命運般，與你對視的那短暫時刻，我的世界失去了光芒，就像謊言般只能看到你，在我們在一起的所有時間裡」、「有時候會覺得很累，就像昨晚掛掉的電話，但是越想忘記，就越鮮明的你的樣子」這就是他們兩個人之間的寫照啊！ 一個人說著：「你不能就站在原地嗎？我不奢望你會先走近我，你只要像這樣站在原地就好，因為我會走近你，會認真地走近你。」 另一個人說著：「能把一個人喚來，能讓一個人停住腳步，能讓一個人回來找你。」 素琳：「你會為我加油嗎？」 韓潔：「我對你的聲音一見鍾情，所以不要再懷疑你的聲音了。」 都在靠近彼此的兩人，都對彼此歌聲一見鍾情的兩人，未來的路上一定都會為對方加油和應援的，互相治癒心中那不為人知的陰影與傷疤，用音樂healing彼此。 info. 點此觀看《她愛上了我的謊》完整劇情 （圖片來源：tvn_joy-instagram, 愛奇藝台灣站） 資料來源： 編輯整理 #Joy #偶然 #命運 #她愛上了我的謊 #姜韓潔 #尹素琳 #李玹雨 #泡菜 #韓劇 #韓國 #그녀는거짓말을너무사랑해 

「沒關係，我會在這裡，在我們在一起的所有時間裡！」《她愛上了我的謊》5個令人怦然心跳的瞬間

tvN新劇《她愛上了我的謊》目前才播出四集，收視率就節節高升創下佳績。改編自日本同名漫畫，講述知名製作人「K」姜韓潔與高中生尹素琳兩人之間，相遇相見相愛的浪漫愛情故事，這類型的小品真的是會讓收看的人跟著他們一起談場純純的戀愛呢！ 現在就跟著小編來盤點幾個令人怦然心跳的瞬間吧！（扶好你的小心臟）（撲通撲通） 一、「遞傘」瞬間 素琳和韓潔第一次在公車相遇，對素琳聲音「一見鍾情」的韓潔，帥氣地把傘遞給準備去參加選秀節目，但吉他不能弄濕的素琳。這段明明沒有對視也沒有對話，但兩人的火花就是噗、滋、噗、滋的一直爆啊！（配樂真的下得剛剛好） 二、「電梯避咚」瞬間 為了刪掉錄在素琳手機裡的歌曲，也為了避免新專輯主打歌事前曝光，韓潔在電梯裡就快速地摀住素琳的嘴巴。雖然這樣的行為看似有點粗魯，但小編只能說「很霸氣啊～」最後更是幾乎零距離的靠在電梯的角落。（什麼時候我們有這種歐爸和機會）（拭淚） 三、「躲雨」瞬間 韓潔因為忘不了素琳的歌聲，跑去素琳的學校找她，為了躲雨的兩人就跑進電話亭，小小的空間裡，聽得到兩人緊張的呼吸聲，和彼此間微妙的情感交流，這裡實在是太令人屏氣凝神了。（這不就是要bobo的前奏嗎？） 四、「要碰不碰」瞬間 韓潔和素琳兩人在街上的散步約會，那手要碰不碰，若有似無的觸碰，隔著螢幕都可以感受到屋哩高中生素琳的害羞和心動，原來一堆小、鹿、亂、撞就是這種感覺啊！ 五、「擦小嘴」瞬間 後來兩人去吃辣炒年糕，素琳不小心嘴巴沾滿辣炒年糕醬，韓潔就什麼都沒想地抽張衛生紙幫她擦嘴巴，這根本就是剛戀愛時的粉紅泡泡氣氛啊～看素琳一愣一愣地表情，這大概是她的初戀吧！ 看完這五個怦然心跳的瞬間是不是有讓大家重回青春觸電的感覺呢！如果不喜歡進展快又成人式的戀愛，那小編推薦大家可以看《她愛上了我的謊》，跟著素琳勇往直前地投直球戀愛，跟著韓潔找回心中那份失去對愛的感覺吧！ info. 點此觀看《她愛上了我的謊》完整劇情 （圖片來源：tvN_joy-instagram, hihyunwoo-instagram, 愛奇藝台灣站） 資料來源： 編輯整理 #Joy #她愛上了我的謊 #姜韓潔 #尹素琳 #心跳 #李玹雨 #泡菜 #韓劇 #韓國 #그녀는거짓말을너무사랑해 

已經過了六年！韓國網路劇《A-TEEN》8位「主演近況」整理，辛叡恩因「霸凌」翻紅！

近年韓國網路劇靠著輕鬆又寫實的故事題材，不但引起超高關注，也間接捧紅許多新生代演員。2018年9月開播的網路劇《A-TEEN》講述18歲高中生面對青澀懵懂戀愛、矛盾的友情及徬徨的未來等故事，第一季的平台播放量就高達1.4億次，更順勢於隔年4月推出第二季。今天泡菜編就帶大家來看看，韓國網路劇《A-TEEN》的主演群們在爆紅後都有什麼發展呢？好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1452281 https://www.popdaily.com.tw/korea/1483396 （圖片來源：Playlist） （圖片來源：Playlist） 網路劇《A-TEEN》主演現況｜1、辛叡恩 辛叡恩在劇中飾演有義氣但對感情內斂的「都荷娜」，有著耐看且清純的「初戀臉」，開播後人氣爆發，不管是劇中使用的唇膏、穿搭都造成熱議，也順勢成為npio娛樂旗下正式演員。之後，辛叡恩陸續接演電視劇《會讀心術的那小子》、《境遇之數》、《第三人稱復仇》、《黑暗榮耀》、《花書生熱愛史》等作品。其中，她於2022年Netflix韓劇《黑暗榮耀》飾演林智妍的高中時期，擺脫「收視毒藥」超號，演技意外獲得好評，讓辛叡恩知名度更上一層樓！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1382470 https://www.popdaily.com.tw/korea/1365578 https://www.instagram.com/p/CxPqgfoLZKZ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1hkwDbvQ0M/?img_index=1 網路劇《A-TEEN》主演現況｜2、李娜恩 女團APRIL出身的李娜恩自2016年開始參與戲劇作品，不過在2018年網路劇《A-TEEN》飾演「金荷娜」一角才正式爆紅，之後出演了電視劇《意外發現的一天》第二女主角「呂珠多」，個人知名度上升同時也順勢帶動團體APRIL聲勢。不過就在2021年2月，女團APRIL爆出隊內霸凌事件，李娜恩遭指為霸凌者、形象大受挫，不但失去當時現有的廣告代言，更從預計出演的韓劇《模範計程車》下車。 https://www.popdaily.com.tw/korea/934297 https://www.instagram.com/p/CozceySylvI/ 2022年1月，女團APRIL宣布正式解散，李娜恩則在同年6月確定簽約演員專門經紀公司Namoo Actors，將專心發展於演員之路。2024年1月，她以特別客串「韓宥羅」一角出演SBS韓劇《財閥X刑警》，是繼霸凌爭議後睽違兩年的復出，儘管先前曾於2021年3月證實霸凌傳聞為假、洗刷了污名，不過大部分觀眾仍不太買單。 https://www.instagram.com/p/CzOJ6UjSjlX/?img_index=1 網路劇《A-TEEN》主演現況｜3、金東希 從出道作《A-TEEN》飾演多情暖男「河玟」爆紅後，金東希也與npio娛樂正式簽訂演員合約。之後，他在2019年參與電視劇《Sky Castle》，飾演溫順體貼的「車書俊」，也因該劇23.7%的歷代高收視率，讓其知名度跟著上漲。2020年，金東希出演《梨泰院Class》，擺脫以往乖巧形象，飾演渴望獲得認可的長家二兒子「張根秀」，再次達成16%高收視成績！同年4月，他則於Netflix韓劇《人性課外課》首次擔任男主角，飾演成績優異卻為了賺取大學學費而走向犯罪世界的青少年「吳智洙」，多樣角色證明其「戲路不設限」！ https://www.popdaily.com.tw/korea/611503 https://www.instagram.com/p/CnBRiuFPPHp/ 2022年1月，金東希也捲入「霸凌風波」，一開始所屬公司npio娛樂聲明表示「該文章於2018年首次上傳，和金東希以及學校相關人士確認後，確定校園暴力不存在的事實，當時上傳者刪除文章後，我們也不再採取法律措施。儘管如此，三年後造謠內容再次出現，對此本公司將採取法律措施，不讓藝人受到傷害」。不過之後所屬社卻態度大轉，金東希承認小學五年級時確實施過暴力，只是在「暴力程度」上和受害者的主張存在分歧。雖然2023年1月他曾於IG上傳新的個人形象照，原以為要重啟演藝生活，但目前在霸凌風波後，近年金東希則少有作品演出。 https://www.popdaily.com.tw/korea/724629 https://www.instagram.com/p/B1q-zGXnGw6/ 網路劇《A-TEEN》主演現況｜4、申承浩 《A-TEEN》中飾演木訥的籃球選手「南時宇」並與都荷娜（辛叡恩 飾演）有許多對手戲的申承浩，在以《A-TEEN》作為演員出道後，因為成熟的外貌和自然演技也陸續接拍了不少知名作品，包括2019年《18歲的瞬間》、《喜歡的話請響鈴》，以及2021年《D.P：逃兵追緝令》、2022年《還魂》和《弱美男英雄》等電視劇。 https://www.instagram.com/p/CRqMwHXLwVq/ 除了電視劇之外，申承浩近年也開始挑戰大螢幕演出，在2021年和女團Red Velvet成員Irene搭擋《 Double Patty》後，他還預計出演《復活男》、《飛行員》、《只有上帝知道一切》等電影作品！ https://www.instagram.com/p/CjkMftBLgt8/ 網路劇《A-TEEN》主演現況｜5、金秀炫 金秀炫在《A-TEEN》中飾演個性大刺刺活潑的「余寶藍」一角，一頭金髮加上時不時的可愛撒嬌，討喜模樣使她知名度上漲！金秀炫曾分別在2016年、2017年參與選秀《Produce 101》、《MIXNINE》等節目進入大眾視線，並在2019年發行了單曲《繞地球一圈》正式以歌手身份出道。2021年11月，她則成為娛樂公司MYSTIC STORY旗下女團Billlie一員，正式以愛豆身份活動！ https://www.instagram.com/p/CG2YsJfnajC/ https://www.instagram.com/p/CAKDYoaAhmo/ 網路劇《A-TEEN》主演現況｜6、柳義賢 柳義賢在《A-TEEN》中飾演玩心重卻超寵女友的「車基現」，和余寶藍（金秀炫 飾演）是人人稱羨的「校園CP」。結束《A-TEEN》拍攝後，柳義賢在2018年12月搭檔女團AOA成員惠晶拍攝網路劇《愛情病也可以返還嗎？》，沒想到兩人假戲真做，並於2019年4月公開認愛，不過很可惜同年12月即爆出分手消息。 （圖片來源：NAVER TV） https://www.instagram.com/p/CFeSWWMh8U3/ 之後，柳義賢陸續參與了不少作品拍攝，如網路劇《Twenty-Twenty》、《成人練習生》和電視劇《愛情是Beautiful，人生是Wonderful》、《月升之江》、《三姊弟要勇敢》都能見到他的身影！ https://www.instagram.com/p/BuWUfI5Ht7k/ 網路劇《A-TEEN》主演現況｜7、姜旻兒 在《A-TEEN》第二季中飾演車基現（柳義賢 飾演）妹妹「車雅嫻」一角的姜旻兒，劇中傲嬌卻帶點三八氣息的設定，是越了解越讓人喜愛的角色。之後，姜旻兒透過2020年《女神降臨》飾演「崔秀雅」一角而廣為人知，後來也陸續接演《遠看是蔚藍的春天》、《高斯電子公司》等電視劇的主演！ https://www.instagram.com/p/Coeointpp2Z/ https://www.instagram.com/p/Cd7UQLFpd6p/ 網路劇《A-TEEN》主演現況｜8、崔普閔 男團Golden Child出身的崔普閔，於《A-TEEN》第二季飾演轉學生「柳周河」，其中於第16集直接與金荷娜（李娜恩 飾演）上演心動的「櫥櫃吻」讓不少劇迷大喊心動，更讓他榮登新一代男神行列。在出演《A-TEEN》後，除了參與Golden Child團體活動外，他也在2020年出演電視劇《重回18歲》飾演「徐智浩」一角、2021年主演網路劇《影子美女》擔任男主角「金浩仁」。 https://www.instagram.com/p/Cy030idyDWR/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CZMUmS0J0Ym/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cwc_WjbP66c/?img_index=1 以上就是「韓國網路劇《A-TEEN》主要演員」的現況整理介紹啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？心中是否也感到一絲感慨呢？《A-TEEN》從第一季播出至今已經六年，而劇中角色們從小演員開始一步步努力至今，並在自己的專業領域發光發熱，也著實讓人感到欣慰！若是有其他關於韓國網路劇《A-TEEN》演員近況想跟我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻宋江宣布4月這天入伍！那些「爆紅即當兵」的韓星都有誰？羅人友、李到晛！ 👉🏻偶像為什麼都跑去演？4點揭「韓國網路劇」秘辛，跟韓劇最大差異在這！ 撰文編輯 #佳佳 #18歲的瞬間 #April #ATEEN #ATEEN主演 #ATEEN演員 #ATEEN演員近況 #ateen網劇 #ateen網路劇 #Billlie #Golden Child #memorist #MIXNINE #produce101 #SKY CASTLE天空之城 #人性課外課 #人氣歌謠 #偶然發現的一天 #嘻哈王 #契約友情 #姜敏兒 #崔普閔 #快過來 #我們的19歲 #會讀心術的那小子 #朴珍榮 #李娜恩 #柳宜賢 #柳義賢 #梨泰院Class #泡菜精選 #泡菜追星 #申承浩 #網路劇推薦 #語言的溫度 #語言的溫度我們的19歲 #辛叡恩 #辛睿恩 #邕聖祐 #金明洙 #金東希 #金秀炫 #金秀賢 #韓國網路劇 #韓國網路劇推薦 #韓國網路劇演員 

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

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