我也想當部落客 /// 先跟你說沒這麼簡單 了解後再來幫你比較發文平台

畢竟在開始寫文章之前，我也是那個覺得「部落客真是個很爽缺」的酸民，看部落客能到處參加活動、取得最新產品、拍拍照發發文就完成當日代辦事項，其他時間？肯定都在玩樂啦！直到我進入媒體圈當了記者，才徹底改觀，寫手、或稱部落客之所以能稱作一個職業，代表有他的專業性：拍照角度、照片拼貼與後續處理、緊迫的交稿時間、改稿地獄 ... 等，而且每天幾乎都被迫跟數字為伍，點閱率就是他的薪資。 縱使現在已經有 YouTube 這種影片平台，但文字還是經典不敗，我們試著想像同樣是形容一份滷肉飯：影片作者會告訴你「很香很濃一定要配醃漬蘿蔔片、肉汁是老闆花了七七四十九天滷得」；部落客會寫「經過老闆七七四十九天的用心，豬肉已經被燉碎且逼出了香氣」，有感覺到吧！一種是被動接收訊息、一種是提供想像空間。 部落客的工作是什麼 有的知名部落客會有經紀人，工作起來當然就輕鬆且有效率許多，但此篇泛指個體戶： #事前 ：自行開發議題、找可拍攝的素材、寫企劃信件談合作、挑選平台與觀察他人、分析受眾或粉絲喜好 #當日 ：攜帶各種 3C 產品、與各種服裝 ( 如果是時尚類的話 )、看店內的燈光選擇取景位置、請老闆協調客人調整座位、拍攝店面外觀被當討厭的人、食用已經涼掉的飯菜 #事後 ：照片的濾鏡與色調編修、照片拼貼與上大標、文章撰寫、選擇段落切割與照片搭配 以上都是還沒有太多流量的部落客需要執行的事，因此很容易放棄。 開始當一個部落客 如果你很想試試看當部落客，卻又不知從何開始，試著「觀察與模仿」非常重要。先去看看你自己會想要看下去了類型跟文字架構，再來決定你自己想要走哪種類型：時尚、旅遊、生活藝文、3C 開箱、插畫 ... 等，大概會多到很難選擇。適時的觀察與模仿，其實也能套用在你靈感撞車時期。 在 Popdaily 的師徒計劃中，是 Zoey 不是酪梨 跟 凱利日常札記分享 被安排成我的學生，原本我對學生的預期，會是不懂拍照或沒有寫文架構，結果看了他們的版面設計，讓人為之一亮！文字架構在近期也有很大的強化，一日遊的景點跟小吃的描述都寫出了細節、很耐人尋味。 #Zoey Zoey 非常會拍照跟調整色調，整個版面看起來清新乾淨，有點韓系的圖片標題讓人很想點進去細細閱讀，而且很懂得善用第一視角，讓粉絲能身歷其境 #凱莉 凱莉走得是生活風格，文章總是會把生活小細節、有趣對話直接寫上來，讓讀者會心一笑，尤其標題簡單有力、配上滿滿的食物，讓人看了肚子會有點餓。 先學會「觀察與模仿」，是你成為部落客的第一步。 這裡我們要談一些你會很好上手的，畢竟近年有很多部落客掏錢去「自架站」，但除了一開始的開站製作費、其實每年也都需要支付維護費用。如果你才剛開始試水溫，測試你所屬的受眾，建議還是用現有的部落格平台發文再來聊自架站。 部落客發文平台 特別挑了四個特色都非常鮮明的部落格來說： #Blogger 的公司是 Google 所以版面真的都「很 Google 」由不等長不等寬的區塊組合而成、在閱讀上會比較有干擾，但從註冊到撰寫文章、使用上我覺得還滿直覺的。上傳照片滿有痛點，必須要先傳到某個相簿，寫文章石再從相簿中挑選，這種做法有點類似以前的無名小站啊！還有可選擇的版面類型不是很多，因此可能讀者在下一些關鍵字時，就算進入到你的部落格，可能也不會有太多的感覺，就是「在網路上看一篇文章」，除非你提前做好自己的 Logo ，畢竟線上真的有知名部落客是 Blogger 起家的。 #Pixnet 痞客幫 應該是目前最多人使用的部落格平台了，但痛點實在非常多：排版依不同裝置會亂跳、介面雜亂、最商業最多業配文、首頁很難上、廣告蓋台你狂點可能也按不掉、文章中常穿插整形甚至地方媽媽的色情廣告。唯一優點是 SEO 做得還不錯，適合店家做推廣；但也就是這樣才會這麼多業配文章，實在很難做出自己的品牌跟受眾。 #Medium 標榜沒有廣告 是我覺得目前為止最棒的部落格平台了：包含註冊流程、撰文貼照片、不同裝置的閱讀介面也都不會亂跑非常乾淨、手機 App 功能也非常齊全、要找尋文章或看文章類型也是很直覺且完善。但唯一的缺點、也就成了超級大痛點，就是「你跟你的讀者都要有英文基礎」，在一些功能的操作上還是英文顯示，因此我覺得比較適合拿來寫工具類、介紹流程類別的文章，可能生活的就不是那麼適合，畢竟誰想要輕鬆看文章時突然考單字呢？ #Popdaily 波波黛莉 到目前為止，整體閱讀下來很順吧！這就是波波黛莉能夠在各大平台中竄升的原因： 1. 品牌色調一置：溫柔的紫色、配上清新灰白，讓人閱讀起來很放鬆不刺激。尤其字樣有固定幾種選擇提供了不超過六種的選擇，讓部落客整體產出文章，不會太過花俏，版面一致性、清晰好閱讀。 2. 小編制度：波波黛莉的小編會自己也會固定產出文章，像是坊間的時尚媒體，採訪撰文帶給讀者最新的生活、時尚、美食資訊，大幅提高平台文章的質感。而且分類非常清楚，小編各司其職，各種類型都有所屬的粉絲專頁，精準的鎖定受眾做曝光。 3. 資源最多：從年初加入創作者計劃，波波黛莉提供了超乎我想像的資源，包含每週的題材包，讓靈感撞車的部落客有跡可循，而且這些數據還是經過官方人員過篩分析、提供提升點閱率的題目給你寫。精心設立創作者的臉書社團，提供很多 SEO 、文章架構、拍攝技巧的教學，提升部落客的發文品質。最近的 #師徒計劃 則是讓創作者彼此交流、互相學習，還會不定期舉辦茶會，邀請知名寫手、網紅來分享心得。 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

開箱10樣愛用美妝＆保養品❤️ 打造從頭到腳的美麗✨to one｜THREE｜SUQQU｜LEAF&BOTANICS

開箱10樣近期愛用美妝&保養品，打造從頭到腳的美麗✨

今天想記錄下2024第一季的愛用美妝新歡們。好的產品琳瑯滿目，有時候用多了還容易忘記，因此有個平台記錄下用到真正的好產品時的好心情也很不錯。 🍀彩妝類 1. To/one免卸礦物眼部遮瑕 日本礦物彩妝品牌to/one的三色遮瑕，我的超級蜜糖！ 我的眼下肌膚許是受歐洲大陸長年荼毒的關係，異常乾燥，用過所有知名的保濕遮瑕（不管是etvos還是歌劇魅影的三色遮瑕盤）都會卡紋! 那一塊塊的卡粉乾在眼下，形成一道駭人的風景ಠ_ಠ 只有這款不但沒有上述情形發生，用中間＋右邊那兩格還可以遮好遮滿我那吸毒般的兩坨黑眼圈！ 此外，有附鏡子很讚，高度近視人用起來方便，還有附贈的小刷子竟然比我自己的遮瑕刷還好用，真的一生推(｡ •ㅅ•｡) ♡ 2. ALLIE可愛史奴比防曬 新歡防曬。 在藥妝店看到這個可愛包裝實在經不起誘惑.... 優點是矯色效果更加明顯，個人覺得若用這款則不用再上蜜粉或是粉餅。 質地在50PA防曬裡已經算清爽好推開，但還是比Elixir再粘膩一點（Elixir銀管真的是一生推防曬，質地清爽度不可超越、矯色不死白）。 外包裝太可愛，擺在梳妝台上真是一道可愛迷人的風景。 3. SUQQU蜜粉 蜜粉輕輕刷上有很自然的提亮，亮粉細膩不仔細看看不出來，但臉部轉動時又可以散發高級緞光。 用量省容量又大，此外篩網孔洞細緻，蜜粉刷按壓一下取的量剛好，又不會白粉到處飄，每次都要閉氣梳妝台與地板又常常積粉（多餘的粉我會拍在附贈的蜜粉撲上） 4. SUQQU保濕唇膏 這個是ＩＧ上的日本女星似乎人人必備的日雜橘，見一次就羨慕一次怎麼所有櫻花妹子都可以駕馭如此不沾人間煙火氣的顏色… 想不到這款唇膏可以讓我圓夢，顏色飽和、在唇上是不油膩的光澤感，一擦上唇紋消失，神仙顏色又讓整個人精神都提了起來，真是我的超級蜜糖。 5. SUQQU珊瑚粉腮紅 自從我的三格小花盤用完了以後，就一直在尋找好看的橘色系腮紅… 這顆櫃姐一幫我試在臉上後就決定帶走了，橘色與粉色調和的剛好，有膨潤的效果，與橘色系唇膏搭配無違和，氣色也整個活潑起來，推！ 日系開架眼影＆腮紅（EXCEL/CEZANNE） 6. EXCEL春季眼影盤(左）的配色在各大專櫃品牌往年都有陸續見過。 體驗過EXCEL 眼影的粉質與不可替代的透明感，因此看見這顆眼影盤便一手抓去結帳了。實際上眼後果然沒有令人失望，搭配法式碎花洋裝，再適合不過。 這盤眼影是讓春天加乘的存在：雖然不如歐美眼影那般宣揚，但是少了它似乎就失去了春天那種生命力滿滿的精髓。 是梳妝台上不後悔的收藏。 7. CEZANNE腮紅（右）就是用完會急著要補貨的腮紅色。 如果有人問我每個女孩手上都要有的腮紅是哪個顏色？繼小花腮紅已斷貨的#21芭蕾粉後我絕對會推這顆。 優雅可愛的澎潤色、似運動完散發由內而外的自然氣色。還可以打造約會女孩的嬌羞感！是一顆新手也不會失手的必備腮紅。 8. 夏日必備的花蜜輕盈水凝乳 在步入春季尾聲、逐漸悶熱潮濕的日子裡，毫不猶豫選定的一瓶輕盈系列的水凝乳。 雖然輕盈系列的水凝乳選擇也很多（例如黛X的酪梨精華乳），但這顆的延展性與療癒的花蜜精油味深得我心。恰到好處的延展性（保濕力足夠又不會到處亂滴）與恰到好處的療癒香氣，對於細節控的我來說實在難得。 此外，容量大的它又是按壓設計而非開罐設計，沒有要快點用完避免變成細菌培養皿的壓力，滿分！ 🍀洗卸類 9. 百元療癒SPA級卸妝油 - 用起來有淡淡的薰衣草香味 - 延展性剛好可輕易推開又不會到處亂滴（延展性太低會到處亂滴倒手臂跟地上的那種真的很崩潰，例如THRXX的精油卸妝油，雖然味道真的很喜歡很療癒，真的太可惜） - 沖水時不熏眼！推開時也沒有許多專櫃卸妝油不應該出現的油耗味（植X秀…）。 在意的點都滿足了，我沒什麼好抱怨，除了因為蠻喜歡而覺得容量有點小以外。 10. 給超級受損髮的洗髮乳 因半年前使用過CURLY SHYLL藍色潤髮乳而效果一鳴驚人而無腦敗的產品。雖然BODYSHXP的薑汁洗髮乳會讓我的頭皮清爽且髮量暴增，但在洗到髮尾時被我用染劑與燙髮連番凌虐的頭髮卻是略為乾澀。這罐用來洗髮尾剛好可以解決這個問題！ 搓揉時肉眼及觸覺都可以感受到非常滋潤、頭髮不打結，沖水時不會滑滑的有沖不乾淨的感覺。味道溫柔淡雅，也剛好可以平衡BODYSHXP洗完滿頭薑味的尷尬感。 以上就是這陣子搜集到的十樣最愛美妝產品啦！ 若你也跟我一樣偏好各國的小眾產品，歡迎來IG找我玩(@isle_of_joyeuse)， 將不藏私分享異國冷門好物唷！ 對於我推薦的髮品有興趣可以參考這篇： #THREE平衡花蜜水凝乳#專櫃輕盈乳液#夏季輕盈乳液#SUQQU晶采豔澤蜜粉#SUQQU保濕光澤型蜜粉#ALLIE防曬#潤色防曬#ALLIE史奴比限定款#CurlyShyll洗髮精#CurlyShyll受損髮專用洗髮精#Cezanne腮紅#Excel四色眼影盤#Excel眼影#Excel春季眼影#春季眼影推薦#Leaf&Botanics卸妝油 #開架卸妝油#日本開架卸妝油#精油卸妝油#天然草本卸妝油LL

超強顯瘦裙款 | 穿上立刻-5kg的黑色裙子、褲裙，一定要擁有！

 棉花糖女孩和下半身肉肉的酪梨女孩對黑色單品一定不陌生，因為它們是最顯瘦的單品～大家對黑色牛仔褲和寬褲比較放心，但對黑色裙子、褲裙或許還有疑慮，比如短裙是否會露出肉肉而顯胖？長裙是否會顯胯寬、顯臀？今天來跟大家介紹5款超強顯瘦裙款，有短裙、長裙和褲裙～只要挑對材質和版型，就能穿出-5kg的浮誇顯瘦度！是不可錯過的超強單品啊～一起來看看吧：） 超強顯瘦裙款1：黑色圓裙 圓裙又稱太陽裙，就是平放攤開後裙襬可以圍成太陽狀的圓圈形裙款～因為裙襬超大、超傘，成為歷久不衰的人氣裙款。圓裙的大A字是下半身肉肉女孩的救星，自然的縱向線條能切割臀寬、裙襬和大腿的距離感形成細腿錯覺，加上黑色的修飾效果，成為衣櫃必備的超強顯瘦裙款。 如果大腿根部較有肉，可以選短一些的款式，如果膝蓋以上肉肉都偏多，就選長度到膝上的～把肉肉遮起來就萬事OK囉：） 超強顯瘦裙款2：黑色褲裙 最近很紅的車片褲裙～就是在褲子正面多車一片布，做成裙子的感覺，但從背面看卻是褲子～有褲子的方便性和安全度又有裙子的優雅感。這款和上一款不同，沒有縱向波浪線條，但褲管夠寬，大A字版型一樣能製造下襬到大腿的空間感，打造腿細的假象。 厚質毛呢布料有一定的挺度、正面斜斜的不規則設計切割下半身面積、黑色加強顯瘦，都是修飾身形的小心機。 超強顯瘦裙款3：黑色褲裙 這件也是黑色褲裙，但它是名副其實的褲裙，只是褲管超寬而讓人以為是裙子。有發現嗎？從第一套到第三套我穿的都是A字款，無論真短裙、車片褲裙、真褲裙都是大A字的，因為這種版型最修飾啊～能完美遮掩惱人的屁屁和馬鞍肉，讓人安心。 材質可以選有厚度的棉質、斜紋布、牛仔布、皮革、毛呢......，都有不錯的效果，再來交給黑色就可以了，絕對能讓妳穿出-5公斤的顯瘦度^^ 超強顯瘦裙款4：黑色長裙 黑色長裙也是很多女孩的愛，很多裙款都不錯，比如棉裙、牛仔裙、雪紡裙，只要材質有挺度，版型夠好，修飾度都不錯。盡量不要選薄而軟的材質喔，比如薄料針織、莫代爾棉......，都會有貼膚、顯臀、顯胖的問題。 很多女孩覺得紗裙會顯胖，其實只要找到版型好的款式，就不會顯胯寬、顯臀寬了，反而能遮臀、遮大腿、遮小腿肚，穿得修飾又穿出仙氣，也是超強顯瘦裙款！ 超強顯瘦裙款5：黑色短洋 喜歡洋裝的女孩們可以考慮A LINE或I LINE的洋裝，不一定要短版洋裝，只要版型對、材質好，短版長版都好看。找到適合自己的款式，怎麼搭都好看！洋裝有裙裝沒有的優點，是懶人的好朋友，一套上就能出門，不用想穿搭～而且更甜美、更有減齡可愛感～很值得入手喔：） 進入春天，一天天熱起來，但穿黑色裙裝還是很OK呀，顯瘦度高的單品是不分季節的，摒除毛呢，其他材質四季穿都合宜～天氣越來越好啦，讓我們把肉肉的下半身遮好遮滿，一起穿漂亮、一起開心玩耍吧～ 今天的超強顯瘦裙款穿搭不知道大家喜歡嗎？如果覺得對妳的穿搭靈感有幫助，歡迎按讚、留言、分享唷！妳的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #超強顯瘦裙款 #黑色裙款 #顯瘦短裙 #顯瘦長裙 #下半身顯瘦 #顯瘦穿搭 #顯瘦技巧 #下半身顯瘦穿搭 #梨形身材穿搭 #下半身修飾 #假跨寬穿搭 #屁屁修飾 #黑色系 #黑色單品 #梨形身材 #酪梨女孩 

壽司推薦/壽司評比，迴轉壽司篇，盤點爭鮮、藏壽司、壽司郎等5家

來囉來囉，壽司評比來囉！這次先來評比大家都喜歡的連鎖迴轉壽司，有爭鮮、藏壽司、壽司郎、HAMA SUSHI、點爭鮮，畢竟這些品牌都是大家比較容易吃到，也最常吃的。 下面就照我個人喜愛度排列囉。 壽司評比｜HAMA SUSHI HAMA SUSHI真的是我最不會想再去的迴轉壽司店，為什麼呢？ 主要是因為壽司在迴轉台上沒有隔離保護，很容易沾染飛沫或灰塵；還有如果是用平板點餐，現點的餐點會放在「點餐商品」的紅色深盤上(不小心摸到紅色身盤還油油黏黏的)，一樣從迴轉台運送，餐點快到時會有提示音，但如果你後面座位的客人也點了一樣的餐點，就會開始懷疑：「這是我的嗎？」 很容易導致拿錯別人餐點，或是我點的被拿走...(上次去吃想說我的怎麼那麼久，才聽到對面吧檯座位的拿錯) 而且像手卷，如果做很後排的位置，手卷就會光溜溜的在迴轉台上經過全部的客人。 每桌前方有全部的菜單，除了一般的壽司，還有不少的附餐可以選擇，拉麵、壽喜燒、炸物、蛋糕、冰品或是期間限定的壽司等選擇，黑盤NT.40，金盤NT.60 特別的是HAMA SUSHI光醬油就有三種喔。 壽司的話，個人覺得壽司醋飯偏小偏黏，但是創意壽司的口味是好吃的，像是洋蔥生火腿、酪梨鮭魚 壽司評比｜點爭鮮 同為爭鮮集團的點爭鮮，最低單價$40，點餐方式為用手機掃描專屬QR碼之後使用手機點餐，每道餐點均為現點現做，由一輛可愛的新幹線高速送到面前。 和爭鮮相比的話優點是薑片在桌面上隨手可得較方便，所有餐點都是由手機現點現做，味增湯升級成花蛤味噌湯，而且蛤蜊多到嚇人，還只要$40。 但是手機點餐其實沒有比較方便，當想拍照或回訊息，就要再返回網頁，或是重新掃描，單價普遍比爭鮮+10元，但是品質是一樣的，不過熟食的選項多了很多。 餐點的內容比較少，手機滑到最後，已經沒什麼可以選擇....和玟韋都覺得鮭魚油脂偏少，吃起來是比較有嚼勁的。 整體來說如果沒有期間限定的新口味，就不會特地再去吃。 壽司評比｜爭鮮 不知道有沒有爭鮮的員工可以幫我解答一個問題？ 每次只要靠近爭鮮，不論是店面或是像北車那種外帶點，都會有一股【爭鮮的味道】，就像麥當勞有麥味、肯德基有肯味、哈密瓜有哈味... 以前不覺得特別難聞，但現在公司附近就有間爭鮮，每次經過都會聞到，聞多了有點反胃。 回歸正題，爭鮮一直回專壽司中最平價，在一片需要排隊訂位的迴轉壽司中，突然想吃壽司又不想等太久就會想到爭鮮。(當然用餐尖峰時間還是要等一下下，不過爭鮮翻桌率滿快的) 餐點中最喜歡他們家CP值很高的手卷和味噌湯，香香脆脆的海苔著清甜的高麗菜絲，還有美乃滋，真的很喜歡他們家的手卷；而味噌湯裡的豆腐、魚肉也很多，有時會撈到很大塊的魚肉都覺得很幸運XD 以前一到位必點湯、茶碗蒸跟手卷，可惜現在茶碗蒸是塑膠盒裝而且變小了，就再也沒點過QQ 壽司最喜歡的焦糖鮭魚是第一名，生鮭魚淋上美乃滋之後撒上砂糖，再用噴槍至稍，鮭魚呈現月5分熟，砂糖也變成脆脆的焦糖了。 另外大生蝦、干貝在爭鮮吃起來比較不會心痛一點點~ 壽司評比｜壽司郎 壽司郎看過很多評價都說超好吃、跟日本一樣之類，於是第一次去吃的時候抱著滿大的期待，期待有沒有比藏壽司更神，但可能是我期待太大啦，到了二訪有一些期間限定的產品，才覺得壽司郎也有壽司郎的好。 壽司郎的迴轉道上餐點主要是新品，雖然也是沒有保鮮蓋，但多數的人應該還是直接用平板點餐，指定餐點會由上層軌道轉入各桌獨立軌道並有提示音。 價格依照盤子顏色區分：紅盤$40、銀盤$60、金盤$80 壽司郎的茶碗蒸滿推的，料多有香菇、蝦子、扇貝、肉塊，蒸蛋也很有鮮味。 他們家常出三貫組合，這超適合每種都想吃但又不想吃太多的人；蟹膏也是其他迴轉壽司不常有的，如果有到壽司郎可以試試看(不過怕腥味的人不要輕易嘗試喔) 壽司評比｜藏壽司 好啦，我知道我把藏壽司放第一名，一定會有人覺得：「拜託，壽司郎屌打藏壽司好不好！」 欸...不過文章開頭說囉，這是我個人的喜愛度，而且藏壽司跟壽司郎本來就各有擁戴者。 會喜歡藏壽司主要是因為他們的壽司都有專利的保鮮蓋，讓迴轉壽司在輸送過程不會沾染灰塵或是飛沫，衛生程度100分。 以及另一項專利流水道回收壽司盤，除了邊吃邊玩抽扭蛋，還可以隨時讓用餐桌面保持乾淨。 餐點部分，茶碗蒸料多味鮮，我最愛的生蝦也很新鮮，創意壽司的部分最喜歡有加生洋蔥的系列，生洋蔥切成薄絲，脆口鮮甜但又不過於辛辣。 之前還有吃過丸壽司，只記得他很貴，沒有其他特別印象XD 接下來想去吃吃看合點壽司，各位還有其他推薦的壽司嗎？ 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 以及按讚、追蹤、分享 ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡喔！ ※共同守護尊重智慧財產權：文章歡迎轉載分享請標明出處，並非經授權不得任意複製、再製圖片與文章。 【一日｜懶人包系列】 👉🏻2022台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2022春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2022盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2022精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公開 👉🏻2022情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【自媒體經營技巧】 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #壽司評比 #迴轉壽司 #壽司 #爭鮮 #藏壽司 #壽司郎 #HAMA #日本料理 #握壽司 #生魚片

風靡歐美的超級食物「酪梨」好處超多更是營養滿點，讓你美顏瘦身又豐胸

富含好油的酪梨好處真的是多到不行，擁有單元不飽和脂肪能夠預防心血管疾病和降低膽固醇，豐富的維他命 E、蛋白質及鐵等礦物質，香滑可口沒有甜味不僅是最營養食物有益健康，還可以養顏美容外，因為滿滿的膳食纖維促進大腸蠕動來改善便祕，對於減肥也非常有幫助能減少飢餓感產生，還可做成多種美味料理，這裡整理了5大酪梨好處和不能錯過的全台美味店家及簡易作法給大家，一定要立馬收藏起來! 酪梨好處-1 有助減重燃脂 豐富的膳食纖維能增加飽足感並延緩血糖上升，而良好的抗氧化性可以有效燃脂幫助順暢，有助於健康及減輕體重來維持苗條體態! 酪梨不要吃太多 雖然酪梨的油脂是有幫助的好油，但因為熱量高建議一天不要超過半顆，而且料理方式盡量避免用油炸煎，以防吃進過多熱量和脂肪而越變越胖! 酪梨好處-2 降低膽固醇及心血管疾病 酪梨含有β-sitosterol能夠有助於降低心血管疾病的發生及預防動脈硬化和糖尿病病等慢性疾病，另外維生素C和E可以維持抗氧化功能，而豐富的單元不飽和脂肪酸能降低膽固醇，促進脂溶性維生素的吸收，並有助增加好的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）及代謝掉壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇! 酪梨好處-3 促進腸胃道的消化健康 酪梨有助改善消化系統的失調，可以幫助傷口發炎及癒合，並且改善胃潰瘍和保護腸胃的細胞，調整腸道環境及促進腸道蠕動，讓排便更順暢，另外對於腸內所造成的腐敗異味而有的口臭更是能大幅緩解! (ps.酪梨含有鉀離子能夠有效改善水腫唷!) 酪梨好處-4 養顏豐胸抗老化 酪梨有極大的抗氧化性能有效的抗發炎，抑制肌膚老化和皺紋的生成，讓皮膚光滑細緻柔潤肌膚，也能有效減少紫外線引起的症狀，另外酪梨籽的油脂營養，可以促進膠原蛋白增生的功能，最重要的是還具豐胸效果使胸部更有彈性圓潤，擁有美胸效用! 酪梨好處-5 預防骨質疏鬆且護眼 酪梨含鈣量高可以強健骨骼、預防骨質疏鬆和舒緩關節的疼痛，另外豐富的維生素E及葉黃素能預防眼睛的疾病、改善眼睛疲勞和預防老花及延緩黃斑部病變，維持眼部的健康更促進血液循環! 全台美味料理店家 1.小小樹食 Little Tree Food 2.Tamed Fox 3.VegFarm無國界蔬食餐廳 4.那。食咖啡The simple+ coffee 酪梨料理食譜 1.酪梨牛奶 2.酪梨吐司 3.酪梨蛋沙拉 #酪梨好處 #酪梨優點 #酪梨 #養顏美容 #美胸 #預防骨質疏鬆 #燃脂減重#抗老化#降膽固醇 #代謝#台灣蔬食#素食#avocado #foodie#波波發胖#popdaily#popyummy 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 2022過年零食必吃｜10大傳統好滋味，過年應景都推這一味！ 2022最新！10家高雄咖哩推薦：咕嚕咕嚕家、吉胤家、Shake Hands，咖哩控看這篇就對了！ 星巴克甜點推薦｜2022最新TOP8必吃新岩漿巧克力蛋糕，除了咖啡還有這些超級夯！（附菜單） 2022精選12款「711便當推薦」，松露烤雞義大利麵、炭火燒肉便當和蔬食藜麥八寶飯，讓Dcard網友都推爆！ 2022高雄素食外送TOP10，各種平價又好吃的素食名單一次幫你整理！ 海底撈「199個人鍋」預訂撇步教學！外帶各店最新的優惠情報全都報你知 不能錯過! 精選11款丹丹漢堡推薦美食：赤肉麵線焿、脆皮炸雞、漢堡都有 2022精選12間左營必吃美食全攻略，在地人狂推非吃不可的平價澎湃好料! 2022高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7! 《台南美食》媲美鼎泰豐的平民美食!令人垂涎三尺的爆漿鮮甜小籠湯包 《高雄美食》海南雞飯控看過來! 盤點五間你不可錯過的美味，保證口水直流! 《高雄美食》清甜鮮美的祖傳湯泡飯vs.豐盛系老宅鍋燒麵 早午餐這裡看 2022鳳山早餐推薦TOP10，跟著鳳山在地人吃飽吃滿各種傳統及創意美食! 《高雄美食》美到冒泡讓少女們想尖叫的夢幻早午餐好吃滿點更好看! 甜點這裡看 （不斷更新）2022精選8款台南肉桂捲推薦：人氣名店夫水二木、鯨魚牌通通都有，看了就好誘人！ 23家好吃又好拍的「台南冰店推薦」，傳統冰品、日式刨冰、冰淇淋、雪花冰都有，夏天就來品嚐吧！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上 2022最新15款情人節巧克力推薦：MIT台灣巧克力品牌送禮首選！ ❀《屏東食旅》絕美藝術系麵包店 X 質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風 飲料這裡看 【萬波】2022店員推薦必點飲品TOP12，給你市場豆花和超人氣限定芋感飲品! 2022最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 【龜記茗品】2022店員推薦必點飲品TOP8！現在只要使用振興券即享9折優惠

顯瘦白裙穿搭 | 精選5款春天必備的白裙，穿出甜美卻不讓妳胖！

 白裙是春天必備的款式，無論什麼裙款，只要是白色就有滿滿的春意！搭配可愛的馬卡龍色上衣、甜美的碎花上衣、浪漫的蕾絲上衣、知性的雪紡紗上衣都好看，怎麼穿都甜美有氣質。 很多女孩怕白裙顯胖，只要選對版型和材質就不用擔心囉！我在之前的下半身顯瘦穿搭和假胯寬穿搭介紹過下身單品的顯瘦穿搭小技巧，詳細解說大家可以點進連結看看唷，為避免內容重複性太高，今天會以穿搭分享為主喔～顯瘦白裙穿搭，2022春天必備的5款白裙，穿出甜美卻不讓妳胖！一起來看看吧：） 顯瘦白裙穿搭1：蕾絲長裙 蕾絲長裙是衣櫃必備款呀，浪漫甜美、仙氣爆表，搭配雪紡上衣、針織衫、碎花上衣都好看，穿上就擁有好氣質，是不可錯過的款式！買件長度足以遮住小腿肚、A字傘襬，料子不要太軟的，就能達到絕佳的顯瘦效果了！不會顯臀、不會顯胖，超厲害！ 因為蕾絲裙質地偏軟，我會盡量搭合身、短版上衣，如果想穿寬鬆、偏長的上衣，比如我身上的雪紡紗上衣，我會將下襬紮進去，並將裙子穿高腰，讓腿看起來長一點。配件選擇硬挺的皮革款，可以中和上衣和裙子的柔軟，讓整體更顯俐落。 👉下半身顯瘦穿搭 | 大屁屁、粗大腿短褲短裙穿搭技巧，淺色也沒問題 顯瘦白裙穿搭2：雪紡長裙 雪紡長裙也是女孩們的好朋友～挺度佳、垂墜感好的珍珠雪紡材質不易皺，又有很好的顯瘦效果，能修飾女孩們在意的肉肉。選擇腰部抓皺少、臀寬足、下襬夠寬的款式，就能避免顯胯寬、顯臀的問題，也讓腿更加纖細。 這款正面有打褶，強調縱向線條，讓身形更修長；寬腰帶和五金腰帶頭能強調腰身；穿高腰並將上衣紮進去，就能製造3:7的黃金比例，腿看起來更修長！ 輕熟女可以搭配襯衫、雪紡上衣、針織衫，再搭配樂福鞋、跟鞋或短靴做出氣質感；年輕女孩可以搭T-shirt配球鞋或小白鞋，做出休閒感，都好看喔：） 👉假胯寬穿搭 | 遮肉又顯瘦的穿搭技巧，大屁屁、粗大腿瞬間消失！ 顯瘦白裙穿搭3：百褶短裙 百褶裙是每年的熱賣款，以往流行細百褶，這兩年推出許多寬百褶款～寬百褶的褶面更寬，縱向切割面更大，直向印象更強烈，會比細百褶更顯瘦～推薦給下半身肉肉的女孩。可以挑有挺度的棉質、斜紋布、毛呢布材質，都是不錯的選擇。 秋冬可以搭毛衣，春夏可以搭針織衫、襯衫；走甜美秀氣感或休閒率性風都很適合，是顯瘦又百搭的必備款。 女孩們（尤其是像我這樣梨形身材的女孩）只要用合身上衣凸顯上半身的優點、穿A字百褶裙修飾下半身、將裙子拉高腰、搭長靴來做出長腿比例，就能做出顯瘦白裙穿搭了。 👉超強顯瘦裙款 | 穿上立刻-5kg的黑色裙子、褲裙，一定要擁有！ 顯瘦白裙穿搭4：百褶長裙 百褶長裙也是大人氣單品，是無論哪個季節，各家品牌一定會出的不敗款，每年都熱賣的原因不外乎是修飾度高、搭配性強，又有仙氣，穿上就擁有好比例和女人味，怎麼能不買？ 春夏可買雪紡材質、棉質；秋冬可買麂皮、皮質，都有很好的修飾度。下半身肉肉較多的女孩要注意緞面材質，容易折射光線，會比較顯胖。 軟料長裙，上衣挑短版、合身的比例會比較好，再搭有挺度的皮革包包，就能帶出俐落感了。如果想穿寬版、長板的上衣也可以，只要多露一點腳脖子，再用稍寬的鞋子來平衡上下的份量感（如：球鞋、小白鞋），一樣能做出不錯的比例。 👉奶油色穿搭｜用溫和柔美的奶油色衣著打造充滿自信的顯瘦穿搭！ 顯瘦白裙穿搭5：斜切褲裙 在褲裙正面多車一片斜切布料，做出不規則的短裙效果，是今年大流行的褲裙，也是必買推薦款啊！只要選擇有挺度的布料、A字或I 字版型，就能達到不錯的修飾效果。 上衣選擇合身、長度不要過長的，再用V字設計來露鎖骨，就能顯瘦修身；選擇筒寬夠的長靴，再用微尖頭來延伸腿部線條，就能做出纖細長腿的視覺印象～運用小技巧，就能完成顯瘦白裙穿搭啦^^ 👉時髦又方便的走春穿搭～Love, Bonito甜美春裝必買推薦！ 今天的顯瘦白裙穿搭不知道大家喜歡嗎？如果覺得對妳的穿搭靈感有幫助，歡迎按讚、留言、分享唷！妳的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #顯瘦白裙穿搭 #顯瘦短裙#顯瘦長裙#下半身顯瘦#顯瘦穿搭#顯瘦技巧#下半身顯瘦穿搭#梨形身材穿搭#下半身修飾#假跨寬穿搭#屁屁修飾#白裙 #白色短裙 #白色長裙 #白色單品#梨形身材#酪梨女孩 #春天穿搭 #白色春天

【育兒】9款異位性皮膚炎乳液使用心得

異位性皮膚炎照護 異位性皮膚炎照護是個長期的抗戰過程，對於患者與照護者都是很大的煎熬，我們家弟弟從滿月後不久開始發現異膚，有時候覺得「哇！最近皮膚好好」的時候，天氣突然來個變化，變冷/變熱/潮濕/太乾燥….等等種種原因他的皮膚就又開始泛紅起疹子。 1歲多時媽媽我受不了求助異膚名醫賴柏如醫生，果然名醫真的是很厲害，賴柏如醫生將異位性皮膚炎比喻為火山爆發，當發作的時候可以給予比較強效的治療方式，例如：濕敷療法、含類固醇乳液等等，盡快把火山撲滅；但撲滅後，不能讓裏頭火山熔岩亂跑，需要給予適當乳液、好好的保養皮膚幫助皮膚恢復保護屏障，這樣就算下次再發作，也只是小噴發，漸漸的，活火山就會變成休眠火山，休眠火山再變成死火山，最終會有治癒的一天！我們經過2年多的長期治療後終於聽到醫生說可以不用再擦藥進入保養觀察期，超感動，很期待醫生宣布畢業的那天!!!👉 異位性皮膚炎名醫推薦-賴柏如醫生。初診掛號資訊與經驗分享 異膚照顧上的重點1.乳液勤擦勤擦再勤擦，每天最好超過4次以上，特別是洗澡後一定要擦2.洗澡水水溫不能過高，約在33度即可3.衣服穿著選擇柔軟、透氣舒適的布料4.床單被子、居家環境等等定期清潔避免塵螨過敏原5.不可以太熱，夏天冷氣開在23、24度最好 異位性皮膚炎乳霜(乳液)如何選？ 在對於塗抹乳液的挑選上面，中山醫賴柏如醫師的文章提到「所有各國的治療指引和最新的系統文獻回顧都指出：沒有一個乳液比所有的乳液都還要優異」也就是說乳液需要考慮到皮膚的乾燥性與特性，依據天氣狀況的不同也要試著調整。 像是夏天適合可能冬天就不夠滋潤，或者冬天OK但夏天就又太過油膩，對我有效的對你也不一定有效，一定要親身試過才會知道合不合適!!! 我們家小松弟弟最常使用的為Cerave長效潤澤修護霜、澳洲珂然嬰兒異敏修護霜 & Bioderma貝膚黛瑪-舒益pp修護滋養乳。 在乳液的選擇方面的幾個大原則：1.盡量無香料，避免過敏2.成分單純，避免有植物粹取或精油成分3.低/無防腐劑的產品4.溫和度高，避免酒精/丙二醇，如塗抹後會有灼熱感，那就表示不適合5.具特殊成分，舒緩、抗敏和角質修復成分有加分效果 9款異膚乳霜(乳液)使用分享 小松弟弟使用過應該有超過15種品牌的異位性皮膚炎適用乳液，這篇Ann媽我將手邊現有的9款來做分享。 從左至右：1.Epaderm益皮特皮膚保護劑2.CeraVe適樂膚-長效潤澤修護霜3.Cetaphil舒特膚-AD益膚康修護滋養乳液4.Grahams澳洲珂然-嬰兒異敏修護霜5.A-DERMA艾芙美-燕麥新葉益護佳營養霜6.Mustela慕之恬廊-舒恬良柔舒霜(滋養型)7.Bioderma貝膚黛瑪-舒益pp修護滋養乳8.Mentholatum曼秀雷敦-高效抗乾修復乳液9.Aveeno艾惟諾-嬰兒燕麥保濕乳 Epaderm益皮特-3合1皮膚保護劑 官網介紹：Epaderm益皮特產品成分：3合1皮膚保護劑定價參考：$600/125g，$1600/500g Epaderm益皮特三合一保濕劑，僅有三種成分，黃色軟石蠟、乳化石蠟、液態石蠟，不含香料或著色劑，所有年齡段的敏感性皮膚(包括嬰兒)都可使用。 質地非常濃稠，比較像是凡士林的固態油膏狀而非乳液，配方滋潤適合乾癢症狀較嚴重者，沒什麼特殊味道，我們主要都是用來泡澡使用，只要挖取約50元硬幣大小的益皮特，用滾燙熱水融化後再倒入澡盆，泡完澡後不需使用清水沖洗，直接起來擦乾再抹上其他款乳液即可，全身皮膚會非常的滋潤，滑溜溜的，直接塗抹的話也是可以，但比較厚重、黏膩很難塗抹開來。👉【育兒分享】異位性皮膚炎照護。益皮特是什麼?益皮特使用方法? 小松弟的異膚改善紀錄 Epaderm益皮特使用心得保濕度：★★★★★黏膩度：★★★★★延展度：★使用方便度：★ CeraVe適樂膚-長效潤澤修護霜 官網介紹：CeraVe適樂膚產品成分：長效潤澤修護霜定價參考：$399/177ml，$619/340g，$769/454g CeraVe適樂膚-長效潤澤修護霜為美國皮膚科醫生共同研發，特色在於內含高效三重神經醯胺，搭配專利MVE長效保濕導入技術，不含香精、酒精、Paraben類防腐劑，適合敏感、乾燥、泛紅性肌膚。 質地為乳霜狀，延展性好，保濕滋潤度不錯但卻不會有很黏膩的感覺，Costco有時會有特價，2罐454g的不用1000元，屬於CP值比較高的!!!缺點就是蓋子需旋轉打開來挖取，比較不方便。 CeraVe適樂膚-長效潤澤修護霜使用心得保濕度：★★★黏膩度：★★延展度：★★★★使用方便度：★★★ Cetaphil舒特膚-AD益膚康修護滋養乳液 官網介紹：Cetaphil舒特膚產品成分：AD益膚康修護滋養乳液定價參考：$1320/295g Cetaphil舒特膚-AD益膚康修護滋養乳液，配方溫和中性，嬰幼兒3個月以上、成人乾粗及濕疹易發肌適用，特色為專利神經醯胺(ceramide)及聚絲蛋白技術(Filaggrin)，不含羊毛脂、paraben類防腐劑、香精，並添加乳油木果油、葵花籽油、玻尿酸、尿囊素等長效滋潤配方。 質地比較偏水狀乳液，延展性、流動性很好，吸收快速不泛白，保濕度不錯而且黏膩感低，夏天使用也很可以!!!按壓瓶日常使用上最為方便!!! Cetaphil舒特膚-AD益膚康修護滋養乳液使用心得保濕度：★★★黏膩度：★★延展度：★★★★使用方便度：★★★★★ Grahams澳洲珂然-嬰兒異敏修護霜 官網介紹：Grahams澳洲珂然產品成分：嬰兒異敏修護霜定價參考：$1600/150g，$1200/75g 澳洲珂然-嬰兒異敏修護霜是專為嬰幼兒研發的產品，成分純天然，不含香精、酒精、色素、類固醇、paraben（防腐劑）…等，溫和不刺激，有澳洲第一級醫療器材的認證，也是知名禾馨診所陳映庄醫生推薦使用，添加了燕麥膠、乳墓果油、橄欖油、可可脂、尿囊素等成分，有保持皮膚潤澤，重建肌膚屏障的效果。 質地為濃稠乳霜狀，沒有什麼特別的味道，保濕滋潤度高但黏膩感比較低!! 掀蓋擠壓型瓶身使用上方便而且好收納，外出時Ann媽我最愛帶75g小包裝出門，隨時隨地幫小松弟弟補擦乳液。 澳洲珂然-嬰兒異敏修護霜使用心得保濕度：★★★★黏膩度：★★延展度：★★★★使用方便度：★★★★ A-DERMA艾芙美-燕麥新葉益護佳營養霜 官網介紹：艾芙美產品成分：燕麥新葉益護佳營養霜定價參考：$590/50ml 艾芙美-燕麥新葉益護佳營養霜，重度乾燥及敏弱肌適用，不添加香料、paraben類防腐劑，特色為獨特燕麥新葉萃取，修護乾燥肌膚，膚樂潤FILAXERINE&B3幫助肌膚強化屏障。 質地為濃稠乳霜狀，剛塗抹會覺得比較黏稠，如果大量塗抹會有泛白的現象，但慢慢推開很快就會吸收了，保濕滋潤很不錯，而且瓶口有獨特無菌設計，乳液只出不進，可以保持瓶內乳液新鮮無菌的狀態不變質!! 艾芙美-燕麥新葉益護佳營養霜使用心得保濕度：★★★★黏膩度：★★★★延展度：★★★使用方便度：★★★★ Mustela慕之恬廊舒恬良柔舒霜(滋養型) 官網介紹：Mustela慕之恬廊舒產品成分：舒恬良柔舒霜(滋養型)定價參考：$890/200ml Mustela慕之恬廊舒恬良柔舒霜(滋養型)，針對極度乾燥/乾癢膚質，特色為兩大專利成份超濃縮葵花子油與酪梨複合活源醣，保濕、舒緩、修護、抗乾癢，無添加香精、酒精、色素、Paraben類防腐劑等。 質地為白色的乳霜狀，沒有特別的味道，塗抹時延展性不錯、保濕度也很好，但屬於比較滋潤型，剛塗完會覺得皮膚的黏膩油感比較高一點，同品牌還有另款清爽型的乳液，可以依皮膚、天氣狀況來交換使用。 Mustela慕之恬廊舒恬良柔舒霜(滋養型)使用心得保濕度：★★★★黏膩度：★★★延展度：★★★★使用方便度：★★★★ Bioderma貝膚黛瑪-舒益pp修護滋養乳 官網介紹：Bioderma貝膚黛瑪產品成分：舒益PP修護滋養乳定價參考：$900/200ml Bioderma貝膚黛瑪-舒益pp修護滋養乳，特色為使用 Écodéfensine™ 益膚新專利成分，有效調節肌膚強化肌膚天然防禦力，維生素PP則強效修護皮膚，無香精、低致敏性、無致痘性、無Paraben類防腐劑。 質地為白色乳液狀，延展性不錯，好塗抹吸收，皮膚擦完相當的滋潤而且帶有淡淡的香味，蠻好聞的，是這９款乳液中唯一一款味道比較明顯的！ Bioderma貝膚黛瑪-舒益pp修護滋養乳使用心得保濕度：★★★★黏膩度：★★延展度：★★★★使用方便度：★★★★ 曼秀雷敦-高效抗乾修復乳液 官網介紹：曼秀雷敦產品成分：高效抗乾修復乳液建議售價：$399/200g 曼秀雷敦-高效抗乾修復乳液，乾癢肌適用，特色為「薄荷醇｣及「甘草酸鉀｣兩種舒緩乾癢成分，再加上尿素、維他命E、維他命原B5等其他保濕成分，不添加香料、色素、礦物油。 質地非常的水狀，會在手上流來流去，延展度高好塗抹，屬於比較清爽型的乳液，但沒有主打嬰幼兒適用，賴醫生也說過不建議小松弟弟使用，不過爸媽我們倆兩個冬季皮膚乾癢時會使用這罐，效果覺得不錯。 曼秀雷敦-高效抗乾修復乳液使用心得保濕度：★★黏膩度：★延展度：★★★★★使用方便度：★★★ Aveeno艾惟諾-嬰兒燕麥保濕乳 官網介紹：艾惟諾嬰兒燕麥保濕乳產品成分：嬰兒燕麥保濕乳建議售價：$539/227g 艾惟諾嬰兒燕麥保濕乳，特色為含有Active Naturals活萃燕麥精華，舒緩肌膚，乳液成分溫和，不含酒精、香精配方。 質地屬於比較水潤狀的乳液，沒有特別的味道，塗抹時延展性很高，十分地滑順好吸收，皮膚擦完後的感覺比較清爽不厚重，黏膩感也很低，保濕度部分覺得相對其他幾款來得低一點，比較適合夏天或者一般肌膚日常使用。 艾惟諾-嬰兒燕麥保濕乳使用心得保濕度：★★黏膩度：★延展度：★★★★★使用方便度：★★★★ 以上為9款異位性皮膚炎的乳液使用分享，媽媽我比較喜歡的其中三款如下，主要是因為滋潤度都不錯擦起來的感覺也不會太油膩，有需要的朋友可以參考參考！1.澳洲珂然嬰兒異敏修護霜，保濕滋潤度很高但黏膩感比較低，弟弟最常指定我擦這款，小包裝外出旅遊時方便攜帶使用!!2.Cetaphil舒特膚-AD益膚康修護滋養乳液，保濕滋潤度不錯黏膩感也低，按壓瓶日常使用上最為方便!!!3.Cerave長效潤澤修護霜，保濕滋潤度好黏膩感也偏低，美式賣場購買價格較便宜。 但，沒有一種乳液是最好的，每種乳液都有其優點，依據皮膚狀況、天氣狀況的不同都要試著調整，夏天/皮膚狀況好時擦清爽一點的，冬天/皮膚粗糙時擦厚重滋潤一點的，臉跟皮膚也可能需要不同種，一定要多試看看才會知道合不合適!!! 當肌膚有嚴重狀況時還是建議尋求醫生醫囑護理!! 異位性皮膚炎為多因素造成：1.易感性基因異常引起過敏免疫失調2.周遭環境影響（空氣/接觸物質/食物/細菌）3.皮膚障壁異常塗抹乳液可以幫助修復皮膚屏障，非常的重要，每天至少要塗抹3次以上，是個長期的抗戰過程，希望大家都能找到合適的乳液和治療方法，盡快從異位性皮膚炎畢業!!!!最後推薦一下異膚名醫賴醫生的部落格，裏頭有許多關於異膚的醫學知識以及衛教分享，一定要看看:👉 皮膚大小事

奶油色穿搭｜用溫和柔美的奶油色衣著打造充滿自信的顯瘦穿搭！

用充滿春季感的奶油色衣著，完成充滿自信與美麗的顯瘦穿搭！

 春天終於來啦～雖然氣溫偏低，也常常下雨，但愛美的時尚女孩們當然要超前部屬、提前準備好春裝呀～每年春天最流行的莫過於馬卡龍色系、碎花圖騰和蕾絲、雪紡材質衣著，而奶油色調衣著卻是永不退流行、萬年不敗的，而且和春天流行的單品搭起來也和諧好看，因此成為我今年購買的重點。今天要跟大家介紹三款充滿春季感的奶油色衣著～只要有它們，就能輕鬆完成充滿自信與美麗的顯瘦穿搭囉：） 奶油色穿搭1：針織外套 針織外套是春季不可或缺的實搭單品，溫和柔美的奶油色和所有色調的單品都很搭，乍暖還寒的春季可以搭大地色、黑白色單品，暖活的春夏可以搭馬卡龍色、碎花單品，超實穿！ 這款外套料子偏薄，天涼時可以扣起來當上衣，外面再套大衣或外套，天暖時可以單穿或開釦當薄外套，多way穿法超划算。 合身剪裁很顯身材；超深的V領非常顯瘦；剛剛好的長度即使不紮也好看，簡單搭配短褲、短裙比例就很棒了。 冬/春交替的時節，可以和黑色系單品一起穿～用黑色保暖衣來打底，同時達到顯瘦的目的，搭配格紋短裙做出氣質風，最後用長靴和皮包來呼應內著的黑，並帶出俐落自信感。 針織衫不一定要走甜美風，也可以率性有個性。天氣更好的話可以搭白色背心、女孩風的綁帶短靴做出輕甜少女風；搭窄裙和跟鞋做出正式氣質風，怎麼搭都好看。 奶油色穿搭2：A字短裙 梨形身材女孩看過來～最修飾身形的短裙來啦！這款焦糖奶油色短裙超厲害，擁有硬挺的斜紋布，可以將下半身的肉肉完美包覆，俐落有型；兩側大口袋能切割掉下半身的面積；中車線和附贈的金釦腰帶能轉移視線；A字傘襬超顯瘦～是不可錯過的超強單品！ 搭配短版針織上衣，利用合身剪裁凸顯上身的優勢，穿高腰，再將下襬半紮製造長腿的視覺效果，最後搭配高跟長靴，就能做出完美比例的自信小姊姊穿搭囉！ 女孩們常常因為身材不盡理想而感到沒自信，對自己也有很多不滿意的地方，其實我們只是太了解自己、放大了自己的缺點～要相信自己是很棒的，我們擁有獨一無二的優點！找到自己的閃光點、發揚光大，再將不足的部分補強一下，就能讓自己閃閃發光！ 好比我自己，我是個大骨架、沒什麼腰身、酪梨身形的輕熟女，好在上身還算有料，腿算長、馬鞍肉以下的腿也算筆直～我的隱惡揚善計畫是：1.盡量穿合身上衣發揚上身優勢，2.利用A字裙、褲隱藏臀部和馬鞍肉，3. 穿高腰褲、裙和高跟鞋延伸腿長，4. 多穿短褲、短裙露一點腿，讓腿部優勢加大，5. 用皮帶束出腰身，6. 半紮上衣，露出腰帶並遮蓋髖部。使用穿搭技巧，讓我對身材更有信心了，也更加喜愛自己：） 奶油色穿搭3：牛仔外套 牛仔外套也是值得投資的單品，買過牛仔色的女孩千萬別錯過奶油色～也是超百搭、不退流行的，衣櫃一定要有啊！這款奶油色牛仔外套長度到髖骨，是最實穿的；肩寬剛好，不會顯壯；版型微寬，不會太啷，是適合所有身形的女孩的顯瘦單品。 鎖定了牛仔外套，再來選其他單品～首先選擇能修飾下半身肉肉的寬褲，利用高腰版型、荷葉設計和蝴蝶結綁帶來凸顯腰線，讓腿長延伸；利用傘狀線條修飾大屁屁、假胯寬和蘿蔔腿問題。內搭橫條上衣讓視線上移；合身剪裁、紮下襬都能讓比例更好。最後套上顏色與布料都和外套呼應的餅乾鞋，讓視覺更諧調。 牛仔外套很神奇，和西裝外套、大衣很像，穿上就很有氣勢、很有型，但它擁有西外和大衣沒有的休閒感，也更好駕馭、更好搭～如果還在煩惱春天該買什麼外套的話，可以考慮買件牛仔外套。 無論妳的身材如何，無論妳的職業和課業如何，無論現狀是否讓妳滿意，都要記得，我們是世界上七十億分之一的獨特存在，我們有專屬自己的光芒，只要找到自己的閃光點、發揚光大，就能活出更有自信、更美麗的人生：） 購物資訊 官方網站：https://bit.ly/3nXW1X92月購物優惠：(2月4日至28日)✔新會員可享有$15美元迎賓禮✔新會員輸入序號 LBFREESHIP-INTL 享有免運費服務 今天的奶油色穿搭不知道大家喜歡嗎？如果覺得對妳的穿搭靈感有幫助，歡迎按讚、留言、分享唷！妳的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #奶油色穿搭 #奶油色 #春季穿搭 #自信穿搭 #顯瘦穿搭 #假胯寬穿搭 #休閒穿搭 #lovebonito #LBOOTD #iwearlovebonito #lovebonito春裝 #春裝介紹 #lovebonito開箱 #pufii#dafshoes#coach #michaelkors

山男 YAMASAN【台北東區】終於拜訪名單之一，竟吃出山男創意中的滑順溫柔，聖誕跨年菜單刷起來~(附菜單)@小女張氏

山男一直以來的名單，大家口中一致好評的創意大人系居酒屋 終於這次小女也來好好的踩踩點 山男的裝潢比起其他一樣料理型態的店來說 小女覺得平易近人了很多 帶點日式和現代流行的灰色調，有點小設計但不到太獨到個性 大概70分，聚餐很適合 桌子很大很舒適 因應季節菜單隨之更改，看網路食記好像還沒有人分享到近期的 就讓小女好好介紹給大家 餐點種類不算太多，份量精緻 我們三位大約可以刷到七~八成 炸豬皮(免費可續) 超適合拍ASMR，豬皮炸的脆到一個不行 那個卡茲的聲音應該能在山谷迴繞三圈 本身沒有調味，咀嚼後原味豬皮的油香慢慢蔓延在嘴裡 一不小心就會一盤接一盤 干貝｜ 柑橘油醋 白葡萄 柳橙(生食) 250 生干貝切成片狀，吃得出干貝的鮮甜 各種酸甜的食材一起製作成的醬汁和配料 味道上美乃汁溫柔的融合，淺淺帶出果酸和甜 但生干貝味淡，雖說醬汁已經很清爽，可還是蓋住了生干貝本人的味道， 沒有襯托和突顯有點可惜 紅甘｜白柚 桂花 (生食)120 這也是道淺淺微酸的清爽小食 紅甘中間包著白柚口感柔軟融合 味道上的平衡及順暢感比干貝表現得更好 雖沒有吃到桂花香，但非常清爽好入口 推~帝王蟹｜ 玉米 松露蒸蛋220 (限量) 大約女生手掌大小， 整體味道屬清淡，各食材平衡的非常好各司其職又不獨搶鋒頭， 帝王蟹淺淺的鮮，黃色的玉米糊， 調和過的松露顯得溫和配上細緻滑嫩的蒸蛋 很是清爽好吃，完全沒有負擔感 這三道前菜都走清爽舒服不重口路線，夏天吃一定更加分 推~牛舌天婦羅｜綠咖哩 節瓜 380 牛舌舒肥後裹上一層薄麵衣油炸，熟度非常剛好， 切開還有肉汁的閃光 舒肥過的厚牛舌口感柔嫩有牛排肉感的錯覺， 炸的部份不油膩感但也沒有酥脆感，牛肉味明顯 旁邊的筊白筍可能有舒肥過吃起來鮮嫩 配上調製的清爽綠咖哩很好吃 炭烤章魚｜烤鳳梨 黑豆鼓 360 章魚炭香濃郁跟前菜的清爽絕然不同 一入口就會被炭香幸福的包裹住 配上帶著台灣烤肉醬鹹甜味道的炭烤醬很香， 口感上比一般章魚更柔中帶彈我猜可能舒肥過， 烤過的鳳梨少了酸的刺激變得柔和 章魚份量很夠，不錯不錯這道菜可圈可點， 但小女自己是更喜歡不要舒肥的章魚 才有強韌的Q彈感 且章魚腳的尾端要香香酥酥稍微硬些的鮮味十足才更有層次 鳳梨烤過沒問題但應該可挑在酸些的鳳梨 這樣才能和鮮甜的烤肉醬碰撞刺激 個人感想啦!! 卡滋卡滋炸機｜玉米 酪梨 莎莎 自製玉米脆片吃得出玉米的香味 炸雞應該有五六塊，都蠻大塊的 炸得酥脆裡頭肉汁滿滿，撒上孜然粉很夠味 莎莎和酪梨醬的味道都蠻清淡的 相形下孜然占盡鋒頭 豬排三明治｜花生醬 百香果 280 小女最期待的一道菜~~看看這超厚豬排就口水直流 還選用奶油吐司烘烤~~好棒啊~~~ 切面還看得到微微肉汁發出的閃光 張大嘴一咬~ㄟ~這個豬羶味著實有點擾民... 豬排軟中帶著肉的纖維感，一咬就下來，不會有猙獰拉扯或卡到筋的窘況 麵衣不走日式豬排的酥脆，反倒是薄透路線，口感不強烈 豬排炸得清爽不油膩， 花生和百香的味道淡到吃不太出來 讓紫蘇香味獨領風燒 優點是這麼厚的豬排可以做到柔軟的口感並保有肉汁 (難道舒肥again?) 紫蘇雖香可豬羶味像鬼魅若影若現，花生和百香也沒出來幫忙 可惜之餘，旁邊清口的糖漬蓮霧表現的清甜又鮮脆可口 good! 油封小卷｜文蛤 綠蘆筍 250 小卷炭烤香跟剛剛的章魚真的得比，一樣香味四溢 口感軟中帶Q，點綴的時蘿及小蘆筍鮮嫩可口 印象中醬汁和前面干貝那道菜的醬汁味道雷同都是清爽微酸 鮭魚子的鹹反倒過於突兀的有點無法融入滑順的系列 這道菜也是好吃，只是味覺重複性偏高 推~~杏鮑菇｜九層塔 松子 帕達諾起司 80/150(2串) 這道完勝我們三人的味覺，讚不絕口 杏鮑菇先蒸後烤，保有多汁咀嚼的厚實口感又透著柔軟， 改善了單烤杏鮑菇外層容易出現的韌 九層塔 松子平衡的順口不刺激，配著刨下鬆厚清爽的帕達諾起司 恩~這道菜小女覺得有RAW的架式 雞腿肉｜黑大蒜 刺蔥七味 90/170(2串) 雞腿肉超大顆，根本是加倍佳棒棒糖等級的大小 表皮色澤像是沾了糖蜜一樣的熟水蜜桃，一種霧面熟成的氣質 烤至雞皮在高溫下膨脹的表面張力 雞腿肉嫩又多汁，配上黑大蒜 刺蔥七味很對味 推~~坎飯｜牛小排 晚香玉筍 (限量) 450 牛小排肉香濃郁又軟嫩，數一數12片每個人都可以吃得心滿意足 坎飯軟Q，緩緩醬香融在飯中不死鹹 三條巨大蘆筍很是鮮脆好吃，完全不老 大約有三~四碗的量，非常適合分食的一道菜 大推~酒粕冰淇淋｜青紫蘇冰沙 茉莉花茶脆餅 香茅 220 吃完這麼多道菜已經飽到天靈蓋後 來個清爽的甜點根本打開另一扇靈魂之窗 這道的重點要用湯匙垂直的往下挖一口，就可以平均的每個食材都吃到 青紫蘇冰沙獨有的味道微酸配上底下的茶凍和茉莉花茶脆餅 由碎冰到茶凍的Q最後是口感很像消化餅的脆餅 層次很豐富又清新，是道我們三人搶食的甜點 酒粕、茉莉花和香茅的味道較不突出 推~山男米你貝｜味增 焦化奶油 季節果醬 150 外型酷似迷你瑪德蓮從麻袋裡一個個跑出來的造型溶化我們的少女心 上場請配上BGM~咚~咚~咚~的輕巧感 迷你貝吃起來真是樸實無華的美味 留有烤箱餘溫的暖度，外脆， 內部口感就是我最愛的黏軟感， 牙齒咬合間可以感受到小小的黏性，有點像司康 果醬顧不上，光是原味就被掃光 楊枝甘露｜接骨木花 鳳梨 葡萄柚 水準內的楊枝甘露， 我太愛楊枝甘露所以味道和口感非常熟悉 這道像是將楊枝甘露做成形體版 冰淇淋下是一片透明像是果凍軟皮的食物，個人覺得多餘 但因該是為了要讓冰淇淋和奶油安全隔開 白色奶油不油不膩很light， 裡頭包裹西米露、葡萄柚配上芒果醬汁也不錯吃 整體來說 寫創意料理分享真的是花費所有力氣， 每道菜都左思右想的該如何更具體的形容味道和感覺~覺得累~哈 山男是值得一試的餐廳，在類似的創意料系列裡有個88分 表現得不錯，價位也都能接受 服務: 服務人員有種親民可愛感，讓人不自覺就想跟她聊天 說菜時細心，也會跟我們一起互動 還不畏寒冷的幫我們在店門口拍照，我給100分 環境: 有搭到現在創作餐廳流行的風格，但還不到那麼精緻 桌椅夠大舒適，桌距也OK，適合大部分聚餐的氛圍 餐點: 這次三個人菜單也刷了有七成，吃得非常飽 食材都很新鮮，烹調水準也有一定 回想所有主食、醬汁、配菜整體都屬於較清爽路線， 只有炭烤教重口，特色在整體融合的滑順感 全套吃完滑順的過於一致，沒什麼大問題 只是少了些刺激和驚喜 很多食材本身的韌性硬度等等都經過處裡而柔軟 不知是否前置作業使多次使用舒肥?！ 有時少了一點食材原本粗曠口感，烹調手法上有種重覆的錯覺 MVP: 酒粕冰淇淋、山男米你貝、杏鮑菇、牛舌天婦羅 帝王蟹蒸蛋、紅甘 價格: 總價格一人約$1675，點了三杯酒，兩杯飲料 這類型的餐廳份量本就是精緻路線， 也有飽食系列，對於女生來說其實蠻夠的 價位上小女覺得算合情合理

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繼續跟大家分享我使用Kiehl's家的保養品心得。他們家真的在專櫃中算不貴的，想想La mar跟sk22等。櫥窗展示也特立獨行，裡面都會掉著一個完整的骷顱頭。相信會保養的女生都知道這個品牌，價位在專櫃保養品中算中偏低小資族負擔得起的保養品牌，我首先放上官網介紹，再來分享我使用Kiehl's他們家的產品心得。 激光極淨白淡斑精華 - 美白精華液推薦 ●富含溫和又有效的美白成份「激光活能C」，美白精華液能有效淡化黑色素，淡化痘疤、斑點與改善肌膚暗沉，讓肌膚更透亮無瑕。●添加保濕成份，提高肌膚含水量，讓肌膚加倍水潤透亮，同時讓臉部美白成份更容易被吸收作用，讓全臉更淨白透亮。●敏感性肌膚等各式膚質皆也適用，早晚都可安心使用。 美白淡斑精華適於化妝水、前導精華液後使用，取適量美白淡斑精華液均勻塗抹於臉部及頸部，早晚皆可使用。 搭配激光極淨白機能水及激光極淨白去角質霜，可讓臉部美白，淨白透亮的效果更加倍。 至今目前用了三瓶，關於臉上沒有雀斑的我，其實感覺不大，但據櫃姐說，可以説可以抑制黑斑產生，所以我也就勤奮用到現在，因為我家遺傳有老人斑，效果對我來說不顯著，但還是繼續使用。優點：確實有美白效果。 紫鳶青春肌活露 ●水狀精華質地，分子小滲透快，清爽好吸收。●能有改善肌膚暗沉、粗糙、失去彈性等老化現象，讓肌膚更年輕透亮、水潤平滑。●亦可當前導精華使用，可加速代謝老廢角質，讓後續保養品更好吸收。 紫鳶青春肌活露於化妝水後，精華液前使用，取適量均勻塗抹於臉部及頸部，早晚皆可使用。 亦可在化妝水前當前導精華使用，讓後續保養品更好吸收、臉部保養效果加倍。 夏天我用淡斑精華，冬天我用紫鳶，使用起來乾爽不油膩，保濕度也夠。如果冬天不知道想使用什麼精華液，可以考慮這瓶。優點：保濕、不粘膩、價格不貴 冰河醣蛋白保濕霜 - 乳霜推薦 超保濕！地表最強乳霜！超保濕、超輕盈，24hr澎潤柔嫩！●保濕霜富含萃取自極地的冰河醣蛋白，提供肌膚水潤柔嫩的保濕效果。●更添加親膚性植物果油，讓保濕霜質地輕盈好吸收，補水保濕的同時也不怕造成肌膚負擔，完全不黏膩。●2019升級版保濕乳霜成分更溫和、不刺激，不含酒精、不含PARABEN類防腐劑，敏感肌也適用！ 冰河醣蛋白保濕霜適合於每日早晚化妝水或精華液後使用，取約3-5顆米粒大小的保濕霜，點在臉頰與下巴部位，由臉頰開始塗抹再帶到T字部位。 這瓶真的讓我又愛又恨，有時候不知道是不是量沒有掌握好，有點過於太滋潤。重點來了！「我使用這瓶會致痘！！！」 不知道是不是只有我有這個困擾，經過我慢慢地更換乳霜，沒有錯就是它，容易長痘痘，可能太滋潤，所以購入前請三思。 優點：容量大、不需要使用太多即可 簡而言之 契爾氏就是適合學生與小資女的牌子，可以到櫃上先取試用包適用，酪梨眼霜我也滿推薦，不會過於滋潤導致臉上長小肉瘤，他們家的產品幾乎都使用過，除了男士系列，總而言之希望大家都可以買到適合自己的保養品，無論開架或專櫃都好，這兩者除了價錢外，其實沒有太大的差別，對自己適合有效才是重點，所以我這篇文章並沒有要推女生入坑，只是單純分享給有需要的人。 我的Kiehl's產品分享（上）

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