「我的快樂練習簿—我快樂的秘訣」

#分享你快樂的秘訣#你快樂嗎#我的快樂練習簿#線上課程宣傳哈哈哈哈哈哈，說實話，我還真的從未想過自己會有分享這個主題的一天，想想我過去可是常常容易心肝結規丸（台語，表糾結）的品種。（喂！）那到底我變得比較快樂的秘訣是甚麼呢？略分為以下三點：一、主要是「感恩」啦！警察大人，事情的經過是這樣子的（欸不是）。某天我終於受不了自己愛抱怨的那張碎嘴和揮之不去的負面想法了，於是我請教了我妹和另外一位朋友，要怎樣終止這樣的狀態。他們提議我「那就試著感恩」。既然抱怨無法讓生活變得更好，那不如試試看感恩啊，於是我開始了這項實驗，進行到目前為止已經504天啦，就讓我來簡短說明這段時間以來的內心變化吧。一開始感恩時都覺得心靈乾涸，似乎生活中的一切都乏善可陳。但在紀錄的過程中，逐漸發覺，每天撥出一段時間記錄感恩事項是有幫助的，至少，在那段時間裡，我會專注思考生活中是不是有發生任何正面的事。雖說是日日感恩日誌，於我而言卻更像是為生活中每個美好的片刻驚嘆歡呼。這麼做的好處是甚麼呢？是在書寫時會因為專注回憶細節而快樂不已，時光飛逝，這某種程度上也許算得上是進入了 #心流狀態 吧！ 二、書寫壓力山大或情緒高漲時，我有書寫的習慣。寫信給神，在當中寫下對於某事件或議題的感受，寫下我如何處理自身的傷痛，並在禱告中記錄神對我說的話。一來是書寫除了能抒發心緒，也能助我爬梳思緒，因而能更透徹的了解自己，學習接納自己，愛自己，好好作自己。二來是從神領受的話語有時是安慰，有時是鼓勵，有時是勸勉，有時是造就，也有許多時候是提供我新的觀點，叫我重新回轉到祂面前。在《情緒靈敏力》一書中，也提及書寫的神奇力量。以下節錄一段：「潘尼貝克在一次次研究中發現，參與者寫出令他們情緒激動的經歷後，身心健康都顯著提升。他們變得比較快樂，不再那麼沮喪焦慮。在參與寫作實驗幾個月後，他們的血壓降低，免疫功能增強，也比較少去看醫生。同時，他們也擁有優質的情感關係，記憶力較佳，在職場上更為成功。」（P121）若能坦然面對自己的感受，認清情緒對我們說的話，再輔以言詞表達情緒，對於面對壓力、焦慮和失落都有很大的幫助。書裡也有提到，對於不喜提筆寫字或鍵盤打字的人而言，書寫本身沒有甚麼神奇的力量，但是對著錄音機說話，也有相同的效果。（P123）三、活在當下品味生活有好長一陣子，我只隱約感覺到生活中的一切都好倉促，卻沒有停一停感受自己的心，也沒有慢下來梳理我所接收到的爆量的訊息。直到某幾個月被迫關機休息，我也願意接納當下身心的狀態，才知道自己已經太過疲倦。那時候好多事都沒有力氣做，也不能做，我便突發奇想的買了幾盆植物栽種，也自己種起生菜。照顧植物比我想像中的更需要費心，要澆水、施肥，也要時常檢查葉片和莖，剪去老葉，若是長蟲了還得除害。在這樣獨自一人擺弄植栽的時候，我會不自覺的觀察起植物的外觀，原來薄荷葉的紋路是這樣的，還會長出氣生根，健康的薄荷香氣撲鼻，小菜的生長速度極快，生長的方向也可看出所謂的向光性，酪梨也是噢，啊，還有薜荔，會趁你不注意的時候偷偷往牆體攀附哩！我赫然發現，在專注眼前事物的當下，原來心裡會流出小小的喜悅。你知道嗎？闔上雙眼全心享受熱水淋浴也是喲！深深地與朋友和戀人擁抱，感受他們對你的愛與支持也是。專心的揉麵和喝杯冰涼的國寶茶也是。重點是，完全沉浸並好好享受在那個時刻你正在進行的事。---那你呢？你快樂的秘訣又是甚麼？好期待你的分享呀！一個不小心就又說了那麼多了呀，總之，在某次因緣際會下，得知了The King’s School的「快樂學」這門課程。課程內容取材自耶魯大學的 The Science of Well-Being，當中的研究調查不僅破解了我對快樂的迷思，更提供我機會重新審視過去的認知，Jenny老師也在課程中分享了真正會讓我們感到快樂的事物，在課後也有course rewirement幫助我們建立新習慣，讓快樂成為我們的日常。這門課對我的幫助之大，除了觀念的轉變，加上課後練習，還有一些個人的調整和嘗試，我能有信心的說，我跟之前不一樣啦，也比過去更快樂和正面。所以，一知道推出升級版「我的快樂練習簿—我快樂的秘訣」的線上課程時，便迫不及待想與大家分享。〔工商時間〕如果你也正在經歷找尋快樂的過程，力邀你加入 #The_King’s_School 線上課程！從理性及感性的角度切入，以四堂課的時間陪伴你一同探究！課程時間：7/29、8/5、8/12、8/19週四晚間20:30-21:30 課程費用（四堂）一般學員 / 650元利河伯會友、The king's school 舊生 / 400元友情推薦價 / 400元什麼是友情推薦價？凡屬利河伯會友​、The king's School 舊生推薦來上課的朋友們（一人限推薦兩位）即可享有友情推薦價400元報名請點擊下方連結：https://thekingsteamtaiwan.wixsite.com/happycourse 詳情請參考影片內容：https://fb.watch/v/1VCsYi_YW/或留言給我！：）

台北101世貿｜𝗕𝘂𝘁𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗯𝘆 𝗟𝗮𝗻𝗽𝗲𝗻𝗴𝘆𝗼𝘂・超夯美式漢堡（附菜單）

#台北必吃 的超人氣美式漢堡 𝗙𝗼𝗼𝗱⸝⸝⸝⸝ ◍海鹽堅果牛奶糖 𝟮𝟴𝟬 𝗕𝘂𝘁𝗰𝗵𝗲𝗿的鎮店之寶！去之前爬了一下文發現大家都超推這個特製牛奶糖醬淡淡的甜味厚實多汁的手打熟成牛肉堅果微微的顆粒增加口感一口咬下肉汁超多 鹹甜鹹甜的也很涮嘴 ◍𝟯𝗼𝘇熟成牛肉漢堡兩片+ 𝗗𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲 起司 𝟮𝟴𝟬 相較起來沒有過多的調味肉的口感偏向紮實一些兩片牛肉跟融化後的起司還有煎烤過的洋蔥吃起來很過癮 也是很經典的一款美式漢堡～ ◍馬鈴薯條（蒜味 • 𝗟） 𝟭𝟲𝟬 屬於有厚度的那種 炸得酥脆 單吃也好好吃選的蒜味醬微辣微嗆 愛吃蒜的一定會喜歡！ ◍屠夫雞翅（紐奧良辣味）𝟭𝟴𝟬 先炸過再裹醬 有點像韓式炸雞的作法（？一份六隻 辣味是真的有在辣 沒有亂亂來我平常吃微辣小辣 這個辣度頂多吃兩隻醬汁是會讓我想吮指的那種～ ◍草莓奶昔 𝟭𝟱𝟬 整杯顏色粉粉的超少女！喝起來味道很像阿奇儂的草莓冰沙上面還會附一顆草莓 ◍酪梨香蕉奶昔 𝟭𝟱𝟬 跟友人都一致認為這杯好喝超多口感滑順濃郁 酪梨跟香蕉搭配的完美可以點！ 整間店走質感工業風 有很多特別的小設計份量的話女生蠻剛好 我們兩過人點這樣吃到最後快撐死建議現場排不要太晚去一到顛峰時間真的人潮超多可以多善用店家的線上訂位！ 𝗜𝗻𝗳𝗼⸝⸝⸝⸝ ▍地址｜台北市信義區基隆路二段87號▍電話｜02 27320070▍營業時間｜平日11:00-14:30 • 17:30-22:00/假日11:00-22:00（週一公休） 𝗛𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗴⸝⸝⸝⸝ #butcherbylanpengyou #liu吃吃吃台北#台北美食 #捷運美食 #信義美食 #世貿美食#信義區美食 #信義安和美食 #世貿站美食#台北漢堡店 #台北漢堡推薦#台北 #信義區 #台北吃什麼 #今天吃什麼#taiwan #taipei #taipeiburger #instafood#burger #lunch #dinner#popyummy #popyummy台北 來𝗜𝗚：@fooooooodliu_ 看更多我分享的食物吧٩(ˊᗜˋ*)و

數十萬網友口碑推薦的品牌 ‧ 植萃及純素保養品 ‧ 回購率%的保養品 ‧ TAG SKIN以肌之名

Store Info ▪TAG SKIN以肌之名👉官網點我👉粉專點我 Follow Me r 之前一直在網路上，甚至滑IG時看到不少人推「TAG SKIN」，看到包裝覺得直感很好以外 更是因為他們家產品對於肌膚的幫助，深深吸引了我，他們家堅持用對友善肌膚、環境更好的原料，直接回饋給消費者 他們堅持用持植萃為本源，杜絕所有有害化學物質，數十萬網友口碑的認證，當然也要來嘗試看看這樣極簡保養搭配上科技保養 對於我的敏弱肌膚到底會到怎樣的改善 抗藍光保濕噴霧 這款抗藍光保濕噴霧，裡面添加了黃瓜果萃取、GigaWhiteTM植物淨白複合配方、藍茵 UrblurayTM MS、歐蓍草萃取、香蜂草萃取 平時肌膚不僅會因為環境而影響，我們所使用的3C產品放射出來的藍光也會傷害肌膚 透過藍光噴霧的防護，達到對外對內肌膚的改善 先看一下使用保養品前的肌膚問題：兩頰易泛紅、乾燥，毛孔較明顯 摸起來也比較粗糙，看起來雖然沒有相當明顯的肌膚問題 但手感摸起來卻是有種肌膚乾到快脫屑的感覺 噴得當下會有甜甜的香氣，很像是藍莓的感覺，保養的話會我當作化妝水的方式使用，再用精華液及後續保養 一般妝前打底也是可以使用藍光噴霧的，不過我真的捨不得用太多 而且它一噴其實噴霧相當細緻，按壓一次的量就會很多了，其實也不用按壓很大力 輕輕按壓就發現噴霧相當多，噴完後不管是手部測試或是實際肌膚噴 ，都可以感受到肌膚相當保濕 也可以看起肌膚變得較水潤，而且噴霧的小水珠停留在肌膚感覺相當明顯 表示肌膚真的有吸收到這抗藍光噴霧的養分，使用後要用卸妝產品卸除喔 本身是乾性敏弱肌+T字部位易出油的我，不管妝前或保養時噴了之後出油狀況感善不少，原本易乾燥的肌膚在保養時噴上噴霧，也能夠使肌膚比較水感一些 蜂毒絲絨精萃 這瓶蜂毒絲絨精萃讓我感到相當訝異，不僅是它的包裝相當有質感 用起來更讓我感到意外的清爽，原本以為會是很油膩的蜂毒絲絨精萃 用完後大大的愛上這瓶了，加上他們家主打植萃、純素保養，也零動物實驗用起來用有一種安心的感覺 輕輕擠下一滴，可以發現延展性相當好，這瓶蜂毒絲絨精萃不僅可以防護肌膚還能增強防禦力 乾性肌、中性肌、油性肌，用起來相當有感 裡面添加了蜂毒萃取、神經醯胺、輔酶Q10、酪梨萃取油、維他命E 雖然是油類保養，確是相當清爽的油類，擦完後一點也不感到悶厚油膩 尤其肌膚乾燥使用起來相當有感，質地相當絲絨平滑，前面噴了噴霧後再用這款 更能感受到肌膚深層被保濕的感覺，一般保養可以當作精華或是油類保養；加強保養可以與乳液或乳霜1:1使用 面膜保養的話清潔後用化妝水再使用這款，再敷上面膜會超有感 裸光液肽皮秒 這款裸光液肽皮秒，名字聽起來就感覺用起來很像做醫美一樣的高級保養， 油水平衡、改善暗沉、毛孔細緻都可以靠上這瓶 裡面添加甘醇酸 、精氨酸 、肌肽、棕櫚醯三肽-5 用起來的感受更是大大不同，這款裸光液肽皮秒保養分成2種：密集使用、分散使用 密集使用的話可以每天1次5分鐘，至於分散使用則是每周1次15分鐘 依照膚況增減，取裸光液肽皮秒約10滴，避開眼周唇周加強按摩毛孔粗大瑕疵部位，將靜置臉部的裸光液肽皮秒洗淨後擦拭化妝水及精華液 隨後敷上面膜加強保濕保養，因為它有促進加強後續保養吸收力的關係，所以敷完面膜後再使用後續保濕保養品會很有感！ 質地也是相當不黏膩的一款，肌膚瞬間就容易被吸收了，不過我個人的保養不會是上面的保養 因為蜂毒精萃與液肽皮秒1:1使用，感受更是超有感！ 我會將蜂毒精萃與液肽皮秒1:1使用，再輕輕按摩肌膚乾燥的地方 順著乾燥部位按摩大概5分鐘，再敷上面膜隨後的保濕動作保養讓肌膚超有感 肌膚泛紅的部位已經減緩不少，而且肌膚摸起來也比較不乾燥 主要是肌膚摸起來很水嫩，乾燥部位也已經沒有一開始感覺快脫屑還帶了點搔癢感 這款裸光絲緞隔離霜，擁有防護隔離作用，不僅如此更是最近大家最想找的海洋友善隔離霜 保濕、亮白、校正，直接一支達到3種願望，再也不用瓶瓶罐罐的擦拭了 裡面添加阿拉伯草棉保護劑、維他命B3、蜂蜜萃取、玻尿酸 通常在日常保養完後，擦上這支隔離霜，能有效達到妝底服貼感 雖然看起來沒有相當的白，但是燈一照塗抹範圍其實可以看出來肌膚有一種亮起來的感覺 擦的過程中感受到延展性很好，也很容易推勻，推起來不會感到很卡的感覺 塗抹後的肌膚 ，因為裡面有保濕的作用，也讓後續底妝上起來更輕鬆了 摸起來也相當水嫩，意外的是經過他們家一連串保養後，上妝後就會感受到妝感服貼透亮 毛孔也沒有一開始那麼明顯，肌膚看起來也更有氣色了，雖然有點亮白感，但不會是死白的那種 我的蜜糖可能是你的毒藥，以上是我的蜜糖分享，使用前請先做好肌膚測試，謝謝大家

居家防疫 | 電鍋料理&烤箱 | 無油煙料理 | 在家輕鬆變成一位小廚娘 | 

#居家防疫 #居家 #防疫 #小廚娘 #無油煙料理 #電鍋料理 啤酒肉燥 #啤酒肉燥 超入味超下飯 ! 滷這一鍋拌菜&配飯都很合適(也可以吃好幾頓~ 但要記得煮完這鍋之後，要吃多少熱多少即可，比較不會壞掉喔 材料有 ~ 啤酒1罐 米酒1碗 全聯絞肉1盒 洋蔥半顆 醬油2大匙 黑胡椒 少許 馬鈴薯 少許(可加可不加) 咖哩醬 電鍋咖哩真的超方便 0失敗哈哈 第一周疫情開始升三級後，全聯的綠色蔬菜真的都被掃購一空，肉類也都沒了... 連兩周都買金針菇、鴻喜菇..(雞胸肉 、花椰菜都是我好市多買的冷凍庫存呀 #咖哩醬 材料有~ 咖哩塊 3 小塊(辣味) 雞胸肉一塊 水(蓋過雞胸肉即可/雞胸肉放底部) 金針菇/鴻喜菇/花椰菜 都容易出水，所以水不要加多 蘋果2小顆(蘋果也會出水) 加了蘋果的咖哩醬真的特好吃(取代紅蘿蔔哈哈 馬鈴薯蛋沙拉 #馬鈴薯蛋沙拉 這樣真的是大愛 ! 早餐午餐晚餐零食都超讚 個人不愛紅蘿蔔所以都用其他取代 蒸好熱熱的時候就要趕緊的把它壓成泥，拌入蛋黃跟沙拉醬 蛋白切小塊備用 小黃瓜要加要記得去籽，比較不易出水，切塊後再用餐巾紙輕壓乾水分 材料有~ 馬鈴薯6小顆 小黃瓜2條 蛋4顆 桂冠沙拉醬 半條 番茄蘿蔔湯 材料有~ 白蘿蔔 半根 牛番茄 2顆 金針菇 適量 胡椒粉 少許 芋頭甜湯 煮芋頭湯入味綿密的秘訣，第一次先煮芋頭熟了後，再加二砂(或白砂糖)燉煮第二次，芋頭又綿又帶點甜 材料有~ 芋頭1顆 糖3大匙(適芋頭調整) 水 蓋過芋頭即可 #烤箱料理 烤鮭魚 烤鱈魚 烤箱烤的魚皮都不會脆，想要有煎魚的感覺比較難喔 完全退冰後用鹽巴、米酒洗一下魚 材料有~ 鱈魚1條 鮭魚1條 奶油 少許 檸檬汁 少許 胡椒鹽 少許(烤好後撒) 烤箱180度/30-45分(依烤箱不同做調整) 薯泥起司蛋厚片 厚片中間挖洞，放滿薯泥再加一片起司一顆蛋(蛋液超容易亂跑... 這個堆疊法...不知為何蛋白、起司有點黏牙 蛋其實不易熟，要吃全熟就要烤久一點 烤箱180度 / 烤30分 擺放順序 : 厚片不用挖洞先擺起司片，再把薯泥圍在周圍，把蛋打在中央 這方式蛋更不易熟了...但是 蛋液不會亂跑 烤箱180度 / 烤50分 材料有~ 厚片 1 塊 薯泥蛋沙拉 起司 1 片 蛋 1 顆 烤南瓜 南瓜切薄塊，撒胡椒粒滴橄欖油 烤箱180度 / 烤30分 烤鳳梨 沒有果乾機沒關係 這次鳳梨實在太酸...上面撒二砂糖，烤完後不會變果乾喔~但好吃很多 烤箱180度 / 烤30分 起司酪梨地瓜泥厚片 厚片先放地瓜泥(蒸完壓成泥即可)，在擺酪梨片跟起司片 烤箱180度 / 10-15分 #防疫 #居家防疫 #無油煙料理 #電鍋料理 #烤箱料理 # 肉燥飯 #咖哩飯 #咖哩 #烤魚 #薯泥蛋沙拉 #地瓜泥 #厚片 #酪梨 #台南 照片出自於 : Iphone 12 Por 個人Instagram : o8o6

(已歇業) 澀谷 | 想要喝到最濃醇的香蕉牛奶 就到めっちゃバナナ 吧!

日本有各式各樣的專賣店，但大家知道香蕉飲品也有專賣店嗎?今天就要跟大家介紹位在澀谷ヒカリエShinQs的「めっちゃ バナナ」，以不添加任何調味料的香蕉牛奶做為基底，再加上不同的蔬果及茶類做調配，讓你能喝的安心又健康! めっちゃバナナ在日本有多間分店，而這次前往的是位在距離澀谷站不遠的大型複合設施「ヒカリエShinQs」二樓的分店。店面不大只有提供外帶，但黃色的看板和海報，以及木頭打造的櫃台相當醒目，讓人經過會忍不住想一探究竟。 めっちゃバナナ所使用的香蕉，來自厄瓜多當地由日本人所打造的農園。在溫暖的氣候中，透過嚴格的品管技術，以不使用任何化學添加劑為原則，所生產出來的香蕉味道相當香醇濃厚。而從菜單上也可以看到除了最基本的香蕉牛奶之外，還有添加抹茶、竹炭、小松菜等等顏色多樣卻又天然的配料，此外還有月份限定的口味! (圖片來源 : めっちゃバナナ 官方Instagram) (圖片來源 : めっちゃバナナ 官方Instagram) 五月的限定口味是藍莓，而即將到來的六月則是酪梨喔! 尺寸有分M及L，而不同口味的價格，則是從基本的香蕉牛奶再依照尺寸的不同做加價，這次買的是最基本的香蕉牛奶(M)。杯身的前後都可以看到帶著墨鏡的香蕉圖案，相當帥氣(笑)。 實際喝了一口，真的是名副其實地有夠香蕉，每一口都能感受到濃厚香甜的香蕉味和果肉感。也因為真的是過於扎實，雖然只點了中杯但喝完之後相當具有飽足感，非常推薦喜歡香蕉的人前來品嘗看看喔! 地址 : 東京都渋谷区渋谷２丁目２１-２渋谷ヒカリエShinQs 2F 官網 : 請點此 更多澀谷👉 #めっちゃ バナナ #香蕉牛奶 #澀谷 #東京美食 #澀谷美食

【台中】．超美的白色系餐廳

👦🏻 大家好啊~今天元元要跟大家介紹的餐廳，是上次欠大家的！期待很久的食物介紹來啦～你今天是不是又忘微笑了😛快來看看開心果👦🏻笑一個吧🥰⁡📍台中 - 西區⁡✐ Mirror Room ➼ SMOKED PULLED PORK BENNY 煙燻手撕豬班尼迪克蛋 $280➼ CARBOEARA 經典濃郁培根蛋義大利麵 $260➼ 鮮榨蘋果汁 $150➼ 巧克力（冰） $150⁡推薦：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻（4.3/5）📌google評分：4.3（19則）⁡➼ SMOKED PULLED PORK BENNY 煙燻手撕豬班尼迪克蛋 $280 🍖搭配煙燻烤肉醬，真的有種聞到烤肉香的感覺🍞麵包是五穀雜糧的那種～口感紮實🥓手撕豬肉很香，調味也不會過鹹👍🏻🥚還有一顆半熟蛋！超滑嫩～🥬重要的是也少不了蔬菜😍⁡🍴整體吃起來很好吃，感覺很適合健身的朋友吃，而且擺盤超美的～尤其是那個半熟蛋😍😍😍⁡➼ CARBOEARA 經典濃郁培根蛋義大利麵 $260 🍝這款的義大利麵麵條，我覺得很特別，不是一般的那種喔！麵條屬於比較扁平～🧀️滿滿的起司超級讚的👍🏻🥓培根的香味也很香～不會過鹹！🍄還有一些香菇提味🍳加入蛋黃讓整體的醬料更濃郁😍⁡🍴整體吃起來還蠻喜歡的～首先是麵條的部分，第一次吃到扁麵😍直接被驚豔到～搭配濃郁的醬汁🥰總之推推👍🏻⁡➼ 鮮榨蘋果汁 $150➼ 巧克力（冰） $150 🍎不只能喝到蘋果原汁，還能喝到蘋果泥，而且不會太甜～我蠻喜歡的🍫冰的還有冰淇淋😍😍😍⁡😷防疫期間有推出防疫餐盒喔！⁡✏️ 上次介紹環境大家都很喜歡ㄝ！期待已久的食物來啦！😆😆應該很期待吧？有嗎～⁡－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－⁡📍 台中市西區大墩十二街22號1樓⁡🏷️ 防疫期間優惠，詳情請洽官方ig公共為主～ 🪧 店家IG : @mirror___room☎️ 04 2326 0220📌 台中市西區大墩十二街22號1樓💰 低消一杯飲品🍽 時間：10:00~17:00‼️ 無公休⁡#台中美食#西區美食#美食日記#相機先食#手機先食#台中西區#波波打卡#波波發胖#台中餐廳#taichung#taichungfood#台中必吃#台中美食推薦#台中美食地圖#popyummy台中#yummyday台中#girlstalk美食#白色#酪梨#foodie#popdaily#dcard美食版⁡#台中義大利麵#義大利麵#台中甜點#台中咖啡廳#咖啡廳#下午茶#台中下午茶#元元要吃啥

台北公館 :: 貳樓餐廳 Second Floor Cafe｜早午餐始祖，防疫期間外帶5折優惠超佛心，份量滿足又美味！

- ::: 貳樓餐廳 Second Floor Cafe ::: ■ 台北市中正區羅斯福路三段316巷9弄7號 ■ 平日11:00-21:00，假日09:00-21:00 ■ 疫情期間外帶享有五折優惠 - ・全美起司蛋糕 $125 ．焙煎胡麻雞沙拉 $165 ・經典青醬鮮蝦細扁麵 $180 ・泰酸辣海鮮奶油墨魚麵 $180 ・低碳碳烤牛排奶油花椰飯 $240 #本篇介紹價格均為五折後的優惠價！ 老實說，原本我們對貳樓的評價並不甚好，就是大份量、吃得飽，但口味並不特別精緻的店家。不過這次實在頗為改觀，也跟大家分享一下外帶餐點的口味啦。 五折後的價錢真的挺優惠，加上份量與店內應無異，餐盒拿起來沈甸甸的，多人一同分食也很足夠。 首推青醬鮮蝦細扁麵，有特別備註醬汁多，到家時也不會感覺麵體過乾。細扁麵完整吸附了香濃的青醬，鮮蝦也Q彈大隻，裡頭還有些許時蔬，非常好吃。 另外墨魚麵則是加入泰式酸辣醬，清爽滋味很開胃，墨魚麵的口感也很特別，但整體來說我們還是更喜歡青醬一些。 如果是追求 #增肌減脂 有在健身的朋友，也可以考慮 #生酮 系列餐點，我們點的碳烤牛排奶油花椰飯，飯體是選用奶油炒菇和白花菜碎的組合，胡椒香氣鮮明，牛排有5盎司，調味或者嫩度都很不錯，在家能夠吃到這樣的食物已覺得相當滿足！ 沙拉我們也很推薦，雖然酥炸雞塊表皮並不酥脆，但肉質仍然不錯，裡頭的起司嫩蛋、酪梨、培根、沙拉等，拌在一起清爽又好吃，份量也是沒話說的多！ 最後我們加點了個甜點，起司蛋糕大概足足有四吋大，上頭撒上oreo餅乾碎，起司非常厚重濃郁，很好吃，但建議冰冷凍吃起來口感會更佳！ - #外帶自取挺餐飲！ 一直以來都很佩服貳樓的行銷與經營策略，上個月首次宣布進入三級警戒後，貳樓也迅速做出了應變，推出極為優惠的五折餐點，據說每天早上六點開賣，不到五分鐘就被搶購一空，而我們也挑了個假日來嘗試囉。 看了網路上的教戰守則，滿順利就點選到餐點，因此也分享給大家訂購策略。 前一天先想好欲點購的品項，在頁面上操作一次，當天最好能夠在5:55進入貳樓的訂餐頁面，時不時刷新頁面，等候59分跳轉到6:00整時再重新整理一次，按照昨天的步驟迅速將餐點加入購物車，進入結帳頁面時，也選用儲存在手機的信用卡資訊或者Apple Pay付款，更加速結帳流程。 另外，如果有想要打的備註，也可以提前在記事本中打好並複製，到時一併貼上，就不會花費過多時間在打字上囉。 到了現場，報上取餐編號後，服務人員會親切地提醒在外頭等候，我們也順利地在預訂時間拿到餐點，整體流程非常順暢，也能感受得到貳樓宛若生產線、用心呵護每一步驟的細膩度。 疫情雖打亂了既有的生活，卻也讓我們開始嘗試過往不曾體驗的模式，包含外帶餐食亦是其中一環。還是老話一句，謝謝所有為防疫盡一份心力的人員，齊心加油吧！ - #QA食間 #QAfoodies #QA早午餐食間 #QA外帶食間 - #貳樓 #貳樓餐廳 #台北美食 #公館美食 #北車美食 #popyummy #yummyday #相機食先 #外帶優惠 #台北早午餐 #公館早午餐 #台灣美食 #外帶餐盒 #台北甜點 #台北下午茶 #台北早餐 #防疫優惠 #台北咖啡廳 #南港美食 #師大美食 #西湖美食

📌淡水美食｜肉汁爆棚配上新鮮蔬菜的漢堡🍔，來淡水不要只知道逛老街了！

每次來淡水都不知道要去哪嗎？近期淡水也陸續開了好多網美店，今天來介紹的是這家以白色配色為主的美味漢堡店，不要來淡水都去淡水老街吃阿給了！ #藏室HiddenBurger 🗿 主觀評分：3.7/5 🏟 私心推薦：酪梨培根牛肉 ——————————————————— 餐點介紹 松露牛肉的部分，松露很香，麵包鬆脆，漢堡排煎的時間剛好，讓起司不會過硬或融化，整份餐點調味恰到好處(´▽｀) 季節限定漢堡的部分，起司味道濃郁，培根不會太油，搭配酪梨很解膩！ 店家真的超大方，酪梨完全沒在省的，酪梨控真的必點必點拉！！！ 延伸閱讀：📌國父紀念館美食｜有著丞琳漢堡美名的知名美式漢堡店，卻不想再回訪?🤥 飲品的部分是很美的漸層，店員說冰塊甜度正常拍起來比較好看，我直接接受😂(腦波超弱)，飲料我覺得不會太甜，給的也很大杯 💡以上飲料價格都是搭配套餐 ——————————————————— 環境介紹 一進店就可以看到門邊小巧的裝飾 整家店的配色以白色為主，給人乾淨整潔的感覺 櫃檯的裝飾也好可愛~有玩具刀叉，整個童心爆發🤩 延伸閱讀：📌環島美食｜知名快閃環島餐車Choco Bear來台北了！詳細擺攤時間報你知 ——————————————————— 店家資訊 🏠 藏室HiddenBurger 🚇 捷運淡水站 🕑 週一～週五1200-2130 🕑 週二公休 🕑 週六～週日1130-2130 ——————————————————— 💁🏻‍♀️ Davina’s murmur 很加分的是，他們提供漢堡紙！超級方便，吃完不會手油油的 ，也不用擔心會滴地到處都是~ 近期淡水真的開好多甜點或是網美店，這家距離捷運站也不遠，有來淡水玩的朋友可以考慮看看🥰 ——————————————————— 如果你喜歡我的文章記得按讚收藏，想獲得第一手資訊也可以追蹤我的IG 除了美食，也會推薦各位全台景點唷😍 Davina_daily

[ 韓國生活｜餐前吃一顆有效降低食慾？防疫在家別亂吃，跟著韓星這樣吃你也能擁有好身材！]

疫情期間，防疫在家沒事做是不是都在吃東西呢？為了防止在家發胖或是暴飲暴食的現象，soham蒐集了各大韓星們飲食的習慣，大家準備好了嗎？ 發酵食物 - 發酵食物中含有大量乳酸菌，可以有效減少及殺死腸道壞菌，也可以有效抑制食慾激素的爆增唷！ 所以減肥時很多都建議食用豆類產品，也是原因之一唷！ 蘋果 - 在用餐前30分鐘蘋果內附和的纖維質及水份可以幫助抑制食慾的效果唷！ 辣椒粉 -食物研究專家指出，在每餐前喝下1/4茶匙的辣椒粉加水，可以有效增加飽足感唷！ 各類堅果 - 核桃及杏仁果等都能有效的降低每餐飲食的攝取及給予一定的飽足感，不會因此常常感到飢餓而暴飲暴食！ 牛果（酪梨） - 酪梨中含有大量的不飽和脂肪及纖維,可以給予大量飽足感還能大量降低食慾呢！ 熱湯 - 研究指出在餐前喝湯時，可以讓胃先得到部分的滿足外也可以防止在用餐時過度的進食！ 身材是跟著每個人生活習慣而養成的，飲食從習慣開始才不會越來越發胖唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플 ＃防疫在家 ＃飲食

蔬食早午餐 插畫

今日份的早午餐-ᄒᴥᄒ- 黑麥酸麵包配酪梨，健康又豐富哈哈哈~ 更多作品可以到ins觀看喔~~~ #電繪#繪畫#插畫#breakfast#art#draws#foodillustration #paintingfood#painting#sketch#早午餐

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