【倪減脂】十分鐘懶人教室 水煮雞胸佐烤蕃茄酪梨

今日的戒澱減脂晚餐✨懶人料理 🐤超嫩水煮雞胸🍅烤番茄酪梨 🍽今天剛好冰箱都有的材料 就發明了一道營養高蛋白料理💕 教大家如何煮出水嫩雞胸！ 酪梨加橄欖油、胡椒烤起來超香🤤 最近全聯酪梨有點便宜 🔥快囤貨囉🔥 🔍材料 雞胸肉半片 蛋白、鹽 番茄一顆 1/4酪梨🥑 黑胡椒、起司粉、橄欖油 ⭐️作法 蛋白+水+鹽適量，抓醃雞胸靜置10分鐘 同時煮一鍋滾水，滾後關火，放入雞胸肉蓋鍋蓋悶8分鐘👌🏻（蛋白不需洗掉） 取出雞胸3-5分鐘後切塊 同時把番茄、酪梨切成入口塊狀，番茄鋪烤盤底。 再依序放塊狀雞胸、酪梨 上面灑一匙橄欖油、黑胡椒適量 小烤箱烤8-10分鐘，灑上起司粉🧀️ 完成✅ #倪的料理教室 IG:https://www.instagram.com/nieesdiet/

這個顏色不能沒有！🥑🥑🥑

管你是酪梨還是牛油果🥑 今年夏天一定要有!!! 隨隨便便白三階 一穿上就是自帶濾鏡的等級呀🌼 如果喜歡這風格歡迎來我唉居坐坐 🔎 ig : x__xjoker 

酪梨色美甲

最愛的酪梨🥑 放到指甲上超顯白 可愛又討喜❤️

THE FACE SHOP×little FRIENDS 上

THE FACE SHOP×little FRIENDS 上周意外滑到官方IG 看到以為台灣不會上市的littlefriends holiday系列 開始預購的消息 於是入手了兩件商品 ❣[聖誕限定]香氛護手霜🥑酪梨味 售價：NT.290 容量：60ml 香味總共有三種： APEACH🍑甜桃 RYAN🥑酪梨 TUBE🌾棉花 🥑酪梨款使用感 ▪質地是清爽不厚重的清透乳液狀(可以參考圖2，我故意擠很多 為了清楚呈現質地) ▪滋潤度適中 不會讓人有一層膜的感覺也不會反乾(之前使用過韓國他牌有反乾) ▪香味很舒服不會讓人覺得過於甜膩(香味是很主觀 可以去門市聞聞看再決定喔) 以它的價格和外型我絕對推薦👍🏻 如果你喜歡kakao friends 真的沒理由不買 ❣[聖誕限定]肌本博士溫和雙效洗沐露 售價：NT.790 容量：375ml ▪洗沐露才有加增🎅🏻聖誕帽-是沐浴巾 ▪原諒我尚未使用無法提供使用感 現在消費littlefriends holiday系列滿NT.890 即贈 聖誕麋鹿化妝包一只 （請參考圖4、5） ※官網、門市同步※ ※贈品數量有限※ 可以在台灣親手試用不用請代購真是太幸福了 這次購入的剛好都是baby Ryan 好可愛 在猶豫要不要購入持色唇釉💄(默默的是唇彩控) 還有麋鹿Ryan的酪梨清新沐浴乳 感覺也可以一起加入購物車🛒 歡迎跟我交流分享 IG//ab_____ywk #thefaceshop #kakaofriends #littlefriends #Ryan #萊恩 #護手霜 #聖誕限定 

台北必吃▸超厚配料韓式土司「Only Toast偷吃吐司專賣店 站前店」

Only Toast偷吃吐司專賣店 站前店 ∎電話：02 2370 0009 ∎營業：07:00-20:00 ∎地址：台北市中正區南陽街4號 ➢韓式吐司，對於因疫情無法出國的我們，恰好一解出國之念， 相信去過首爾的朋友，對於韓式吐司一點都不陌生， ▲Only Toast位於台北車站的南陽街，店內並無內用座位，屬於外帶店， 餐點完成就可手拿享用，非常方便。跟傳統韓式吐司一樣，是走料多味美的相同路線。 ▲美式厚牛 ▲起司蛋烤過的雙厚片吐司，中間夾著傳說中拍打七七四十九下的「安格斯厚牛」， 搭配特調醬汁，一口咬下，可以吃到酸黃瓜的清爽味，透過煎熟的牛肉溫度融化起司， ▲再加上軟嫩歐姆蛋一口咬下，絕配！唯一的缺點就是真的太厚實了！根本無法一口咬下！ ▲酪梨鮮蝦起司蛋 吐司抹上奶油，煎烤至微焦，搭配新鮮現切酪梨，裡頭放上兩尾飽滿的白蝦仁， ▲搭配自製醬汁，上頭淋上些許美乃滋，一口咬下，酪梨的油脂味，非常明顯， ▲搭配醬汁及白蝦仁更是使口感更具層次，喜愛酪梨的你，一定會愛！ ▲林華泰紅茶：甜度無法調整，以口感來說，甜度應為微糖，算可接受範圍， 可稍稍解膩，非常適合 ▲凍檸茶：凍檸茶我覺得味道比較偏向檸檬紅茶，酸味並無太突出的表現，微酸口感，也不錯喝 My blog ∎痞客邦:JJ.hsu ∎facebook:jj的美食觀察日記 ∎ig:ju54jj ​​

不能出國只好假裝自己在韓國🇰🇷！超韓的咖啡店💛💛就在台北！

酪梨🥑吐司好可愛#nustudio 建議早點去才能坐到床邊的位置 自然光灑進來拍照真的會很美很美 這邊的店員歐巴也很可愛喔哈哈哈哈 #台北美食 #台北咖啡 #咖啡店

台北美食｜中山區｜ 沒有牛奶的奶茶VEGAN的潮流飲品【 NUTTEA 堅果奶茶 】

N U T T E A 堅 果 奶 茶 台 北 民 權 店 🔺 繽紛火龍果奶蓋茶 $80 🔺 酪梨堅果奶 $100 🔺 原磨堅果奶 $80 📌 內有提供座位區 📌 不主動提供吸管，有需求可索取 📌 依區域滿300元可提供外送服務 ———————————— #繽紛火龍果奶蓋茶 一杯飲料三種享受💛 第一重先用店內附上的小鏟子享用鹹甜的堅果奶蓋，第二重豪飲一大口一次喝到濃郁的堅果香與火龍果汁的清甜，第三重火龍果汁清爽墊後結尾，沒有使用一滴牛奶的奶蓋喝起來卻帶點奶油的香氣！ 雖然沒辦法調整甜度跟冰塊，但不是螞蟻人的我覺得非常剛好。 #酪梨堅果奶 將酪梨與堅果奶一起打成濃稠的奶昔，甜度是店員建議的微糖，但喝起來感覺好像沒有加糖一樣很清爽，只有酪梨的甜味與堅果奶的香味，非常適合當作代餐，中午喝完一杯直接飽到晚上吃宵夜哈哈哈哈🤣🤣🤣 #原磨堅果奶 愛喝米漿或是愛吃堅果的人非常推薦喝這杯，一樣是微甜的甜度，喝起來有稍稍濃稠的口感，還有濃郁撲鼻的堅果香，簡單卻不單調喔👍🏻 ▪️ NUTTEA是從國外展店到台灣的堅果奶品牌，主要提倡友善動物、善待地球的理念，強調無使用動物性成份的原料，是素食者、乳糖不耐症與減醣的人都可以放心享用的飲品。 除了一般的奶蓋茶之外還有其他搭配水果、藜麥燕麥的飲品，除了可以一解想喝飲料的慾望還非常有飽足感，完全可以當作代餐飲料來喝！ 在炎炎夏日裡也提供了大家無負擔的新選擇~~~ NUTTEA 堅果奶茶 台北民權店 官方FB粉絲團 ———————————— 🏠 地址 │ 台北市中山區民權東路三段7號 ⏰ 營業時間 │ AM 11:00 ~ PM 08:30 ———————————— ———————————— IG ｜ foodie__emma FB ｜ 林艾瑪的吃貨食記 ———————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪吃什麼 #艾瑪吃台北 #艾瑪吃中山區 - #taiwan #taiwanfood #popyummy #波波發胖 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #NUTTEA堅果奶茶 #台北美食 #中山區美食 #中山區奶茶控必喝 #台北 #捷運中山國中站 #奶茶 #堅果奶茶 #奶蓋奶茶 #減醣

上班前記得吃早餐，精選5家內湖早餐店，吃飽才有動力！

撰文編輯#薯餅艾瑪 內湖可以說是全台北的商業重鎮，無論是電視台、科技業，幾乎通通都聚集在這裡，不知道各位吃貨們有多少人也是這其中之一呢，今天編輯就要來造福在內湖辛苦上班的朋友們，幫大家整理出了幾家棒棒早餐，讓大家在開工前可以先飽餐一頓，加滿動力！ 內湖早餐推薦：內湖巨林美而美 地址：台北市內湖區成功路二段320巷60號 營業時間：06:00–11:30 台式辣味炒麵$45、米腸炒菜$35、蘿蔔糕＋蛋$50 雖說美而美到處都是，但這家特別不一樣，店內有一項編輯在其他家早餐店都沒看過的特色餐點米腸炒菜，煎的香脆的米腸，加入高麗菜，再淋上店家特製的醬汁拌炒，鹹香滋味相當涮嘴，除了米腸炒菜之外，還有蘿蔔糕也是必點，外皮酥脆裡頭軟綿，蘿蔔的香味濃郁，熱呼呼的吃真的會讓人欲罷不能啊！ 內湖早餐推薦：Hearty哈媞手作三明治 地址：台北市內湖區內湖路一段591巷15弄1號 營業時間：08:00–13:00（週日公休） BBQ牛肉起司蛋吐司$75、酪梨鮮蝦起司蛋吐司$80 攜帶方便又美味的吐司盒子，廣受到附近上班族的喜愛，專賣手作三明治！招牌的BBQ牛肉口味，牛肉軟嫩又多汁，加上一片起司跟厚實的歐姆蛋！早上吃一份精神都來了，如果想吃清淡的，推薦酪梨鮮蝦三明治，生菜搭配酪梨還有鮮蝦，整體非常爽口呢！ 內湖早餐推薦：阿枝早點 地址：台北市內湖區安泰街53巷16號 營業時間：06:30–13:30 蘿蔔絲蛋餅$40、韭菜起司蛋餅$50、蔬菜鮪魚蛋餅$50、韭菜盒$35 阿枝姐就像東湖人的第二個媽媽，不管是親切的笑容還是親手製作的餐點都讓人感受到滿滿的人情味。雖然位在稍遠的巷弄內，阿枝早點的人潮卻總是絡繹不絕。招牌的蘿蔔絲蛋餅和韭菜蛋餅外表酥脆、內裏紮實，內餡更是先經過醃製在使用大火快炒，厚實又餡料飽滿的蛋餅份量十足，再加上店家自製的小魚辣椒絕對會讓你愛不釋口！ 內湖早餐推薦：FRESH FOOD 鮮食早午餐 地址：台北市內湖區內湖路二段51號 營業時間：07:00–15:00 芋泥肉鬆鹹蛋黃三明治$115、壽喜燒牛肉厚蛋三明治$135 這家早餐店有一款讓芋泥控為之瘋狂單品，芋泥肉鬆鹹蛋黃三明治，烤得酥軟的三明治，包裹著超厚的濃郁芋泥，再加上鹹香肉鬆已經鹹蛋黃，整份已經太澎湃，另外還有一款熱壓泰泰好辣，熱壓吐司內餡包裹著炒的香辣的打拋豬，微辣的口感有夠開胃！再配上一杯泰奶，彷彿到了泰國吃早餐呢！ 內湖早餐推薦：早點初發 地址：台北市內湖區江南街91號 營業時間：07:00–14:00 里肌豬排起司菠蘿$85、嫩煎雞排蛋總匯$100、貓咪厚片$55-$65、蔥花炒蛋蘿蔔糕$70 以上這五家澎湃早餐分享給各位在內湖上班或是住在內湖的朋友們，就用這些美味得早餐，開啟快樂的一天吧 延伸閱讀 👉🏻內湖美食推薦TOP15｜讓你從早吃到晚，別再說內湖是美食沙漠！ 👉🏻內湖咖啡廳推薦TOP6，簡約、韓系各種風格都有，每一家都美到冒泡！ 👉🏻來去北部採草莓！台北內湖、苗栗大湖必去的6個人氣草莓園，假日就出發吧 👉🏻不用跑苗栗大湖啦！2023精選內湖8間採草莓景點推薦，找天來個台北近郊一日遊 👉🏻【精選】內湖好玩景點推薦TOP15！踏青、網美景點和約會夜景都適合，別再說內湖沒地方去 👉🏻【台北】來去內湖一日遊！10個都市隱藏版美景，踏青、喝咖啡到看夜景全包辦啦 PopYummy／撰文報導 #三明治 #傳統早餐 #內湖必吃 #內湖早餐 #內湖美食 #台北早餐 #吐司 #巨林美而美 #早點初發 #炒麵 #珍珠 #發胖北部 #芋泥 #蘿蔔糕 #蛋餅 

[穿搭] 黑色系衣著也能穿出輕盈感！酪梨媽咪的減齡+顯瘦穿搭：）

 自從生了寶寶，要照顧家庭又要帶孩子，每天都忙得焦頭爛額，根本無暇顧及體重啊～明明生完已經一段時間了，卻還有好幾公斤的肉掛在身上，讓我心虛不已^^" 好險很多衣服都很顯瘦，剛好又入冬了，更可以靠衣服來遮肉，讓酪梨媽咪能稍微喘口氣XD 今天來分享三套黑色系穿搭~是我最近買到覺得版型很棒、很推薦的～一起來看看吧：） LOOK 1： 主角是很厲害的小A字皮裙，它是少數有分尺寸，連我臀寬39吋穿都還有空間，而且很舒適的裙子！版型很棒，價格又親民，買到它超開心！ 上半身選擇很有氣質的罩衫來當上衣~大Ｖ領能修飾臉部線條，直坑紋也能顯瘦。重點是在罩衫裡穿件黑色背心，讓顯瘦度提升。 鞋子選用膝上靴來呼應皮裙的嗆辣感，讓性感升級；再背黑色小方包來增添氣質，就完成輕熟女媽咪的約會穿搭啦：） LOOK 2： 黑色長洋裝也是酪梨媽咪的好朋友～能遮肚子、遮屁屁、遮大腿～該遮的地方通通幫你遮光光XD 黑色固然顯瘦，但大面積的黑容易讓穿搭顯得暗沉，這時候就能看出這套洋裝的好啦～因為這是短版上衣+背心洋裝的兩件式set洋裝，上衣有今年最流行的短版x下綁帶設計，只要在高腰處綁一個結、做出腰身，就能輕鬆打造輕盈感了！ 咖啡色字母上衣在初冬穿也合適，亮眼又好看，和黑色長洋也很搭～搭配休閒鞋，休閒又減齡！ LOOK 3： 又是一款顯瘦的黑色下身單品～這件是絨質短褲裙，是在短褲外面多車一片布，讓它看起來像裙子～褲管夠寬鬆，穿起來也有A字線條，很能修飾下半身的肉肉。 同為黑色的V口靴筒高剛好在腳踝處，能露出雙腿最細的部位，並利用V字線條讓腿長延伸、拉長雙腿的比例，再用5.5公分的跟高來偷偷長高。 短褲裙xV口靴的搭配是這套顯瘦又清爽的主因～先把該遮的地方都遮起來，再用黑色來顯瘦、並最大化地露出雙腿～即使搭配的是比較厚實的毛衣，也不至於沉重。 ❤️作者簡介 我是又僖，一個愛漂亮的媽咪，從學生時期到當媽後都在和體重戰鬥，因為酪梨身形的關係在買衣服的路上走了很多冤枉路、累積了多年的穿搭經驗～今後會在這邊和大家分享我的穿搭心得和穿搭，希望大家和我一起研究、一起變漂亮：） ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活 Facebook：又僖的時尚生活 

台北美食/ Waku Waku Burger

隱身在誠品書店的樓中樓，差點找不到😅這間主打日式漢堡、咖哩飯跟早午餐，結果我們都沒點漢堡。 - #酪梨燻鮭魚早午餐 滿滿的燻鮭魚根本是我的愛❤️酪梨已經打成泥狀，配上太陽蛋跟燻鮭魚，吃起來很清爽，吐司雖然很厚但很鬆軟，外層烤得酥酥的，唯一不合我胃口的是芝麻葉，我本來就不愛芝麻葉的味道，所以我把它都挑起來了😂 #生乳基底唐揚咖哩飯 咖哩醬很威！奶香跟咖哩香融合的剛剛好，還有點微辣👍米飯也很特別，是紅藜薑黃飯，炸雞更是厲害！外酥內嫩的、很多汁💦 #日式唐揚炸雞 跟咖哩飯的一樣好吃😋擠上檸檬汁、沾塔塔醬，一點都不油膩。 #3倍抹茶白牛奶 濃濃抹茶跟牛奶的結合！好喝！ #拿鐵珈琲 不會很苦，也不會有我不喜歡的炭燒跟酸的口感，是好喝的拿鐵。

酪梨搜尋結果

【倪減脂】十分鐘懶人教室水煮雞胸佐烤蕃茄酪梨

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這個顏色不能沒有！🥑🥑🥑

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酪梨色美甲

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THE FACE SHOP×little FRIENDS 上

台北必吃▸超厚配料韓式土司「Only Toast偷吃吐司專賣店站前店」

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不能出國只好假裝自己在韓國🇰🇷！超韓的咖啡店💛💛就在台北！

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台北美食｜中山區｜沒有牛奶的奶茶VEGAN的潮流飲品【 NUTTEA 堅果奶茶】

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上班前記得吃早餐，精選5家內湖早餐店，吃飽才有動力！

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[穿搭] 黑色系衣著也能穿出輕盈感！酪梨媽咪的減齡+顯瘦穿搭：）

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台北美食/ Waku Waku Burger

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酪梨搜尋結果

【倪減脂】十分鐘懶人教室 水煮雞胸佐烤蕃茄酪梨

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不能出國只好假裝自己在韓國🇰🇷！超韓的咖啡店💛💛就在台北！

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台北美食｜中山區｜ 沒有牛奶的奶茶VEGAN的潮流飲品【 NUTTEA 堅果奶茶 】

台北美食｜中山區｜ 沒有牛奶的奶茶VEGAN的潮流飲品【 NUTTEA 堅果奶茶 】

上班前記得吃早餐，精選5家內湖早餐店，吃飽才有動力！

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[穿搭] 黑色系衣著也能穿出輕盈感！酪梨媽咪的減齡+顯瘦穿搭：）

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台北美食/ Waku Waku Burger

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【倪減脂】十分鐘懶人教室水煮雞胸佐烤蕃茄酪梨

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台北必吃▸超厚配料韓式土司「Only Toast偷吃吐司專賣店站前店」

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台北美食｜中山區｜沒有牛奶的奶茶VEGAN的潮流飲品【 NUTTEA 堅果奶茶】

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