都市傳說這樣搭在一起超好喝？跑廁所超有感的炸馬桶飲品這樣調！一次學會5款「AB優酪乳」創意特調擺脫體內卡卡堆積順暢每一天

每當工作忙碌到爆炸時，適時安排午茶時光好療癒自己，才更有動力繼續努力呀！尤其上班久坐八小時又外食，經常嗯嗯卡關與罪惡感齊纏身，這時來瓶優酪乳來場體內大掃除再適合不過了！不過單喝總覺得少了點新意？因此發胖編挖掘出網友熱烈討論的5種「隱藏版喝法」，原來混著喝美味更加分！獨特新奇口感讓發胖編嚐鮮後深深愛上，同事們更紛紛湊過來想要分一口，波編當然馬上要來和大家分享～ 大家都一致認同、大爆推的混搭特調，其中的靈魂關鍵當然就是「AB優酪乳」啦！好喝之外還很有健康概念，因為優酪乳中的益生菌能維持體內代謝順暢，讓身體跟著舒暢起來，因而不少人在面臨消化卡卡的煩惱時，也多虧AB優酪乳救援，AB優酪乳一共有三種口味，無論是原味、草莓、還是無加糖的口味，單喝香濃美味外，加上許多網友們分享的新奇配方，陪你喝出多種風味！想體驗一波都市傳說的你，快把以下五種組合記下來吧！ 提神新選擇優格咖啡：AB原味優酪乳+咖啡 喜愛用咖啡開啟早晨時光的你，這款做法超簡單的「 AB原味優酪乳拿鐵」你一定要試試！在杯子中倒入三分之一的冰美式，剩下用AB原味優酪乳取代牛奶補滿，美式的苦味和原味優酪乳微酸的口感，中和在一起意外絕配～降低美式的苦澀感，多了一絲清爽咖啡香，加上優酪乳香的層次堆疊，簡單獲得一杯健康版拿鐵。不只適合早晨需要順暢一波的你，更推薦不敢單喝美式的女孩們嚐鮮。 專屬夏天的芒果小確幸： AB原味優酪乳+芒果優格雪糕 面對炎熱的夏天來襲，清涼解暑的AB原味優酪乳Ｘ芒果優格雪糕組，絕對是最能代表夏季的正夯口味！免排隊也可以喝上手搖飲界的打卡聖品芒果系列，在AB原味優酪乳內加入芒果優格雪糕，不只喝得到優酪乳與芒果香的濃厚飽滿氣息～組合在一起時一口雪糕一口優酪乳，清涼又療癒！重點是在咕嚕咕嚕的同時，把好菌一起喝下，幫助促進新陳代謝，波編上班時恨不得把手搖全換成健康滿分的芒果特調！ 史上最高顏值清道夫：AB草莓優酪乳+美研社 肚子卡卡時總開玩笑說來杯早餐店大冰奶，想要不受限隨時來上一杯順暢特調，那麼這杯網傳的高顏值「炸馬桶組合」請收進​​飲料清單！將AB草莓優酪乳與半杯美研社mix在一起，花果茶的玫瑰香讓整杯特調喝起來更有層次與滑順，加上粉粉嫩嫩的外觀讓人少女心爆發，最佳清道夫搭配立即誕生！想順暢一下時，就用這杯美味滿分的飲品Chill一下，入口後整個人都幸福起來了呢！ 超級食物最佳搭當：AB無加糖優酪乳+酪梨+統一布丁 忙碌整天昏沉沒食慾～這時候就需要充滿療癒感的飲品來提振精神！來杯美味與營養度都滿分的酪梨布丁優酪乳，放鬆一下身心靈吧！只要將酪梨與統一布丁依序放入果汁機後，加入AB無加糖優酪乳補滿，打成綿密的奶昔狀就完成 so easy！整體味道非常爽口好喝，加上酪梨擁有豐富的營養，因此配上優酪乳很有滿足感，下午微餓的時候喝上杯心情立馬放晴，是補充能量的美味好選擇～ 微醺妹酒特調：AB草莓優酪乳+NIJIYA青森蘋果蜂蜜調酒 喜歡小酌一杯的人看過來！與歐膩偷學的超韓特調公式必學～將AB草莓優酪乳加入青森蘋果蜂蜜調酒，淡淡酒味與酸酸甜甜產生的微醺味道，一喝就愛上！蘋果蜂蜜調酒與草莓的香氣融合在口中，加上細密氣泡的口感，甜而不膩口的清爽感，榮登波編心中排第一的最銷魂喝法！尤其唯美的淺粉色就像自帶濾鏡般，欠喝又欠拍呀，超適合下班後與好姐妹來喝上一波！ 創意喝法讓AB優酪乳的美味不受侷限～美味並幫助促進新陳代謝的特調飲品，以上五種調飲是不是簡單好上手呢？更多隱藏喝法就期待女孩們發揮巧思創意解鎖啦～今天就到超商把三種口味的AB優酪乳帶回家，靈感湧現時隨心所欲的特製你的專屬喝法吧！

都市傳說這樣搭在一起超好喝？跑廁所超有感的炸馬桶飲品這樣調！一次學會5款「AB優酪乳」創意特調擺脫體內卡卡堆積順暢每一天！

絕美iPhone「酪梨綠」桌布排版！手把手教你打造質感桌面，清新綠色圖庫、素材全附上！

相信大家對於打造屬於自己的桌布這件事都不陌生！不過前陣子超火紅的「透明桌布」不知道大家是不是看到有些膩了呢？沒關係，編輯今天就帶大家一起來做近幾年超夯的酪梨綠色系的桌布。以下包含前置App教學、icon的變更，讓你能用自己的創意打造不同頁面，接下來手把手教你該怎麼使用，千萬要收藏起來哦！ https://www.popdaily.com.tw/life/801834 步驟一｜下載Top Widgets圖片小組件 至App store下載Top Widgets圖片小組件（重要！！）方建插入小型、中型、大型的組件，並更換自己喜歡的照片！ 👉🏻下載Top Widgets >> 更換想要的桌面底圖 >> 新增一個空白頁面 >> 開始建立小組件 （圖片來源：編輯截圖） 這個App內分別有小型、中型、大型的方塊，也就是在桌面上看到的方塊，方塊內容分別有「日曆」、「照片」、「生活工具」、「時鐘」、「倒數日」、「生活名言」等等，可隨自己喜好更換類別，底圖素材、字體顏色也可以自行更換。 （圖片來源：編輯截圖） 步驟二｜建立小組件步驟教學 👉🏻至空白頁面 按下左上「＋」 >> 跳出「萬能小組件」的方塊 >> 選取想放置頁面的大小，按下「加入小工具」 （圖片來源：編輯截圖） 👉🏻按下「萬能小組件」 >> 進入選擇自己要的方塊素材，更換底圖 >> 完成！ （圖片來源：編輯截圖） 此外，假如小要換圖片也可以喔！ 👉🏻步驟：長按「萬能小組件」 >> 選擇「編輯小工具」>> 點選「當前組件」>> 就可以選擇想要換成天氣、照片等等不同組件 （圖片來源：編輯截圖） 遵照以上的步驟，可以任意選擇自己想要的方塊大小，自己安排App icon、天氣圖、行事曆等組建大小排版！接下來是編輯自己安排的酪梨綠色桌面！喜歡請給我一個讚>//< （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/626471 步驟三｜更換App icon 圖示 要改變App圖示其實超簡單，而且是運用iPhone手機內建「捷徑」去完成呦！以下就是教學4步驟： 1.打開捷徑APP，在右上角的「＋」號裡加入捷徑 2.搜尋「打開App」，並在動作的下方選擇「打開App」 3.打開「選擇」選擇自己此捷徑想開啟的程式 4.最後點擊右上角的···，按下加入主畫面後，即可設定成想要的圖片囉！ （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/10985 編輯精選酪梨色系照片圖庫： 1.桌面底圖 （圖片來源：Pinterest） 2.插件圖庫： （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 3.App icon小圖示： （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 以上就是今天酪梨色系桌布教學喔！這可是編輯嘔心瀝血的文張分享！如果還想要看不同色系的排版，記得留言分享告訴我唷！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #3C少女 #IOS14 #ios14功能 #ios14懶人包 #ios14教學 #桌布教學 #生活精選 #酪梨綠桌布 

【台中美食】台中北區-沙拉早午餐、迷你漢堡、甜點｜公園裡的星期天

(附菜單) 是我最愛的生菜系列還有酪梨跟雞胸！！！ 酪梨控可以+60升級滿滿的酪梨 還有附歐式麵包跟奶油炒蛋 小小的漢堡吃起來也是很有飽足感 而且+130就有飲料跟認真的附餐 最特別的是鯷魚娃娃菜 魚有點鹹可是配著生菜一起吃就剛好 甜點有提拉米蘇可惜又吃飽了下次再來 〰️EGG & SALAD ▫️酪梨 ▫️舒肥雞胸 〰️SANDWICHES ▫️滑蛋楓糖培根 ▪️ +130可選限定飲料與附餐各一 〰️LITTLE SOMETHING ▫️雙色薯條 ▫️鯷魚娃娃菜 ▫️香料辣雞翅 @sundayinthepark.ig 📍台中市北區博館二街58號 ❗️低消為每人$120 ❗️假日或滿座時用餐限制100分鐘 🕒09:00-17:00 #台中 #台中北區 #台中美食 #台中餐廳 #台中咖啡廳 #台中早餐 #台中早午餐 #台中下午茶 #台中甜點#taichung #taichungfood #taichungbrunch #taichungcafe #taichungcoffee #taichungdessert 

我以為我來到美國？！韓國這4間古靈精怪的美式餐廳，每款漢堡都讓你驚艷滿分！

近幾年美式風格的餐廳也漸漸在韓國街頭現身，不僅裝潢別具特色，每家店都有各自獨特的風格之外，餐點本身漢堡用料實在、別具心裁，今天編輯就來告訴你幾家在SNS被推爆的美式漢堡餐廳吧！ ＃Burger Museum 首先第一家就位於大家熟悉的弘大！店內的牆上掛了各式各樣漢堡的照片，算是韓美結合的裝潢，有著墨綠大理石紋路的長方桌、上下鋪概念的座椅，以及花草、蠟燭做裝飾，超級可愛的！漢堡的部分總共有7款，出餐時都會裝在六角形的盒子裡，打開的瞬間真的像在拆禮物，好療癒！每一份都厚實飽滿，而且來這邊一定要點的就是炸酪梨啦～沾上特製的醬料一同咬下，吃過的人都大推！ 地址：서울시 마포구 동교로46길 42 ＃Downtowner Hannam 以「磚牆」為主的工業設計為主，看似冷冰冰但座位區卻是溫和木製的桌椅，給人一種外冷內熱的感覺，開放式廚房讓你可以輕易看到漢堡製作過程，濃濃的香氣更是充滿整家店，總共6款漢堡任你挑！那個用料看到了嗎？不管是酪梨還是都起司多到爆出來～薯條的份量也是給的不手軟，真的超多的～口水都要流下來了啦！如果晚上來吃的話，還可以點杯啤酒配著一起吃！超級chill! 地址：서울특별시 용산구 이태원로42길 28-4 ＃Burger Fit 簡約白色調為主，配上鐵製的椅子及餐盤、用具，極簡風卻更凸顯出它的特色，總共12款任你選！每一份漢堡的份量也是裝好裝滿，漢堡會以開放式裝入盤中，份量有種更多更滿的感覺～看看那療癒的起司淋醬、波浪薯條！小小一家店卻總是滿滿的人，一組吃完馬上就有下一組客人！這麼超人氣你還能不來嗎？ 地址：서울 성동구 금호로 17 ＃The Famous Burger 這一家就是以「白色磁磚」為主啦！整體風格是一種現代美式的感覺，運用白色的餐桌搭配酒紅色沙發，帥氣又有個性～真的大愛！週五及週六的晚上還會有DJ在現場即興創作，整家店的照明也會從白燈變成紫色的！超級酷的啦～漢堡的部分有5款，表現都很棒，肉汁多到不行，一咬就狂滴汁，薯條還有加入酪梨的選項～而且奶昔也是編輯超愛的，濃郁且濃稠感極高，幸福直接爆表！ 地址：서울시 마포구 잔다리로3안길 24 看完了這四家被推爆的美式漢堡店，下次飛韓國也去嘗嘗吧！不管是簡約風或是工業設計，每一間都有各自不同的特色，古靈精怪的設計就是適合我們！重點是漢堡用料都不手軟，直接多到吃不完，而且大家有發現嗎？這四家都是有酪梨的元素！喜愛酪梨的女孩們更是要衝去吃一波啦～ 【同場加映】 你就當我浮誇吧！首爾、水原、大邱，韓國漢堡界的3大網紅亮麗登場～ 你是「漢堡排」控嗎？金黃蛋汁跟牽絲起司融合在肉排上……太銷魂了吧！ 居然是以Lego為主題的「樂高漢堡」！弘大又多了一間必吃美食，樂高迷、漢堡迷都來朝聖～ 沒有很餓耶，我單點個漢堡吃就好了～濟州手製40cm起跳「黑豬肉大廈漢堡」！ 「澱粉控＋爆漿控」點進來！現在的食物都一定要這麼誘人嗎？盤點4款SNS超夯美食 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #Burger Fit #Burger Museum #Downtowner Hannam #The Famous Burger #泡菜旅遊 #泡菜美食 #漢堡 #韓國 

酪梨控餐盤推薦 7/29麥當勞「Signature極選系列」再颳綠色時尚風～

誰說搭配牛奶是唯一？網路溫度計調查酪梨料理第一名，做成漢堡最王道！美味酪梨不用自己挑！「酪梨安格斯黑牛堡」、「酪梨嫩煎鷄腿堡」限期上市 國際酪梨節將近，近年來酪梨成為全球潮流，除了餐桌必備，「酪梨綠」更是夏天最時尚的配色；根據網路溫度計「台灣十大酪梨料理排行」調查，酪梨控讚不絕口、無可挑剔的料理方式，就是「酪梨漢堡」。台灣麥當勞「Signature極選系列」去年首推出酪梨系列產品便引發風潮，強勢帶動極選系列銷售翻倍成長，成為極選系列得分最佳四分衛！明（29）日起至8月25日止，「酪梨安格斯黑牛堡」、「酪梨嫩煎鷄腿堡」、「酪梨脆鷄沙拉」、「酪梨烤鷄沙拉」期間限定、強勢回歸，原顆哈斯酪梨切丁，口感豐腴、香滑綿密，搭配四盎司安格斯黑牛或上等鷄腿肉入堡，成為專業酪梨控的美味必選。 台灣麥當勞長期關懷兒童健康福祉，與可口可樂公司連續第五年推動「可口可樂愛心捐活動」，凡於明（29）日至11月3日止購買超值全餐，飲料升級大杯可口可樂系列冷飲，可口可樂公司就幫您捐1元給麥當勞叔叔之家慈善基金會。不僅如此，掃描活動主題杯身活動QR code，即可參加抽獎，有機會獲得可口可樂腳踏車、麥當勞叔叔之家慈善基金會麥麥熊等多項好禮，歡迎您發揮愛心共同響應。 來自遠古秘魯的超級食物 頂級哈斯酪梨切丁入堡 給你奶油般的口感衝擊！ 來自神祕國度秘魯的「酪梨」，起源可追溯至一萬五千年前，是被金氏世界紀錄列為營養最豐富的水果，更在世界各地掀起「超級食物」風潮；根據聯合國糧農組織統計，2018年世界酪梨總產量已超過640萬公噸，以每年6.3%的速率成長，其需花心思栽種、判別熟成不易等原因，更突顯酪梨的身價不凡。 麥當勞去年首度將酪梨入「堡」，獲得網友好評不斷，根據網路溫度計「台灣十大酪梨料理排行」調查顯示，2019年「酪梨料理」在台灣不僅超過1.5萬次討論，讓酪梨控愛不釋口的料理，第一名便是酪梨漢堡！ 為滿足消費者對頂級食材的講究與期待，明（29）日起至8月25日止，「Signature極選系列」4款酪梨美味夾帶好評、強勢回歸！「酪梨安格斯黑牛堡」與「酪梨嫩煎鷄腿堡」採用頂級哈斯酪梨原顆切丁，不僅擁有被譽為「森林的奶油」的香滑柔順美味口感，搭配高溫鐵板煎製而成的安格斯黑牛及嫩煎鷄腿，鮮嫩多汁的熟肉與酪梨丁綿密交疊，配上煙燻風味厚切培根及帶有濃郁奶味堅果香的艾曼塔起司，蓋上230度烘烤的歐式小麥麵包，精心特調的醬汁滑入層層食材，咬下去瞬間給你升天口感；「酪梨脆鷄沙拉」及「酪梨烤鷄沙拉」搭上今年推出的主廚特調田園醬，成為夏季清爽不膩的鮮甜好滋味！ 麥當勞與可口可樂公司公益合作 邀您一起消費獻愛心 台灣麥當勞長期關懷兒童健康福祉，凡於7月29日至11月3日期間購買超值全餐，飲料升級為可口可樂系列大杯冷飲，可口可樂公司就幫您捐1元給麥當勞叔叔之家慈善基金會。此外，掃描活動主題杯身活動QR code，連結至可口可樂活動網頁，輸入符合活動條件的發票號碼，即有機會獲得可口可樂腳踏車、麥當勞叔叔之家慈善基金會麥麥熊等多項愛心好禮，邀請您一同支持麥當勞叔叔之家慈善基金會，幫助遠地就醫兒童與家庭。 HOT! 麥當勞Signature極選系列期間限定產品，7月29日起至8月25日止限期供應或售完為止：  「酪梨安格斯黑牛堡」：單點144元；經典套餐199元。 HOT! 可口可樂愛心捐活動，7月29日起至11月3日止：  購買超值全餐飲料升級可口可樂系列大杯冷飲，包含「可口可樂」、「可口可樂 zero」、「雪碧」、「fuze tea 飛想茶」冰檸檬紅茶及「原萃」日式無糖冰綠茶，可口可樂公司就幫你捐1元給麥當勞叔叔之家慈善基金會。  掃描活動主題杯身活動QR code，連結至可口可樂活動網頁，輸入符合活動條件的發票號碼即可參加抽獎。 #酪梨安格斯黑牛堡 #酪梨控 #麥當勞 #麥當勞Signature極選系列 

2024民生社區美食推薦｜盤點必吃TOP6！在最美社區享受悠閒假日風光～

民生社區有台北「最美社區」的封號，雖然處於繁華喧囂的城市中心，不少特色小店進駐後，散發出悠閒愜意的氛圍，是不少人午後閒逛的首選之地。這裡匯聚了各式各樣的質感美食店，胖編整理了幾間來到民生社區一定要去踩點的清單，從早午餐到外帶咖啡通通都有，現在就收藏起來吧！ 民生社區美食推薦：The AP Second – All Pasta 燻鮭魚起司蛋捲$280/加州酪梨牛肉起司堡$280 陳醋海鮮麵$320/明太子奶油干貝燉飯$330 地址：台北市松山區三民路113巷5-4號1樓 營業時間：11:30–20:00（週一公休） 這間是在民生社區經營超過10年的美式餐廳，餐點類型豐富，其中最推薦的是招牌漢堡系列，每日新鮮手打的漢堡排一口咬下去爆出飽滿肉汁，搭配酪梨、巧克力花生醬、培根等製作成多種口味，完全是非點不可的美食！如果是早午餐愛好者，店內也有販賣三明治和義大利麵。 https://www.instagram.com/p/CfRRFjVpiBs/ https://www.instagram.com/p/Cgjamx5pDK7/ https://www.instagram.com/p/Cm8mTKRvaK9/ 民生社區美食推薦：HASH柑橘咖喱創始店 牛肉咖哩$290/野菜咖哩$200/雞肉咖哩$240 地址：台北市松山區民生東路四段97巷1弄25號1樓 營業時間：12:00–14:00、17:00–21:00 隱藏在清幽巷弄裡的柑橘系手炒咖哩店，濃郁微辛的咖哩醬搭配手炒洋蔥，加入獨特的酸甜柑橘醬，蔬菜和肉類都會經過炙燒，吃起來帶點焦香，最後拌入一顆半熟溫泉蛋，每一種食材和諧搭配在一起，只要一口就可以徹底征服你的胃，咖哩控千萬不能錯過！ https://www.instagram.com/p/CauVeyFPvcA/ 民生社區美食推薦：The Antipodean (富錦店) 皇后大早餐$990/酪梨哈里薩酸麵包$310/T.A咖啡$150 地址：台北市松山區民生東路五段27巷10號 營業時間：08:00–18:00（週六週日7:00營業） The Antipodean是內湖爆紅澳式早午餐店，現在民生社區也能吃到啦！這間一定要吃的是「皇后大早餐」，早餐盤裡含有酪梨、燻鮭魚、香煎起司、太陽蛋、薯餅、香炒洋菇、帶皮火腿、茄汁烘豆、香煎亞麻籽麵包、水果希臘優格等，真的超級奢華豐盛，適合多人一起分食享用。 https://www.instagram.com/p/CkUeXDAvmab/ https://www.instagram.com/p/CkZqo4jPqmm/ https://www.instagram.com/p/Ch6OrLrJMP_/ 民生社區美食推薦：芝生食堂（民生社區店） 養生山藥雞肉丸鍋物定食$240/月見牛五花燒肉丼定食$278 地址：台北市松山區民生東路四段80巷1弄1號 營業時間：11:30–14:30、17:30–21:30 芝生食堂主打養身牌日系定食，每一份定食都附有五種簡單卻精緻的冷盤小菜及湯品，主食則大推養身山藥雞肉丸，湯底是清淡鮮美的日式昆布高湯，加入每日直送的新鮮蔬菜，雞肉丸大顆飽滿吸附湯汁，最後添加對腸胃有益的山藥泥，添上畫龍點睛的一筆。這間的餐點少油少鹽，吃起來清爽無負擔，很適合帶長輩一起來～ https://www.instagram.com/p/CE3McDhj-ZT/ https://www.instagram.com/p/Cr3OMXQvyfC/ 民生社區美食推薦：鯛魚燒工房 紅豆$55、黑糖地瓜$55、奶油$60、抹茶$65 地址：台北市松山區富錦街348號 營業時間：12:00–19:00 這間鯛魚燒專賣店來頭不小，老闆曾在北海道帶廣十勝名店學藝，對製作過程非常講究，除了尋常的紅豆、奶油，還有抹茶、黑糖地瓜及蘋果肉桂等見少見的口味。其中當然不能錯過抹茶口味，剛出爐的鯛魚燒金黃酥脆，搭配微苦濃郁的爆漿抹茶醬，讓人忍不住想一個接一個吃！鯛魚燒的大小跟一個手掌差不多大，飯後享用份量剛剛好。 https://www.instagram.com/p/CjZcw7auZG3/ https://www.instagram.com/p/CrkqbQ6Pvt4/ 民生社區美食推薦：yokoso coffee stand 原味拿鐵(中)$80/靜岡抹茶歐蕾(中)$85/海鹽焦糖拿鐵(中)$90 地址：台北市松山區民生東路五段20號 營業時間：08:30–17:30（週一至週五）、09:30–18:30（週六週日） 民生社區的平價外帶咖啡，LOGO是一隻可愛的尼斯湖水怪，店內有許多特色小藏品，散發出獨樹一幟的氛圍感。飲料部分有各種口味的咖啡拿鐵，還有純茶類及氣泡飲，種類非常多元化，漫步在街頭時不妨帶杯飲料，享受悠閒的時光吧！ https://www.instagram.com/p/CcdA54HLnTa/ https://www.instagram.com/p/CIR9ktnD8q6/ https://www.instagram.com/p/CgECS8VL0V6/ 民生社區雖然距離捷運站有一定的距離，但值得收藏的美食實在太多了，讓人恨不得每一家都能吃過一次，是假日消磨時間的好去處喔！如果有其他推薦的店家，歡迎在底下留言分享～ 延伸閱讀 👉🏻【松山區美食】民生社區美食推薦TOP12，正餐甜點小吃通通有！ 👉🏻松山區咖啡廳推薦，精選8家松山特色咖啡廳，各種風格質感超爆棚！ 👉🏻台北人氣冰店推薦TOP15，這個夏天給他吃好吃滿！ 👉🏻【精選】來台北最美街道散步吧！民生社區逛街、美食攻略通通有 👉🏻小資情侶必收！台北7間平價約會餐廳，讓你們月底省荷包還能吃的精緻！ 撰文編輯（#Rosielin） #HASH Taipei #The Antipodean Fujin #The AP Second All Pasta #yokoso coffee stand #民生社區 #民生社區美食 #民生社區美食推薦 #芝生食堂 #鯛魚燒工房 

酪梨美甲

參考了一些酪梨款式的美甲 但都有些不喜歡的地方 所以就自己畫好圖給美甲師做了 酪梨真的超好吃的ㄉ♥ 再加個笑臉更可愛了ฅ'ω'ฅ

降體脂肪怎麼做？3組降體脂菜單飲食+3種運動讓你輕鬆健康瘦！

身為蠟燭兩頭燒的上班族，忙碌的生活節奏搞得你總是以高油、高鹽的外食快速解決三餐，不僅攝取營養超不均衡，還一不小心養成熱量超標的飲食習慣，更因為長期下來久坐一整天，連自己都明顯感受到褲頭越來越緊、下半身體脂肪堆積，最怕年紀輕輕肥胖問題就找上門！ 梨形女孩、肉肉男孩堆積體脂肪好苦惱？想要了解如何有感減肥「降體脂肪」，波編統整出3組「降體脂飲食菜單」，搭配3種適合燃燒脂肪的「降體脂運動」，讓你簡單改變生活習慣，健康瘦下來！ 「體脂肪」是什麼？體脂率多少才標準？降不下的體脂肪是肥胖元凶！ 減肥可不單只是看體重數字而已，想要減肥成功，「體脂肪」是一大關鍵！就先跟波編一起來認識什麼是「體脂肪」？體脂肪過高會造成身體怎樣的影響呢？ 由於人體的組成除了骨骼、肌肉、水分等，少不了「脂肪」，脂肪具有保護器官、維持體溫、維持荷爾蒙運作等重要功能，是人體不可或缺的必要成分，主要來源為吃下的熱量。「體脂肪」可以簡易區分為內臟脂肪和皮下脂肪： 體脂肪維持在標準值才是身體最理想的狀態，波編整理了男女年齡與體脂肪對照表，幫助你在使用體脂計測量完體脂肪率後，了解目前的體脂肪是否位於標準值內： 「降體脂菜單」吃什麼？三餐營養均衡完美組合，健康飲控一點都不難～ 當然想要有感降體脂肪，飲食熱量控制這項課題永遠是大家最在乎的事情！馬上跟著波編一起認識降體脂肪食物有哪些、該怎麼吃才能降低體脂肪。同時也推薦降體脂肪飲食三餐菜單，減肥也要吃得健康又營養均衡～ 降體脂肪食物推薦：選擇吃營養價值豐富、有益身體健康的原型食物 將生活調整成健康飲食模式，獲取充足的蛋白質、維生素等營養，同時避免攝取過多熱量，先從好的食材選擇開始。首先「超級燃脂肪食物」可以從營養價值豐富、有益身體健康的原型食物下手。 像是深受飲控專家喜愛的豆漿、燕麥、雞蛋、無糖優格等，相當有飽足感的雞胸肉、鮭魚，還有酪梨、深綠色蔬菜、菇類等都是很營養的降體脂肪食物，也可搭配吃「具國家健康認證、不易形成體脂肪的益生菌」幫助降體脂肪。 降體脂飲食禁忌：避免吃高油鹽糖，控制碳水化合物攝取 食物在烹煮的過程也要避免容易肥胖的高油炸、高鹽及過度添加調味醬料，像是在優格加入大量的楓糖、高糖份的水果，這些都是熱量高的減肥禁忌吃法，反而越吃體脂肪越高！另外降體脂肪的天敵「碳水化合物」，如炸饅頭、炸雞排、蛋糕、炒飯等，熱量極高且不營養，想要降體脂肪遠離肥胖，就必須先管住自己貪吃的嘴！ 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合一： 早餐：水煮蛋、燕麥無糖優格，搭配一杯黑咖啡 午餐：番茄酪梨沙拉、香煎鮭魚，搭配綠茶 晚餐：嫩煎雞胸肉、水煮深綠色蔬菜、五穀飯，搭配適量堅果 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合二： 早餐：烤雞蛋三明治，搭配一杯熱美式 午餐：藜麥飯、川燙花椰菜、南瓜，洋蔥清炒雞胸肉 晚餐：香菇五穀米時蔬炊飯 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合三： 早餐：地瓜、水煮蛋，搭配無糖豆漿 午餐：鮪魚蛋橄欖油沙拉，搭配無糖優格 晚餐：鮭魚糙米小飯團，搭配番茄蔬菜湯 健身教練推薦「降體脂運動」學起來！3種增肌減脂運動甩開糾纏肉肉 想要有感降體脂，除了飲食控制、攝取均衡營養，再來養成規律的運動習慣，更能事半功倍！增肌減脂可以從以下方向開始培養，快為自己擬定運動計畫吧！ 降體脂運動1：初學者好入門的有氧運動 對於平時沒有運動習慣或是久坐上班族而言，有氧運動相對輕鬆好入門的減肥運動，像是跑步、騎單車、游泳、有氧舞蹈都是消耗熱量不錯的選擇！ 降體脂運動2：進階肌力訓練 減肥運動的目的是要消耗熱量，而身體消耗熱量的能力與肌肉量多寡有關。想要增加肌肉量，就需要加強肌力訓練，無論是居家基礎深蹲、高抬腿、伏地挺身等，都可以強化平時沒有使用到的身體部位，或是由專業教練從旁協助的健身課程！ 降體脂運動3：有趣又能燃燒脂肪 渴望養成運動習慣幫助減肥，又無法堅持住的新手朋友，很適合挑選自己感興趣的運動課程，像是拳擊課、飛輪課、空中瑜伽等，快拉著閨蜜或兄弟一起養成運動好習慣吧～ 自信女孩打造健康新生活，榮獲健字號認證的保健食品！ 在意體態管控的男孩女孩們除了建立好的飲食與運動習慣外，還能同時搭配吃獲得國家健字號認證的保健食品「葡萄王易得纖益生菌」，就能使體內不易形成體脂肪！這款專為台灣人打造的體脂小管家，擁有獨家專利GKM3®乳桿菌，以植物芥菜萃取成分單純無負擔，並通過動物實驗8週有感！ 「葡萄王易得纖益生菌」食用方式建議搭配開水在早晚飯後各食用一粒，一天吃兩粒超方便，深受許多藝人、KOL以及愛美女生喜愛，輕鬆打造自信生活型態～熱賣的「葡萄王易得纖益生菌」是款適合一家大小保健食品，快跟家人、朋友們一起當個健康資優生吧>>點我 #女生願望清單 

麵包控必收，台北人氣麵包店推薦TOP8，從日韓到歐美麵包都吃得到！

相信對於麵包控來說，只要有麵包就算不吃白飯也沒問題，那一樣身為麵包狂熱的編輯，這次就精選了8間台北人氣麵包店，不管是台式、日式、韓式，還是歐式的麵包這篇都應有盡有，包準你選擇障礙大發作，沈浸在想要都吃卻又吃不了的甜蜜煩惱中，快來看看有哪先好店，找時間一間間給他攻略吧！ 台北麵包店推薦：宜可頌 地址：台北市中山區錦州街404號 主打台灣在地食材結合法式可頌碰撞出在地美味，可頌口味有甜有鹹，多達17種風味，意想不到的台魂可頌，從櫻花蝦可頌、青蒜香腸可頌等等都吃得到！其中胖編最推薦「杏仁小魚可頌」及「鵝油香蔥可頌」香氣四溢簡直越吃越唰嘴～愛吃可頌的澱粉控們絕對要試試～ 台北麵包店推薦：Chocochez Bakery 地址：台北市大安區復興南路一段279巷24號 由台韓夫妻一起開的超韓咖啡廳，一開幕就造成不小轟動！這裡從裝潢到餐點每個細節都很到位，真的讓人有置身韓國的錯覺，人氣的仿真的紫薯麵包、馬鈴薯麵包和南瓜麵包，不僅造型相當療癒，食材單純的味道也很讓人滿足，大蒜起司麵包和老鼠乳酪蛋糕也都很厲害，就連辣炒年糕也吃得到，整體來說是一間韓值爆表的咖啡廳，來這邊真的有不小心飛往韓國的錯覺啊！ 台北麵包店推薦：偏偏pien pien日式餐包小賣所 地址：新北市中和區中正路700號14樓-6 超可愛的日式餐包小店，不只餐包有甜有鹹，還有賣菠蘿、手撕麵包和鹽之花奶油捲！主要以外帶為主，現場只有少數長椅座位，所以不少人拍完美照就會直接坐著開吃，麵包體很柔軟，仔細吃還有淡淡香氣，不管是包紅豆、芋泥和花生都很對味，鹹的醬燒牛五花內餡、明太子厚蛋燒也都是浮誇多料，當正餐或下午茶都不是問題，因為每天現做數量有限，建議開門就來搶購，不然完售只能含恨再找時間來踩點囉！ 台北麵包店推薦：Boulangerie Ours 地址：台北市大安區四維路375-3號 蘋果肉桂可頌$90/酪梨鮭魚酸種麵包三明治$150 座落在敦南商圈的麵包坊，主要有多樣歐式麵包和三明治，人氣必點的有肉桂捲和巧克力巴布卡，鹹口味的酪梨鮭魚酸種開放三明治、綜合炒菇炒蛋巧巴達三明治也很優秀不要錯過，據說可頌也很厲害，外皮很脆還會越嚼越香，編輯發現網路評價基本上無雷，這麼厲害真的得找時間踩個點，建議想吃的人要早點去，不然麵包一下就會賣光哦！ 台北麵包店推薦：Moon baking 地址：台北市松山區復興北路313巷47號 地址：台北市內湖區金龍路59號 紅豆圓法 $60 / 濃湯野餐盤$175 / 蛋堡 $100 位於大安區小巷弄內的烘焙麵包店，小小一間生意可是相當旺，一踏入店就能聞到迷人的麵包香，琳瑯滿目的麵包更讓你選擇障礙大爆發，說到這裡的人氣王那就是奶油紅豆圓法，麵包外酥內Q軟，包著的紅豆餡綿密不過於甜膩，而且還吃得到顆粒，和冰涼的法國鹹奶油搭著吃很是契合，另外濃湯野餐盤也很推，不僅一次就有三種麵包，沾濃湯一起吃也超對味，還有迷你司康、可頌、肉桂捲、甜甜圈和蛋堡等多樣品項評價都很高，內用吃不了這麼多沒關係，外帶回家享用也很可以！ 台北麵包店推薦：穀嶼—麵包 ‧咖啡 ‧雜貨 地址：台北市士林區中山北路六段157巷12號 鹽之花奶油捲＄40/肉桂捲$55 麵包控們快照過來，集合麵包、咖啡、雜貨店於一身的文青咖啡廳，來士林天母芝山附近可別錯過，簡約的木製感裝潢空間是由老闆親手打造，一踏入店就能體會到店家的用心，而小巧空間充滿著麵包香，讓人還沒開吃就很滿足，外酥內軟的鹽奶油捲、香而不膩的肉桂捲，還有法棍、菠蘿、佛卡夏、芋頭麵包等各式麵包們表現得都是可圈可點，據說還有隱藏版烤布蕾，值得大家來踩點試試，因為下午兩點後才開放內用，所以不小心太早到的話，外帶買多一點回家和親友享用也是好選擇啦～ 台北麵包店推薦：Purebread Bakery 地址：台北市大安區光復南路308巷21號 巴布卡麵包$280/可頌馬芬$90/原味可頌$55 一間讓人彷彿置身歐洲的超美麵包店，藍色顯眼的裝潢配上透明櫥窗，讓人有到法國買麵包的錯覺，這裡主打可頌、法棍、布里歐和酸種麵包，各式口味的可頌馬芬、肉桂捲和猴子麵包都很有人氣，巧可力巴布卡和國王派有很推薦，整體價位算是偏高但絕對很值得，因為沒有標示名稱跟價錢，買之前可以問一下店員，又或是自己先上官網做功課，才不會結帳的時候被價格嚇到哦！ 台北麵包店推薦：東橋商店 地址：台北市中山北路一段105巷3之1號 東橋一號 $60/地瓜麵包$45元/馬鈴薯麵包$48 在中山捷運站附近由韓國人開的麵包小店，主要販售的是韓國手撕麵包，人氣招牌是東橋一號，粉紅色小小一個相當可愛，裡面包有草莓內餡和奶油乳酪，上頭還淋有白巧克力醬，據說沒有一開店就來買是吃不到的，另外墨魚起司和藍莓吐司也很受歡迎，都是Q彈的好滋味！而新推出的地瓜麵包和馬鈴薯麵包當然也別錯過，不僅外型造型超擬真，味道也不馬乎吃過都說讚，更有不少人為了它出爐前就來排隊，既然現在不能去韓國，不妨就來這吃麵包過過癮吧！ 看完以上的麵包店，編輯自己都忍不住口水直流，因為每間看起來都好好吃呀！如果有看到喜歡的店就快列入踩點名單中，有機會到附近的時候就去買麵包吃起來吧～ 撰文編輯＃小zoe 延伸閱讀： ▶︎夏日午後點心首選，各式茶類甜點盤點Top12，微苦濃郁感超上癮！ ▶︎2021大人系甜點推薦TOP10，威士忌起司蛋糕、酒漬塔派等，就愛這種苦甜滋味！ ▶︎精品級的享受！精選5款「天島咖啡」必買清單，讓你彷彿置身在天堂的島嶼 ▶︎大人的飲料，2021黑咖啡推薦TOP5，瓶裝、濃縮通通都有！ #Boulangerie Ours #ChocochezBakery #LeGout #Moon baking #PurebreadBakery #偏偏pienpien #台北麵包店 #東橋商店 #穀嶼 

台中南屯早午餐｜宜饗生活Brunch&Coffee-咖啡輕食 燉飯義大利麵 推薦 附菜單

新店報報時間!!7月底才開張的台中早午餐店喔! 宜饗生活Brunch&Coffee 電話：04 2310 9713 地址：台中市南屯區大墩十七街31號 營業時間：08:00-14:30(周一公休) 此地址的前身就是The moment早午餐啦 現在換是宜饗生活經營了 一樣販售早午餐 宜饗生活Brunch&Coffee標榜自然簡單美好 提供無油炸類食品和碳酸性飲料！ 販售開放式三明治、義式咖啡、無毒低脂沙拉、天然酵母麵包、義大利麵食與燉飯、氣泡水與葡萄酒 餐點採現點現做需要等待一陣子 #酪梨培根太陽蛋 $150 加價$120升級早午餐 (水煮小黃洋芋、綜合沙拉、維也納早餐腸) 因為擔心只有吃開放三明治會吃不飽所以我有加價升級成早午餐 兩顆太陽蛋加上酪梨培根很對味喔 而且可以看到酪梨不是只有一片而是三片喔 蛋汁流出搭配底下的麵包吃剛剛好 麵包變的濕潤滑順搭配上層的酪梨與培根很有層次感 #溫泉蛋夏季黑松露燉飯 $260 這邊早上就有提供燉飯了喔~ 如果怕開放三明治吃不飽的 可以直接點燉飯CP值更高喔 溫泉蛋液混在燉飯裡搭上原本燉飯的調味 口感更順口 搭配菇菇脆脆的口感剛好 #嫩煎松阪豬洋蔥燉飯 $280 燉飯的口感有調整成為台灣人可接受的熟度 松阪豬有特別煎烤過 外層是比較酥脆口感 厚度不薄所以裏頭還稍微有點肉汁 硬度適中不至於有嚼勁 因為新開幕 店家8/1-8/31 營運期間飲料半價喔~ 快掌握這期間吧! 不然平常飲料都沒有包含在套餐裡喔 全數都採單點制 店裡環境走文青風 有一區用餐環境陽光充足拍照很好拍 但目前沒有冷氣喔請自行斟酌 宜饗生活Brunch&Coffee 電話：04 2310 9713 地址：台中市南屯區大墩十七街31號 營業時間：08:00-14:30(周一公休)

酪梨搜尋結果

都市傳說這樣搭在一起超好喝？跑廁所超有感的炸馬桶飲品這樣調！一次學會5款「AB優酪乳」創意特調擺脫體內卡卡堆積順暢每一天！

都市傳說這樣搭在一起超好喝？跑廁所超有感的炸馬桶飲品這樣調！一次學會5款「AB優酪乳」創意特調擺脫體內卡卡堆積順暢每一天！

絕美iPhone「酪梨綠」桌布排版！手把手教你打造質感桌面，清新綠色圖庫、素材全附上！

絕美iPhone「酪梨綠」桌布排版！手把手教你打造質感桌面，清新綠色圖庫、素材全附上！

【台中美食】台中北區-沙拉早午餐、迷你漢堡、甜點｜公園裡的星期天

【台中美食】台中北區-沙拉早午餐、迷你漢堡、甜點｜公園裡的星期天

我以為我來到美國？！韓國這4間古靈精怪的美式餐廳，每款漢堡都讓你驚艷滿分！

我以為我來到美國？！韓國這4間古靈精怪的美式餐廳，每款漢堡都讓你驚艷滿分！

酪梨控餐盤推薦 7/29麥當勞「Signature極選系列」再颳綠色時尚風～

酪梨控餐盤推薦 7/29麥當勞「Signature極選系列」再颳綠色時尚風～

2024民生社區美食推薦｜盤點必吃TOP6！在最美社區享受悠閒假日風光～

2024民生社區美食推薦｜盤點必吃TOP6！在最美社區享受悠閒假日風光～

酪梨美甲

酪梨美甲

降體脂肪怎麼做？3組降體脂菜單飲食+3種運動讓你輕鬆健康瘦！

降體脂肪怎麼做？3組降體脂菜單飲食+3種運動讓你輕鬆健康瘦！

麵包控必收，台北人氣麵包店推薦TOP8，從日韓到歐美麵包都吃得到！

麵包控必收，台北人氣麵包店推薦TOP8，從日韓到歐美麵包都吃得到！

台中南屯早午餐｜宜饗生活Brunch&Coffee-咖啡輕食燉飯義大利麵推薦附菜單

台中南屯早午餐｜宜饗生活Brunch&Coffee-咖啡輕食燉飯義大利麵推薦附菜單

酪梨搜尋結果

都市傳說這樣搭在一起超好喝？跑廁所超有感的炸馬桶飲品這樣調！一次學會5款「AB優酪乳」創意特調擺脫體內卡卡堆積順暢每一天！

都市傳說這樣搭在一起超好喝？跑廁所超有感的炸馬桶飲品這樣調！一次學會5款「AB優酪乳」創意特調擺脫體內卡卡堆積順暢每一天！

絕美iPhone「酪梨綠」桌布排版！手把手教你打造質感桌面，清新綠色圖庫、素材全附上！

絕美iPhone「酪梨綠」桌布排版！手把手教你打造質感桌面，清新綠色圖庫、素材全附上！

【台中美食】台中北區-沙拉早午餐、迷你漢堡、甜點｜公園裡的星期天

【台中美食】台中北區-沙拉早午餐、迷你漢堡、甜點｜公園裡的星期天

我以為我來到美國？！韓國這4間古靈精怪的美式餐廳，每款漢堡都讓你驚艷滿分！

我以為我來到美國？！韓國這4間古靈精怪的美式餐廳，每款漢堡都讓你驚艷滿分！

酪梨控餐盤推薦 7/29麥當勞「Signature極選系列」再颳綠色時尚風～

酪梨控餐盤推薦 7/29麥當勞「Signature極選系列」再颳綠色時尚風～

2024民生社區美食推薦｜盤點必吃TOP6！在最美社區享受悠閒假日風光～

2024民生社區美食推薦｜盤點必吃TOP6！在最美社區享受悠閒假日風光～

酪梨美甲

酪梨美甲

降體脂肪怎麼做？3組降體脂菜單飲食+3種運動讓你輕鬆健康瘦！

降體脂肪怎麼做？3組降體脂菜單飲食+3種運動讓你輕鬆健康瘦！

麵包控必收，台北人氣麵包店推薦TOP8，從日韓到歐美麵包都吃得到！

麵包控必收，台北人氣麵包店推薦TOP8，從日韓到歐美麵包都吃得到！

台中南屯早午餐｜宜饗生活Brunch&Coffee-咖啡輕食 燉飯義大利麵 推薦 附菜單

台中南屯早午餐｜宜饗生活Brunch&Coffee-咖啡輕食 燉飯義大利麵 推薦 附菜單

台中南屯早午餐｜宜饗生活Brunch&Coffee-咖啡輕食燉飯義大利麵推薦附菜單

台中南屯早午餐｜宜饗生活Brunch&Coffee-咖啡輕食燉飯義大利麵推薦附菜單