高雄新崛江逛街地圖！五間精選小店，包辦你的一週穿搭懶人包！

大家是否和編輯一樣，每到一個地方總得挖掘在地質感小店，才覺得自己有好好深入這座城市？這一回，逛街地圖來到高雄新崛江篇，帶你直擊五間精挑細選的服飾店，直接讓你買好一週穿搭！所以，大家別再敲碗了，繼續往下看就能見真章！ 星期一 Carre方塊糖 穿得漂亮，Monday Blue都不翼而飛！薄料但版型硬挺的V領白襯衫、視覺效果170的杏色開衩西裝褲、歐膩必備氣質款的首飾們，光看見它們就心情滿分，什麼開會、什麼企劃通通都來，我們一身漂亮去迎接！ 星期二 CHUN33 最能展現女人味的平口上衣，肯定也要來一件！CHUN33的平口上衣款式多、料質好、顏色也豐富，想搭出什麼風格都可以在這兒找到你最愛的那一件。若喜歡肩帶給你的安全感，這裡也是背心的首選好店呀！不多說，編輯先搶起來。 星期三 Gray Code 小週末是約會日，穿上裙裝準不會錯！俏麗的膝上裙、浪漫的洋裝、氣質的A字裙，相信不管穿上哪一件，都是最賞心悅目的搭配，不只自己穿得開心，約會對象想必也是看得眉開眼笑！畢竟，誰拒絕美好的事物呢？ 星期四 Popcorn 終於有種接近放假的從容感與舒心感，今天就想當個溫柔小姊姊！顏色上不如選穿一些亮眼卻不搶眼的粉紫色、芥末黃、暖心橘，或者，帶點清新感的淡淡草綠也是必須放進選項裡的優秀色系啊！來，一起當辦公室裡最溫暖的存在吧！ 星期五 Lady Avis Friday Night必須有局，成熟的風格不能少，但拘謹的線條不能多！Lady Avis那套奶茶色的五分袖套裝不錯，那件蕾絲拼接的連身褲也挺好，可是素面墊肩上衣配上合身牛仔褲，似乎也頗適合週五那股愉悅的氣息？你說呢？要穿哪套好？ 星期一到星期五的穿搭通通在新崛江搞定，再也不需要東奔西跑，再也不需要冒著找不到貨的險！跟著編輯的逛街地圖走，穿搭永遠不迷路，還等什麼？看完地圖就是得前往啊！ 延伸閱讀 【新竹逛街地圖】5間『正韓』服飾店盤點，每家絕對都是水準之上！ 【中山區逛街地圖】新一代文青聚集地，逛街地圖都給你了，還不逛起來？ 士林夜市逛街地圖！編輯精選6間必逛服飾店，保證逛到妳流連忘返！ #2019女生穿搭 #Carre #CHUN33 #Gray Code #Lady Avis #Popcorn #popstyle #一週穿搭 #女生穿搭 #女生逛街 #懶人包 #新崛江 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭精選 #編輯精選 #購物 #逛街 #逛街地圖 #高雄逛街地圖 

小兒科醫師快問快答｜最多媽媽問的寶寶問題Top12！看完終於不再焦慮啦～

不知道大家是不是跟媽咪編遇到相同的狀況，當媽後的一切都慌張不安！好多疑問好多擔心，抱著小小軟軟的新生兒讓人手足無措，泡奶、洗澡、睡覺、拍嗝……等都在腦中練習了一百變卻還是手足無措！今天要跟大家分享「陳映庄醫師」在個人臉書專頁上分享了嬰兒的快問快答，一起為各位家長答題解惑～ （圖片來源：Pexels） Q1. 泡奶要用幾度的水？ A. 70度，可殺菌兼保留營養，記得放涼再餵 延伸閱讀👉寶寶溢奶是生病嗎？什麼狀況需要看醫生？常措手不及的新手爸媽要看到最後！ Q2. 新生兒可不可喝開水？ A. 可以但沒必要，除非厭奶嚴重或有脫水跡象，會影響奶量和有水中毒風險 Q3. 寶寶可以趴睡顧頭型？ A. 1歲以下不可以趴睡，會有窒息風險 Q4. 寶寶可以睡枕頭嗎？ A. 一歲前不建議也不需要，因為也有窒息風險 趴睡、睡枕頭養頭型？延伸閱讀👉養出寶寶好頭型！「5要2不」需注意，別再被商家宣傳手法騙啦！ （圖片來源：Pexels） Q5. 寶寶脹氣可以做什麼？ A. 用嬰兒油或乳液順時鐘按摩肚子，含有薄荷成分的脹氣膏2歲內不可使用喔！ 延伸閱讀👉寶寶脹氣怎麼辦？使用「I LOVE YOU」按摩法，搭配其他九招快速消除寶寶脹氣！ Q6. 什麼時間點餵副食品最好？ A. 寶寶快要吃奶有點餓的時候，飢餓感會讓寶寶對副食品更有興趣，當寶寶不吃的時候再給奶補滿這餐即可 延伸閱讀👉新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ Q7. 寶寶站起來會O型腿？ A. 是自己站起來的通常不會，但坐學步車強迫站立或過重是有機會的 Q8. 寶寶什麼時後會長牙？ A. 6個月大有50%會長第一顆牙，最慢13個月大前 延伸閱讀👉從新生兒開始就要口腔護理！清潔四大步驟缺一不可，從小養成刷牙好習慣～ （圖片來源：Pexels） Q9. 長牙會發燒拉肚子嗎？ A. 通常不會，若有通常是因為牙齒癢亂咬東西吃到病毒造成的 Q10. 什麼時後要開始刷牙？ A. 有第一顆牙的時後就要開始刷囉 延伸閱讀👉從小了解刷牙的重要性！照顧寶寶牙齒四步驟，寶寶牙刷要選對～ Q11. 男寶寶洗澡鳥鳥要推開來洗嗎？ A. 不需要硬推開，輕輕後推有點緊繃的狀態清洗即可，硬推開會撕裂傷喔！ Q12. 一歲以下寶寶建議補充的營養品？ A. 建議維生素D，而益生菌可考慮（看是否有腸胃或皮膚問題） （圖片來源：Pexels） 有關有關新生兒寶寶的12個問題大家都記住了嗎？剛開始當媽媽一定會因為這個不知道、那個不清楚而焦慮不安，但漸漸地你就會越來越上手囉！媽咪編會陪著大家一起走過難熬的育兒之路的！一起加油！ https://www.popdaily.com.tw/mama/722786 https://www.popdaily.com.tw/mama/1294421 https://www.popdaily.com.tw/mama/1300997 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶刷牙 #寶寶洗澡 #寶寶發燒 #寶寶脹氣 #新生兒 #新生兒照顧 #新生兒護理 

iPhone空間老是不夠用？6招幫你釋放超多記憶體，不怕手機容量不足還一鍵加速！

iPhone小容量手機空間總是不夠用，只好容量越買越大、錢越撒越兇，但有時手機用一用還是會速度變慢還自動當機，你已經對這種狀況感到不堪其擾了嗎？別擔心！為了不再讓大家為了手機的問題苦惱，教大家清空間並加速iPhone的6大絕招，一定會有大大幫助～快點一起試試看吧！ （圖片來源：編輯） iPhone釋放記憶體｜換APP聽歌 接下來這點應該很多人都懂，不需要再多說。比起將想聽的歌一一下載到手機裡，載好一個能線上聽音樂的APP一定是更省記憶空間的！KKBOX、Spotify、Mixerbox這幾個聽歌APP波編都很推薦～ （圖片來源：編輯） iPhone釋放記憶體｜清除瀏覽紀錄 要保持手機記憶體的空間寬廣（？），定期清理瀏覽器的暫存也是很重要的！到手機的設定程式裡點選Safari，就會看到「清除瀏覽記錄和網站資料」的選項，給他按下去就對啦～ （圖片來源：編輯） iPhone釋放記憶體｜LINE刪快取 吃記憶體的大魔王之一 – LINE，定期清理這傢伙的快取資料也是保持手機暢通的重要一環！到LINE APP的設定中點選「聊天」➔「刪除資料」➔勾選「快取資料」再按「刪除所選資料」就完成囉～不用擔心刪掉這個會不會讓你的聊天記錄消失，因為它只是幫你把一些之前在LINE上下載圖片、影片時存下的暫存記憶體刪除而已！ （圖片來源：編輯） iPhone釋放記憶體｜關閉相機HDR IPHONE的內建相機有個叫做HDR的選項，開啟後可以避免很多照片過曝的情形發生，但若是不特別設定的話，系統就會儲存下HDR版本的照片和原本正常照片，兩種版本的照片。相簿原本就夠佔記憶空間了，現在竟然還是兩倍！大家記得要到設定裡選擇「相機」，將HDR區塊中的「保留正常照片」選項關閉喔～ （圖片來源：編輯） iPhone釋放記憶體｜定期重裝APP 最後一個佔空間大魔王就是『社交軟體』啦～千萬別以為滑社交軟體都是在線上解決的是，所以和記憶體沒關係，臉書、IG什麼的根本才是最吃記憶體的啊～就算刪掉快取和暫存還是很佔空間，要清除社交軟體所佔用的大量不必要記憶體，定期的刪掉重裝才是最直接的喔！ （圖片來源：編輯） iPhone釋放記憶體｜清除過時訊息 除了Line以外，其實手機裡也有Whatsapp、telegram等通訊軟體，連同手機內建的訊息app都有相當大量的訊息，且有些都已經過時或是用不到的垃圾訊息，建議你可以在固定時間清除，也可以在內建的訊息app中設定「自動清除訊息」，這樣不怕忘記也可以清除記憶體並加速手機囉！ （圖片來源：編輯） 除了上面介紹的這些快速清空記憶體的方法，其他像是將資料定期備份到雲端並刪除、刪掉不用的APP等等，也都是必要的手段之一！想要手機跑起來通暢無比，不像便秘般卡卡，把這篇教你的小技巧好好記起來就可以輕鬆做到囉～ 延伸閱讀｜更多「iPhone技巧」相關文章 👉iPhone隱藏功能全攻略！25項實用技巧懶人包，有沒有白買就看這篇了！ 👉iPhone備忘錄7大實用隱藏功能！行事曆、繪圖、掃描超好用，必學懶人包在這篇！ 👉手機也能打出「♡♡♡」！8個 iPhone 鍵盤隱藏小功能～顏文字、單手操控，還不會就太遜啦！！！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃Polly #3C少女 #iphone #IPHONE清記憶體 #iphone記憶體 #手機 #手機容量 #清記憶體 #記憶體 

比太陽還炙熱的新品眼影盤！夏天就是要用最好上手的暖色系，用新品打造你的Summer look！

雖然現在已經熱到要融化，但是真正的夏天才剛開始而已吶！除了韓系品牌新品出不停之外，常常放火燒我們的歐美品牌當然也不遑多讓，以下這些新品眼影盤比太陽還炙熱，雖然是常見的暖色調但是更明亮了！快來看看以下這些選手們吧～ 1.ColourPop Sol & Mar Collection ColourPop真的不愧是CP值大王，新推出的兩款9色眼影盤名字就叫做太陽與海，和先前的12色眼影盤相比是少了三顆眼影，不過多了一面大鏡子！也從紙板變成了塑膠殼，不只包裝上很有誠意，質地以珠光居多，顏色上也是非常的符合主題！ 延伸閱讀：ColourPop的死對頭在這，隱藏版平價眼影品牌再一發，這個神秘又浮誇的的包裝讓人愛不釋手啊！ 延伸閱讀：真的全部都該入手嗎？讓她用ColourPop畫全妝給你看，血淋淋的真實剖析示範！ Sol盤很明顯都是暖色調為主，其中那顆珠光橘色的光澤非常耀眼，就像海面上夕陽的餘暉一樣啊！另外也有一顆非常鮮豔的桃紅色，如果想要打造火燒雲風格的眼妝也是沒問題的喔！ Mar盤則是金黃亮眼的大地色中有三顆是海洋般清澈的藍綠色，深寶藍色是霧面色，拿來當眼線、下眼尾或是嘗試暈染在眼尾都很適合，另外兩色則是閃亮的珠光色，除了這三顆之外其他都是實用的大地色系，很推薦想要嘗試藍色眼影卻不知道該怎麽入門的人！ 2.Kylie Cosmetics SUMMER 18 palette 接著是新到連官網都還沒有蹤影的Kylie Cosmetics的夏天眼影盤SUMMER 18 palette，雖然還沒正式開賣但已經有超多人引頸期盼了！包裝是橘紅色的底色配上亮眼的KYLIE字樣，色系同樣也是以暖色調為主，和Colourpop不一樣的地方是它已霧面色居多，鮮豔但卻能畫出乾淨又有果汁感的眼妝！ 延伸閱讀：斷貨王Kylie又出手了！看這次新品的陣仗，就先不為荷包操心了，反正也沒搶到過啊嗚 延伸閱讀：搶不到Kylie唇彩沒關係，還有這些替身寶寶們可以填補空虛，就算仔細看也分辨不出誰是誰啊 3.Urban Decay Born to run 眼影盤 UD這系列的彩妝顧名思義就是要讓你帶著到處走跳的，除了眼影盤之外也有唇彩和定妝噴霧，包裝上也印上了各個城市的不同風景，完全就是旅行一族的必備彩妝系列！而這盤眼影盤擁有21個顏色，包含了橘棕色系、紫紅色系和深綠色等等的顏色，只要一盤就能畫出不同感覺的妝容！ 延伸閱讀：現在是要尬場嗎？歐美的夏季水果盤都來了，每一盤都很便宜全包也可以啦！ 延伸閱讀：南瓜盤居然也縮小了！盤點那些越迷你越生火的彩妝們，荷包跟面子都顧到真是好寶寶！ 4.Morphe 15系列 Morphe的15色眼影盤系列也有新成員，分別是15B、15H，15H是有點桃紅色、葡萄柚的鮮豔感覺，15B則是大地色中帶有一點溫柔的女孩感，一盤只要15美也是非常的划算好入手！ 延伸閱讀：每顆放大2.2倍，Morphe超浮誇24色眼影盤！新品經典一次看個夠，尾牙獎金全都進貢吧 另外還有和超紅YOUTUBER JaclynHill聯名推出15色系列的眼影盤，雖然官方說26號就會上市，不過目前不管是官網還是Ig都沒有消息啊，光是看官方這張照片就覺得實在是太燒了吧，說實話完全比B、H更吸引人吶！ 延伸閱讀：聯名＋限定＝欠買！搶翻天的歐美聯名新品都在這，化妝台上有一盤就是帥啊！ 以上這些歐美的新品眼影盤如此炙熱的燃燒著你我的內心，希望那些還沒上市的眼影盤都可以趕快有更多的實擦照上市吶！ #2018眼影 #Born to run palette #ColourPop #ColourPop Sol & Mar #ColourPop眼影盤 #KylieCosmetics #Morphe #SUMMER2018palette #URBANDECAY #夏季眼影 #彩妝 #暖色系眼影 #歐美眼影 #歐美眼影盤 #歐美眼影盤推薦 #歐美眼影盤新品 #漂亮 #眼妝 #眼影 #眼影盤 

超可愛的PEKO文具出現在韓國CU啦～原來超商也可以買到「不二家peko醬」！

還記得暑假時讓人陷入瘋狂的不二家peko醬嗎？那時與化妝品牌Holika Holika合作，推出了超勾錐的化妝品！無論是粉撲、口紅或是眼影，都做得超級精緻又可愛～而這一次PEKO再次發威，改成以「文具」現身，直接進駐韓國CU超商！ 延伸閱讀：Holika holika x 不二家peko醬這什麽狂組合，這種可愛彩妝給我一打吃到撐也可以！ 筆記本、小冊子、鉛筆盒，這些屬於最基本款的文具商品！上頭都印著大大小小的peko醬，紅與白的相互搭配，形成搶眼色調，瞬間抓住大家的眼睛！ 而peko醬還出了超級Q的貼紙，根本少女心爆發呀！女生真的很需要這些小東西為生活增添點樂趣，不論是貼在日記或卡片上，都會讓心情變超好～ 延伸閱讀：超想吃但好難買到！店員一上架就會消失不見的搶手「韓國便利商店熱門商品Top8」特輯！ 延伸閱讀：居然有醬油鮑魚，偷飯賊就是你！韓國便利商店「即食拌飯醬TOP8」精選特輯～ – 只能說韓國便利商店真的很方便，就像哆啦A夢一樣應有盡有，什麼東西都有販賣！準備去韓國旅遊的朋友趕快去看看～除了化妝品之外，也為自己添一些peko醬的文具吧！ #CU #Peko #Peko文具 #不二家 #不二家牛奶妹 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #韓國便利超商 #韓國必買 

2024麻古茶坊推薦｜網友票選人氣必喝TOP6， 手搖控們都喝過了嗎？

主打使用新鮮天然水果，每杯都喝得到滿滿果肉的麻古茶坊，相信大家最為知道的就是楊枝甘露和芝芝系列飲料了，不過不知道大家會不會跟編輯一樣，每次看著菜單上的多種品項，還是會猶豫一下，想說到底還有哪些好喝的？於是這次就召集各方網友推薦，票選整理出麻古必點清單TOP6，快來看看這些你都喝過沒！ 麻古茶坊菜單 麻古茶坊北部菜單 麻古茶坊中部菜單 麻古茶坊南部菜單 麻古茶坊東部菜單 麻古茶坊推薦必喝TOP1：金萱雙Q 編輯推薦：★★★★ 第一名由高山金萱茶＋雙Q果這匹黑馬拿下啦！金萱喝起來清甜不苦澀，而且還會回甘，搭上椰果與珍珠兩種不同口感配料，是越嚼越有勁！因為椰果珍珠本身就有甜度，所以不是超級螞蟻人的話，建議點無糖茶就很剛好囉～ 麻古茶坊推薦必喝TOP2：柳橙果粒茶 編輯推薦：★★★★★ 這杯真的吸得到飽滿扎實的柳橙果肉，而且搭配回甘的綠茶，是茶香中帶有果汁鮮甜的滋味，比起使用百香果的香橙果粒茶來說，是少了些酸、多了點香甜，不過單純無糖會太無味，推薦可以點微糖或半糖喔！ 麻古茶坊推薦必喝TOP3：葡萄柚果粒茶 編輯推薦：★★★★ 前三名都是以口感取勝！一樣是果肉口感爆棚的一杯，可以喝得到滿滿的葡萄柚果粒外，又不會有有太多苦澀味，相當清爽，加上說到瘦身水果，第一直覺就會想到葡萄柚，所以也深受不少女生朋友喜愛～ 麻古茶坊推薦必喝TOP4：翡翠柳橙 編輯推薦：★★★★ 翡翠柳橙喝起來很像新鮮現榨的柳橙汁，和有口感的果粒茶不大一樣，這款是沒有果粒的，所以想要果肉的話注意一下，不過喜歡香橙原汁的朋友可以試試這杯！ 麻古茶坊推薦必喝TOP5：奇異果果粒茶 編輯推薦：★★★★ 以綠茶為基底再加入滿滿奇異果丁，有茶香中和了奇異果的酸，喝起來是格外清爽，據說怕酸的人也可以接受，推薦可以點微糖微冰，喝一杯就有滿滿維他命C呢！ 麻古茶坊推薦必喝TOP6：楊枝甘露2.0 編輯推薦：★★★★★ 雖然沒有擠進前五名，但依舊是麻古的經典款！Q彈的茉莉茶凍、新鮮的芒果粒和葡萄柚果粒，再加入現打的椰奶芒果冰沙，酸甜又有滑順奶香外，更有多層次的口感，讓人一口接一口停不了! 以上就是網友票選來麻古必喝的名單，不知道手搖飲控們有沒有都喝過～雖然每款商品都有人推崇，但如果你有其他想推薦的品項，也歡迎底下留言告訴我們哦～ 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉 八曜和茶店員推薦必喝 👉 一手私藏世界紅茶必喝推薦 👉烏弄店員推薦 #奇異果果粒茶 #手搖控 #柳橙果粒茶 #楊枝甘露 #翡翠柳橙 #葡萄柚果粒茶 #金萱雙Q #麻古茶坊 #麻古茶坊MACU #麻古茶坊必喝品項 #麻古茶坊推薦必喝 

美度不輸宜蘭！「台北版抹茶山」就在這，遠眺火山口，療癒山景等你來挑戰

超火紅的登山路線可以說是非「抹茶山」莫屬！因為日本攝影師小林賢伍而爆紅的宜蘭「聖母山莊步道」，深綠色的山稜，彷彿抹茶冰淇淋！但除了宜蘭有抹茶山，其實在台北市就有相似度極高的小抹茶山，不只一樣有一望無際的蓊綠山景，還能遠眺台北最大的火山口，以後想要欣賞抹茶山，又多一個選擇啦！ 推薦閱讀👉此生必爬！9條台灣「中級山路線推薦」，清水斷崖、抹茶山、夢幻湖泊都能盡收眼底 小抹茶山（小觀音山） 小抹茶山其實是位在北投和芝山交界的「小觀音山」，可以由芝山入口或大屯山入口進入。因大屯山入口，就在陽明山國家公園裡，所以大部分的山友會選擇從北投大屯山開始攀登。 「小觀音山o型縱走」路線依序會經過>>>小觀音山西峰、小觀音山西西峰、小觀音山北峰、小觀音山。 海拔1,066 公尺高的小觀音山，難度完全不雅於宜蘭抹茶山，想要一覽抹茶稜線，體力也是考驗之一。第一次攀豋，大部分的人會花費6-7小時，經過一片坡度較陡箭竹林之後，才會抵達真正的超美稜線。抵達稜線上就是以緩坡為主，這時會感覺一切的努力，都因為眼前這片風景而值得了！ 登山注意事項 為了安全起見，此登山路線推薦給「登山好手」或是平時有在運動的人，絕對不是大家想像中的“網美山”，因為全程走完需要6-7小時，是一段苦行的朝聖之路，所以是條體力和毅力都須兼具的步道。新手千萬別為了拍照就跑上山，是十分危險的唷！ https://www.instagram.com/p/CcJ-uSBLHZ9/ ⚠️沿途會有攀繩路段，可以著用止滑度佳、防磨的手套，須穿著抓地力量好的運動鞋。稜線上沒有遮蔽物，怕曬的朋友記得要注意防曬。沿途會穿越樹林、箭竹林，一定要看清楚指標才不會迷路。 https://www.instagram.com/p/CB-PKeynRqo/ 交通 如果是開車的朋友可以直接導航到大屯山鞍部停車場即可，但假日的陽明山會實施時段車流管制，所以建議提早前往。 搭乘大眾運輸工具，可以搭公車到陽明山總站，再轉乘108遊園車到鞍部站下車。 最後，大屯山屬於經常有霧氣的山，雨天、陰天等天氣不佳或傍晚都不建議前往喔！看完美照是不是超級燒！很想現在就出發～想要一覽抹茶山風景，不用再跑到宜蘭啦！ 看更多👉【精選】北部午後旅遊景點！從日落看到夜景，週末就睡到自然醒再出發吧 看更多👉【春夏花季地圖】北中南賞花懶人包，連花海也換上繽紛的夏季新妝囉！ 看更多👉陽明山TOP5繡球花園區，夢幻花海追起來，揪閨蜜一起去拍奇蹟美照吧！ 撰文編輯 #Jessieeee 🌟防疫期間，外出記得保持社交距離；也可以先將喜歡的文章收藏，之後再去玩爆吧！ #台北 #台北抹茶山 #台北景點 #大屯山 #小抹茶山 #小觀音山 #小觀音山北峰 #小觀音山縱走 #小觀音山西峰 #小觀音山西西峰 #爬山 

吳謹言小臉底下有雙小粗腿？全身就敗在小腿怎麼解，「小腿粗」處方籤請服用！

隨著《延禧攻略》大火，飾演魏瓔珞的吳謹言人氣也跟著大漲！作為女明星，人一火，外形自然容易成為眾人評頭論足的焦點，說到吳謹言的身材，大部分都會覺得她非常的纖細，在《延禧攻略》裡超小的臉，窄窄的肩膀，過於偏瘦的身材感覺都要撐不起戲服，但下戲了卻讓人有點小驚訝！ 延伸閱讀：眼尖的你發現了嗎？《延禧攻略》連眉毛都藏有玄機，超詳細的眉型＆個性分析大全在此！ （圖片來源：@電視劇延禧攻略） （圖片來源：@吳謹言Y） 但脫下古裝換上現代裝，身材的短板就暴露出來了……從腰線往下到跨的位置，一下子變寬了很多！ （圖片來源：@小紅唇） 尤其換上短裙or短褲的時候，卻秀出了一雙比大腿粗的小腿。 （圖片來源：@小紅唇） （圖片來源：@吳謹言Y） 吳謹言屬於嬌小型個子，這樣穿短裙的方式其實是比較顯腿長的，她本身大腿也很細，可偏偏就是這小腿有些粗壯了！ （圖片來源：@小紅唇） 出席活動的未修圖還可以看出小腿後部的肌肉直接凸出來，這可能跟吳謹言從小就練芭蕾舞有關係，小腿的肌肉太過發達，但身材還是很纖細。 （圖片來源：@小紅唇） 相信不只吳謹言，很多女孩都有小腿粗壯的煩惱，導致小腿粗的原因有很多，下面就分析這些原因，繼而對症下藥，消滅小粗腿！ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 1.經常穿高跟鞋 有人說穿高跟鞋能塑造小腿肌肉，但是最近的研究發現，4公分以下的中跟鞋才能激活小腿的腓腸肌、比目魚肌，起到改善肌肉力量和緊實度的作用，而長期穿超過4公分的高跟鞋，很可能只會讓小腿更粗壯。所以如果要穿高跟鞋，就一定要對小腿進行針對性的按摩！告別肌肉小腿，從以下六步做起： 動作一：雙腿交替拉伸法 動作步驟詳解 Step1：將雙手置於地面，身體呈V狀，拉伸小腿，雙腿伸直，胸腔延展，腹腔放鬆。 Step2：十指張開，手掌跟發力，將力量推送至雙肘，繼而在推送至雙肩，雙肩延展。 Step3：吸氣時抬頭，曲右腿右膝彎曲，拉伸最小腿右側；呼氣，換另一側，左右兩側交替進行，復位。 提示：每個動作結束後保持3-5個呼吸的時間，身體、手臂以及腿抬起或肢體所成的角度一般控制在30-45度之間即可。 動作二：折胯下蹲拉伸法 動作步驟詳解 Step1：雙手叉腰，雙腳前後微微分開，吸氣，延展胸腔，抬頭。 Step2：呼吸，將身體重心移至左腿，左腿彎曲，身體向下蹲。 Step3：上身前傾，胸腔向下延展，呼吸，放鬆，身體向下，折胯，雙手扶著地面。 Step4：再次吸氣，抬頭，延展脊背，呼吸，放鬆，肩膀放鬆，舒展胸腹部；抬頭，雙手叉腰，呼吸保持，再次吸氣，起身，蹬直後腿呼吸，回到起始位置。 提示：每個動作結束後保持3-5個呼吸的時間，身體、手臂以及腿抬起或肢體所成的角度一般控制在30-45度之間即可。 動作三：揉搓按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，左腿屈膝，將左腳拉到右大腿的外側，右腿放在左膝前方。 Step2：雙手置於右小腿前方，左右來回揉搓小腿肌肉，完成後換左腿。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作四：拳頭按摩法 動作步驟詳解 Step1：將臀部至於墊子上，屈左膝，將左小腿至於右大腿外側，右腳放在左膝前方，放鬆。 Step2：雙手握拳，從小腿後側腳踝處開始由下至上按摩拉提小腿肌肉，重複幾次後換左腿。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作五：揉捏按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，將右腳至於左膝外側，左腳放至於膝蓋前方。 Step2：放鬆小腿，從腳踝處開始向上揉捏。 Step3：反覆進行，使緊繃的小腿肌肉變的柔軟鬆弛，之後換另一側繼續按摩。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作六：擠壓按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，屈右膝，將右小腿部位的肌肉，擠壓按摩至大腿內側的方向。 Step2：扶助被按壓的肌肉，彎曲膝蓋，使右腳靠近臀部。 Srep3：左側同理按摩並回收左腳。 Step4：雙膝併攏，雙臂環抱住膝蓋保持。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 2.久坐不動 如果每天坐著超過6個小時，毒素便堆積在妳的膀胱經，晚上就會覺得小腿像灌了鉛一樣。這樣會讓血流、淋巴循環停滯從而導致體內的廢棄物無法被分解排除，脂肪和水分也就慢慢堆積變成小粗腿！睡前抽出七到十分鐘的時間做做運動，七個動作拯救久坐不動的頑固大粗腿。 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 動作：側臥，一側胳膊撐地。屈起在地面上的一側腿部，伸直另一側，向上擡起。輪流交替，這是所有瘦腿的動作的基本款，跟著做絕不會錯！ 3.翹二郎腿 翹二郎腿一整天，會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統的循環，並伴隨著下半身浮腫。立馬改掉這個壞習慣，奉上的瘦腿秘籍一起做！ 延伸閱讀：其實我只瘦了這三個地方：鎖骨、腰、小腿，超心機的錯覺減肥法，讓你成功欺騙社會！ 動作一：抖抖腿 坐在凳子上就可以，先微微地踮起妳的腳尖，左右搖晃，有沒有發現妳小腿的肌肉在抖動，可以舒緩小腿肌肉緊張 動作二：擰毛巾法消水腫 像是扭毛巾般，扭轉腳踝，可以幫助腿部去水腫！ 4.缺乏運動 這種最直接導致的就是脂肪型小腿，但是當下之急不能做大量的跑步運動，而是把小腿稍微「增肌塑形」！讓胖胖的小腿變得有線條~ 延伸閱讀：我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 第一步：坐姿提踵 第二步：站姿提踵 第三步：腿部擡高趾屈背屈踝關節（拉筋法） 5.走路姿勢不對 走路姿勢不對，也會形成小粗腿。這樣形成的是肌肉和脂肪混合型腿粗！已變成肌肉脂肪混合型小腿的妳是該哭了…… 針對這種腿型，我們需要先軟化肌肉再進行塑形，只要妳日常註重這幾個動作，就可以慢慢縮小小腿圍，看起來就會顯瘦一圈的。 1、泡沫軸按摩放松小腿後側肌肉 坐著腿伸直，將雙腿伸直平行或交叉放於滾輪上，手在身體後側穩定身體；將小腿後側肌群在泡沫軸上來回滾動；可分為左側和右側分別滾動放松肺腸肌和比目魚肌 15-30次；找到痛點，停留10-15秒，重復以上動作 2. 泡沫軸按摩小腿前側脛骨前肌 手撐地面跪姿，將小腿前側置於滾輪上，腹部收緊，重心略微向後，注意不要將重心壓於手腕，來回滾動 15-30次。只要好好做也能找回纖細美腿，關於小粗腿的不良習慣暫時分析到這裏，一起變成美美噠小細腿吧~ 本篇教了那麼多招，輪流操練並持之以恆，相信小腿會乖乖的以緊實的面貌報答你的！ – 本篇內容由小紅唇提供，看完整內容請至《小紅唇》觀看吧！ #吳謹言 #小腿 #小腿怎麼瘦 #小腿按摩 #小腿粗 #小腿肌 #小腿運動 #延禧攻略 #減肥 #漂亮 #瘦小腿 #瘦身 #腿粗 #腿部按摩 #運動 

永不退流行的霧面大勢唇彩！＃霸氣霧面就是秋，錢包準備拿出來吧！

秋天大家會想到什麼呢？乾燥色、磚紅色、霧面質地？這些通通都要具備，秋妝唇彩走一個霸氣到不行的路線，特別是專櫃彩妝的氣勢更無可抵擋，快看看有哪些不退流行的霧面唇彩吧！ 延伸閱讀：秋天已趁你不注意悄悄爬上化妝台，還不快讓路給這些專櫃大勢秋妝們！ 1.Dior｜超惹火唇膏 Dior的唇彩大軍超惹火唇膏從管身開始就是霸氣的紅，這次的妝感是介於緞光跟霧面之間，總共有17個色號，微霧的妝感擁有高顯色度與持久度，出門不用太擔心唇膏會一直掉，同時卻又擁有足夠的潤澤度，一點都不會覺得乾！ 延伸閱讀：專櫃唇彩這麼多根本分不清？沒關係這篇讓你一次搞懂Dior，經典唇彩＆色號一次滿足！ 2.蘭蔻｜絕對完美迷霧唇膏 整個系列19色，常態款是黑色的霧面管身包裝，還有限定的純色包裝！這款雖然是霧面的妝效，但是唇膏卻是滑順的乳霜質地！在選色上也符合秋冬帶一點茶色調的趨勢，讓這款唇彩在嘴巴上就像高級的天鵝絨訂製服一樣啊！ 延伸閱讀：十個有九個直男說喜歡！什麼土色、姨媽色男生都看嘸，只有＃這個色 他們懂欣賞 3.YSL｜Rouge Pur Couture The Slim 極細的管身還是有稜有角的方形，總共24個色號，可以看出妝感是比較霧面的類型喔！韓妞試了21號是個很經典的正紅色，霧面服貼的質感看來也是霧面唇彩的一匹黑馬啊！ 延伸閱讀：人人都該有一支YSL唇彩，問題是那麼多我每次都選擇障礙，超詳盡分析一次治好你！ 4.紀梵希｜香吻誘惑絲緞唇萃 今年最讓人驚喜的唇彩非它莫屬了，與先前推出的小羊皮唇膏外表看似相同，但一打開居然是旋轉式的唇萃！質地非常輕盈滑順，非常服貼雙唇之外也持久度也非常好，而且做成唇膏的樣子補妝起來更方便！ 延伸閱讀：紀梵希這次新品太拉風，粉色大理石氣墊＆小羊皮潤唇膏新色，一起跟上這股＃奶油粉風潮！ 5.資生堂｜激蜜輕吻唇膏 資生堂最近全新推出四大系列的新彩妝，其中這支唇膏就是屬於肌蜜系列中的新品，總共有19色，這款是水緞光的微霧面妝感，又同時保有水潤以及持久的優點，其中＃222銀座緋紅這個復古顯白的色號，就是這次的主打色！ 延伸閱讀：我就是愛顯色的霧面唇彩，沒人跟你管春夏秋冬，五款人氣唇釉大評比！ 6.TOM FORD｜設計師時尚唇彩筆 Tom Ford又在最近上市了一款能夠非常迅速完妝的唇彩啊！一頭是能夠精準描繪唇形的三角筆芯，一頭則是超方便、適合暈染唇彩的唇刷，一支唇彩筆就能完成銳利、飽和的氣勢唇和溫柔的漸層暈染妝效啊！ 延伸閱讀：紅唇控注意！人生必須要有的紅唇10支紅唇，一擦上就是顯白又霸氣 7.Giorgio Armani｜奢華絲絨訂製唇萃 Armani紅405，這支唇萃是一個顯白到不行的爛番茄色，是一支秋冬絕對要擁有的經典色啊！ 延伸閱讀：紅唇控注意！人生必須要有的紅唇10支紅唇，一擦上就是顯白又霸氣 相較於前幾年的霧面唇彩，可能會讓人擔心過於乾燥、顯唇紋或是厚重的問題，越來越進步的彩妝科技讓彩妝品的質地越來越舒適，這不就是我們最樂見的事嗎！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Dior #TomFord #YSL #唇膏 #專櫃秋妝 #彩妝 #漂亮 #激蜜輕吻唇膏 #秋妝 #紀梵希 #絕對完美迷霧唇膏 #蘭蔻 #設計師時尚唇彩筆 #資生堂 #超惹火唇膏 #霧面唇膏 #霧面唇膏推薦 #香吻誘惑絲緞唇萃 

楓紅下尋找寶藏！2019關西蚤之市『11、12月京都市集』錯過再等一年！

接近年底，說到這兩個月的京都，不外乎就是11月中至12月初的楓葉季，歷史悠久的神社、寺廟配上季節感十足的楓紅，讓京都這座古都更多了一份老日本的幽靜。記好下面京都11、12月的市集時間，這兩個月就一邊挖寶、逛市集，一邊悠閒地散步賞楓吧！ 延伸閱讀：一年一度，京都三大祭！2019年『京都9、10月人氣市集』時間地點懶人包在這篇！ ➤ 十一月 這個月的重點當然是約11月中開始的楓葉季，不少市集舉辦地點是賞楓勝地。 ＃平安楽市 日期時間：2019年11月9日 10:00～16:00 📍地點：京都市左京区／平安神宮前 岡崎公園 是在京都岡崎區當地所舉辦的熱鬧活動之一，也是上賀茂市集的姐妹市集。各店家多以販售手工製作的飾品配件、生活雜貨等小物，每個商品都具有獨一無二的特色，想在這場挖到寶，可要趁早前往囉～ 【延伸閱讀】召喚兔子控！京都這結緣求子神社，用整隻萌感十足的「白兔御神籤」療癒祈求幸福！ ＃寅市（祇園の手作り市） 日期時間：2019年11月10日 10:00～16:00 📍地點：京都市東山区／建仁寺塔頭 両足院 屬於較少人知道的小市集，店家所販售的手作品、二手品質感也蠻不錯，但攤位並不多，建議行程中有安排此地點的話再逛逛。除此之外，對建仁寺塔頭 両足院的老虎御神籤有興趣的話，也可以去看看唷～ 【延伸閱讀】整個關西動物我都要收集！神社超可愛的動物造型御神籤，十二生肖屬什麼通通都有！ ＃百万遍さんの手づくり市 （百萬遍手作市集） 日期時間：2019年11月15日 8:00～16:00 📍地址：京都市左京区／知恩寺境内 遠近馳名的人氣市集「百萬遍手作市集」是不少遊客到訪京都的理由！販售商品多為配件飾品，可愛又精緻的鑰匙圈、耳環等等，也能看到不少小有名氣的咖啡、點心店，女孩們可千萬別錯過～ ＃東寺緣日 弘法市 日期時間：2019年11月21日 5:00〜16:00 📍地址：京都市南区／東寺 以五重塔聞名的世界遺產「東寺」，除了在每個月初，以販售二手古物為主的「がらくた市・手づくり市」之外，另一個就是這在「緣日」所舉辦的「弘法市」。 而「緣日」是指與寺廟中所祭祀的神佛有緣之日並進行祭祀的日子，當日會有許多攤販與前往參拜的人們。東寺所供奉的弘法大師（空海）神誕為21日，弘法市便訂在每個月的21號。當天有非常大的機會挖到不少做工細緻的高品質二手品、新品唷～ 【延伸閱讀】京都超人氣甜點特集 ！這11間超人氣店家你都吃過的話，我就稱你為京都甜點大神！ ＃第12回 ものづくりGarden~京都府立植物園手づくり市 日期時間：2019年11月16日、17日 9:00～16:00 📍地址：京都市左京区／京都府立植物園 📌推薦：不定期舉辦 ＃上賀茂手づくり市（上賀茂手作市集）🍁賞楓名所 日期時間：2019年11月24日 9:00～16:00 📍地址：京都市北区／上賀茂神社・境内 京都人氣市集之一！出展店家眾多，規模也不小，不論是手作品還是二手品，都有機會挖到許多高質感小物。 ＃北野天滿宮 天神市 🍁賞楓名所 日期時間：2019年11月25日 6:00～16:00 📍地點：京都市上京区／北野天滿宮 以祭祀的菅原道真神誕25日為市集舉辦日，同樣也是人氣市集之一！ ➤ 十二月 12月初有一個非京都市集，但又絕對不想錯過的就是盛大舉辦的「關西蚤之市」！ 到了年尾，市集也迎來了一年的最後，為了有個熱鬧的年末，「終弘法市」、「終天神市」也將會比其他月份還要來得盛大。另外，這個月也有不定期舉辦的「第33回森の手づくり市」唷～ ＃第6回 関西蚤の市 日期時間：2019年11月30日、12月1日 9:00～16:00 📍地址：兵庫県宝塚市／JRA阪神競馬場 📌推薦：不定期舉辦 入場費：200日圓（競馬場門票） 乘上聖誕節的風氣，第6回將有超過140個店家設攤，會場將集結古家具、古雜貨、古書、古著等獨一無二的小物等著眾人前往尋寶。除此之外，有著眾多北歐設計生活小物的「関西北欧市」以及「豆皿市＆豆花器市」也將同時舉辦！ ＃梅小路公園手づくり市（梅小路手作市集） 日期時間：2019年12月7日 9:00～16:00 📍地址：京都市下京区／梅小路公園 市集佔地遼闊，是個逛起來非常自在的人氣市集，從生活雜貨、木製小物，甚至是衣物等等應有盡有，來到這裡很難沒有戰利品！ ＃第33回 森の手づくり市～ものづくり forest～ 日期時間：2019年12月7日、8日 10:00～16:00 📍地址：京都市上京区／下鴨神社糺の森 📌推薦：不定期舉辦 不定期舉辦，只要一公佈消息便會吸引不少人前往的大人氣市集！辦在下鴨神社有著幽靜氣息，神木群之中的「糺の森」內，在林木中邊散步邊逛非常愜意，編輯首推的市集就是這裡～ 【延伸閱讀】回到明治、大正、昭和！不需要濾鏡直接穿越時空，京都秒殺底片的隱藏版景點大推薦！ ＃寅市（祇園の手作り市） 日期時間：2019年12月8日 10:00～16:00 📍地址：京都市東山区／建仁寺塔頭 両足院 ＃平安楽市（平安樂市） 日期時間：2019年12月10日 10:00～16:00 📍地址：京都市左京区／平安神宮前 岡崎公園 ＃百万遍さんの手づくり市 （百萬遍手作市集） 日期時間：2019年12月15日 8:00～16:00 📍地點：京都市左京区／知恩寺境内 ＃東寺緣日 終弘法市 日期時間：2019年12月21日 5:00〜16:00 📍地址：京都市南区／東寺 商品如其名「破銅爛鐵」為此市集特色，大多是賣家自己的二手物，也有不少古董老品、新品，以一種「你的石頭，我的黃金」的概念，讓在這裡的每個物品都能找到主人以及被擁有的價值！ ＃上賀茂手づくり市（上賀茂手作市集） 🍁賞楓名所 日期時間：2019年12月22日 9:00～16:00 📍地址：京都市北区／上賀茂神社・境内 ＃北野天滿宮 終天神市 🍁賞楓名所 日期時間：2019年12月25日 6:00～16:00 📍地點：京都市上京区／北野天滿宮 【延伸閱讀】編輯口袋不踩雷推薦！時空交錯俯瞰京都街景，當地人私藏的老時代咖啡廳！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 資料來源：整理報導 #京都市集 #京都旅行 #京都景點 #大阪關西 #日本 #日本必去 #日本旅行 #日本旅遊 #日本景點 

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