更新到20色！innisfree這支唇萃活活把我燒焦，全包不開玩笑了！

innisfree家的唇彩一直都是少女們必備的好物之一，最近這款質地輕盈的Vivid Cotton Ink唇釉更是在韓國的SNS上討論度高到不行！最近色系新增到20了！讓整個唇彩系列更齊全，大家一起來看看到底有多燒吧！這支唇釉的質地一開始是比較水的，但上唇之後會慢慢變成有點絲絨的霧面感，非常輕盈、舒適，並且乾爽不會感到粘膩，就像棉花一樣輕柔乾爽的感覺！ 延伸閱讀：這些彩妝確定不是走錯棚？撞包裝沒關係，好用我就原諒你！ ｜16～20 這次的新色是以珊瑚色調為主，今年韓國又開始流行起稍微比較明亮的色系，其中珊瑚色系就非常安全！可以看到16是顏色比較偏橘的裸色感，很適合拿來當作疊擦的底色！17～20則是珊瑚調依序添加紅感！其實5款都是一年四季適用的顏色，可以把膚色襯得非常紅潤白皙～相信台灣也很快就會上市了啦！ ｜11~15 11～15色號是適合秋冬使用的楓葉色系，質地的關係讓這款唇釉薄擦或是塗滿會呈現出不同的妝感，雖然整體來說是比較偏霧面的，但一點都不會看起來乾巴巴、顯唇紋，唯一比較需要注意的是，這款唇彩是會稍微有點染唇效果的，卸妝的時候要比較細心喔！ 延伸閱讀：最近小姐姐們在瘋中藥色唇膏？顯白又溫柔，補血好氣色一次get！ (圖片來源：＠cherie_flavor) ＃11 11是稍微偏深一些的玫瑰色，不管是飽和或是薄擦都給人一種氣質、優雅，很有女人味的感覺，稍微帶了一些紫色調卻不會讓肌膚看起來很黃，提亮氣色的效果是很不錯的！ 延伸閱讀：路人想攔下來問的敲美色號！5款「玫瑰奶茶色」唇彩們，氣質跟個性我都要了 (圖片來源：＠cherie_flavor) ＃12 薄擦、飽和的妝感就會稍微有點差別，塗滿會覺得是一個很襯膚、稍微帶一點蜜桃色調的粉色，但如果是薄擦的話，又會變成是蜜桃橘色比較明顯，是什麼膚色都可以用的色！ ＃13 不管是飽和還是薄擦，都是非常顯白的暖色系橘紅！如果單看可能會覺得是大紅色，但如果拿它跟正紅比較就會發現他是襯膚的血橘紅色啊～ ＃14 秋冬必備的磚紅色就非它莫屬，是屬於顏色比較深的磚紅色，這個顏色是很適合皮膚偏黃的女孩來提亮氣色，有氣勢但又不會過於銳利！ ＃15 想要來點小霸氣的感覺就不能少了這支辣椒紅，想要盛氣凌人、去跟小三談判、去跟別人理論，用這個顏色就對了，想要約會耍點小性感，像右邊那樣薄擦也完全沒有問題，要再溫柔一些畫咬唇妝也沒問題！ 延伸閱讀：拒絕當複製人！個性女生的日常色號推薦BEST 8，霸氣小姐姐氣場就從這開始 （圖片來源：Innisfree官網） 這5支新色真的非常燒，但其實前面10個色號也有一些熱賣色妳真的不能不知道！ ＃4 4號是很明亮鮮豔的復古紅，乍看之下雖然是正紅但其實帶了一點復古的桃色調在內，沒有顯暗沉的螢光感，反而給人一種少女、青春洋溢的感覺！也被猜測是韓國網劇《A teen》中女主角拿來補妝的色號喔！ ＃8 這支8號可以說是整個系列中最熱賣的色號，帶有非常少的棕色調，是一個乾燥花色系的感覺，飽和度比較低的鬱金香紅，顏色非常特別！是這個系列中必收的色號啊～ ＃10 最後是10號，是一支棕色調蠻明顯的紅棕色，顏色又沒有棕色那麼重，反而有一點南瓜、髒橘色的感覺，也是一支非常必備的顏色啊！ 雖然只介紹了韓國新上市的新色和幾個比較熱賣的色號，但這個系列真的很適合一次全包！台灣會在十月上市6～10，至於11～15我們就再等等吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018秋冬唇彩 #INNISFREE #innisfree唇膏 #innisfree唇釉 #innisfree必買 #Vivid Cotton Ink #唇彩 #唇釉 #彩妝 #漂亮 #秋冬唇彩 #秋妝 #霧面唇釉 #韓國唇彩推薦 #韓國必買 

【快訊】東京METRO推出六款石原套票，女神出遊私房景點TOP10通通都包給你！

如果你最近有去東京，應該有看到這個由東京metro所推出的Find my Tokyo廣告，不僅找來石原聰美（石原里美）跟大家一起玩，每一站景點都超誘人，不管是逛街購物或想找咖啡廳休息吃甜點都非常方便，現在日本列出東京metro在官網上所公布的TOP10 人氣地標，跟著石原的腳步，讓我們來一起來發現新的東京吧！ 延伸閱讀：年末總回顧！2018波波站內爆紅【日本20大年度最熱門景點】玩遍東京大阪，來比拼你的打卡制霸等級！ TOP10. Les Grands Arbres 在廣尾站附近裡有一間彷彿在童話故事的咖啡廳，咖啡廳的外觀是個樹屋很夢幻感覺好像小矮人的家一樣，咖啡廳總共有三樓，一二樓是花店而三樓就是用餐區，還沒進去用餐前就先被眼前的景色美暈了～在這種環境用餐簡直太療癒，這裡也是滿多日劇的取景地，下次來說不定會遇到什麼明星呢！ 延伸閱讀：【東京｜西荻窪】精選文青散步景點，松庵文庫+Satén連日劇都來取景的靜謐之地！ 📍INFO. 地址：東京都港区南麻布5-15-11 3階‧屋上 （廣尾駅） 營業時間：一～六 11:00~22:00、日 11:00~19:00 TOP9. 神田川散歩道 比起人流擁擠的賞櫻勝地，最近日本人更愛這裡，在早稻田附近的神田川兩側有一整排的櫻花，河長總共1040m，可以從早稻田下車沿著櫻並木散步道悠哉地散步欣賞河岸櫻花，賞花的同時都忘了走多少路了呢！ 延伸閱讀：【絕密懶人包】編輯推薦日本6個隱藏版「賞櫻絕妙拍攝位置」！不用人擠人&#038;能拍到美照就靠這！ 📍INFO. 地址：東京都中野区中央1-12 末広橋付近 （中野坂上駅） TOP8. SOROR （ソロル） 咖啡廳是一對姊妹一起經營的，所以店名選用阿拉丁文SOROR 來命名，裡面的裝飾都是以日系清新的風格，從環境道餐點都讓人感到舒服，朋友聚餐或是情侶的小約會都非常適合～最有名的就是草莓蛋糕，可以說是每個人必點，造型好看又好吃一定要試試！ 延伸閱讀：【東京｜表參道】逛累就要喝下午茶，最近正夯的8間咖啡廳，花招百出連野餐也可以？ 📍INFO. 地址：東京都豊島区東池袋5-46-12（大塚駅） 營業時間：12:00～17:00 TOP7. 石井農園 Erdbeere（エルドヴェアー） 去東京採草莓也是一個很不錯的活動，在東西線的西船橋站徒步10分鐘就可以採草莓了！草莓園裡有六種草莓給大家自己現採現吃，不過想要去採草莓時要事前先預約喔～ 延伸閱讀：【東京｜吉祥寺】逛街＆美食攻略地圖，這豐富度包準你吃好買滿離不開！ 📍INFO. 地址：千葉県船橋市本郷町516-1 （西船橋駅） 電話：047-302-5575 採草莓的開放時間：2月中旬～5月初（預定） 營業時間：10:00～傍晚（國定假日時間可能有變動） TOP6. DECOLA。（デコラ） 東京不忘了就是要購物呀！這家店賣了很多很可愛的日系雜貨，不管是衣服或是生活雜貨通通都有，可以買來當伴手禮送人或是自己用都很適合，踏進這家店錢包不知不覺就慢慢消瘦了～（笑） 延伸閱讀：手刀預備！東京潮人推薦：下北澤7家「買到手斷」CP極高古著店大整理！完整地圖攻略必看！ 東京地方性景點用羊毛氈製成的小擺設也好可愛呦～～ （圖片來源：DECOLA。） 📍INFO. 地址：東京都足立区綾瀬4-31-7 (綾瀬駅) 營業時間：11:00～18:00 TOP5. さかづきBrewing 喜歡喝啤酒的人看過來喔～這家啤酒從某大型啤酒公司從事研究開發的真正的專業啤酒，提供了這裡獨一無二的啤酒，據說店裡啤酒的名字是「不要喝酒」、「喝的時候」、「喝的時候」、「要喝的東西」⋯⋯等，用名字想象一下味道也很有趣～ 📍INFO. 地址：東京都足立区千住旭町11-10 コルディアーレ 1F （北千住駅） 營業時間： 平日 16：00～22：30 星期六13：00～22：30、星期日 13：00～21：30 TOP4. TOKYO ACRYL 這家店是很多不同種類的手作體驗，這次要介紹的是用壓克力板製作的耳環，裡面有700多種以上各式各樣的壓克力板，選自己喜歡的壓克力板自己裝上耳針做出獨一無二的耳環，不只有壓克力耳環，有時候也會有製作皮製錢包其他自己手作的體驗，愛飾品的你一定要來體驗！ 延伸閱讀：300円就能買到超質感耳環？編輯推薦日本 5 家剁手必逛銅板價飾品店！全國有分店且CP也太高了吧！ 📍INFO. 地址：東京都足立区東和5-12-24 （北綾瀨駅） 營業時間：13：00～17：00 官網：https://www.miyukiacryl.tokyo/ TOP3.喫茶 蔵 這家充滿古色古香的咖啡廳是昭和時代的當舖倉庫改建而成，保留了倉庫的鐵門與各式各樣的古董，燈光打在木質牆上散發出懷舊的味道，好像穿越時空走進70年代時期。 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 📍INFO. 地址： 東京都足立区千住1-34-10（北千住駅） 營業時間： 10：00～18：00 TOP2 .タカラ湯 在東區的鬧區裡有非常特別的澡堂，1938開始重新營業到現在，外觀幾乎沒有改變，澡堂裡面有一個小花園池塘裡還可以看到錦鯉在游泳，泡完澡看著眼前的風景真是再好不過了！ 延伸閱讀：泡完湯喝牛奶、啤酒！2019年東京市區3間時尚錢湯，用銅板價療癒逛一整天的身心靈！ 📍INFO. 地址：東京都足立区千住元町27-1（北千住駅） 營業時間：15:00～23:30 TOP1 . LAU LAU LAMB（ラウラウラム） 羊肉漢堡大家應該很少見到吧！大部分的漢堡都是用牛肉跟豬肉當漢堡肉但這家餐廳的漢堡肉採用羊肉來製作，店家利用12種調味料混合把羊騷味蓋過，非常的特別！不只有羊肉漢堡還有炸羊排很多其他的選擇，喜歡吃羊肉的朋友可以嘗試看看呦～ 延伸閱讀：黯然消魂的幸福感！吃在嘴裡噗滋啾西的大阪嚴選4+1人氣「爆汁漢堡排」店！ 📍INFO. 地址： 東京都足立区千住旭町35-17 クレール北千住1F （北千住駅） 營業時間：8：00～22：00 這幾個熱門地點都是都是石原也去過的！是不是看完立刻超想跟風一波，下次去東京玩記得把這些都排進去喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Brewing #DECOLA #Find my Tokyo #LAU LAU LAMB #Les Grands Arbres #SOROR #TOKYO ACRYL #タカラ湯 #北千住 #喫茶 蔵 #廣尾站 #日本精選 #東京 #東京metro #東京咖啡廳 #東京地鐵之旅 #東京廣尾 #東京採草莓 #東京關東 #石井農園 #石原聰美 #石原里美 #神田川 #神田川櫻花 #錢湯 

不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！

一定很多女孩們想瘦身但又無法挨餓，也懶得去健身房，沒關係，繼上次的床上瘦肚子運動之後，＠coffee89921 這次要認真的來教大家操出自己的人魚線，比上次更激烈一點，當然效果也會更明顯，不用一個月就能讓你練出完美曲線，還不快立刻筆記！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 老師叮嚀：孕婦或經期第1-2日不建議做這套動作，以及如果你屬於中等身型肚子沒有太多肉，很快會見到效果！ 若屬於肚子比較多脂肪，請加上配合有氧運動及飲食喔！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ Step1. 腿升起90度手向前伸，慢慢將腿和手伸直打開，背部記得要挺直「開合20次」！ Step2. 扣手放頭後面，肩膀和雙腳保持離地，升起雙腳 「上下 10次」可以練到腹部，其實這跟之前瘦肚子運動很像，只是加強版！ 延伸閱讀：人生再難也沒有-10kg這麼難！想瘦但是不想餓肚子，看著她們覺得人生充滿了希望！ Step3. 雙手向後伸直，慢慢向腿部前伸 「開合10次」，慢慢向腿部前伸 「開合10次」 Step4. 雙手放頭後，頭部離開地面，雙腿交替重疊慢慢接近地面，「交替10次」可以發現前面的動作都是利用雙腳＆雙手的距離，來訓練腹部出力！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ Step5. 平板式，注意臀部不要往上翹，要讓身體呈現拉直狀態！ 左右搖動臀部，大腿前肌肉接近地面，「左右搖動10次」 Step6. 身體側邊移，向上升起一隻手，「維持5秒」 將手放下至另一隻手前面，腰向下壓，「手撐側腰向下10次」（左邊結束，換右邊） 回到平板式維持「10秒」，到這裡還可以嗎？記得要呼吸，讓身體的氣流動，才能達到運動的效果。 Step7. 手掌撐地，雙腳交替屈膝往前，「10次」，再次回到平板式維持「10秒」，一樣專注力在腹部記得平順的呼吸。 Step8. 腿升起90度背部挺直，扣手後，往左右兩側交替，「左右交替20次」 回到腿升起90度，背部挺直，重心在坐骨，「維持5秒」 Step9. 躺平後雙腳由上慢慢往下（不碰地面）再慢慢由下往上，移動過程速度10秒，不會快速上下移動，腹部要用力，專注呼吸。「上下交替2組」 Step10. 雙腳交替重疊往下，再往上交替（剪刀腳） 「雙腳交替10次共兩組」 Step11. 頭離地手向前，腹部用力，不要將力量放在肩頸，接著手腳分開延伸，頭碰地，「10次」 結束啦！分解動作是否覺得8分鐘好漫長？不過實際去做差不多就是3首歌的時間。請記住「痛苦會過去，美會留下。」 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 為了讓深層肌肉慢慢增強，所以中途不做休息，一開始訓練腹肌的過程，腹部一定會不自覺抖！抖！抖！連續維持幾天，一定會明顯越來越不抖，這個過程是必要的，美麗線條是需要毅力去行動執行，切記～盡力而為，不要一次做多，每天持續效果最好唷！ #人魚線 #人魚線運動 #健身人魚線 #室內運動 #平板式 #減肚子 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 #瘦身運動 #練腹肌 #腹肌 #腹部運動 #運動 #馬甲線 

【快訊】日本最大級燈海「名花之里」2019時間出爐！超浪漫光之迴廊，一生一定要來一次！

日本每到過了萬聖節之後路上就會開始有燈飾裝置，晚上時就會點燈，街道上燈光一閃一閃的很有氣氛，東京丸之內的燈飾也小有名氣，大約用100萬顆LED燈泡裝飾，還有彩燈裝置，不只有東京有厲害燈飾，在日本三重縣「名花之里」日本最大型的登祭與燈海，這麼厲害一定要知道的！ 延伸閱讀：【快訊】2019「丸之內聖誕燈飾」來啦！夢幻點亮東京街頭，去日本的人別錯過啦！ 在三重縣桑名市的「名花之里」，每年到了10月中時會舉辦日本最大型的燈祭，整個園區會佈置滿燈飾，到了晚上非常的浪漫。每到春季、夏季或秋季時會種植不同的花，「名花之里」園區很大，每個地方都會有不一樣的設計與佈置，不管走到哪都會有驚喜的感覺。 延伸閱讀：【日本｜三重】兩天一夜無敵懶人包，交通住宿＆美食景點，照這篇去玩保證不踩雷！ 園區最多人打卡的地方就是「光之迴廊」，從遠遠的看非常漂亮像是前往天堂的道路，全長200公尺，散發出光芒，仔細看細節會發現到每一個小燈泡是花朵形狀，非常可愛又用心，白天、晚上都有不一樣的風格。 延伸閱讀：【快訊】大阪光之饗宴時間出爐！加碼台灣廟宇燈光秀，增添熱鬧氣息！ 還有櫻花的色調，情侶手牽手一起步入粉紅隧道非常很浪漫，在冬天冷冷的天氣欣賞燈飾真的再好不過了！ 還有富士山設計的燈飾，非常震撼，日本人民一定會覺得很感動啊！ 日本四季都會有活動，春天可以賞櫻花，夏天有煙火祭典，秋天可以賞楓，冬天有漂亮的燈祭！滿滿的活動不管什麼時候去日本都非常適合呢！ 📍INFO. 地址：三重縣桑名市長島町駒江漆畑270 期間限定：2019/10/19 (六) ～ 2020/5/6 (三) 門票：成人票2,300円 #三重縣 #光之迴廊 #冬季 #景點 #燈飾 #生活娛樂 #聖誕節燈飾 

【大阪早餐】豪華日式＆西式早餐隨你挑，大阪人就是要霸氣吃飽飽！

撰文編輯＃GiGi 難得出國旅行一趟，安排去知名景點打卡拍照、熱門商店逛街購物，再來最重要的就是吃上一頓豐盛的美食，這次介紹多家大阪早餐店，不論是精緻道地的日式和風餐，或是華麗誇張的西式餐點，讓你的旅程每天都能吃到不同風味的口感，出去玩就是要放鬆，卡路里熱量什麼的，都先忘記吧~ 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 日式早餐 1.一心茶房 隱身在難波的小巷中的一心茶房，以舊有木造獨棟房子重新裝修而成，店內為和室設計，進到店內必須先脫掉鞋子，店裡販售日式傳統家常料理，不同於日本街上醬油、豚骨口味較重的拉麵，或是炸豬排等較油膩定食，這裡走的是養生路線採用蔬菜進行烹飪，五穀紫米飯搭配醃漬涼拌的配菜，簡單的料理卻能吃得有飽足感又健康！ 延伸閱讀：【大阪住宿】高CP值青旅＆超美旅館清單，出國只待在房間我也願意！ 這裡的早餐可以選擇「日本早餐」白飯搭配味噌湯及幾道小菜的傳統日式餐點，或是「台灣早餐」搭配鹹豆漿饅頭等台灣早餐，無論哪一種都有著溫和的風味。 📍INFO. 地址：大阪府大阪市浪速区元町1-2-22 明星荘1号室 官網：一心茶房（いっしんちゃぼう） 2.ヨッシャ食堂 「ヨッシャ食堂」是間傳統的日本食堂，這裡最大特色主打庶民料理，店鋪也是由賣魚店所經營，很多魚類料理都是當天現撈現做非常新鮮，多種魚類定食雖然極為簡樸，卻是許多早上捕魚回來的漁夫指定造訪的美味料理，早晨吃到新鮮的魚肉料理一整天肯定會活力滿分！ 延伸閱讀：【京都早餐】在地人也推的日式＆西式早餐，連早餐都能典雅就是京都味！ 另外此店最厲害的早餐配料「日式高湯玉子燒」大小乍看以為是饅頭，口感非常厚實。 📍INFO. 地址：大阪府泉佐野市大西 1-13-14 營業時間：4:00～15:00 3.平岡珈琲店 從大正時期開業至今，快百年的歷史是關西地區最古老的喫茶店，店內保留原始的裝潢，老闆特殊手沖式特調咖啡ブレンド珈琲，使用深烘焙的咖啡豆，倒入白底藍瓷花的咖啡杯，濃濃的咖啡黑香氣，配上脆皮現炸甜甜圈，這樣的「百年珈琲」套餐，雖沒有新穎的外表與餐點，但這種寧靜卻能夠優閒的享受早晨的咖啡時光。 延伸閱讀：【大阪｜四之橋站】別總去心齋橋，五家隱藏版人氣咖啡廳巡禮！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区瓦町3丁目6-11 官網：平岡珈琲店 4.Kotikaze 「Kotikaze」位在大阪玉造站，民宅住宅區中改裝的和風咖啡店，早餐有兩種可以品嚐朝がゆ(粥品)與蒸しバン(蒸麵包)，中午時段有松花堂便當、素麺にゅう麺(麵線)、以及下午茶套餐手工和菓子，每種套餐都會附上多樣小配菜，讓主食吃法更豐富。 人氣餐點之一刨冰提供約20種，有南瓜、宇治金時或煎茶等和風口味，刨冰上的煉乳或餡料都是店家特製，恰到好處的溫和甜度，相當清爽，也可以選擇當季水果刨冰，有草莓、白桃、芒果、哈密瓜或葡萄等，推薦給想試試各種不同味道的人。 📍INFO. 地址：大阪市天王寺区空清町2-22 官網：こちかぜ 西式早餐 5.高級食パン嵜本&jam 人氣排隊吐司咖啡廳嵜本&jam，販售純手工鮮奶吐司，口感香Q彈牙，搭配店家新鮮水果製成的手工果醬，一份吐司套餐可以選擇1~4種果醬搭配，不論是喜歡吐司或是果醬都能到專賣店外帶打包，店內也推出多款吐司的餐點，鐵板吐司搭配鮮奶油與冰淇淋，早餐吃吐司搭配咖啡是最完美的搭配。 延伸閱讀：從大阪紅到東京的超強吐司，配上16款無敵果醬，當早餐或下午茶都很可以！ 📍INFO. 地址：大阪市浪速区難波中2-2-6 官網：嵜本&jam 6.NORTHSHORE CAFE&DINING 「NORTHSHORE」是位在北浜河岸邊的咖啡館，在這裡可以品嚐採用大量健康的新鮮水果及蔬菜所烹調出的美味料理，超人氣餐點Good morning(グッドモーニング)季節蔬菜和水果，搭配適量的肉製成的三明治與Tropical Pancake(スペシャルフルーツパンケーキ)豐富的水果鬆餅，無論哪種餐點都有著極為華麗的造型，早晨來這一邊欣賞河川美景，一邊享用美味餐點相當愜意。 延伸閱讀：【大阪｜北濱】漫步中之島河畔，好吃又好拍超人氣咖啡廳！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区 北浜1-1-28 ビルマビル2F (本店) 官網：NORTHSHORE 7.R Baker R Baker是一家複合式麵包咖啡廳，販售的麵包種類多樣，以天然乳酸發酵的健康麵包，含有麩皮的膳食纖維讓麵包吃起來更加健康，金黃色的鮮豔外層讓人口水直流，店內採用自助式挑選喜歡的麵包後，到櫃台結帳以及加選其他飲品或是輕食，本店位在大阪城公園內，想要外帶到公園野餐也是不錯的選擇。 延伸閱讀：日本吐司狂潮，東京必吃鬆軟厚吐司店，讓蓬鬆吐司療癒你的心吧！ 📍INFO. 地址：大阪府 大阪市中央区 大阪城 3-9 官網：アール ベイカー 大阪城公園店 從一天最美好的開始就能品嚐到豪華美味早餐店鋪，每間店提供的料理種類風格皆不同，有日式和風味也有西式清新風味，大阪這幾家高品質餐館，小心不要因為太過美味，吃太飽耽誤到之後的行程囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Kotikaze #NORTHSHORE CAFE&DINING #R Baker #ヨッシャ食堂 #一心茶房 #大阪早餐 #大阪關西 #平岡珈琲店 #日式早餐 #日本早餐 #早餐 #西式早餐 #高級食パン嵜本&jam 

【最新】夜晚的韓國到底還能去哪？2018「夜遊首爾景點TOP5」攻略，不藏私大公開！

七八月來韓國是正屬於韓國最熱的季節，白天的氣溫每年也屢屢創新高，室外溫度39度、體感溫度也來到43度這可怕數字～除了待百貨公司吹冷氣之外，泡菜編精選了「夜遊首爾景點」特輯，一起來看看跟白天不一樣的首爾之夜吧！ – 延伸閱讀：【最新總整理】不管別人說什麼我就是要去韓國啦！台灣飛韓國6間「廉價航空」大評比～ 延伸閱讀：【新手看這邊】2018韓國首爾自由行攻略，交通+換錢，還有必跑行程通通告訴你！ ＃景福宮夜間開放 景福宮、光化門、北村韓屋這幾個一直都是韓國旅遊必訪景點，現在「2018年景福宮夜間特別開放」至11月3日止，這段期間訪韓的遊客可以趁此夜訪景福宮、看看星光斑斕下的歷史建築～景福宮看完後還能步行到旁邊的光化門或是北村韓屋，有時光化門也會舉辦夜間特別文化活動，而夜晚的韓屋在街燈照射下，更是不同的一幅風景！ – 延伸閱讀：在這裡怎麼拍都是畫報！四大韓服拍攝地點懶人包，快點帶著相機出發到韓國！ 延伸閱讀：在韓屋村穿著韓服享受美食～編輯帶你一起玩穿越，精選「韓屋美食」Top4 ＃南山塔夜景 泡菜編在此鄭重聲明：「請避免透中午上南山塔，你絕對會被烤成人形乾！」雖然說有纜車可以直上山頂，但是山頂處除了便利商店與手信店之外，甚少有陰影遮蔽物，夏季的白天上山會成為一條人乾ＸＤ南山塔是首爾情人們上山看夜景聖地，除了經典地標南山塔之外，在這裡鎖上「愛情鎖」也是必做行程，晚上跟戀人上山看完夜景後，還能趁著愜意涼風步行下山，是個戀情加溫之地呀～ – 延伸閱讀：史上最可怕任務：帶長輩出遊！爸媽都滿意的「首爾行程best4」，這次不用斷絕親子關係了～ 延伸閱讀：還以為來到歐洲！首爾最新景點「Piknic」藝術空間，韓妞瘋打卡的景點就在南山塔前！ ＃夜騎漢江、野餐 橫跨首爾的漢江沿著江北到江南一路有好幾個「漢江公園」，泡菜編推薦大約下山之前一小時來這租腳踏車沿著公園騎，會一路看到夕陽西下到夜間的江邊風景，光影的變化照映在漢江上，是只有肉眼才看得出來的絢麗～每年的夏季，首爾政府也會在漢江公園舉辦各種慶典，例如「漢江電影節」在野外看著大螢幕電影、音樂會公演活動、盤浦大橋的煙火秀等，甚至只是簡單的與三五好友紮營野餐，也都會是在首爾美好的夜晚回憶！ – 延伸閱讀：首爾漢江2018夏季慶典開跑啦～在漢江邊野餐邊吃炸雞，還能看野外電影！ 延伸閱讀：春夏來臨，來場浪漫的「月光彩虹噴泉約會」吧～首爾和釜山通通都有！ ＃東大門夜遊 東大門除了可以逛街到凌晨之外，具有前衛感造型的東大門設計廣場也是拍照經典之一！夜間室內開燈後，就好像一顆由內而外發光的巨蛋，隨便找一面簡單的牆面拍照，畫面也會很漂亮～除此之外，東大門的「LED玫瑰花園」是僅限夜間開放的景點，數萬支的LED玫瑰點亮之後亮滿整個首爾夜，是個值得令人一訪的地方！ （4月更新） 東大門旅遊必訪地－LED玫瑰花海，自開放以來不斷傳出即將結束的消息，而日前官方也證實園區將在2019年4月30日閉幕⋯⋯這之前有機會到首爾旅遊的大家，千萬別錯過了去看它們最後一面的機會呀>< 延伸閱讀：東大門DDP全新踩點等你去插旗！七彩色塊咖啡廳Heaven on Top，找到屬於你的顏色吧！ 延伸閱讀：對韓文一知半解也沒關係，跟著閨蜜來趟無負擔的「首爾三天二夜輕旅行」吧！ ＃駱山公園夜景 白天上駱山公園絕對是母湯啊母湯～這邊視野遼闊遮蔽物極少，大白天上來只會獲得自己的人形人乾一條！只適合夜黑風高的夜晚前往的「駱山公園」，是韓國情侶夜景必訪聖地，星空照耀之下的城牆路好適合告白，不知道有多少對韓國情侶是在這裡誕生的，駱山公園常常是韓劇裡男女主角的戀愛必經之地，看夜景、告白等片段經常出現在這裡，公園裡的這段城墎路在燈光照射下成為浪漫之路，跟情人或是曖昧關係中的人來就是一個再度心空的地點啊！ 延伸閱讀：星巴克竟然不收現金了！？近期去韓國你一定要注意的事Top6～ – 這次的「夜遊首爾景點」是泡菜編的深情推薦，在夜晚這個魔幻的時刻，無論是跟誰來，都會是跟旅伴創造美好回憶的地方～ info. 韓國首爾住宿推薦往這走：《點我》 #2018漢江電影節 #2018韓國必去 #光化門 #北村韓屋 #南山公園 #南山塔 #南山塔夜景 #景福宮夜間 #東大門DDP #東大門LED玫瑰 #東大門設計廣場 #泡菜旅遊 #漢江公園 #漢江慶典 #漢江野餐 #盤浦大橋 #盤浦漢江公園月光廣場 #韓國夜間景點 #韓國旅遊 #韓國景點 #首爾景點 #首爾觀光 #駱山公園 #駱山公園夜景 

【八里】只去淡水就太遜！浪漫左岸景點TOP7，週末輕旅行來這就對了

假日不想出遠門，又想出去走走，來到人來人往的淡水老街，別忘了對面還有知名淡水左岸八里，搭船只要十分鐘就能到，享受不用人擠人的空間，享受搭乘船隻的舒暢感，還有八里獨有的浪漫，充滿異國感的海岸風情，這篇介紹整理出六個必去景點，拍出美美打卡照，趁景點尚未被大家發掘，一起秘密出遊去！ 👉誰說淡水只有老街，精選淡水9間質感咖啡廳，河畔旁喝咖啡就是享受！ 淡水榕堤水灣餐廳 這家算是老字號的淡水榕堤水灣餐廳，一樣位於淡水河岸邊，整間餐廳走的是峇里島度假風，有分室內及露天的座位可以選。 https://www.instagram.com/p/CU9JJmxF3Yt/ 室內因為是透明玻璃隔間，所以也可以看到淡水河景。餐廳除了供應下午茶外，也提供正餐餐點，像烤肉串就是它們的熱門選項，下次來可以試試唷！ https://www.instagram.com/p/COWY56-nFLi/ Info. 地址：新北市淡水區中正路229-9號 電話： 02 2629 0052 營業時間：12:00-22:00 行動咖啡Summer’s Time 地址：新北市林口西部濱海 極為特殊的咖啡小站，老闆從前開著一台小車，漆成舒適耀眼的天空藍，現今有店面，選擇更加多樣化，喝咖啡的地點就在海景第一排，簡單擺上座椅、小桌，來一杯香醇濃郁的咖啡，一份當天限定甜點，就能有置身度假小島的舒適度。 尤其是在天氣正好時，感受耀眼陽光，帶有鹹味的海風，都是在都市中體會不到的慢生活，編輯推薦夕陽前來喝，是最美的時候！ 水灣BALI景觀餐廳 地址：新北市八里區觀海大道39號 位於左岸旁的水灣餐廳，巨大的外觀在尚未接近時，就會被它的漂亮所吸引，整間餐廳的一磚一瓦大多都是從峇里島空運而來，讓你只要花上一餐的錢，就能體驗道地的異國風情。 除了有許多個人包廂外，還有泳池旁的戶外座位，天氣正好時，一眼望去的蔚藍海岸線，配上美味食物，舒適程度滿分，八里瞬間變峇里島，走過路過別錯過！ 觀海大道 地址：新北市八里區觀海大道36號 推薦入夜後再前來，擁有規劃良好的步道，還有獨家光雕秀，當夜晚降臨，就能看見園區內的燈光裝飾一盞盞亮起，大片的彩色燈玫瑰，用藍色燈飾製成的噴泉、燈串隧道，一切裝置都顯得幻想感滿滿。 而且在步道旁就是沙灘，很適合散步聊天，走完後也有貼心的沖洗台，不用擔心沾沙問題，體驗在繁華日常中的簡易浪漫！ 八里北堤沙灘 地址：新北市八里區挖子尾街1號 誰能想到城市中還有這麼一塊淨土，保持原始模樣的北堤沙灘，沒有太多人工改建的痕跡，也是當地人的私房景點，無論是夕陽西下時，形成的大片橙色水面，或是夏日煙火施放時，變身為觀看效果最佳的頭牌座位，抓住夏天的尾巴，一同踏水去！ ⚠️編輯提醒去到沙灘記得要把垃圾帶走，做好海洋環保，一起維護美麗沙灘。 十三行博物館 地址：新北市八里區博物館路200號 以台灣的史前鐵器文化作為主要介紹，適合親子共遊，體驗傳統歷史文化，大人去也能吸收知識，跟著博物館的角落拍到獨家美照，館內有一處階梯，大片清水模牆壁，配上漆成藍色的長廊階梯，隨著建築物懸空繞著，上方天窗陽光灑落，有如電影般的美麗場景就在眼前出現，在這裡主角就是你！ 八里渡船頭老街 地址：新北市八里區渡船頭街 和淡水老街大同小異，透露著一陣濃濃的懷舊氣息，比起創新食物，更多是古早味，有些食物對於許多人更是童年記憶的那份味道，甚至能夠發現柑仔店的存在，賣著小時候吃到一口就幸福滿點的零食，帶上家人、朋友一道穿越回記憶中的老台灣！ 八里就能擁有度假感，去到淡水別忘了它，跟著這一篇踩點出門玩！ 延伸閱讀👉淡水咖啡廳推薦TOP11，峇里島度假風、網美風通通有，IG熱搜店家都在這！ 延伸閱讀👉來淡水不要再魚丸阿給了！這 18間河畔美食你知道嗎？ 延伸閱讀👉【新北】來去淡水一日輕旅行！充滿異國風情的絕美景點，不說還以為在國外 撰文編輯 #白函 #八里 #八里北堤沙灘 #八里左岸 #八里渡船頭老街 #十三行博物館 #新北市 #水灣Bali景觀餐廳 #淡水 #淡水八里 #行動咖啡Summer'sTime #觀海大道 

168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！

前陣子，大家都流行用「168斷食法」來減肥。不過長時間斷食讓一些人感到難受，還沒開始瘦就放棄了。營養師夏子雯近期分享了「14/10輕斷食法」，並提供4大祕訣，相較16/8更容易執行，同樣能達到體重控制的效果。 「輕斷食」一樣很有效果 source：unsplash@thecreative_exchange 所謂「16/8間歇性斷食」，是指連續16小時不進食，8小時內進食完畢；邏輯一樣，「14/10輕斷食」其實就是「連續14小時不進食，10小時內進食完畢」。在斷食期間，同樣可以減少胰島素波動，增加分解脂肪的時間，進行體重控制。 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 掌握「四大秘訣」就能達成 source：夏子雯-貼近你生活的營養師 營養師提供4個秘訣，讓各位可以輕鬆達成斷食： 4. 提高飲水量，喝足體重乘30至40毫升的水，或每日飲用約2000至2500毫升的水。 延伸閱讀：想減肥卻不想動？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法，睡一覺等於慢跑1小時 時間越長，效果越明顯 source：pxhere 相較起來，斷食10小時較容易執行，能增加燃脂速度、增加胰島素的敏感性、幫助血糖控制等。且吃東西不須斤斤計較，每吃一個就要算：「這個熱量多少？」14/10斷食其實較符合女性的需求，只要身體沒有異狀或不舒服，就可持續進行，時間越長、效果越明顯。 延伸閱讀：女性補鐵也要補鈣！年過50骨質疏鬆是男性5倍，營養師推薦「補鈣蔬菜Top15」 營養師分享「菜單建議」 source：unsplash@edgarraw 營養師夏子雯表示，她把握的原則是「平日吃得簡單些，週末才能和朋友們一起享用美食」，也分享她個人的輕斷食菜單與時間表： • 11:00早餐：無糖濃豆漿1瓶、地瓜1小條。 • 15:00午點：香蕉1根、茶葉蛋1顆。 • 18:00晚餐：雞肉飯便當1個（飯吃半碗、雞肉絲、蔬菜和豆干會全部吃完）；或乾麵1碗加蔬菜湯1碗（只吃蔬菜、喝幾口湯）加小菜滷蛋豆干。 • 20:00晚點：毛豆1碗或無糖優格1小碗（加冷凍藍莓） 她還會喝足夠量的水，搭配茶和咖啡，每天總水量大約喝到2500~3000毫升左右。只要按上述的時間點跟著做，不吃宵夜，輕鬆就可以達到14/10間歇性斷食了，趕快來試試看！ 延伸閱讀： 👉🏻吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 👉🏻日藥本舖推薦必買Top 10！日本女生愛用美妝清單公開，冠軍洗面乳木村光希也在搶 👉🏻楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！ － #微醺瑜珈 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #14/10斷食法 #168斷食 #斷食菜單 #輕斷食 #間歇性斷食 

【波波專欄作家】石原里美仿妝怎麼畫？越淡的妝越多細節，日系妝容技巧大公開！

各位讀者你們好，我是莫霓monimoni_makeup! 這次要帶給你們的是日本影星「石原里美」的仿妝ヽ(●´∀`●)不敢說自己仿的有多像，但是我研究了很久她的妝容，整理出一些關鍵步驟給大家，如果你很喜歡日系溫柔清新的裸妝感，一定要看完這篇教學喔！無論你有沒有看過石原里美主演的連續劇，都可以看這個帳號認識一下這位在日本人氣蒸蒸日上的演員所喜愛的妝容搭配。 延伸閱讀：行走的溫柔妝容百科！學學時尚教科書石原聰美，看日劇學化妝就是這麼簡單！ 接下來就正式開始這次的仿妝教學吧~ 首先先大致說明一下日系的妝感，大多以帶光澤感的底妝為主，眼妝也喜歡使用裸色，眉毛強調自己本身的形狀、再加強一些顏色，不會過度改變原本眉型，眼線往往也是畫好內眼線後再向外暈染一些；雙頰要自然紅潤感；唇彩偏好使用水潤的唇蜜或是絲滑感的唇膏。 延伸閱讀：夏日的決勝點就是眼妝，日系開架新品再一波，是時候為你的眼睛充充電囉！ 石原的妝就是非常自然，好像天生自帶妝感那種，但是你仔細觀察就會發現，她是非常精緻的妝容，一層一層慢慢堆疊出如此無懈可擊的妝感。 ＃底妝 首先我們就先從底妝開始吧！要簡單打造出光澤感底妝，除了先將保養做好外，可以利用過水的美妝蛋搭配粉底液，拍打出水潤光感。（下次有機會的話再來多聊聊妝前保養吧！） 使用產品：巴黎萊雅24H無瑕誘潤粉底液#自然色、德國ebelin美妝蛋（這顆蛋有點硬，我喜歡再軟一點的） 接下來是定妝，可以用刷毛密度高的刷具搭配透明蜜粉，輕輕在易出油部位掃過。 使用產品：NH鑽石光微晶蜜粉＃紫（這款蜜粉搭配刷具使用會有明顯光澤感，是我平常最愛用的蜜粉之一）、Rivau Beauty 蜜粉刷 延伸閱讀：【妝同學小教室】蜜粉刷為何價差那麼大？蜜粉刷的挑選懶人包，一起來挑一支帶你上天堂的刷子吧！ ＃眉毛 使用產品有，ZA雙頭眉筆、1028染眉膏和媚點液體眉筆。因為石原的眉毛細又有點微彎，我只好忍痛剃掉了自己比較寬的部位，不過還是不夠細，嗯…..怎麼辦呢？ 蓋眉是我常用的仿妝技巧，但放在這邊有點太難了，可以在畫好眉尾後，利用淺色的染眉膏先將整體眉毛染淺。 再用深色染眉膏於眉毛中央一路往後畫，營造視覺上細眉的效果，眉毛的部分就完成囉！ 延伸閱讀：日本女星眉毛解析懶人包！眉型X產品一次跟你說，不管你是想要石原還是北川景子都大丈夫爹斯！ ＃修容 鼻子的修容很重要，石原有著較長且挺的鼻樑，我的鼻梁沒那麼長，所以必須在鼻頭多打亮一些，視覺上看起來就會長一些。 使用產品：too cool for school美術課三色修容大師(中間色)、essence 艾森絲裸漾日記眼影盤(米白色格)、Mikasa Beauty E330暈染刷、NYX圓頭打亮刷。 延伸閱讀：【妝同學小教室】我是要小臉不是落腮鬍！修容跟Bronzer到底差在哪？小臉路上必須搞清楚的幾件事 ＃眼妝 因為我手邊目前沒有粉嫩裸色系的眼影，就用了Catrice的腮紅盤#020，這款腮紅拿來當眼影也非常好看，顏色自然，還有些許修容的效果。而眼線可以選擇筆芯滑順的眼線膠筆，可以使眼妝更加柔和。 1.用圖中1號色大範圍暈染在上眼皮。 2.再用1號色畫出臥蠶。 3.用深色2號畫在下眼瞼靠近睫毛根部處，加強深邃度。 4.最後畫內眼線，向外稍稍延展一些，再刷上睫毛膏，眼妝部分就完成囉! ＃頰彩 腮紅則可以用略帶珠光的質地，搭配刷具，大面積掃過兩頰，營造紅潤好氣色外，也會保有光澤度。 使用產品：trend it up 腮紅#055(這款根本平價版Nars腮紅，用了半年多才凹陷一點點，粉質也很細膩)、Rivau Beauty 腮紅刷 延伸閱讀：透明感才是王道！宛如微風拂過雙頰的「日雜風頰彩」，無邊際無粉感的自然好氣色 ＃唇妝 日系唇妝喜歡用唇蜜帶出可愛溫柔感，不喜歡有稜有角，石原的唇形豐厚，可以用唇線筆先描繪輪廓，在塗上粉色系的唇蜜。 延伸閱讀：24小時不卸妝？日本女孩現在偷偷流行起＃素肌感，姐就是天生那麼可愛 1.畫唇線時，記得將上緣唇峰遮蓋。 2.塗上唇蜜，營造豐厚感。 使用產品：NYX唇線筆#soft spoken、fresho2膨唇蜜#磚心(玫瑰嫩粉) 到此，整體妝容就完成囉！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】迎接秋天！原來黃色眼影要這樣畫，用鵝黃色帶出溫暖幸福感吧！ 好難得看到如此淡妝的自己啊，有點認不出來哈哈！雖然仿妝不可能像到極致，但是最有趣的，就是細細觀察並且試著分析的過程，會有滿滿的成就感喔！ #2018日系妝容 #仿妝 #仿妝教學 #彩妝技巧 #日系妝容 #日系彩妝技巧 #波波專欄作家 #石原里美 

準備更新了！除了B612、無他相機外，這些一鍵完成超神自拍的APP你怎麼能不知道？

說到自拍，大家心裡一定有幾個用的比較習慣、效果比較優良的APP，但是除了標題說的B612、無他相機和FOODIE之外，今天要說的這些可是有些異於常人的厲害之處啊！就來看看目前在SNS中流傳的自拍神器都是哪些厲害的神奇小夥伴吧！ 延伸閱讀：韓妞的無敵自拍妝容，加上濾鏡怎麼挑一次get，不管什麼情況下拍照都是人生shot！ ＃MOLDIV MOLDIV算是近期崛起一個不管是調色或是自拍都很好用的APP，自拍的時候通常會選擇美顏模式，比較推薦的濾鏡有像是MILK會讓膚色自然偏白皙、PINK會讓膚色看起來比較紅潤，另外就是MOLDIV拍照起來不會把五官整個都吃掉，但網友還是建議要在光源充足的地方拍攝，畫質會好很多！另外可以自己設定是否開啟鏡像模式，除了自拍之外也能把相簿中的相片匯入調整，增加濾鏡什麼的，拼貼功能也很方便，是一款評價還不錯的APP！ 延伸閱讀：修圖神人常用的app TOP10，修一張圖換五個app不是亂說，從光線到妝髮從無到有生出來給你！ ＃輕顏相機 Ulike 輕顏相機是最近在小紅書上面紅透半邊天的自拍APP，自拍的時候最怕的就是畫好的妝容因為開了濾鏡全部消失，但這款輕顏相機利用濾鏡和美顏效果修飾膚質、調整五官時非常自然，而且畫好的妝容可以完整的保留在臉上，除此之外修飾的功能非常細緻、齊全，光是臉型調整就有好幾種，都可以自己調整程度，拿捏得宜真的效果很好卻很自然，素顏的時候也有上妝功能可以用！ 延伸閱讀：受不了每張照片都是一樣的姿勢，「拍照POSE高級進階班」，隨便一擺就是高級時尚大片！ ＃氧氣相機 O2Cam 氧氣相機是美圖秀秀旗下新推出的APP，拍出來的相片效果會有一種通透感，就像照片會呼吸一樣！裡面有濾鏡、漏光、美顏效果等等的細節設置可以自己調整，但他最方便的就是已經幫你搭配好最適合的濾鏡、漏光等等，做成不同的氧氣風格，讓你搭配不同的場景，而且這款氧氣相機是可以免費把浮水印去掉的！是不是很貼心呢？ 延伸閱讀：一拍照就尷尬癌上身？讓你隨便拍都有梗的「實用拍照POSE攻略」，胸以下都是腿不是夢了啊！ （圖片來源：小紅書＠芒果來了） ＃PANTONE STUDIO 接著這個APP就特別了，事實上不是用來拍照的APP，而是PANTONE推出的APP，能夠匯入照片讓程式來抓取整張照片的色調，有很多種不同的呈現方式，也會讓照片看起來有更不一樣的效果，也很適合用在妝容的照片上，可以更清楚地展現出整個妝容的不同配色！ 延伸閱讀：PANTONE公布2018代表色「紫外光」，編輯教你如何用紫色打時尚風格 (小紅書@貓抖抖) ＃SNOW 最後就是其實一直都很紅的SNOW，會定期推出不同的框跟濾鏡，最近最紅的就是today mood跟hot summer這種復古的唇色文字框框濾鏡，除了匡線跟字體之外，照片本體的顆粒感、噪點效果也會比較強，整體呈現一種90年代電視的感覺，最近很多韓妞都會用這個框自拍後當成大頭貼呢！ 延伸閱讀：超簡單濾鏡小教室：又亮又粉的濾鏡真的看膩了！這種復古風才是歷久不衰的個性美照阿 以上就是最近突然攻佔自拍排行榜的APP，如果還不知道這些的話那就有點太遲了！趕快去下載下來玩玩吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #APP #MOLDIV #pantone studio #Snow #妝漂亮精選 #拍照app #拍照app推薦 #氧氣相機 #漂亮 #濾鏡 #美照 #美照app #自拍 #輕顏相機 

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