東京迪士尼必完成清單！跟著地圖吃，照片這樣拍，少一樣明年再來一趟！

大家去過日本的迪士尼玩過嗎？去到那裡想必大家一定都失心瘋，少女心都湧現出來了吧，除了到那裡玩跟瘋狂拍照以外，到那裡就是要一路可愛到底呀，必備的熱門商品也一定要進入你的相機裡，今天要來跟大家分享日本東京迪士尼絕對要知道的小商品是什麼呢？一起來瞧瞧吧～ 延伸閱讀：【快訊】迪士尼達菲冬季＆聖誕新品！超萌雪人寶寶加入，提前迎接聖誕節！ 抵達東京迪士尼後少女心肯定大爆發，別忘了一定要買迪士尼系列的髮式與配件來拍照喲，米奇與米妮耳朵髮箍、迪士尼系列服飾、Duffy玩偶與系列商品，讓你可愛到底。 延伸閱讀：快訊/《冰雪奇緣2》飄雪小鎮即將開幕！2019迪士尼聖誕限定9大活動消息！跟艾莎施展魔法！ 除了可愛的商品是必買來拍照以外，必吃的可愛美食又有哪些呢？每個都可愛到好捨不得吃掉它。三眼怪麻糬是不是真的超級無敵可愛的呢？ 延伸閱讀：【快訊】東京迪士尼推出《冰雪奇緣2》30種商品！限定餐點＆商品，這次別錯過！ 每一種食物都要有迪士尼卡通人物的造型，就連漢堡的麵包和三明治也不放過！ 還有米奇鬆餅以及比你想像中好吃的吉拿棒！甚至連冰棒都有耶，這麼可愛每款一定都是必買來拍照炫耀的呀～ 延伸閱讀：就要黏著你～超可愛「帶著走」米奇爆紅，還有安全帶不怕丟！米奇控都想收呀～ 最重要的當然還是「這邊才買得到」的期間限定爆米花桶！ 延伸閱讀：【2019版】東京迪士尼樂園＆海洋13款爆米花桶統整，口味＆販售位置懶人包！ 再來絕對就是海洋迪士尼的Duffy相信很多人都是為了他們去的吧，周邊商品也是可愛好買到爆炸，覺得帶多少錢都不夠呀~ 延伸閱讀：【快訊】迪士尼達菲冬季新品來啦！毛茸茸衣服＆配件，讓達菲溫暖你吧！ 大家以後去東京迪士尼玩，除了鎖定自己想玩的想買的東西以外，絕對別再忘記身上穿的、手上的吃的一定也要可愛到底！ 想跟上更多最新日本即時資訊，就快來追蹤 波波日本Instagram帳號：＠popjapan_mag 吧～

大阪難波周邊這樣玩！一天六餐不是夢，照這行程表絕不踩雷！

妳有多久沒有跟閨密一起旅行了呢？不僅可以一起大聊八卦、瘋狂拍美照，任何美照角度閨蜜都可以幫你抓到，還可以一起大吃美食、大肆血拼！那如果跟吃貨閨蜜來到大阪，一整天的行程該如何安排呢？別擔心！這篇幫你排好好，照著走準沒錯！讓你不會餓到還滿載而歸呢～ 延伸閱讀：【大阪｜難波】整棟讓你吃到爽！關西第一間GEMS開幕，準備在難波站大吃吧！ 📌10:00a.m. & jam (ジャム専門店) 早上起床離開飯店，最重要的一餐就是早餐啦！但日本並不像台灣那樣隨便走到巷口就有早餐店，該怎麼辦呢？當然是要去吃現在日本最夯的厚吐司啦！ 延伸閱讀：現在日本最夯的是「吐司」，大阪超人氣吐司名店TOP5，這邪惡度照三餐吃都沒問題！ 現在日本最夯的是「吐司」，大阪超人氣吐司名店TOP5，這邪惡度照三餐吃都沒問題！ 👉大阪吐司介紹：bit.ly/2Jh6RV2-光看影片就覺得這吐司太誘人了（抹上抹醬一定讚到不行）＃口水快流出來了-🇯🇵到IG找日本編玩：instagram.com/popjapan_mag✏️到APP分享日本遊記：bit.ly/2MjPNwf 由 PopDaily 波波黛莉的異想世界发布于 2019年5月13日周一 「& jam(ジャム専門店)」位在繁華的大阪難波站步行約三分鐘左右距離，但神奇的是隱身在巷弄內的嵜本，就像與世隔絕般一樣，帶給人們一種難以言喻的質感。 內用吐司選擇有分兩種，一種是未使用牛奶和蛋製成的吐司「極美ナチュラル食パン（極美天然吐司）」，一種是使用大量奶油與鮮奶油製成的吐司「極生ミルクバター食パン（極生鮮奶奶油吐司）」，兩種吐司都人氣滿點！但最讓人選擇障礙的是，嵜本麵包店有高達16種口味的果醬選擇！一字排開在櫃檯前非常壯觀！ 天啊～誰能抵擋得了奶油融化在吐司上的畫面，心跟著奶油一起融化在烤的酥脆金黃的吐司上，這已經堪稱是藝術了！撕開麵包的一瞬間還聽得到卡滋卡滋的美妙聲響，搭配三種滑順的果醬一起食用，彷彿這一刻幸福已將自己包圍！ 📍INFO. 地址：大阪市浪速区難波中2-2-6 📌11:30a.m. 高級食パン専門店嵜本 吃完吐司之後如果還欲罷不能的話，斜對面就有直接可以購買吐司麵包及果醬的店鋪了！許多人擔心很快會被掃購一空，一開店就早已買得大包小包了呢！嵜本的吐司分有2斤的吐司磚和28mm切片吐司兩種，口味選擇很多，更常推出店鋪限定口味來吸引饕客的胃！ 延伸閱讀：日本吐司狂潮，東京必吃鬆軟厚吐司店，讓蓬鬆吐司療癒你的心吧！ 📍INFO. 地址：大阪市浪速区難波中2-3-18 📌12:00 noon ディグラボ ソフトクリーム研究所 早餐結束！吃飽飽當然要到就在「高級食パン専門店嵜本」旁邊新開的SNS話題冰淇淋店「ディグラボ ソフトクリーム研究所」，它可不是普通的冰淇淋店那麼簡單，不僅店鋪的設計繽紛可愛，讓人經過就會忍不住想停下來狂拍美照 延伸閱讀：這座草莓山我願意攻頂！大阪浮誇系草莓冰店精選，這才叫高CP值啦！ 連冰淇淋都美到像捧花一樣，精緻又色彩繽紛好吃又好拍，難怪成為日本女孩們來到難波非得造訪的網美名店！建議想拍美照又不想拍到一堆路人的朋友們可以早點來，不然一到下午可是會人滿為患呢！ 若想在冰淇淋花束上添加白巧克力蝴蝶只要加50日圓，就可以讓華麗感加到滿分！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市浪速区難波中2-3-20 📌1:00 p.m. 白玉専門店「しらたま」 同樣位於難波站的千日前道具屋筋商店街內，有一間隱藏版的白玉（糯米糰）專門店「しらたま」，它顛覆了一般人印象中的白玉，發明出了各式各樣華麗的吃法，不僅推出大家比較常見的紅豆、黑密黃豆粉等等口味之外，更推出像是巧克力、雞蛋培根等等特殊口味，還有五顏六色的超可愛白玉，讓每一位造訪的客人都驚艷不已！ 延伸閱讀：【川越一日遊】超浪漫求姻緣冰川神社＆日式傳統點心，穿越時空去小江戶！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区難波千日前13-18 丸和ビル 3F 📌2:30 p.m. 肉丼專門店「道頓崛肉劇場」 「肉劇場」這名字這名字一聽就知道不得了啊！偷偷跟大家說，這間一直都在編輯的大阪必吃名單中佔有屹立不搖的地位，看這滿滿的和牛覆蓋在飯上，肉的份量滿到完全看不到飯，身為肉食女子實在難以抗拒這樣的畫面！也因為實在太好吃，價格也不算太貴，如今肉劇場已成為大阪的超人氣排隊美食了呢！而「肉劇場」在日本目前已有12間店舖，在這裡提醒想吃的朋友們，如果遇到用餐時段可得早點去排隊唷！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】東京高質感燒肉「肉匠堀越」，入口即化的夢幻燒肉現場直擊！ 📍INFO. 地址：大阪市中央区道頓堀2-2-2 📌3:00p.m.—7:00p.m. 逛街血拼 如果不逛一下「難波」、「心齋橋」、「道頓堀」、「美國村」一帶，怎麼能說妳來到大阪！這裡集結了時下年輕人最夯的服飾配件伴手禮，藥妝店更是一家比一家便宜，浮誇的餐廳招牌和跑跑人絕對是觀光客來到大阪必合影的代表性地標！不在這裡逛上一天可是離不開的呢！ 📌8:00p.m. 麺屋たけ井 逛累了來到梅田，吃始終一直大排長龍人潮不減的名店「麵屋たけ井」，它最特別的地方，是它位在「車站內」，是要進站才能吃得到的，如果剛好要搭乘梅田阪急電車的話可以順便去吃，但沒有要進站的話也不用擔心，只要跟站務人員表明是想進去麺屋たけ井用餐，就可以索取一張「臨時入站券」喔！（記得千萬要收好，出站時要把臨時入站券歸還給站務人員） 麵條上面的叉燒是經過烘烤過的豬叉燒以及薄片的雞叉燒，豬叉燒上灑了胡椒，直接吃就非常香！雞肉薄片叉燒可以浸入湯汁裡食用，吸附湯汁後的叉燒美味倍增！麺屋たけ井的麵條非常Ｑ彈有嚼勁，單吃麵就可以吃到小麥香，雖然點小碗的但對女生來說份量已非常足夠！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市北区芝田1-1-2 阪急梅田駅改札内 2F 有「美食之都」之稱的大阪，好吃好買好拍又好逛，真的是不管去幾次都去不膩的地方！快跟姊妹們約一場大阪之旅，瘋狂殺底片順便吃個不飽不歸吧！ 資料來源：編輯Christy Cheung，Mickey Tung拍攝採訪報導 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #しらたま #ディグラボ ソフトクリーム研究所 #一日遊 #千日前 #吃貨 #商店街 #大阪 #心齋橋 #必吃 #懶人包 #日本 #日本旅遊 #梅田 #甜點 #美國村 #美食 #逛街 #道頓堀 #道頓崛肉劇場 #關西大阪 #高級食パン専門店嵜本 #麺屋たけ井 

日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！

又開虐了！日雜瘋傳的模特體重表你看過了嗎？沒看還好，一看就只能檢討，日本女性雜誌《S Cawaii!》公開了「模特兒身材對照表」對自己身材有自信的女生不妨看看自己是否達到了日本模特兒的身材水準。 表格清楚羅列出身高，找到自己的身高欄位再橫向去看，就能知道該身高的日本模特的標準體重、美容體重、模特兒體重及肥胖體重對照起來也就知道自己的體重會落在哪個區間囉！甚至也列出了BMI數值，想要減肥但又不知道該設個什麼理想值的女生，這下就能清楚的掌握自己的減肥目標了。 圖片來源：S Cawaii!、 圖片來源：S Cawaii! 《S Cawaii!》也挑選了幾位模特兒作為示範，讓女生們可以作為對照身材體重的模組。 圖片來源：S Cawaii! 看完之後應該會有三個結果，有些人笑看這個表格，因為自己早已擁有日模身材，也有些人擁有反省能力的，會把這個對照表作為動力，設定減肥目標，也有些人看完之後繼續吃零食的，就是編輯我本人啦！ 延伸閱讀 情侶的最萌身高差！男女最理想身高差＿＿公分最堪稱完美啊～ 不用花大錢的無痛小臉術！依照臉型，選出最適合妳的命定瀏海吧 [ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！ #日本模特兒 #日模身材 #日雜 #模特兒 #模特兒身材 #穿搭精選 #美容體重 #體重 

11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎?

不管是誰遇到心儀的對象，會想要跟他交往，應該是人之常情，但，如果你的手段或方法不對，還沒追到手之前，對方肯定會被你嚇跑，以下11種求愛方式，真的讓人退避三舍，記得再怎麼喜歡，也千萬要避免這些做法，不要追求不成，反倒成了騷擾，大扣分! 看到喜歡的人，忍不住想靠近，這個十分正常，但想要成為情侶，就不能操之過急，要透過正確的追求方式，與對方慢慢熟悉，磁場相合的話，自然而然就會讓彼此越靠越近，手到擒來，以上11種令人討厭的追愛地雷，記得不要再誤踏下去了。 圖片來源:韓國JTBC電視台、日本電視台、CANVA，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #兩性 #交往 #追求方式 #戀愛 #愛情 #love #戀愛的姿態 #愛情的模樣 #墜入愛河的瞬間 #初戀 #男生愛女生 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男友都聽不懂這8句氣話|其實我想要的是你的在乎。 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

美女的朋友都是美女？日本演藝圈「高顏值閨蜜組合」，看完也想當她們朋友啦！

我們平常追日劇、看日雜常常會看到好多女星，雖然可能會因為工作有合作機會，但私底下的感情又是另外一回事了，有些女星真的感情好到滑ig會以為自己是不是滑錯帳號，怎麼別人照片比本尊還多？這次來介紹幾組日本演藝圈出名的好閨蜜檔，每組顏值都很高，看完立刻想念起自己的姐妹，準備約一波了！ 延伸閱讀：到底誰能打敗新垣結衣？！日本女星『理想臉蛋 Top 10』最新排名出爐，大家的老婆都在上面！ 日本演藝圈閨蜜組合1.水川麻美x戶田惠梨香 女演員組合的水川麻美＆戶田惠梨香兩人雖然沒有合作過，卻因為都是關西人而覺得合拍，之前很常在ig上互相曬恩愛。 （圖片來源：matome） 水川麻美x戶田惠梨香爆鬧翻？ 不過近日本週刊卻爆出這對閨蜜感情疏遠，就連IG上的合照也刪掉了，甚至流傳出水川因言論過激，曾公開表示新冠疫情是陰謀等讓人不解的言論，不過對此兩人都有跳出來回應，SNS上發文寫下並譴責，表示反目成仇的消息皆為媒體捏造。不過刪合照的真正原因是因為水川麻美換了新公司，想說要重新開始就把以前所有的照片都刪了，並不是針對戶田惠梨香。 （以下為逐字翻譯） 如果藝人說謊的話就會被罵，那麼週刊媒體說謊會什麼不用被譴責呢？ 單憑猜測就對我所認識的女演員、藝人，發散各種充滿惡意的報導。就算表示沒有事實根據，還是會被強行刊登、販售，甚至事後還會不斷出現相關的文章。 為什麼我們一定要被這種毫無根據、充滿謊言的話語給傷害呢？甚至會忍不住想是不是有人特意要攻擊我、扯我的後腿。 我的職業是一名演員。我在這個世上的職責不過就是與美好的作品相遇，和優秀的導演、有趣的工作人員、尊敬的演員一同創造作品，僅僅如此而已。 我只是這樣的普通人而已… 所以那些對於我的sns與私生活的片段感到不滿足，進而斷章取義惡意曲解寫成的報導，說到底都是謊言，請不要再這麼做了。 請將那些勞力，花在充滿愛與創意的東西上。 （圖片來源：IG@mizukawa_asami） （以下為逐字翻譯） 要將多少人捲入才會感到滿意呢？要傷害多少人才會感到滿意呢？要捏造多少故事散佈出去？要拍到怎樣的照片才會滿足？ 一直不斷的說謊都不會感到痛苦嗎？真為你的心感到擔心。這樣一直追著我，會引起怎樣的交通意外，請想清楚。請從我的周圍離開，請冷靜下來。 目前沒有其他的私事要和大家報告，今後有沒有不確定，但所有關於我的事，除了由我本人公布以外，全部都不是事實。 https://www.popdaily.com.tw/japan/858912 日本演藝圈閨蜜組合2.桐谷美玲x河北麻友子 這個組合真的是形影不離，時尚度破表，桐谷美玲＆河北麻友子是演藝圈出了名的好友，雙方出現在對方ig的次數真的超高，兩人也很常在日雜一起出現在同單元，甚至還有一個專屬的 #みれまゆ 美玲麻友tag，這種好感情真的是羨煞旁人啊！ 延伸閱讀：眾女友廝殺！網友們票選「最想成為戀人」的日本女藝人前10名，你的女友在第幾名？ 不管是生日或是出遊照片都沒有少，迪士尼跟環球影城他們都去過了，而且都是同款閨蜜裝，大家去樂園玩的時候真的要仔細觀察身邊，搞不好閨蜜組其實就在你附近啦！ 延伸閱讀：出去玩怎麼跟景點拍照，這些「萬用POSE」讓你告別尷尬，隨便拍都是人生美照！ 日本演藝圈閨蜜組合3.小松菜奈xEMMA 這對也是出了名的好閨蜜！如果你要找菜奈的圖片，滑EMMA的IG會比較多圖XD他們的感情就是好的如此誇張，兩人一樣有專屬的tag#えまなな EMMANANA滑開都是滿滿的友情啊～ 延伸閱讀：跟著Emma、菜奈穿出史上最強閨蜜Look！時尚秘訣大公開，只要抓住這些要領一點也不難呢～ 親親擁抱都OK！雖然菜奈最近真的很少在更新，但還好EMMA最近在菜奈生日時更新了一張圖，大家可以知道菜奈的近況了，讓我繼續期待他們放閃吧！ 日本演藝圈閨蜜組合4.新木優子xEMMA 其實EMMA的IG從很久以前就一直有新木優子的蹤影，不知道大家有沒有發現？兩個人也是很容易因為走秀＆工作碰到，雙方IG出鏡率也是極高，麻豆界的友情圈實在太養眼了啦！ 延伸閱讀：菅田將暉、坂口健太郎回歸！2019年首波超高關注度的『12部冬季日劇』，大人氣改編快跟上！ 而且兩人之前也是偷偷跑去環球影城玩，全套閨蜜裝dress code大家真的要揪姊妹去試試了！ 日本演藝圈閨蜜組合5.永野芽郁x横田真悠x大友花戀 這三人都曾擔任過日雜《Seventeen》的專屬模特兒，再加上三人都同歲，因此自然而然的就成為閨蜜。不僅會相約一起到迪士尼樂園玩，成年禮時也一起慶祝，還有專屬三人代號「かれまゆめい」，果然看美少女們同框就是賞心悅目啊！ 延伸閱讀：仙女式哭泣成名！永野芽郁代表作＆小秘密，新生代女神接班人就是她！ 日本演藝圈閨蜜組合6.新木優子x馬場富美加 因為合作日劇《code blue3》而熟識，新木優子ig也很常出現馬場富美加，高顏值閨蜜組合真的沒在開玩笑，完全不介意被他們的合照洗版！希望以後可以看到兩人有更多的合作啊！ 日本演藝圈閨蜜組合7.佐佐木希x大政絢 因爲兩人都擔任過《non-no》的模特兒所以認識，已經成為幸福人妻的佐佐木希，ig中出鏡率極高的就是大政絢啦～兩個人不但一起過生日，連日常生活中曬狗狗、做麵包、旅行吃美食都沒有少，可以看得出來是興趣非常相似的閨蜜檔啊！ 延伸閱讀：日本女星眉毛解析懶人包！眉型X產品一次跟你說，不管你是想要石原還是北川景子都大丈夫爹斯！ 日本演藝圈閨蜜組合8.廣瀨鈴x大原櫻子 廣瀨鈴和大原櫻子也是眾所皆知的好閨密！尤其廣瀨鈴主演電影《CHEER☆DANCE》時，大原櫻子甚至還幫忙製作並演唱了主題曲，這件事甚至被稱為「友誼的合作」呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/726406 日本演藝圈閨蜜組合9.本田翼x野崎萌香 兩人都是雜誌出身，過去在「non-no」雜誌工作時結識，除了在工作場合就時常碰到，對穿衣打扮風格也很相似。 https://www.instagram.com/moeka_nozaki/ https://www.popdaily.com.tw/japan/790395 看完女星們各種閨蜜恩愛照，有沒有覺得好可愛～原來他們居然是好朋友，不過每一個組其實都有點相似，看來美女的朋友是美女這句話沒有錯，看完記得把這篇文章丟給你的美女朋友看看啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #emma #佐佐木希 #大友花戀 #大政絢 #好友 #好朋友 #小松菜奈 #戶田惠梨香 #新木優子 #日本女星 #日本娛樂 #日本演藝圈 #日本演藝圈好友 #日本演藝圈閨蜜 #日本閨蜜 #本田翼 #本田翼野崎萌香 #桐谷美玲 #横田真悠 #水川麻美 #永野芽郁 #河北麻友子 #波波名人 #演藝圈好友 #生活娛樂 #美女 #野崎萌香 #閨蜜 #閨蜜組合 #馬場富美加 #高顏值閨蜜組合 

教學&分享│IG超美字體教學！特殊字體讓圖片、文章、排版更有質感

預覽IG或其他文章時，有發現一些特殊字體嗎?今天分享幾種簡單方便的網站與APP，就能夠有很多特別的字體!讓自己文章看起來更有質感更豐富 網站推薦 第一種字體網站: Fonts For Instagram 〉〉點我〈〈 只要輸入想要轉換的字句，右手邊就會自動轉換許多特別字體，接著複製貼上即可。 ▼更多字體 第二種字體網站: fontcopy 〉〉點我〈〈 輸入文字後點選"字體轉換"→選取"字體複製" 第三種字體網站: 字體生成器 〉〉點我〈〈 一樣在輸入欄輸入文字，網站特別之處在於輸入完可以預覽個人簡介！ APP類 APP大家斟酌要不要下載，個人覺得滿方便，可以挑選喜愛背景 APP基本款字體有10種，更多字體需升級VIP 這APP還有表情符號與其他花樣文字可選擇 , 使用更換字體隨時都可以輸入 延伸閱讀👉Canva排版超方便!部落客愛用排版軟體，你也能成為超有質感設計大師 我是IRIS陳蓁，很高興與你分享資訊，喜歡旅遊與姓名學也歡迎點進我的頻道，或是請我喝杯奶茶 #ig #ig字體 #字體轉換 #ig教學 延伸閱讀 linktree｜教你在IG放置多連結，宣傳品牌、賣場網站一次統整 還在對未來迷茫嗎?不要緊【那就學習吧】未來擁有無限可能

不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰

本文來源：合作網站／Bella儂儂 防疫在家也不要忘記維持體態！韓國童顏女神劉仁娜勻稱的好體態是許多女生效仿的指標 ~ 不過別以為瘦身、維持身材就得外出跑步搞得汗流浹背，劉仁娜即使待在家不出門也能鍛鍊馬甲線！劉仁娜宅在家也能大甩3公斤！日韓超夯「5分鐘毛巾瘦身」，不流汗、不費時輕輕鬆鬆就能瘦出小蠻腰！ 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… 劉仁娜在家也能瘦 劉仁娜過去就曾在韓國節目《Get It Beauty》中分享，自己平時維持身材的密技不是節食，也不是強效運動菜單，而是輕鬆且規律的居家瑜珈！除了基本的伸展、拉筋還有抬腿，她每天還會做一套日韓超夯的毛巾瘦身操！利用毛巾的韌性與可塑性，把毛巾當作瑜珈棒，不僅能提高局部鍛鍊的效能，就連防疫期間懶在床上、沙發上也能輕鬆辦到。 延伸閱讀 : 泫雅不忌口減重吃出D罩杯！性感小野馬瘦身菜單公開，永遠43公斤吃不胖的秘密是這個！ 超夯5分鐘毛巾瘦身法 而這組毛巾瘦身操，不只是女神劉仁娜每天的例行運動，更是許多日韓女星維持身材的小秘訣 ~ 首先準備一條展開比肩膀寬的中長毛巾，接著在運動前稍微拉筋暖身一下，就可以開始5分鐘毛巾瘦身操囉！第一招 ，將雙手伸直與肩同寬，並拉緊毛巾兩側，隨著呼吸將雙手向上平舉，接著將毛巾舉至頭頂、腹部核心出力開始左右搖擺，持續5分鐘，不僅能瘦手臂還能練出馬甲線。 延伸閱讀 : 夏天穿無袖不怕尷尬！4招居家「手臂核心」運動，無袖T恤這樣挑顯瘦效果更有感！ 再來第二招，躺著也能瘦！先將毛巾捲成滾筒狀，接著墊在腰部中央，身軀躺平，切記毛巾位置要與肚臍平行才不會受傷喔！接著雙手、雙腳打直向上延伸、腹部施力，搭配呼吸持續5分鐘，妳會發現，每天持之以恆，一週下來不僅腰部贅肉減少了，體態也會更加緊實！不過宅在家想瘦身，在飲食方面也要注意，由於運動量變少，飲食切勿過鹹、過甜、過油，才不會讓毛巾操功虧一簣！ Source : 小紅書、yooinna065@ig、me2day 延伸閱讀： 去黑頭要用”無酒精保養”！專家點出5大保養誤區，預防粉刺產品還得這樣挑 BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… #5分鐘毛巾瘦身 #劉仁娜 #妝漂亮 #小蠻腰 #瘦身操 

【精選】搞怪團拍POSE，朋友很多才拍得起，考驗友誼的時刻來了

每次一群朋友出去玩，拍團體照時大家都只會傻傻的站一排，超老派的比YA就沒有新花樣，編輯看了自己好幾年的照片都長一樣啊超級遜！所以今天整理了幾個超實用的招數，還集結了韓國前陣子超夯的搞怪團拍POSE，人越多效果越好，下次出遊就這樣拍吧！ 疊疊照 先從利用頭部來開始介紹，像是超可愛的疊頭照！拍這張就可以不用顧慮後方的背景是什麼啦～只要你們感情夠好不怕掉妝，把臉貼在一起燦笑，就是一張超Q的照片啦！ 疊頭照2.0，雖然最上方跟下方的人看起來有點辛苦，還要考驗大家的平衡感不然感覺隨時會倒塌~但拍起來可以說是笑果十足啊！大家拍的時候也能把手墊在下巴或搭在前一個人肩膀上，會比較穩唷！ 在民宿內也能拍團體照！一樣是不用顧慮到後方的背景的疊疊樂POSE，這張則是直接把人整個疊在一起啦！只要趴在下方朋友的肩上，就能製造出金字塔的效果。當然如果你們恥力超夠，找個較乾淨的地板，要在戶外拍也是可以的！ 利用頭及臉部表情的最後一招，同時也是編輯覺得最好笑的就是這個「多頭龍」！找個身材較高大的朋友站在最前方，其他人只要把頭探出來身體盡量藏好，面無表情或是戴上墨鏡就完成啦～ 借位照 請幫你最愛喝的那位朋友拍這張！借位照發揮的方式有百百種，這張推酒瓶的就超逗，拍照的人一手拿相機一手拿酒瓶，其他人則是在最後方把手舉高假裝頂著酒，而主角當然就是在中間負責喝啦！ 複製大軍照 不要覺得擺同樣的POSE就是很low，大家可以利用衣服的配色，人夠多的話可以選擇穿個顏色鮮明的彩虹裝，或是像以下這樣的螢光主題，加上浮誇一點的姿勢和拿出你們就是Model的態度，拍起來效果就會很好！ 一樣是大家一起擺同樣的POSE，除了以上的站一橫排以外，也能嘗試看看這種斜出去的陣列，更有層次感外又多了點搞笑的氛圍，就算沒有擺姿勢，但還是有種莫名的氣勢啊！如果你有怎麼拍臉部表情都超尬的朋友就拿出這招吧！ 五芒星照 用手指比星星這招，相信在大家小時候的回憶裡，沒有比過至少也有看過吧！以前都覺得比星星超中二，但現在看就覺得太懷年啦～編輯給你個進階版的超大五芒星，如果你們剛好是五個人出遊，到知名觀光景點直接擺起來，保證你們會成為當地最瞎趴的團體！ 當然你要用手指比也是可以的，但身體其他部位絕對不能輸，恩～以下這張的星星就快成功啦！有機會跟一大群朋友出遊的話，大家也可以試試下面這招，就等你們來完成！ 看完以上這些，是不是覺得超想馬上揪朋友們出遊拍照！拍團照往往都是大家用來留念的最佳方法，到知名景點前就來張大合照，下次就利用這些pose讓你們的回憶變得更加精彩吧！ 延伸閱讀：不上相也能拍出奇蹟美照！4個超詳盡拍照Tips教你拍出讓人信服的美照 延伸閱讀：低調閃才更閃！這 5 種「不露臉」的情侶照風格，你們都試過了嗎？ #團體合照 #團體照POSE #團體照姿勢 #搞笑團體照 

【妝同學小教室】新手的眼影刷挑選指南，有了彩妝神隊友的加持再也不用怕手殘！

上次是蜜粉刷挑選小教室，這次輪到想要畫出精細眼妝絕對不能少的眼影刷挑選指南啦！雖然用手塗塗抹抹就很方便，但如果有刷具的幫助，除了能讓你把妝容更細緻的展現外，也能省去用手上妝後還要洗洗擦擦的麻煩，眼妝刷具不同刷型、毛質也擁有不同的功能，那我們就開始吧！ 延伸閱讀：【妝同學小教室】蜜粉刷為何價差那麼大？蜜粉刷的挑選懶人包，一起來挑一支帶你上天堂的刷子吧！ 1.毛質 先從刷毛的材質開始說起，動物毛的刷具對粉狀產品的抓粉、釋粉力都會比纖維毛優秀，也因為眼影更加的需要暈染均勻，眼影刷也會很看重刷毛的彈性和蓬鬆度，常見的眼影刷毛質中有馬毛、松鼠毛、貂毛，也會有羊毛和兔毛等，其中又以貂毛的彈性最好，上色及抓粉力都很優秀。 延伸閱讀：淘寶刷具又來放火！這四個超平價刷具品牌，毛質、價錢、款式通通過關，買到賺到就是他們的代名詞！ 如果是排斥動物毛的人，現在的纖維毛其實隨著科技的進步，品質也越來越穩定、上妝效果也越來越優異，再加上纖維毛又比動物毛更好清洗、保存，價錢也更可愛，因此是很適合新手的選擇，像是SIGMA的刷具就全部都是人工纖維毛製造，實際使用之後真的是柔軟、舒適又好上手呢！ 延伸閱讀：仙成這樣合理嗎？韓妞也在瘋的Real Techniques刷具新包裝，便宜好用直寄台灣你還在等啥？ 2.刷型 接著是刷型，現在刷具的型態越來越豐富了！我們從五款最常見、最實用的開始說起，其實一開始只需要三支刷具，就可以完成一個有基本層次的眼妝囉！ 延伸閱讀：妝同學小教室開課囉！明明都是大地色，換個暈法眼神就不一樣，眼妝初心者的暈染小技巧來啦！ ＃舌型 舌型的眼影刷是最常見的一種，最常見的就是拿來按壓、輕拍上色，如果是比較厚實的舌型刷具像是M.A.C 217，也能身兼基礎的暈染工作！這種刷型常常會有大小支的差異，比較大支的常常用來上比較淺的打底色，如果是比較小支的也很常用來擔任眼摺的上色工作喔！ 像這種類型的刷具，沾粉的時候會讓眼影粉比較集中在前端，因此下手的時候要記得先抖掉多餘的餘粉再上眼，才不會有眼影一坨在那邊、暈不開的情況發生！ 延伸閱讀：手殘人的世界又有了光明，有了它大師級的複雜眼妝、再難的漸層暈染都是一塊小蛋糕啊！ ＃扁平C型 這種刷型的毛通常都比較厚實、毛也比較短，沾取的粉量會比較多，也因此雖然有大小把不同的刷型，但因為他的抓粉力是所有眼影刷中最好的，還是會以上重點色、眼尾啊眼下的細節為主，會比較好掌握。 延伸閱讀：去韓國最該囤貨的是刷具！韓系＆歐美必收品牌一把抓，買得比別人便宜就是爽！ ＃圓錐形眼影刷（鉛筆型） 一開始還以為跟暈染刷是一樣的東西，但圓錐形的眼影刷比起蓬鬆的暈染刷比較扎實，除了可以上重點色之外也能兼具細節色的暈染，也會有比較大支、蓬鬆一些的刷型，就能拿來大面積的打底，能夠把顏色鋪得很均勻！圓形的刷頭很好操作，360度的暈染轉啊上色都是沒問題的！ ＃暈染刷 暈染刷跟圓錐形的刷頭是不一樣的，暈染刷更加的蓬鬆、通常刷毛也會比較長一些，適合用來暈染邊界或眼窩色的打底，不過國外很多暈染刷都會做得太大，不適合我們比較宰的眼摺，再用的時候反而會把抓好的範圍弄亂，所以在入手的時候要多爬一下文，挑一下暈染刷的大小，不然買到太大支的就只能拿來當鼻影、打亮刷囉～ ＃斜角刷 最後一個就是斜角刷，斜角刷可以用來加深眼尾、下眼影的位置之外，根據每支斜角刷的寬度和厚度不同，也能用來當成眼線刷來使用，比起圓頭的眼線刷，扁平的刷型在線條的操作上會比較容易上手，只要刷毛不刺眼、抓粉釋粉力適中就行了，畢竟每個人喜歡的眼線粗細不同，尺寸挑選就見仁見智！ 延伸閱讀：無痕雙眼放大術！手抖症永遠畫不出對稱眼線？把眼影這樣畫這輩子可以不要買眼線筆了！ 3.挑選訣竅 相信上面囉哩囉唆講了這麼多，大家最想問的應該是所以到底要怎麼挑吧？因為眼部的肌膚比較脆弱、敏感，因此刷毛柔軟不扎眼絕對是首要條件。 延伸閱讀：求代購！韓國美妝部落客人手一支，連PONY也是愛用者，熱門「韓國刷具品牌」BEST 5推薦！ 到底要買套刷還是單支眼影刷呢？這個問題其實也是要看你之後會不會想要嘗試更多變的妝感？如果你就是淡妝路線，平常上班上課都只會用到兩三顆眼影，那其實你只要有三支基礎的眼刷就能完成眼妝，舌型眼影刷、圓錐暈染刷、斜角刷就行了！ 延伸閱讀：淘寶刷具又來放火！這四個超平價刷具品牌，毛質、價錢、款式通通過關，買到賺到就是他們的代名詞！ 雖然刷子這種要碰到臉的東西還是要親自摸過會比較好，但有很多像是淘寶、歐美的平價刷具品牌CP值也都非常高，如果想嘗試又不想踩雷的話，最重要的還是下單之前要做好功課多多爬文，波波妝漂亮也會生出更多實用的文章的！ #e.l.f #M.A.C眼影刷 #SIGMA #人造毛 #刷具 #刷具指南 #刷具挑選 #動物毛 #平價眼影刷 #彩妝 #歐美眼影刷 #漂亮 #眼影刷 #眼影刷sigma #眼影刷差別 #眼影刷怎麼挑 #眼影刷推薦 #眼影刷用法 #纖維毛 

別人的爸爸總是不讓人失望 | 父親口頭禪專屬梗圖...

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 爸爸們好像都有些共通的口頭禪，特別是對小孩子，總會不經意地脫口而出，你家的爸爸也會說這些話嗎? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 口頭禪:那個男的是誰? 口頭禪:先去問你媽 口頭禪:想要什麼買給你? 口頭禪:要去接妳嗎? 口頭禪:早點回家 口頭禪:吃飽了嗎? 或許每個人的爸爸個性不大一樣，口頭禪也不大一樣，歡迎留言分享你家老爸的口頭禪，然後8/8父親節，別忘了跟他說一聲"父親節快樂"喔! 圖片來源:電影公開劇照，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #梗圖 #電影梗圖 #父親節 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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