【FLIPPER'S踩點地圖】日本鬆軟舒芙蕾王者，爆滿水果＋好拍店面，鬆餅控絕對要收藏！

去年也有來台灣開展店的FLIPPER’S，因為蓬鬆柔軟又入口即化的口感，而擁有奇蹟舒芙蕾鬆餅的夢幻名稱，當時在台北也是造成一股排隊風潮只為了品嚐著在日本東京厲害的排隊名店。而這次編輯也幫大家整理好東京FLIPPER’S各分店的地圖介紹，喜歡甜點的人絕對要先收藏這篇才行！ 延伸閱讀：【藍瓶踩點地圖】日本Blue bottle再+1，銀座也喝得到，時尚怎能缺少咖啡！ 1.FLIPPER’S 自由が丘店 澎澎療癒的鬆餅再搭配上當季的水果，完全就是超級享受！麝香葡萄看起來超大顆超甜的啊～每次期間限定的水果都不一樣，不同時期去都能品嘗到不一樣的口味。 延伸閱讀：【東京｜自由之丘】雜貨＆甜點控的天堂，吃飽逛買完吃的幸福地圖！ 📍INFO. 地址：東京都目黒区自由が丘1-8-7 3F 營業時間：週一～週六11:00am ～ 21:00pm、週日 11:00am ～ 20:30pm 2.FLIPPER’S下北沢店 下北澤的店面內用區大約有22個座位，除了內用的鬆餅之外，旁邊也有外帶區，吃完鬆餅後也不妨可以外帶一個pancake pie，或是最近在日本掀起一股炫風的珍珠奶茶，超可愛的包裝一定要先好好拍張照吧！ 延伸閱讀：【東京｜麻布十番】日本平民點心最強戰區，傳統＆創新8家不踩雷點心推薦！ 📍INFO. 地址：東京都世田谷区北沢2-26-20 1F 營業時間：週一～週六11:00am ～ 20:00pm、週日 11:00am ～ 19:30pm 3.FLIPPER’S STAND自由が丘店 自由之丘有兩間店，這間店是只有販賣外帶的商品，如果沒時間坐在裡面好好享用，但還是想吃甜點的話可以來這間店。舒芙蕾鬆餅布丁鬆鬆軟軟的感覺就很好吃啊！ 📍INFO. 地址：東京都目黒区自由が丘1-31-11 etomo1F 營業時間：週一～週六11:00am ～ 20:00pm 4.FLIPPER’S吉祥寺店 從9月10日開始到10月20日雪肌精與 FLIPPER’S聯名，不但推出了舒芙蕾精華乳保養品（エッセンシャル スフレ），使用完會有膨潤嫩白滑順的肌膚，還推出聯名的限定口味，雪白的鬆餅淋上奶油，再搭配草莓醬，很值得為了這個鬆餅去朝聖啊！ 延伸閱讀：【東京｜吉祥寺】逛街＆美食攻略地圖，這豐富度包準你吃好買滿離不開！ 📍INFO. 地址：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 1F 營業時間：週一～週六11:00am ～ 20:00pm、週日 11:00am ～ 19:30pm 5.FLIPPER’S 代官山店 除了原味之外基本款的水果鬆餅也是不敗人氣款，不定時會有期間限定的特別口味，像是哈密瓜口味，，只是如果有特定喜歡的水果，記得要先做好功課，避免錯過限定時間！ 延伸閱讀：【東京｜學藝大學】中目黑周邊超夯打卡點，悠閒體驗東京慢步調生活！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区恵比寿西1-35-16 營業時間：週一～週六11:00am ～ 20:00pm、週日 11:00am ～ 19:30pm 6.FLIPPER’S STAND NEWoMan新宿店 這家屬於伴手禮外帶甜點的專賣店，每個舒芙蕾鬆餅布丁包裝看起來超療癒！加上清爽的黃色包裝提袋，不只送人超可愛光拿在手上都覺得很時尚。另外與雪肌精聯名的舒芙蕾鬆餅布丁是期間限定喔！時間從9月10日到10月20日，在日本旅遊的人可以嚐嚐喔！ 延伸閱讀：【東京｜新宿】必踩逛街＆美食懶人包，不懂怎麼玩新宿從這裡開始！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-55 NEWoMan新宿2F エキナカ 營業時間：週一～週五8:30am ～ 21:30pm、週六週日 8:30am ～ 21:00pm 7.FLIPPER’S STAND原宿店 在熱鬧的原宿也有一家外帶店，除了甜點之外當然也有最近超紅的珍珠奶茶，很適合逛街逛累買飲料搭配甜點，帶著走吃完補充體力能量後再繼續血拼啊！光是招牌拍起來就好美啊！ 延伸閱讀：【東京｜原宿】七家隱藏版仙氣咖啡廳，沈醉在雜貨與甜點裡當個小仙女！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区神宮前6-2-7 營業時間：週一～週日11:00am ～ 20:00pm 8.FLIPPER’S 中目黒店 除了甜的舒芙蕾之外，千萬也不要錯過鹹口味的舒芙蕾，或是跟好朋友各點一個甜食和鹹食，互相分享交換一下，這樣都能夠品嘗到呢！ 延伸閱讀：【東京｜中目黑】質感散步攻略！好吃又好逛、秒殺底片咖啡廳&#038;雜貨店清單你要知道！ 📍INFO. 地址：東京都目黒区上目黒1-19-7 營業時間：週一～週六11:00am ～ 20:00pm、週日 11:00am ～ 19:30pm 9.FLIPPER’S 表参道店 滿到溢出來的藍莓看起來很可口，另外滿到流下來的起司側面也是很迷人，真的是會讓人有選擇障礙每個都好想吃！ 延伸閱讀：【東京｜原宿＆表參道】CP值超高的小店逛街地圖，從生活小物到伴手禮一次買齊！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区神宮前6-1-4ガーデンテラス 1F 營業時間：週一～週六11:00am ～ 20:00pm、週日 11:00am ～ 19:30pm 10.FLIPPER’S 渋谷店 不只有限定水果口味之外，還有搭配到時事的限定餐點，前一陣子推出印有平成兩個字的舒芙蕾鬆餅！真的是帶有特別紀念價值的甜點啊！ 延伸閱讀：【東京｜澀谷】逛街踩點＆美食懶人包，來澀谷就是要爆買一波啊！ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区神南1-15-5 神南プラザビル1F 營業時間：週一～週六11:00am ～ 20:00pm、週日 11:00am ～ 19:30pm 11.FLIPPER’S 横浜元町店 上面滿滿的草莓看起來就好好吃，還有更厲害的口味是直接給你一整顆白桃的白桃口味！如果要知道最新的消息可以直接上官網或是FLIPPER’S的IG，就能知道現在有什麼特別口味喔！ 延伸閱讀：【橫濱一日遊】逃離東京的都市感，來橫濱看海放空一整天，交通景點飲食都幫你排好了！ 📍INFO. 地址：神奈川県横浜市中区元町1-20-102A 營業時間：週一～週六11:00am ～ 20:00pm、週日 11:00am ～ 19:30pm 12.FLIPPER’S 名古屋ラシック店 除了東京之外，現在在名古屋也可以吃得到奇蹟的舒芙蕾鬆餅喔！而且之前的期間限定居然還有地瓜口味，看到期間限定就是招架不住啊！ 延伸閱讀：【名古屋一日遊】犬山城下町脫單之旅，必踩景點&#038;美食一次告訴你！ 📍INFO. 地址：愛知県名古屋市中区栄3-6-1 ラシック B1F 營業時間：週一～週六11:00am ～ 21:00pm、週日 11:00am ～ 20:30pm 原來東京有這麼多家分店，看完真的好想來一塊鬆餅，下次去日本逛街逛累時就找一間最近的分店享受吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #FLIPPER'S STAND NEWoMan新宿店 #FLIPPER'S STAND原宿店 #FLIPPER'S STAND自由が丘店 #FLIPPER'S 代官山店 #FLIPPER'S 名古屋ラシック店 #FLIPPER'S 横浜元町店 #FLIPPER'S 渋谷店 #FLIPPER'S 自由が丘店 #FLIPPER'S下北沢店 #FLIPPER'S吉祥寺店 #FLIPPER’S #FLIPPER’S 表参道店 #奇蹟舒芙蕾鬆餅 #甜點美食 #生活娛樂 

【中台灣私房景點推薦】日式歷史遺跡、巨大珍奶觀光工廠，6個不能錯過的打卡之地

繼上次為大家整理完的北部私房景點後，中部私房景點終於也整理出來啦～經過大家在波波調查局的分享，編輯才知道，原來中部還有那麼多隱藏版景點可以去！不論是日式神社、歷史古蹟、觀光工廠、天然牧場，還是網美咖啡廳通通有。以下就是編輯從大家分享的中部私房景點裡精挑細選的幾個必去打卡點，下次去中部玩別錯過他們啦～ 【推薦閱讀】北部私房景點推薦｜一起看山看海，郊遊踏青，把隱藏版景點一次收藏 苗栗 通霄神社 它位在苗栗的虎頭山公園，是日治時期的神社。通霄神社有濃濃的日式風情，剎那間還以為來到了京都，雖然周圍稍微有些冷清，遊客也不是太多，但也因為這樣讓通霄神社多了份靜謐。可以漫步在周邊的森林步道，或是登上山頂的觀景台眺望通霄的景致，相當適合踏青及散步的景點。 通霄神社年久失修，因此建築顯得非常老舊～建議可以從神社旁邊的階梯登上虎頭山頂，上方有光復紀念碑及砲台可以欣賞，風景非常美唷！這一帶可以參觀的景點不是太多，因此不會停留太長的時間，而神社目前無法入內參觀，建議不用安排太多時間在這裡～ Info. 地址：357苗栗縣通霄鎮虎頭山公園 開放時間：24小時 台中 讓一糖蛋糕專賣店 檸檬要滾出來啦！讓一糖蛋糕專賣店有著超搶眼的外牆設計，石磚外牆加上立體的巨大檸檬，生動有趣的樣子讓店家在網路上瞬間爆紅，讓人蛋糕還沒買倒是忍不住照片先拍好幾張～ https://www.instagram.com/p/Cj4TPADJHsO/ 特別的是讓一糖只賣一款檸檬鮮奶蛋糕，蛋糕是以檸檬為基底的清爽蛋糕，蛋糕體本身濕潤綿密，甜度較低，吃起來像初戀般的酸甜滋味，不會覺得膩口、負擔大，很適合買回家當伴手禮。 https://www.instagram.com/p/CkCqCQWPpSM/ Info. 地址： 台中市南屯區黎明路一段892號（黎明店） 台中市西屯區長安路一段46巷1號（長安店） 營業時間：12：30～19：00（週日公休） Rivendell・Handcrafted Dessert – Rd瑞文戴爾・手作甜點 Rd瑞文戴爾是一家手作甜點店，大家瘋狂在IG上打卡，店裡使用大量的乾燥花，打造出一間夢幻的花草玻璃屋，好拍的程度無法用文字形容啊！而主打的甜點也非常厲害，每一款都是限量供應，喜歡甜點，也愛拍照的女孩絕對不能錯過！ 在Rd瑞文戴爾用餐，整個人就像被花草包圍，有和煦的陽光照入，宛如一間溫室花園。而店內有有代表春夏秋冬不同風格的花室座位，其中一樓有兩處窗邊的座位超級熱門，需要提早來才搶得到！每款甜點的外型都非常精緻，完全捨不得吃啊～只能讓相機先拍了！ 店裡的旋轉樓梯也是非常受歡迎的場景之一，每一個角落都浮誇到不行，整個人絕對會呈現一種踏入後就走不出來的境界啊！這麼美的咖啡廳一定要揪姐妹來～ Info. 地址：40848台中市南屯區大墩十七街29號 營業時間： 12:00–19:30（週三公休） 彰化 蛤蜊兵營 蛤蜊兵營是彰化的文化景觀，這裡曾是政府安置退役軍人的營舍，區域內總共有11棟營舍。雖然這裡沒有太多的規劃，建築均斑駁不堪，還帶有些許淒涼感，但成為超多人拍照取景之地，不得不說，拍起來還別有一番風味的。 喜歡欣賞廢墟或是老建築的人，一定會愛上這裡，除了很好拍之外，也具有強烈的歷史紀念意義。 還是要提醒大家～建築年久失修都已殘破不堪，請不要隨意攀爬唷，安全最重要～～～ Info. 地址：彰化縣線西鄉中央路三段326巷101號 開放時間：24小時 南投 顏氏牧場 顏氏牧場早在1985年就已建立，但先前為私人的牧場，直到近期才正式對外開放。這裡是一片非常純樸的土地，牧場隱身在山林間，周圍是桃米生態村，山上的空氣清新，四周一片碧綠，想體驗野外露營的朋友，很推薦來顏氏牧場感受一下牧場風情！ 完全與世隔絕，彷彿走入了經典童話小英的故事，讓我們當個一日牧場少女。這裡有寬闊的露營區，草地、木板營位，或是空中帳篷都有，需要先上官網做預約。而顏氏牧場其實結合了露營區及咖啡廳，偶爾也會舉辦市集～ 如果不安排住宿，入園的話低消是50元，不過平日沒有開放，牧場及咖啡屋僅開放六日，而露營區則是週五至週日，提醒大家注意一下開放時間唷，以免大老遠來撲空了～ Info. 地址：南投縣埔里鎮桃米生態村水上巷28號 營業時間：牧場、咖啡屋-週六 08:00至週日 18:00，露營區-週五至週日 (非營業時段入園，需打電話預約) 茶二指故事館 茶二指故事館是位於南投名間鄉的觀光工廠，也是茶園，由長順企業所經營，希望可以將台灣茶發揚光大！ 走入故事館可以獲得許多茶葉的相關知識，以及許多互動小遊戲，還設置了可愛的造景讓你拍照，並非傳統又無聊的觀光工廠唷！ 來到茶二指一定要跟巨大的珍奶拍照呀～ 外部一片綠油油的茶園非常美，也設置了許多人形立牌可供拍照，讓你變身成為採茶姑娘。嘴饞想吃點東西，也可以來一顆茶焗蛋～ https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1412545 Info. 地址：551南投縣名間鄉埔中巷32-1號 開放時間：週一至週五 10:30-18:00，週六日 09:00-18:30 全票：100/人(可全額折抵，50元賣場折抵，50元餐廳折抵) 半票（3-7歲）：50元/人(可擇一折抵50元賣場或餐廳消費，須出示相關證件) 備註：當日壽星憑證件免費入園 以上就是六個讀者推薦的中部打卡景點，住在中部的朋友還等什麼呢？！這個週末就可以衝了啦！而北部及南部的朋友，趕緊拿出紙筆安排下一波的旅行計畫吧～ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 【推薦閱讀】台中最美山川景觀都在和平！五個隱匿山林的景點，讓大自然來療癒身心靈 【推薦閱讀】南投鹿谷其實很好玩！住宿景點一次整理，都市太悶，走入山林吸收芬多精吧 【推薦閱讀】台灣也有巧克力夢工廠！台灣四家必去巧克力景點，讓巧克力融化你的心！ #Rivendell・Handcrafted Dessert - Rd瑞文戴爾・手作甜點 #中部打卡 #中部私房景點 #南投景點 #台中景點 #彰化景點 #打卡中部 #打卡精選 #波波打卡 #網美景點 #苗栗景點 #茶二指故事館 #蛤蜊兵營 #讓一糖蛋糕專賣店 #通霄神社 #顏氏牧場 

《玩具總動員》超Q拍立得自己就能DIY！只要用這個App超簡單就能做！

隨著《玩具總動員4》上映的熱潮，最近不管是週邊或是各種聯名商品都賣得嚇嚇叫！編輯今天就來報個好康，想做出屬於自己風格的拍立得，而且還有滿滿的《玩具總動員》超可愛貼紙裝飾嗎？那你一定要下載這個App！玩具迷看過路過絕對不能錯過～超詳細教學送給你！ 〔同場加映—CACO獨家限定「迪士尼文具組 」〕 活動日期：10/4 ～ 送完為止 文具組：共有3款(三眼怪 叉奇 蛋頭先生) 1. 單筆消費滿1200加購99 任一款迪士尼文具組乙組。 2. 單筆消費滿2000免費送 任一款迪士尼文具組乙組，不可累贈，可以挑款，送完為止。 更多資訊看>>官網 〔同場加映—《玩具FUN派對期間限定店》7/12盛大開幕〕 活動時間：2019 年 7 月 12 日至 2019 年 10 月 6 日 營業時段：週一至週五 11:00~19:00 / 週六日與國定假日 10:00~19:00 活動地點：華山 1914 文創園區 – 中 5B 館 鍋爐室（台北市八德路一段1號） 〔文末加映711《玩具總動員4》轉轉花生，想入手一定要看完！〕 延伸閱讀：《玩具總動員》桌布懶人包！精選手繪質感25張，將童年永遠保存下來吧～ 先看超美成品，心動就繼續看下去！ Step 1 下載App【PickArt】 這個App是免費下載的，免擔心～只是有些功能需要付費升級，我們不需要用到XD 蘋果用戶點我下載 ／ 安卓用戶點我下載 Step 2 選擇背景後，按下【貼紙】搜尋【立可拍】 開啟App後，任意選一張背景圖片（可以用內建圖，也可用自己的圖片），建議不要有太複雜的圖案，簡單就好！因為等等要加上很多《玩具總動員》的小夥伴們～ 接著按下【貼紙】並搜尋關鍵字【拍立得】，選擇你喜歡的立可拍樣式，移到你想放置的位子即可。 Step 3 添加你要秀出的最美照片 看到畫面上，我已經選好我要的拍立得樣式，也移到想移的位置上了。這時候重點來了，就是選擇放在立可拍裡的照片。 這裡用午睡貓貓來示範，添加照片後，如果可以善用上方移動圖層功能來放照片。 Step 4 加上滿滿的貼紙 基本的背景照都完成了，接下來就是裝飾啦！按下【貼紙】後搜尋關鍵字【玩具總動員】，就能看到超多可愛貼紙！想放幾個就放幾個！ Step 2 完成！ 是不是超可愛又方便！不用好幾個App切換來切換去，只要一個就能玩到底，喜歡的玩具迷們趕快做一張分享給我們～～ 延伸閱讀：《玩具總動員》其實是一本人生教科書，讓這些感人金句陪你成長！ 〔同場加映：7-11再推《玩具總動員4》轉轉花生！眾多迪士尼周邊商品就是要你通通入手〕 延伸閱讀：《玩具總動員》桌布懶人包！精選手繪質感25張，將童年永遠保存下來吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #APP #Picsart #修圖 #拍照app #拍立得 #教學 #濾鏡 #濾鏡教學 #玩具總動員 #玩具總動員4 #生活精選 

想整形不如換髮型！2019短髮趨勢圖鑑，還停留在眉上瀏海就太落伍了

如果擔心剪短髮型會變得很單一無趣的話那你就錯了！短髮熱延燒至今年可是越來越多造型，只要改變使用電棒的手法，也是能有超越長髮多變的造型，一起來看看今年流行的短髮造型吧。 延伸閱讀：2018春夏韓國髮型指南書！髮色、瀏海、產品都整理在這篇，不管長短髮都一定要＿才行 Style.1 外翹鮑伯短髮 比起內彎鮑伯短髮散發的學生感，外翹的線條更加時髦，搭配較率性的穿著也不會有學生感。比起去年的上直下外翹的輪廓，加點不規則的蓬鬆感更流行哦。 而且這種捲度用離子夾就可以夾出很好看的彎度，即使對電棒很不熟也能完成。直接看看以下my.o設計師的示範比較清楚囉。 Style.2 耳下內彎鮑伯 今年流行的不是乖乖牌的內彎哦，有點偏短的長度，特意低層次的份量感髮尾就是這個髮型的point！只要把髮尾做多層分區的方式上捲，越多層就會越厚越復古。 Style.3 微捲長瀏海短髮 去年很流行的泡麵瀏海+濕瀏海的綜合版，長度超越眼睛、故意有點遮住視線是關鍵，越礙事越有種頹廢美。不過要走在流行尖端也不是誰都能，要撐起這個造型的同時也要忍受一下頭髮一直遮到眼睛阿雜的感覺啦！ 如果不喜歡有點太毛躁的鬚鬚，可以用電棒稍微往後順一下彎度，就會有一個漂亮又有規則的捲度囉。直接看下面的影片教學吧姑涼～ Style.4 旁分S型波浪短髮 從去年就一直夯到現在的佳琪頭之前我們介紹過，是個非常有女人味到短髮look。重點就在兩邊不對稱不規則的捲度。而且這樣的髮型很適合扎一邊耳朵，相對的比其他短髮還要俐落，工作時也大丈夫です。 延伸閱讀：今年的短髮亂有女人味的！讓長髮控男友也懾服的5款短髮LOOK，快偷偷點進來挑 Style.5 及肩中長髮 雖然說這篇是要講短髮，但說到近期最夯的頭髮長度，絕對不能不提到這個介於女人和女孩感的中長髮啊。拋開厚重的輪廓，請設計師幫你剪一個髮絲跳耀的層次感及肩髮吧！ 延伸閱讀：炎炎夏日中長髮的天下來臨，進可攻退可守，看完會想call out設計師一刀剪下去！ Style.6 波浪短髮 誰說短髮只能內彎、外彎、混在一起彎的變化？其實短髮也非常適合做小波浪的造型。這種髮型要用得好看，就是不能太規律太呆板的彎度；可以整頭用離子夾夾完弧度之後，最外層的髮絲再用電棒一束一束上點捲度，再用手撥鬆，這樣的捲度就會很自然很美吶。 先用離子夾一正一反的夾出弧度，後續再用髮夾＋吹風機加強弧度和持久度。是不是不知道我在講啥？直接看影片吧： 或是比較不習慣這麼小弧度的人，其實大捲度的美人魚弧度還是很美很流行啊！ 這兩年很流行的眉上短瀏海反而沒有在榜上，反而是超過眼睛的遮眼長度流行了起來，果然潮流是不等人的。反正頭髮又不是剪了就不會長長，多多嘗試人生才有樂趣嘛！ #2018髮型趨勢 #2019短髮 #短髮 #短髮圖鑑 #短髮燙捲 #短髮趨勢 #韓國短髮 #韓國髮型 #髮型趨勢 

跳舞小新跟睡衣小新也太Ｑ！韓國CGV電影院最新推出「蠟筆小新立體造型杯」！

韓國的蠟筆小新熱還在持續發燒，目前攻佔到的地方就是韓國CGV啦～最近連鎖電影院CGV釋出立體造型杯，有跳舞的小新跟睡衣小新兩種版本，真的超可愛的，蠟筆小新迷們快一起來注意一下！ 兩款超可愛的蠟筆小新杯子，一款是睡衣的小新，去年小新睡衣在韓國真的是超紅的，這次推出了立體造型的杯子，杯子上立體的小新公仔穿著睡衣，手上還抱著枕頭真的是超Q，杯身也整個是小新睡衣的圖案，跟家裡自己擁有的SPAO小新睡衣，完全成一套啦！ 延伸閱讀：除了蠟筆小新睡衣，韓國這幾款「卡通聯名睡衣」也hen可以～讓你可愛一整晚！ 延伸閱讀：一個禮拜換一套剛剛好！SPAO蠟筆小新「園長」、「巧克力餅乾」的聯名睡衣來啦！ 另一款則是跳著舞的立體小新公仔，瞇著眼睛有點欠揍的模樣也是超級可愛，旁邊還有小新的寵物小白跟小白的家，仔細一看小白也在一起跳舞，除此之外，杯身也是滿滿跳著舞的小白喔～ 延伸閱讀：小小牛奶代言人史努比和蠟筆小新！韓國超商3款卡通牛奶盒直接擄獲你的心！ 延伸閱讀：「漂亮大姐姐，一起喝杯咖啡如何？」精選龍山蠟筆小新展覽和咖啡廳TOP3～ 從10月18日開始到售完為止，L尺寸的大爆米花+小新飲料2杯，售價是17,000韓圜，韓國CGV真的太犯規，飲料加杯子超級划算，而且杯子還能帶回家重複用，每次都出這麼可愛的杯子，即使家裡擺滿也要買啊～因為是售完為止，當然是盡快去買囉！ 延伸閱讀：千呼萬喚小新又來了！SPAO蠟筆小新「聯名後背包」新上市～3大優點買到賺到！ 延伸閱讀：蠟筆小新、麵包超人和史努比通通有！盤點韓國「超Q卡通人物馬卡龍」，誰狠心咬一口啦！ #CGV #CGV聯名 #CGV蠟筆小新 #泡菜旅遊 #蠟筆小新 #韓國CGV #韓國蠟筆小新 

三餐吃白飯也能減肥！日本節目實測「6:4瘦身飲食法」，掌握黃金比例一天扒三碗也不怕

若你是正在為身材而苦惱的女孩，再減肥初期許多健身專家總是會提醒你：＂澱粉要少吃！＂但對於愛吃米飯的華人來說，一餐不吃白飯真的好痛苦！但其實吃對方法也能不怕胖～於是日本節目《それって!?実際どうなの課》便進行實測，吃三餐吃白飯竟然也能瘦身？到底該怎麼吃？飲食上的比例如何拿捏，讓我們仔細看下去～ 延伸閱讀 : 中秋節吃柚子減肥4大訣竅！「這樣」吃輕鬆甩卡路里，一餐不超過 X 瓣是重點 白飯也能吃不胖？ 澱粉真的是肥胖的元兇嗎？答案其實不盡然！事實上是和我們人體的營養比例是60％以上的碳水化合物，15％的蛋白質，與25％以下的脂質，而其中屬於碳水化合物的「白飯」由於無油、無鹽、無糖的特性在飲食上只要有適度的控制，是不會引起肥胖速度加快地！ 甚至日本營養師也證實到，飲食中攝取碳水化合物攝取量高時，反而會讓體溫上升，進而消耗更多能量，因此才有了吃白飯也能不怕胖的說法～不過在飲食上也要注意，除了避免＂精緻澱粉＂之外，女性建議一天不超過兩碗飯；男性則不超過三碗，才不會造成反效果喔！ 延伸閱讀 : 洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 6：4瘦身飲食法 但妳一定會好奇，那白飯到底該怎麼吃能有助於身材的維持呢？日本節目《それって!?実際どうなの課》實測結果中點出一個重點，那就是白飯與配菜要有完美比例！建議每一餐白飯：配菜的比例為6：4，飯量多、菜量少，並且吃飯時細嚼慢嚥，能幫助分泌唾液，還能提升消化和吸收的效率，實測三天下來竟整整少了一公斤多！其原理在於我們大量攝取配菜時，冥冥之中會吸收過量的鹽分、油脂，進而增加卡路里的提升，相對的將大部分攝取大量「可燃燒的碳水化合物」時反而更能控制卡路里的攝取量。 Source : 《それって!?実際どうなの課》 延伸閱讀 : 《華燈初上》林心如瘦身飲食全靠「早餐」！40+歲減肥菜單曝光，不忌口「這樣吃」依舊纖細 配菜選擇也有講究 女孩們請當心！「只吃菜、不吃飯」的飲食習慣，容易吃進過多「脂質」，但當飯量提升同時，配菜的選擇也有講究！營養師建議4成配菜中的選擇，建議以一掌心的蛋白質（魚肉蛋類）搭配一掌心的蔬菜，避免炸物與甜食點心，如此一來即使一天吃三碗飯也能不怕胖！ 延伸閱讀 : 深蹲減肥學會「5大訣竅」瘦最快 ! 「與肩同寬」是關鍵，想瘦小腹把握「這項」偷吃步 最後，儂編要提醒，每種瘦身方式、減肥飲食不一定適合所有人，執行之前一定要經醫師諮詢，了解自身體質、健康狀況方可安心行動。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #6:4瘦身飲食法 #健康瘦身 #女生減肥 

快速瘦身不復胖！大家都在瘋的「香蕉瘦身法」，到底有什麼神奇的魔力？

新的一年要正式開始了，想必一堆女孩已經列好列滿新年新希望了吧！其中一個願望八九不離十應該就是：減肥成功，為了讓大家能夠順利達成目標，今天編輯要跟大家分享一個超神奇的「香蕉瘦身法」，許多網友親測有感，不囉唆就先從這招開始，一起擺脫肉肉女稱號！ 延伸閱讀：把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ ｜破除大家對香蕉的迷思｜ 1.香蕉熱量很高？ 100公克的香蕉是大約93卡路里，對於水果來說熱量確實偏高，建議一天內吃一根即可（適量）。 2.不能空腹吃？ 其實這個迷思取決於自身的身體狀況，沒有所謂空腹絕對不能吃香蕉這種事。例如：腸胃容易不適、心臟及血管功能有問題的人就不建議空腹吃香蕉！ 延伸閱讀：總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食 ｜香蕉的好處｜ 為什麼吃香蕉可以瘦？就是因為香蕉擁有這些營養！ 1.豐富的膳食纖維：防止便秘、促進腸胃蠕動、幫助消化。 2.豐富的鋅和鈣：幫助燃燒脂肪、排出體內多餘的水分，避免水腫、改善代謝。 3.提高免疫力、降低高血壓、舒緩貧血、強化神經……等功效！ ｜香蕉瘦身食譜｜ 所謂的香蕉瘦身法就是早餐吃香蕉和其他搭配，台灣的傳統早餐店基本都是重鹹又高油量的食物，而早餐本來就不宜吃過油或是口味太重的食物，所以盡量選擇在早上食用香蕉，從早餐開始養成習慣！ ｜香蕉+豆漿 低熱量又飽足｜ 這個組合可說是超級減肥餐，優勢在於「低熱量、高營養」。豆漿能選擇無糖就盡量選擇無糖或減糖的，豆漿也是很好的蛋白質來源，作為早餐是再適合不過了！ ｜香蕉＋果昔or優格｜ 歐美人士早已習慣在早上自己做早餐，一根香蕉和果昔搭配莓果或是麥片，營養豐富、高纖維，又超級飽足！如果時間充裕可以試著自己製作這種超簡易的早餐，效果超好！ ｜搭配喝大量的水｜ 因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息；白開水除了可以增加飽足感，配合香蕉食用可減肥是因為香蕉中含有水溶性纖維與果膠，跟水一起的話，可以促進排便清理腸道，所以早餐吃香蕉喝水的話，可以幫妳排出宿便哦。 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享「每天定時八杯水」這樣喝 暴瘦5kg的方法心得！ 總歸一句！香蕉瘦身法就是幫助排便，增加代謝並控制熱量，基本上只要把早餐換成營養又幫助消化的香蕉食譜，午餐晚餐適量吃，真的會有明顯的瘦身效果；但要健康瘦一定還要搭配規律的運動，戒掉暴飲暴食和吃高熱量的食物才是不二法門！希望大家在新的一年都有如願達成目標，一起試試看香蕉瘦身吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #水果瘦身 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方法 #瘦身飲食 #香蕉 #香蕉減肥法 #香蕉瘦身法 

日本女孩票選「神級開架保養品」，美肌不用傷荷包，這幾款帶你的肌膚上天堂！

每次去日本總是覺得日本女孩的皮膚好好，白裡透亮就像肌膚內件美肌功能，超級讓人羨慕！日本女孩其實在保養上從專櫃到開架有很多選擇，最近他們就票選出了心中的神級保養品，價格都是千元有找，不用花大錢卻能有媲美專櫃的功效，好在台灣也有引進許多品牌，我們也可以像他們一樣養出平價的無敵美肌！ 延伸閱讀：平價____的封號果然沒有錯！這些媲美專櫃的神級好物，保養彩妝全包也不心疼阿！ 1. 資生堂 AQUA LABEL 水之印-胺基酸亮白化妝水 這款化妝水特別添加了D氨基酸成分以打造出高度潤澤與彈性的柔嫩小BABY肌，還添加了亮白成分，有抑制黑色素生成的功效，維持肌膚的亮白不黯沉，是皮膚容易脫皮以及想美白的人必買的化妝水。 延伸閱讀：隱藏著神秘力量的划算好物BEST6，做夢也想不到這麼好用，逛藥妝店錯過就太可惜了！ 2. Hada-Labo 肌研白潤美白化粧水-潤澤型 肌研的產品一向是溫和低刺激、不添加酒精與香料的好品質保養品，這款化妝水特別添加高純度的熊果素有效抑制黑色素，且又提升了玻尿酸分子，亮白的同時也能潤澤肌膚，創造出明亮水潤的散發光澤感的好肌膚。 延伸閱讀：【波波編輯說】真心不騙，編輯回購再回購的9款保養品們，媽媽說三瓶以上才是真愛啊！ 3. EVITA艾薇塔紅玫瑰潤澤化粧水 如果你使屬於乾荒肌的人，一定要試試這瓶，在質地方面偏濃稠，但吸收度不錯，更添加了許多植物精華，提供了許多珍貴的植翠原生力，讓皮膚更好吸收，而且還有著淡淡的玫瑰香味，聞起來很舒服。 4. Obagi 歐邦機 防曬隔離乳液 Obagi的這款乳液是具備著防曬效果的乳液，防曬係數很高（SPF50+ · PA++++），同時還兼備了高保濕以及修飾毛孔的功效，早上起來擦完化妝水後直接擦這瓶就可以完成妝前保養，幫你省去很多時間。 延伸閱讀：為什麼別人都曬不黑？原來後天白皙的仙女們，挑選防曬比我們多注意到了__這點啦 5. AVENE雅漾控油無瑕夜間精華乳 這一款精華乳只能在夜間使用的修復型保養品，適合痘痘肌、粉刺肌、油肌和混合肌的人，裡面添加了舒緩精華有著消腫抗發炎的功效，並同時溫和的去除角質，持續使用還能改善痘疤。 延伸閱讀：敏感肌絕對要知道的超強保養品，我的字典沒有收錄換季過敏這件事！ 6.Deja Vu-Imju薏仁清潤化妝水 這罐已經出現在各種榜單過了，俗又大碗的神奇化妝水，真的是怎麼濕敷都不心疼，台灣也買得到真的很讓人開心，月底的保養就靠它囉！ 延伸閱讀：20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了 #AQUA LABEL #Deja Vu #EVITA #Imju薏仁清潤化妝水 #Obagi #保養 #保養品 #化妝水 #化妝水推薦 #平價保養 #平價化妝水 #日本推薦 #日系保養推薦 #日系品牌 #水之印 #漂亮 #肌研 #開架保養 #雅漾 

膽子請先保護好！韓國首爾年輕人都會去的「萬聖節活動攻略TOP4」驚嚇開跑中！

韓國秋季除了有楓葉美景之外，10/31萬聖節更是近年來韓國年輕人間風行的一大盛典，泡菜編這就先行幫各位探路，這篇「首爾萬聖節活動攻略TOP4」包準玩得瘋瘋搭！ ＃樂天世界遊樂園 롯데월드 「難道你就怕看這個嗎？！」樂天世界遊樂園今年放狠話，賭你的膽小不敢看！現在萬聖節活動已經開跑，樂園裡有打扮成行屍的工作人員，小小的嚇你一下～在「導演的化妝室＆服裝室」這邊更是有成群的行屍等著考驗你的膽量！ 延伸閱讀：這次要打趴愛寶了嗎？「樂天世界」超浮誇海底王國，準備當小美人魚大唱under the sea～ ＃愛寶樂園 에버랜드 愛寶樂園的萬聖節活動也已經開跑，這邊除了有由工作人員裝扮好的行屍之外，他們也主打「Happy Halloween！」遊行隊伍換成南瓜造型，還有幽靈小丑們跳舞可以一起互動玩樂～ 延伸閱讀：遊樂設施I don’t care～我就是為了髮箍去樂園的！韓國樂園6種超夯「耳朵頭飾」大合集！ ＃梨泰院 梨泰院是首爾最多外國人聚集的所在，因此起源於西方的「萬聖節」，每年此時在梨泰院也會有盛大的「萬聖節裝扮派對」及各種狂歡活動～梨泰院這邊也有專門的特殊造型化妝，觀光客也能輕而易舉地融入其中，一起參與這個搗蛋之夜～ 延伸閱讀：【女孩兒的酒吧特輯】編輯嚴選4間位於弘大、梨泰院的Bar！快點找你的閨蜜一起來這裡開趴踢吧 ＃魔女廚房 마녀주방 魔女廚房是有名的連鎖創意料理，在江南、弘大、新村等都有分店，菜單有骷顱頭、手指頭、眼球等餐點。如果覺得其他三個景點太刺激，推薦來魔女廚房這個稍微溫和但又有萬聖節感的餐廳用餐，膽子就不怕被嚇破啦～ 延伸閱讀：彷彿走進哈利波特的魔法世界！3間神秘「韓國咖啡廳」，麻瓜們還不快來打卡～ 延伸閱讀：【納涼特輯】膽小鬼勿近！「韓國兩大樂園鬼屋探險活動」 跟著BLACKPINK Jennie嚇到哭吧～ 延伸閱讀：遮著眼睛也要看！膽小者慎入，令人背脊發涼的韓劇納涼特輯Top7～保證讓你暑意全消！ 以上就是首爾最具萬聖節氣氛的四個精選地，編輯已經先給膽子打好預防針，準備在萬聖節那天前往梨泰院一起 party party all night～ #愛寶樂園 #梨泰院 #梨泰院必去 #梨泰院萬聖節 #樂天世界遊樂園 #泡菜旅遊 #韓國必去 #韓國必玩 #韓國愛寶樂園 #韓國旅遊 #韓國樂天樂園 #韓國自由行 #韓國萬聖活動 #韓國萬聖節必玩 #韓國遊樂園推薦 #首爾梨泰院 #魔女廚房 

【關西｜三重一日遊】伊勢人氣美食「布丁冰淇淋＋炸牡蠣」必吃，誰能抗拒這無敵組合？

三重縣（みえけん）位處日本中部的近畿地方, 有著兩千年歷史的「伊勢神宮」、世界遺產熊野古道、忍術發源地「伊賀」等眾多歷史文化遺產，這次將帶大家前往位於日本三重縣東南部的伊勢市，除了必去的伊勢神宮，今天要推薦大家到伊勢神宮おかげ横丁附近必吃必買的人氣美食，有空不如來個三重縣小旅行吧！ 延伸閱讀：【橫濱一日遊】逃離東京的都市感，來橫濱看海放空一整天，交通景點飲食都幫你排好了！ 👉kkday行程在這裡 伊勢神宮的正式名稱為「神宮」，由供奉天照大御神的皇大神宮（內宮）以及供奉豊受大御神的豊受大神宮（外宮）為主的125座神社所構成，佔地非常廣大，連天皇都會來此參拜，對日本人來說是非常神聖的宮殿，身為觀光客當然也要來參拜一下，神宮前的おかげ横丁也是美食集散地，絕對要吃一波～ 1.プリンと食パンの鉄人 手工布丁專賣店 店家嚴選國產素材和一公斤12萬日圓的馬達加斯加產香草豆作為食材，每日新鮮手工現做，布丁口感非常柔軟順口，完全吃的出店家的用心，除了布丁之外另一款冰淇淋布丁也很是推薦！ 延伸閱讀：日本星巴克櫻花系列2019首波發售！超過20款限定隨身杯設計，呈現東京目黒川櫻花滿開的粉色世界！ 冰淇淋甜而不膩，牛奶味算滿濃厚的，內層還有焦糖法式吐司，帶點酥脆也不會過於軟爛！再搭配冰淇淋及布丁一起享用真的超級美味！ 📍地址：三重縣伊勢市宇治今在家町24 2.まるごと果汁店 位於おかげ横丁上一間新鮮現打果汁店，店家使用機器直接挖洞打成果汁，到手時是完整一顆的柑橘，不誇張真的好甜好啾C！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ 酸酸甜甜的還能吃到果肉!讓人忍不住想再來一顆呢～真的是很推薦，店內除了柑橘之外也有葡萄柚可以做選擇喔！ 3.豆腐庵山中のおとうふソフト 豆腐冰淇淋，食材添加了55%豆腐及豆乳，一口咬下先是感覺到濃濃奶香，隨之而來帶點淡淡的豆乳味，不會讓人覺得甜膩反而讓人覺得口感很清爽，非常適合當作飯後甜點。 延伸閱讀：【京都｜超人氣甜點特集 】這12間超人氣店家你都吃過的話，我就稱你為京都甜點大神！ 📍地址：三重縣伊勢市宇治中之切町95 ４.伊勢角屋麦酒 伊勢必吃美食之一「牡蠣」，店家提供各式各樣牡蠣餐點，每樣餐點看起來都很誘人，這次點了現炸新鮮牡蠣，鮮肥飽滿的牡蠣再搭店家自製的塔塔醬，酥酥脆脆的口感一口咬下汁多鮮甜，完全沒有腥味，真的很好吃！ 延伸閱讀：【宮島一日遊】除了嚴島神社海上鳥居，宮島還有這9個必吃必買，來趟廣島之旅吧！ 5.団五郎茶屋 位於伊勢おかげ横丁商店街上的肉串專賣店，也是商店街上人氣排隊美食之一！極上松阪牛肉串800日幣，店家沒有使用過多的醬汁，只沾些許的鹽經由炭烤，肉質柔軟入口即化，真的非常好吃，難怪生意這麼好啊～ 延伸閱讀：下輩子要投胎當舌頭！超狂大阪、京都「和牛炙燒肉壽司」精選，吃完下巴一起融化！ 6.大內山牛乳 在三重以美味聞名的大內山牛乳，是間除了牛乳之外還有生產煉乳、布丁、冰淇淋、奶油＆起士等乳製品的製造商，對於熱愛乳製品的你有機會來到三重一定要來品嘗看看喔！ 這幾家就是ruru我推薦的美食店家，大家去三重玩的時候一定要試試看！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #おかげ横丁 #プリンと食パンの鉄人 #まるごと果汁店 #三重伊勢 #三重縣 #伊勢一日遊 #伊勢市 #伊勢神宮 #伊勢神宮美食 #伊勢美食 #伊勢角屋麦酒 #全國地區 #冰淇淋布丁 #団五郎茶屋 #大內山牛乳 #日本 #日本三重 #波波專欄作家 #豆腐庵山中のおとうふソフト 

閱讀搜尋結果

【FLIPPER'S踩點地圖】日本鬆軟舒芙蕾王者，爆滿水果＋好拍店面，鬆餅控絕對要收藏！

【FLIPPER'S踩點地圖】日本鬆軟舒芙蕾王者，爆滿水果＋好拍店面，鬆餅控絕對要收藏！

【中台灣私房景點推薦】日式歷史遺跡、巨大珍奶觀光工廠，6個不能錯過的打卡之地

【中台灣私房景點推薦】日式歷史遺跡、巨大珍奶觀光工廠，6個不能錯過的打卡之地

《玩具總動員》超Q拍立得自己就能DIY！只要用這個App超簡單就能做！

《玩具總動員》超Q拍立得自己就能DIY！只要用這個App超簡單就能做！

想整形不如換髮型！2019短髮趨勢圖鑑，還停留在眉上瀏海就太落伍了

想整形不如換髮型！2019短髮趨勢圖鑑，還停留在眉上瀏海就太落伍了

跳舞小新跟睡衣小新也太Ｑ！韓國CGV電影院最新推出「蠟筆小新立體造型杯」！

跳舞小新跟睡衣小新也太Ｑ！韓國CGV電影院最新推出「蠟筆小新立體造型杯」！

三餐吃白飯也能減肥！日本節目實測「6:4瘦身飲食法」，掌握黃金比例一天扒三碗也不怕

三餐吃白飯也能減肥！日本節目實測「6:4瘦身飲食法」，掌握黃金比例一天扒三碗也不怕

快速瘦身不復胖！大家都在瘋的「香蕉瘦身法」，到底有什麼神奇的魔力？

快速瘦身不復胖！大家都在瘋的「香蕉瘦身法」，到底有什麼神奇的魔力？

日本女孩票選「神級開架保養品」，美肌不用傷荷包，這幾款帶你的肌膚上天堂！

日本女孩票選「神級開架保養品」，美肌不用傷荷包，這幾款帶你的肌膚上天堂！

膽子請先保護好！韓國首爾年輕人都會去的「萬聖節活動攻略TOP4」驚嚇開跑中！

膽子請先保護好！韓國首爾年輕人都會去的「萬聖節活動攻略TOP4」驚嚇開跑中！

【關西｜三重一日遊】伊勢人氣美食「布丁冰淇淋＋炸牡蠣」必吃，誰能抗拒這無敵組合？

【關西｜三重一日遊】伊勢人氣美食「布丁冰淇淋＋炸牡蠣」必吃，誰能抗拒這無敵組合？