3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！

想到要出門去運動，就懶就累系列又來了(笑)！ 癱在客廳上爽爽追劇，也可以瘦身的運動招式，來~一起動起來吧！ -小提醒-若沙發太軟支撐力不夠，要在地上舖瑜珈墊做喔。 . ①mountain climbers登山者 20下x3組 ②push-up夾腋下伏地挺身 10下x3組 ③leg push-in腿推 10下x3組 每一個動作做完一組，休息10秒鐘，再進行下一個動作。 可以三組一個循環做完，重複3次。也可以每一個動作3組循環完，做下一個動作。 . 來看看分解動作吧~ mountain climbers 登山者 ❖ STEP ❖⠀ 1. 平板式▻手撐地打直，雙腳張開與肩同寬⠀ 2. 像趴著跑步一樣跑起來⠀ 3. 縮腹，右腳膝蓋指向右手肘⠀ 4. 回正，左腳膝蓋指向左手肘⠀ 5. 依據個人狀況，20-50下 ►不聳肩，身體盡量平，屁股不翹高，肚子不下沉⠀ 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . Push-Up 夾腋下伏地挺身 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳跪姿，手臂夾緊腋下，手微打直吸氣 2. 吐氣，手肘彎，肩胸向下 3. 吸氣回正，依據個人狀況重複10-30下 ►手臂要夾緊腋下喔～ ►肚子臀部不翹高或下沉 ►雙腳可依個人習慣，平行或交叉 . Leg Pull-In 腿推 ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿雙腳併冗，屈起抬離地，吸氣準備⠀ 2. 吐氣核心用力，雙腳向前延伸⠀ 3. 吸氣雙膝盡可能收向腹部，吐氣延伸⠀ 4. 依據個人狀況，重複10-30下⠀ ►記得不要駝背，是運用腹部核心&大腿的力量喔！ —如果不是進行循環，只做單一動作，可依個人狀況調整每次做的次數—⠀ 跟著懶鬼動一動，IG：5minsgo90 #在家運動 #瘦身 #減肥 #運動 #瘦肚子 #懶人運動 #5分鐘運動 #客廳運動 . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

【樹懶吃什麼】MKCR 山小孩咖啡｜捷運北門站｜品嚐百年歷史的白淨咖啡屋

嗨大家好～我樹懶啦 今天要來和大家分享的是座落在北門古蹟附近的白色小屋！MKCR 山小孩咖啡 ▪️ 拿鐵 NT.150 ▪️ 抹茶歐蕾 NT.160 ▪️ 焙茶歐蕾 NT.160 ▪️ 小山園抹茶奶凍 NT.120 ▪️ 酥頂野莓熟乳酪 NT.180 相較於抹茶歐蕾，焙茶歐蕾的茶香味更加濃厚，同時也比較不甜 抹茶奶凍算是他們家的熱門品項！ 上方雖然鋪滿了杏仁片做點綴，但我覺得嚐起來沒什麼杏仁味 奶凍本體也沒有被杏仁片影響，依舊是散發抹茶的香氣～ 野莓熟乳酪是夏日推出的新產品！ 草莓醬拌上綜合野莓，再搭上烤過的檸檬熟乳酪 除了酸甜的果醬還能感受到突出的檸檬味，吃到最後也不會覺得過膩🤤 而上層像碎餅乾的東西吃起來很像西式小囍餅！ （ ⬆️ 圖源自店家fb） 店家整體空間不算大，裝潢以純白Ｘ木頭為主軸 鄰近北門百年古蹟，更能感受到強烈的歷史人文風情 一樓除了櫃檯區外，只有再額外擺放兩三張椅子 走上來二樓用餐區的左邊是自助區，提供茶水紙巾以及酒精消毒 另外也需要自行將餐盤杯子餐具拿去回收車架回收 右邊則有提供雜誌書籍閱讀或是擺拍 二樓的靠窗位子可以看到北門全貌，很適合拿杯咖啡望向窗外度過一個悠閒的午後～ 💡營業時間 北門店 08:00-22:00 （無休息日） 嘉興店 11:00-16:00（不定期公休） 💡交通方式 北門店 捷運北門站2號出口 台北市中正區忠孝西路一段126號 嘉興店 捷運六張犁站（單一出口） 台北市大安區嘉興街359號 💡聯絡資訊 無訂位服務 02-23810682 Facebook：MKCR Instagram：mkcrtw #樹懶吃什麼 #台北美食 #台北咖啡廳 #捷運北門站 #中正區咖啡廳 #北門咖啡廳 #歷史古蹟 #foodie #taipei #taiwan #history #cafe #mkcr 

【雲林】西螺景點一日遊！皮克斯氣球屋、復古老街、醬油工廠，來趟懷舊之旅吧

雲林還有哪些景點呢？這次以西螺鎮為主軸，推薦2024「雲林西螺」的必訪景點，不用大範圍舟車勞頓的觀光，而是以輕鬆旅行為目的！西螺鎮是雲林的古老城鎮，充滿歷史與文化的氣息，不論是要吃美食還是拍文青照，甚至也有網美咖啡廳及IG熱門打卡點，一點都不會覺得無聊唷！一日遊行程直接幫你規劃好，帶上行李就可以準備出發 👉🏻雲林15個熱門景點推薦！童話城堡、森林秘境、浪漫夜景，朋友情人出遊都適合 西螺景點推薦1：西螺大橋 西螺大橋橫跨濁水溪，是西螺的重要地標，這座橋樑連接了雲林及彰化兩地，過去曾是遠東第一大橋！除此之外西螺大橋的夜景也非常迷人唷，尤其是太平媽繞境時的祈福煙火，許多人會來這捕捉煙火施放的美麗景致！ https://www.instagram.com/p/BobZxbfFV7V 亮紅色的大橋十分引人注目，也富有西螺的傳統文化特色，拍起來畫面超級吸睛！但西螺大橋目前仍是車輛行駛的道路，拍照時務必注意安全！ https://www.instagram.com/p/CzV9UAzyEeh/? Info. 地址：雲林縣西螺鎮建興路 開放時間：24小時 西螺景點推薦2：西螺大橋蝴蝶公園 雲林西螺大橋附近的「蝴蝶公園」經過整治後有新的唯美樣貌啦～在公園周邊設置了8處好拍又特別的裝置藝術，有夢幻的南瓜馬車、白色＆紅色風車、愛心鳥籠、玫瑰花花圈等之外，還有這個超吸睛的類似皮克斯電影《天外奇蹟》的「氣球屋」，不論哪個角度拍實在有夠可愛！ https://www.instagram.com/p/CktAN2kSrv3/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CksBuVGL-hM/ hl=zh-tw、https://www.instagram.com/p/CkuPQStSk8s/ 另外除了來這拍拍照，附近也能野餐、放風箏、騎乘腳踏車，橋下附近都是可以免費停車的，超適合週末在這與親朋好友渡過愉快的午後時光～ https://www.instagram.com/p/CkdLnVcPKnr/ https://www.instagram.com/p/CkxYME3OPt8/?hl=zh-tw Info. 地址：雲林縣西螺鎮雲24鄉道108號 開放時間：24小時 西螺景點推薦3：丸莊醬油觀光工廠 丸莊醬油是西螺三大醬油之一，也是這地區最古老的醬油品牌，使用古法的釀造技術，並且堅持傳統的釀造手法。這裡也是雲林縣的第一家觀光工廠唷！觀光工廠內有醬油DIY的體驗，在這可以深入了解到該品牌的發展歷程，及醬油製造的過程，甚至是台灣醬油產業的演變史。 來到「丸莊醬油觀光工廠」可以嚐嚐超特別的「醬油冰淇淋」，當然也少不了醬油的伴手禮，可以買回家孝敬長輩～這裡必打卡的場景，便是這些醬油的甕，裡面裝著正在發酵的醬油，拍起來超有FU！ Info. 地址：雲林縣西螺鎮延平路25號 開放時間：08:00~20:30 西螺景點推薦4：西螺老街 「西螺延平老街」擁有六十多年的歷史，有著許多特色美食、文創商店，老街上充斥著巴洛克式建築，每一棟都是年代悠久的古蹟。相較於其他老街，這裡的老建築皆保存良好，目前已進駐不少店家，各家商店的內部裝潢仍可看見昔日光景。 來到西螺老街怎能錯過吃美食的行程，這裡有超多特色小吃，像是琴連碗粿、三角大水餃等，都是好幾十年的老店了，以及周遭很知名的西螺麻糬大王也不能錯過！西螺老街內有一棟「老街文化館」，原址早期曾是捷發乾記茶莊，招牌還保留著字樣，很推薦入內參觀唷！總共有三棟建築物可觀賞，除了茶莊與製茶相關的展示，部分的空間也作為展場的用途，偶爾會舉辦藝術型展覽。 後院還有許多裝置藝術可供拍照。偶爾來一趟古蹟與老宅的探訪之旅，當個一日文青也不錯呢～ Info. 地址：雲林縣西螺鎮延平路 開放時間：24小時（各店營業時間不同） 西螺景點推薦5：埤頭繪本公園 來到這一大片巨大的西瓜田，彷彿進入放大版的國度。埤頭繪本公園是西螺最富童趣的景點，公園內有許多可愛造景及彩繪牆，皆以繪本的故事呈現。 可以瘋狂在這拍攝童話感的照片，各種逗趣的POSE在這也一點都不違和！ 除了必拍的西瓜田、巨大鯨魚，還有爆多貓咪的造景可以拍照，貓奴們絕對要來！ Info. 地址：雲林縣西螺鎮埤頭里埤頭1-1號 開放時間：24小時 西螺景點推薦6：角落很美Café 雲林西螺的咖啡廳不是很多，角落很美Café算是這附近最好拍的網美打卡店，走完西螺幾個必訪的傳統文化景點，是時候拿出你的少女心了！ 咖啡廳以貨櫃屋拼湊而成，重點它還是粉紅色系的，搭上周邊的花朵植栽，根本是一座療癒的小花園。 喜歡夢幻粉嫩風格的你，一定不能錯過這家不止角落很美的咖啡店唷！ 內部的裝潢也十分可愛！店內販售的餐點以鬆餅為主，以及幾款咖啡、茶類。 Info. 地址：雲林縣西螺鎮建興路371之1號 以上分享六個雲林西螺的必訪景點+好拍的私房打卡點，這幾處景點都距離很近，趕快安排一趟西螺一日遊吧！ 延伸閱讀 👉偷偷告訴你，雲林還有這些地方可以玩！最新的雲林一日遊都幫你準備好了～ 👉誰說雲林虎尾沒地方好玩？景點多到兩天一夜都玩不完，虎尾景點懶人包來囉 👉雲林隱藏美景一把抓！6個雲林打卡景點整理，你去過幾個了呢？ 👉光是雲林都要玩不完了！虛幻的夢幻景點通通藏在這，只能說台灣處處都好玩 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #丸莊醬油觀光工廠 #埤頭繪本公園 #打卡中部 #波波打卡 #西螺大橋 #西螺大橋蝴蝶公園 #西螺延平老街 #西螺景點 #西螺老街 #角落很美Café #雲林 #雲林景點 #雲林西螺 

怎樣的男生是妳的理想男友？別再草食系肉食系了，更多類型男子大集合！

妳聽過草食系男子、肉食系男子或其他不同的男子嗎？聽說還有什麼絕食系男子，到底都是些什麼啊？日本人在網路上討論各種特性的男生並將其命名，不知道妳聽過多少呢？真的超級特別的啦～快來跟邱比特一起看看到底還有哪些可愛或吸引人的男生吧～搞不好會找到最對自己味的類型唷～ 1.高麗菜捲系男子 外表看似不擅長跟女生交際但內心其實是比較花心的肉食系男子。 2.蘆筍培根捲系男子 瘦瘦的帶著眼鏡，感覺很擅長跟女生說話的男子，但是其實是不會喝酒也不會佔女生便宜的草食系。 3.斷食系男子 享受一個人的時光，對戀愛與女生都沒有興趣，就算有女朋友也還是都跟男生朋友約。 4.絕食系男子 沒有喜歡的女藝人，對於戀愛什麼的完全沒有興趣，自我意識較強。 5.餃子系男子 餃子是菜與肉包在一起，餃子系男子就是用外表包住內心，令人猜不透且有著神秘魅力的男子。 6.霜淇淋系男子 臉蛋可愛同時肌膚也很好，基本上是非常溫柔的人但有時後還是會展現其男子風範。 7.提拉米蘇系男子 外表非常有男人味，但其實是個不會吃辣也不喝酒的男生，就像提拉米蘇外表的可可粉讓人聯想到苦味但裡面卻是甜滋滋的。 8.宅宅系男子 除了二次元之外絕對不會偷吃外遇，最喜歡黑色長髮女孩，而且思考上很樂觀。 9.獨角獸系男子 擁有高學歷、高收入、高社會地位的男生，但不擅長與女生聊天。 10.魚食系男子 不像肉食系男子積極狩獵對象，但也不像草食系男子般的都沒有行動。 11.犬系男子 比起唸書還是體育方面比較在行，講話直爽，喜歡交朋友的男生。 12.貓系男子 比起室外活動覺得還是待在室內比較好，給人的第一印象通常是不好接近，很有自我意識。 13.糧食系男子 利用價值高的工具人，隨時想要隨時都在。 14.傲嬌系男子 無法容忍戀人跟其他男生有說有笑，連聊一下都不行。 15.僧職系男子 任何事都不會先否定而是去仔細了解，且擁有僧侶一般開闊胸襟的男子。 以上這十幾種男子，妳喜歡哪些類型呢？或是你有遇過哪種呢？偷偷跟大家說，邱比特的男友就是標準魚食系啦～之前一直認為他是草食系，竟然有更適合他的代名詞，實在是超級貼切耶！你覺得呢？快來跟邱比特分享吧～ 資料來源： curet.jp 延伸閱讀 有聽過3B男嗎？日本女孩公認最容易讓人沒安全感的男生類型，你覺得呢？ 好MAN指標看這裡！好男友晉升好老公，這些條件統統有就可以嫁了啦～ 根據生日月份就可以知道我值得擁有的男友類型？男友對不起，我要開始來比對囉！ #交往 #喜歡類型 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友類型 #肉食系男 #草食系男 #類型 

日影（有雷）┃《糸》菅田將暉與小松菜奈命運的交織

圖片來源：https://twitter.com/ito_moviejp 最近去看了由 #菅田將暉 與 #小松菜奈 共同主演的電影《糸》，電影改編中島美雪的同名名曲，講述平成元年於北海道出生的高橋漣（菅田將暉 飾）與園田葵（小松菜奈 飾），經歷相識分離，再相遇重逢，牽絆長達18年間的純愛故事。 對我來說這部戲的看點是，菅田將暉與小松菜奈的演技自然，二人也十分相襯，如果是粉絲的話不能錯過他們的精彩演出。而且電影公司也非常有誠意，到北海道、沖繩及新加坡實地取景拍攝，景色令人賞心悅目，加上豪華的演員陣容，非常吸睛。相對來講，故事內容就較為失色，也許是時長限制了篇幅與深度，也發揮不到「糸」的內容意義，沒有如預期般帶來感動。 （以下會透露戲中內容，請斟酌閱讀。） 靠演員支撐故事發展 圖片來源： https://news.yahoo.co.jp/articles/0b0495ec3829d5dfb71e93f4496466d60e243bef 一開始是講漣與葵於13歲相識，本來青澀的初戀正要萌芽之際，葵卻突然消失，漣知道葵原來一直受到家庭暴力，於是跑去找她並打算私奔。結果當然是不成功，葵更被母親與警察抓回去，初戀的二人因而被拆散。 這就是二人的第一次分開，也是第一階段的故事結束。我覺得中學生這一段故事其實應該是兩人關係最重要的基礎，但幅度實在不夠深入，男主角的成長背景更完全沒有交代。還未感受到二人漣與葵那種「命中注定」的深厚牽絆，就已經跳到下一階段的故事。 圖片來源：https://twitter.com/ito_moviejp 戲裡大概分為三階段，13歲初戀、21歲重逢與30歲現在，以平成走到令和的壯大愛情故事為主軸。然而每個階段的發展都是點到即止，主角情感變化並未有深刻描述，也跟不上跳躍的時間軸及劇情內容，讓人難以投入故事，只可靠演員表現來製造感動，是這部戲的一大敗筆。 8年後在婚宴重逢的一幕，兩人把那種相隔多年的尷尬與心動感覺演繹得很好，可惜很快又分開了..... 圖片來源：https://twitter.com/ito_moviejp 「糸」一曲意義為何？ 「糸」這首歌本來就是在描述「人與人為何會相遇」，歌詞裡也有「遇見命中注定要相逢的那條線時，人們說這個時候就是幸福」。但看完電影，我對主題有點摸不著頭腦，對漣與葵來說，「糸」的意義到底是甚麼呢？ 圖片來源：https://www.fashion-press.net/news/50638 「糸」這首歌在電影中一共播放了三次。第一次是中學生時代的漣與葵聽收音機的場景，第二次是葵感到失落，在新加坡市場聽到此曲。如果第一次播放是具有意義的，那第二次播放時，葵應該會回想起與漣的點滴，但電影裡沒有如此描述。 而第三次，就是最後二人在碼頭重逢時播出，感覺上「糸」這首歌只作為背景音樂使用，而不是一個緊扣二人關係的象徵。 超現實的純愛 戲裡他們離離合合期間，也各自遇上不同的人，並過著不同的生活。後來漣與起司工場前輩桐野香（#榮倉奈奈 飾）一起生活，更誕下一女。而葵也遇上了有錢社長水島（#斎藤工 飾），生活無憂無慮。 圖片來源：https://news.yahoo.co.jp/articles/b8a5fdb95034b00e3da51997eab3905c65e1c152 然而香最後因病離世；水島對葵拋下一句：「這裡不是妳應該存在的地方」便消失。水島與香的支線，理應是漣與葵戀愛的重要障礙，但為了成就二人之間「命中注定」便「自然消滅」了。但其實他們共同生活時間比漣與葵之間還要長，期間更完全沒有跟對方連絡，漣與葵之間的「命中注定」，只能以超乎現實來形容。 圖片來源：https://www.fashion-press.net/news/50638 最後製造他們重遇的契機，雖是漣與香的女兒，但可能已經猜到內容發展，所以是沒有打動到我。 還有另一個超現實的地方，就是電話這東西好像是不存在於戲裡的世界...... 最後推薦大家看看電影MV（我發現這5分鐘已經講完整個故事⋯⋯）： *在電影片尾播出的是菅田將暉演唱的版本 歡迎follow我的專頁，可以看到更多分享：練習・追日劇

橄欖綠雖然不起眼，卻是秋冬最好駕馭與搭配的顏色

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 一直以來深受女生喜歡的橄欖綠色，雖然不是今年秋冬的主要流行色，但依舊是一時之選。在搭配上，也不需要顧慮太多，無論是以外套為主體，搭配淺色的休閒服裝，或是揉合其他綠色，以one tone的方式做搭配，都有不同的層次與風格。 如果今年想要嘗試橄欖綠色，可以從幾個單品開始入手，風衣、裙子與襯衫都是非常推薦的單品，簡單、好搭從秋冬到偶爾還會變冷的春天都可以搭配，讓一件單品可以搭配超過兩季，不僅節省購買服裝的花費，也能位不同季節帶來不同的顏色搭配。 橄欖綠外套打造中性風格 秋冬最實用，CP值最高的單品非外套莫屬，配上橄欖綠的百搭，無論內搭甚麼類型的服裝都能輕鬆合適，一件簡單的白色上衣與牛仔褲，就有中性的休閒感，如果想要女人味一點，內搭上裙子或是連身裙也是不錯的選擇。 橄欖綠襯衫，單穿外搭都方便 如果覺得外套的線條剪裁過於生硬，感覺太過於強勢時，就可以換上橄欖綠的襯衫當作外搭，這樣在造型上也有類似的中性感覺，但是更加隨性自然。如果單穿，配上淺色的牛仔褲或是牛仔裙時，又多了一分穩重的色彩。 橄欖綠裙子，讓裙子更有變化 因為裙子的飄逸感，可以減少顏色帶來的沉重，讓裙子比褲子看起來更加活潑，在挑選上如果以較深的乾覽綠作為主軸時，上身的挑選就可以挑選白色或是灰色的單品，避免因為顏色過重，看起來過於沉悶。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 寬褲搭配不NG！不同身材這樣穿才顯瘦 白襯衫怎麼穿？日本輕熟女的白襯衫穿搭術 超強大單品！歐美時尚襯衫4穿搭 #olive #popdaily #popstyle #橄欖綠 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

2020年星座運勢大解析（下）看看今年哪裡要多注意，成為超級幸運星！

撰寫編輯 #百蟬 2020年總算到來，看完了上集的運勢分析，想必還沒看到自己的星座的夥伴一定也很關心自己接下來的運勢如何吧？那就不多說，往下滑動看看自己2020年的星座運勢吧！ 上集在這裡👉🏻2020年12星座運勢大解析（上）看看今年哪裡要多注意，成為超級幸運星！ 整體運勢：★★ 2020年要面臨的課題來自於各種情感關係的處理，不論是親情、愛情、親子關係，或是與寵物之間的感情，你必須要學習如何付出關心與愛，同時在這些功課中取得對等與平衡的關係，如果能很快學會這些課題，在2021年你才能正式進入比較穩定的關係。若在情感關係上仍然太過固執，2021年開始，會有漫長的情感功課要學習。上半年懷孕的機率較高，但胎兒的健康狀況不太理想，亦或是這個小生命並不是在你預期之下來到，可能會因此流產，要特別留意身體與心靈的調適。 整體運勢：★★★ 會有許多增廣見聞的機會，工作雖然辛苦，但這些勞碌對你而言在金錢上與技術能力絕對會使你感到值得。然而情感關係上會顯得較為不安與空虛，必須要學習與人建構好溝通的管道，理解週遭許多人的處境，才會真正把感知能力提升起來，不再虛度光陰。2020上半年會過得比較紙醉金迷，沈溺在追星、迷偶像這些事情上，不惜砸重金買周邊商品、看演唱會，娛樂的花費十分驚人。 整體運勢：★★★★ 2020年感情生活會十分繽紛，工作會開始定錨在某個產業上，關鍵就在於你會在哪方面獲得穩定的收益，不過許多射手座會選擇過著較為隨性的生活，玩心比較重，不論在戀愛或是工作上會選擇有趣的體驗嘗試，卻可能沒什麼耐性經營，如果想把好運延續下去，2020年在某些重要的選項上請務必上心一些，生活才會穩定下來。如果是非常喜愛旅行的射手座，請盡量避開3～7月初這段時間出遠門，容易花了大量的金錢，卻買到較為不愉快的待遇。同時交通運勢也不是很理想，若是想自己駕駛車輛旅行的射手座更要注意，很容易因為交通工具的故障，受困在某個不方便的區域。 整體運勢：★★★★★或★（大起或大落） 2020年雖然擁有的資源變多了，但相對而言也必須要承受更多的能量衝擊，有些負擔要學著放下，有些野心要試著淡化，情感不再是苦澀的，若是能把生活化繁為簡，你會發現更多的樂趣，不過如果還是一直讓自己處在忙碌與擔心之中，會有一些事件讓你必須停下來休息了。學會快樂並非難事，關鍵在於你做出的選擇罷了。在你的生命中會有人離開，有人接續在這之後進來，亦或是卡在這兩者間，讓你必須在「停在原點」與「改變生命」這兩種極端中冷靜思考與抉擇。 整體運勢：★★ 整體而言，水瓶座在情感上會獲得新的支撐，但在工作、生活、學業與人際關係上會感到很不穩定。下半年的旅遊運勢不錯，多出門散心，遠離是非，在身心靈方面才能稍微平衡一些。1月與6月工作會有一些變化，有些水瓶座會在1月或6月跳槽，離開目前的工作崗位，或是面臨公司、組織上的改組，而轉換到別的工作單位。下半年會常常需要到外地出差，或是會被外派到異地一陣子，必須離鄉背井到外地生活。 整體運勢：★★★ 會開始接觸各種不同領域的人士，交際應酬的邀約較多，社交生活忙碌，工作機會也會因為各種人脈的牽線，使你的事業觸角延伸到另一個領域去，然而人際關係與事業都會顯得浮動。對於習慣變動的雙魚座而言，雖然是一種常態，然而一直無法落地生根，也會使雙魚座的內心感到疲憊不堪，很想放個長假休息。建議雙魚座，多關照自己的內心，當你的靈魂感覺穩定時，再怎麼混亂的局勢也不能影響你。如果是想脫離單身狀態的雙魚座， 6月將是最重要的關鍵點。一直處於曖昧狀態的雙魚座，也會在此時與對方確認關係。 你的星座運勢如何呢？如果不如你意也別太在意，星座是一個參考值，命運還是掌握在自己手中，只要留意星星給你的方向和建議，必定也能走出自己的一條康莊大道。 延伸閱讀 12星座2020幸運色大公開！穿戴屬於自己的顏色，為新年帶來滿滿好運吧～ 就是懶癌末期！這5個星座「假日秒變會呼吸的肉肉」，第一名竟然是…？ 2020年初整體塔羅運勢占卜出爐！看看新的一年有什麼新氣象吧！ #12星座 #12星座2020運勢 #12星座運勢 #2020星座運勢 #2020運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

【桃園中壢】NIHO MADE你好雞蛋糕，鄰近中壢火車站人氣造型雞蛋糕，造型新穎，有趣、俏皮、可愛、口味多樣，桃園美食推

 在桃園中壢火車站附近，有一家雞蛋糕，其中的造型相當特殊且有趣，有吐司麵包、貝果、雞腿、薯條、冰淇淋等等造型，在IG上掀起一陣討論度，熊胖回桃園娘家的時候，天氣也算是相當的冷，除了到加分100%浜中特選昆布鍋物-中壢店吃鍋之外，當然也是要來一探究竟，來吃吃看這一家既有趣又特別的雞蛋糕，那麼就跟熊胖一起來看看吧！ 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/329740396 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入IG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtube 延伸閱讀： 【台中西區】號稱全台最美夜市，收了一中益民商圈，草悟道重新開張，這次.... 【台中北區】一中商圈，只能吃雞排？還有更多美食小吃等你來挖掘...... 【苗栗通霄】白沙屯拱天宮周遭媽祖加持的美食小吃，究竟雷不雷？...... 【台中沙鹿】在地人氣美食，不吃不知道，一吃才知道原來這麼的...... 【台中豐原】除了廟東夜市以外，還有其他不錯的銅板小吃，這五家裡面有沒有.... 【彰化美食】焢肉飯、肉圓眾所皆知，難道沒有其他？這五家平價人氣美食... - #桃園 #桃園美食 #桃園美食推薦 #桃園甜點 #中壢 #中壢美食 #中壢火車站 #雞蛋糕 #平價美食 #甜點 #造型雞蛋糕 #桃園中壢 #甜甜圈雞蛋糕 #台灣甜點 #平價小吃 #美食 #美食推薦 #台灣美食 #吃貨 #吃 #yummyday #popyummy #手機食先 #相機食先 #taiwantaichung #Photooftheday

【桃園中壢】NIHO MADE你好雞蛋糕，鄰近中壢火車站人氣造型雞蛋糕，造型新穎，有趣、俏皮、可愛、口味多樣，桃園美食推薦 

韓劇｜《梨泰院Class》我們終將完美不了，但你相信自己嗎

若有人願意接受最差的你，他就值得最好的你。 If someone accepts the worst of you, he then deserves the best of you. 沒有人是完美的，但完美的愛情輪廓應該是在無人響應的演唱會中那個他願意自掏腰包買票，獨自一人死守在搖滾區替你的表演加油打氣並且始終相信著你能做到且不論演唱會未來是否萬人空巷當你漸漸重新站起來，開始有能力向這個世界證明自己的時候你依舊能在相同的搖滾區看到那熟悉的背影默默地為了你的成就感到開心 這部影集改編自韓國同名原著網路漫畫翻拍前就已壘積超過2億的觀看次數為什麼這顆栗子頭會爆紅？除了超強實力派卡司、劇情熱血、人物刻畫鮮明外劇中台詞更真實、強烈、過癮地展現出每個角色的信念與生存之道那些來自底層的吶喊，揭露真實的社會問題而其中最喜歡的就是今天分享的金句 「愛，並不完美。若不能接受最差的你，就不配擁有最好的你。」一如《#史瑞克》中的 Shrek 從頭到尾不在乎 Fiona 變成什麼樣子Shrek 愛的是 Fiona，不管是人，或是怪物 「若能接受最差的你，才配擁有最好的你」也一如《#派特的幸福劇本》中的 Tiffany 從頭到尾不在乎 Pat 會瘋成什麼樣子Tiffany選擇陪他一路瘋，瘋到他看見她的努力為止 如果我們終將完美不了至少也要相信最終會有個人懂得欣賞不完美的自己 🎥韓劇 #梨泰院Class #이태원클라쓰⏯平台 #Netflix @netflixtw 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #韓劇金句 #韓劇語錄 #朴敘俊 #朴世路 #趙以瑞 #漫畫改編 #語錄 #經典語錄 #手寫

如何才能打造螞蟻腰？來看看韓國女星的獨家瘦身法！神啊～讓我有她們的1/2就好了

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓團Oh My Girl清新可愛的風格，一直是許多人關注的女團，最近因為一張Binnie露出纖細腰部的照片，讓團體再度被掀起討論，Binnie的腰有多細，細到不管穿甚麼衣服都顯得超級寬鬆，還要在後面綁個蝴蝶結才能顯露出腰線，面對她這樣的纖細的身材，許多粉絲也是相當擔心，因為先前JinE因過度節食罹患厭食症因而退團，究竟她們是如何養成這樣的螞蟻腰呢？ Oh My Girl—Binnie 腰的寬細，很多時候是天生注定的，像Binnie來說，就算是屬於天生腰部纖細的女生，在去年的採訪中她曾透漏她的減肥方式，因為不會被公司特別要求節食來減肥，自己平時只用「少吃碳水化合物」的方式搭配運動維持身材，提倡健康瘦身。 AOA—雪炫 AOA裡面的團員每個也是身材姣好，而雪炫背視為新一代韓國夢中情人，最出名的就是他那清純的臉蛋配上無懈可擊的身材，雖然她曾透漏自己不算是易受體質，所以除了運動，她會選擇流質性的食物進食。但是這樣的方式其實非常不健康，也不建議一般人學習，一不小心就會讓身體出現問題。 Tara—孝敏 除了長腿與歌聲，孝敏的招牌小蠻腰也是非常吸睛的一點，根據韓國媒體報導，孝敏維持螞蟻腰的原則就是一天只吃兩餐，主要早餐和晚餐為主。早餐選擇吃水果，晚餐的部分則是會在七點以前就進食完畢，七點之後除了水之外就不再碰其他東西。這種瘦身法真的只侷限於某些人，其實三餐正常吃，尤其早餐吃得好，更能幫助身體代謝，晚餐的選擇越簡單清淡越好，長期這樣下來，就能看見瘦身的效果。 用瑜珈球打造小蠻腰 看完那麼多女星的瘦身法，其實更簡單更自然的方式，可以利用瑜珈球做輔助，結合傳統瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動，可以更快達到瘦身的效果，同時也可以減少女生因為肌力不足做仰臥起坐時的困難。 Step1 ：在家找尋一個寬敞地方，將瑜珈球支撐在下背部。 Step2：雙腳微微打開踩在地板，穩定好核心後，慢慢做的捲腹的動作，每個動作做8~12下為一組，做2~3組。 這個動作，可以達到訓練腹肌的效果，同時難度也比較低，也比較容易讓新手專注在腹部的運動上，避免頸部用力而受傷。每個動作做8~12下為一組，做2~3組，並配合有氧運動，就能打造螞蟻腰。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 為什麼瘦不下來？ 5個被忽略的減肥關鍵！ 腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開 #瘦身 #螞蟻腰 #韓星 

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