2024基隆夜景推薦9選，獅球嶺砲臺、正濱漁港夜晚景緻你比想得更浪漫！

基隆夜景推薦來囉～到基隆玩，晚上別再老套的去廟口夜市啦！帶上心儀的另一半，晚餐後來點璀璨壯觀的百萬夜景吧～看著城市燈火閃爍動人、七彩繽紛的港灣小屋，邊享受著海風徐徐，浪漫景緻營造出的粉紅色泡泡氛圍～把時間空間留給彼此，讓基隆浪漫夜景推一把你們的愛情。 👉到基隆只逛廟口夜市太可惜！這 14 家在地私藏美食沒吃到就白去了啦 基隆地標型夜景推薦 基隆夜景推薦1：基隆港 Keelung Harbor 編輯推薦：★★★ 地址：基隆市仁愛區忠一路 位於火車站旁的基隆港，地點容易抵達，很推薦給不是騎車開車到基隆的朋友，不僅是基隆地標景點之一，白天能遠眺綿延山巒與港灣風光，入夜後則是賞夜景的好所在，仿好萊烏的地標「Keelung」亮起，搭配周圍房屋的燈火，港邊緩緩行駛的輪船，讓人有置身日本函館港的錯覺。 https://www.instagram.com/p/CEK8DBYjVIN 基隆夜景推薦2：虎仔山地標公園 編輯推薦：★★★★ 地址：基隆市中山區中山一路241巷45號 大大的KEELUNG字樣就位於虎仔山上，公園緊鄰基隆港，可以近距離跟地標拍照，還能坐在公園內的情人雅座俯瞰基隆市區港口的璀璨夜景，如果懶得帶宵夜飲料上山，前往虎仔山的一路上有不少咖啡廳可以選擇，有吃有喝又有美景，每到周五、假日晚上便會有多組情侶早早上山卡位，是基隆當然熱門的約會勝地。 https://www.instagram.com/p/CFpCbaaFITP/ 基隆文創與文化景點夜景推薦 基隆夜景推薦3：獅球嶺砲臺 編輯推薦：★★★★ 地址：臺灣基隆市仁愛區獅球路48巷（建議從平安宮旁步道進入） 攝影迷的基隆口袋景點，獅球嶺砲臺是清朝光緒年間興建留下的古蹟，如今成為擁有遼闊視野的公園，能俯瞰基隆市區和港口全景。 https://www.instagram.com/p/CDWNYtADtdS/ 而大家也不必害怕位於山上的景點需要體力腳力才能抵達，獅球嶺砲臺從平安宮旁的步道進入最快速，到觀景台只需要5分鐘就能抵達，且沿途綠蔭匆匆，因此夏天也很涼爽好走，夕陽、夜景都能輕鬆Get！ https://www.instagram.com/p/CGtkSSpDbGu https://www.instagram.com/p/CGzqnA0DNFg/ 基隆戶外夜景推薦 基隆夜景推薦4：容軒步道 編輯推薦：★★★★ 地址：基隆市中正區北寧路446巷 位於海科館旁，能360度零死角的欣賞山海景觀，位於容軒步道的圓形景觀平台是攝影迷必拍日出日落的秘境景點，且沿路有綠蔭遮蔽，全程僅約400公尺，步道平緩好走，腳程快的話10分鐘內就能攻頂。白天天氣好可以將基隆山、海景盡收眼底，入夜可以欣賞八斗子漁村夜景， https://www.instagram.com/p/CIhisyzpepC/ https://www.instagram.com/p/CBzdHpMj56O/ 基隆夜景推薦5：基隆中正公園 編輯推薦：★★★★★ 地址：基隆市中正區壽山路 想看媲美函館的百萬夜景，到中正公園就對了，只要站在最高處的廣場上，就能俯瞰整個港口及市街景象，網路最推薦從這裡觀賞夜景與黃昏夕陽，而除了賞夜景，中正公園還有兩大亮點，一是同位於公園最高處的觀音大佛像，另一個則是位於附近壽山亭的龍貓公車亭，可愛的龍貓撐著荷葉傘，也是中正公園必拍的打卡熱點之一。 https://www.instagram.com/p/BwhM6cHABFL/ 基隆夜景推薦6：望海巷跨海景觀橋 編輯推薦：★★★★ 地址：基隆市中正區北寧路373號 望海巷跨海景觀橋是近幾年開始紅的夜景景點，可能大家本來就知道這裡是白天出遊的好地方，但其實他的也靜也超美，還能遠眺九份！而且橋上的爬升幅度不高，設計的很平坦、很好走，老人、小孩都不用擔心！不管是騎單車或是散步都很舒服，非常推薦吹海風一邊看著遠遠的九份發呆喔！ 基隆藝術與文化夜景推薦 基隆夜景推薦7：正濱漁港 彩繪威尼斯港灣 編輯推薦：★★★★ 地址：基隆市正濱里中正路549號 色彩繽紛的彩虹小屋，不說真的會讓人誤會跑到歐洲玩，基隆火紅的IG打卡勝地正濱漁港，因彩虹小屋而獲得「台版威尼斯」的封號，充滿異國氛圍的港口，五顏六色的小屋倒映在碧綠的港灣上，非常夢幻，很適合帶女朋友來拍拍美照，推薦跟一旁的景點阿根納造船廠一起打包踩點。 https://www.instagram.com/p/CGMEK1WDupS/ https://www.instagram.com/p/CF1sJGrA2wt/ 基隆浪漫約會夜景推薦 基隆夜景推薦8：基隆東岸商場 E square 編輯推薦：★★★ 地址：基隆市仁愛區仁二路236號 營業時間：週日至週四11：00～22：00、週五至週六11：00～22：30 鄰近廟口夜市的東岸商場，純白色的複合式商場，擁有全台唯一的海景空中跑道，上到商場三樓的景觀步道，可以遠眺基隆港與山景，甚至可以近距離完整地拍到郵輪，商場內有不少美食餐廳可以選擇，很適合情侶用餐後到步道吹海風散步賞夜景，讓肚子消化一下，也別忘了在造景設計猶如操場跑道的景觀平台合影留念哦～ https://www.instagram.com/p/BxcUUkAH6Yr/Info. 基隆夜景推薦9：後山海景珈琲 編輯推薦：★★★★ 地址：基隆市中山區中山二路65巷105號 營業時間：13：00～23：00（週一公休） 如果喜歡咖啡美食配夜景的吃貨情侶檔，編輯則推薦這間位於虎仔山上的景觀咖啡廳，不僅擁有無敵海景，夜晚可以將基隆港夜景盡收眼底，後山海景珈琲建築走地中海風格，除了販售簡餐、咖啡輕食外，也有供應小火鍋，冬天來開鍋，暖暖身子又能看夜景，如此浪漫的晚餐，保證讓另一半覺得幸福滿滿。 https://www.instagram.com/p/B9vNiBhj6lw/ 沒有想到夜晚的基隆有這麼多賞夜景好去處吧～下一次到基隆玩，擺脫老套的景點公式，不妨在行程的最後安排一個浪漫的夜景，作為完美句點，讓彼此留下特別的回憶，讓戀情更上一層樓吧！ 延伸閱讀：更多基隆夜景相關文章 👉北部晚上好去處TOP17！免費景觀台/景觀餐廳/高空酒吧，下班不想回家就來看夜景 👉在車上也能看夜景！北海岸夜景推薦TOP8，帶你夜裡漫遊絕美黃金城 👉台北夜景看膩了？新北夜景Top10推薦，情侶約會聖地必收攻略來囉 👉【基隆】人氣景點TOP7 在這裡，都去過就算你懂玩！ 👉不只有傳統廟口美食，精選基隆7間質感咖啡店，享受文青午茶看這邊！ 撰文編輯 #Munna #北部打卡 #基隆 #基隆中正公園 #基隆夜景 #基隆夜景推薦 #基隆景點 #基隆東岸商場Esquare #基隆港KeelungHarbor #夜景 #容軒步道 #後山海景珈琲 #正濱漁港 #波波打卡 #獅球嶺砲臺 #虎仔山地標公園 

把老婆當女兒養！陳意涵老公許富翔寵妻4件事，讓夫妻關係更美好！

有一種完美老公叫做陳意涵老公，陳意涵與導演許富祥結婚至今四年並育有一兒一女，在剛結婚時兩人曾參加大陸實境節目《幸福三重奏》，在節目中可以看到兩人的感情好到像熱戀！老公許富祥更是把陳意涵當作女兒在照顧，今天就一起來看這個完美老公許富翔的「寵妻行為」吧！大家準備好墨鏡喔！ （圖片來源：許富翔微博） 許富翔寵妻四件事 一手包辦所有家務 大家都知道陳意涵是像風一樣的女子，突然靈感一來、興致上來就會去行動，一次在搬家的過程中，好不容易將全部的行李搬進新家，正準備著手整理時，陳意涵突然看到拼圖便跟老公說：「那我要玩拼圖了，我不要弄了。」許富翔不僅沒有生氣還馬上說：「好，我來弄，妳去玩。」完全把老婆當作女兒在寵愛！ （圖片來源：微博） 尊重並信任老婆的選擇 在懷兒子「小初」時，陳意涵沒有放棄熱愛跑步的習慣，但親朋好友都屢屢勸她別再運動，唯獨老公許富翔支持她：「你開心你就去做。」因為信任老婆會評估與照顧好自己的身體，所以無條件支持！在老婆陳意涵孕期中，做老公的他也從未限制她任何東西，包括飲食也是！ （圖片來源：微博） 是老公更是朋友 一對伴侶的長久秘訣就是：「一定要是伴侶也是朋友」，最好是可以一起培養興趣、有共同嗜好的朋友。不管是伴侶還是夫妻，都不能讓生活只剩下甜言蜜語跟粉紅泡泡，因為人生不可能一直都處在轟轟烈烈的愛情裡，經過柴米油鹽的洗禮，剩下的才是真實的人生！這時若能有共同目標或興趣一起完成，那感情會跟著升級到另一層次喔！ （圖片來源：微博） 配合老婆的小情趣及儀式感 夫妻在一起久了難免消磨掉對愛情的憧憬跟熱情，陳意涵表示自己很喜歡在生活中突然上演情境劇，例如一次老公許富翔在煮咖啡，陳意涵假裝自己在夜店搭訕他，許富翔也順著劇情回應說：「跟妳說了幾次，我結婚了，妳不要鬧了，這樣被我老婆看到怎麼辦？」像這樣的婚姻生活偶爾來點小情趣，超可愛的！ （圖片來源：微博） 陳意涵自在育兒兩件事 懷孕時做自己是最好的胎教 陳意涵的孕期仍保持運動習慣，她表示運動讓她心情好，懷孕時心情也都一直保持很好，覺得心情好就是對寶寶最好的胎教！就算大家一直要她不要再運動了，但在身體允許的狀況之下，她依然很做自己！這邊分享個小故事，陳意涵表示在懷兒子「小初」時堅持跑步，但後來懷女兒便改做瑜伽，因為發現兒子出生後超級好動跑來跑去，希望自己做瑜伽能讓女兒文靜一點！（笑） https://www.instagram.com/p/CuIjCvBPB1F/ 透過玩遊戲方式育兒 陳意涵曾在受訪時分享，兒子某次走一走突然鬧起脾氣說不想走了，一般來說媽媽可能會無難奈的把孩子抱起來，不然就是對孩子開罵，陳意涵不一樣。她利用人行道上的黑白磁磚跟兒子玩起了只能踩白色磁磚的遊戲，透過遊戲一面增進親子關係一面讓孩子願意自己前進，陳意涵這一育兒舉動被網友媽媽大讚超聰明！ https://www.instagram.com/p/CiW8cm2v052/ 陳意涵與許富翔這對夫妻可以說是將柴米油鹽的生活過的甜甜蜜蜜！讓媽咪編也開始自省，夫妻生活中也別忘了給予彼此空間，夫妻可以保持「知道你在忙，但你不忙的時候我永遠都在，你需要我的時候我永遠都在。」的默契！ 【延伸閱讀】 結婚8年還是超甜蜜！周杰倫與昆凌愛情保鮮5大祕訣～內文全糖小心服用！ 想到「產房那天的她」就吵不下去…吳尊模範寵妻26年：妻子在我心中是最美的 浩子12年婚姻經營心法~3件事維繫夫妻感情熱度，平淡生活也充滿浪漫！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #夫妻感情 #婚姻 #寵妻老公 #感情 #親職 #許富翔 #貼心 #陳意涵 

歐美熱門「Bullet Journal 子彈筆記」手帳工作術教學！有效安排 2021 每一天

2021 手帳節到了～如果寫手帳沒頭緒，寫日記的習慣難養成，或者很多用剩的筆記本？「Bullet Journal 子彈筆記法」可以幫你解決這些問題！子彈筆記法適用所有對象，選一本順手的「無時效手帳本、筆記本」，再搭配子彈筆記法，就能幫助你輕鬆記事，和拖延症說掰掰！（延伸閱讀：拖延症自救指南） 接下來，看小編一步一步教 什麼是 Bullet Journal 子彈筆記法？ Bullet Journal 是一位來自紐約的設計師 Ryder Carroll 所設計出的記事方式。Bullet 指的就是我們平時用來記事時使用的・符號，這一套筆記法能幫助我們快速歸納並整理生活中的記事。 一般常碰到的問題是：買了有時效性的手帳後，半途而廢沒有寫完，這本手帳就浪費了。使用 Bullet Journal 就不會有這樣的問題，它完全可以依照你的需要增加或刪減，不會浪費筆記本的任何空間。 Bullet Journal 子彈筆記法的好處是什麼？ 月份索引貼紙 1. 不管什麼樣的筆記本、手帳都能執行，不用擔心筆記本沒有印上年份、日期等問題。因為這些都是由自己來寫！2. 學會子彈筆記法，就能隨心所欲製作出獨一無二的年曆或手帳本。3. 善用特殊符號，讓不同類型的記事一目瞭然。4. 學習簡化記事，讓筆記更整齊、更有重點。而還來不及執行的記事，也能順利排程到未來，不怕忘記。 Bullet Journal 子彈筆包含什麼？ 基本包含以下四項，還可以依照個人喜好添加其他項目。 接下來就開始練習看看吧～Pinkoi 小編親示範子彈筆記！ ☛ Step1 選一本最喜歡的筆記本、手帳： 每個人對筆記本的標準都不一樣，小編自己挑選的習慣是「要有意義」。意義是什麼？那就是一旦擁有了它，就有過好每一天的決心。以下私心推薦三款小編喜歡的手帳筆記本： 1. 妳我她的女子力｜女人迷 Womany 致每一位女孩：如果突然覺得失去動力，此時只需要一句話，就能夠提醒著我們繼續前進。 態度書寫筆記本組 2. 每一本都是獨一無二｜來本冊子Re:mainer 一針一線縫出一本書雖不那麼精緻，但卻獨一無二的 ‘’dream big’’，就是我的夢想。 Dream BIG 手工繪圖本 3. 難以超越的經典｜MOLESKINE 不會隨著年代褪色，只有 MOLESKINE。它不只是作為書寫工具，更是一種收藏。 TWOGO 筆記空白橫線 - 牛皮 ☛ Step2 準備工具開始製作： 準備好筆記本、不同顏色的筆以及其他裝飾物：紙膠帶、剪刀、迴紋針、印章、貼紙⋯⋯。就可以開始規劃四大基本項目：Index 索引頁／目錄、未來規畫表、月計畫表、日計畫表。 ☼ 索引頁 翻到筆記本第一個空白頁，在左右兩側頂端寫上『Index 索引頁／目錄』。這兩頁是 Bullet Journal 的搜尋頁，未來想找某一天的記事時，就可以翻開這兩頁快速尋找。 ▲ 索引頁 ☼ Future Log 未來規劃表 接著請翻開下一頁來規劃『Future Log 未來規劃表』，首先請在筆記本上畫兩條線，分隔出六個區塊，也可以用細的紙膠帶來畫線，漂亮又清楚。☞ 紙膠帶推薦。 「Future Log 未來規劃表」分隔好後，在空格中填上十二個月份，不夠的部分請翻開下一頁繼續寫。並在空格內精簡地寫下當月的規劃，切忌寫得太詳細。 寫好後，記得在底下自行標上頁碼。還要記得翻到剛剛的『Index 索引頁／目錄』記錄下頁碼喔。 ▲ Future Log 未來規劃表 ☼月計劃表 接著我們來到『月計劃』部分。左頁頂端寫下該月的月份，接著往下用數字寫下該月的日期，例如：1 月總共有 31 天就寫到 31。 每個日期後面記得留空位，可以在空位中寫下當日的重要活動，像是朋友生日、跨年、休假等等。 右頁則寫下該月想完成的計劃，每個計劃前面請畫上・符號。 ▲ 月計畫表 ☼ 日計畫表 接著我們來寫『日計劃』。請在前一天結束時寫明天的計劃。像寫日記一樣寫上明天的日期，例如 Jan 01 (Mon), 一月一號星期一。接著請寫下明天的所有待辦事項。 在每個待辦事項前面，標上特殊符號，以區分重要性。 Step3 清楚定義待辦事項 如何區分待辦事項的種類？就使用特殊符號吧！ 1. 任務・（像是：寫日記、每天運動 30 分鐘、打電話給廠商⋯⋯） 2. 活動。（像是：部門聚餐、朋友生日、上日文課⋯⋯） 3. 筆記－（像是：突然想到的靈感、上課筆記⋯⋯） 4. 優先處理＊（特別重要的事項，請用 * 標示提醒自己） 5. 已完成的事項 x（當天結束時，記得審視今天的計劃，完成的請在原本的・上打個 x） 6. 已遷移的事項＞（未完成的計劃，請評估其重要性。如果覺得值得近期完成，請在・寫上＞代表「遷移」，並把此待辦事項寫進明後天的『日計劃』中。） 7. 已搬回『Future Log 未來規劃表』的事項＜（未完成的計劃，請評估其重要性。如果覺得不急著近期完成，可以延至下個月或更久以後，請在・寫上＜代表「搬回」，並把此待辦事項寫回『Future Log 未來規劃表』適合的月份中。） 8. 其他：還可以依照個人需求自訂符號，但請記得一定要找一頁記下符號所代表的意思，以免日後忘記啦～ 完成以上步驟，你就有一本基本版的子彈筆記了。熟悉以後，別忘了在空白處加上裝飾、插畫，讓筆記本更符合你的個性！ 是不是迫不及待想嘗試了呢？挑一本喜歡的筆記本，就開始做吧！>> 這裡逛 更多手帳工作術教學： ►「創意手帳」怎麼寫？跟著 IG 達人學手帳，只需三分鐘好簡單 ► 2021 手帳行事曆選哪一本？私心推薦清單，都幫你整理好了 ► 【2021 手帳季開跑】原來手帳能這樣寫！初學者手帳攻略一次掌握 延伸閱讀 : 手帳文具專欄讀更多設計誌: 回首頁

卸貨後多久能再次開機？「產後做愛」4個常見Q&A，3招重溫小倆口的親密時光！

生產完後的媽咪會因為分泌泌乳激素、陰道乾澀或是心理因素等原因會造成性慾下降。不過老公們又怎麼可能體會跟理解呢？產後媽咪會擔心產後的妳到底能不能行房事？到底多久後才能再次開機？生產傷口會不會裂開？媽咪的擔心我們都聽到了，今天就來解答各位媽咪的煩惱與疑問！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後做愛Q1：生產後多久可以做愛？ 👉 使用通過各大檢驗的安心潤滑液增加舒適感！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018 自然產的陰道傷口其實在產後約一週就會癒合，不過因為性行為時陰莖會反覆磨擦所以醫生都不建議產後在短時間內做愛。至於雖然剖腹產沒有像自然產一樣的陰道傷口不過在行房的過程多少都會碰觸到腹部的傷口，醫生一樣是不建議在產後短時間內行房。加上惡露會增加性行為的感染率，一般會建議產後等惡露完全的排乾淨再進行房事（約產後6～8周），因為此時會陰傷口多已恢復、惡露也完全排出，傷口也不會因為拉扯而感到強烈疼痛。 產後做愛Q2：惡露還沒流完，可以做愛嗎？ 如上述所釋，在還有惡露時發生性行為，就像是在月經期間發生性行為一樣，可能會造成女性的高的感染機率提高（即使男性有戴套也是一樣）。因此較不建議在惡露還沒流乾淨時進行性行為！ 產後做愛Q3：產後第一次做愛傷口會裂開嗎？ 產後3～6個月女性荷爾蒙尚未恢復正常，所以會導致陰道乾澀的狀況，為了避免陰道過於乾澀可以在前戲時拉長前戲的時間或是使用潤滑劑，幫助陰道得到充分的濕潤。許多媽咪的憂慮來自產後恢復性行為會擔心傷口疼痛或再次撕裂，在希望跟另一半能快速恢復親密行為的狀態之下，生理和心理都感到壓力。 產後做愛Q4：哺餵母乳時沒有來月經就不需避孕？ 媽媽們在生產後，月經來的時間與哺乳時間長短有密切的關係，很多媽媽會以為沒有月經就不會懷孕或是正在哺餵母乳所以就能避孕，這兩者都是錯誤的觀念。其實月經來潮是以先排卵才會有第一次月經，而不是有月經才排卵，所以這兩者的恢復狀況並不一定同步，千萬不要這麼掉以輕心喔！如果暫時不想要有另一枚寶寶來登入地球，在與另一半度過親密時光的同時，不管月經來與否都需要做好避孕措施，以免驚喜禮物又來報到喔！ 產後順利開機小撇步 產後媽咪的性慾可能會下降，這時老公的角色就很重要！建議老公可以先將手洗乾淨，在前戲時，老公先以手指稍微擴充老婆的陰道口，再循序漸進，老婆比較不會感到疼痛。前戲對於產後媽咪來說超重要，也是「舒服性行為」的大大前提呢！另外，擔心行房時會被寶寶中斷或打擾，可以暫時請朋友或家人照顧，當天就留下屬於你們夫妻倆的浪漫時光吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 https://www.popdaily.com.tw/mama/779392 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 夫妻間的性行為除了是恩愛甜蜜的表現，更能幫助媽咪分泌乳汁。但產後做愛最重要的就是要注意傷口與陰道的感染，在愛的濃烈之際還是要注意衛生安全喔！ 延伸閱讀 👉🏻在好孕工作室裡生北鼻！全台唯一「甜點助產所」吃甜甜又能溫柔生產～ 👉🏻什麼是水中生產？有這四樣條件符合，你也能嘗試這種生產法！ 👉🏻溫柔生產是什麼？容易緊張的孕婦更適合？降低非必要醫療，給產婦一個更自主的選擇 👉🏻減痛分娩什麼時候打？媽咪們都希望的優雅生產，讓生小孩成為美好的回憶～ 👉🏻生小孩別慌！新手媽媽「待產包」精華指南，7樣東西缺1都不行！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 更多色色話題，請追蹤 女孩慾境森林instagram 帳號：＠secrectxforest 撰文編輯 #泱泱 #做愛 #性行為 #產後 #產後做愛 #產後媽媽 #產後性行為 

2022「寵男友指南」，讓男友離不開你的小心機!喚回熱戀期

#波波網路閨蜜投稿 嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，戀愛小教室開張🎉和戀人正處於老夫老妻感情安逸的狀態嗎?重新點燃火熱熱的感情就看這篇🤲🏻，讓男友今晚想來點… . 和男友感情趨於平淡?明明很愛對方卻找不回以往的激情?吉兒大公開自己寵男友的指南🤲🏻目前還沒有失手過的5種寵男友指南，不想錯過就繼續看下去👇🏻 . . 製造新鮮感 感情中最需要的就是新鮮感，偶爾換換髮型改變妝容，或是在服裝上嘗試些微的變化，做保養等等的…幫自己容光煥發，讓男友有種時不時換女友的感覺🤣(才不是啦!)，是相信男友的視覺能有新的感受，美仙仙的妞們還可能激起男友的危機感唷!而且自己也可以享受不同風格的趣味，外表有時是自信的來源，寵男友之餘也可以好好愛自己! 👉🏻延伸閱讀:跨年穿搭提案，約會也很適合! . . 日常的儀式感 不是每到過年過節才需要儀式感，有時兩人的日常生活也可以有點儀式感! 像是兩人的小周末可以來場電影之夜，開上一瓶紅酒搭配爆米花或起司拼盤，還可以點上香氛蠟燭更有氣氛，一起享受悠閒又浪漫的電影之夜，兩人的生活也多了一點情趣，懂得質感過生活的女友誰都捨不得放妳走呀~ . . 一日寵男友行程 花些時間陪男友做他想做的事吧，雖然平常的約會也是在陪伴彼此，但是一起做對方有興趣的事那又不一樣了，偶爾也問問男友有什麼事想做的，可以陪他完成，像是打遊戲、組模型或是陪他看一場球賽，除了可以瞭解男友的興趣、愛好還能更貼近男友的心唷(´▽`ʃ♡ƪ) . . 準備愛妻便當 偶爾幫男友準備便當，不管是用保溫罐還是親自送去探班，在忙碌過後吃到心愛的人手作的便當，一定能量滿滿心也會暖暖的，另外愛妻便當還能偷偷展現男友名草有主了拉，還能展現賢淑的一面讓男友在同事面前很有面子唷( •̀ ω •́ )y除了便當也可以烤餅乾、做蛋糕...即使不擅長，只要願意學習嘗試，男友看見妳為他認真努力的樣子一定會再次怦然心動拉~❤ 📢加分小貼補:在便當袋裡偷偷塞張加油打氣的紙條，應該只差男友眼淚沒掉下來吧🤣 . . 增加房事情趣 吉兒身邊的男性友人都曾說過一句話，「天底下沒有一個男人是不色的」，即使平常看起來很閉俗內心也是有許多想像的阿~ 除了兩人之間的日常相處，心靈的契合身體也要交流阿!，穿成套內衣已經是基本款了，偶爾也來玩場角色扮演增添情趣吧!!!( •̀ ω •́ )✧ 比較害羞的妞們，就稍微表現的積極一點，畢竟這件事還是先以尊重自己的身體及感受再行動的，可以點點蠟燭、洗泡泡浴營造不同氣氛先小試身手吧! . . 感情是互相的，不要太計較誰付出的多少，心動不如行動，2/14白色情人節，不如偷偷製造小驚喜，營造浪漫氣氛用張手寫信送給男友傳達情意增加小情趣! 我是潛水少女吉兒👋🏻下篇文章見~ 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻圖片來源Unsplash #波波網路閨蜜投稿 #妳的網路閨蜜 #戀愛 #寵男友指南 #2022 #戀愛小心機 #熱戀期 #過渡期 #磨合期 #2022情人節 #白色情人節 #愛情 #約會 #情人節 #情人節禮物 #情人節快樂 #情人 #單身 #感情 #約會指南 #波波黛莉 #popdaily #儀式感 #感情大補帖 #潛水少女吉兒

小兒科醫師建議「4類好睡食物」提升睡眠情緒，孩子不夜哭一覺到天亮～

成為媽媽之後就再也睡不好了，相信這是許多媽媽的心聲。新手媽媽時期經常要起來擠奶、餵奶，更別說孩子無法睡過夜，半夜總是會夜驚，寶寶一哭全家都不用睡了（還是只有媽媽？）。先前我們分享過很多寶寶睡過夜辦法、讓孩子多睡一點的小撇步，不過各位爸媽知道，其實飲食也有關係嗎？小兒科阿包醫師在臉書分享讓寶包好睡的4類常見食物，長期吃下來便會有改善，一起來看看吧！ （圖片來源：pexels） 小兒科醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師」中分享，許多爸媽都有孩子夜哭的困擾，他表示孩子的睡眠其實跟飲食也有關係，均衡飲食可以讓寶寶更好睡，而有些食物中的營養素也可「幫助神經舒緩、分泌血清素」，提升睡眠情緒讓孩子更好眠。不過阿包醫師也提醒，改善飲食並非立竿見影的辦法，而是需要持之以恆，爸爸媽媽不能心急，只要長期耕耘正確的飲食，「之後孩子會用良好的睡眠和成長曲線回饋你們的！」 （圖片來源：pexels） 進食時間 阿包醫師表示，孩子的胃較小但活動量大，因此一天的進食狀況會是少量多餐，他建議最後一餐最好在晚上6～7點前進食完畢，和睡覺時間相隔2～3小時為宜。不過有些孩子可能會需要睡前奶，阿包醫師認為可以讓睡前奶作為睡眠儀式的一環，喝完再刷牙。「最重要的是睡前避免吃太飽，且不要攝取過多精緻糖份，以免睡不著」。 4類好睡食物 1. 色胺酸 色胺酸可以幫助製造血清素，讓身體放鬆。常見食物包括全榖雜糧類、鮮奶、雞肉、雞蛋、香蕉等等。 2. 維生素B群 看到B群你或許會想，那不是提振精神的嗎？然而實際上B群同樣可以幫助製造血清素，改善失眠的問題。攝取食物包括全麥製品、鮮奶、綠色蔬菜和肉類等等。 3. 鈣 應該不少人都知道，補充鈣質可以改善睡眠品質，因為適量的鈣能穩定情緒、緩解緊張和放鬆肌肉。常見食物除了乳製品外，深綠色蔬菜和黑芝麻都是不錯的攝取來源。 4. 鎂 最後一樣是鎂，除了是維持生理與生化功能的重要營養素外，也有緩解疲勞和維持神經功能的作用。常見的攝取來源有深綠色蔬菜、香蕉和核果類。 不過如果要提供堅果類給孩子，家長還是要注意食用安全，根據台灣兒科醫學會所述，不建議給4歲以下的幼兒吃堅果，如果要吃也要記得壓碎切細，並不可邊玩邊吃以免噎到。 https://www.instagram.com/p/CjakIItrkh8/ 最後阿包醫師也提醒各位家長，除了上述好睡食物外，也建議不要給孩子過量的「碳水化合物和精緻甜食」，以免血糖不穩影響深度睡眠。此外，寶寶的睡眠品質除了和飲食有關，活動力和作息也同樣重要，因此三者兼顧才能讓孩子「卡好眠」！ （圖片來源：pexels） 如果你也深為寶寶夜驚、半夜哭醒所擾，不妨從白天的飲食開始改變吧！多管齊下改善寶寶的睡眠品質，爸媽也才能更快一覺到天亮！ ＊本文由【阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！ 天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #好睡食物 #寶寶 #小兒科醫師 #睡眠 #睡眠品質 #阿包醫師 

「和平離婚」比結婚更難，黑寡婦用《婚姻故事》告訴你夫妻相處的3心法

 由Netflix所製作發行的《婚姻故事》，曾入圍奧斯卡金像獎的電影人諾亞·包姆巴赫執導，劇情改編自導演真實離婚故事，演員為大家耳熟能詳的史嘉蕾喬韓森（飾演妮可）、亞當崔佛（飾演查理）。 在《婚姻故事》中，描述了一段平凡卻又深刻的婚姻過程，一對夫妻由相愛到理念不合到最後協調離婚，卻始終深愛著身為家人的彼此，很努力地不讓家人因為離婚而受到風波，可是裡頭也明顯地表達出離婚的兩方，沒有一人能不受波及，更沒有一方是絕對的好人與壞人。波波媽咪兒整理出三點婚姻中的致命傷，提醒大家避開這些地雷，讓你們的婚姻更加溫。 （圖片來源：IMDb） 吵架時絕不口出惡言 在吵架時，我們通常會情緒上漲，無法控制自己所說出的話語，只是想狠狠地傷對方的心，顯示自己比對方還強大。其實吵架也是彼此的一種溝通方式，但若這層溝通變成互相的謾罵，只會造成彼此心中的疙瘩。嘗試著在吵架的時候，不口出惡言詛咒對方，避免兩敗俱傷。 在婚姻中別忘了自己的存在 許多人一結婚，就將自己的人生整個跟另一半緊緊相依，在這漫長的婚姻裡逐漸失去自己。為了另一半去遷就任何事，也漸漸地失去自我重心和重要性，等到一回過神的時候，發現自己只是另一半的附屬品而已。因此在這裡建議，擁有一段關係是一件很棒的事情，但千萬別為了愛總是在退讓跟妥協，這會讓你失去自我，你應該隨時調整婚姻的步伐，不忘自己才是最重要的一件事。 正視自己內心的聲音 在電影中，妮可總是在吵架的時候，說出是查理的決定讓她別無選擇，但其實有時候是我們自己默許另一半的決定，讓他們決定我們自己的命運，讓他們決定我們未來要往哪裡走，是我們的默許造成後面的失控情況發生。如果能在當下提出這些往後的決定時，勇於不默許另一半忽略自己的決定，自己的人生主控權自己掌握。 其實在這部電影中，所展現的是如此的平凡和刻苦銘心的婚姻，也正是一般人在生活中所面對的所有抉擇。妮可跟查理都有可能是你我，我們都在每個選擇中面臨了「該維護的是哪部分」。而《婚姻故事》中簡單而描述的愛情，能轉換成親情，變成生活中不可或缺的一部分，雖然婚約已經沒了，但彼此還是生活中重要的夥伴，這是現代人情感的另一層意義存在。 【延伸閱讀】 夫妻間最常犯的錯是什麼？婚姻諮商顧問來解答！別忘記你們是隊友不是對手！ 「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Larvaha #史嘉蕾喬韓森 #婚姻 #婚姻故事 #離婚 #黑寡婦 

2020《寶藏巖光節》八大看點！16組藝術家團隊帶來最美光影藝術，最佳作品路線攻略報你知！

#寶藏巖光節 #寶藏巖國際藝術村 一年一度的寶藏巖光節雖然因為疫情關係延到九月開展，但十六組的藝術家的創作依舊是非常值得一看。今年剛好也是寶藏巖國際藝術村藝術駐村第十年，光節即以「相依的總和」為主題，代表村與藝術的共生共榮。 注意事項 1.村內還有住民，夜晚之後請放輕音量。 2.門口若掛「請勿進入」就不要開門進去。 3.請備妥好穿好走的鞋子，村內像九份一樣，高高低低的樓梯、坡道很多。 4.建議路線供參考，但也可以不用按照順序來，隨意走走更舒服。 建議路線 城南紀事，台北既視→圓垣不絕→兩個房間，一個愛情故事。→點亮萬盛庄—故事燈2020—水的記憶→時而有影→福和寶藏→觀月計劃→光電獸#21痕跡掃描 2020《寶藏巖光節》 展期：2020.9.19(Sat.)-11.8(Sun.) 開放時間：11:00-22:00 建議停留時間：天黑亮燈時即可進場觀賞，每件作品留10-15分鐘會是較充裕的時間，找角度、錄影、拍照都比較不會那麼趕。 2020寶藏巖光節八大看點 1.城南紀事，台北既視 2.圓垣不絕 3.兩個房間，一個愛情故事。 4.點亮萬盛庄—故事燈2020—水的記憶 5.時而有影 6.福和寶藏 7.觀月計劃 8.光電獸#21痕跡掃描 準備好了，我們一起出發吧！ 📍城南紀事，台北既視 成若涵 在走進寶藏巖前，汀州路口一旁都是剪紙藝術牆，作工非常的精細，大家可以先停在這邊欣賞。 城的南邊，人與人的聚集，發生了許多故事。敘事般的紙雕的作品沿著汀州路前進，五百年的歷史軌跡，串連起許多人的記憶。紀事既是記事，也是既視。 📍圓垣不絕 謝佑承, 王中原 半樓廣場斷掉的牆面，讓它在邊緣有光的變化，眺望過去還可以看到福和橋上的車潮、燈光，一邊熱鬧一邊沈靜，有種反差感。 寶藏巖聚落的半樓廣場上，光束延著破裂牆面的線條，繞著繞著延伸出視線的遠方，橋上的車來人往，是寶藏巖過去與現在。有些過往記憶的缺憾無法彌補，但可以與現今作為串連。不必拋棄、不必遺忘。 📍兩個房間，一個愛情故事。 羅智信, 鄭任翔 抬頭往上看兩間房間打開了又熄滅，拉開窗簾又關上，好像有配合好時間。建議在這裡停留幾分鐘，看看兩個對面窗的對話。 在走進寶藏巖聚落的路上，抬頭看見房間燈光明滅，開窗、關窗、點燈、熄燈，日常作息般規律。對面房間也很有默契般的回應，開窗、關窗、點燈、熄燈，好像是說好了一樣。在孤獨淒冷的城市裡，有一種依偎相伴撫慰寂寞的氣味。 📍點亮萬盛庄—故事燈2020—水的記憶 臺北市萬福國小 小朋友的剪紙加上皮影戲的轉動，這一區有一種熱鬧、節慶的感覺，但其實注意看燈裡面的內容，都是很有故事的。 萬福國小學生與社區進行一場記憶/技藝之旅，從公館到景美，探尋、發現、親近、了解之後去思考。化成一盞盞融合記憶與記憶的明燈，在燈裡看到的剪紙、皮影戲，轉動間展現地方的故事，而這也是你我的故事。 📍時而有影 高德亮 走上山坡之後會看到殘破的房子，只有四根柱子還完整的留著，走進一看門是特殊反光玻璃做的，會跟著燈光可以看透裡面或是反射自己。這邊最好的拍攝角度就是在山坡下，或是拍鏡中的反射。 穿越窄小的巷弄、只容得下一人的階梯而上，轉角就看見時而明亮時而黑暗的「時而有影」。傾頹的柱子、斑駁的牆面，門面置入一面反光鏡，當燈光明滅時，內部與自己的身影交替，介於現形、隱形之間。對照寶藏巖聚落舊時面臨被拆遷的過往，拆除、隱形、保存、現形，給予人們一個值得深思的議題。 📍福和寶藏 邱承宏 過了「時而有影」之後的左手邊小房間裡，推開門有燈光照射著畫，畫中是小花蔓澤蘭，注意看腳下復古花磚地板，跟場地的氛圍很搭。 展場位於一間密室裡，開門即見燈光、影子與作品的交錯。藝術家觀察福和橋下的環境，在消波塊、泥沙聚合共構的島上，有著屬於自己的生態圈，島上的「小花蔓澤蘭」開在這水泥塊、土壤融合的島，以此而回應了寶藏巖聚落的過往。 📍觀月計劃 何理互動 繞回來到門口往下走，幾盞大型電動燈具在這裡，每隔幾分鐘就運轉一次。很像是幾顆人工月亮，隨著轉速而做不同的變化。⚠️這裡非常的昏暗，小心腳步！ 人與月的距離，從登陸月球開始更接近，從此對太空、宇宙的探索又更深入一層。隨著科技與文明的邁進，或許有一天不再只能「舉頭望明月」，還可以親自上去，換另一個角度，「舉頭觀地球」。 📍光電獸#21痕跡掃描 姚仲涵 再往下走是今年光節最大型的作品，光電獸有在很多地方出現過，之前東區忠孝敦化站的龍門廣場、台中國立美術館等，這次的光電獸不僅有燈光也有音樂，打亮了寶藏巖的空間，不妨坐在台階好好的欣賞。 人與人的聚集創造了聚落，生活在此而有了故事，環境與時間的交錯一步一步的變成歷史。在兩條平行線間的閃爍燈光，明滅之間的律動，好像五線譜上的音符，演奏寶藏巖的樂章。 展覽資訊 2020 Treasure Hill Light Festival／／「相依的總和」－2020寶藏巖光節 SYMBIOSIS RELATIONSHIP 展期 Exhibition Dates／／2020.9.19(Sat.)-11.8(Sun.) 寶藏巖國際藝術村 Treasure Hill Artist Village 100台北市中正區汀州路三段230巷14弄2號 (以官方資訊為主) 交通資訊 捷運公館(臺大)站 - 延伸閱讀 簡單就很舒服-森³ sunsun museum 愛上神秘小空間-森³ sunsun museum 幸福的青鳥書店 閱讀是一件幸福的事 來洗一場充滿知識的澡吧-不只是圖書館 - 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 #光節 #光影藝術 #台北景點 #台北旅遊

雙丸子頭髮型這樣綁！人群中一眼就看到你，綁這顆頭絕對瞬間-5歲啦！

最近很常在Idol頭上看到這個乍看之下俏皮可愛，但就連個性少女也能夠駕馭的髮型！沒錯那就是＃뿌까머리 雙丸子頭啦！雙丸子頭不但能給人可愛俏皮的感覺，其實也能超有個性，一秒就能讓你有年輕感，雖然現在是冬天，但這樣綁能夠擺脫沈重的感覺，一秒就讓人看到你啊！來看看眾韓國Idol的完美示範吧！ MOMOLAND JooE 首先絕對不能不提的就是MOMOLAND中的JooE，在表演中表情和動作都非常豐富的JooE還因此被廠商相中，接到了單獨的飲料帶言呢！連韓國的便利商店GS25也也找他拍了廣告呢～除了雙丸子頭之外也時常用小紅豆的雙馬尾造型出現，再加上偏淺的髮色，很能夠展現他1999年出生小妹妹的青春活潑感啊！ RedVelvet Irene 講到RedVelvet的隊長Irene，首先就會想到像仙女一樣的美貌，精緻的五官配上少話的個性，會不小心給人一種冰山美人的感覺，但是！就說雙丸子頭是個性女孩也能夠駕馭的，Irene不僅先前在IG貼出了可愛的自拍照，在新歌Bad Boy中雖然是走比較暗黑的風格，雙丸子頭襯托了女孩的活潑可愛，和MV的暗黑風格形成的對比也別有一番風味！ TWICE MOMO 可愛的MOMO應該算是非常綁雙丸子出現的IDOL了，圓圓的大眼、溫柔撫媚的嗓音再加上雙丸子頭，讓人總會不小心想到漫畫中的少女呢！但其實MOMO跳起舞來的時候是非常有力的，這時候有活力的髮型又更能襯托出他的朝氣和活力，丸子頭的前置作業雙馬尾也是超級可愛的對吧！ GFriend Yerin 小女友的Yerin有著水汪汪的大眼、小巧精緻的櫻桃小嘴，但是嘴邊卻些微肉肉的非常可愛，個性開朗的活潑Yerin也曾經用雙丸子頭的髮型出現，白皙粉嫩的臉蛋配上可愛的髮型，如果要說Yerin是最適合這個髮型的人也不為過吧！ 少女時代 太妍 太妍的風格非常多變，幾乎什麼妝髮都可以駕馭的很好，果然不虧他精靈王的封號啊！其實之前太妍以TTS回歸的時候就有以雙丸子頭的髮型出現過了，可愛俏皮的雙丸子頭再加上稍微拉鬚、微捲劉海，呈現出來的感覺俏皮又慵懶呢！ 同場加映-＃뿌까머리綁法 雙丸子頭除了可愛之外，還有一個很方便的功能！就是沒有洗頭、懶惰整理頭髮的時候就可以把頭髮整個綁起來，不相信綁成這樣別人還能看得出來你沒洗頭啊～先前我們就有介紹過一個韓國YOUTUBER，將韓妞最常見的各種包包頭拍成影片讓大家學習，其中當然不會少了雙丸子頭囉！ 其實就是簡單先綁出兩束高馬尾，如果有流海的話要記得先把瀏海區分出來，接著稍微用電棒捲一下馬尾的部份，這樣綁包頭會比較好綁，接著就像綁包包頭一樣把它紮好就行啦～ 延伸閱讀 短髮就是她的地盤！可愛臉蛋魔法神手的超厲害韓妞設計師，相信我看完你會有衝動想剪短！ 韓星的髮型小撇步都在這，善美＆所炫的髮型師歐逆親自示範，瀏海塌頭通通有解！ 想遮住沒洗的油頭？就來試試韓風可愛包包頭，別人還以為你精心打扮呢！ #뿌까머리 #雙丸子頭 #頭髮 #髮型 

他的女友永遠是個謎！這三個星座「不喜歡公開戀情」，低調到讓人誤以為單身

每個人對戀愛的風格各有不同，有些人喜歡公開展示甜蜜，讓周圍的人見證他們的愛情，而另一些人則是喜歡低調的戀愛，安靜享受私密的二人世界，有些星座就屬於不願意張揚戀情的類型，現在就一起來看看他們是怎麼想的吧！ （圖片來源：《畢業》劇照） 金牛座：希望等到合適時機 金牛座在發展戀情時需要較長的時間，謹慎的他們不會快速投入感情，而是小心翼翼踏出自己的每一步，在試探中緩慢前進，金牛座在確定彼此能夠長久走下去之前都不會公開戀情，這樣是為了避免自己受到傷害，也害怕之後會因為分手而陷入尷尬狀態，總而言之，他們並不是拒絕公開戀情，而是希望等到合適的時機到來再做決定。 天秤座：為自己保留餘地 天秤座在面對選擇時總是感到猶豫不決，尤其在感情方面更是如此，雖然身邊有不少優秀的對象，但他們卻對每個人都抱持著曖昧態度，沒有做出明確的表示，即使已經進入交往關係，天秤座也傾向於不公開戀情，因為他們害怕一旦公開會失去其他潛在的機會，所以選擇保持繼續低調，避免讓自己陷入進退兩難的境地。 摩羯座：保護關係免受影響 摩羯座非常注重個人隱私，因此不會輕易公開戀情，他們不想讓外界干涉自己的私人生活，畢竟感情是兩個人之間的事情，不需要向他人展示或獲取認可，因此不公開戀情是為了想保護這段關係免受影響。摩羯座只有在感情達到可以論及婚嫁的階段，並對未來充滿信心時，才會考慮向外界公開戀情，這是一種他們對感情的態度，也是對另一半的重視。 波妞們看完後有沒有對上述星座們有著更深的了解呢？不過邱比特認為，在感情初期，彼此還在了解及適應階段，選擇不公開戀情是正常的現象，但如果時間久了，對方依舊不願意公開，那麼就有必要好好審視這段感情，並且雙方深入溝通，了解不公開的原因哦。 延伸閱讀 👉🏻別人哭我也會默默落淚～共情力強的星座TOP5，總是把對方感受擺第一 👉🏻一戀愛理性就消失？MBTI人格「戀愛腦」排行，暈船冠軍竟然是他！ 👉🏻冷漠不代表沒戲！愛上會「忽冷忽熱」的星座TOP3，讓人好難捉摸 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不愛公開戀情 #不愛放閃 #不願公開戀情的星座 #低調 #低調戀愛 #低調戀愛星座 #低調放閃 #低調放閃星座 #保護隱私 #地下戀情 #感情 #戀愛風格 #星座 #星座排行 #波波邱比特 

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