2022「寵男友指南」，讓男友離不開你的小心機!喚回熱戀期

#波波網路閨蜜投稿 嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，戀愛小教室開張🎉和戀人正處於老夫老妻感情安逸的狀態嗎?重新點燃火熱熱的感情就看這篇🤲🏻，讓男友今晚想來點… . 和男友感情趨於平淡?明明很愛對方卻找不回以往的激情?吉兒大公開自己寵男友的指南🤲🏻目前還沒有失手過的5種寵男友指南，不想錯過就繼續看下去👇🏻 . . 製造新鮮感 感情中最需要的就是新鮮感，偶爾換換髮型改變妝容，或是在服裝上嘗試些微的變化，做保養等等的…幫自己容光煥發，讓男友有種時不時換女友的感覺🤣(才不是啦!)，是相信男友的視覺能有新的感受，美仙仙的妞們還可能激起男友的危機感唷!而且自己也可以享受不同風格的趣味，外表有時是自信的來源，寵男友之餘也可以好好愛自己! 👉🏻延伸閱讀:跨年穿搭提案，約會也很適合! . . 日常的儀式感 不是每到過年過節才需要儀式感，有時兩人的日常生活也可以有點儀式感! 像是兩人的小周末可以來場電影之夜，開上一瓶紅酒搭配爆米花或起司拼盤，還可以點上香氛蠟燭更有氣氛，一起享受悠閒又浪漫的電影之夜，兩人的生活也多了一點情趣，懂得質感過生活的女友誰都捨不得放妳走呀~ . . 一日寵男友行程 花些時間陪男友做他想做的事吧，雖然平常的約會也是在陪伴彼此，但是一起做對方有興趣的事那又不一樣了，偶爾也問問男友有什麼事想做的，可以陪他完成，像是打遊戲、組模型或是陪他看一場球賽，除了可以瞭解男友的興趣、愛好還能更貼近男友的心唷(´▽`ʃ♡ƪ) . . 準備愛妻便當 偶爾幫男友準備便當，不管是用保溫罐還是親自送去探班，在忙碌過後吃到心愛的人手作的便當，一定能量滿滿心也會暖暖的，另外愛妻便當還能偷偷展現男友名草有主了拉，還能展現賢淑的一面讓男友在同事面前很有面子唷( •̀ ω •́ )y除了便當也可以烤餅乾、做蛋糕...即使不擅長，只要願意學習嘗試，男友看見妳為他認真努力的樣子一定會再次怦然心動拉~❤ 📢加分小貼補:在便當袋裡偷偷塞張加油打氣的紙條，應該只差男友眼淚沒掉下來吧🤣 . . 增加房事情趣 吉兒身邊的男性友人都曾說過一句話，「天底下沒有一個男人是不色的」，即使平常看起來很閉俗內心也是有許多想像的阿~ 除了兩人之間的日常相處，心靈的契合身體也要交流阿!，穿成套內衣已經是基本款了，偶爾也來玩場角色扮演增添情趣吧!!!( •̀ ω •́ )✧ 比較害羞的妞們，就稍微表現的積極一點，畢竟這件事還是先以尊重自己的身體及感受再行動的，可以點點蠟燭、洗泡泡浴營造不同氣氛先小試身手吧! . . 感情是互相的，不要太計較誰付出的多少，心動不如行動，2/14白色情人節，不如偷偷製造小驚喜，營造浪漫氣氛用張手寫信送給男友傳達情意增加小情趣! 我是潛水少女吉兒👋🏻下篇文章見~ 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻圖片來源Unsplash #波波網路閨蜜投稿 #妳的網路閨蜜 #戀愛 #寵男友指南 #2022 #戀愛小心機 #熱戀期 #過渡期 #磨合期 #2022情人節 #白色情人節 #愛情 #約會 #情人節 #情人節禮物 #情人節快樂 #情人 #單身 #感情 #約會指南 #波波黛莉 #popdaily #儀式感 #感情大補帖 #潛水少女吉兒

小兒科醫師建議「4類好睡食物」提升睡眠情緒，孩子不夜哭一覺到天亮～

成為媽媽之後就再也睡不好了，相信這是許多媽媽的心聲。新手媽媽時期經常要起來擠奶、餵奶，更別說孩子無法睡過夜，半夜總是會夜驚，寶寶一哭全家都不用睡了（還是只有媽媽？）。先前我們分享過很多寶寶睡過夜辦法、讓孩子多睡一點的小撇步，不過各位爸媽知道，其實飲食也有關係嗎？小兒科阿包醫師在臉書分享讓寶包好睡的4類常見食物，長期吃下來便會有改善，一起來看看吧！ （圖片來源：pexels） 小兒科醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師」中分享，許多爸媽都有孩子夜哭的困擾，他表示孩子的睡眠其實跟飲食也有關係，均衡飲食可以讓寶寶更好睡，而有些食物中的營養素也可「幫助神經舒緩、分泌血清素」，提升睡眠情緒讓孩子更好眠。不過阿包醫師也提醒，改善飲食並非立竿見影的辦法，而是需要持之以恆，爸爸媽媽不能心急，只要長期耕耘正確的飲食，「之後孩子會用良好的睡眠和成長曲線回饋你們的！」 （圖片來源：pexels） 進食時間 阿包醫師表示，孩子的胃較小但活動量大，因此一天的進食狀況會是少量多餐，他建議最後一餐最好在晚上6～7點前進食完畢，和睡覺時間相隔2～3小時為宜。不過有些孩子可能會需要睡前奶，阿包醫師認為可以讓睡前奶作為睡眠儀式的一環，喝完再刷牙。「最重要的是睡前避免吃太飽，且不要攝取過多精緻糖份，以免睡不著」。 4類好睡食物 1. 色胺酸 色胺酸可以幫助製造血清素，讓身體放鬆。常見食物包括全榖雜糧類、鮮奶、雞肉、雞蛋、香蕉等等。 2. 維生素B群 看到B群你或許會想，那不是提振精神的嗎？然而實際上B群同樣可以幫助製造血清素，改善失眠的問題。攝取食物包括全麥製品、鮮奶、綠色蔬菜和肉類等等。 3. 鈣 應該不少人都知道，補充鈣質可以改善睡眠品質，因為適量的鈣能穩定情緒、緩解緊張和放鬆肌肉。常見食物除了乳製品外，深綠色蔬菜和黑芝麻都是不錯的攝取來源。 4. 鎂 最後一樣是鎂，除了是維持生理與生化功能的重要營養素外，也有緩解疲勞和維持神經功能的作用。常見的攝取來源有深綠色蔬菜、香蕉和核果類。 不過如果要提供堅果類給孩子，家長還是要注意食用安全，根據台灣兒科醫學會所述，不建議給4歲以下的幼兒吃堅果，如果要吃也要記得壓碎切細，並不可邊玩邊吃以免噎到。 https://www.instagram.com/p/CjakIItrkh8/ 最後阿包醫師也提醒各位家長，除了上述好睡食物外，也建議不要給孩子過量的「碳水化合物和精緻甜食」，以免血糖不穩影響深度睡眠。此外，寶寶的睡眠品質除了和飲食有關，活動力和作息也同樣重要，因此三者兼顧才能讓孩子「卡好眠」！ （圖片來源：pexels） 如果你也深為寶寶夜驚、半夜哭醒所擾，不妨從白天的飲食開始改變吧！多管齊下改善寶寶的睡眠品質，爸媽也才能更快一覺到天亮！ ＊本文由【阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！ 天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #好睡食物 #寶寶 #小兒科醫師 #睡眠 #睡眠品質 #阿包醫師 

2024寶雅保養品推薦，養膚計畫6項臉部產品讓妳新年走春最漂亮！

春節走春美麗法寶都在寶雅買得到，春節將近，不僅想要美美走春還想要有人人稱羨的好膚質，趕快趁著現在好好保養好好養膚，在新年期間拜訪親友之時，展現完美水潤的好膚質，2024寶雅POYA臉部保養品推薦，每天持續使用讓妳上妝後不再卡粉，還可以持續整天妝感透亮，現在寶雅有許多醫美保養品與臉部保養品特價中，價格請參考寶雅門市與官網為主，價格會因為檔期而有所不同，快趁最優惠的時候入手最適合自己膚質的臉部保養品吧！ 寶雅保養品推薦1.水之印新全能5D精油緊緻彈力霜 水之印新全能5D精油緊緻彈力霜 90g / NT$493 近期在小紅書最有名的開架妝前心機保養術，就是這一罐資生堂開架王者水之印全能金三角的5D精油緊緻彈力霜，A醇＋頂級三效精油膠囊讓吸收滲透力更好更快速，還有美肌修護胺基酸可以長效鎖住肌膚水份，在化妝前厚敷10分鐘，濃厚的精油滲透到皮膚裡，調理肌膚角質層，打造富有彈性的水潤肌，厚敷之後以清水洗淨再取少量的精油緊緻彈力霜薄擦，使用這樣的妝前保養不僅可以讓後續的底妝變得超服貼，一整天也不會卡卡浮粉，難怪是蟬連寶雅排行榜的冠軍！很適合不喜歡繁雜保養手續的朋友，一瓶5Ｄ精油緊緻彈力霜就可以擁有沙龍級護膚SPA的縮時保養。 延伸閱讀👉🏻洗面乳推薦！網友激推開架專櫃洗面乳，保養就從洗臉開始～ 寶雅保養品推薦2.FROM NONE芙若娜亮白化妝水 FROM NONE芙若娜亮白化妝水-卡姆果 200ml / NT$ 399 每天我們的肌膚都是暴露於外在髒污下，還有日常的生活壓力，讓我們的臉部肌膚因為這些因素而失去健康光澤，韓國研發肌膚有效成分的專家FROM NONE芙若娜，因應現代人最具煩惱的5大肌膚問題，研發出5款非常熱銷的植萃化妝水，有酵母菌彈力化妝水、茄子保濕化妝水、積雪草舒緩化妝水、魚腥草淨痘化妝水，其中以卡姆果亮白化妝水在寶雅更是賣到一上架就完售，FROM NONE芙若娜亮白化妝水以最純粹的天然成分還原肌膚初始的狀態，改善肌膚暗沈呈現透亮光澤，讓膚色不均勻的問題得到解決。 延伸閱讀👉🏻anillO漫夜玫瑰洗髮修護系列，洗出柔順秀髮，台灣也買得到！ 寶雅保養品推薦3.未來美救急安瓶濃縮精華膜 未來美救急安瓶濃縮精華膜100ml / NT$490 （限時特價） 想要在短期打造飽滿透亮的水潤肌膚，那一定就是寶雅熱賣的未來美就及安瓶濃縮精華膜，小小一罐的精華膜就含有65支安瓶精華，還有神仙草之稱的積雪草CICA，幫肌膚打造保護膜舒緩肌膚因乾燥產生的不適感，強化肌膚對付外在環境的抵抗力，更添加補水之王的神經醯胺改善肌膚缺水產生的暗沉，留住水份維持臉部肌膚健康，未來美救急安瓶濃縮精華膜是緊急救急的好用保濕凍膜，在上妝前博擦可以讓妝感服貼一整天，不容易卡粉脫妝，更是現在冬天季節肌膚容易缺水乾燥，可以厚敷當成急救面膜使用，晚上睡覺持續讓肌膚整晚修護，拯救疲累缺水的受損肌膚，春節將近想要美美走春拜訪親友，趕快去寶雅囤貨打造美麗水光肌。 延伸閱讀👉🏻專櫃洗髮精等級在寶雅也買得到！盤點網友推爆10款寶雅洗髮產品 寶雅保養品推薦4.未來美調理泥膜 未來美調理泥膜100ml / NT$522 （限時特價） 春節出遊前就先學習韓妞細緻無瑕肌膚養成法，調理粉刺肌膚就用未來美調理泥膜，可以快速淨化毛孔達成緊緻透亮的肌膚，適合中性肌膚與油性肌膚使用，泥膜含有岩藻聚醣與去角質蛋白酶，是韓國最新的毛孔速淨配方，讓肌膚軟化角質通暢毛孔達到緊緻的肌膚，粉粉色系的地中海礦泥蘊含豐富的礦物質可以吸附肌膚的老廢角質與髒污，並平衡肌膚的油脂分泌，想要擁有緊緻好膚質建議每週使用1～2次，泥膜非常滑順好塗抹，將泥膜均勻塗抹於臉部肌膚避開眼周，等待10至15分鐘泥膜乾燥後再用清水洗淨即可，好好清潔肌膚再好好保養你就會得到與韓妞一樣的水潤白透水光肌，春節走春讓親朋好友都羨慕你的好膚質。 寶雅保養品推薦5.Avene雅漾毛孔緊緻霧光凝凍 Avene 雅漾毛孔緊緻霧光凝凍 50ml / NT$990 油性肌膚想在春節前夕好好養膚，那就不要錯過雅漾毛孔緊緻霧光凝凍，雅漾專門為亞洲混合性肌膚族群所設計的控油舒緩凝凍，不僅可以調理肌膚皮脂分泌，不讓臉部泛油光還可以收斂毛孔粗大，還更添加雅漾最有名的活泉水噴霧與維他命B3，強化肌膚屏障舒緩肌膚敏弱狀態的不適感，清爽的水感凝凍質地清爽保濕，終於有油性肌膚可以當作妝前保養的保養品，高效的滲透力讓肌膚長達24小時保濕，不過度控油調體肌膚達到油水平衡，讓一整天的妝感都可以服服貼貼，油性肌使用28天以上可以減少62%的粉刺生成，是一罐可以一年四季都適合的臉部保養品，難怪在寶雅一直是熱賣的保養品人氣王。 寶雅保養品推薦6.DR.WU超逆齡多肽修復精華 DR.WU超逆齡多肽修復精華30ml / NT$ 2000 (限時特價買一送一） 現在流行去醫美診所施打電波與音波拉提，但花了那麼多錢施打後續在家也要好好保養，才能讓臉部肌膚的輪廓線條更緊緻更漂亮，DR.WU超逆齡多肽修復精華結合『六胜肽＊三+四複合胜肽＊四胜肽』獨有的全方位抗老雙波緊緻胜肽科技，打造緊緻修護激活逆齡，改善肌膚細紋與皺紋，DR.WU超逆齡多肽修復精華更升級添加龍膽草精萃與法國珍稀珊瑚草，不僅可以使肌膚更強韌讓肌膚從肌底紮實修護，天天使用讓臉部肌膚達到緊緻靚白與柔嫩，想要保濕水潤肌還是富有彈力的緊緻肌膚，一定要趁寶雅限時特價快快入手這瓶DR.WU超逆齡多肽修復精華，現在買一送一，一罐折扣後只要1000元就可以入手醫美等級的保養品，快與好姊妹相約一同去寶雅採購吧！ 延伸閱讀👉🏻SISTER ANN風靡韓國人手一支的超防水眼線筆，不再怕暈妝！ 希望妳也喜歡這一次POYA寶雅保養品推薦分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：寶雅官網 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何彩妝保養問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #寶雅保養品推薦 #寶雅臉部保養 #乳液推薦 #精華液推薦 #泥膜推薦 #皮膚管理 

【12星座下週愛情運勢】6/9~6/15雙子伴侶是職場好助手！天蠍感到疲憊需溝通才能化解

本週各星座愛情運勢下滑不少，許多原因是出在彼此間的溝通不良導致而成，需要多花些時間表達各自的需求，才有辦法讓感情更進一步升溫發展。好了，話不多說，趕緊一起來看看本週12星座的愛情運勢吧！ 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 單身者異性緣佳，容易和異性發展出曖昧關係，但若想要有更近一步發展，則需要再加把勁。 TOP2 雙魚座 愛情運：★★★★☆ 打情罵俏無疑是本週兩小無猜的最佳寫照，吵吵鬧鬧的感情生活，反而讓你覺得更有活力且幸福。 TOP1 雙子座 愛情運：★★★★★ 伴侶對你的職場助益極佳，若在事業上遇到什麼問題，不妨找對方聊聊，會讓你更能釐清頭緒和未來發展的走向。 金牛座 愛情運：★★★☆☆ 戀愛上出現倦怠症，容易對目前的感情狀態感到疲憊，但別因此就否定掉這段感情，否則事後可能會後悔不已。 巨蟹座 愛情運：★★☆☆☆ 和對方相處時間增多，雖也更加瞭解彼此，但也代表需要更多的包容才能體諒彼此的缺點，這部分需要多一點耐心和智慧去化解。 獅子座 愛情運：★★☆☆☆ 感情生活略顯沉悶無趣，試著多一些感性的話語和感激，會讓你們之間的感情更升溫。 處女座 愛情運：★★★☆☆ 有桃花主動向你靠近，但要明眼辨別一下是否是好桃花，可別一下子就陷進去，容易讓自己的感情錯付。 天秤座 愛情運：★★★☆☆ 約會時覺得想要的氣氛不足的話，不妨再多安排一些浪漫行程或約會，讓彼此的心更加靠近。 天蠍座 愛情運：★☆☆☆☆ 感情溫度不足，讓雙方都有疲憊和被冷落的感覺，需要多加溝通和表達出自己的所需，才有辦法更穩定地發展下去。 射手座 愛情運：★★★☆☆ 對愛情有些漠不關心，反而對事業和金錢更有想法和執行力。這樣也很好，先把麵包顧好，愛情來臨時才有本錢去經營。 摩羯座 愛情運：★★☆☆☆ 感情問題慢慢浮上檯面，若能擺正心態，積極去面對處理，則能順利跨過這項阻礙。 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 單身者渴望浪漫的約會，但太過被動只會讓你失去許多約會機會，需要積極主動一些，才能爭取到你想要的感情。 延伸閱讀： 👉🏻你無法抗拒哪種魅力？12星座「最受不了的誘惑」公開！天秤容易被欺騙？ 👉🏻你的MBTI口頭禪測驗｜8題測出你的16人格口頭禪，以及適合人格音樂！ 👉🏻社畜運勢測驗！五題測出你的「今日運勢角色」，來看你哪種運最旺～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #下週愛情運勢 #愛情 #愛情運勢 #戀愛運 #戀愛運勢 #星座 #星座愛情運勢 #本周12星座愛情運勢 #本週12星座 #本週12星座愛情運勢 #本週戀愛運勢 #本週星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

2024金色三麥必吃推薦｜聚餐喝啤酒的好去處，這6道經典菜色一定要點！

想要找一個適合多人聚餐的餐廳，連鎖異國料理「金色三麥」是不少人的首選，不但在全台各地設有多家分店，而且菜色也非常齊全不踩雷！看著玲琅滿目的菜單，不知道要從哪一道菜開始點單嗎？胖編這次搜羅了6道必吃品項，從開胃菜到甜點都幫大家選出來了，現在就一起來看看吧！ 金色三麥必吃推薦：金色三麥經典大拼盤 金色三麥經典大拼盤$1,380 來金色三麥聚餐必點的招牌品項一定非「金色三麥經典大拼盤」莫屬！拼盤裡有酥炸椒麻雞、德式豬腳、美式薯條、德式香腸等，幾乎所有金色三麥的經典菜色都包含在內，一次可以享受多種美味，非常適合多人一起分食！ https://www.instagram.com/p/Cm1pUwGv3Dy/ https://www.instagram.com/p/ClnTv0xvFac/ https://www.instagram.com/p/B0LQ2aWDqsf/ 圖片來源：IG＠emily.eat_ 金色三麥必吃推薦：西班牙海鮮燉飯 西班牙海鮮燉飯 2人$480/4人$820 份量十足的西班牙燉飯同樣適合多人聚餐享用！煮得恰到好處的米飯放入多種海鮮料、雞肉、德式香腸及數十種香料，嚴格把控燉煮火侯，讓每一粒米飯都能吸收海鮮的精華，增添豐富的層次感！ https://www.instagram.com/p/CZed51Kv6SL/ 圖片來源：金色三麥 金色三麥必吃推薦：蜂蜜啤酒芒果冰沙 蜂蜜啤酒芒果冰沙$220 一邊享用美食當然少不了好喝的飲料下飯囉！金色三麥的人氣不敗款是「蜂蜜啤酒芒果冰沙」，用世界冠軍的蜂蜜啤酒與鮮甜芒果製作而成，口感類似綿密雪酪，一口喝下冰涼滋味馬上融化在舌尖，甜蜜果香和淡淡啤酒香的完美搭配真的會讓人忍不住一口接一口！ https://www.instagram.com/p/BKdBuPIhzd7/ 金色三麥必吃推薦：黑麥霜淇淋 黑麥霜淇淋$150 以啤酒聞名的金色三麥推出特別的「黑麥霜淇淋」，濃郁微苦的黑麥香氣中和了霜淇淋本身的甜膩感，算是大人會非常喜歡的成熟口味～不過要特別注意的是此款甜點是含有酒精的，大家可以自行斟酌！不過在吃完重口味的異國料理後，來一杯香醇的霜淇淋真的非常解膩！ https://www.instagram.com/p/B8k2XmKDzZJ/ https://www.instagram.com/p/B-PQfPFnbd-/ 金色三麥必吃推薦：德式豬腳 德式豬腳$520 金色三麥的人氣招牌菜還有「德式豬腳」，將肉質頂級的豬腳慢火烘烤至外皮酥脆，但肉質卻成功鎖住飽滿肉汁，口感Ｑ彈富嚼勁，一定要搭配店家提供的濃郁黃芥末醬及特製酸菜，完美組合完全不會膩口！ 圖片來源：金色三麥 金色三麥必吃推薦：舞味鮮蝦拌墨魚 舞味鮮蝦拌墨魚$320 這款算是金色三麥獨門的創意料理，主要以經典「五味醬」為靈感創作醬汁，拌入肥美鮮甜的大尾鮮蝦、墨魚與當季沙拉時蔬，搭配濃郁蒜香，卻不失海鮮的清甜甘味，非常適合在夏季享用的開胃菜，吃起來清爽無負擔！ 圖片來源：金色三麥 看完以上幾道金色三麥必點料理的介紹，還不趕快馬上訂位，揪身邊的親朋好友一起聚餐大啖美食吧！ 延伸閱讀 👉🏻台中LaLaports懶人包 👉🏻台北牛排9間推薦 👉🏻IKEA美食推薦，人氣必吃TOP10 👉🏻台北氣氛餐廳推薦TOP15 撰文編輯（#Rosielin） #德式豬腳 #舞味鮮蝦拌墨魚 #蜂蜜啤酒芒果冰沙 #西班牙海鮮燉飯 #金色三麥 #金色三麥必吃 #金色三麥經典大拼盤 #黑麥霜淇淋 

卸貨後多久能再次開機？「產後做愛」4個常見Q&A，3招重溫小倆口的親密時光！

生產完後的媽咪會因為分泌泌乳激素、陰道乾澀或是心理因素等原因會造成性慾下降。不過老公們又怎麼可能體會跟理解呢？產後媽咪會擔心產後的妳到底能不能行房事？到底多久後才能再次開機？生產傷口會不會裂開？媽咪的擔心我們都聽到了，今天就來解答各位媽咪的煩惱與疑問！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後做愛Q1：生產後多久可以做愛？ 👉 使用通過各大檢驗的安心潤滑液增加舒適感！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018 自然產的陰道傷口其實在產後約一週就會癒合，不過因為性行為時陰莖會反覆磨擦所以醫生都不建議產後在短時間內做愛。至於雖然剖腹產沒有像自然產一樣的陰道傷口不過在行房的過程多少都會碰觸到腹部的傷口，醫生一樣是不建議在產後短時間內行房。加上惡露會增加性行為的感染率，一般會建議產後等惡露完全的排乾淨再進行房事（約產後6～8周），因為此時會陰傷口多已恢復、惡露也完全排出，傷口也不會因為拉扯而感到強烈疼痛。 產後做愛Q2：惡露還沒流完，可以做愛嗎？ 如上述所釋，在還有惡露時發生性行為，就像是在月經期間發生性行為一樣，可能會造成女性的高的感染機率提高（即使男性有戴套也是一樣）。因此較不建議在惡露還沒流乾淨時進行性行為！ 產後做愛Q3：產後第一次做愛傷口會裂開嗎？ 產後3～6個月女性荷爾蒙尚未恢復正常，所以會導致陰道乾澀的狀況，為了避免陰道過於乾澀可以在前戲時拉長前戲的時間或是使用潤滑劑，幫助陰道得到充分的濕潤。許多媽咪的憂慮來自產後恢復性行為會擔心傷口疼痛或再次撕裂，在希望跟另一半能快速恢復親密行為的狀態之下，生理和心理都感到壓力。 產後做愛Q4：哺餵母乳時沒有來月經就不需避孕？ 媽媽們在生產後，月經來的時間與哺乳時間長短有密切的關係，很多媽媽會以為沒有月經就不會懷孕或是正在哺餵母乳所以就能避孕，這兩者都是錯誤的觀念。其實月經來潮是以先排卵才會有第一次月經，而不是有月經才排卵，所以這兩者的恢復狀況並不一定同步，千萬不要這麼掉以輕心喔！如果暫時不想要有另一枚寶寶來登入地球，在與另一半度過親密時光的同時，不管月經來與否都需要做好避孕措施，以免驚喜禮物又來報到喔！ 產後順利開機小撇步 產後媽咪的性慾可能會下降，這時老公的角色就很重要！建議老公可以先將手洗乾淨，在前戲時，老公先以手指稍微擴充老婆的陰道口，再循序漸進，老婆比較不會感到疼痛。前戲對於產後媽咪來說超重要，也是「舒服性行為」的大大前提呢！另外，擔心行房時會被寶寶中斷或打擾，可以暫時請朋友或家人照顧，當天就留下屬於你們夫妻倆的浪漫時光吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 https://www.popdaily.com.tw/mama/779392 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 夫妻間的性行為除了是恩愛甜蜜的表現，更能幫助媽咪分泌乳汁。但產後做愛最重要的就是要注意傷口與陰道的感染，在愛的濃烈之際還是要注意衛生安全喔！ 延伸閱讀 👉🏻在好孕工作室裡生北鼻！全台唯一「甜點助產所」吃甜甜又能溫柔生產～ 👉🏻什麼是水中生產？有這四樣條件符合，你也能嘗試這種生產法！ 👉🏻溫柔生產是什麼？容易緊張的孕婦更適合？降低非必要醫療，給產婦一個更自主的選擇 👉🏻減痛分娩什麼時候打？媽咪們都希望的優雅生產，讓生小孩成為美好的回憶～ 👉🏻生小孩別慌！新手媽媽「待產包」精華指南，7樣東西缺1都不行！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 更多色色話題，請追蹤 女孩慾境森林instagram 帳號：＠secrectxforest 撰文編輯 #泱泱 #做愛 #性行為 #產後 #產後做愛 #產後媽媽 #產後性行為 

日常｜何謂責任？退役軍人的一席話讓你徹底改觀

責任是由兩個單詞組成「回應」和「能力」 Responsibility is a word made up of 2 words.Response and Ability. 「每天啃食一份智慧麵包，讓智慧慢慢累積起來」是這個頻道的宗旨教你英文、教你勵志、還教你人生 影片中，這位退役軍人進一步闡述：「我們每個人在不同的情況下，都擁有不同定義的能力；我們要問自己，對於我這一份能力，我應該採取怎麼樣的回應？」當時他面臨的抉擇是——是否要犧牲自己、拖住敵軍、拯救其他人的性命。 這一席話，不禁讓人聯想起《 #蜘蛛人 》裡最經典的台詞 「能力越大，責任越大。」 你有能力在今天下班前獨自完成這項專案嗎？你有能力一個禮拜多擠出兩天去運動嗎？你有能力一個月裡找一天好好陪伴你的家人嗎？答案是「有。」那你，對你這能力採取的回應是什麼？ 📍擷取自#YouTube【Wisdom Bread #智慧麵包】🎬影片標題：他對「責任」的定義將讓你徹底改觀！YouTube影片觀看👇 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♀️名人｜唐鳳｜史上第一位！一個 IQ180 的台灣天才大臣🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》藥物跟治療並非最佳解答，是接納和理解📺電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛 🔥日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔥音樂｜家｜家從來沒有固定，自己才是自己的家 #手寫 #手寫語錄 #語錄 #經典語錄 #能力越大責任越大 #電影語錄#withgreatpowercomeswithgreatresponsibility

為什麼會產後掉髮？如何改善？網友激推的產後掉髮洗髮精品牌TOP5！

幾乎所有媽咪在生產後都無法避免這個問題，看到原本一頭亮麗的秀髮，隨著洗髮時掉滿整個浴室的地板，要不然就是隨手一抓就直接一把落下，那種欲哭無淚的心情，只有生過的人才懂！但其實只要好好保養，烏黑的秀髮還是會長回來的！媽咪編整理出產後掉髮原因、改善方法以及媽咪網友們激推的護髮產品Top5，讓你和頭髮的緣分可以繼續長長久久～ （圖片來源：Pexels） 產後掉髮4原因 產後掉髮原因一、正常的雌激素變化 懷孕時，女性的雌激素分泌會增加，使得我們的頭髮「延長壽命」，原本到了休止期該掉落的頭髮依然會繼續生長，所以孕期媽咪們會覺得頭髮越來越茂密；產後因為雌激素劇降，無法再繼續延長頭髮的壽命，所以那些被延長壽命的頭髮在此時會同時進入休止期，造成大量的產後掉髮。這是屬於正常現象，且大約只會持續三個月，媽咪們不用太擔心。 產後掉髮原因二、產後焦慮、壓力大 照顧新生兒非常辛苦，不僅容易使媽媽睡眠不足，也會對心理產生壓力。壓力太大時人體會分泌壓力荷爾蒙，使我們的頭髮更快進入休止期，產生大量掉髮。 （圖片來源：Pexels） 產後掉髮原因三、產後失血缺鐵 生產過程中，若媽媽本身出血量較大，會產生缺鐵、貧血的狀況，連帶使我們的頭髮變得脆弱、容易掉髮。 產後掉髮原因四、生活作息的巨變 生活作息不正常也會加重落髮情況，媽媽們為了照顧寶寶，產後作息相較與過往會有劇烈的改變，進而使得產後掉髮狀況加劇。 （圖片來源：Pexels） 產後掉髮如何改善？ 大部分的產後掉髮會在生產後半年開始改善，並在產後約一年左右恢復產前的髮量，因此媽咪們不需太過擔心。若媽咪們依然非常在乎掉髮問題，可以從以下方面著手改善： 產後掉髮改善方法一、多補充富含鐵質、蛋白質的食物 鐵質、蛋白質是重要的養髮營養素，例如：蛋、魚類、肉類、豆類、芝麻、深綠色蔬菜、紅莧菜、黑豆等等，都是滋養頭髮的天然食物喔！ 產後掉髮改善方法二、盡量避免熬夜 熬夜會使得頭皮分泌比平時更多的油脂，導致頭皮不健康而引發落髮問題，如果可以的話，媽咪們就盡量別熬夜吧！ （圖片來源：Pexels） 產後掉髮改善方法三、吹頭髮不宜溫度過高 產後頭髮處於脆弱狀態，過高的溫度容易使頭髮斷裂、掉落，因此建議媽咪們吹頭髮時盡量使用較舒服的溫度慢慢吹整喔！ 產後掉髮改善方法四、使用寬齒梳 密齒的梳子容易拉扯頭髮，或是造成靜電、打結等狀況，正在脆弱狀態的頭髮很難禁得起這樣的對待，因此使用寬齒梳來梳頭能夠有效降低梳頭時的掉髮。 （圖片來源：Pexels） 產後掉髮洗髮精推薦品牌TOP5 產後掉髮洗髮精品牌一－AVEDA 提到秀髮保養和清潔，就不得不請出AVEDA來～其中蘊活菁華系列回購率之高，也被很多產後媽咪推爆！有些部落客甚至並非業配，而是自己使用後獲得了滿意的結果，進而自願強推的！它的秘密就在於內含薑黃和人蔘等滋養配方，可以給頭皮健康的環境，藉此維持髮絲強韌！ 產後掉髮洗髮精品牌二－AVALON ORGANICS 如果你曾為了產後落髮的問題瘋狂爬文，一定有看過不少網友推薦AVALON ORGANICS的湛藍Ｂ群洗髮精，它是誕生於美國的有機品牌，不含化學香精、矽靈、塑化劑、色素等對人體有害的成分，全家人都能一起用唷！ 產後掉髮洗髮精品牌三－THE BODY SHOP 說到護髮，不管亞洲或歐美品牌，都會不約而同使用到生薑或人蔘，THE BODY SHOP美體小舖這款號稱「全球每4秒賣出一瓶的」薑根鏗活調理洗髮精 （原名：薑汁抗頭皮屑洗髮精）也含有天然薑根精華油、樺木、白柳樹萃取等植物成份，透明狀的洗髮精散發出淡淡生薑味，在使用的同時也呵護讓你的嗅覺！ 產後掉髮洗髮精品牌四－呂Ryo 來自韓國的知名護髮品牌「呂Ryo」，強調以韓方護髮，實現頭皮最佳均衡狀態，旗下眾多產品族繁不及備載，小編就直接來為掉髮媽咪推薦頭皮精華液，這款精華液也含有人蔘高濃縮精華，能夠調理頭皮及髮線等等，還有美麗的朴信惠坐鎮代言，一起祈禱用了也能跟她一樣擁有一頭蓬鬆黑髮吧～ （圖片來源:呂Ryo Taiwan Facebook） 產後掉髮洗髮精品牌五－施巴Sebamed 家有北鼻的媽咪應該都很熟悉來自德國的施巴～雖然施巴的產品看似主打嬰幼兒市場，不過也有不少洗沐用品是針對成人的，其中pH5.5安絲洗髮乳就是專門為會落髮的大人們所準備的產品，而且價格比起上述品牌又親民許多，有預算考量的話，收它就對！ 雖然不保證上述品牌對每個掉髮媽咪來說一定有用，畢竟每個人的體質都不同嘛～但如果同時加上健康的飲食（建議多補充鈣質和鐵質）和生活作息，或許更能維持頭髮的強韌度唷！ 【延伸閱讀】 產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救 產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～ 趙小僑分享10大新生兒好物｜擠乳器、哺乳枕、消毒烘乾機，育嬰神隊友伴你度過產後慌亂期！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #Lexie #AVALONORGANICS #AVEDA #Sebamed #TheBodyShop #呂Ryo #呂Ryo滋養韌髮系列 #媽咪 #施巴 #施巴Sebamed #產後 #產後落髮 #美體小舖 #落髮 

【波波專欄作家】這樣畫你就是阿嬤眼中的乖孫！過年GET長輩緣的眼妝分享！

好快的一年又要過了！在除夕這天趕快來跟大家惡補幾款長輩也會喜歡的自然、溫柔系眼妝（笑），平時在外面野慣了，過年的時候趕快把自己的傲嬌通通藏起來，好好當回阿公阿嬤眼中的乖孫吧！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】百元眼影也能畫出「超秋」眼妝！一週眼妝清單都幫你備好好 ｜大吉大利橘色系｜ 前陣子很紅的heme焦橙盤，想必很多人手邊應該都有一盤吧~這盤雖然眼妝變化沒有辦法太多，但裡面的配色卻是不管怎麼畫都會很好看！而且顏色上不會過於浮誇，也不會一不小心下手太重~很適合過年的時候大橘大利一下！ 1.使用D大範圍打底上眼皮 2.沾取B暈染眼尾後1/3三角形處，並帶到眼窩、眼頭位置 3.使用C提亮上/下眼頭處 4.沾取A提亮眼球凸起處 5.最後使用B暈染整個下眼皮 ｜阿嬤的乖孫奶茶粉色系｜ 如果長輩的接受度要再更低一點的話，那不妨試試今年很流行的奶茶色系～選擇手邊膚色／淺粉色系的眼影，再利用一點珠光米色稍微提亮一下眼中處，簡單又溫柔！阿嬤不會覺得你叛逆，只會覺得你還是她永遠的乖孫（笑） 1.使用4號大範圍暈染整個上眼皮打底 2.沾取1號大範圍暈染整個眼皮（範圍比步驟1小） 3.使用6號暈染上眼皮後1/3處，餘粉再帶到眼窩 4.沾取5號暈染後1/3處（範圍比步驟3小） 5.使用打亮色提亮眼中凸起處 6.下眼影使用4號大範圍暈染 7.沾取1號大範圍暈染（範圍比步驟6小） 8.最後使用6號暈染眼尾後1/3完成 1.使用2號色大範圍打底整個上眼皮 2.使用6號色暈染眼皮前1/2位置 3.沾取3號色暈染眼皮後1/2處 4.使用銀白色暈染眼中凸起處及眼頭位置 5.沾取6號色暈染下眼影前1/2處 6.最後使用3號色暈染下眼影後1/2處完成 ｜財源滾滾來-金黃色系｜ 迎接新年的到來，每個人都希望自己的荷包滿滿滿！當然拜年的時候也希望能聽到／看到好兆頭～這時候來點金黃色系的眼妝，就變得非常合理！雖然比起前面的眼妝要再高調一點，但相信長輩知道這個妝容背後的招財寓意時，絕對沒有人會跟荷包過不去的（笑） 1.使用1號大範圍打底上眼皮 2.沾取4號暈染上眼皮前1/3處 3.沾取7號暈染上眼皮後1/3處 4.使用8號在上眼皮後1/3處畫眼線 5.沾取5號暈染在眼中凸起處提亮 6.沾取4號大範圍暈染下眼皮 7.使用8號於下眼皮後1/3處畫眼線完成 1.使用A大範圍打底上眼皮 2.使用B再次大範圍暈染上眼皮（範圍比1小） 3.沾取C暈染眼尾後1/3處增加深邃感 4.沾取D提亮眼中凸起處位置 5.使用B大範圍暈染打底下眼皮 6.最後沾取C暈染眼尾後1/3處完成 1.使用A分別暈染眼頭、眼尾處 2.沾取B大範圍暈染上眼皮位置並模糊A界線 3.沾取C小範圍暈染眼尾後1/3處加強深邃感 4.使用D提亮眼中凸起處 5.接著沾取E暈染眼中凸起處（範圍比4小） 6.沾取A大範圍暈染下眼皮 7.最後使用C暈染下眼尾後1/3處完成 在這裡也祝大家新年快樂！荷包滿到炸出來（這很重要）！想看更多彩妝分享的話，也歡迎來Instagram找我玩喔😀 #Heme #六色眼影盤 #奶茶色系眼妝 #妝漂亮專欄作家 #彩妝 #橘色系眼妝 #波波專欄作家 #漂亮 #眼妝 #眼妝分享 #開架眼影盤 #開運妝容 #開運眼妝 

情緒起伏堪比雲霄飛車！帶有「易怒體質」的四個星座，輕輕一碰就情緒爆炸

在日常生活中我們難免會遇到心煩意亂的事情，但有些人似乎比其他人更容易受到影響，無論是在交通堵塞時生氣，還是被身邊的人一句話激怒，他們的脾氣十分容易被點燃，經常陷入憤怒的情緒之中，以下邱比特帶來了易怒體質前四名的星座，現在就一起來看看吧。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） TOP4：巨蟹座 巨蟹座本身的情緒波動就比較大，雖然他們平時表面溫和，但其實內心是非常敏感的，一旦感覺自己的情感需求沒被重視，他們就容易陷入情緒化，特別是涉及到家庭或親密關係時，他們就會用憤怒來對不安全感做回應，但這種怒氣通常不會直接表現出來，而是在心中變成積壓的情緒。 TOP3：獅子座 獅子座發怒的原因大多數都和他們自尊心有關，由於獅子極度需要別人的認可，因此當他們覺得自己的權威受到挑戰，或是被別人忽視時，怒火會迅速升騰，任何小誤解、沒被注意到的表現，或是別人對他們的建議不以為然，都可能讓獅子座感到憤怒，對他們來說憤怒是一種捍衛自己尊嚴的表現。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） TOP2：牡羊座 牡羊座一直都是急性子的星座代表，生活中的任何小事，比如排隊時太慢或別人講話不夠直接，都可能讓他們瞬間變得不耐煩，他們討厭拖延和猶豫不決，所以一旦事情沒有按他們的節奏進行，牡羊就會毫不掩飾的將自己情緒發洩出來，控制脾氣對他們來說實在太難了～ TOP1：天蠍座 天蠍座天生防備心就比較重，並且容易疑神疑鬼，他們對人際關係中的忠誠度有極高的要求，對任何細微的變化或不安感受都會過度敏感，一旦他們覺得對方有所隱瞞，無論是事實還是他們的直覺，怒火都有可能迅速被點燃，天蠍會以比較激烈的方式表達自己，爆發出帶有佔有慾和不安全感的怒氣。 其實易怒的原因，更多是情感需求未能被滿足的結果，透過理解這些星座的內心需求與敏感點，我們就可以更好避免衝突，並找到適合的溝通方式來緩和他們的情緒，在這樣的情感相互理解下，易怒的情緒也可以逐漸轉化為彼此間的支持與關懷哦！ 延伸閱讀： 👉🏻愛吃醋又愛懷疑！佔有慾強的MBTI排行，你的一切他全部都想掌握 👉🏻客製化你的完美情人～願意為愛改變的星座男TOP5，你的感受永遠在第一位 👉🏻外表看不出來的真相～MBTI心理年齡排行，不論幾歲都有一顆年輕的心 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #容易生氣 #容易生氣星座 #怒火 #情感需求 #易怒體質 #易怒體質星座 #易燃易爆炸 #星座排行 #波波邱比特 #特質 #脾氣差的星座 

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