〈每日一句〉人生兩大悲劇，值得閱讀

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 夢想很大，現實窄小 滿腦想法，行動力小 早知道，不存在在現實生活 早行動，永遠都是最好方法 人生，別在只是想，跟好想，去闖吧 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

【每週心理測驗特輯】面對感情常常猶豫不決嗎？測妳在愛情裡有多衝動？

讓邱比特每週為妳開啟戀愛新篇章，幫妳測驗你在愛情裡的不同面向！面對感情的轉折或是自己內心的小心聲時，是否常常猶豫不決呢？還是其實妳是個在愛情裡不分青紅皂白、超級衝動的人？今天我們一起來瞧瞧，到底妳的愛情衝動值是多少？ （圖片來源：pinterest） Ｑ：下一班火車還要有二十分鐘才來，這時候妳會採取什麼樣的候車行動呢？ Ａ：直接到候車線排隊等著 Ｂ：待在火車站內先不進月台，等時間到了再進去 Ｃ：在月台的椅子坐下 Ｄ：到旁邊的小賣店逛逛 準備好看答案再往下滑唷～♡ （圖片來源：pinterest） 選Ａ的妳：做事要好好考慮啊。衝動值100 （圖片來源：pinterest） 明明還有一段時間，但妳習慣在候車線上死守排隊，這樣的妳，其實可以說是相當衝動的一個人啊！尤其是急躁的時候，反而會使妳焦慮的感覺更強烈而不假思索的做出行動。「提早排隊、就能排第一個，或許我就有位置坐」這樣的衝動焦慮，也是只有自己能夠理解的了～ 選Ｂ的妳：需要看清對方。衝動值60 （圖片來源：pinterest） 「時間還早、只要待在車站內，不用怕趕不上、也還能到處看看。」 如果妳選擇了待在火車站內的選項，就代表了妳其實是個保守的人。一邊守好自己的步調、一邊看清確認對方對妳的心情。其實著急的事又不多，何不好好的花些時間判斷呢？所以妳反而比較不會「不小心誤會對方了！」的情況發生，是很謹慎的人。 選Ｃ的妳：啊！誤會你了！衝動值80 （圖片來源：pinterest） 因為還有點時間所以想坐下來，如果妳選擇了「坐在月台的椅子上」，那麼妳也是個容易衝動的孩子呀～ 在著急的狀況發生時，反而會引起妳想好好考慮清楚的意識，不會隨便貿然斷定。但有時可能會疏忽大意然後失去自我，隨之就任憑衝動就駕馭自己的情感了啊！ 選Ｄ的妳：什麼叫做焦躁、能吃嗎？衝動值40 （圖片來源：pinterest） 為了要打發時間、所以選擇到周邊的小店去逛逛、等待時間到來。如果妳都是這樣等待時間，那麼妳可以說是一個超級從容、不為任何事所動的人！妳不太容易感受到焦慮，總是很安然自得的妳，不管戀愛的情形如何，都可以被妳解釋成「那是現況」而沒有作為，幾乎是一個相當冷靜的人啊～ （圖片來源：Pinterest） 不知道這次的測驗對你來說是不是很準呢？無論在感情裡遇到什麼難題，請大家也不要太衝動地做決定啦！（但也不要冷處理哈）千萬要斟酌跟看仔細確認清楚後再好好跟處理好哦～下週請也要準時收看邱比特戀愛心測特輯哦！♡ 推薦閱讀 【每週心理測驗特輯】不懂拒絕也是問題之一！常常覺得身邊蒼蠅一堆嗎？測妳有多容易點燃男生的保護慾？ 【每週心理測驗特輯】戀愛中的你一定要測！是什麼讓妳在戀愛裡突然無感、冷淡了呢？ #冷處理 #冷靜 #占卜 #心測 #心理測驗 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #果斷 #波波邱比特 #衝動 #驗愛 

【波波專欄作家】造訪福岡塔，駐足日本最高海濱塔，眺望福岡市夜景

日本的高空夜景是不少攝影迷的夢想拍攝清單，這次造訪福岡市，幾乎都能看見福岡塔的身影，特別空上一個晚上登上眺望台，一睹福岡市的璀璨夜景。 為了避開人潮以及順道欣賞夕陽，我們早早便往福岡塔前進，走在塔前的人行道上彷彿走在通往塔頂的香榭大道，隨著距離越來越近，抬頭的角度也越來越高。 福岡塔緊鄰著海濱公園，為日本第一高的海濱塔，同時也是僅次於東京天空樹和東京塔的第三高塔，塔身為正三角形，塔頂上則有似福岡市市徽。 福岡塔旁的海濱公園擁有一大片的金黃沙灘，沙灘旁有不少攤販進駐，除了是當地的戲水勝地以外，也吸引不少國內外旅客在這裡與福岡塔合影，很適合安排登塔前的行程。 眺望臺主要有兩層樓，搭乘電梯會先抵達上層，再由下層回到一樓，兩層視野差異不大，乾淨的空氣能見度相當高，早已迫不及待入夜後的夜景。 眺望臺四周都有不少設計，像是適合拍照的南端角或是懸掛祈福的許願樹，甚至是邊上一個個戀人們共同許下願望的愛心鎖，整個樓層瀰漫著戀愛的甜蜜氛圍。 隨著夜色漸漸漆黑，一盞盞路燈婉如骨牌般點亮，原本黝黑的窗戶也依序點亮暖黃燈光，隨著夜色的變化讓夜景更加璀璨。 在台灣也欣賞過不少城市夜景，甚至登上85大樓瞭望台，而福岡市夜景則幾乎以暖黃燈光為主，加上高能見度，整個視野非常療癒舒心。 原本的南端角也因為點亮燈光而呈現一片星砂，是不少旅客必拍的攝影點，排隊人潮幾乎可以繞上眺望台一圈。 下樓後，別忘了回頭再看看福岡塔，整個塔身呈現湛藍的燈光，中間則有一道白光像是羽毛般圍繞著福岡塔，而塔頂上的燈光成為福岡市容最耀眼的一顆星，為今晚畫下璀璨的句點。 Info. 福岡塔：https://www.fukuokatower.co.jp/ 地址：福岡市早良區百道濱2丁目3番26號 電話：+81 92-823-0234 開放時間：09:30-22:00，最後入場時間21:30 入園門票：全票800日圓 粉絲專頁：https://www.facebook.com/fukuokatower – Follow Us On Facebook： 旅行‧履行中 Follow Us On Instagram ：旅行‧履行中 – 【推薦閱讀】 『波波專欄作家』到訪牛埔農塘，在極惡地形中的夢幻湖，坐在水中亭忘憂 『波波專欄作家』新臺中車站超好拍！鐵路高架化，全台唯一開放式火車站 #打卡國外 #日本 #波波打卡 #福岡 #福岡塔 

別在深夜時整理人生!小心，你不只是心情不好，還是憂鬱找上門！

忙了一整天，好不容易躺在床上，根本沒辦法放鬆!腦袋轉個不停，想著沒做完的事情、明天的排程，想著想著就睡不著了。隔天又因為沒睡好，不只工作效率低、情緒不耐煩!甚至變得忘東忘西、常常落淚，對平常喜歡做的事情失去興致，小心，你不是心情不好，還是憂鬱找上你了! 首先，別在深夜整理人生 尼克小姐告訴你睡眠對情緒到底有多重要： 你曾經有睡一覺起來，突然得到靈感、解決辦法的經驗嗎？大腦會在你睡覺時，重整白天接收到的資訊，甚至是把學習到的記憶存放，所以睡眠超級重要。此外，睡覺時做夢，不管是好的、壞的，能反應現實生活中的壓力，透過夢的方式呈現。 但面對生活的壓力，我晚上總是睡不好... 快來看你是不是： ① 自我要求高，承擔太多壓力 自我要求高、事事要求完美的人，常常有反覆監督自己行為，做得好時雖然高興，但也可能只有一下下，想到接下來還要再做得更好，壓力又回來。反覆這樣的循環，不把自己壓垮才怪，因為人生就是打過這關，還有下一關。 偶爾的挫敗、不順常常變成壓垮駱駝的最後一根稻草，尼克小姐想告訴你，適當的肯定自己、休息超級重要。 ② 以為自己努力就會變好 在學校被教育要努力念書、快畢業要努力找工作、上班要努力適應環境，你總是告訴自己要努力，但努力過頭了，有時候，真的不是努力就會好！例如：心情不好、憂鬱情緒、高壓的環境、創傷、疾病、感情......。 有時候真得需要喊個暫停，特別是你努力了看不到成效時。 ③ 尋求協助好難以啟齒 你已經心情不好一段時間，晚上常常睡不著都在想白天的事情，跟人相處也變得越來越緊張，笑不出來、無法融入大家，你不知道自己怎麼了，但也難以啟齒！你覺得自己不對勁，但也說不上來！你懷疑你自己是不是得了憂鬱症？但又不知道該找誰幫忙！ 在被情緒壓垮前，除了跟身旁的朋友、家人尋求支持，學校的輔導室、精神科就診，讓專業的醫療人員來評估你的狀況，何不放入其中一個選項呢！ 以下是憂鬱常見的症狀，來檢視一下吧！ 如果以上的狀況，持續超過兩週，甚至是影響到就學或工作，請務必洽詢精神科/身心科，透過藥物或心理治療的協助，讓你的生活品質好起來吧！ #憂鬱 ＃深夜話題 ＃努力 ＃微笑憂鬱 延伸閱讀 你擅長社交，卻怎麼也不快樂？ 點我看什麼是重度憂鬱症狀 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚 10條讓妳憂鬱的女性標籤 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

唯一認愛男友是他！10點認識《戀愛不可抗力》曹寶兒，2024年即將結婚

近期宣布將與大勢男星金秀賢拍Disney+新戲《山寨人生》的曹寶兒公開今年10月要與圈外人士結婚囉！經紀公司證實這個消息後應該震驚了很多粉絲們，不過也可以說是雙喜臨門，那麼今天就讓我們來認識《九尾狐傳》、《戀愛不可抗力》的人間撒嬌妖精曹寶兒吧！ 曹寶兒小故事1：學生時期 1991年出生的曹寶兒，憑著自然美貌與黝黑皮膚，在學校獲得「磐石高中黑珍珠」稱號，頗有人氣。高中畢業後夢想成為空服員，便於2011年考入韓瑞大學航空觀光系就讀，卻在期間對演員職業產生興趣，不顧父母反對，決定進入演藝圈，隔年考取成均館大學表演藝術系專攻演技，追求演員夢。 曹寶兒小故事2：出道初期 曹寶兒於2011年在電視劇《戀愛滿屋之彩虹玫瑰》擔任小配角，開啟演員生涯，並於同年參加JTBC選秀《Made in U》，這個節目是一檔由張赫擔任導師，透過評分發掘新韓流偶像明星的節目，儘管她歷經敗部復活，但卻在2012年2月退出比賽，隨後與演員公司SidusHQ娛樂簽訂專屬合約，正式展開演藝活動。 (圖片來源：JTBC) 曹寶兒小故事3：演員低潮期 2012年主演電視劇《閉嘴！花美男樂團》飾演父親破產後獨居的女高中生「林秀娥」，在劇中因美貌被稱作繆思，同年10月也出演MBC電視劇《馬醫》飾演左議政的兒媳婦「徐恩瑞」，劇中切除乳房腫瘤的手術場面被批評過於煽情，演技無法受到肯定。結束《馬醫》的拍攝後，曹寶兒對演戲產生恐懼感，暫時無法接演戲劇，於低潮期間參與懸疑電影《忌愛》的試鏡，從250名競爭者中脫穎而出，挑戰首次大銀幕作品。 曹寶兒在電影《忌愛》中飾演女高中生「英恩」一角，雖然票房不佳，但成功洗刷前作演技爭議，得到不少稱讚。2014年8月主演電視劇《剩餘公主》，劇中飾演要在100天內找到真愛的人魚公主「金哈妮」，可惜收視率慘跌至1%以下，原定14集縮編至10集，草草收尾。 (圖片來源：《忌愛》) (圖片來源：tvN) 曹寶兒小故事4：演技受到肯定 2015年曹寶兒攜手金剛于、朴喜洵出演懸疑劇《失蹤的黑色M》，飾演擁有黑暗過去的天才駭客「陳芮濬」，同年也在KBS週末劇《拜託了，媽媽》飾演不懂事的富家女「張采莉」一角，拓寬演技領域。2016年在電視劇《Monster》飾演苛薄且目中無人的總裁女兒「都莘盈」，劇中活潑性格為沈重題材注入生氣，拿下當年度MBC演技大賞新人獎肯定，並於同年出演戲劇《住在我家的男人》飾演空服員「都麗珠」，也算是一圓學生時期的空姐夢！ 2017年搭檔徐玄振、梁世宗出演電視劇《愛情的溫度》，飾演雙面人編劇「池虹雅」，也在2018年3月成為綜藝《白種元的胡同餐館》主持人，不管是進行店家的煩惱諮詢、一日工讀生都展現積極樣貌，也獲得「服務精靈、訂單精靈」的美稱，拿下SBS演藝大賞Variety類優秀獎殊榮！ 2018年5月曹寶兒在電視劇《離別已別離》中飾演21歲未婚媽媽「鄭曉」，拿下當年度MBC演技大賞優秀演技獎肯定，隨後也主演戲劇《福秀回來了》「孫秀晶」一角，獲得觀眾好評。2020年則是搭檔朴海鎮出演《Forest》，飾演外科醫生「鄭英在」，兩人在尋找森林秘密的過程中譜出愛戀，而目前則是攜手兩大男神李棟旭、金汎主演《九尾狐傳》，發展奇幻懸疑的故事。 曹寶兒小故事5：公開戀情 2014年曹寶兒與溫朱莞透過戲劇《剩餘公主》合作，進而交往，並於2015年3月透過經紀公司承認戀情。可惜2017年1月兩人各自透過經紀公司證實分手消息，SidusHQ娛樂表示：「具體分手理由和時間攸關私生活，因此無從得知，但兩人已經從戀人回歸到同事關係」，正式結束兩年戀愛。 曹寶兒小故事6：高顏值基因 擁有深邃五官、名品身材的曹寶兒，出道至今不斷出現「整容疑慮」的傳聞，為了證明自身母胎美貌，曾於綜藝《白種元的胡同餐館》公開童年照，連同母親美貌也被挖掘，成功讓酸民閉嘴。不只如此，曹寶兒也經常在IG上傳與親妹妹的合照，兩姐妹自帶光芒的外貌，再次證實一家子強大的完美基因，讓人太羨慕啦～ 曹寶兒小故事7：保養秘訣 為維持女神樣貌，平時保養也絕對不能馬虎！曹寶兒曾於美妝節目《Get It Beauty》分享皮膚管理秘訣：「本身為乾性膚質，因此會選擇水潤氣墊，打造自然妝感，加上早上會來杯自製『光彩果汁』，維持白皙透亮的皮膚」而果汁的製作方法為碳酸水加入檸檬汁，加上一顆蔬果冰塊（蘋果、蘇子葉、胡蘿蔔、芹菜打成汁並冷凍），就大功告成啦！各位女孩一定要筆記起來！ 曹寶兒小故事8：養眼畫報 日前曹寶兒搭檔李棟旭拍攝多組養眼畫報，不管是濕身浴缸寫真，或是溫柔知性路線，兩人宛如高顏值情侶般，cp感爆棚，忍不住盯著照片看上好幾秒！以下就讓大家淨化一下眼球吧！ 曹寶兒小故事9：「69蜘蛛人」親吻路雲 繼與李棟旭主演的《九尾狐傳》後睽違三年，曹寶兒再次出演浪漫喜劇，2023年攜手路雲主演《戀愛不可抗力》！兩人從歡喜冤家到發現彼此有著緊緊牽連的命運接著在一起讓粉絲們看得心癢癢，劇中有許多超級甜密的心動鏡頭，加上路雲與曹寶兒身高相差了將近30公分，更讓人動容！其中最出名的就是「69蜘蛛人親吻」讓人臉紅心跳到不行！ （圖片來源：JTBC） 曹寶兒小故事10：將和圈外男友結婚 根據媒體爆料曹寶兒將在10月和圈外伴侶在華克山莊酒店（Walkerhill Hotels & Resorts）舉辦婚禮，曹寶兒的經紀公司也很快證實了消息並且表示婚宴會在首爾某場地以私人的形式舉行，不願證實是否為報導所說的飯店。曹寶兒本人回應「我會繼續以演員的身分盡最大的努力，以報答大家對我的愛。」曹寶兒曾說過希望在30歲左右結婚，今年33歲的她也是如願以償，超恭喜！ （圖片來源：MBC） 看完演員曹寶兒的介紹，有沒有更了解她呢？雖然經歷過演技低潮期，卻持續專精演技，直到受到外界肯定，實力可說是有目共睹！要是想看更多趙寶兒的魅力，2025年他和金秀賢演的新劇《山寨人生》將會播出，千萬別錯過啦！ 延伸閱讀 👉《九尾狐傳》首播拿下收視冠軍！4大必看理由告訴你，李棟旭代表作誕生！ 👉李棟旭女友都是誰？盤點李棟旭歷任緋聞對象、戀愛觀、理想型 👉曾和EXO伯賢曖昧！一窺「曹寶兒」超狂感情史，緋聞男友、理想型一次看！ 👉Netflix《戀愛不可抗力》最奇幻的浪漫韓劇！路雲、寶兒複雜四角戀7大看點總整理 撰文編輯 #佳佳 #《Monster》 #《九尾狐傳》 #《失蹤的黑色M》 #《忌愛》 #《愛情的溫度》 #《閉嘴！花美男樂團》 #《離別已別離》 #《馬醫》 #Forest #剩餘公主 #名人專題 #曹寶兒 #曹寶兒保養 #曹寶兒學生照 #曹寶兒戀情 #曹寶兒李棟旭 #曹寶兒溫朱莞 #曹寶兒男友 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #福秀回來了 #韓國女演員 

情緒勒索例子有哪些？5個正向方法教你怎麼解決，逃離情緒勒索的漩渦！

你聽過情緒勒索嗎？其實情緒勒索在生活中隨時都在發生，勒索者有意無意之下，因為事情的發展與自己的期望不符，便無視他人意願，進而以要求、威脅或其他暗示方式，將負面情緒連結到被勒索者身上，掌控被勒索者做出非自願的決定、滿足他們的要求，這種就稱為情緒勒索，邱比特就來和波妞們說說，什麼情緒勒索而情緒勒索的例子又有哪些吧！ （圖片來源：《三流之路》劇照） 情緒勒索例子一：長輩篇 長輩說：「我是為你好，難道我會害你嗎？」因為我是為了你好，所以你必須這樣做，看似是為了你好而做出的善意決定，但其實讓人背負了很大的壓力，如果沒有朝他們想要的方向走，反而會變成不孝的壞人。 情緒勒索例子二：伴侶篇 伴侶說：「我這麼愛你，怎麼可以這樣對我」對方用愛作為藉口綁架，讓你感覺好像他們沒有得到相等的回報，也用愛讓你陷入愧疚裡，迫使你自己違反意願，做出他們認定為愛的行為。 情緒勒索例子三：工作篇 上司說：「你不做也可以，很多人搶著要做」感覺上好像給了你兩個選項，但其實你沒有選擇的權利，如果拒絕了會讓自己處在不安中，只好強迫自己忍氣吞聲，遷就於對方給的假性選擇。 （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 上述的例子是不是感覺似曾相識呢？明明自己心裡感覺不舒服，可是為了避免衝突或事情惡化，只好一次又一次的順從對方，如此下來，也許勒索者達到了目的，但是對被勒索者來說卻是付出自己的快樂、意願作為代價換取來的，長久以來可能會讓人失去自我，也納悶為什麼無法拒絕，讓自己身心健康受到了影響！現在就讓我們來看看幾個有關於情緒勒索的解決辦法。 面對情緒勒索方法一：暫停一下 當衝突發生，勒索者傳遞讓自己感到焦慮不舒服的要求時，勒索者會逼迫你做出選擇，但先不要因為害怕關係破裂，所以急著回覆對方，可以先停下來，更甚至離開現場，讓自己保有理的地去分析對方的要求，同時可以讓情緒冷卻一會。 面對情緒勒索方法二：感受自己的情緒 情緒感到不舒服時，可以先冷靜下來，分析事情為什麼會這樣發展，為什麼會給自己帶來這樣的感受，把問題的焦點帶回到自己身上，先照顧好自己才不會被情緒帶著走，也可以有處理事情的能力。 （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 面對情緒勒索方法三：好好溝通 面對情緒勒索者，我們要堅定的告訴對方自己的立場，也表達能明白他們的想法，解釋在這些前提之下你為什麼做出這個決定，找尋一個雙方都能真正接受的共識，否則順著他們，也只會讓他們一次又一次的使出情緒勒索的招式。 面對情緒勒索方法四：要有拒絕的勇氣 在我們做出決定時，要保有自己的原則跟底線，思考的中心是從我是否願意出發，而不是我害不害怕，情緒的影響力雖然很大，但是不代表沒有選擇的權利，如果真的不想要就應該勇敢拒絕，如果因為愧疚而不敢拒絕，只會讓自己永遠陷在情緒勒索中。 （圖片來源：《三流之路》劇照） 面對情緒勒索方法五：擬定下一次的對策 當你學會理解跟尊重自己的感受，知道自己的底線，下一次情緒勒索來襲時便不會那麼驚慌害怕，同時知道該怎麼做，也能更好的理解自己的需求，進而幫助自己與對方減少衝突、停止情緒勒索。 情緒勒索真的很容易發生，其實不管勒索者或被勒索者，都要好好告訴自己每個人都是獨立的個體，情緒是自己的責任，沒有義務去背負或是影響其他人的情緒，做好自己，才能有健康的人際關係！ 延伸閱讀： 👉那些關於言語的精神暴力！盤點20句情緒勒索語錄，別再說是為了我好了！ 👉情勒大王就是他！最愛情緒勒索星座TOP4，和他們戀愛有時候很心累 👉是控制狂還是情緒勒索？「越愛你越會折磨你」星座女TOP5，這樣的愛太窒息！ 👉看完拳頭都硬了！11款「情勒系LINE貼圖」推薦，竟然還有暈船版情緒勒索！ 👉「我是為你好！」打破「情緒勒索」的束縛！當生活出現這5大金句，代表你正被勒索了！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #勒索 #勒索者 #情緒 #情緒勒索 #情緒勒索例子 #情緒勒索怎麼辦 #情緒勒索招式 #情緒勒索舉例 #情緒勒索表現 #波波邱比特 #被勒索 #面對情緒勒索 

一起來練習「大人式戀愛」吧～也許不容易，卻能讓你們的愛情永久保鮮！

你們談了一段時間的戀愛，說長不長，說短不短；從大學到出社會，一路上都是彼此最熟悉的人，交往模式似乎需要一些轉變，變成不那麼甜膩的「大人式戀愛」這不代表感情有問題，而是生活模式和現實所需；這種戀愛反而能走的更遠，讓兩人更加穩定。現在跟邱比特一起來看看到底該怎麼做吧～ 你可以完全做自己 在這段關係中毫無隱藏，所有好的壞的他都再清楚不過；相處時非常放鬆，不用擔心有什麼秘密被他發現，因為你們完全坦承。 ＃穿阿婆睡衣他也認為你超級性感 一起往好的方向邁進 編輯始終相信，兩個人的交往必須是加法，甚至是乘法；相處後所產生的能量、效益能讓彼此更上一層樓。如果他總是鼓勵你、讓你成為更好的人，能夠互相檢討工作、甚至個性上的缺失，那就更棒了。 ＃並肩進步 不急於進入婚姻 雖然也嚮往步入禮堂的那一天，但不著急一定要在某年某月前完成。以前的你會設定「應該」完成的日期，但現在只想和他腳踏實地的度過每一天，並知道那一天會在適合的時機到來。 ＃結婚不是為了證明什麼 沒有他你也可以很好 編輯認為這一點最重要，一場大人的戀愛絕對不像學生時期互等對方下課、打工完吃宵夜那樣；你必須在沒有對方時也活的精采，擁有自己的生活圈。好吧，可能有他可以從 80% 的美好變成滿分，但自己一個人也要過的盡興才是大人般戀情的重點。 ＃獨立很重要 其實以上要做到真的沒有那麼簡單，畢竟要從學生模式轉換到另一個更成熟的領域，一起加油吧～ ＃首先你要有男朋友 資料來源： http://www.popsugar.com/ 延伸閱讀 不是不愛了，而是我們忘記怎麽愛了，想擁有好的愛情只需要記住這件事！ 你真的愛自己嗎？從這幾點就可以看出來！一起來自我審視、好好愛自己～ 記住！不是所有愛情必勝守則都有用，關於那些兩性文章沒有告訴妳的事 #poplove #兩性 #大人式戀愛 #情侶 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 

寶貝大喊討厭爸媽怎麼辦？3步驟應付「歡必霸」招數，陪你同理Terrible Two時期的小孩！

當孩子開始有了自我的認知，希望自己作主、像大人一樣的時候，就是正式的進入大家口中的２歲豬狗嫌的「Terrible Two（可怕的2歲時期）」。但其實多半只是因為孩子從嫩嬰進化的一個過程，不像是嬰兒時期只需要餵奶、睡飽那麼簡單，２-３歲起可能還要面對學習、成長痛等爸媽可能都不知道的隱藏壓力。 成長必經之路 理解孩子就能和平相處！ 大約２歲左右，孩子開始發展語言、學會走路，甚至有些要融入團體生活，把他想像成自己要學習新事物、面對新環境時的焦慮與恐慌，你就會明白為什麼會有反抗的行為出現。孩子的反抗多半來自於「自己想完成」、「自己可以做得到」，但大人帶著「小孩不會」的眼光看孩子，甚至要幫忙孩子完成所導致的衝突。 同樣的，大人也會因為孩子沒有順著自己的方式，完成要做的事或目的而有不滿的情緒，此時就容易出現大人用生氣、施壓的方式逼孩子就範。 這樣的方式好嗎？拉遠一點來看，孩子大約１０～１５歲青少年時期，又會有更多的叛逆青年出現，這些行為反應與小時候被壓抑的心理有非常大的關係。嬰幼兒時期是發展大腦的第一個重要時期，再來就是青少年時期，因此趁孩子還小時多存一點愛的存款，滿足親子間的信任與安全感，減緩彼此間的衝突。 (圖片來源:攝影師：PNW Production，連結：Pexels) 「媽媽我討厭妳！」 孩子的反抗代表什麼呢？ 當孩子喊出這句話，相信許多媽咪內心都快碎了···。 即便做好了萬全準備，孩子有些時候也會出現崩潰、爆走的狀況，身為父母的我們若沒有先安定自己的情緒，而被孩子的憤怒、脾氣等行為反應牽著走時，就很容易落入衝突的循環。當父母用威脅、恐嚇、處罰等方式回應孩子，都容易使孩子感到沒有歸屬感、價值感而出現反抗行為，因此孩子會脫口說出討厭你、要你走開，或者不要你等等的字眼，你感到受傷時孩子的心也是受傷的，這時的你應該要先冷靜下來想想，有什麼行為讓孩子出現反抗了呢？ (圖片來源:攝影師：Monstera，連結：Pexels) 反抗情緒出現時，爸媽可做這3步驟！ 教養孩子是一條漫漫長路，有句話說「幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」，證明成長的過程中有許多爸媽需要特別留意的事，能孩子再一次一起經歷童年，是一件相當幸運的事，祝福各位爸媽都能順利的度過孩子的成長衝撞期！ 【延伸閱讀】 無法溝通？盧到爸媽要發瘋？陪伴豬狗嫌的2歲孩子，第一步請這樣做 1關鍵判斷「2歲前的孩子是聽不懂還是不想懂」？3技巧讓親子溝通變簡單~ 家有2歲幼童該知道的事！了解4項發展，幫助你在育兒路上更順遂！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #2歲 #Terrible Two #反抗 #叛逆 #安全感 #情緒 #育兒之道 #衝突 

冬天也要防曬嗎？把握秋冬亮白好時機，這些防曬秘訣帶你坐上亮白的加速列車！

最近天氣越來越涼了，好像沒有什麼大太陽了！想當然而，又是一個可以白回來的好時機囉，但當你狂用亮白保養品的同時，還是有需要防曬嗎？曬不太到太陽的秋冬到底需不需要防曬呢？相信很多人都有這個困擾，就接著看到底是怎麼一回事吧！ 1.感覺沒有太陽，需要防曬嗎？ 其實要不要防曬直接查看紫外線指數是最精準的，畢竟大家都知道防曬最重要防的就是紫外線，不管是在室內還是陰天，其實紫外線都是存在的！所以還是建議大家看看紫外線指數來決定自己的裝備囉！ ▍紫外線指數≥3 就需要防曬 最簡單的判斷方法，也就是看紫外線指數 (UV Index)，也是 WHO 推薦的方法。紫外線指數 (UV Index)≥3 時，就建議要採取防曬措施喔！也就是說，紫外線指數<3 時是可以放心在外面玩耍的，另外中央氣象局也有每天的紫外線指數可以參考喔！ ▍溫度低不代表不用防曬 一年中最冷的時候，相對來說雖然是紫外線強度平均較低的時候，但「比較」低也是相對的，不同的地區是不一樣的，所以還是直接看紫外線強度最精準喔！平均來說約偏北的地區在冬天的紫外線強度會越低，而越往南、靠近赤道，紫外線強度比夏天下降的幅度越小。 2.秋冬的防曬和夏天相同之處 ▍塗抹量＆補擦規則是一樣的 想要防曬品完整發揮它的效果，用量是非常重要的！這是每次分享防曬產品時都會強調的一點，不只在夏天，秋冬當然也是一樣的喔！如果有需要長時間防曬的話，還是要1-2小時就要補擦一次的，才能達到防曬最好的效果～ ▍有防曬係數的底妝不能替代防曬 有些人會依賴底妝的防曬係數，但是其實底妝還是不能當防曬的啦！因為防曬的用量其實要非常足夠，也會需要補擦，如果底妝產品粉底液也像防曬一樣的用量，在還沒防到曬之前你的荷包可能會先見底啊！ 3.秋冬和夏天防曬的不同之處 其實相對來說秋冬防曬還是比較簡單，如果是一天中只有中午紫外線強度比較高，有兩個方法，一個是避開這個時間出門，再來就是只要簡單防曬就好，在秋冬的防曬質地上也可以稍微選擇比較滋潤的，相對夏天容易感到粘膩來說，秋冬使用也會比較舒適，而且秋冬比較不容易流汗，對於防曬的防水性就也不用如此要求，簡單洗臉洗澡一沖就可以洗得很乾淨，反倒成了優點。 今天的文章就到這裏了，大家都說秋冬是亮白的好時機，防曬做的足，就是帶你白回來的特快車啊！ − 本篇文章由 《普羅卡斯特》提供，想知道更多內容直接到《普羅卡斯特》閱讀喔！ #亮白 #保養 #冬天防曬怎麼挑 #冬天防曬推薦 #冬天需要防曬嗎 #漂亮 #秋冬防曬 #紫外線 #防曬 #防曬乳 #防曬挑選 #防曬推薦 

邏輯推理能力有多重要？5個提升幼兒邏輯力的居家小遊戲，輕鬆玩出聰明腦！

孩子的推理能力會隨著年紀、成長環境以及經驗等因素而呈現不同的發展速度，這個能力在我們的生活中扮演著至關重要的角色，而因為邏輯推理能力受個人經驗以及環境影響甚鉅，因此多玩一些相關的小遊戲也能夠幫助孩子提升邏輯力哦！今天就來帶大家看看有哪些能夠培養孩子邏輯力、讓寶貝變得更聰明的小遊戲吧～ （圖片來源：Pexels） 擁有好的邏輯推理能力的好處？ 邏輯推理指的是運用已知的規則、前提等資訊來推導出結論的一個能力，這個技能無論是在日常生活或是孩子的求學之路中，都是一個不可或缺的技能。例如：不小心打破盤子，孩子知道徒手撿拾可能會劃傷手，於是快速想出解決辦法：使用掃把或是向大人求助；又或是，未來在學數學時，能快速理解題目文意並瞭解如何解題。 每一天的生活都會遇到各種需要「思考」的小事，對孩子來說，透過邏輯思考面對挑戰並克服挑戰是非常重要的能力。以下推薦大家5個居家小遊戲，輕鬆培養寶貝的邏輯力，搖身一變躋身聰明寶寶行列！ （圖片來源：Pexels） 5個居家小遊戲提升幼兒邏輯力！ 遊戲一、扮演遊戲 孩子的扮家家酒每次都在討論誰當爸爸、誰當媽媽，嘻嘻哈哈就一個下午，感覺好浪費時間？如果這樣想就錯啦～ 實際上，扮演遊戲對學齡前幼兒的意義重大，在遊戲過程中，他們可以學習什麼角色會做什麼事、藉由幫娃娃綁頭髮或切菜等動作精進小肌肉發展，以及學習處理遊戲過程中的衝突、了解如何與別人溝通，玩樂的同時，一併促進大腦的邏輯推理能力，越玩越聰明！ 遊戲二、排序與分類 排序與分類是建構邏輯推理的重要技能，我們可以給孩子不同顏色、形狀和大小的物體或玩具，並鼓勵他試著排序或分類，例如：收玩具時，紅色的積木放A籃、黃色積木放B籃；越大本的繪本放書櫃後排、越小本的放前排。又或是結合家事來進行，例如：要把髒衣丟進洗衣機時，請孩子從髒衣籃內先挑出白色的衣服，再來是黑色、灰色等。 （圖片來源：Pexels） 遊戲三、尋寶遊戲 尋寶遊戲有多種玩法，其中最簡單的是把小孩的玩具藏在家裡的各處，讓孩子動身尋找。進階一點的玩法則是可以向孩子描述你藏的東西，例如：「圓圓的、扁扁的、白色的」讓孩子去找出符合這些描述的東西。又或是可以畫一張尋寶圖，讓孩子跟著地圖尋寶，在尋寶的過程中孩子會需要動腦思考可能的藏匿點，促進邏輯推理能力。 遊戲四、拼圖 拼圖可以讓孩子思考形狀與圖案、色彩的對應關係，這很考驗推理能力以及觀察力，在探究「從哪裡著手會拼得更輕鬆」的過程也有助於提升孩子的邏輯力唷！最一開始可以先從簡單的2×2拼圖著手，再依照孩子的能力逐漸增加難度到3×3、4×4或更多的片數。 遊戲五、積木 積木不僅好玩又耐玩，同時更能激發孩子的創造力、空間感，且在建構積木的過程中，孩子會需要去思考怎麼建造才不會容易傾倒、怎樣讓底部便得穩固、怎麼拼才能拼出心中想像的樣子，透過思考的過程可促進寶貝的邏輯發展呦！ （圖片來源：Pexels） 以上的小遊戲推薦給各位爸媽，在忙碌之餘多多撥空和孩子一起玩遊戲吧！現在犧牲的時間，都是在為了孩子的基礎能力奠基呀～ 【延伸閱讀】 越玩越聰明！哈佛推薦的2-3歲零成本健腦遊戲，小資爸媽也能輕鬆陪玩 提高寶寶腦力的五個方法！把握腦部成長黃金期，大腦力up up！ 適合2-3歲孩子的開放式玩具Top10推薦！磁力片、彩虹木弧、彎板不只激發想像力還超放電～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #小遊戲 #幼兒 #邏輯推理 #陪玩 

閱讀搜尋結果

〈每日一句〉人生兩大悲劇，值得閱讀

〈每日一句〉人生兩大悲劇，值得閱讀

【每週心理測驗特輯】面對感情常常猶豫不決嗎？測妳在愛情裡有多衝動？

【每週心理測驗特輯】面對感情常常猶豫不決嗎？測妳在愛情裡有多衝動？

【波波專欄作家】造訪福岡塔，駐足日本最高海濱塔，眺望福岡市夜景

【波波專欄作家】造訪福岡塔，駐足日本最高海濱塔，眺望福岡市夜景

別在深夜時整理人生!小心，你不只是心情不好，還是憂鬱找上門！

別在深夜時整理人生!小心，你不只是心情不好，還是憂鬱找上門！

唯一認愛男友是他！10點認識《戀愛不可抗力》曹寶兒，2024年即將結婚

唯一認愛男友是他！10點認識《戀愛不可抗力》曹寶兒，2024年即將結婚

情緒勒索例子有哪些？5個正向方法教你怎麼解決，逃離情緒勒索的漩渦！

情緒勒索例子有哪些？5個正向方法教你怎麼解決，逃離情緒勒索的漩渦！

一起來練習「大人式戀愛」吧～也許不容易，卻能讓你們的愛情永久保鮮！

一起來練習「大人式戀愛」吧～也許不容易，卻能讓你們的愛情永久保鮮！

寶貝大喊討厭爸媽怎麼辦？3步驟應付「歡必霸」招數，陪你同理Terrible Two時期的小孩！

寶貝大喊討厭爸媽怎麼辦？3步驟應付「歡必霸」招數，陪你同理Terrible Two時期的小孩！

冬天也要防曬嗎？把握秋冬亮白好時機，這些防曬秘訣帶你坐上亮白的加速列車！

冬天也要防曬嗎？把握秋冬亮白好時機，這些防曬秘訣帶你坐上亮白的加速列車！

邏輯推理能力有多重要？5個提升幼兒邏輯力的居家小遊戲，輕鬆玩出聰明腦！

邏輯推理能力有多重要？5個提升幼兒邏輯力的居家小遊戲，輕鬆玩出聰明腦！