不只會讓妹妹變緊實！凱格爾運動這樣做才有效，原來男生做也有幫助！

很多人都聽過「凱格爾運動」，不過除了能讓陰道變緊實，其實凱格爾運動還有其他多種好處，例如改善漏尿、尿急、美化曲線等，男生做也能預防早洩，那麼究竟要如何開始進行呢？今天就帶你一起來了解。 （圖片來源：PinMed） 什麼是凱格爾運動？ 凱格爾運動（Kegel Exercise）是1948年由美國醫師阿諾·凱格爾（Arnold Kegel）提出的訓練運動，藉由反覆的收縮訓練，讓骨盆底肌肉變得更有力。 骨盆底肌肉在哪裡？骨盆底肌肉是指包圍陰道、膀胱、尿道、直腸等器官附近的肌肉群，因此凱格爾運動可以用來改善這些器官相關的疾病，包含尿失禁、早洩、排便不順等問題。 不是只有女生才能做！凱格爾運動7大好處 一般人聽到凱格爾運動，大多會認為是女性專屬的運動，不過其實男生也可以做凱格爾運動，並能從中獲得益處。 凱格爾運動7大好處： （圖片來源：PinMed） 不是只有女生才能做！凱格爾運動7大好處 一般人聽到凱格爾運動，大多會認為是女性專屬的運動，不過其實男生也可以做凱格爾運動，並能從中獲得益處。 凱格爾運動7大好處： （圖片來源：PinMed） 為什麼好像沒效果？凱格爾運動注意事項 有些人做了凱格爾運動後，卻覺得沒有效果，可能是因為犯了常見錯誤，才沒有達到理想訓練目標。 先懂這6大觀念再做凱格爾運動 1. 由於凱格爾運動訓練的骨盆底肌肉無法在外觀上看見，因此初學者常不知道自己做得正不正確，或是做錯了也不曉得。 針對這種情況，最好是尋求專業醫師的一對一指導，或是將乾淨的手指輕輕放入陰道中，感受肌肉是否有收縮。 2. 凱格爾運動無法立竿見影，一般而言至少要持續2至6個月，效果才會顯著。 3. 凱格爾運動雖能改善尿失禁等問題，不過凡事過猶不及，若是凱格爾運動做太多，可能會使骨盆底肌肉過度收縮，導致疼痛。 4. 有些初學者會藉由排尿練習凱格爾運動，不過若長期在排尿時中斷解尿，可能會引發排尿障礙。 5. 進行凱格爾運動時，如果出現頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難等症狀，應立即停止運動。 6. 如果有陰道發炎、尿道發炎等情形，應暫停進行凱格爾運動，等症狀穩定後再做。 骨盆底肌肉其實關係著許多器官的健康，凱格爾運動對男生、女生都有不同的益處，不如今天就來試試看吧！ —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 EMSELLA G動椅有效改善漏尿、更性福？費用、效果、哪裡有 懶人才會尿多？錯！疏忽頻尿影響 小心疾病已找上門 性功能障礙不只有陽痿！男女性成因不同，治療要從生理、心理著手 合作網站／#PinMed #PinMed #PinMed品醫社 #凱格爾運動 #婦科問題 #子宮脫垂 

2024陽明山餐廳推薦｜陽明山人氣TOP12下午茶、正餐、甜點通通都有！

陽明山必吃餐廳推薦清單來啦！陽明山真的是一塊風水寶地，根據月份的不同可以上山看繡球花、採海芋，興致一來還可以上擎天岡看牛群，想要賞花、爬山、泡溫泉應有盡有，而且就在台北近郊，交通方便又快速，白天的陽明山很美，晚上也別有一番風情，這幾間水叮噹的景觀餐廳快點放到口袋名單，上山之後風大、肚子餓，點美食在依偎在一起，說不定你下山就脫魯了喲！ 陽明山餐廳推薦：星巴克草山門市 地址：台北市士林區國泰街5號 海鹽焦糖摩卡 (中) $145 / 卡布奇諾 (中) $120 改建於1950年代的美軍宿舍群，保留部分樣貌加以翻新，為星巴克的特色門市，如果你是個星巴克迷絕對不能錯過這一間門市，純白的小木屋，寬敞的空間給人自在的愜意享受，就連吧台區後方的牆面都是以草山門市的歷史背景設計而成，戶外還有一大片草地，如果帶小孩來也能讓他們在外面跑跳很方便。 陽明山餐廳推薦：美軍俱樂部 地址：台北市士林區凱旋路49號 太妃糖布丁 $120 / 巧克力波士頓 $120 / 松露野菇起司薄餅 $280 紅磚建築以及大面積庭園，不少戶外婚禮都會選在這裡舉辦，裡外都非常得體又多了份舒適自在感！室內開放式的空間，保留老宅原有的架構，再增添一些設計使得整體更多樣化，餐點豐富多種類，不定期還會有許多畫作展出，還有黑膠唱片等等，個人非常喜歡這一處的各種擺設，還有自然造景也非常加分。 陽明山餐廳推薦：白房子 地址：台北市士林區愛富二街厚生巷2號 德國酸椰菜豬腳 $550 / 頂級肋眼牛排 $690 / 烏拉嘎手沖咖啡 $230 這一區以前是美軍宿舍，在前幾年開始愈來愈多特色餐廳坐落於此，白房子就是其中一間，保留老屋一部分的風貌，改造成別有一番風味的歐式氛圍，除此之外餐點也很適合過節聚餐 陽明山餐廳推薦：Cary’s Restaurant 地址：台北市士林區凱旋路61巷2弄2號 凱莉炸雞 $238 / 老媽炸雞 $228 / 主廚手作夏威夷牛肩漢堡$248 從裡到外都充滿濃濃的美式風格，店裏頭的紅色沙發區真的就像電影場景一般，而且店內外都停了不少復古汽機車，可想而知老闆應該是個車迷，除了座位區外還有一處小舞台，以及投影幕播放著運動賽事，如果有重要比賽能與三五好友一同在這享樂一定很過癮！ 陽明山餐廳推薦：亞尼克夢想村 地址：台北市士林區長春街6巷5號 白葡萄園舞曲 (季節限定) $115 / 黑色well $89 / 北美藍寶石 $130 / 靜岡抹茶拿鐵 $130 以前讀文化只要空堂空太久都會三五好友相約到亞尼克去坐坐，它就很像山裡的糖果屋，門一推開就有滿滿的夢幻甜點等著你～一間是賣塔類，另一間則是賣生乳捲和蛋糕，編輯很喜歡北美藍寶石，酸酸甜甜的飯後來上一個解膩很適合。平常都是外帶或是網路訂購在家吃，沒想到陽明山這裡有這麼棒的空間可以內用！除了室內用餐區外，也有野餐區，天氣好的時候坐在外面吃一塊蛋糕真的超幸福的啦！ 陽明山餐廳推薦：The cafe’ by 想 陽明山 地址：台北市士林區國泰街10號 煙燻鮭魚沙拉 $320 / 蒜苗鴨胸薄餅 $280 / 漁夫海鮮茄汁義大利麵 $350 白色、黃色的小木屋就像美式影集會出現的房子，隱身在陽明山中別有一番風格，門外種植了高大的落羽松，秋冬之際來訪整個美到不行 餐點選擇眾多，有薄餅、義大利麵、甜品等選擇，價位上稍微不那麼可愛，不過以這裡的舒適度和景緻是滿值得來訪的，假日人潮很多，建議來之前先訂位比較保險唷！ 陽明山餐廳推薦：URS 27M(暫時關閉) 地址：台北市士林區凱旋路27號 乳酪蛋糕 $160 / 歐蕾 $180 / 布朗尼 $140 這一間咖啡廳真的超隱密，當天可是繞了好一會兒才發現它的蹤跡，店外到內都充滿老宅的復古氣息，斑駁的牆面、木質的擺設非常愜意 菜單種類不多，都寫在店內的黑板上，甜點就直接擺在吧台上任君挑遠，在這麼愜意的地方享受下午茶真的是超級放鬆，不限時間 且價格合理更是個人愛他的原因之一！ 陽明山餐廳推薦：屋頂上 地址：台北市士林區凱旋路61巷4弄33號 說到陽明山景觀餐廳，就一定會提到這間鼎鼎有名的屋頂上，因為他是景觀餐廳中最高的一間，夜景超美，白天來也可以感受這邊的峇里島裝潢，但因為地點太好，常常要排隊，停車也比較不方便，下山也較為麻煩！低消$350/人，不過以景觀餐廳而言，我覺得他們的餐點算還不錯，人多的話也可以預訂多人包廂唷～ 陽明山餐廳推薦：草山夜未眠 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號 一樣在高處的草山夜未眠，有自己的停車場所以停車就為方便，夜景一樣很美，（不過要挑對位子，不然會被高壓電塔擋住）靠近夜景的桌面是愛心型非常適合閨蜜或情侶，餐點以中式為主，也有下午茶套餐！低消$150親和了許多！ 陽明山餐廳推薦：八卦夜未眠 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號之1號 草山夜未眠再下來一點點的八卦夜未眠也很有名，他們是姐妹店！店內分成星空沙發區跟燒烤區，兩區低消不同，記得要跟店員確認好喲！網友說他們家燒烤還不錯，至少不會被雷到！ 陽明山餐廳推薦：Zest35 甜橙 風味 休閒景觀餐廳 地址：台北市士林區中山北路七段232巷1弄72號 網友們對於這間的評價是裝潢和美景一百分，可是食物的部分就沒那麼滿意，看了網友分享的美照之後，真的覺得這個夜景蠻厲害的，在看大家是想要認真看景還是認真吃飯，再決定要去哪間夜景餐聽吧 陽明山餐廳推薦：好樣秘境VVG Hideway 地址：台北市士林區菁山路136-1號 沒訂位幾乎吃不到，編輯我本人已經嘗試要訂位三次都失敗嗚嗚嗚，好樣秘境的裝潢超級仙，絕對可以拍爆記憶體！餐點的部份偏貴，網友反應也覺得餐點普普，不過在這個環境下用餐心情已經好到破錶了，沈靜在森林當中的感覺實在是太奇妙，我可以在這邊坐一個下午 編輯個人想法：覺得食物很…普而且單價也不便宜，但是餐廳環境確實很不錯，適合喜歡拍照的人 看完這幾間餐廳，我已經想立馬上山了，貼心提醒大家，天氣好的時候再上去，不然上去看到霧濛濛的夜景就白跑一趟了，另外如果人數多的話記得先訂位，才不會白跑一趟唷！ popyummy/撰文報導 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉士林美食推薦 👉士林夜市美食推薦 👉石牌美食推薦 #Cary’s Restaurant #The cafe' by 想 陽明山 #URS27M #亞尼克夢想村 #八卦夜未眠 #夜景 #好樣秘境 #屋頂上 #後花園 #星巴克草山門市 #景觀餐廳 #白房子 #百萬夜景 #美軍俱樂部 #草山夜未眠 #陽明山 

【每週心理測驗特輯】不只是善意謊言，到底你會為了什麼跟另一半說謊？

安妞～又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為妳開啟戀愛新篇章，幫妳測驗妳在愛情裡的不同面向吧！雖然說誠實為上策，但有時遇到人情世故我們都需要說點謊，不管是善意的謊言、還是想隱瞞事實的謊言，不管如何，背後一定都有一些原因吧？今天邱比特就帶大家探討自己會因為什麼而說謊，而那個謊又會傷人多深呢？ (圖片來源:pinterest) Q：森林裡有個傳說，每到半夜就會有一個女子在深山裡出沒，凡事進去找尋的人，最後都沒有成功回來過，你覺得她是利用什麼方法吸引大家進去？ A、扣人心弦的歌聲 B、曼妙的舞姿 C、散發誘人的香味 D、什麼都不做，讓別人好奇前來 準備好看答案再往下滑唷～♡ (圖片來源:pinterest) 選A的你：會為了討人喜歡、吸引人注意而說謊 很多時候你可能會為了吸引別人的注意或想讓大家都喜歡你，而在聊天中添加一些自己捏造的事情，雖然這不算什麼惡意的謊言，但如果這個謊言遭人耳傳耳，十傳百的話，最後可能很容易在大家面前出糗，即使你有時說的是實話，別人也會因為你平時的舉動，而對你失去信任，所以還是奉勸你對任何事情都要謹言慎行喔～ (圖片來源:pinterest) 選B的你：說謊時會找代罪羔羊 你說謊的原因可能為了自己，也可能為了人情世故，可是在說謊時你總會喜歡說「那個某某某說…..」或者是「某某某也這樣說耶！」，在說謊之際把別人也一起拉下水，因為這樣謊言被戳破時，那個人的信用也隨著你的自私而破產，也許該試著自己承擔自己說的謊，否則最後受重傷的只會是自己。 (圖片來源:pinterest) 選C的你：其實你真的太不會說謊了 因為你其實不善於說謊，因此你也不會利用謊言去傷害別人，其實只要你一說謊就會被別人看穿，就像有些人說謊會吱吱嗚嗚、臉紅耳赤的，因為你的言行舉止早就出賣了你啦！不過也因為這樣，反而會有很多人信任你，喜歡你呢ＸＤ (圖片來源:pinterest) 選D的你：你痛恨說謊，卻也因此而傷害過人 你認為說了一個謊，要用千千萬萬個謊去圓，可以說是非常誠實的人。畢竟自己不想被欺騙，所以也不會欺騙別人，就算事實是如此的慘不忍睹，你還是不願意說任何一點謊去修飾，有時候其實會因為你的太誠實而讓對方受傷。 (圖片來源:pinterest) 謊言是很可怕der～說多了就會變成放羊的孩子，但有時候又不得不說！所以還是少說為妙，尤其是對另一半，還是以真心坦誠相待，就算可能傷害對方也要讓他知道事實是什麼啊～那請大家下週也要準時收看邱比特戀愛心測特輯哦！♡ 延伸閱讀 #善意謊言 #心測 #心理測驗 #感情 #戀愛情事 #每週心理測驗特輯 #波波邱比特 #說謊 #謊言 

【好物謎 新互動解謎小說】讀物推薦，超有趣的互動式解謎小說，一起真正參與到劇情中！

購買推薦：https://bit.ly/3S62AFR 我一直是個小說愛好者，每當有空閒時，總是迫不及待地沉浸在書海之中。然而隨著時間的推移，我開始感受到一種小說閱讀的枯燥感，故事情節靜態，似乎總是缺少一些令人振奮的元素，書中的人物在我腦海中跳躍，但整個故事卻顯得有些單薄，這讓我開始尋找一種能夠打破閱讀框架的新型態小說🤩 於是我偶然發現了一種不一樣的解謎小說。一開始，我抱著試試看的心態翻開了第一頁，然而立刻被它獨特的互動式閱讀方式所吸引！ 書中居然附有一個精美的解謎書籤，還有一些小小的道具，故事情節展開後，我們可以利用這些道具參與到劇情中，感覺彷彿真的置身於小說的場景中✔️ 這種閱讀方式的獨特之處在於，不再是單純地閱讀文字，而是透過解謎、思考，將自己嵌入到故事的發展中 書中每當我遇到瓶頸或者卡關時，也不必擔心陷入無趣的困局，因為貼心地附上了解答紙，讓我在不破壞情節的前提下得以突破困難😉 隨著故事的深入，我發現這本書真的好讀又好玩。巧妙地將謎題融入到故事情節之中，每一次的互動都似乎都牽動著整個劇情的走向，而這樣的互動式閱讀方式不僅僅讓我投入到故事中，更讓我感受到了解謎的樂趣😊 那些看似不相關的細節，在解謎的過程中漸漸連結起來，構成了一張經過精心策劃的故事謎題圖。 書中的人物似乎也有了生命，每一位都隱藏著不為人知的秘密，等待著我去挖掘，這讓我真切地感受到，閱讀不再是單向的，而是一場充滿互動和挑戰的探險👍 這樣有趣的解謎互動小說給予了我全新的閱讀體驗，打破了我對於小說靜態的印象。每一次的翻頁都是一種驚喜，每一個謎題都是一次挑戰 我迷戀於這種融入解謎元素的小說，讓我們不再只是旁觀者，而是真正參與到故事中。如果你也想要尋找一種新的閱讀體驗，不妨試試，讓你的閱讀之旅充滿驚奇和挑戰💯 【小說謎】 罪後的信徒：https://www.goodfans.com.tw/products/novels/thebeliever 只有你看得見：https://www.goodfans.com.tw/products/novels/thirdeye 黑色競標：https://www.goodfans.com.tw/products/novels/blackroom 一口氣讀完4本(免運費)：https://mysteryadventure.cyberbiz.co/products/buynew4 #好物謎 #小說謎 #小說 #互動 #解謎小說 #罪後的信徒 #只有你看得見 #黑色競標 #好書推薦

愛情和麵包永遠是最難取捨的！不管是哪個，這幾點你都必須要先想想～

有一句話說：每一天都是取捨的練習。有很多時候，我們沒辦法樣樣都想要必需有所選擇，當愛情與事業中必定要有所割捨時，你可以思考下面幾點，釐清自己的思緒。妳…還在猶豫嗎？別擔心～現在就跟邱比特一起來看看到底有哪些吧！順便確定自己內心真正想要的哦～ ＃工作是一生中的一次機會嗎？ 當你找到你喜歡的人的時候，感覺就像閃電一樣。 工作也是如此，有些可以替換，但如果對你來說是一個夢想的工作，將提高你的生活質量和個人滿意度？ 那麼你可能需要優先考慮你的事業，特別是如果這是你一直在努力的目標。 ＃這個人是“那個人”嗎？ 所有的決定都需要一定程度的犧牲，這是由你來衡量哪個選項更難以放開。 這個問題是，這個人是你認為你想要度過餘生的人嗎？ 如果是的話，那麼對於你來說，有一份工作比你想要建立與他的生活更重要嗎？ 另外，你也要確定他是否也跟你想的一樣，但是如果沒有對方跟你想的不一樣，你怎麼能做出這麼大的決定呢？ （圖片來源：pinterest.com） ＃你和另一半討論過這個決定嗎？ 你有和你的另一半討論過這個問題嗎？和他們深入的交談，或者通過鼓勵你做出職業選擇，同時犧牲他們的一部分來支持你或者讓你走。 在任何事情要求你離開或者甚至是到另一個國家一段時間，你需要把你的原有生活的連根拔掉。 （圖片來源：pinterest.com） ＃為什麼放棄？ 為什麼你被要求做出這個選擇？ 是因為你的伴侶不會支持你的職業嗎？ 是因為他們有沒有期望？ 是因為你的人生目標有所不同嗎？考慮一下為什麼你做出這個選擇，如果你甚至不得不在愛情和事業之間作出決定，那麼你就會漸漸有了一些答案，可以選擇哪條路。 （圖片來源：pinterest.com） ＃你的人生看起來像什麼？ 這是你想要的嗎？ 現在是時候激發你的想像力了。 坐下來思考你面前的兩條路。 想像你走哪條路線，你的生活將會是什麼樣子？ 每種情況下有哪些新的機會和障礙？ 然後，將這些異象與你長久以來的生活相比較。 哪一個最適合你的人生目標？ 哪一個更難放棄？ 一旦你決定，你應該知道下一步該怎麼做。 （圖片來源：pinterest.com） 像這樣的決定，塑造你未來的決定，可以是難以置信的困難和可怕的。 關鍵是要相信自己的心，用你的直覺來引導你。 延伸閱讀 一個人怎樣算是見過世面？七個見過世面的人都懂的道理 「姐就是美炸天！」不用多說就能自帶氣場，關於「自信」的這幾件事妳一定要懂！ 想讓男朋友送妳香奈兒，妳自己得先買得起LV，成熟女人必須了解的六件事 #工作 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #麵包 

10大精選兒童插畫故事推薦！溫柔堆疊的教養，輕鬆教導孩子書中寓意～

撰文編輯 #SSA 「繪本」是一位能陪伴孩子在不同時期成長的一位好朋友。 從孩子出生後就可以開始繪本共讀，透過一則簡單的小故事，一頁頁的畫面來建構孩子的想像力、累積語言的詞彙量及對事件發展的邏輯性。繪本的影響力雖然很緩慢，但是透過不停地閱讀而潛在的累積，它的意義將會是很深遠且深刻，是一種溫柔堆疊的教養。 👉天秤婆婆好相處？摩羯婆婆看重錢？讓媳婦一秒破解12星座婆婆的內心！ 不管是透過從小的父母共讀或是長大後的自行閱讀，孩子們都能從中學習包含了誠實、友善、慷慨、勇氣..等意義，正向的培養孩子成長，也能在孩子受挫折時透過同理心的概念互相理解，故事繪本雖然很短但透過故事的描述，其中的思想卻包含了一個很大的世界。 『森林照相館』學會感謝、珍惜的溫暖繪本 (照片出處/該出版社官網) 我們都是你的家人！ 每一個家庭的幸福樣貌不盡相同， 但是家族之間的情感和愛，一直都在！ 攝影師貓頭鷹跟助理棕熊在森林的裡的照相館開始要幫動物們拍全家福囉！ 好多動物都一起來拍攝家族照片，但是小貓熊只有自己一個，他也想要跟大家一樣能跟家人一起拍照，他該怎麼辦呢？動物們想出了一個好辦法，小貓熊的家族照片會是什麼樣子呢？ 感恩，要從小養成，把感恩變成直覺反應，要深入生活，對人或大小事都充滿感謝的孩子都會有一顆溫暖的心。 『57號小豹』學習自我認同，永遠懂得欣賞自己 (圖片出處/該出版社官網) 某些時候你會希望和別人一樣就好 但是，你剛好和別人「不」一樣 57號小豹是動物園豹群裡的其中一隻，但是其他豹一直跟他說了人類對豹群的想法，如果看起來不兇猛就會被抓去做成衣服，搞得57號小豹不希望自己跟大家不一樣，所以他開始模仿，或是把自己藏起來，甚至為了躲藏還挖了地道，結果卻挖出了一個不一樣的世界。 覺得自己怎麼跟人家不一樣的孩子，情緒都會受影響，甚至會討厭自己而否定自己的作法及成就，成長過程中人格或許多少都有點扭曲，但跟大家都一樣真的比較好嗎？不管是要一樣或不一樣，愛自己、接受自己都是唯一優先。 『森林裡的禮貌運動』學習體諒及禮貌，尊重別人的感受 (照片出處/該出版社官網) 森林裡住著好多瘋狂的動物們，大象蹦蹦蹦的踩著大象腿把泥巴噴的到處都是；猴子太愛吃了一點也不懂餐桌禮儀；獅子一天到晚大吼大叫，製造噪音…這座森林該怎麼改善呢？當然就是要進行一場禮貌運動囉！ 書中動物們的行為就是日常生活中孩子們會發生的行為，搶玩具、亂丟垃圾、製造聲響..等，讓孩子看著動物們的行為反觀自己，也跟著動物們一起學習基本的禮貌，也能提醒孩子學會尊重他的重要。 『被罵了，怎麼辦？』幫助親子溝通，化解親子危機 (照片出處/該出版社官網) 幼兒園裡今天有一項大事，那就是要招開兒童會議！ 開會的主題就是，「惹大人生氣的時候，應該怎麼辦？」，所有幼兒園裡的小朋友們都穿盎了西裝、套裝，一本正經的認真的提出建議及解決辦法，大人們開了會會心一笑的故事，除了孩子或許父母們也能找到應對妙招喔！ 👉收納魂主婦必備標籤機推薦！熱感應技術無需墨水，不怕再翻箱倒櫃找東西～ 『我的身體我自己決定』建立身體意識，學習自我保護 (照片出處/水滴文化粉專) 要勇敢地說不，但也要聽見別人說不； 透過書中各種情節，學習要與不要，建立自己身體的自主權，學會尊重體貼他人感受。 現在社會案件層出不窮，打開電視擄人、偷抱小孩的新聞常常上演，很可怕的是這些人有可能都在你我身邊，這時務必得先教導孩子要懂得自我保護，遇到陌生人或不舒服的事都要勇敢地拒絕說不，也要勇敢地制止對方，幫助孩子建構出自我保護的安全機制。 『小黑雲』學會包容，及擁有真誠的有誼 (照片出處/該出版社官網) 色彩並非驅走小黑雲，而是完全包容 你需要的不是改變別人，而是接納和自己不一樣的個體。 美術課裡，這位小女孩什麼都不畫，看起來像是被一朵小黑雲給遮住了。但是另一位小女孩主動走過去跟他聊天，不停地嘗試跟她互動、畫畫，最後其他小朋友們看著他們的樣子覺得很有趣，之後所有的孩子們享受一起畫畫的樂趣。 孩子從家庭走入學校的群體裡，總是需要點時間融入，藉著引導、嘗試，讓孩子能夠慢慢地接受跟自己不一樣的同儕，接受有其他生活方式，有不一樣想法、做法的朋友，進而變成一段最純真、最真誠的友誼。 『太多胡蘿蔔了！』學習享受分享的美好 故事中的兔子真的太喜歡胡蘿蔔了，一根根胡蘿蔔把家裡堆得滿滿的，堆到兔子都沒有地方睡覺了，他只好跑去拜託其他的動物好朋友，但是因為他又帶了太多的胡蘿蔔，把所有動物朋友們的家弄壞了，可憐的朋友們也沒有家了，這時候，沒想到兔子卻做了一件事… 雖然現代有一派教養的觀念提到不要逼迫孩子分享，但無論相信哪一派，提早教導孩子認識分享，並體會分享的美好，對孩子的成長過程中也是有很大的幫助喔！ 『可以說晚安了嗎？』幽默有趣的內容，默默闡述媽媽的心聲 (照片出處/海熠玩樂子 ssa design 粉專) 一隻超級想睡覺、提不起精神、兩眼昏花的大熊，遇上一隻不按牌理出牌、神出鬼沒完全失控的鴨子會蹦出甚麼火花呢？或許這只是大熊跟鴨子的故事，但也有可能是妳跟孩子的故事喔！ 媽媽一直想睡，但孩子一直哄不睡，這到底是什麼崩潰的狀況劇，這本繪本的故事連媽媽看了都超有感，以幽默有趣的方式告訴孩子時間很晚了要趕快睡覺！ 『遇到選擇時，你會怎麼做？ 』 練習一起面對問題、解決問題 (照片出處/該出版社官網) 走哪條路？吃什麼食物？選哪個禮物？生活裡好多選擇題，你會怎麼做呢？ 書中透過不同的提問讓讀者做選擇，沒有一定的解答是開放性的討論，協助孩子的未來遇到挫折及選擇時的解決辦法。 人的一生就是透過不斷的選擇而一路走來，選擇本身沒有對錯，只要能夠承擔、接受後果都是正確答案，提早建立孩子正確的觀念、培養正向的內心力量，當未來孩子獨自面臨十字路口時，他就擁有無比的勇氣往該走的地方大步向前邁進。 『我有好多話要說！』學習聆聽別人的聲音 (照片出處/東雨文化粉專) 貓頭鷹萊希好愛說話，不管是上課、吃飯、或是看電視無時無刻都在說話，一開口就停不下萊，因此聽不到別人在說什麼，搞得爸爸、媽媽、哥哥既無奈又生氣，但是有一天，她的聲音忽然消失了.. 孩子總是很愛嘰哩呱啦的分享大小事，尤其已經上學的孩子們，每天下課回家嘴巴都停不下來，但愛說話不見得是不好的事，能跟父母像朋友一樣分享著所有事這樣的親子關係也會比較親密，但同時間也要教導孩子要尊重對方及適時的聆聽對方的需求或是建議，什麼場合可以說話、該說什麼話？讓孩子學會聆聽也是增進人際關係的好方法喔！ 👉從小了解刷牙的重要性！照顧寶寶牙齒四步驟，寶寶牙刷要選對～ 繪本的世界總是豐富又有趣，蘊含好多可能的現實及不可能的夢幻，所有的想像力在繪本裡都能成真，一本好的繪本內含的影響力可能大過好多你無法想像，視覺總是優先吸引孩子的目光，仔細的挑選，將你想帶給孩子的不管是知識或是想說的悄悄話，透過繪本讓孩子了解，成為你跟孩子之間的通關密語，像芝麻開門一樣的默契。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #繪本 #育兒 #親子共讀 

過年出遊情侶裝怎麼穿？學這些時尚情侶閃瞎人的穿法就對了！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 農曆新年即將到來，情人節的腳步同樣也近了，無論是情侶還是夫妻，是否已經準備好一同穿上情侶裝出遊了呢？不過情侶裝並不是兩人的穿得一樣就好，這樣的穿法已經過於老套，想要如何穿上情侶裝來閃瞎眾人，即便你們已經成為夫妻或是也有了小朋友，也可以參考這些時尚名人就能從中找到情侶裝或是家庭裝的穿法，這樣不僅不無聊更從中透露出許多甜蜜的愛意。 時尚部落客Jenny Albright，風格型的情侶裝 現在對於情侶裝的定義越來越廣，無論是身上出現相同的元素、顏色或是風格，即便兩人的服裝完全不同，這樣也能稱之為情侶裝的一種，時尚部落客Jenny Albright相當擅長與男友利用這樣的方式穿情侶裝。對於兩個人來說，可以為每次的出遊設定一種風格或元素，仔細一看就能發現兩人之間的小細節，這種看似不經意的美，更能體現兩人間的愛意。 黃曉明與Angelababy，低調的小配件也能展現兩人的甜蜜 黃曉明與Angelababy兩人的情侶裝看似很低調，但是卻能一眼認出兩人打扮的細節，比起時尚部落客Jenny Albright的風格感，他們更利用帽子這樣的小配件當作兩人的情侶符號，即便不用很過於浮誇，當兩人同框出現時，就能發現原來兩人的情侶裝都放在帽子上。對於不想要刻意做出打扮的情侶來說，就可以利用這種小小相同單品搭配成對，低調卻也十分的甜蜜。 李晨與范冰冰，標準的情侶裝示範 李晨和范冰冰也可以說是相當放閃的一對，而他們的情侶裝更是完全的標準版，從顏色、款式到風格，無不透漏他們就是天生的一對，無論是兩人利用藍色最為情侶色，或是兩人一同穿上風格強烈的勁裝，他們就是要大聲地宣布我們正在相愛ING。 時尚部落客Patricia Manfield最時尚的情侶裝穿法 時尚部落客Patricia Manfield與設計師男友Giotto Calendoli可以說是近年時裝周中最搶眼的一對，他們的時尚穿法雖然並不容易學，但是真的每套組合都相當令人讚嘆。向他們曾經就利用寬鬆的套裝配上白球鞋，雖然兩人的顏色完全不同，但是同樣風格造型，一眼就能辨識。另外也有兩人完全不同的風格，只利用面料與相似的顏色，就能產生一股很強列的時尚情侶風格。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 你以為喜氣的紅只有一種?這三種紅色讓你過年美出新高度 就是要大家知道我們是一對！擺脫雙胞胎穿搭情侶裝 時尚潮人的秋冬必備款，無論內搭或是單穿都時尚的高領毛衣 #情侶裝 #穿搭 #穿搭精選 #過年穿搭 

【2019下半年運勢】膽小者勿入！各行星逆行將給12星座帶來這些影響

轉眼間2019年就已經過了好幾個月份，同時也經歷了不少行星的逆行，相信不少人一定或多或少都有感覺到逆行的威力吧！但究竟在這麼多的行星逆行中，帶給各星座最大的影響是甚麼呢？趕快一起來看看吧！ （圖片來源：Pinterest） 牡羊座：財富來自於耐心守成 羊兒活力充沛且常常凡事衝第一，不放過任何機會，只是今年行星逆行帶給你的課題便是要你明白，在追逐財富的過程並不是非得要不停地向前衝，放慢腳步，耐心地伺機而動，其實才能更加無往不利。 金牛座：接受變化 牛牛的執著讓他們能專注於一件事上直至成功為止，因此有時會顯得很鑽牛角尖，但偏偏今年度的變化頗大，不管是在事業或是感情上都會有所變動，要你瞭解生命總是變化無常，無論你想或不想，唯有變才是真正的不變。 雙子座：改頭換面，光彩奪目 兩種截然不同性格的你，在今年會被迫面對自己一直以來不願承認的黑暗面，但不論哪個面向，其實都是真實的你，只有明白這點並接納自己的不完美，才有辦法創造出更好的自己，讓人眼睛為之一亮。 （圖片來源：Pinterest） 巨蟹座：學會溫柔地對待自己 蟹子寶寶總是溫柔地對待世間萬物，卻總是封閉內心，用堅硬的外殼阻止別人靠近，然後自己默默神傷，但其實你也很值得別人疼愛，更值得關愛和照顧自己。今年你要學習的便是終於懂得聆聽內心的聲音，讓它成為你更堅強的力量。 獅子座：展現自信，接納批評 今年眾人的目光依舊是關注著王者們的，所以獅子們可以盡情地展現自己，不論在穿搭或是言行上都能吸引人們的眼球注意，只是自信和自傲是不同的，要記得虛心接受他人批評，才能使你更加蛻變茁壯。 處女座：跟隨直覺而非世俗眼光 處女座的孩子們十分在意旁人如何看待他們，他們希望在他人心中是完人的形象，是無人可及且謹慎認真的，只不過太過關心他人的評價，卻反而讓你活在別人的眼光中，忘了自己是什麼樣的人。偶爾不做理性分析，儘管感性地用直覺行事，反而更能讓你有所突破。 （圖片來源：Pinterest） 天秤座：是時候公平地對待自己了 天秤寶寶一直努力地維持自己和世界的平衡，不過度偏頗或是放縱，但其實有些事情並無法真正保持全然平衡，刻意保持表面的和諧反而讓你感到身心疲憊。是時候放過自己一馬了。今年所遇到的所有不能控制的事情，其實都是要你好好休息，且要知道會發生這些事情並不是你的錯。 天蠍座：練習助人 蠍子的理性和自我保護的神祕感，常讓他們能從麻煩事中全身而退，你一直以來也都為此引以自豪。只是太過置身事外反而使你變得不近人情，練習助人才能讓你獲得更多，並且開拓不同的眼界。 射手座：學習自我約束 自由自在的射手寶寶今年想必在逆行期間遇到了不少令你覺得綁手綁腳的事情吧？自由是你的天性，但是考慮到別人的感受也是十分重要的一件事。若自己的一些不便，能換來更多且更大的贏面，長遠來看其實是更值得的。 （圖片來源：Pinterest） 摩羯座：徹底改頭換面 為了成為更好的人，你願意付出多少的代價？對於摩羯而言，絕對是在所不惜吧！也因此，今年各行星都會出不少課題給你，外貌也好，個性也罷，你當然可以墨守成規繼續過的現在的生活，但若你想變得更好，那麼放下你的高冷，坦然去面對，即便蛻變是痛苦的，不過未來的收穫也絕對不容小覷。 水瓶座：勇敢拒絕不合理的要求 瓶子雖然總被開玩笑說是身處在外太空，但其實他們對身邊周遭的人事物非常敏感，因此也總是寧願當個濫好人，也要讓人人滿意事情的發展，所以最後總是會有不少爛攤子攬在自己身上。勇敢說不吧，那不會使你的形象因此破滅，反而會得到意想不到的敬重。 雙魚座：相信奇蹟 海賊王裡的伊娃柯夫曾經說過一句話：「不要小看奇蹟，奇蹟是給相信他們的人去使用的！」生性浪漫的你其實腦袋很清醒，也因此對於像神話一般的奇蹟之事你其實不太願意相信，只是你會發現，世界上多的是不能解釋的道理，若心有定向，便會在不知不覺間有意想不到的發展。 你今年的課題是甚麼呢？星星帶給你的考驗發生在你身上了嗎？無論如何，保持信念並且努力不懈，任何事情最終都會有好結果的。 延伸閱讀 巨蟹座超愛女上位！最喜歡女生在床上主動的星座男Top3，快撲倒他吧～ 我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座們連自己都唾棄的討人厭特質！ 吃醋只會生悶氣！惹到這三個星座，不要傻傻以為沒事，需要趕快安撫解釋 #12星座 #2019 #poplove #星座 #水逆 #波波邱比特 #行星逆行 #逆行 

圖文丨宿舍裡一定會有的幾種人

完美的室友是不存在的... 米蟲的求生日記: 上面的例子都是我和前室友的真實案例。 我們都是系上的同學，感情也都非常好，但他們的壞習慣總是讓我大開眼界。 - 身為一個桌面永遠保持整潔的人，實在無法忍受他們垃圾、衣褲、瓶瓶罐罐堆滿書桌。 不過當他們三個都是這樣時，我反而成了弱勢族群，每次都被嗆有潔癖，真的很委屈。 女生大概很難理解男宿的生活是什麼樣子，但我想說，「臭男生」這個詞並不是沒有原因的（我澄清一下我不是喔我是香男生）。 - 撇除他們失能的衛生習慣，宿舍生活還是非常快樂的，雖然我們現在已經沒有住在一起了，但我想這段回憶應該永遠都不會忘記。 啊，真懷念那些和蟑螂打交道的日子。 - 米蟲 2020.10.10 - 喜歡這篇文章的話，歡迎到米小姐的IG及臉書看更多作品喔～～ 延伸閱讀 戀愛篇： 圖文丨猜猜我幾公斤？ 圖文丨男友的日常翻譯練習 圖文丨女友的過度翻譯練習 圖文丨女友的過度翻譯練習（解答篇） 圖文丨女友的胃，騙人的鬼 生活篇： 圖文丨四張圖完美詮釋大學四年生活 圖文丨出門玩一定會遇到的幾種朋友，你是哪一種？ #圖文 #插畫 #圖文創作 #宿舍 #宿舍日常 #圖文日記 #米小姐

【新北半日遊】深坑老街特色景點9選，熱門咖啡廳、大自然秘境，遠離台北塵囂懷舊之旅

提到深坑老街，你會想到什麼呢？除了大家熟悉必吃的臭豆腐系列美食，走在深坑老街獨有的紅磚街道特別有懷舊氣息！隨性地在這裡散散步，品嚐台灣在地小吃，今天編輯還要帶你前往不一樣的深坑景點，走走古道吊橋、欣賞大自然與瀑布，原來深坑附近還有這麼多好玩的地方！你準備好這次的深坑之旅了嗎？ 看更多👉周末就是想要約會又不想跑太遠！小清新的約會提案準備給你，別說打卡編不貼心～ https://www.instagram.com/p/Bs20cdbHbkt/ 一、深坑景點＆美食 深坑老街景點推薦：深坑老街 深坑老街有著濃濃的懷舊氣息，街道兩側是紅磚建築，拍起來非常有味道！整條老街上充斥著臭豆腐小店，除了經典的麻辣臭豆腐，還有銷魂的串燒臭豆腐、豆腐冰淇淋都是不能錯過的美食，光用想的就口水直流了啦！ https://www.instagram.com/p/BgXn7SZAmzP/ https://www.instagram.com/p/BsA8CFlgbrL/ 📍Info. 地址：新北市深坑區深坑街 深坑老街景點推薦：炮子崙瀑布 想看瀑布來這裡就對了，這裡離台北不會很遠，特別是雨量大時瀑布會變成四條水道，所以這裡也有人稱它是「四龍瀑布」，在山林中非常安靜，只有瀑布的水聲，夏天還能在這欣賞螢火蟲呢！ https://www.instagram.com/p/BhT81vUnXHj/ https://www.instagram.com/p/BO1IApbglcv/ https://www.instagram.com/p/Cc7YDGvvRdN/ 📍Info. 地址：新北市深坑炮子崙山區 深坑老街景點推薦：Arc Cafe 誰說深坑沒有文藝咖啡廳？Arc Cafe外觀非常現代，裡面則是走工業風的裝潢。這裡窗戶是透明的大落地窗，可以從這邊眺望整個深坑美景，店內也非常寬敞明亮，每個設計都別出心裁，很適合假日來這邊放鬆喝杯咖啡。 https://www.instagram.com/p/CjXUK4MPB_J/ https://www.instagram.com/p/CiCvYGpPLnU/ 📍Info. 地址：新北市深坑區文山路二段126號 營業時間：10:30–18:30（週四週五）、10:30–19:00（週六週日） 深坑老街景點推薦：伸懶腰 Lazy Dog Cafe 超萌柴柴系咖啡廳！這裡的飲料玻璃杯都印上了萌翻的柴犬圖案，超適合拿來打卡拍照！還可品嘗店家手工製作的蔓越莓司康、烏龍茶蛋糕等甜品，休息喝咖啡吃甜食還有柴犬陪伴實在太療癒啦。 https://www.instagram.com/p/CVNIKV6h0_x/ 📍Info. 地址：新北市深坑區深坑街29號之一 營業時間：09:00–18:00（週四公休） 深坑老街景點推薦：爐灶咖啡 （目前店舖已結束營業，轉線上外送平台。） 深坑老街逛街逛累了，不妨走進充滿古厝氣息的咖啡廳，喝杯咖啡搭配手工甜點，還有店內柴犬陪你度過愜意的午後，爐灶咖啡不收服務費，店內甚至還有提供桌遊，可以多人一起玩遊戲呢！ https://www.instagram.com/p/CPFMXAopQc0/ https://www.instagram.com/p/CB5bxJDJQA0/ 📍Info. 地址：新北市深坑區深坑街32號 深坑老街景點推薦：覓食鴛鴦（已歇業） 覓食鴛鴦就隱藏在住家之中，店內是懷舊復古的裝潢，店裡大多都是採用木製家具，還有許多的乾燥花與植物做裝飾，就像來到一個室內小花園一樣，在這裡可以好好地沉浸放鬆，綠色植物也會讓人感到非常療癒啊！ https://www.instagram.com/p/BZszEkYB6SW/ 📍Info. 地址：新北市深坑區北深路二段155號 二、深坑順遊景點 👉【新北】石碇一日遊景點推薦TOP8，絕美千島湖鱷魚島、翻山越嶺皇帝殿、隱世草堂都在這 深坑附近景點推薦：淡蘭吊橋 淡蘭吊橋在石碇老街附近，位於淡蘭古道的路口，這裡環境靜謐又清幽，很適合散步，而且淡蘭吊橋不會太長也不會太高，完全可以放鬆地走完，再順便拍拍美景，從橋上還可以看到北宜高速高路喔。 https://www.instagram.com/p/BSYsv0NDH0u/ https://www.instagram.com/p/BvTatojFtP5/ 📍Info. 地址：新北市石碇區106乙縣道雙溪口68-8號 深坑附近景點推薦：石碇鱷魚島 鱷魚島位於翡翠水庫的集中區，從觀景臺上可以完整地看到一隻綠色鱷魚，旁邊的湖水也十分清澈，不過往觀景臺的路比較陡峭難走，會需要比較多的體力才能到達觀景臺喔！ https://www.instagram.com/p/CKzLbmen0nA/ https://www.instagram.com/p/BiPB-W4nM_y/ 📍Info. 地址：新北市石碇區北宜路五段大湖巷底 深坑附近景點推薦：銀河洞瀑布 位於新店區的銀河洞瀑布，光是聽名字就覺得好夢幻，從登山口至瀑布步行需30至40分鐘，漫步在森林芬多精中，如果你想暫時的遠離塵囂，這裡就是很好的選擇！ https://www.instagram.com/p/B6Yd2UzFBPv/ 📍Info. 地址：新北市新店區銀河越嶺步道 只要坐上公車，就能遠離台北塵囂，感受大自然的芬多精！下次到深坑玩，還能再順便去石碇和新店山區享受山林的美好！你決定來場台北近郊之旅了嗎？ 延伸閱讀 👉不能只知道臭豆腐！10家深坑老街超強美食，連假立刻殺去吃一波吧！ 👉口袋名單真的已經交出來了！今天我們不逛老街，新北石碇深坑景點 👉金山老街美食推薦｜正餐到點心通通有，6大在地必吃美食懶人包！ 👉【三峽一日遊行程】TOP12私房景點推薦！還在逛老街就落伍了，趕快收藏這篇 👉九份不止芋圓！2024九份美食12選，草仔粿、紅槽肉圓、魚羹通通都有！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Kokoro #新北伸懶腰LazyDogCafe #新北深坑ArcCafe #新北深坑炮子崙瀑布 #新北深坑老街景點美食推薦 #新北爐灶咖啡 #新北石碇淡蘭吊橋 #新北石碇鱷魚島翡翠水庫 #新店銀河洞瀑布 #深坑景點 #深坑美食 #深坑老街 #深坑老街景點 #深坑老街景點推薦 #覓食鴛鴦 

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