天氣一熱心情就阿雜！女友的高溫地雷，這麼熱真的不要再惹我們生氣了！

這幾天的天氣真的高到讓人傻眼，一踏出門就大飆汗之外，精心畫好的妝也瞬間融化，如果再加上大姨媽來，一定是超級痛苦的～你說女友們心情怎麼會好啦～今天邱比特要來盤點幾個天氣太熱會造成的不耐煩症頭，真的要拜託男生們多多包容女孩了呀！ 圖片來源：pinterest #太熱就容易煩躁不耐 圖片來源：pinterest 邱比特的友人表示，男友在天氣熱的時候說話都會特別謹慎！這也是男友提醒她她才發現自己也換上天氣熱就容易鬧脾氣的症狀～通常這時候就是能幫我們決定的就幫我們決定、不能的就提出最關鍵的問題迅速討論（比如說要討論吃什麼的時候哈哈）。或是帶女友去有冷氣的地方也是正解！避免讓女友在很熱很煩的狀態就是男友夏日的關鍵任務啊～ #室外曝曬絕對NG 圖片來源：pinterest 不是不喜歡戶外活動，但如果那天是個超過三十度的高溫真的很逼人！野餐妝會融、爬山會曬暈、海邊會曬傷，建議兩人如果還是有安排戶外約會，可以準備一些遮陽、消暑的備案（例如查好哪裡可以休息、吹個冷氣，不要讓女友在豔陽下曝曬太久～）不然她們的怒氣指數也是很容易一不小心就飆升啊！ #吃什麼感覺都不對 圖片來源：pinterest 因為天氣太熱真的很容易影響到胃口，這時候負責出主意的男友們真的要多準備幾家清單供女友選擇！不然已經熱到變臉的女友真的沒有耐心跟你一家一家討論要吃什麼啊～吃的不要太操熱、店家路程不要太遠、有冷氣最好、沒冷氣的話上餐速度不要太久，這些小小～的建議就提供給最最貼心的男友們囉！ 圖片來源：pinterest 看完今天的盤點，大家是不是對這些不耐煩的症頭有夠同感呢～家有傲嬌女友真的辛苦男友們了！但因為是捧在手心上的小公主，男友們就多多包容我們的小脾氣，做女友的降溫神器吧！（咦） 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【12星座週末運勢】處女座容易獲得關愛，放鬆享受被愛的感覺！金牛＆天秤工作障礙大，謹言慎行小心為上！ 【男生誠實說】為什麽有女友還要看A片，其實沒有你想的那麼複雜！ 我可以戀愛但不想結婚！怎麼逼都沒用的不婚主義星座Top3就是他們～ #poplove #不耐煩 #交往 #夏天 #天氣 #女友症頭 #情侶 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #阿雜 #高溫 

2024戀愛鼓勵語錄｜12句善意的真心表達，有一句你一定用得到

2024戀愛鼓勵語錄

12句戀愛鼓勵語錄，在愛中漫步的各種方式。愛別人也別忘了愛自己，坦然接受真正的自己，成為更好的自己。願一切美好都如期而至，喜歡的都擁有、失去的都釋懷。 戀愛鼓勵語錄1.宇宙相隨，勇敢向前。 人活著需要學習、需要獨立、需要一點點的幫忙。 戀愛鼓勵語錄2.感受、面對、接受、放下。 留下來還是往前走都是一種選擇。 戀愛鼓勵語錄3.他其實沒有那麼喜歡你，不過你要喜歡你自己。 就算沒擁有任何人，你還有你自己。 延伸閱讀:暈船仔快醒醒！你以為他有意思，其實秒讀秒回只代表他很閒？ 戀愛鼓勵語錄4.他喜不喜歡你是他的事，你喜不喜歡他就是你的事了。 貪心的人得不到太多，想太多的人看不到未來。 搞清楚自己最想要的到底是什麼很重要。 戀愛鼓勵語錄5.人生難得遇到就算沈默也不怕尷尬，相處起來很舒服的人。 能找到一個相處起來彼此都覺得舒服自在的人很不容易，遇到請珍惜。 延伸閱讀:我老婆不吃廚餘。｜被愛就是被一個人持續理解你 戀愛鼓勵語錄6.與其在森林裡找一棵樹，不如擁有整片森林。 有時候可能只是時間還沒到，當你準備好時，要相信一切都是最好的安排。 戀愛鼓勵語錄7.你缺的不是錢，是賺錢的本事；你缺的不是愛而是你還沒學會愛。 其實你什麼都不缺，缺的可能是你那填不滿的貪婪之心。 延伸閱讀:小心！不經意說出口的最傷人｜一秒惹怒女友的話TOP5 戀愛鼓勵語錄8.要別人愛你珍惜你，你得先好好愛自己。 愛自己不是自私自利而是尊重每個人和自己對生活的態度。 戀愛鼓勵語錄9.過的幸不幸福，由自己定義。 自己的人生，自己決定，自己負責。 延伸閱讀:偷偷告白的句子｜製造能在聊天裡能說出暗示對方：我喜歡你的機會 戀愛鼓勵語錄10.需要為愛付出的不是犧牲，是包容、是溝通、是互相，是應該的。 關於愛的一切都是歡喜做，甘願受。不喜歡就溝通，不接受就離開。別在讓你委屈的地方獨自哭泣。 戀愛鼓勵語錄11.如果有，請珍惜。如果沒有，請放下。 珍惜擁有，把握當下。放下執念，放下那顆得不到的心。 戀愛鼓勵語錄12.自己選的路，用爬的也要走完，如果太痛了，那就換一條路。 永遠都有路可走，只要你願意。 延伸閱讀:你發現了嗎?其實這些平時常見行為都是控制欲強的4個特徵 #戀愛鼓勵語錄 #愛情箴言 #正能量 #激勵人心 #安慰 

超可愛胡蘿蔔可頌！韓國濟州島新開幕咖啡廳，連根拔起好吃又好玩！

韓國對可頌的熱愛真的無極限！近期除了在韓國新沙洞發現有世界最大可頌店，及蝴蝶結造型的可頌，但你們有看過胡蘿蔔模樣的可頌嗎？今天編輯要推薦大家一間超特別的麵包專賣店，整間店的麵包都是店家親自手作，其中最有特色的就是招牌的「胡蘿蔔可頌」，就讓我們一起來看看它的可愛樣貌吧！ https://www.instagram.com/p/C29u7bALXAU/ 這間位在韓國濟州島的麵包專賣店，雖然小小一間，但有著各式各樣的麵包，不論是經典的鹽可頌，還是雜糧、果乾類的，口味應有盡有，而且除了麵包外，還有咖啡、蛋糕等等品項可以選擇，可說是麵包控的天堂！ https://www.instagram.com/p/Czsc56IREjP/ 招牌的胡蘿蔔可頌，一圈一圈的橘色麵團，加上綠色的莖部，完全百分之百還原胡蘿蔔的模樣！而且店家還特別設計，把可頌放進像是種植胡蘿蔔的盆栽中，讓顧客也可以變成小小農夫，從土中將胡蘿蔔可頌連根拔起，過程十分好玩有趣，可頌的口感有著淡淡的麵粉香，內餡則是擠滿濃郁的奶油，整體吃起來甜而不膩！ https://www.instagram.com/p/C4NSuZ9vql4/ 現在就趕緊將這篇收藏起來，下次找個時間跟家人或親朋好友，一起去韓國濟州島朝聖這間可愛的麵包店啦！ https://www.instagram.com/p/C4SdwYerJ4j/?img_index=1 📍브레드브루(Bread.Bruh) 胡蘿蔔可頌 ₩4500 (約新台幣106元) 地址：1층, 463 Sinbuk-ro, Jocheon-eup, Jeju-si, Jeju-do 撰文編輯(#小胡) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉韓國薄荷巧克力專賣店 👉超吸睛恐龍可頌 👉韓國蝴蝶結可頌 #Bread.Bruh #可頌 #咖啡廳 #扁可頌 #濟州島 #胡蘿蔔 #胡蘿蔔可頌 #韓國 #韓國咖啡廳 #麵包 

單戀的各種悲傷～默默喜歡一個人好辛苦，這幾個瞬間真的讓人一秒心碎！

應該大家多少有過暗戀誰誰誰的經驗吧，從小到大遇見這麼多人、認識這麼多同學怎麼可能沒一個有好感、默默欣賞的？不過永遠的戲碼都是，喜歡的不喜歡你，不喜歡的卻喜歡你，然後就這樣過了青澀的幾年，自己想起來都覺得好青春喔！現在幫你回憶起來，那些心碎又青春的片刻吧～ 1. 一直喜歡對方，可是被正面回應兩人只是朋友 因為太喜歡太想在一起了，所以忍不住說出了不該說的話（我喜歡你），然後就被當面回絕的狀況真的是很羞窘啊！尤其是過了兩個月他和別人在一起了心裡更是各種!@^#$%&*@…。 不過往好方面想，拒絕不喜歡的對象才是最正確的方式囉！ 2. 暗戀對象有喜歡的人，還一直和你討論進度 昨天和他聊了什麼，要一起去哪裡玩，甚至請你出謀劃策，要怎麼做才可以讓他們的曖昧關係更進一步之類的話，真是沒有什麼比這個更矛盾又受傷的事情了。這個好像電視劇的劇情，其實真的每個人都會發生一次啊！ 3. 進階版：暗戀對象不但有喜歡的人還是自己朋友 然後還請你介紹彼此認識，更虐心的大概就是這樣了。雖然這其實並沒有對或錯的分別，但心裡仍然會覺得有些委屈，為什麼要喜歡得這麼辛苦。我朋友甚至還載過喜歡的男生到那個女生樓下告白，成為他們「愛情的橋樑」，但其實是夾心餅乾，完全悲傷！ 4. 明白了解對方不可能喜歡上自己的時候 這個瞬間並不是很確定，有可能是他說自己喜歡的類型和自己不一樣的時候，或是心裡很沒有自信的時候也會這麼想，但會想到這裡也接近尾聲了，因為心裡也認同這件事之後就再也沒有辦法喜歡下去了啊。 5. 其實你知道他知道了，他卻假裝不知道 面紙盒先給我三盒好嗎，雖然還沒遇過但聽到眼淚就噴出來了啊。看到他冷處理的瞬間，一開始還會想要探究這一切到底是為什麼，但後來其實自己也清楚，對方就是沒有那個意思。 6. 喜歡了好久好久，才發現…啊…他喜歡的是男生啊！ 身邊的好友就發生過這樣的事情，而且還不只一次，是好幾次！雖然這個和「暗戀對象喜歡著別人」比起來算是小幸運了，但是到了這種地步真的只能說是絕望了吧，不過還是可以繼續和他好好當朋友，當不了男友就當姊妹吧！ 果然啊，暗戀真的就是最心碎的事。雖然也有很多小夥伴幸運的暗戀成功傳達你的心情給對方，也許有點好感，就乘勝追擊吧～暗戀失敗了、心碎了？也沒關係！來邱比特這，給你呼呼，教你怎麼打開你的異性緣啦！ 延伸閱讀 想要跟別人打交道又怕尷尬？不論男女千萬別犯的ＮＧ話題注意！ 提升異性緣這樣做！2019星座幸運香氛，你今年適合什麼味道的香水呢？ 別總是等人追、該換我們主動了～4個撩哥技巧，女孩們！主動出擊吧！ #poplove #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #暗戀 #波波邱比特 

【高雄】一日遊必踩熱門地標！10大自然景點、網美系打卡點，殺光你記憶體

高雄作為全台最大的直轄市，能旅遊好去處自然也不在話下，來高雄你會想去哪些地方玩呢？愛河、六合夜市，還是旗津港勒～今天這些都不是我們要介紹的重點，這次特地揀選了綜合自然風情＆現下大家出遊最在乎的IG打卡景點，有近幾年才新開幕的景點，還有整間以石頭雕砌的老廟，真的是超酷的！ 多納吊橋 一座淨白色大橋，遠處就可看見一隻巨型老鷹守護著在此，這裡是多納吊橋，曾經歷過八八風災肆虐的道路激橋樑，如今已成為不少攝影師拍攝夜景的私房景點，順道再去號稱東南亞最高以及曾經是全台最長的多納高吊橋看看。多納高吊橋日治時期為多納族人必經的路徑，不只是多那人起步發展很重要的橋樑，也是族人與親人、情人、朋友道別的情之橋。站在橋上濁口溪谷的秀麗景緻讓人難以忘懷，可體驗居高臨下之感，如此美景更榮獲米其林指南中，2星級的推薦景點。 圖/IG@hsiang_0201 景點地址：高雄市茂林區多納橋 大東濕地公園 占地9.33公頃的大東濕地公園擁有「城市版忘憂森林」之稱，10多顆的巨樹佇立池中，獨特的鏡面倒影、清幽景色、靜謐氛圍讓人以為踏入寧靜的森林裡，瞬間愛上。 圖/IG@alice3332000 圖/IG@ye__1029 景點地址：高雄市鳳山區博愛路539巷41-1號 美濃湖 作為高雄第二大人工湖，美濃湖面積約21公頃。如果沒看過山水墨畫，來美濃湖你就能親身感受到何謂畫作！層層山巒與湖水相互輝映，宛若山水潑墨畫，其中中式風格涼亭「中正亭」更是完美的點綴，典雅清幽，迷人的風景讓人放鬆~ 圖/IG@wangjenching 景點地址：高雄市美濃區 民權路旁 柴山秘境 柴山秘境海灘是一處峭壁，站在峭壁上可以一覽180度的海景，整個海平面瞬間盡收眼底，相當漂亮！在峭壁左側則有一條小路可以攀繩往下降到沙灘上，兩旁都是礫石，因此十分需要注意安全，不建議帶年紀太小的小朋友到此遊玩，免得受傷。此外，還要注意這邊是獼猴的大地盤，到這邊遊玩的旅客不建議手上拿著食物唷！遇到獼猴的時候也千萬不可以餵食，和他們保持基本距離就可以囉，他們不會主動攻擊人類的！ 景點地址：高雄市鼓山區柴山大路41之2號 鳳山基督長老教會 五層樓高的教堂矗立在高雄鳳山的巷弄裡，高聳的尖塔、尖形的拱門與大窗戶都是典型的哥德式建築風格，由上往下外的階梯造型神聖不失莊嚴，大氣而有海納百川之感。教堂下方與華麗的教堂相比之下顯得較為簡單的西式洋房是工作人員的辦公室，走在其中猶如置身歐洲小巷，有著濃厚的異國風情。 圖/IG@linedwige 景點地址：高雄市鳳山區中正路172號 連絡電話：07 746 2676 夏比花園 歐式風格的夏比花園位於高雄的大樹區，園內豐富的植栽營造出祕密花園的氛圍，很適合與三五好友或家庭來聚會，戶外草地區和溫室都讓人感覺十分愜意，園內也有販售乾燥花和自種蔬菜，喜歡園藝與植栽的朋友絕對要來尋寶！ 圖/IG@chianing1989 圖/IG@sharnonthewitch 地址｜高雄市大樹區興田路33號-5號 營業時間｜10:00-18:00 (每個週末六、日開放) 旗津貝殼博物館 位於旗津貝殼博物館旁的彩虹教堂，是高雄婚紗公司聯手打造的新亮點『彩虹教堂』。佇立在水池上的五色ㄇ字型柱子，從不同角度加上天空與水面的襯托來作構圖，吸引許多人來拍照朝聖。 圖/IG@elena_0921 景點地址：高雄市旗津區旗津三路887號 營業時間：9：00–17：00（週一休館） 連絡電話： 07 571 8920 衛武營國家藝術文化中心 衛武營國家藝術中心榮登Time列出的2019全球百大景點，以衛武營都會公園內的榕樹群為靈感，將枝椏糾結、根鬚盤錯的老榕樹群印象，轉化為流線型的外觀和流暢的弧度，8000多片不規則金屬鋼板交織形成從日治時代的軍事基地，蛻變為世界最大單一屋頂建築，充滿了前衛、現代感，猶如一個巨型藝術品。 圖/IG@matsuo520 景點地址：高雄市鳳山區三多一路1號 營業時間：11：00–21：00 連絡電話：07 262 6666 小天地 SKYLAND 夢幻球池、無敵海景，結合了兒童和少女們最愛的兩大元素，小天地skyland就位在鼓山輪渡站旁，是一個由漁會的老房子改建而成的藝文空間。2019下半年才全新開幕可以舒適的在這裡欣賞海景、閱讀書籍，也很適合家長來這裡蹓小孩，一邊玩耍，一邊沉浸在藝文氣息裡，享受一個優閒的午後。 圖/IG@_jj908 圖/IG@yiiiiiii_hui 景點地址：高雄市鼓山區濱海一路111號 營業時間：14：00–21：00 田寮石頭廟 這座石頭廟大概是我看過最特殊的廟宇了，整座廟宇以一顆顆石頭黏製而成，從1994年至今，由一座小廟漸漸擴增成現在大家看到的石頭廟，而田寮石頭廟的由來還藏著一段感人的故事，點擊下面的影片有詳細的石頭廟解說唷！廟裡的假山、柳樹、石橋、小池塘、石頭裝飾和最高處的是觀音佛像都是遊客們來到這裡必朝聖的場景，一定要好好的拍照留念一番啊～ 圖/IG@a_j.couple 景點地址：高雄市田寮區七星路 連絡電話：07 636 1154 看更多>>【最新高雄人氣夜景TOP16】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調！ 看更多>>【高雄懶人包】高雄還能去哪玩？最新熱門打卡景點大放送啦~ 看更多>>高雄最近哪裡好玩？最新熱門IG打卡景點Top11，爆紅無敵海景咖啡廳正夯！ #IG打卡景點 #夏比花園 #多納吊橋 #大東濕地公園 #小天地 SKYLAND #打卡新地標 #旗津貝殼博物館 #柴山秘境 #田寮石頭廟 #網美打卡點 #美濃湖 #衛武營國家藝術文化中心 #高雄一日遊 #高雄網美景點 #高雄自然景點 #鳳山基督長老教會 

桃園中壢✨Glück┃來這裡不只要喝杯咖啡，設計師開的質感選物咖啡店

✨ 日期：2020/05 ✨ 價格：闆娘私房料理$220、季節限定甜點(梅果雪球)$200、花園冰球東方蜜美人$180、秘製冰咖啡$180 ✨ 營業時間：週二~六 1100-1800 ✨ 交通：桃園市中壢區義民路二段91號 ✨ 阿綸老實說：當初看到照片時就覺得天吶好美~一定要去! 到訪後如同網路上看到的相片，不論環境或食物都像是藝術一樣，唯獨價位稍微高一些，但這個價位配上餐點和環境，偶爾奢侈一下阿綸覺得還是很ok 👌 ▼ 新增IG閱讀版面，更方便大家瀏覽唷 ▲ 這次幫首圖做了兩張照片 環境和餐點都太美了，拍了好多張照片難以取捨🥰 ▼ Glück是德文「 幸運 」的意思 Glück在靠近老街溪的義民路轉角上，隱身在一排騎樓中， 經過時確實不會特別注意，但推開大門卻別有洞天 一入內先是一張五人座的大圓桌 咖啡店整體偏向北歐藍系色調，轉角兩片牆採用大片玻璃窗，陽光自然灑落至室內每個角落🌞 除了一進門時看到的五人座之外還有沿著窗邊的個人座位與兩桌雙人座位 店內的座位數不多，卻也因此而不會讓人有都市中的擁擠感，反而能從中取得一絲的悠閒與愜意 看到有樓梯還以為有二樓，詢問後店員說只有一樓唷 (在我們之後來的客人也跟我問一樣的問題😂) 要來Glück坐上一只個下午也可以唷，有插座可供使用 咖啡廳有室內設計的背景，不難在各個角落發現設計師的小巧思 menu底家，店員說最近店內開始轉型為以素食型態為主的咖啡店 翻看一下menu發現Glück的甜食比鹹食還多，飲料大部分都是較單純的咖啡或手沖咖啡與茶類 只有一頁的鹹食🤣 (當下在拍照時不小心忽略了，只好跑去粉絲團截圖供大家參考) 點餐時除了menu本之外，店員還會附上平板電腦裏頭有餐點的照片可以參考唷 我們造訪的當天沒有提供老奶奶農莊燉菜，詢問了一下闆娘私房料理是什麼 剛好平板電腦裡面有照片，讓有選擇障礙的我們又更容易做選擇了 在我們還沉迷於拍環境照的時候餐點就悄悄的上齊啦~ 看到時我們先驚呼一聲🤭 用藝術品來形容這桌餐點一點也不over (貼心提醒女生朋友最好揪女生朋友一起去，我跟朋友都murmur還好不是帶男友來🤣) 闆娘私房料理$220 店內的法國麵包採用位於附近也是很夯的麵包店M PAIN BOULANGERIE & PÂTISSERIE 法國麵包抹上一層厚厚的酪梨醬，上頭是切片的水煮蛋分別撒上胡椒與紅辣椒粉簡單調味 配上貝比生菜佐橄欖油，比較特別的是橄欖油中有番茄漬做搭配 怕生菜味道的朋友可以搭配底下的萊姆，較為爽口又好入口 季節限定甜點(梅果雪球)$200 雪球是由蘋果泥、甜菜根、蔓越莓乾、穀物所組成 搭配小農鮮奶，將鮮奶注入雪球並搭配旁邊附上的果乾一同享用 這道甜點是阿綸今天最滿意的，剛開始只是看照片覺得好像很厲害才點的🤣 入口時發現竟然是健康的代名詞燕麥!!!怎麼跟我平常自己沖的燕麥牛奶差這麼多😂 詢問了店員原來是將蘋果打成泥混合些許甜菜根，才會有一絲自然的甜味😋 秘製冰咖啡$180 單品咖啡搭配店家自製檸檬蜜、金桔 平常喜歡喝西西里咖啡的朋友一定要點這杯!!! 清爽的檸檬蜜搭配店家挑選的單品咖啡豆，$180阿綸覺得有值這個價🤠 而且絕對不會死甜，是用一些些的蜂蜜去帶出檸檬香~喝慣黑咖啡的我覺得這杯很可以👍 花園冰球東方蜜美人$180 採取天然栽種的食用花卉自製成冰球搭配東方蜜美人茶 使用的時候將冰球至於玻璃杯上，將東方美人茶注入，就可以得到一杯冰釀茶✨ 比較可惜的是，因為注入冰球的關係，東方美人茶本人變得過於清淡 反而茶味有點被蓋過，會建議美人茶本體要在稍微濃厚一些 才不會在注入冰球的過程中而被沖淡了 店內採光超好超級好拍😂沒辦法取捨要放哪一張只好都放上來了 若要說比較可惜的是店內鹹食的選項比較少 但若是點鹹食搭配甜點飲料又有折扣相對上會比較划算 相對上Glück甜點的選項相當多元，若是當作下午茶店點杯單品咖啡搭配甜點也會是很不錯的選擇唷 和閨蜜來絕對是最佳選擇🤣👍 ▲打個小廣告，希望大家可以幫忙點進這篇貼文按❤ (要參加波波新潮創作者用的🙏) #中壢咖啡 #中壢咖啡廳 #桃園咖啡 #桃園咖啡廳 #中壢甜點 #中壢甜點店 #桃園甜點 #中壢美食 #桃園美食 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

不要再一味追捧紙片身材了，緊實有致的完美曲線才更有吸引力！今天推薦這三位擁有凹凸有致曼妙身形的女孩還在瘦身和鍛煉曲線途中努力的你一定要follow。 DABE LIN 首先這位目前居住在德國的台灣女孩KATZOLOGIE不僅擁有酷似混血兒的立體五官就連身材也一樣完美精緻。Dabe崇尚健康飲食也常常會在IG上分享健身的心得，以自身完美的線條比例，性感又健康的美麗身段鼓勵害怕因重訓把自己練成金剛芭比而卻步的女孩勇敢嘗試重量訓練塑造和她一樣健美的身形。 DABE也常常在IG分享自己蛻變的過程，2013年跟現在臀腿的結實完美線條完全天壤之別，真的是許多女生前進的動力啊！ JESSICABABYFAT 第二位要介紹的是JESSICABABYFAT，在還沒有開始健碩這身健美線條前擁有少許嬰兒肥的Jessica雖然稱得上是個瘦子但是鬆弛和無線條感的身形讓崇拜歐美完美身形的她開始了重量訓練也因而改變了她的想法和人生。Jessica也很大方的在自己的IG或是Youtube頻道分享許多健身的相關知識，想要開始運動的女孩不妨先關注取得正確的觀念以免走了冤枉路。 同樣JESSICA也經常分享自從健身之後身材的變化。2015年的身材雖然也蠻好的，但就是少了一些線條；只能說現在的JESSICA的線條與自信感真的美得沒話說。 張張 最後一位是擁有天使臉孔魔鬼身材的張張CHANGCHANG4451，謙虛的她覺得自己並非專業，而且訓練也有許多不同的方式，每個人能承受和喜好也不同。所以她也不會特意的分享飲食食譜或是訓練的方式。儘管如此，張張還是常常分享自己的精緻體態的美照以及健身的正面陽光態度，也是非常值得小編我關注下去啦！ 減脂增肌的正確觀念 看了三位透過重量訓練也擁有完美體態的女神，想要運動的女孩就不要再猶豫了下面小編在整理幾個減脂增肌的正確觀念給大家。畢竟要擁有健美體態之前秉持正確的觀念更重要： 1. 體重不用斤斤計較，體態才是重點 體重計的漂亮數字不等於完美身形，要知道體脂肪比起肌肉要來的輕很多哦。 2. 不是卯起來做重訓就好 一開始除了重量訓練之外，有氧運動和飲食的搭配也是非常重要且相輔相成的。因為體內脂肪是包覆在肌肉外，如果脂肪過厚，就算卯起來訓練肌肉，也只會被厚厚的脂肪給包住無法展現出來。減脂燃燒卡路里最有效的還是要靠有氧運動，像是跑步、飛輪等等，在做肌力訓練的同時，也不要忘了有氧運動喔！ 而飲食可以選擇「低GI」的原型食物，像是主食白米就可以改成糙米，或是選擇地瓜之類的原型食物，如此你吃進的澱粉比較不會轉換成糖份進而轉成脂肪囤積。有興趣的人可以自行google「低GI」看更多食物選擇。 3. 過度節食會讓你的肌肉沒有養分 節食而來的瘦從來不會持久，身體需要充足的能量來支付你瘦身的動力，況且每個人都有基礎代謝率，就算躺著不動也會消耗熱量，但如果你沒有攝取足夠的養分，身體就會從肌肉來竊取能量。所以說，靠節食的身材只會越減越爛不是沒道理啊！除了健康的吃之外，想要養肌肉就要攝取優良的蛋白質，所以多吃魚、肉、豆腐、豆漿等等蛋白質，再搭配重量訓練，很快就能看到你期待已久的線條啦！ 延伸閱讀：減肥可以吃得這麼華麗麗！6位台灣女孩的每日健康菜單公開，跟著她們一起吃得飽又瘦得巧 4. 不要胡亂仿照網路上的影片做重訓 要練到像是以上三位女神的程度，絕對需要專業教練在旁輔助，所以如果你將以上飲食和身體狀態都準備好了，就可以計畫找一個肌力訓練的重訓教練。很多健身房都會採「Ｎ人就開課」的模式，可以找三五好友相伴，或現在許多地區都有國民運動中心，費用上也會比較便宜，大家可以多多上網搜尋參考囉！ #完美身形 #漂亮，瘦身 

【塔羅測驗】明星夢！你有成為明星的特質嗎？

人人都有明星夢，那你是個適合當明星的人嗎？到底你有沒有成為明星的特質呢？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，就跟隨你的直覺，依照你的第一印象，選一張你最喜歡的牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com 圖片來源： Phantasmagoric Theater Tarot‧By Graham Cameron‧Published by US Games 【你有20%成為明星的特質】 基本上這張權杖九，代表象徵的就是比較負面情緒的牌！或許你之前有經歷過一些不好的經驗，可能就是被說唱歌不怎樣、穿著沒品味、長的又沒特別美等等！所以說穿了，你對現在的自己還不夠有自信，因為之前的挫折造成你現在過度的小心翼翼，反而錯失了很多表現自己的機會喔！如果你還抱有明星夢，就別害怕要去勇敢的跨出那一步喔！ 【你有40%成為明星的特質】 適當的節度與調和，是你所選的這張節制牌所要傳達的重點喔！你已經具備明星的特質，你會找舞台展現個人魅力，也很能與人相處溝通。但是現在最重要的課題是『學習』，如果你想就這樣踏入演藝圈！是還缺少很多東西的！除了在很多新事物的學習外，還要想辦法讓自己的心靈成長，讓別人對你留下更多好印象，增加自己的個人特色！ 【你有80%成為明星的特質】 如果問未來的明日之星有誰？那可能會是你！本身充滿感性元素的聖杯王后，就是藝術、創意的象徵。平常就相當有才華的你，也時常關注著鎂光燈下發生的事情！對於自己也有一個獨有的個人風格，對於群眾也有一定的影響感染力！現在的你，其實是已經很適合成為明星的喔！只是差你將自己定位在那裡，要成為那一種明星而已囉！ 【你有60%成為明星的特質】 對演藝事業有著高度興趣的你，早就知道自己要成為怎樣的明星了！也做了準備！戀人這張牌是相當開心、光明面的牌，同時也代表著好桃花、好人緣！這個對一個明星有沒有觀眾緣來說，是相當重要的呢！既然心中早就做好了計畫，就朝著自己的舞台前進吧！坐而言不如起而行！如果只是想想，沒有起身去行動！那不就白費了之前一切的努力喔！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》， 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 ★孟小靖老師塔羅作品：《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》、新手入門推薦書《塔羅事典》 ❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹 ✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

為什麼歐膩比較時髦？TOP 8必懂韓系穿搭tips，上班、上學都好實用！

談到穿搭這件事，有些女孩會不會覺得很難呢？每次看到別人很會穿就很羨慕！但也不知道該從哪些地方改善，其實穿搭一開始就是從模仿開始～慢慢的就會找到自己的風格！今天就是要來介紹8位超懂穿搭的韓國女星們，她們除了舞台上散發魅力以外，私底下的穿搭技巧也是讓人忍不住豎起大拇指！ 超懂穿韓星一：吳妍書 喜歡氣質小姊姊路線的妳們，吳妍書的穿搭風格你們一定會喜歡！像是春天還有一點微涼的天氣，就會需要拿出針織衫來搭配，素色的黑色針織搭配微喇叭的格子褲，配上細跟高跟鞋，一定會很顯瘦又顯腿長～不想穿太正式的話，也可以選擇綠色針織上衣搭配破洞的牛仔褲！ 圖片來源： instagram 『 ohvely22 』 超懂穿韓星二：Rose 喜歡歐美辣妹風格，但有又不喜歡太暴露的話，推薦妳們來看看Rose的穿搭！看完Rose的Instagram，會發現她大多穿短版上衣配牛仔褲或黑褲，利用同色系的穿搭，藍色橫條紋針織配上水藍色牛仔褲；或是黑色的花苞上衣配黑褲，雖然簡單但是耐看也很有型！ https://www.instagram.com/p/CMZ8gD8jHDR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CDEnsjOh39L/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 超懂穿韓星三：李主儐 李主儐也是氣質穿搭達人之一！利用一件有設計感的白襯衫，搭配直筒牛仔褲，接著可以跟她一樣穿高跟鞋或是搭配一雙球鞋，韓系休閒感立馬展現，且像這樣的穿搭應該是大家都比較好上手的！或是一件方領上衣搭配粉色魚尾裙，約會這樣穿，另一半一定會稱讚你超級漂亮！ https://www.instagram.com/p/CHhSAXhspZe/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CXMxvSHPAl2/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 超懂穿韓星四：Joy 要說最會穿的韓星中，穿搭編私心覺得Joy是真的很會穿！各種風格她都能駕馭，而且選擇衣服的款式都很有自己的眼光，配色上也都很厲害，也很懂得利用配件來點綴自己的穿搭，每一張照片都建議大家可以認真筆記！ https://www.instagram.com/p/CLrXN4DhSfY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CLdTPrChGz1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 超懂穿韓星五：鄭恩地 恩地的穿搭比較接近小男孩風或是運動風！像是我們常穿的白色短T加牛仔褲可能會有點單調，但是換成炭灰色的牛仔寬褲，再加上一個粉色的背心，看起來就更有層次感！也可以來一個跳色的水藍色上身+棕色格子褲，如果你的格子褲以往總是搭配白色上衣的話，換個就會更亮眼！ https://www.instagram.com/p/CBnHDNtjciD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CFwNPztjO_3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 超懂穿韓星六：姜珉炅 妳們可能看名字對她很陌生，但是如果熟悉韓國音樂的人，一定都知道唱過無數個韓劇OST的Davichi這個團體，而她就是其中一位！沒想到除了唱歌很好聽之外，連穿搭也很好看！姜珉炅的穿搭照看起來就很像韓國的網拍照，一般我們常見的卡其褲，原來還可以配一件藍色襯衫，或是衣櫥都有的黑色西外，也可以再戴一頂紫色老帽，已經太時尚！ https://www.instagram.com/p/Cs5sJB3P9TW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqH-d9FPD3S/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 超懂穿韓星七：太妍 太妍應該是韓國女星中減齡穿搭的最佳典範了吧！大家應該看不出太妍已經35歲了吧？（笑）可以利用層層堆疊的方式，像是最近忽冷忽熱的天氣，熱的時候把外套脫掉，裡面穿短袖加襯衫也很有穿搭感，再加上米色帽子修飾臉型！顯瘦又減齡！ https://www.instagram.com/p/CIo0AtLBpXq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ClTD5_lPduQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 超懂穿韓星八：Dara 有看過Dara的instagram的水水們就會發現，她也太多超潮的球鞋了吧！根本就是韓星中最潮球鞋穿搭的佼佼者～如果妳是會喜歡亮色系的穿搭女孩們，看Dara的穿搭就可以學到超多，比如淡粉色系配上草綠色的球鞋，或是白T+白褲+藍色的nike球鞋，時尚達人就是你了吧！ https://www.instagram.com/p/CrLgmq6pZ5y/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpjzU0uJfgi/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 看完這8位韓星穿搭，大家都有找到自己喜愛的風格了嗎？想要穿搭有進步的話，多看多模仿就會有進步的！也可以告訴我們你最喜歡的韓星穿搭有誰吧！ 延伸閱讀 👉新設計更顯瘦、顯腿長！NIKE RYZ365二代『甜杏奶霜』色，高級感沒話說！ 👉男神收割機！原來這樣穿就可以把到GD？Jennie的3招戀愛必勝穿搭Tips快筆記！ 👉新一代爆紅包款非Prada莫屬！ 兩大款式擄獲女孩的心，哪一款才是你的愛？ 👉被說蜈蚣腳也沒關係！6雙Zara平價鞋款推薦，最低990就能入手！ 👉真實開箱測評！Zara顯瘦12件單品推薦，不想買到雷單品就看這篇詳解！ 👉經典款才不退流行！LOEWE這咖皮革小包，佔據所有小姊姊的心＆版面！ 撰文編輯#Rita #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭範本 #穿搭風格 #韓星穿搭 #韓系穿搭 

【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區

去年才開幕的崇德瑩農場，大家去過了嗎？我去一次就愛上，好想直接露營阿~ 3/9更新：入園門票50元。 位在花蓮崇德瑩農場，占地超廣的農場包含可以瞭望太平洋的景觀咖啡廳、露營區、羊咩咩小馬互動區 竟然還可以報名沙灘車、獨木舟等活動 只要30元就可以買到一大把的牧草 到圍欄裡互動時，有草在手，小羊和馬立刻把你當偶像 其實是不客氣的搶食 我的草帽差點被羊吃了..... 沙灘車的行程由阿義沙灘車教練領隊，會往外繞行農場一圈，第一站就先和牛群打招呼 遇到森林區時超級崎嶇的石頭路，逼近45度的斜坡、轉角 真的很考驗駕駛的力氣和技術 騎到最靠近海灘時，夕陽加上雲霧繚繞的山，還有農場內廣大的湖畔，美景直接看呆!!! 可惜這次我們是到了崇德瑩農場才知道有這兩項體驗，時間關係我們只報名了沙灘車 希望之後可以安排完整的兩天一夜，到崇德瑩農場住露營+體驗獨木舟 看到同批的家庭飆沙完，直接回到露營區盥洗，好生羨慕阿~~~ 對了，露營區設備也相當新，共用浴室還是乾濕分離呢!! 期待下次分享更多崇德瑩農場給波波黛莉的朋友🥰 另外這次終於買了猶豫超~~~~~久的GoPro 看動物這麼可愛，是不是也想去了呢? 更多照片可以直接看這則影片 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 崇德瑩農場 ⏰時間｜24小時營業 📞電話｜0963-708807 🚩地址｜972花蓮縣秀林鄉材下台地霧溪旁(點地址看導航) 💙FB粉絲團｜崇德瑩農場 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 或追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 喔💜 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

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