電影推薦🌟茹素的力量

今天來跟大家分享這陣子很紅的一部紀錄片 ＃茹素的力量 Netflix跟Youtube上都有 －－－🌟電影簡介🌟－－－ 茹素的力量講述一位格鬥選手在受傷後，希望能夠盡快康復 所以閱讀了許多營養方面的科學期刊，並探訪世界各地的菁英素食運動員 竟然發現！！「素食運動員」在爆發力、耐力以及受傷後的復原力上，遠優於一般運動員 更減少了身體的發炎、心血管問題等...... －－－🌟我的想法🌟－－－ 因為工作的關係開始關心起＂健康＂問題 在波波上的我們，應該大部分的人都超愛吃美食吧～ 喜歡到各種好看與好吃的店採點～～ ＃視覺與味覺雙重饗宴 但也越來越多健康問題出現 我去年的健康檢查結果＿輕微脂肪肝😱😱😱 （天啊我才２５歲欸 醫生告誡我要少吃甜食（對於當時的我根本要命......但後來為了減肥 發憤戒糖 到現在雖然不是完全不碰糖(但也很難做到完全不碰糖 不過發現少吃糖後....情緒變得更穩定(?)不易怒了 所以看完這部紀錄片後，也讓我重新思考我的日常飲食習慣 #電影中許多數據不代表絕對正確 從電影中引述了許多數據說明吃素對我們身體、甚至是環境上的好處並且大力推崇素食飲食......🔥🔥我看完都很想開始吃素了 所以，「吃素比較好嗎?」 其實現在流行的各種飲食方式：生酮飲食、全素飲食、地中海飲食…..各式各樣我覺得不管是哪一種飲食模式，「均衡」與「原形食物」是最重要的‼ #適合自己的最重要 在忙碌的工作下，常常飲食不均衡 因此也衍生出許多 #腸胃不適 #便便不順 #發福 等問題 或許吃素不是唯一的解答 但可以也是方式之一~ 紀錄片中也有滿多有趣的新觀點可以看看想想的 推薦給大家❤❤❤❤ 更多生活分享在ＩＧ🧡 xuan.diary 我的YouTube🧡 https://www.youtube.com/channel/UCcA8Xd2VJ7AsWEjF7WZq-fA

【每週心理測驗特輯】不只是善意謊言，到底你會為了什麼跟另一半說謊？

安妞～又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為妳開啟戀愛新篇章，幫妳測驗妳在愛情裡的不同面向吧！雖然說誠實為上策，但有時遇到人情世故我們都需要說點謊，不管是善意的謊言、還是想隱瞞事實的謊言，不管如何，背後一定都有一些原因吧？今天邱比特就帶大家探討自己會因為什麼而說謊，而那個謊又會傷人多深呢？ (圖片來源:pinterest) Q：森林裡有個傳說，每到半夜就會有一個女子在深山裡出沒，凡事進去找尋的人，最後都沒有成功回來過，你覺得她是利用什麼方法吸引大家進去？ A、扣人心弦的歌聲 B、曼妙的舞姿 C、散發誘人的香味 D、什麼都不做，讓別人好奇前來 準備好看答案再往下滑唷～♡ (圖片來源:pinterest) 選A的你：會為了討人喜歡、吸引人注意而說謊 很多時候你可能會為了吸引別人的注意或想讓大家都喜歡你，而在聊天中添加一些自己捏造的事情，雖然這不算什麼惡意的謊言，但如果這個謊言遭人耳傳耳，十傳百的話，最後可能很容易在大家面前出糗，即使你有時說的是實話，別人也會因為你平時的舉動，而對你失去信任，所以還是奉勸你對任何事情都要謹言慎行喔～ (圖片來源:pinterest) 選B的你：說謊時會找代罪羔羊 你說謊的原因可能為了自己，也可能為了人情世故，可是在說謊時你總會喜歡說「那個某某某說…..」或者是「某某某也這樣說耶！」，在說謊之際把別人也一起拉下水，因為這樣謊言被戳破時，那個人的信用也隨著你的自私而破產，也許該試著自己承擔自己說的謊，否則最後受重傷的只會是自己。 (圖片來源:pinterest) 選C的你：其實你真的太不會說謊了 因為你其實不善於說謊，因此你也不會利用謊言去傷害別人，其實只要你一說謊就會被別人看穿，就像有些人說謊會吱吱嗚嗚、臉紅耳赤的，因為你的言行舉止早就出賣了你啦！不過也因為這樣，反而會有很多人信任你，喜歡你呢ＸＤ (圖片來源:pinterest) 選D的你：你痛恨說謊，卻也因此而傷害過人 你認為說了一個謊，要用千千萬萬個謊去圓，可以說是非常誠實的人。畢竟自己不想被欺騙，所以也不會欺騙別人，就算事實是如此的慘不忍睹，你還是不願意說任何一點謊去修飾，有時候其實會因為你的太誠實而讓對方受傷。 (圖片來源:pinterest) 謊言是很可怕der～說多了就會變成放羊的孩子，但有時候又不得不說！所以還是少說為妙，尤其是對另一半，還是以真心坦誠相待，就算可能傷害對方也要讓他知道事實是什麼啊～那請大家下週也要準時收看邱比特戀愛心測特輯哦！♡ 延伸閱讀 #善意謊言 #心測 #心理測驗 #感情 #戀愛情事 #每週心理測驗特輯 #波波邱比特 #說謊 #謊言 

演藝圈清流！10位台灣「零負評藝人」盤點，劉以豪、坤達夫婦都是代表！

不只有在鎂光燈下光鮮亮麗，日常生活也被很多雙眼睛關注著的藝人們，要成為「零負評藝人」其實不容易，可以說是所有人的模範！台灣演藝圈中大家公認的零負評藝人包括林依晨、坤達夫婦、劉以豪等等，一起看看除了他們之外還有哪些藝人也是演藝圈的清流吧～ 零負評藝人｜1、林依晨 講到零負評藝人第一個會想到的人莫過於林依晨！林依晨出道到現在已經超過二十年，在圈內好評不斷，給人溫暖真誠的形象。不論是在工作上敬業的態度，或是平常待人的模樣，都帶給大家滿滿的正能量。 （圖片來源：IG @linyichen.ariellin） 零負評藝人｜2、林志玲 人美心也美的志玲姐姐愛心總是不落人後，除了長年擔任婦癌防治活動公益大使、成立「志玲姊姊慈善基金會」關注少女的身心健康發展議題，還有協助弱勢兒童的發展，是演藝圈氣質、典雅又充滿愛心的楷模！ （圖片來源：IG ＠chiling.lin） 零負評藝人｜3、吳慷仁 成名之路不算順遂的吳慷仁，出演多部戲劇作品，去年以《富都青年》獲封金馬影帝。 除了對於自己的要求超高之外，吳慷仁的談吐之間也流露正確的價值觀，是無庸置疑的零負評男神代表。 （圖片來源：FB 吳慷仁Kang Ren Wu） 零負評藝人｜4、劉以豪 模特兒出身的劉以豪，是許多人心目中的微笑男神，謙卑待人的個性散發出暖男氣質，也經常在社群平台跟粉絲互動。長得帥氣可愛又有好個性的以豪，不愧是「台灣最萌男友」呀！ （圖片來源：IG @ryu19860812） 零負評藝人｜5、許瑋甯 不斷累積許多好作品的許瑋甯，深邃的五官和精湛的演技圈粉無數，待人處世的態度更被封為「高EQ女神」，是大家心目中的完美女神無誤～ （圖片來源：IG @anno8o7） 零負評藝人｜6、伍佰 魅力四射的搖滾歌手伍佰，歷盡滄桑的歌聲與幽默可愛的特質讓他擁有大批粉絲，同時是一位創作歌手也是攝影師！除此之外，才華洋溢的伍佰老師從出道至今除了結婚近30年的老婆之外都沒有傳過緋聞，是演藝圈的清流之一呢！ （圖片來源：FB 伍佰 Wu Bai） 零負評藝人｜7、謝坤達 「現在是星期五晚上！」同時是Energy成員與節目主持人的坤達是位全方位藝人～擁有多種超棒特質，溫暖、親民、有話直說的個性，加上愛老婆的好男人形象，令人很難不愛他！ （圖片來源：IG @hsieh_kunda) 零負評藝人｜8、柯佳嬿 與坤達於2017年結婚的柯佳嬿，除了工作上是一位優秀演員之外，私底下更是不擺架子的女明星。健談、開朗、不做作的個性在演藝圈也是好評不斷，不只是坤達的愛妻，更是大家心目中的完美仙女。 （圖片來源：IG @alicekochiayen) 零負評藝人｜9、修杰楷 以好男人形象著稱的修杰楷，是妻子賈靜雯生活上的神隊友！不只是讓人稱羨的好老公，平常待人坦誠有禮的態度也讓修杰楷擁有超多忠實粉絲。 （圖片來源：IG @lefthere036) 零負評藝人｜10、浩子（謝炘昊） 從出道以來一直都在零負評排行中的浩子，除了幽默風趣之外，待人態度也非常誠懇，讓人有滿滿好感。私底下的浩子也是一位愛家好男人，曾暫離演藝圈一年帶全家人環遊世界，不只閱歷豐富、才華洋溢，還是個好爸爸呢！ （圖片來源：IG @plungonfamily) 在演藝圈發展不容易，要成為清流代表更是難能可貴，能同時實現理想又能獲得大眾的喜愛。以上10位零負評藝人真的是大家的典範！你喜歡的藝人也有在榜上嗎？ 延伸閱讀：零負評藝人 👉人生榜樣！盤點12位「出道零負評」的韓星，BTS RM、朴寳劍都上榜！ 👉零負評女神存錢法！林依晨3招「信封存錢術」超簡單，小資族再也不怕月光光～ 👉讓柯佳嬿舒服做自己～坤達暖寵老婆有一套！5件事榮登老公天花板 撰文編輯 #伊娃 #2024 #伍佰 #修杰楷 #劉以豪 #吳慷仁 #坤達柯佳嬿 #林依晨 #林志玲 #柯佳嬿 #波波名人 #浩子 #生活精選 #許瑋甯 #謝坤達 #零負評 #零負評女神 

情緒表達≠情緒勒索！避免小孩越教EQ越低，情緒教育3誤區要當心！

在教養孩子時，父母最關心的其中一個教養問題就是孩子的情緒教育了！特別是2-3歲的小小孩，那個情緒起伏之大可不是每一位大人都有耐心去承受，而教養專家通常會建議父母別一概忍受孩子的壞脾氣，成人也應當表達自己的情緒感受給孩子知道，以促進孩子的同理心發展，並學會調節自己的情緒，不給他人帶來困擾。 （圖片來源：Pexels） 成人表達情緒三誤區 即便孩子正在學習，會犯錯、會做出不合時宜的事情，或是不會讀空氣都再正常不過，但這也不代表成人就應該漠視孩子做出的不適當行為，或者無限地包容孩子，唯有誠實向孩子表達出自己的情緒感受，才能讓孩子了解自己的所作所為可能冒犯他人，也才有改正、進步的機會。不過，成人在表達情緒時，也要小心別使用不適當的方式表達，以免弄巧成拙喲！ 誤區一、不小心變成情緒勒索 有些人在表達自己的情緒時，常會下意識地情緒勒索。普通的情緒表達與情緒勒索兩者最大的差異在於「目的」，你的目的是單純讓孩子能理解你現在的感受，還是你強烈地希望他聽完以後能愧疚地做出一些改變以符合你的期望呢？雖然人在表達情緒時，多多少少都是會希望對方做出改變的，但若這個想法太過強烈，很可能就會不自覺地演變成情緒勒索了。 舉例來說，若孩子反覆哭鬧而磨損我們的耐心，我們經常會下意識地就說：「你再這樣我要生氣了！我不想理你了喔！」但這樣其實比較像是動用情緒來半脅迫孩子立刻聽話；若是改成「你一直哭跟叫，這樣子讓我覺得耳朵好痛，我不太喜歡你這樣子跟我說話，而且我也會覺得有些生氣。」就是很棒的情緒表達方式，也比較能夠促成良善的溝通喔！ （圖片來源：Pexels） 誤區二、用吼罵的方式表達 大人在受不了孩子的脫序行為時，經常忍不住大聲吼罵，透過這樣的方式來讓孩子了解自己真的生氣了。爸媽不妨想想，當你們在工作上出了個令老闆震怒的大包，你會希望他對你飆罵，還是沉住氣好好告訴你你哪裡做錯了該改進？雖然兩個做法可能都能讓你改進，但感受上真的差很多，對吧？ 誤區三、冷處理 雖然說冷處理也是一種表達自身情緒的作法，但經常會讓對方摸不著頭緒，不曉得你為了什麼而生氣、會氣多久、自己該不該做點什麼示好？特別是小小孩對於依附關係的變化是很敏感的，若爸媽一不開心就真的不理會孩子，可能會讓他們對這段關係感到不穩定或焦慮，無助於孩子的情緒教育。 （圖片來源：Pexels） 怎麼表達情緒，才是良好身教？ 其實，這個問題並沒有我們想像中的這麼複雜，我們只要換位思考，想想看自己如果不小心做了惹人生氣的事，你會希望對方怎麼告訴你？這個問題也就迎刃而解了。 不需要特別核對，我想大部分人的答案都是希望對方可以好好跟你說，不要太過情緒化對吧？孩子也是人，他們的感受也是和我們一樣的，並不是因為我們身為長輩，就有理由大肆對他們宣洩情緒，尤其學齡前的幼兒就像塊海綿，大人的一言一行他們不只盡收眼底，還會複製貼上！如果不希望孩子成為一有情緒就大吼大鬧、情緒勒索的人，大人就從改變自己的溝通方式開始做起吧～ （圖片來源：Pexels） 孩子一皮起來，真的很容易理智線斷掉，但教養之路就是一個充滿高難度試煉的關卡，關關難過關關過！轉個念想，這也許是讓我們自己磨練成更好的人的一個機會也不一定～ 【延伸閱讀】 認識情緒繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！ 擺脫愛生氣前要先認識情緒！3方法帶孩子了解負面情緒、怎麼表達才正確？ 孩子情緒穩定，爸媽做這件事很關鍵！專家傳授5大做法教出高EQ小孩 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #幼兒教育 #情緒勒索 #情緒教育 #情緒表達 

熱搜GIF關鍵字，沒有人分享過的熱搜關鍵字都在這!!!

從沒被分享過的熱門GIF關鍵字大公開!!!!!!! 你是不是也常常點開GIF要搜尋關鍵字之前，都會先被好多好可愛的圖吸引目光?每次都恨不得Instagram的GIF可以有收藏功能，可以把所有喜歡的貼圖像儲存起來!!!那些上熱搜版面的GIF都超級可愛，但是下次想再用的時候就已經找不到了!!! 想找那些總是上熱搜但總是搜不到的GIF關鍵字，交給我我來幫你解決~~~~ 1、#ARTNIS 這個關鍵字的圖案顏色淡淡的，怎麼看都不會膩，很療育百搭的一款GIF 2、#DOODLEGANGER 這款是這次分享裡面最喜歡之一(每款都很愛哈哈哈 很喜歡這種很手繪風，沒有太制式的線條，帶點童趣感的畫風!!! 3、#STUDIOUMI 只要GIF裡面有相機或是開麥拉的那種圖案我都無法抵抗，還有loading...的那種圖示我都超愛!! 另外一半熱門關鍵字我放在自己的IG上跟大家分享囉!!!!趕快去收藏起來吧~~~~~ 4、#ALLOMELO 歐買尬的!!!!!這款也是我這次分享中最愛之一!!!!!!! 真的好喜歡這種顏色很繽紛很可愛的圖案~~~~ 5、#THEBLUEMORNING 好秋天好友詩意的一款GIF~~~ 幾乎所有貼紙顏色都是大地色加上白色線條畫出來的超可愛刺蝟，除了色彩繽紛可愛風之外大地色也是我的摯愛之一!!!! 6、#KATHARINEKOW 這款大家應該覺得很眼熟吧~~~~最近感恩節才登上熱搜的GIF 都是比較厭世臉的可愛角色!!! 7、#ALXNDRA 超級無敵可愛爆表的貓咪啦~~~~~ 每一隻都超可愛超喜歡的!!!!尤其是那個和果子串串~~~~~ 可愛死了!!!!!!! 8、#KONFETTIKOTZE 這個關鍵字最常登上色蒐的就是那兩隻手機了!!!動起來的時候會有一顆愛心在中間傳情~~~ 超可愛的啦~~~~旁邊骷髏也很搶戲!!!! JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡簡約日系風格GIF關鍵字，自媒體經營者必收!!! ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 🤍歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #限時動態 #限時動態組圖 #自媒體行銷

棉花糖女孩有辦法成為Sugar Baby嗎？

 無論在各行各業中，許多＂ #棉花糖 ＂女孩多多少少可能都曾遇到自己的身材被拿來開玩笑，無論是不是惡意的，還是會讓自己愈來愈沒有自信心。而這點對於步入包養圈的Sugar Baby來說，更是如此。 當妳是一位棉花糖 #SugarBaby ，相信在各個 #包養網站 中總會看到許多＂窈窕＂淑女吧？很多女孩都會因此而感到 #沒自信 ，甚至自卑，覺得沒有 #SugarDaddy 會看上這樣的自己……但是！請不要這樣認為，妳的曲線和所有都很漂亮，總會有人愛妳，前提是妳必須對自己抱有自信。 不過談到包養，妳也一定要懂得經營自己，才會有Sugar Daddy主動來找妳。現在，就要給妳幾點能夠適當讓自己脫穎而出的方式！ #1 懂得投資自己 在生活中自己是很重要的角色，所以要好好照顧自己。可以計劃每週去健身房訓練你期望的身體部位，或者定期修手、腳指甲。另外，重要的是將自己的內心照顧好，可以去閱讀各種書籍以擴展您的知識，或者參加瑜伽課程，建立自己新的愛好，充實內在。記住，有時候也要把自己放在第一位。 #2 發揮身材優勢 你最喜歡身體的什麼部位？適當選擇最適合你身材的服裝和配飾就可以很好的展示自己，像是大多數人都認為妳的乳溝很美，還有一頭柔順頭髮和白嫩長腿，所以當選擇服裝時，就可以選低胸的上衣這樣才能 #展示身材 的優點。 #3 保持自己的新鮮感 不要覺得自己不好看所以不適合那些流行而自卑，妳可以前往美髮店進行修剪或換新髮型，畢竟新鮮感對於任何Sugar Baby來說都很重要的，特別是肉肉的妳，更需要展現出妳最美好的樣貌。 #4 「做自己」最重要 一個好的Sugar Daddy會喜歡妳，不論妳是什麼樣子。如果他不能接受妳的體型，妳可以另尋其他Sugar Daddy，沒有必要陷入那些不懂得欣賞妳自己的人身上。 #愛情 #戀愛 #交友 #包養 #包養關係 #棉花糖女孩 #厚片女孩

好想要韓妞同款髮型！首爾網紅髮廊BEST 6推薦，好拍又人氣高，出國換個髮型吧

現在越來越多女孩會趁著去首爾旅遊的時候，順便抽出時間特別去弄頭髮做個最新最韓的造型，畢竟想要打造韓妞LOOK髮型，來到韓國給專業的用是最好不過了！而且說實在的價錢其實也都跟台灣中高等級的髮廊價位差不了多少，不過弄出來的感覺直接韓妞感PLUS十顆星，心動的話就趕快排進下次出國行程裡吧！ 延伸閱讀：被誤認是韓妞的機率提高120%！推薦三間首爾不踩雷髮廊，讓你百分百copy韓妞髮型走出來 ARBOR HAIR STUDIO 地址：서울특별시마포구서교동양화로141 3층（樂天酒店L7，靠近弘大1號出口） 營業時間：11:00-21:00 整體給人復古工業風的ARBOR，氣氛就像是一間時髦的藝術空間，做頭髮之餘還可以拍很多美美的照片。ARBOR就位在交通方便的弘大入口站1號出口一分鐘的位置，加上店員都會基本的中英文，非常推薦給第一次去首爾體驗髮廊的人！ SOONSIKI BOMBHEAD_HEAD SHOP 地址： 서울특별시 마포구 와우산로 21길 29 5층（接近弘大站8號出口） 營業時間： am 10:00 – pm 09:00/全年無休 大家都知道弘大是首爾年輕人的潮流聖地，想換個最流行的新造型當然就要去弘大啊！SOONSIKI在弘大有兩間分店，兩家的裝潢都很可愛，本店的裝潢比較偏向於現代時尚風，店裡的擺設氛圍甚至有點像夜店一樣的感覺，如果來這弄頭髮的話弄完一定要在這多拍幾張上傳sns才能走！ SOONSIKI HONGDAE STATION 地址：서울 마포구 양화로 164, 유림빌딩8층 營業時間： am 10:00 – pm 09:00/全年無休 SOONSIKI第二間分店的整體裝潢風格是會讓少女們少女心大噴發的粉色系，在這邊用頭髮就好像是小時候在玩扮家家酒的那種感覺啊～粉色的全身鏡超級夢幻，連廁所都是粉色的真的太犯規！店裡的設計師們都是超美的歐逆們，把頭髮交給她們操刀真的會莫名感到很放心～而且這家分店還會給外國客人八折的優惠！省下的錢可以用完頭髮再去弘大逛美妝！ My.o 地址：서울 강남구 역삼동에 609-23 1층 營業時間： am 10:00 – pm 07:30/每周三 12:00 – pm 09:30/星期一二公休 My.o是個在Instagram上超有名氣的網紅設計師，是很多人的短髮女神！她常常會PO許多教人家怎麼整理頭髮的影片，想來這邊用頭髮的話可以利用Instagram的私訊功能預約，到店裡之後設計師都會很親切又耐心地跟你用英文討論，My.o位於江南的彥州站附近，整家店的風格很有江南的感覺～ rara:pm 地址：서울 강남구 창담둥 100-26 營業時間： am 10:00 – pm 08:00 rara:pm是前陣子才剛開幕的新美容室，結合cafe和salon而成的rara:pm有一種特別舒適愜意的感覺，外觀大門都是希臘的藍白風格，室內的設計則以簡約的白色調為主，而且店裡還有一隻超可愛的黃金獵犬鎮店之寶，弄頭髮的漫長時光就靠牠療癒了！ bay by heoseulgi 地址：서울시 마포구 독막로 19길 42-3 1층 營業時間： am 11:00 – pm 09:00 bay by heoseulgi的院長Heo seulgi老師也是一位網路上蠻有名的設計師，因此bay by heoseulgi在韓妞間頗負盛名，店面的風格很有古典異國風情，韓妞們尤其喜歡來這染頭髮，染完之後頭髮依然保有光澤度是韓妞推薦的原因之一。新光顧的顧客還能享有八折的優惠唷！ 今天先介紹這六間給大家，往後再來幫大家找更多推薦的首爾髮廊。不得不說韓國真的有好多裝潢可愛，裡頭的設計師在網路上又頗負盛名，去韓國千萬不要忘了排進行程剪一波啊！ _ 有看文章的孩子們偷偷告訴你一個活動，點下圖參加心理測驗，抽雙人來回機票+行程，送你暑假出國去！！！ 1.活動期間：7/8~8/7 完成心理測驗並填寫資料，就抽峇里島雙人來回機票+KKday一日遊行程！ 2. 加碼抽：7/8~7/14 公開分享心理測驗結果到 Facebook，並標記一位朋友，就抽胡志明雙人機票+KKday體驗行程！ 3. 【波波限定】 波波粉絲優惠～本次活動頁中選品全站 9 折 記得點圖片參加測驗，免費送你出國玩～～～ #2018髮型趨勢 #bay by heoseulgi #My.o #rara:pm #SOONSIKI #漂亮 #韓國剪頭髮 #韓國設計師 #韓國髮型 #韓國髮型師 #韓國髮廊 #韓妞髮型 #韓妞髮型師 #首爾 #首爾網紅髮廊 #首爾髮廊 #髮型 

從飲食到運動，子瑜維持纖細身材的祕訣大公開，遵守「五大原則」輕鬆擁有馬甲線！

最近以新歌《STRATEGY》回歸的TIWCE子瑜，苗條的身材曲線又掀起了網友們的熱議，身材本身就很高挑的她，搭配上過人的腰部曲線和大長腿，出挑的身材更是讓她屢屢出圈，根據她的日常生活和一些公開採訪中透露的內容，編輯整理出幾點關於子瑜私底下一些維持身材的好習慣，想要子瑜同款擁有迷人馬甲線趕快看下去～ https://www.instagram.com/p/DDQUFabzkn2/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣1. 保持均衡的飲食 子瑜在飲食上非常注重營養均衡，通常她會選擇健康、低脂、高蛋白的食物，通過攝取足夠的蛋白質來均衡營養，並維持體態。在接受採訪時，她提到自己喜歡吃水果和蔬菜，盡量避免油膩和過多的加工食品。另外，她透露平常喜歡吃納豆，並指出空腹先吃納豆抑制食慾的效果會更強烈。 https://www.instagram.com/p/Cfz9F9YJ9ke/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣2. 規律的運動 子瑜是一個非常注重鍛煉的人。作為偶像，她每天的練習量和舞蹈訓練非常大，這本身就是一種很好的全身鍛煉。她也會參加一些有氧運動和力量訓練來保持身形。除了練舞之外，自己平常私底下也經常會做皮拉提斯，不僅可以很好的訓練核心，還能增強肌力和耐力。 https://www.instagram.com/p/Cht73DuJKzb/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣3. 保持良好的作息習慣 子瑜提到過，愛豆的工作節奏非常緊張，但她仍然盡量保持規律的作息，確保足夠的休息時間，保持充沛的精力和良好的身體狀態。充足的睡眠對代謝和肌膚健康都至關重要。 https://www.instagram.com/p/DAP84h1pq0t/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣4. 適時放鬆很重要 偶像的生活壓力大，但子瑜非常注重保持心理的平衡。她會通過冥想、與朋友或家人的交流等方式來放松自己。心理狀態的健康對身體狀態有著直接的影響，良好的心態有助於控制體重和保持身材。 https://www.instagram.com/p/Cs0qrmsOltR/?img_index=1 子瑜維持身材好習慣5. 少喝飲料多喝水 出生在手搖飲天堂的台南，子瑜透露自己以前也很喜歡喝飲料，但為了維持身材現在已經很少喝了，反而比較常少喝含糖飲料、多喝水，保持體內水分有助於排毒、促進新陳代謝，同時對皮膚的保養也有很好的效果。 https://www.instagram.com/p/CpgTfLMMDod/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #子瑜瘦身 #子瑜身材 #子瑜身材管理 #身材管理 #馬甲線 

你是隱藏的創業家嗎？創業潛在人格測驗，8題測出創業特質和代表角色！

波妞們有想過要自己創業嗎？現代很多人越來越注重工作和生活的平衡，對於要進公司上班這件事並不是這麼的肯定，更多的會是希望自己可以當自己的老闆！因此「創業」就會是很多人的新選擇。然而創業可不是件簡單的事啊～在創業之前，你了解自己適不適合嗎？邱比特今天就要來分享這個「創業潛在人格測驗」，來測測看在創業市場中，你有哪些和別人不同的人格特質吧！ 測驗傳送門👉「創業潛在人格測驗」 進入測驗後就展開你的創業冒險啦！身為小企鵝的你要想辦法在這趟冒險旅程中過關斬將，成為真正的企鵝勇士！測驗總共會有八題，從進入叢林冒險後會遇到許多需要「幫助人」的選擇，這麼多個答案中你會選擇什麼呢？ （圖片來源：創業潛在人格測驗／編輯截圖） 答案分析 測完之後你的「潛在創業人格」角色就出爐啦！邱比特分別測出創新者、能幹者、機器人、人氣王、奇才和風險評估專家，除了有這些角色的形容分析之外，還有「特性圖」和「創業夥伴」、「創業家靈魂」，可以看出你和哪位創業家有著一樣的靈魂呢！ （圖片來源：創業潛在人格測驗／編輯截圖） 邱比特測出來的創業人格角色是「奇才」，看起來是一個堅持自己想做的事，別人怎麼勸都堅持己見的人呢XD，怎麼看起來不是大好就是大壞呀！那波妞們測出來的角色是什麼呢？快來跟邱比特分享，也號召好友們一起來玩這個可愛的測驗吧～ 延伸閱讀：更多心理測驗 👉超準心理測驗！從「我、老虎、山洞、森林」造句，秒測出你的潛在慾望 👉戀愛總是鬼遮眼？「捉愛特攻隊」心理測驗！10題測你的戀情都遇到哪種鬼 👉別人眼中的你是什麼樣子？「菲爾人格」心理測驗，10題分析你的特質～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #poplove #人格特質 #人格特質測驗 #企業家 #創業 #創業家 #創業市場 #創業測驗 #創業潛在人格 #心理測驗 #波波邱比特 #潛在人格 #邱比特心測 

2024最新10間高雄玩具店總整理！高雄地方媽咪快來撿便宜！

新手媽咪們～ 買玩具還去百貨公司、玩具商場嗎？現在的玩具這麼貴，花錢花得荷包失血心好痛，小編在這裡提供10間玩具批發，撿便宜玩具看這裡準沒錯！不僅能找到現在最流行、時下最夯的玩具之外，還能用最優惠的價格買到它喔！還不快筆記起來！ （圖片來源：pexels） （圖片來源：pexels） 高雄玩具店批發1：亞細亞toys批發玩具 有超過上千種的玩具，想找什麼樣子的玩具保證在這裡通通找的到，新生兒的玩具、生活雜貨、小朋友禮物通通有，重點是全部都是批發價，比百貨公司便宜好多呢！ 地址： 高雄市鳳山區青年路二段272號 營業時間：10:30–21:00 官網：亞細亞toys批發玩具 （圖片來源：亞細亞toys批發玩具官網） 高雄玩具店批發2：崑山大高雄玩具精品批發 日韓進口玩具都能在這裡找的到喔！重點是全面六折還不用加入會員就能享有折扣，店內的分類也都用玩具的適玩年齡分得非常詳細，從一歲寶寶到小學高年級玩具都幫你分好了！ 地址：高雄市左營去重立路695號 營業時間：09:30–21:00 電話：(07)345-3559 臉書：崑山大高雄玩具精品批發 （圖片來源：崑山大高雄玩具精品批發臉書） 高雄玩具店批發3：泰心玩具百貨批發零售 媽媽群組裡討論度超高的玩具批發店，一進店內就可以看到現在小朋友介最火紅的Poli玩具車，還是10吋大型的車車，很多小孩一進去就在門口被吸引了！從益智遊戲到大型玩具模型都有！不花一個下午逛是逛不完的！ 地址：高雄市大社區旗楠路11號 營業時間：09:00–18:00（週一至週六）、10:00–18:00 週日 電話：(07)351-6999 臉書：泰心玩具百貨批發零售 高雄玩具店批發4：谷玖玩具 品質非常好的玩具批發店在這裡，有的玩具批發店因大量進貨的關係，難免造成品質參差不齊，需要經過挑選才能避免買到品質稍劣的玩具，但在谷玖完全不會，許多買家都表示在這裡的玩具品質真的比較好！ 地址： 高雄市左營區曾子路410號 營業時間：11:00–21:00 電話： (07)341-8058 臉書：谷玖玩具 （圖片來源：谷玖玩具） 高雄玩具店批發5：大宇玩具五金百貨 本來是以五金百貨生意為主的大宇百貨，後來玩具賣太好；深受顧客喜愛後轉為玩具批發兼五金百貨，所以在這不只可以買到小朋友喜歡的便宜的玩具外，爸媽們也能在這者到家中需要用的五金用品！ 地址：高雄市三民區大中一路195號 營業時間：09:00–18:00（週日公休） 電話：(07)346-3929 臉書：大宇玩具五金百貨 高雄玩具店批發6：大高雄玩具精品批發 店內空間並不是一般玩具批發工廠那麼大，但應有盡有，從文具到玩偶全都有！不管是給小朋友買玩具或是買上學需要用到的文具類產品都能在這裡一次搞定！ 地址：高雄市楠梓區學專路322-10號 營業時間：09:30–21:00 電話：(07) 360-8269 臉書：大高雄玩具精品批發 高雄玩具店批發7：易樂購玩具 在這裡除了可以購買玩具之外，還有家庭生活用品、口罩、廚房用品、五金工具等等，大人小孩一起來都能各取所需，找到自己喜愛的好東西！ 地址：高雄市仁武區鳳仁路280-12號 營業時間：09:30–18:30 電話： (07) 373-2949 臉書：易購樂玩具 高雄玩具店批發8：永昌百貨玩具批發 小編看來在這裡可以說是小型的百貨公司，從清潔用品、收納用品、益智遊戲、玩具汽車，美中不足的部份就是裡面沒有冷氣，夏天逛的時候會有些炎熱。 地址： 高雄市大寮區光明路二段1267號 營業時間：09:30–18:30（週日公休） 電話： (07)783-9533 臉書：永昌百貨玩具批發 （圖片來源：永昌百貨玩具批發臉書） 高雄玩具店批發9：阿莎力玩具 你也喜歡公仔或汽車嗎？那你一定要來阿莎力玩具逛逛，各種大小的玩具汽車、電動汽車、玩具挖土機全都有，根本就是小朋友的天堂！ 地址： 高雄市鳥松區美山路21號 營業時間：11:00–19:00（週二至週五）、11:00–20:00（週六週日） 電話： (07)733-3787 臉書：阿莎力玩具 （圖片來源：阿莎力玩具展臉書） 高雄玩具店批發10：淘氣寶貝玩具批發 佔地面積超級龐大的玩具批發店，想者腳踏車、電動玩具車來這裡準沒錯，價格親民、服務周到，快來這裡挖寶喔！ 地址： 高雄市林園區工業二路320巷98-1號 營業時間：11:00–18:00（週一至週五） 電話： 0978-009-292 臉書：淘氣寶貝-高雄童車/自行車 （圖片來源：淘氣寶貝-高雄童車/自行車） 玩具批發店就是一個挖寶、撿便宜的地方，非常適合大家假日時全家大小一起去逛逛，也許可以在意外之中發現屬於妳的寶藏喔！ 延伸閱讀 👉🏻兒童節買什麼？2024兒童節禮物清單推薦TOP15！教你1歲到7歲分齡買～ 👉🏻超生火的廚房玩具TOP6，鵝子女鵝都愛不釋手！魔法小卡還不快刷起來！ 👉🏻寶寶玩具怎麼挑？適合0-1寶寶的玩具TOP6推薦，無毒安全最重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #撿便宜 #玩具 #玩具批發 #高雄玩具批發 

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